YBOP-kommentit: Tämä on yksi ensimmäisistä viesteistämme, joka kuvaa yhtä entisten pornokäyttäjien ilmoittamista odottamattomista eduista. Emme sano, että Internet-porno on ensisijainen syy nuorten miesten sosiaaliseen ahdistukseen. Kukaan ei tiedä, kuinka monella prosenttiosuudella sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön (SAD) sairastavista on pornoa käyttävä tekijä, koska tutkimuksia ei ole. Nopea Internet-porno on uusi ilmiö; kontrolliryhmät eivät ole mahdollisia; eikä yksikään tutkimus ole esittänyt oikeita kysymyksiä. Raskaat pornokäyttäjät ilmoittavat kuitenkin edelleen lisääntyneestä luottamuksesta ja sosiaalisen ahdistuksen remissiosta muuttamalla yhtä muuttujaa - Internet-pornon käyttöä. Uusin artikkelimme tästä aiheesta (paljon enemmän tiedettä): Porno, itsetyydytys ja Mojo: neurotieteen näkökulma
Katso myös Onko porno pahentaa sosiaalista ahdistusta / luottamusta? - joka sisältää monia tarinoita sosiaalisesta ahdistuksesta, joka paranee, kun ihmiset ovat leikkaaneet pornoa.
Hänen 5-minuuttinsa TED-keskustelussa, "Poikien kuolema"kuuluisa psykologi Phillip Zimbardo totesi, että "kiihottuvuus" (porno, videopelit) on tärkeä tekijä sosiaalisessa ahdistuksessa.
Vuodesta 2019 yli 75 tutkimusta yhdistää pornon käytön köyhempään henkiseen-emotionaaliseen terveyteen ja heikompiin kognitiivisiin tuloksiin. Lisäksi riippuvuuden neurotieteilijät ovat toistuvasti osoittaneet sen Internet-riippuvuus joillakin käyttäjillä on pysyvää muistia ja keskittymisongelmia.
Ttässä voi olla korrelaatio pornoen käytön ja sosiaalisen ahdistuksen välillä
Onko kukaan lukenut tämän huomaneen, että pornoa ja sosiaalista ahdistusta on luovuttu?
Koska a hakukoneen sattuma, Olen kuunnellut pornofiippien toipumisen tuskaa ja ekstaasia useiden vuosien ajan. Yhä uudelleen ilmestyy yhteinen kuvio. Kun käyttäjät onnistuvat pidättäytymään pornosta ja vähentävät itsetyydyttämistä (yleensä väliaikaisesti), heidän halu olla yhteydessä toisiinsa nousee. Samoin heidän luottamuksensa, kykynsä katsoa muita silmiin, huumorintaju. Ja samoin tekee heidän käsityksensä "miehisyydestään", keskittymisensä, optimistisuutensa, arvostelukykynsä, houkuttelevuutensa potentiaalisten kavereiden kanssa jne.
Jopa aiemmin vakavasta sosiaalisesta ahdistuksesta kärsiviä rohkaistaan useammin tutkimaan uusia mahdollisuuksia sosiaaliseen kontaktiin: hymyilemään ja vitsailemaan työtovereiden kanssa, treffailun, meditaatioryhmien, yökerhojen ja niin edelleen. Joissakin tapauksissa se kestää kuukausia, mutta usein muutos on niin nopea, että se saa ne yllättäen. (En tarkoita, että sosiaalinen ahdistus on Yksin pornon käytöstä johtuen tai että ekstraversio on merkki sen puuttumisesta. Mietin vain, voisiko joillekin seksuaalisen halun huolellisempi hallinta olla yllättävän hyödyllistä.)
Kiinnityshäiriö
In Riippuvuus liitoshäiriönä, Philip J. Flores huomauttaa, että ihminen ei voi kiinnittyä normaaliin tai edes terapeuttiseen suhteeseen riippuen riippuvuudesta. Samalla tavoin paras tuki uusiutumisen välttämiselle on vankat suhteet muihin - ja kyky muodostaa ne oman tahtonsa mukaan.
Miksi porno-riippuvainen voi joutua kohtaamaan pakonsa todellisten suhteiden luomiseksi tai palauttamiseksi? Psykiatri Norman Doidge ehdottaa, että nykypäivän pornokaappausten voimakkaat ärsykkeet (korkea dopamiini) kaappaavat ja johtavat uudelleen "aivokiinteistöjä", jotka muuten olisi omistettu sosiaalisten siteiden tekemiseen palkitsevaksi. (Aivot, jotka muuttavat itseään, s. 109) Todellisista ihmisistä tulee vähemmän palkitsevia; väärennetyistä ihmisistä tulee paljon houkuttelevampia. Tässä tapauksessa koko ei asia, nimittäin aivojen määrä, joka syttyy. Pakottavan käyttäytymisen lopettaminen vapauttaa aivot palauttamaan normaalit prioriteetit.
