Mitä hyötyä ihmiset näkevät uudelleenkäynnistyksen aikana?

Hyvä uutinen on, että emme voi enää pysyä mukana kaikissa entisten pornokäyttäjien ilmoittamissa eduissa. Niitä on vain niin paljon. Kunkin alta löydät monia lainauksia FAQ, sisällä ja sen alapuolella artikkelit, ja näissä kohdissa:

• PDF etuuksista (160 sivua)
• Uudelleenkäynnistystilit Page 1
• Uudelleenkäynnistystilit Page 2
• Uudelleenkäynnistystilit Page 3
• 8-sivut, joissa on lyhyempiä tarinoita, jotka kuvaavat elpymistä pornoa aiheuttamasta ED: stä 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90 -päivän raportit
• Toinen Pornokokeilu - lue kommenttiosio
• On porno, joka pahentaa sosiaalista ahdistusta / luottamusta / masennusta
• Pois porno? Valmistaudu eloisampiin tunteisiin
• Voiko pornoa käyttää muistia ja keskittymistä?
• Miehet, jotka antoivat pornon: seksistä ja romanttista - lue kommenttiosio
• Fysiologiset hyödyt, jotka raportoivat miehet poistavat PMO: n
• Reddit-kierre, joka sisältää yhteisiä etuja
• NoFap toimii, jos… (hauska Reddit-kierre)
• Tiedät, että NOFAP toimii, kun… (YBR-kierre)
• Ultimate Benefits -kierre (nofap-kierre)
• Ulkoiset langat, blogit ja sivustot Tämä sivu

Jos haluat ymmärtää monien näiden etujen takana olevan neurobiologian, katso Porno, itsetyydytys ja Mojo: neurotieteen näkökulma.

Käyttäjien raportit uudelleenkäynnistystä

Huomaa: lyhyet ilmoitukset vaatimuksista fysiologiset muutokset (joita ei odoteta toipuvan riippuvaisilta) kerätään erillisellä sivulla.

Jos pystyt hallitsemaan vähintään 3 viikkoa, näet kuinka tehokas tämä kaikki on. Selkeys ja masennuksen puute minulle olivat erittäin havaittavissa ja tunnet todennäköisesti toisen henkilön. Se antoi minulle jonkin verran toivoa, että minussa ei ole mitään perusteellisesti vikaa. Pelkkä kokemus selkeydestä ja masennuksen puuttumisesta voi olla voimakas asia. Se on sen arvoista, mutta sen vioittuminen voi viedä jonkin aikaa.

Raportoidut edut: (X: llä merkityt henkilöt ovat henkilökohtaisesti kokeneita)

• Ei aivosumua (X)
• Lisää luottamusta / vähemmän sosiaalista ahdistusta (X)
• Lisää energiaa / tarkennusta (X)
• Vivid Dreams (X)
• Voi muistaa unet paremmin (X)
• Syvempi ääni (hieman)
• Cleaner Skin (hieman)
• Hiusten kasvu (X - Yllättäen kyllä. Olin hiukan hiukan hiustani aiemmin)
• Lihasten kasvu
• Kasvu Spurt / Korkeus
• Parempi kasvojen sävy (X): Silmäni erottuvat enemmän. Kasvonilme muuttuu useammin, eikä se enää näytä "kiiltävältä" tai synkältä
• Estämätön / ei välitä ihmisten ajattelusta (X)
• Suurempi valikoima tunteita (X)
• Lisää libidoa
• Wet Dreams (X)
• Tarvitset vähemmän lepotilaa (X)
• Tunteiden / signaalien suurempi havaitseminen (X): Tämä ansaitsee selvennystä. Pystyn paremmin korostamaan / ymmärtämään ihmisten (ja omien) tunteita ja pystyn myös ottamaan signaalit / ehdotukset helpommin vastaan ​​(tämä sisältää henkilön tonaalisuuden vetovoiman ja vaikutukset). LINK

Säilytän ja tallennan tietoja täydellisesti ensimmäistä kertaa ja palautan ne täysin tarkasti. Kun ihmiset puhuvat minulle kertomaan asioita, olen täysin sitoutunut ja kuuntelen niitä aktiivisesti. Ennen uudelleenkäynnistystä olin kauhea tässä. Teeskentelin kuuntelemista, en muista mitään ja tuhlaisin sitten aikaa ihmetellen, mitä tapahtui, yrittäen opettaa itseäni tyhjästä ja sitten ärsyttää heitä pyytämällä heitä näyttämään minulle toisen tai kolmannen kerran. Minusta tuntuu vain terävämmältä ja selkeämmältä henkisesti. On vaikea kuvata sitä tarkasti kuulostamatta liian runolliselta, mutta sinusta tuntuu, että olet viritetty elämään, tiedät enemmän kuin ennen.

Työssä on tyttöjä, joiden mielestäni olisi poissa liigastani ja jotka nyt katsovat minua. Tiedän tämän, koska katson heitä taaksepäin enkä häpeä, joten huomaan heidät oikein ensimmäistä kertaa. PMO: n lopettamisen jälkeen olen huomannut, että olen tullut tietoisemmaksi halustani kiintymykseen ja rakkauden lisääntymiseen ja mikä parasta, minulla on myös tyttöystävä, jonka kanssa. Minusta tuntui usein myös aikaisemmin, että minulta puuttui jotain, mitä muilla kavereilla oli. Se oli luottamusta, mutta ei vain siksi, että heillä oli ollut seksiä ja suhteita ja minulla ei ollut. En voinut laittaa sormeani siihen, mutta luulen, että saisin vastauksen.

Kuinka monella näistä kavereista olisi tietämättä, että se on pidättäytynyt pornosta ja itsetyydytyksestä ja saanut orgasminsa vain seksin kautta tyttöystäviensä kanssa? Jos näin on, se voi mennä pitkälle selittämään, miksi minusta tuntui ja joissakin tapauksissa kuin toisen luokan kansalaisilta, ja miksi tunnen nyt olevani hitaasti, mutta varmasti ylös tärkeimpiin liigoihin. (Päivä 52) En koskenut penisiäni kädellä, mutta se tuntui varmasti tukevalta. Se pysyi lujana 10 minuuttia ja se tarvitsi vain suudella, halata ja kevyesti. Ei raskasta, suoraa, manuaalista stimulaatiota, ei likaisia ​​puheita, ei tarvitse katsoa Rachelin persettä, ei vaihtaa asemia tai yrittää pakottaa mitään. Se oli kuin aivoni virittyivät ja BAM, minuun kytkettiin virta. Se varmasti todistaa tulevaisuuden hyväksi.

