Sen jälkeen, kun tänä aamuna kävi uudelleen kunnon putken jälkeen, päätin käyttää näitä muutamia tunteja sulkemisen jälkeen ja pahoittelen, että lähetin joitakin vinkkejä Fapstronautille.
kIELLOT:
- Pian heräämisen jälkeen, älä mene puhelimeesi (olen havainnut, että tämä on aika, jolloin olen haavoittuvin)
- Jopa "yhdellä pikakatselulla", ehdottomasti ÄLÄ katso hieman selkeitä kuvia, jopa bikinikuva - 9.9 / 10 tulet uusiutumaan; 'tarpeeksi sanottu.
- Älä reunaa (mielestäni). Reunus on mielestäni uusiutumisen muoto ja menee tätä haastetta vastaan. Tehosta matkaa NoFapissa älä reunaa.
- Älä koske roskasi muuhun kuin pesu- ja wc-taukoon - muuten kuin NOPE, kädet irti.
- Älä luota NoFapiin pelastajana elämässäsi, koska se ei tule olemaan. Näet tällä foorumilla viestejä, joilla on taipumus käsitellä NoFapin vaikutuksia, mikä voi joskus olla totta, mutta ihmisten ei pitäisi odottaa sivuvaikutusten syntyvän luonnollisesti; NoFap nollaa aivosi, jotta voit mennä ulos ja opetella itseäsi kuinka elää elämää.
- Älä fantasioi. Tämä voi joskus olla vaikeaa, mutta yritä keskittyä nopeasti mihinkään muuhun, vaikka se olisikin pöytä. Taulukot ovat hyviä.
- Ja lopuksi, ÄLÄ anna periksi! - erittäin helppo sanoa, kun otetaan huomioon, että itse "luovuin" alle 4 tuntia sitten - mutta matkan tarkoitus on palata ylös ja taistella; se ei anna periksi.
Dataobjektit:
- Mietiskellä. Löydä paikka, ota mukava ja puhdista mielesi. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa tehdä tämä, tavallinen tapa on istua ristikkäisillä ja suoralla selällä parhaan mahdollisen paikannuksen hengittämiseksi.
- Kylmät suihkut aina (kirjaimellisesti, käännä tämä sh * t alas). Lopullinen tapa poistaa kehotuksia ja asettaa itsesi pitkäksi päiväksi, myös oudosti rentouttava (minulle).
- Käy tällä foorumilla päivittäin ja auta muita. Näin ei todellakaan auta heitä, vaan asetat viestin kiveen omassa mielessäsi. Myös loistava tapa pitää heidät pois.
- Pidä silmäkosketusta puhuessasi kaikkien, erityisesti tyttöjen kanssa. Täyden huomion kiinnittäminen ihmisiin on erittäin tärkeää, vaikka sinusta tuntuu siltä, ettei sitä tarvita.
- Harjoittele mahdollisimman usein. Olipa juoksu, kävely, nosto, soutu - liikunta on hieno tapa vapauttaa energiaa ja positiivisia hormoneja. Liity kerhoon! Tapaa uusia ihmisiä, tule mukaan!
- Muutaman viikon NoFapin jälkeen yleinen itsesi ulkonäkö alkaa muuttua, ja katsot itseäsi eri tavalla. Laitan tämän tehtäväluetteloon muistuttaakseni kaikkia, että tämä on luonnollista, ja sitä ei pidä jättää huomiotta. Käytä sitä eduksesi muodostaaksesi parhaan mahdollisen itsesi. Loppujen lopuksi, kuka ei halua nähdä sinun näyttävän tyylikkäältä?
- Hymy. En koskaan käyttänyt tätä, ja kun joku huomautti, että "näytin aina masentuneelta", ja minun piti tehdä muutos. Muutaman viikon NoFap-hoidon jälkeen hymyilemisestä tulee luonnollista ja se on hienoa, kun pidät silmäkosketusta ja yleensä pidämme ihmisiä enemmän.
Ja siellä on, minun 9-kuukauden oikeinkirjoituksessani NoFapissa olen keksinyt muutamia käteviä vinkkejä ihmisille, jotka kamppailevat siitä, että ne menevät näiden ensimmäisten päivien ohi, muistutus siitä, mitä välttää, ja mielestäni on tärkeää pysyä ajan tasalla .
Ajattele positiivisesti!
LINK - Jotkut EI & EIVÄT NoFapille
;