Mielenkiintoista on, että ihmiset, joiden tottumukset aiheuttavat jatkuvaa liiallista stimulaatiota palkintopiiristään korkealla dopamiinilla - huumeidenkäyttäjät - tuntevat usein ahdistuneita tai masentuneita koko ajan. Tämä johtuu suurelta osin epätavallisen alhaisesta dopamiinista (tai vähäisestä herkkyydestä dopamiinille D2-reseptorien vähenemisen vuoksi) huippujen välillä. Sokerit, jotka ovat kärsineet sokerista, osoittavat ahdistusta ja aivojen muutoksia (vähentynyt dopamiini). Ja myöhemmin hiiret, jotka olivat alttiina pitkittyneelle kohonneelle dopamiinille, käyttäytyivät myöhemmin he olivat masentuneita vastauksena stressiin. Kun joku on ahdistunut tai masentunut, seurustelu voi tuntea liikaa vaivaa.
Useat tutkimukset osoittavat, että sosiaalinen ahdistus liittyy alhainen dopamiini or heikentynyt herkkyys. Katso myös tämän tutkimuksen yhteys dopamiinin epävakautta ja sosiaalista ahdistusta.
Johtaako Internet-pornon liiallinen itsetyydytys joillekin ihmisille sosiaalista ahdistusta?
Dopamiini nousee seksuaalisen kiihottumisen aikana ja putoaa huipentuman jälkeen. Jotkut masturboivat niin usein, että heidän palkintopiirinsä ei pysty palata homeostaasiin orgasmin välillä? Kärsivätkö he kroonisesti alhaisesta dopamiinista (tai heikosta vasteesta dopamiinille) - mikä lisää sosiaalisen ahdistuksen todennäköisyyttä? On tärkeää ymmärtää, että itsetyydytystaajuudet nykyaikaisessa länsimaisessa yhteiskunnassa eivät ehkä juurikaan muistuta metsästäjä-keräilijän esi-isiä (ks. WEIRD Masturbation Habits).
Jos se ei ole itsetyydytys, raskaan pornon käyttö voi varmasti johtaa dopamiini- ja dopamiinireseptorien vähenemiseen joissakin aivoissa. Kaikki riippuvuudet, mukaan lukien käyttäytymishäiriöt, kuten patologinen uhkapeli ja Internet-pelit, aiheuttavat mitattavissa olevan dopamiinin signaloinnin vähentymisen. Jos sinulla on porno-riippuvuus, sinulla on niin kutsuttu rento ilovaste tai desensibilisointi. Tämä tarkoittaa, että dopamiinin signalointi on matala. (Katso: Porno sitten ja nyt: Tervetuloa Brain Trainingiin ja Myrkyttävä käyttäytyminen: 300 Vaginas = paljon dopamiinia ymmärtää mekanismeja.)
siedätyshoito
Mieti tätä: Tutkimukset osoittavat, että sekä käyttäytymiseen että aineeseen liittyvät riippuvuudet aiheuttavat a dopamiini (D2) -reseptoreiden väheneminen, joka on desensitisaation tärkeä osa.
Ensimmäinen kysymys: Mikä on yksi ensisijainen biologinen ero hallitsevien ja alistuvien kädellisten välillä? Vastaus: Hallitsevilla kädellisillä on dopamiini D2-reseptorien korkeammat tasot. He eivät syntyneet korkeammilla D2-reseptoreilla - pikemminkin "hallitsevaksi tuleminen" aiheutti D2-reseptorien lisääntymisen.
Toinen kysymys: Voisivatko miesten kokemat hyödyt (luottamus, sosiaalisuus, motivaatio, vähemmän ahdistusta) toipuessaan pornon riippuvuudesta liittyä D2-reseptorien ja dopamiinin lisääntymiseen? (Se on varmasti veren testosteronitasot.)
Epäilemättä joillakin käyttäjillä voi olla kroonisesti alhaisia dopamiini- tai dopamiinireseptoreita aluksi, mutta niin monet käyttäjät huomaavat näkymän parantuneen, kun he vähentävät pornoa / itsetyydyttämistä, että emme voi sulkea pois mahdollisuutta, että tapana itsessään masentuu edelleen dopamiinitasot.