Musiikki kuulostaa paremmalta, ruoka maistuu paremmin, aurinko paistaa kirkkaammin

Olen paremmin levännyt. Luottavainen. Puhun ja ajattelen sujuvammin. Minulla on ollut ongelma tulla kuulluksi ja ymmärretyksi pitkään, en enää tunne, että ajatuksia ja sanoja tulee pintaan, joita ei olisi koskaan ollut. Minusta tulee todellinen henkilö. Elossa. En ole masentunut, haluan elää, saan paskaa. Olen saanut aikaan lamauttavan riippuvuuteni. Muutama päivä raittiita lyöntejä viimeisen 10 vuoden ajan

Olin aina kuullut kyselyistä, joissa he sanoivat, että miehet, jotka eivät katso pornoa, ovat ”tyytyväisempiä” seksielämäänsä. En koskaan tiennyt mikä se oli, tai ajattelin olevani riittävän "tyytyväinen". Mutta nyt, tässä juovassa, olen nähnyt eron. Se on kuin yö ja päivä! Se on parempi niin monin tavoin. Tyydyttävämpi, se on parempi kokemus fyysisesti, henkisesti se on myös parempi. En voi edes selittää.

Seksi on niin paljon parempaa ilman pornoa.

Home venyttää 90iin. Minun kokemukseni.

Joten vielä 3 päivää ja se on ollut toistaiseksi seikkailun vuoristorata. Olen kokenut melko paljon jokaisessa vaiheessa kuvatulla tavalla, äärimmäisestä sarvesta litteään. Olin kokeillut nofapia ennen kuin edes tiennyt, että tämä yhteisö on olemassa, mutta nyt olen siinä pitkään.

Joitakin huomautuksia: * ääneni tuntuu pysyvästi syventyneen

* minun luottamukseni on tuhoutumaton; sietokyky ei kelpaa

* Lopetan tupakoinnin (oli rento, mutta he lopettivat tuotemerkkini myynnin, joten ehkä se oli maailmankaikkeus)

* Olen nähnyt lähellä välitöntä muutosta fysiikkaani; tämä on saattanut johtua testosteronista, mutta laitoin enemmän lihaksia yrittämättä

* Aloitin pyöräilyn muutama kuukausi sitten, mikä johti yleisesti parempaan ulkonäköön ja valtaviin energiavarauksiin yhdistettynä nofapiin

* henkinen kohdennukseni on uskomatonta, joten saan aloittaa ylikuormituksen työssä (se huomataan)

* Olen alkanut seurustella muutaman naisen kanssa (ollut naimaton vuosia); Olen lähestymässä naisia ​​paljon helpommin ja näyttää olevan paljon kiinnostavampi. Itse asiassa naiset lähestyvät minua paljon enemmän kuin tavallisesti.

* Olen pystynyt hyväksymään mitä olen, mitä ajattelen ja mitä tunnen. Se on uusi selkeyden ja puhtauden taso.

* Vain varannut pitkän soolomatkan; Voin käydä mielenkiintoisia keskusteluja tuntemattomien kanssa nyt, joten se ei ole niin pelottavaa kuin se olisi ollut aiemmin.

* Olen myös alkanut olla antamatta niin paljon vittuile kuin ennen. Yhdistämällä sydänharjoituksia, nofapia ja antamatta vittuile olen saanut uuden sietokyvyn, jota en ole koskaan ajatellut mahdollisena. Viime kuukausien aikana minulle on tapahtunut joitain hulluja asioita, jotka pienempi versio minusta olisi täysin romahtanut.

Selkeyden vuoksi tämä polku on ehkä alkanut nofapilla, mutta se on yhdistelmä asioita, jotka ovat muuttaneet minua. Suosittelen samaa (erityisesti sydänharjoituksia).

Yksi varoituksen sana. Äärimmäisen sarvimaisena aikana älä harrastaa seksiä vain sen vuoksi (tein). Vaikka orgasmi oli hämmästyttävä, jälkivaikutusten käsittely ei ollut.

Olen tällä polulla (johon nofap kuuluu) pysyvästi, ja toivon, että useammat ihmiset seuraisivat.

Riippu siellä, jos olet alkuaikoina ja aloita muiden asioiden tekeminen - sinulla on nyt niin paljon aikaa käsilläsi, joten mene sinne ja aktiviteettisi, tapaa ihmisiä tai kävele vain ja ole onnellinen.

Reddit-kierre: Joku muu huomaa lisääntyneen keskittymisen?

Minulla on aina ollut ongelmia keskittymisessä. Yliopistossa en mennyt hyvin, ellei ollut adderallissa. En pystynyt viimeistelemään kirjaa, ellei se ollut erittäin mielenkiintoista. Mieleni pommittaa minua vain miljoonalla ideolla tai kehotuksella, mikä vaikeuttaa opiskelua tai lukemista. Aina kun olen nofapilla, keskittymiseni nousee taivaalle. Valmistuin juuri eilen kirjan, jonka olen lukenut tarkoittaneeni viimeiset 6 kuukautta. Minulla on myös ollut onnea hakea töitä ja työskennellä projekteissa. Kukaan muu kokee tämän?

Ikä 50 - Nofap paransi sosiaalisen ahdistuksen, punastumisen, masennuksen ja negatiiviset ajatukset.

Ääneni syveni ja olen 50. Murrosikä oli minulle kauan sitten. Kun olin nuorempi, ihmiset tapasivat pilkata minua, "milloin äänesi katkeaa?" Laulan enkä voi saavuttaa nuotteja, jotka voisin saavuttaa vuosi sitten.

