Ihmiset, jotka eivät ole NoFapissa, sanovat uskomme "suurvaltoihin".
Sanon, anna heidän nauraa. Lisää suurvaltoja minulle.
Ei, en usko lentämiseen, näkymättömyyteen tai mihinkään sarjakuvasankareihin. Mutta uskon, että vastakkaista sukupuolta lisäävät luottamusta, motivaatiota, energiaa ja huomiota - kaikki tasolle, jota olet tottunut.
Suurvallat ovat suhteellisia. "Treenasin kolmen poikasen kanssa tänään!" on pieni parannus yhdelle miehelle, kun taas "sanoin hei tytölle ilman ääneni säröilyä" voi olla merkittävä harppaus toiselle.
Mutta suurvallat ovat siellä, kunhan tiedät, miten he toimivat. (Tiesitkö, että munankeltuaisien syöminen yöllä voi antaa sinulle suurvaltaa lisää seuraavana aamuna? Elämä on hauskaa, kun koet vastauksia.)
Formula
Saan syvällisesti, miksi kaikki nämä asiat toimivat, mutta ajattelin aloittaa tl; dr: lla alussa.
Caveat: Hyvät naiset ja herrat, ota yhteyttä lääkäriisi ennen uuden suurvaltaohjelman aloittamista.
Tässä se on:
- SÄÄNTÖ #1: Täydellinen itsensä seksuaalinen pidättyminen. Ei pornoa, ei itsetyydytystä, ei orgasmia, ei reunuksia, ei ajattelua reunasta, ei puhumista ajattelemisesta reunojen ajattelusta. Teeskennellä reunus ei ole edes asia. MIKSI TÄMÄ TYÖT
- SÄÄNTÖ #2: Poista tai merkittävästi vähentää keinotekoisen seksuaalisen stimulaation altistumista. Ainoa poikkeus: jos katsot elokuvaa tai TV-ohjelmaa jonkun muun kanssa. MIKSI TÄMÄ TYÖT
- SÄÄNTÖ #3: Rajoita sosiaalinen media (mukaan lukien Reddit) ja Internet-aika yhdeksi tunniksi päivässä. MIKSI TÄMÄ TYÖT
- Sääntö #4: Rajoita roskaruoka, erityisesti sokeri ja vehnä. Rasvan syöminen hyvästä lähteestä on kunnossa. MIKSI TÄMÄ TYÖT
- Sääntö #5: Meditoi 10 minuuttia päivässä. MIKSI TÄMÄ TYÖT
- Sääntö #6: Ota kylmä suihku päivittäin. MIKSI TÄMÄ TYÖT
- Sääntö # 7: Nuku hyvät yöunet niin usein kuin mahdollista. MIKSI TÄMÄ TYÖT
- Sääntö #8: Tee resistenssiperusteinen harjoitus 2-4 kertaa viikossa. MIKSI TÄMÄ TYÖT
Kuten näette, jokaisessa pisteessä on linkki, joka osoittaa sivulle, joka selittää, miksi jokainen näistä pisteistä saattaa olla merkityksellinen NoFap-matkallesi. On syytä sille, että käsken sinun treenata, eikä se ole vain "lyödä kuntosalille, veli".
Se siitä. Se on kaava. Tee tämä muutaman viikon ajan ja nauti supervoimastasi, nauti vastakkaisen sukupuolen huomiosta ja nauti särkyneistä poskista hymyilemästä koko pirun aikaa.
Mitä olet vielä täällä? Etkö luota minuun?
Hienoa, puhutaan miksi tämä toimii.
Terveiden hormonien taskuopas
Jos haluatte, anna minulle metafora.
Siinä on tämä hormoni, jota olet kutsunut insuliiniksi. Se tekee paljon tavaraa, mutta sen pääkäyttö on verensokerisi säätäminen tuomalla se terveelliseen tasoon.
Jos syövät jatkuvasti sokeria, aloitat vastaavasti kroonisesti korkean insuliinitason.
Lopulta kehosi ei voi pysyä mukana. Se on niin tottunut räjäyttämään insuliinilla, että se kasvaa herkkä sille. (Kuulostaa tutulta?) Siitä tulee insuliiniresistentti or insuliinia sietävä.
Tämän vaikutuksen vuoksi veressä on enemmän ja enemmän insuliinia, jotta kehosi vastaisi samalla tavalla kuin se oli terveellistä.
Saatat tietää missä aion tämän kanssa.
Dopamiini on insuliini.
Porno on sokeri.
Mitä tekemistä sillä on supervoimien kanssa? Ajatelkaamme tätä kryponiitin näkökulmasta. Hei tiede, mitä dopamiinitoleranssi tekee sosiaalisesta ahdistuksestasi?
It tekee te sosiaalisesti ahdistunut.
Arvaa, mitä muuta dopamiinin herkkyys tekee? YourBrainOnPornin mukaan, dopamiinin herkkyys tukahduttaa sinut seuraavilla tavoilla:
- Perseestä libido
- Lisää ahdistusta
- Vähemmän riskinottoa
- Kyvyttömyys keskittyä
- Motivaation puute
- Apatia, viivyttely
- Masennus
Herrat, kryptoniitti on todellinen, ja sen nimi on dopamiinitoleranssi.
Monet kaverit palauttavat itsensä luonnollisen luottamuksen ja hämmästyttävyyden tilaan poistamalla kryptoniitin. Jotkut kaverit, joilla on syvempi sosiaalinen ahdistus, näkevät parannuksia, mutta heistä ei tule sosiaalisia perhosia ilman jatkoa.
Mutta vaikka et usko supervaltoihin, ainakin usko kryptoniittiin.
Opittavaa on enemmän - esimerkiksi Internet-pornon uutuus tekee siitä niin perseestä dopamiinitarkoituksessa - mutta suosittelen, että napsautat näitä linkkejä, jos olet kiinnostunut oppimaan lisää.
Olen lukenut paljon tästä asiasta ja kerron mielelläni siitä, mitä olen oppinut.
Tiedän myös, että olen vasta kolmantena päivänä. Mutta olen tuntenut suurvallat aikaisemmin ja palaan heidän puolestaan.
LINK - Suurvallat ovat todellisia, ja näin saat heidät (lähteiden ja linkkien avulla!)
by Phoinikis
;