Kun aivot ovat vähemmän herkkiä dopamiinille, ne "muuttuvat vähemmän herkkiä luonnollisille vahvistajille", kuten "ilo nähdä ystävä, katsella elokuvaa tai uteliaisuus, joka ajaa etsintää.”—Nora Volkow, kansallisen huumeiden väärinkäytön instituutin johtaja
Kovakantinen, yhä uudempi Internet-porno on voimakkaasti pakottavia- samasta syystä kuin crack ja Krispy Kreme munkkeja. Nämä ärsykkeet ovat kuin mitään, mitä esi-isiemme aivojen täytyi selviytyä ihmisten kehittyessä. Silti primitiivinen limbinen järjestelmä erehdyttää heitä niin "arvokkaina" olevina asioina, että se kehottaa meitä etsimään yhä enemmän niitä - vaikka ne aiheuttaisivatkin hangoverit ja vieroitusoireet.
Kuinka paljon on liikaa?
Kuten huumeiden ja alkoholin kohdalla, "liikaa" on erilainen kaikille. Joillekin aivojen palkkapiirien haavoittuvuus yhdessä Internet-pornon kanssa tarkoittaa sitä, että seksuaalisen stimulaation tavoittelusta on tullut pakonomainen seksuaalista stimulaatiota. Tämä on ongelma, koska pakotteet, muistakaa, pääsevät muodostamaan palkitsevia suhteita. Lyhyesti sanottuna voi olla, että tasapainoiset itsetyydystavat ovat tärkeämpiä psyykkisen terveyden kannalta kuin yleisesti tunnustettu.
Siellä on selvästi paljon opittavaa. Toistaiseksi annan palautuvien käyttäjien puhua puolestaan.
Olin aina vain hyväksynyt, että olin sosiaalisesti alle keskiarvon. Se ei ollut edes ongelma, mutta käy ilmi, että kahden viikon kuluttua orgasmista ääneni on kasvanut ja rikastunut, olen nauranut ja murtanut vitsejä melkein keskeytyksettä, ja puhuminen ihmisten kanssa on ollut sujuvaa ja helppoa. Nyt olen chatti. Se on jotain tottua.
Toinen mies:
Olen 25-vuotias ja olen käyttänyt pornoa 14 vuotta. Oli kuitenkin kahden vuoden jakso, jossa en voinut tarkastella sitä, koska olin valtion laitoksessa, jossa pornografiset sivustot olivat kiellettyjä. Noina vuosina olin luovuuteni huipulla: kirjoitin runoja, lauluja ja tarinoita. Puhuin myös kaikkien kanssa, en välttämättä sielua. Palattuani kotiin palasin viettämään päivän katsomalla Internetin alastomuutta. Kaksi vuotta myöhemmin minusta on tullut introvertti, eristäen itseni ja olen suurimman osan ajasta ujo ja masentunut. Mikä on täsmälleen päinvastainen kuin olin poissa siitä. Kerron jatkuvasti itselleni, että "napsahdan siitä pois", mutta milloin se tapahtuu? En halua viettää toista vuosikymmentä tällä tavalla.
Toinen mies vastasi:
Terapeutini vannoi, että tarvitsin lääkkeitä pari vuotta sitten. Sen sijaan aloin selvittää, mitä masennuksen alla tapahtui. Kun lopetin pornon käytön, minusta tuntui aluksi huonompi. Mutta nyt tunnen paremmin kuin seitsemässä vuodessa. Masennuksella ei ole mitään syytä olla niin yleistä yhteiskunnassamme kuin tietyt elämäntavat. Pystymme täydellisesti selvittämään, mitä nämä asiat ovat, ja lievittämään masennustamme. Kyse on lajittelemisesta tottumuksistamme löytääksemme, mikä aiheuttaa kipua, ja pysymällä täysin rehellisinä itseämme kohtaan.
Kuudennen kuukauden veteraani:
Ihmiset kysyvät minulta, mitä olen muuttanut, koska olen paljon enemmän lähtevä. En ole koskaan, KOSKAAN, ollut koskaan luottavaisempi tai motivoituneempi lähestymään ja houkuttelemaan todellisia naisia. (Ja saan itse asiassa todellista seksiä nyt!) Vakava suorituskyky-ahdistuneisuus, joka minulla oli seksin aikana, kun kulutin pornoa ja hakkain, on kadonnut. [Lukea enemmän miesten kokemuksia.]