Miksi tuhannet ihmiset kokevat samat edut ja epäilevät, että se voi olla lumelääke?

se on ottanut minut kahden vuoden nofap voittaa sosiaalisen ahdistuksen. Rakastan sitä tunnetta, että en tunne riittämättömyyttä puhuessani ihmisten kanssa, jopa sellaisten ihmisten kanssa, jotka tunnen hyvin. Tai kompastelemalla, etsimällä sanoja. Tai sanoa jotain tyhmää ja katua sitä loppupäiväksi. Hehkuva punainen hämmennyksestä. Pidä kiinni nofapista ja älä uusiudu, koska sinun on odotettava keskustelujen omistamista ja muiden ihmisten saamista silmiesi kanssa. Naiset rakastavat sitä. Miehet eivät niin paljon.

Olen kärsinyt sosiaalisesta ahdistuksesta ja punastumisesta koko aikuiselämäni. (Olen 50). Pysäytetty PMO, sosiaalinen ahdistus ja punastuminen yhdessä monien muiden ongelmien kanssa ovat nyt nolla. Tämä ei ole sattumaa.

90 päivää ei fap

Seison sinun edessäsi, kun poika muutti mieheksi, joka olen 18-vuotias ja olen suorittanut kovan tehtävän (pun tarkoitettu). Jokainen halu kontrolloitiin ja elämäni on parantanut ihoni on parempi kuin se on koskaan ollut ja olen erittäin varma. Tunnen parempaa ihmistä ja arvostan naisia ​​paremmin, ja minulla on ollut enemmän onnea myös naisten kanssa.

Jatkan, koska tämä on nyt elämäntyyliini. Kannustan kaikkia kokeilemaan sitä vähintään 30 päivän ajan, se auttaa sinua!

Rakastan teitä kaikkia ja toivon, että tämä innostaa teitä menemään 90 päivän vahvuuteen

Luulen, että useimpien ihmisten suosikki supervalta, kun ei tehdä fapia, on joko luottamus, täydellinen erektio tai vähemmän sosiaalista ahdistusta, minun ei tarvitse olla unelias joka aamu. Ennen fap-kuulemista kuulin samanlaisia ​​valheita, että wankin tekeminen tekee nukkumisesta helpompaa, mutta sitten heräsin unelias 6-7 tunnin unen jälkeen ja ajo yliopistoon punaisen härän tölkillä oli normi.

Nyt samalla unen määrällä (ellei vähempää Tour de France -tapahtuman takia) herään hyvin hereillä ja olen paljon onnellisempi päivällä yliopistossa. Syön jopa hedelmiä uudelleen, koska en vaadi 3 tölkin virvoitusjuomien murskaamista päivässä. Sen sijaan omena ja banaani ovat tarpeeksi glukoosia päivälle. Älä ymmärrä minua väärin, myös luottamus on lisääntynyt, mutta laitoin sen alas parempaan uneen, koska olen onnellisempi ja nautin pienestä flirtistä tyttöjen kanssa nyt.

Vain 11 päivän kuluttua tunnen olevani erilainen henkilö. Olen paljon puhelias ja tietoinen sosiaalisessa ympäristössä. Työssä olen kaiken päällä sen sijaan, että unohdin asioita ja pyydän ihmisiä toistamaan itsensä. On kulunut yli vuosikymmen sen jälkeen, kun aloin katsella / katsella pornoa, ja tuntuu siltä, ​​että näin olen todella. (linkki)

Elämänlaatu on F NoFapissa

Ei aina 100%, mutta 100% parempi kuin PMO: n elämä. Ihmiset suhtautuvat sinuun paremmin. Sanot aina oikein. Tunnen olevani tasapainoisempi. Ollakseni rehellinen, ja jotkut teistä saattavat tuntea tämän omituisen, kun räpyttelän, tiedän tavallaan mieleni, että olen itsekäs ääliö koko ajan. Kun olen NoFap-sivustossa, minulla on tapana kohdella itseäni paremmin ja kohdella muita paremmin.

Toinen vaikutus, jonka henkilökohtaisesti löydän - PMO: n jälkeisenä päivänä tuntuu, että olen keittänyt aivoni paska-astiassa. Minusta tuntuu samalta päivältä yön jälkeen PMO: sta kuin sen jälkeen, kun olen ottanut unilääkkeitä - kuten paskaa. Vaikka en nukuisi niin paljon NoFapissa, tunnen silti terävän seuraavana päivänä.

En ole paras pitämään raitoja, mutta minun on muistettava sitä itselleni jatkuvasti. Ainakin minulle on kyse edistyksestä, ei täydellisyydestä.

1) Paremmat työtavat

2) Ahdistus on mennyt

3) Luen itse asiassa kirjoja uudelleen ensimmäistä kertaa vuosikymmenen aikana

4) Minusta on todella tullut potilas

5) Todellisimmat (ja odottamattomat) hyödyt ovat, että hiukset alkoivat täyttää takaisin. Kolme kuukautta sitten olin kehittänyt hyvin havaittavan kaljuun pään takana ja hiusrajani harvensi ja liikkui nopea. Lisäksi minulla olisi 10-20 hiusnauhaa ulos joka kerta, kun ajoin sormeni hiusten läpi. Nyt kalju täplä ei ole edes näkyvissä ja näen selvästi, että pienet vaaleat hiukset palaavat takaisin hiusviivani huipuihin. Ja ei enää putoavia hiuksia. Vau. https://www.yourbrainonporn.com/reboot-accounts/reboot-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

PMO: sta pidättäytyminen (vaikka minulla oli vähän liukastumista P: n kanssa hieman yli viikko sitten) on muuttanut dramaattisesti elämäni, alle kuukaudessa. Nyt kun aivoni tuntevat olonsa taas tasapainossa, olen täynnä itseluottamusta. En slouch enää. Olen mukava itselleni. Rakastan olla tekemisissä ihmisten kanssa. Ajattelen nopeasti jaloillani. Olen hauska! Olen ostanut yli 200 dollarin arvoisia mekkopaitoja ja mukavia shortseja. Tämä on minun tavallinen vaatekaapini, joka korvaa metalliset t-paidat ja treenishortsit. Tytöt antavat minulle nyt ulkonäön. Kuumat tytöt ovat tehneet kaksoisottoja. Huomaan tyttöjen vilkahtavan suuntaani, pyörittäen hiuksiaan, ja kaikki nämä hienovaraiset "katso minuun" -merkit.