Hermomme ovat avoimia piirejä, jotka on suunniteltu elämään yhteisössä muiden kanssa. Itse asiassa on biologisesti mahdotonta säätää tunteitamme yksin pitkään aikaan.
Introvertit ja ne, joille ei kehittynyt terveitä siteitä pikkulapsina, saattavat olla erityisen vaarassa sosiaalisen ahdistuksen usein pornokäytön vuoksi. Eristäminen antaa heidän hallita altistumistaan hankalille ja tyydyttämättömille vuorovaikutuksille. Saavuttaminen pornokäytön (tai muiden ärsykkeiden) välttämiseksi voi tällöin korvata sosiaalisesti hankitun itsetuntemuksen ja emotionaalisen sääntelyn. Kuten eräs mies sanoi sosiaalisesta ahdistuksesta:
Sosiaalinen eristyneisyys ja porno vahvistavat toisiaan. Eli eristäminen johtaa pakenemisen ja tyydytyksen etsimiseen itse. Tämä voi tarkoittaa pornon riippuvuutta, joka alentaa itsetuntoa ja itseluottamusta, mikä saa hänet sosiaalisemmin ahdistuneeksi ... ja niin edelleen.
Yhteiskunnallisten siteiden kehittäminen
Yksilöllisyyden ja itseluottamuksen länsimainen idea kannustaa yrittämään omavaraisuutta sen sijaan, että kasvatettaisiin läheisempien sosiaalisten siteiden palkintoja. Kuten Flores huomauttaa, normaali emotionaalinen tarve olla peilattu toisilla on väärin merkitty riippuvuus ja tarpeellisuus. Totuus on, että meidän aivomme on suunniteltu.
Heimoina, pariksi sitoutuvina kädellisinä, aivomme tarvitsevat tiivistä yhteyttä hyvää terveyttä varten koko elämämme ajan. Toistuva pornokäyttö voi korvata tämän ihmisen perustarpeen lisääntyvällä halulla ja orgasmilla. Porn ei anna terveellistä kosketusta hellästä yhdynnästä. Kun porno / itsetyydytys tulee pakottavaksi, se voi pitää terveitä suhteita tulevaisuudessa määräämättömän ajan. Tämä voi johtua siitä, että se muuttaa aivoja, sen fysiologiaa ja signaaleja, joista se puhaltaa. Monille nämä muutokset voivat osoittautua heikentäväksi sosiaaliseksi ahdistukseksi.
Hyvä uutinen on, että monien mielestä on helpompaa ja miellyttävämpää olla yhteydessä muihin, kun pidättäydytään pornosta ja leikataan itsetyydytys. Olisin hyvin kiinnostunut kuulemaan sosiaalisesta ahdistuksesta kärsiviltä (tai heidän terapeuteiltaan), jotka kokeilevat pornosta luopumista.
Tutkimukset sukupuolen ja huumeiden päällekkäisyydestä aivoissa
Kasvavat tieteelliset todisteet pitkäaikaisesta orgasmikierroksesta (opinnot)
Tämän artikkelin alla oleva kommentti aiheesta "Psychology Today"
koska siellä on niin paljon
koska tällaisilla ongelmilla on niin monta ihmistä tajuamatta, kuinka voit käsitellä näitä ihmisiä sen jälkeen, kun olet voittanut riippuvuuden?
ohitatko heitä ja etsit parempia ystäviä? autatko he ymmärtämään heidän ongelmansa?
Luulen, että yritän sanoa jokaiselle pornon riippuvuudesta toipuneelle ihmiselle, riippuvuuteen tarttuu todennäköisesti 100 tai 1000 ihmistä. kun sairaista tulee normi, mitä teet?
Suuret kysymyksetEpäilemättä porno käyttö on tullut norjaksi nuorten miesten keskuudessa. Sinun sukupolvelta (oletan, että olet suhteellisen nuori) täytyy selvittää tämä sotku. Minulla ei ole vastausta. Toivon, että pornopalauttavat voivat valaista muita.