Se on kuin seksuaalisen jännityksen alamaailma, jota en ole kokenut lukiosta lähtien. Kun istun täällä kirjoittaessani tätä, vieressäni olevassa kopissa on tyttö (19-vuotias), joka kiertää hiuksiaan ja vilkaisee ajoittain suuntaani. Kiihostun vain ajattelemalla, kuinka hän ajaa söpöt, pienet kätensä virtaavien tummien hiustensa läpi. Viime viikolla menin sokeaan treffiin, jonka perusti ystävä. Söpö tyttö, todella siisti, mutta ei minun tyyppiäni. Mutta oli hienoa olla taas virallisesti ”siellä”.

Minusta tulee "kypsempi" päivältä (sillä perusteella, että nyt välitän siitä, miten törmään ihmisiin). Tytöt ovat kaikkialla, missä käyn. Mahdollisuudet kaikkialla. Mahdollisuuksilla en tarkoita vain mahdollisuuksia puhua tyttöjen kanssa; Tarkoitan myös mahdollisuuksia toimia luottavaisin mielin, vilkaista häntä, nähdäkö hän katselee taaksepäin. Jos hän ei ole, se on OK. Hänellä voi olla huono päivä, tai hän ei ehkä pidä ulkoasustani. Riippumatta tapauksesta, se on täysin OK. Lisää tyttöjä nurkan takana. Viimeisen viikon aikana olen ajatellut pornoa noin 10 sekunnin ajan. Olen yhdistänyt kotini internetin uudelleen enkä ole tuntenut kiusausta lainkaan.

Voin vain ajatella todellisia tyttöjä. Kuinka he näyttävät, haistavat, kävevät. Satunnainen meikki-istuntoni (katso viimeinen merkintä) järkytti minua elämään. Haluan todellisia tyttöjä / naisia. Ei aio valehdella - haluaisin mielelläni saada nuoren asian (19-20). Seksuaalinen tulevaisuuteni näyttää äärettömän lupaavammalta kuin vain 3-4 viikkoa sitten, tämä on niin hauskaa.

En koskaan ajatellut, että minulla olisi ED ... onnistuin harrastamaan seksiä vaimoni kanssa. Halusin vain pornoa ja itsetyydytystä elämästäni. Poika, olinko väärässä. Koska toipumiseni, erektioni ovat paljon suurempia, täydempiä ja pidempiä ja pää on levennyt, vaimoni kommentoi joka kerta. Pysyn myös pystyssä jopa orgasmin jälkeen ja luulen voivani pitää sen yllä pitkään. Aamupuuni on myös isompi ja täyteläisempi, minä vain kohautan ja nauran joka aamu, nyt kun tajuan, että minulla todellakin oli ED ja olin liian kiinni riippuvuudestani ymmärtääksesi sen. Muista, että olen 50-vuotias, vaikka olen melko hyvässä kunnossa ikäni ja siistin elämäntavan kannalta.

[Satoja enemmän ED-toipumiskuvia]

Pienempi paranoidi, mitä kauemmin minun juoni menee. Onko se normaalia?

Hei ystävät!

Se saattaa kuulostaa hieman oudolta, mutta kun tapasin taputtaa kerran tai kahdesti päivässä, olen ollut erittäin paranoidi. Minusta tuntui usein, että ihmiset katsoivat minua, kun olin ulkona. Lisäksi kun yritin nukahtaa, tunsin usein, että olen unohtanut sulkea jääkaapin tai antaa valon syttyä joissakin huoneissa, mikä sai minut seisomaan ja etsimään sitä.

Mitä pidempään juoni menee, sitä vähemmän minulla on näitä tunteita. Ensimmäinen, jonka olen kuvannut, muuttui jopa positiiviseksi, koska minusta tuntuu nyt, että tytöt katsovat minua, koska olen (ehkä) komea tavallaan. Kun minusta tuntuu saan kelloja, hymyilen ja melkein 100% ajasta saan ystävällisen hymyn takaisin.

Kuitenkin, onko joku teistä ollut sellaisia ​​tunteita?

Pysy vahvina veljinä, älä fu ** itseäsi!

Mielenterveys näyttää todella parantuvan?

Olen kärsinyt mielenterveysongelmista noin kymmenen vuotta. Vaikea ahdistuneisuus, vakava okd, masennus, aivojen sumu ja keskittymisongelmat. Itse asiassa aloin kokea mielenterveysongelmia, kun olin 18, ei kauan sen jälkeen, kun sain ensimmäisen kannettavan tietokoneeni, mikä ei merkinnyt kauan sen jälkeen, kun aloitin PMOingin useita kertoja päivässä. Tämä jatkui voimakkaasti lähes vuosikymmenen ajan.

Olen 10 päivän mittaisessa sekvenssissä, jossa ei ole pornoa eikä keinotekoista seksuaalista stimulaatiota. Viime päivinä minulla ei ole ollut aivosumua, keskittymiseni on ollut paljon parempi ja minulla on ollut hyvin vähän ahdistusta. Tänä iltana olin ulkona snookerilla ja minulla oli hyvin vähän ahdistusta. Kävin supermarketissa jälkeenpäin ja minulla ei vielä ollut ahdistusta. Sinun on ymmärrettävä, että olen joku, jolla on yleensä vaikea aivosumu, en voi keskittyä ja jolla on vakava ahdistus, etenkin muiden ihmisten ympärillä. Mutta viime päivinä minulla ei ole ollut mitään tästä.

Ihmettelen todella, kuinka paljon viimeiset 10-päivät, joissa ei ole pornoa tai keinotekoista seksuaalista stimulaatiota, eivät liity mielenterveyden parannukseen. Itse asiassa yksinkertaisesti leikkaamalla tämän elämäni parantaa minua kaikista mielenterveysongelmistani.

Pidättäytymisestä ja musiikista: Käteni voivat liikkua vapaammin, ne ovat vähemmän jännittyneitä ja vapisevia, kun soitan kitaraa. Voin improvisoida paljon paremmin tietyillä asteikoilla ja mitä ei. Myös luovuus virtaa minusta, kun piirrän tai soitan kitaraa. Oppin kappaleita nopeammin kuin jos olisin kaikki tylsää mieltä katsomassa pornoa. Rehellinen porno ei tee minulle paljon. Olen tullut siihen pisteeseen, että en vain innostu siitä. Toisinaan liukastun, mutta suurimmaksi osaksi himot eivät ole niin pahoja kuin aloittaessani. Mielestäni se on mielenterveyttä minulle, koska tarvitsen todellista fyysistä kosketusta; se on jotain, joka tyydyttää minua. En puhu seksistä ... vain pitämällä tyttöä tai jotain sellaista viattomia.

Tein kerran 30 päivää nofapilla. No, kun sain noin kaksi ja puoli viikkoa sisään, kynsien pureminen lopetettiin kokonaan. Minulla ei ollut pakkoa tottumukseen. Itse asiassa käytin itse asiassa kynsileikkuria kuten tavalliset ihmiset, ja kynsini kasvavat hyvin nopeasti, joten leikkain niitä säännöllisesti ja ne näyttivät hyvältä. MUTTA, kun epäonnistun nofapissa ja aloin tunkkia koko ajan, kynsien pureminen palasi nopeasti. LINK

Kuukausi Nofapiin nähdään kaveri, joka sai pahoin. Itse asiassa puuttuin asiaan.

Pitkä tarina lyhyt, hän jahtasi kaveria, hän tarttui häneen. Tarttui hänen paitansa ja alkoi jytinä häntä vastaan ​​autoa, lyömällä hänet kasvoihin ja päähän. Agressori oli (en halua liioitella), mutta oli isompi kuin minä lihaksikkailla käsivarsilla. Ja btw olen scrawny.

Pysähdyin ja kävelin nopeasti yli. (en aio valehdella, olin hieman huolissani turvallisuudestani ja minulla ei ollut aavistustakaan, miten tämä menisi) kaveri, joka heitti lyöntejä kaverille, joka ei taistellut takaisin, sanoin hei RELAX on tehty, hän ei pysähtynyt ja Kävelin heidän luokseen, laitoin käteni hänen eteensä, nosin käteni ja työnsin käteni varovasti takaisin häntä vasten, jotta hän tietäisi, etten anna tämän jatkua. Hän lopetti hyökkäyksensä ja jatkoi huutamista hulluksi. Aloin tulla taas kohti häntä, missä sanoin lujasti "Hei tehty, voitit niin, että riittää". En lähtenyt ennen kuin hän lähti

Paikalla oleva kaveri nousi ylös verta ja onnistuikin hengittämään ja kävelemään pois.

Takaisin, kun masturboin joka ilta tai jos minulla sattui olemaan yksi näistä 3 fapsista päivässä, en ole mitenkään tehnyt paskaa, olisin tuntenut itseni liian heikkoksi, ujo ja peloissani. En luultavasti ole pelottava tarpeeksi tekemällä mitään lopettaakseni sen fap-päivinäni joka tapauksessa. Silloin olisin tuntenut enemmän paskaa ja pussia, koska en tehnyt mitään.

Mutta tällä kertaa se oli vilkkaalla kadulla ja jokaisesta miehestä, joka näki minut olevan ainoa, joka puuttui. En voi kertoa, kuinka paljon paremmin tunsin itsestäni, että hän todennäköisesti olisi pahentunut pahemmin, jos en ole tehnyt mitään.

__

[Vastaus] Minulla oli samanlainen tilanne eilen! Ostan usein kahvia toimistoni ulkopuolella sijaitsevalta huoltoasemalta. En tiedä, että en ole röyhkeä, pikemminkin rakentunut, mutta ujo. Näin miehen tarttuvan aggressiivisesti yhteen ulkona työskentelevistä lapsista. Otin heti kahvini ja proteiinipalkkini (prioriteetit) ja juoksin hänen avukseen. Vihainen mies näki minun tulevan, hännän kuuman häneen Audille ja ajoi pois. Kysyin, oliko lapsi kunnossa jne., Annoin hänelle nyrkkeilyn ja suuntasin takaisin töihin.

En muista, että olisin koskaan aikaisemmin tehnyt jotain sellaista, ja tänään yksi huoltoaseman työntekijöistä antoi minulle ilmaisen kahvin! Voita voitto, todella. permalink

Puhuin vain ystävän kanssa. Hän ei ollut porno-addikti, mutta katseli pornoa. Hänen ei tarvinnut pidättäytyä orgasmista jonkin aikaa, mutta hän teki sen vain kokeiluna. Oli mielenkiintoista kuulla hänen kokemuksensa ei-riippuvaisesta pornosta. Hän sanoi vain, että hän tunsi olevansa erittäin keskittynyt ja tuntui enemmän kuin henkilö, jonka hän halusi olla. Hän työskentelee stressaavassa, nopeatempoisessa työssä, joka vaatii johtajuutta ja luovia taitoja. Ja hän mainitsi, että hän tuntee nyt pystyvänsä tekemään työnsä tehokkaasti ja menestymään ympäristössä.

Hän rakastaa itsehoitoa ja parempia juttuja, joten hän oli innoissaan siitä, että hänet on tutustuttu tähän. Hän mainitsi, että kokeilunsa jälkeen hän ei masturboi enää vain siksi, että on kyllästynyt - koska hän tietää seuraukset nyt. Hän harrastaa seksiä naisten kanssa juuri nyt, koska hänen treffielämänsä on paljon parempi eikä hänen tarvitse oikeastaan ​​luottaa pornoon. ja hän sanoo myös, ettei hän tuhlaa enää niin paljon siemennestettä vain sen helvetin vuoksi. Hänellä oli tapana vapauttaa joka ikinen päivä. Nyt se on enemmän kuin 3 tai 4 päivän välein, ja hän huomaa eron.

Puhdisti aivosumun, joka oli tulossa niin pahaksi, että olin huolissani Alzheimerin taudin alkamisesta (olen 48). Yksi syy Nofapin aloittamiseen oli se, että pelkäsin joutuvan siirtymään varhaiseläkkeelle enkä halunnut vanhentua yksin. Nyt odotan vielä 20 tuottavaa vuotta. Se on vitun valtava. Ja täysin odottamaton.

Kukaan huomaa, että pienet asiat ovat niin paljon parempia NoFapissa?