Ystävät ja porno olivat viimeaikaisen keskustelun aihe yhdistämisfoorumissamme - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142
Toivomme, että muutamat rohkeat tutkijat tutkivat pornon vaikutuksia käyttäjien aivoihin. Tällä hetkellä "asiantuntijat" vakuuttavat meille, että pornon käytöllä ei ole kielteisiä vaikutuksia tai että se on todella hyödyllistä. Yleinen meemi on, että mikään pornon määrä tai itsetyydytys ei ole epätavallista tai haitallista.
tämän artikkelin alla oleva kommentti aiheesta "Psychology Today"
Itsetyydytys
Muistan, että aloin katsella eroottisia kuvia 8: n iässä, kun olin 10, kun olin masturboimassa jokapäiväistä hiontaessani penikseni sängyssä, kunnes siemensin. Vanhemmillani ei ollut CineMaxia, joten kun pehmeä ydinporni tuli, kanava sekoitettiin. Muistan masturboimalla seksiä melkein joka ilta. En ollut koulun suosittu lapsi ja arvosanani olivat kauhistuttavia, kaikki ajattelin koko päivän oli itsetyydytys. Olen aina pystynyt piilottamaan todelliset tunteeni hyvin, vain haudan heidät syvälle sisälle, ja voin tulla kenellekään, jota pidän. Minun piti oppia ja sopeutua, jotta voisin seksiä todellisten naisten kanssa. Minun oli helppo saada naisia, olen aina toiminut kuin olin viileä, luulisin, että he pitivät biljardipelejäni tai tapa, jolla puhuin heille. Menisin ulos treffeille, mutta en ajatellut näitä tyttöjä sielunkumppaneina, minulla ei ollut tunteita, kaikki mitä tein oli teeskennellä että pidin heistä jotta voisin saada heidät sänkyyn, sitten katkaisin sen hitaasti heidän kanssaan ja siirry seuraavaan. Porno ja itsetyydytys olivat aina siellä, riippumatta siitä, kuinka paljon seksiä sain, että olen aina masturboinut. Tarvitsin sitä, se oli kuin elämän henki minulle. Kuten sanoin, ennen kuin minun piti kehittyä todellisten naisten saamiseksi, he ajattelivat olevani normaali kaveri, hienoin henkilö, jonka he olivat koskaan tavanneet. Syvällä sisäpuolella olin loukkaantunut, olin emotionaalinen mooch-pallo, olin masentunut, ja kaikki, mitä halusin tehdä, oli jack off, tuntui siltä, että se oli ainoa asia, joka sai minut onnelliseksi. Itsetyydytys tuli loputon sykli. Heräsin aamulla ja Masturboida, päästä suihkuun ja masturboida, voide ja hieroa kivekseni, menisin töihin, joskus löydän piilopaikka työssä ja masturboit, tulen kotiin, hyppäämään tietokoneeseen katsella pornoa ja masturboida voimakkaasti, haluaisin suihkua, mennä ulos yöksi, löytää kaverini, seksiä, mennä kotiin ja masturboida tytöstä, jonka juuri sekoittin, kun olen kyllästynyt kuviin siitä, mitä tein käynnistä tietokone ja masturboi. Tämä sykli jatkui monta vuotta. Ihmisten ympärille olin ROCK STAR, jonka voisin saada minkä tahansa tytön, jonka halusin, elin elämää reunalla, olin kaikkea mitä he halusivat olla. Asuin elämää reunalla, koska olin loukkaantunut, olin junkie, rakastin kiirehtiä, olin koukussa dopamiiniin. Vihdoin menin naimisiin ja asettui eräänä päivänä, mutta oli ongelma! En voinut enää elää rokkitähden elämää, minulla ei ollut enää sitä kiirettä, tämä oli ainoa asia, joka pitää dopamiinitasoni korkealla, kun en masturboinut. Halusin kuolla, syytin vaimoni kaikesta, mikä meni pieleen, eristyksin itseni, jotta voisin masturboida, pääsin Tranny pornoon ja tunsin itseni hämmentyneenä itselleni, jopa kerroin vaimolleni käyttämään hihnaa. Olin niin masentunut ja hän oli liian. hän pääsi näkemään minua siitä, kuka minä todella olin, sen viileän, makean, lähtevän kaverin takana, joka asui hirviössä, ja hän joutui näkemään kulissien takana. Rakastan vaimoani kovasti, ellei en olisi naimisissa hänen kanssaan jostain syystä, se ei koskenut vain seksiä hänen kanssaan. Porno-riippuvuuteni tappoi minkä tahansa rakkauden, minulla oli, en auttanut häntä ympäri taloa, en auttanut häntä lasten kanssa, en tekisi mitään, tekisin vain istua tietokoneen takana ja salaa katsella pornoa. vaimo ei antanut minulle tavaroita, jotka saisin kusta ja kiroisin häntä, saisin hänet tuntemaan, ettei hän ollut paska, se oli kamalaa, ja minä puhuin hänen juopumiseen, jotta voisin ottaa sen häneltä, kun hän nukkui. Ahdistuneisuus, jonka minä aiheutin, ei voinut nukkua, joten hän kääntyi unilääkkeille, jotka olivat minulle sopivia, mikä tarkoitti sitä, että voisin ottaa sen häneltä aina, kun halusin, mihin tahansa haluttuun reikään. Kun olen tehnyt hänen kanssaan, käänsin iPODin päälle ja masturboitiin monta tuntia hardcore pornoon. Vaimoni sanoi, että hän lähti äskettäin, hän sanoi, että aiheutan hänelle niin paljon kipua ja vahingoitin häntä niin paljon, että hän ei tiedä, voiko se koskaan korjata, sain hänet tuntemaan arvoton, en nähnyt häntä ihminen enää, hän oli vain siellä, jotta voisin siemensyöksyä eikä minun tarvitse masturboida. Meillä olisi seksiä ja menettäisin erektioni, ja tämä todella häiritsi häntä ja sai hänet tuntemaan, että hänen seinänsä menettivät. Lupasin hänelle, että muutan, lupasin, että se on erilainen, lupasin, että en katso pornoa (TÄMÄ ON TÄRKEIMMÄT, JOISTA VALITETTU), joten ajattelin kertoa sen hänelle vain saadakseni hänet onnelliseksi. Itse asiassa yritin lopettaa porno katsomisen yhden yön ja se oli huono se oli todella huono! Kädeni alkoivat ravistella, otsaani alkoi hiki, ja lopulta menin kouristuksiin, ja sitten aloin itkeä. Olin vihdoin tajunnut, että pornografia ja itsetyydytys oli muokannut koko elämääni, tiesin, että lapseni ja vaimoni vuoksi minun piti lopettaa. Koko teini- ja aikuiselämäni ei edes tunne enää todellista. Olen aina tuntenut, että on enemmän elämää, olen aina tuntenut, että jotain puuttuu. Pääsin jopa YouTubeen etsimään ulkomaalaisia, hallituksen salaliittoja ja Kuulla asuvia ihmisiä, olin niin varma, että jotain puuttui. En tiedä, että puuttuva palapeli oli huumeita, jotka vapautettiin sen jälkeen kun masturboin ja katselin pornoa, Tranny-porno sai minut aina vaikeimmin irti. Tajusin, että olen sairas, tajusin, että olen vahingoittanut niin monia ihmisiä elämässäni. Olen poistanut kaikki pornot kiintolevyltäni ja lupannut olla masturboimatta enää.
Vaikuttaa siltä, että
vaimosi vaisto oli hyvä… pornosta. Se todennäköisesti * oli * tärkein syy riippuvuutesi lisääntyneelle. Tiedätkö mitä muuta? Lyön vetoa, että hän oli oikeassa myös sinussa. Lyön vetoa, että olet * ihana kaveri ... riippuvuuden takana. Palautuminen on vaikein asia, mitä olet koskaan tehnyt, mutta se voi myös olla yksi tyydyttävimmistä asioista. Hanki kaikki mahdollinen tuki. Tarkistitko tukisivun? Kaikki parhaat.
*iso hali*
Kiitos
Paljon kiitoksia, sanat antavat minulle rohkaisua.
Toiselta sivustolta.
Tästä langasta: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581
Me täällä kommentoimme kuten tämä kaveri on koko ajan:
Tämä ei tarkoita sitä, että syvällä juurtunut sosiaalinen ahdistus katoaa maagisesti, mutta monille kavereille riippuvuus itse aiheutti luonnotonta halua eristää.
säie reddit.comissa - Sosiaalinen ahdistus katoaa
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/
Lanka Reddit.com NoFapista
22 päivää, odottamaton hyöty.
Alkaen reddit - NoFap
From yourbrainrebalanced.com
LINK - Pelkuri leijona, joka löysi rohkeutensa (115 Days)
Fom Reddit: Eri mies kuin kun aloitin tämän kokeilun.
LINK - Olen erilainen mies kuin aloitin tämän kokeen.
Alkaen reddit - NoFap
Antaako NoFap sinulle supervoimia? Onko jokaisen mahdollisen hyödyn ihmiset ilmoittaneet vain lumelääkkeestä? Minun mielipiteeni…
Samasta langasta
Samasta langasta
Samasta langasta
Päivä 80 + ja huomatessasi hämmästyttäviä neurologisia muutoksia
Sen mikään ei riitä un-fucking-uskottavaksi.
Tarkoitan, etten ole vielä siellä ... Minulla on aamupuuta noin parin päivän välein (edelleen valtava parannus) ja se ei ole niin hyvä kuin muistan, mutta se tarkoittaa vain sitä, että tarvitsen enemmän aikaa.