Ehkä puhun perästäni, mutta vakavasti, arvostan niin paljon enemmän asioita NoFapissa. Puhun kuin maisemat, yötaivas, puhuminen, ruoka, musiikki ... mitä se sitten onkin

PornFree sai minut nukkumaan paremmin. Kuten, LOT parempi.

Olen ollut itsetyydytys pornosta 1/3 vuoden ajan (ilman niin paljon uusiutumista ja jos, sitten yleensä lieviin ärsykkeisiin). Seksuaalisen kiihottumisen kannalta on selvää, että voimakkaat ärsykkeet = vähemmän herkkyyttä. Mutta itsetyydytys yksin (jos PMO, niin se vahvistuu - jos liian usein sitten vahvistetaan edelleen), IMHO voi jotenkin muuttaa aivojeni palkkapiiriä. Kuten ehkä herkistyminen. Esimerkki tosielämästä: Tavalliset asiat, kuten pianomusiikin kuuntelu, persikoiden syöminen tai vihreän teen juominen - rakastin niitä aina.

Mutta huomasin, että viime kuukausina ilo nousi jotenkin voimakkaammaksi. Tänään saimme persikoita puutarhastamme, ja niiden syöminen oli `` samanlaista orgasmi '' (ilmeisesti ei niin voimakasta), mutta kauemmin kestävä. Se ei ollut vain miellyttävää, vaan antaisi jotain, mitä orgasmi tekee. Tai hiljaisuus myöhäisillan aikana - Arvostin aina näitä asioita, mutta nyt tunnen sen olevan erittäin hyvä niiden aikana. TL; DR IMHO tämä on muu syy kuin tavata nainen / ED / uskonto, että masturbaation lopettaminen pornoon todella kannattaa.

Minun sormen kynsien purenta tapa on kadonnut. Olisin pakottavasti pureskeltava ne pois, ja ne olivat aina vain vastenmielinen hukkahyppy sormieni lopussa.

Oudot miten pornokäyttö vaikuttaa sukupuoli-asemaan.

Ennen kuin kukaan huomauttaa, kyllä ​​... tiedän, että joillakin ihmisillä on luonnostaan ​​korkea sukupuolihimo ja joillakin ihmisillä on luonnostaan ​​alhainen asema. Mutta suhteeni pornoon todella manipuloi minua tekemään johtopäätöksiä sukupuoliviestistäni.

Ilmaisen Internet-pornografian tarjoama loputon monimuotoisuus ja pelkkä uutuus ovat olleet minulle vastustamattomia. Käytin masturbointia pornoon melkein joka ikinen päivä ja joskus useita kertoja saman päivän aikana. Koska tein sitä päivittäin, aloin perustella pakkomielteeni kertomalla itselleni, että ehkä minulla on erittäin korkea sukupuolihimo.

Tämä itsensä perustelu vain huononi asioita ja lisäsi käyttöä. Urheilutiimini hävisi? - Katsotaanpa pornoa, akateemiset kokeet eivät sujuneet niin hyvin kuin olisin halunnut niistä? - katsotaan pornoa, joku sai minut vihaiseksi? - katsotaan pornoa. Joten, vaikka suhde alkoi uteliaisuuteni vuoksi seksiin ja pornon tarjoamaan monipuolisuuteen, siitä tuli lopulta vain selviytymismekanismi tosielämäni turhautumisille ja pettymyksille (siksi minulla on ongelma ihmisten kanssa, jotka rinnastavat pornoa seksuaalisuuden kanssa, koska seksuaalisuuden pitäisi olla positiivisuutta, kun taas monet pornon katsojat käyttävät sitä negatiivisuuden käsittelemiseen), mutta en tajunnut sitä tuolloin, koska ajattelin, että tämä johtuu korkeasta sukupuoliviestistäni.

Nyt kun olen viettänyt noin 5 kuukautta (en seuraa tarkkaa päivien lukumäärää) ilman pornoa (olen uusiutunut kovasti kahdesti 2 viikon kuluessa kahdesta aikaisemmasta yrityksestä mennä pornovapaaksi), olen tajunnut, että tämä ajatus siitä, että minulla oli korkea sukupuolihimo, oli vain roskaa. Se oli mitä pornokäyttöni sai minut ajattelemaan. Ensimmäiset 2-3 viikkoa ovat vaikeita, mutta kun menet kuukaudessa tai kahdessa ilman pornoa, nuo raivoavat haut alkavat tasapainottua ja normalisoitua (ainakin se on kokemukseni).

En enää mieti jatkuvasti seuraavaa orgasmia, joka minulla on, tai seuraavaa pornovideota, jonka aion katsella. Vaikka törmään jonnekin kuvaan tai johonkin muuhun, joka on voinut aiemmin olla laukaisu, sillä ei todellakaan ole mitään vaikutusta minuun. Nyt minusta ei ole tullut aseksuaalia. Masturboin edelleen (tietysti ilman pornoa) satunnaisesti (kerran viikossa tai kerran 2 viikossa) ja suorana miehenä voin silti tunnistaa, kun huomaan olevani seksuaalisesti kiinnostunut naisesta, mutta minulla ei ole enää mentaliteettia, joka minulla on sammuttaa seksuaalinen haluni aina heti, kun tunnen itseni, käyttämällä pornoa, kuten tapasin, käyttämällä tekosyynä ajatusta korkeasta sukupuoliviivasta.

Niinpä monet monet negatiiviset, kuten PIED, tuhoavat fetissit, arvokkaan ajan astronominen tuhlaaminen, naisten katselu seksikohteina, jne., Toinen pornovaikutus voi olla sinulle vääristynyt ajatus omasta sukupuoli-asemasta.

"Musiikki kuulostaa paremmalta."

Tiedätkö mikä on hauskaa? Olen aiemmin törmännyt tähän kommenttiin useilta ihmisiltä monta kertaa aiemmin, ja olen täysin samaa mieltä.

Erityinen vaikutus.

Nofaper kysymykseen. Mikä on muuttunut sinulle, koska olet lopettanut katsomassa porno?

Shearers12345

Lisää henkistä selkeyttä Vähemmän häpeää Lisää WC-paperia 🙂

ResilienceAtAllCosts

Lisää orgaanisia ja kestävämpiä erektioita, voimakkaampaa todellista sukupuoliyhdistystä ilman, että tarvitsisi helpon julkaisun, kuten porno, enemmän arvostusta tyttöystäväni ruumiille, vähemmän häpeää ja ehkä kaikkein tärkeintä, positiivinen näkymä. Elämä tuntuu vain ympäriltä paremmin!