Joten kaikille muille, jotka epäilevät itseään ... uudelleenkytkentä ei ole lineaarista, se voi tapahtua vaiheittain, se voi kestää kauemmin kuin 90 päivää, et voi kertoa. Mutta sen todellinen kannustan kaikkia pitämään kiinni siitä.
Myös jos jollakin muulla on samanlaisia dramaattisia muutoksia, joista he haluavat puhua, vastaa. Haluaisin kuulla heidät, kuinka paljon eteenpäin tämä menee.
Ihannetapauksessa, vaikka olen todennäköisesti aina introvertti, näen itseni nyt mukavammaksi isossa ryhmässä. Ainoa asia, joka minun on vielä selvitettävä, kuinka korjata, on kyvyttömyyteni keksiä pikkupuheita ... En vain ajattele sellaista
60 päivää ja tunnen jo uuden henkilön
LINK - Päivä 60: Kokemukseni tähän mennessä - Täysin sen arvoista!
Ensin kysyin tyttöä kuuden vuoden aikana ja olen niin pirun ylpeä
Aloitin tämän matkan 3 viikkoa sitten
Erot Vs. Ei Fapping-kokemuksia
Alkaen reddit - NoFap
Tämä on parasta mitä olen koskaan tuntenut elämässäni.
Jätkä, nofap on vähentänyt voimakkaasti ADD: ääni.
Kerron tarinani. Toivon, että se motivoi teitä kaikkia
Siirtyminen alfamaleiksi
Foorumin jäsen
antoi tämän raportin:
Menossa läpi Blu-ray
Aiemmin tänä iltana olin ohi
sosiaalista ahdistusta koskevasta kierrosta lopetettaessa porno
Vihdoin napsautti minua eilen! Mitä jos? Ja tarina lasista
LINKKI POSTITTAMISEEN - Vihdoin napsautti minua eilen! Mitä jos? Ja tarina viime yöstä
Älä välitä tunnuksestani, käyn harvoin r / NoFapissa, koska löysin sen todella laukaisijaksi minulle. Sain juuri 18 päivän putken, pisin tähän mennessä. Jos olet kiinnostunut tietämään tarinani, voit lukea johdannoni tänne joten en kyllästy sinulle yksityiskohtiin. Luin r / sosiaalitaitoja nähdäksesi, mitä voin tehdä parantaakseni ystävyyssuhteita, koska minulla ei ole ketään, jota voin todella kutsua "hyväksi ystäväksi" tai ehkä tapoja tavata uusia ihmisiä. Törmäsin artikkeliin ja pieni mies pään sisälläni kompastumiseni jälkeen niin kauan pimeässä löysi lopulta valokytkimen.
Ok, miten tämä liittyy r / NoFapiin? Se oli maanantaina, että minulla oli tämä valtava halu olla vain poissa. Ulkona baarissa, tanssimassa, tekemässä mitään eikä voinut odottaa tämän viikonlopun ilmestymistä. Perjantai-iltani katsomisen myötä koostuisi television katselusta, fappingista, videopeleistä, fappingista, fappingista, videopeleistä. Nyt minulla on mielihalu tehdä jotain muuta. En ole koskaan ollut baarityyppi kaveri (ehkä fapin takia !?), olen käynyt tanssitunteja viimeisten 6 kuukauden aikana, joten rakastan sitä osaa mennä ulos. En vain halua olla niin täynnä kovaa musiikkia. Joka tapauksessa päätin tarkistaa tämän baarin / loungen ajattelutavalla "Mitä jos?"