SeydouxBlue

Minulle on vain muutama viikko, mutta minulla on paljon enemmän energiaa. Tuntuu vähemmän masentuneelta ja enemmän vapaalta. Hyvää voidessani olla tahtoa voimalla jotain, jota olet tehnyt vuosia ja vuosia. Minulla on silti kehotuksia.

TurtleClubOwner

Ehdottomasti tarkennuksen ja snappier-tiedon käsittelyn parantaminen. Minusta tuntuu jyrkemmältä päivittäisessä yhteiskunnallisessa vuorovaikutuksessa, mikä tarkoittaa, että minulla on terävämpi järki, en löydä itseni tarttumasta / kamppailemaan löytääkseni vastenmielistä vastausta.

Naurani tuntuu aidolta, vähemmän pakotetulta. Myös muiden ihmisten naurat näyttävät olevan aitoja. Ei ole tätä öljyistä elokuvaa, joka kattaa jokaisen keskustelun muiden kanssa.

Tyttöystäväni on ensimmäinen henkilö, jonka olen koskaan tehnyt seksuaalisesti. Ensimmäinen yö yhdessä, se vei minut kaksi tuntia cum, ja koko ajan, kun menisin pehmeästi ajoittain. Onneksi hän oli hyvin armollinen, ja huomasin heti, että ongelman taustalla oli porno / liiallinen itsetyydytys, joten lopetin kylmän kalkkunan.

Kaksi kuukautta myöhemmin voin saada kovempaa, pysyä kovemmin, nauttia todellisen tekon tunteesta (ei vain työntää sitä pelkästään orgasmin saavuttamiseksi), ja orgasmejani ovat tajunnanräjäyttävä. Uskomattoman voimakas. Minun täytyi pyytää häntä lopettamaan pari kertaa, kun hän haluaa pitää asiat menossa sen jälkeen, kun pääsen pois.

Endzone19

Mikä muuttui minulle? Happier oletan.

Massimo_EniGma

Se, miten näen maailman, on muuttunut. Et ole niin perverssi, kun et katso pornoa. Myös motivaatio piristyi. Olen saanut aikaan asioita, jotka olisin vain antanut olla menneisyydessä. Mielestäni myös selkeämpi. Voin ehdottomasti kertoa aivosumun, kun uusiuduin viimeiseksi. SO voi kertoa heti, kun he tulevat kotiin, joten sen on oltava jotain.

Voin puhua sujuvasti toista kieltäni, ranskaa. Vaikka opin sen koulussa monta vuotta ja asun maassa, jossa se on pääkieli, tapasin aina änkyttää puhuessani, eikä aivosumun takia voinut ilmaista itseäni hyvin, koska unohdin aina sanat ja ilmaisut. Olin niin epävarma puhuessani sitä, koska olin tietoinen oletetusta englanninkielisestä aksentistani. Voin kuitenkin kirjaimellisesti puhua ihmisille nyt kuin se olisi äidinkieleni. Sanat vain vierivät kieleltäni, enkä änkytä enää. Uskomaton. Todella. Ja ihmisillä on rohkeutta sanoa, että nofap ei ole taikuutta.

Superpower | Ei naispuolinen

[Vastaus] Olen huomannut myös outoja asioita. En usko, että olen "tylsistynyt", koska voin silti onnistua olemaan terävä, jos minun täytyy olla, mutta mielestäni ennen oli mielessäni maaninen komponentti, joka saattoi liittyä masennukseeni. Minusta tuntuu melko perustavalta. Sitä on vaikea kuvata, mutta huomaan eron. Se pelottaa minua, koska tuntuu siltä, ​​että menettäisin jotain, mutta sitten ymmärrän, kuinka paljon järkeä olen saanut. Myös motivaatiolleni ja aikomukselleni on näkökohtia, jotka näyttävät myös erilaisilta. Olen vähemmän selvä asiasta, mutta tuntuu siltä, ​​että motivaationi tehdä asioita perustuu enemmän "suuremman kuvan" tyyppiseen ajatteluun sen sijaan, että menisin sen jälkeen, mikä tuntuu hyvältä tällä hetkellä.

On outoa, mutta tämä on toinen kerta, kun olen mennyt yli kahden kuukauden ajan, ja tällä kertaa tunnen voivani jatkaa ikuisesti. Libido tulee ja menee, mutta tiedän sen varmasti, jos tarvitsen sitä. Pornolla ei lopulta ole arvoa. En pidä paluuta niin paljon, vaikka ajatus palaa aika ajoin. Ajattelen sitä kuin tupakointi. Kokeisinko yhtä savuketta vuosien lopettamisen jälkeen vain testatakseni, olenko edelleen riippuvainen? Ei tietenkään. Porno ei ole kovin erilainen. Nämä hermosolupolut ovat niin vahvoja, että yksi kuva voi lähettää sinut takaisin niputukseen.

Lopettamisen jälkeen nuo jokapäiväiset asiat, kuten puhuminen ystävän kanssa tai tyttöjen hymyileminen, ovat alkaneet hankkia uusia merkityksiä. Haluan mennä ulos, haluan seurustella, haluan koskettaa, haluan treenata, haluan elää. En ole tuntenut näitä tunteita neljän vuoden aikana. Olin käsissä sen tosiasian kanssa, että elämä on pimeää, tylsää, masentavaa, ja sitten kuolen. Vittu se; Pornon lopettaminen on antanut minulle mahdollisuuden muuttaa ajattelutapaani elämän pienistä asioista, mikä puolestaan ​​ja ajan myötä tuottaa enemmän ja runsaampia palkintoja

[Kaksi kuukautta] Tarkoitan toistaiseksi, että olen muuttunut paljon. Tehdään luettelo muutoksista yli 60 päivän kuluttua:

–Kunnioitan itseäni, ja puolustan itseäni enemmän, mutta ennen kuin olisin hiljaa, katuisin sitä myöhemmin.