Nyt en ole koskaan käynyt tässä paikassa ennen ja ajattelin, että se olisi tavallinen baari, jossa on televisiot, liian kovaa musiikkia ja pelejä. NOPE! Se sijaitsi tämän hyväpalkkaisen ravintolan alla, joten menen alas tätä pimeää portaikkoa. Oikeasti oli pimeää, portaiden alaosassa oli vain yksi kynttilä ja lukittu musta ovi. "Ok WTF? Sen olisi pitänyt avata klo 6? ” Palaan takaisin ravintolabaariin vanhempien pariskuntien kanssa, jotka jäähdyttävät ja baari tarjoilee. Kysyn häneltä, kun se aukeaa alakerrassa ja hän sanoo sen olevan helppo, tarvitset salasanan päästäksesi sisään. "Odota, mitä? Meillä on yksi niistä tässä kaupungissa? Tiedätkö passin? ” Soittimissa kaveri baarin päässä "lakanoiden välissä". Mahtavaa, kiitos! Joten menen taas alas ja koputan oveen. Tarjous murtaa oven hieman ja annan hänelle passin. ”Tervetuloa mies! Istu missä haluat. "
Kävelen sisään ja se on tämä super kylmä, hyväpalkkainen laitos, jossa vanhempi musiikki soi ja ihmiset keskustelevat. Joten kävelen baariin ja ennen kuin pääsen edes siellä olevaksi, tyttö ryhmässä ystäviensä kanssa (ei mitään erityistä ulkonäön osastolla), joka istuu baarin vieressä olevilla sohvilla, kysyy mitä minä juot. "Todennäköisesti vain Vodka 7", sanoin tarpeeksi kovaa, jotta Robbie (Tender) kuulisi minut. Jatkan pientä keskustelua heidän kanssaan ja ylös tulee juomani. Nappaan paikan tyttöryhmän viereen ja esittelen itseni. He ovat yhdessä yhdessä tyttöjen "bachelorette party" -tapahtumassa. Tulee juttelu ja pienet jutut, mutta he olivat eräänlainen tylsä ryhmä, ja olen lopettanut juomani. Tänä aikana lisää ihmisiä on ilmestynyt ja kaksi houkuttelevaa tyttöä toisella sohvalla. Huomasin sen, joka häipyi ulkonäöltään ja palasi ystävänsä ja ystävänsä luokse ja tarkisti minut sitten ulos, antoi pienen suostumuksen ja palasi sitten keskusteluun. "Tapahtuiko se todella?" Ajattelin itsekseni, noMitä jos!?" se teki?
Nousen, tilaan toisen juoman baarista ja menen tien kahden tytön luokse. Panin juomani pöydälle ja esittelen itseni, istuin paikoilleni sen vieressä, joka irrottautui, ja aloitin uskomattoman keskustelun heidän kanssaan. En olisi koskaan tehnyt miljoonan vuoden aikana, varsinkin jos olisin vielä taputtanut, tekevän sitä, mitä teen juuri nyt. Olin geekingillä kahden houkuttelevan naisen kanssa, kun puhuimme Comic Conista (yksi heistä menee joka vuosi), Thrones-pelistä, Total Recallista, REDDIT !:istä, lukuisista meemeistä ja kaikesta muusta, mitä voit ajatella. Vietän lopun yön puhuessani heidän kanssaan, millaista persettä, koska siellä oli toinen pariskunta, joka oli pukeutunut 1930-luvun tapaan ja jonka kanssa halusin puhua. Joo, se imee, että puhuin kahden mahtavan tytön kanssa koko yön. MITÄ VITTUU! Onko se todella helppoa? Mitä jos!? se on?
TL: DR Jatkan matkaa saavuttaakseni tuon 90 päivän NoFapin, mutta nyt menen maailmalle Mitä jos? mentaliteetti. Niin monta kertaa ajattelemme: "Entä jos hän hylkää minut?" "Entä jos he tuomitsevat minut ja vihaavat minua?" "Entä jos teen itselleni hullun?". Joo hyvin, "entä jos hän on se?" "Entä jos olet tyylikkäin ihminen, jonka he ovat koskaan tavanneet?" "Entä jos olet puolueen elämä?". Sallikaa minun kertoa teille viime yön kokemuksen perusteella, että riski tehdä itsestäsi hämärä tai hylätä kokonaan satunnainen muukalainen, jota sinun ei enää tarvitse koskaan nähdä enää, on täysin merkityksetön mahdollisille eduille.
Mikä on kaikkein pakottavin todiste nofapista?
Mikä on kaikkein pakottavin todiste nofapista?
sosiaalinen ahdistus
NoFap tuo kaikki tytöt pihalle!
lisääntynyt energia ja itseluottamus
Menin yksin ensimmäistä kertaa EVER.
Yhteys sosiaalisen ahdistuneisuuden ja fappingin välillä
Missä vaiheessa näet sosiaalisen käyttäytymisen muutoksia?
Voiko joku introverts valottaa NoFapin hyötyjä? Missä vaiheessa näet sosiaalisen käyttäytymisen muutoksia?
kaveri 1)
kaveri 2)
kaveri 3)
kaveri 4)
Nyt voin puhua tyttöjen kanssa helposti
Ihmiset arvostavat elämää enemmän pidättäytymällä pornograsta
Todiste siitä, että Nofap pudottaa sosiaalisen ahdistuksesi.
Todiste siitä, että Nofap pudottaa sosiaalisen ahdistuksesi.
Sosiaalinen ahdistus on todellinen ongelma.