–En halua harrastaa seksiä jokaisen tytön kanssa. Haluan yhteyden nyt. Aiemmin persoonallisuuteni oli vain "Hanki seksiä!"

–En ole kiinnostunut ei-tuottavista asioista, kuten videopelien pelaamisesta tai koko päivän online-tilassa olemisesta ilman syytä. - Kehoni kohosi todella paljon! Minun pitäisi olla ektomorfi, mutta katson nyt jonnekin ektomorfin ja mesomorfin välillä.

- Ääneni on rennompi, ja se tulee vatsan ympärillä olevasta alaosasta. Ennen kuin se oli korkea ja kuulosti niin pelottavalta. - Haluan antaa ihmisille arvoa sen sijaan, että valittaisiin siitä, mistä muilla puuttuu. Olen vähemmän itsekäs.

–Musiikki kuulostaa minulle niin hyvältä juuri nyt. Se voi tehdä hengästyneeksi hetkeksi.

–Voin ajatella pitkällä aikavälillä. Olen jo asettanut 90 päivän merkkini päivämäärän, eikä se pelota minua ollenkaan. En pelkää. Kukaan ei ole heti asiantuntija, asiat käytännössä.

Tämän uudelleenkäynnistyksen aikana on ollut päiviä, jolloin minusta tuntuu niin vilkkaalta ja hauskalta kuin minulla olisi koko kehon orgasmeja tai jotain, mutta sitten on päiviä, jolloin napsautan ja huudan ihmisille jättää minut yksin. Se on ollut hämmentävää tätä uudelleenkäynnistystä, mutta aion pysyä siinä.

[Kuukauden kuluttua, pari lievää pornon uusiutumista] Löysin henkilökohtaisen mielialamallin: masturbointipäivä ja sitä seuraava päivä ovat mahtavia, paljon energiaa ja hyvin optimistisia. Sitten 2-3 päivää sen jälkeen ovat kauheita, päänsärkyä, väsymystä, laiskuutta, joskus lievää masennusta. Jos pääsen näiden läpi (mikä aiemmin ei aina onnistunut), olen tavallaan tasapainossa "normaalissa" tunnelmassa, joka ei ole liian pirteä, mutta ei myöskään masentunut, toisinaan halukas osallistumaan vaikeisiin tehtäviin. Ainoa suuri ero on enemmän energiaa fyysiseen toimintaan, se on varma parannus.

Toinen pieni muutos on, että olen halukkaampi kokeilemaan uusia asioita, ajattelen vaihtaa hiuksiani ja ostaa erilaisia ​​vaatteita, erilaisia ​​tyylejä. Saan aamupuuta joka päivä ja myös spontaaneja erektioita, ripoteltuina koko päivän. Mutta en koskaan kärsinyt tehon puutteesta. Jopa masturboimalla joka päivä halusin aina enemmän jopa muutaman tunnin kuluttua. Minulla ei kuitenkaan ollut aamupuuta. Joten, se on todellinen muutos.

(Päivä 535) Yllättäviä sivuvaikutuksia: Kun olin PMO-käyttäjä, olin aina sairas: flunssa, vilustuminen jne. Siitä lähtien kun olen luopunut, minulla on tuskin ollut päiväsairautta. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Kuka tahansa muu tuntuu erittäin luovalta?

Olen löytänyt runsaasti luovaa energiaa on tehdä jotain. Tunnen itseni niin hallitsevaksi, niin voimakkaaksi ja kykeneväksi tekemään mitä tahansa, mihin keskitin. Kun olin katsellut pornoa, minulla ei ollut juurikaan halua tehdä mitään muuta kuin katsella pornoa. Tunnen olevani uhri tunteille ja tapahtumille, jotka elämä heitti minulle. Ehkä pieni "energisäte" ilmestyi uudestaan ​​ja uudestaan, mutta se olisi pian tukahdutettu ylivoimaisista kehotuksista katsella pornoa.

Vain osuma 90-päivän merkki yesterday. Kaikki on sujunut niin hyvin, että en edes tule tänne paljon saadakseni tukea. Haasteen tekeminen oli yksi parhaista päätöksistä, jotka olen koskaan tehnyt. Edut, joita olen tähän mennessä nähnyt:

1) Minulla on ollut yli tusina ihmistä kommentoimaan kuinka olen laihtunut / näyttää paremmalta.

2) Olen löytänyt lisää kunnianhimoa ja saanut paljon töitä talon ympäri, mikä tekee vaimosta onnellisemman.

3) Onnellisempi vaimo ja enemmän vapaa-aikaa tarkoittaa paljon enemmän seksiaikaa. (Viimeisten 3 kuukauden aikana meillä on todennäköisesti ollut enemmän seksiä kuin koko nofapia edeltäneen vuoden aikana).

4) En voi sanoa tarpeeksi siitä, kuinka paljon parempi suhde on ollut pääministerin leikkaamisen jälkeen. Se on uskomatonta.

5) Yleinen terveys ja mieliala näyttävät olevan paljon parempia. Tiedän tosiasiassa, etten aio palata entiseen tapaani, joten aion pitää laskuri käynnissä.

Koska olen noin 60 päivää sisällä, voin vahvistaa, että nuo toivoton masennuksen kaudet ovat ohitse. Täysin poissa. Ja hetket, joissa olen, ovat yleensä hyvin ohikiitäviä, ja usein alaspäin siihen, mitä olen syönyt enemmän kuin mitään. (Joten syö hyvää!) Tämä on parantanut minut masennuksesta.

Kolme vuotta ensi lokakuussa minulle ilman pornoa, lukuun ottamatta lipukasta noin 1.6 vuotta sitten. Toisinaan tunnen edelleen hieman vetoa, ei kovin paljon nyt. Noin kuukausi sitten törmäsin pornosivustoon, näin erilaiset linkit ja huomasin, että minulla ei todellakaan ollut halua napsauttaa mitään niistä ja seurata niitä. Olin melko yllättynyt, koska linkeissä oli joitain erittäin graafisia valokuvia, mutta valtava megamagneettinen vetovoima, joka kerran oli olemassa näiden kuvien ympärillä, ei vain ollut siellä. Se oli todella mukava tunne.

Olin masentunut koko ajan, yksinäinen ilman ystäviä, mikä sai minut toistumaan. Olen taistellut välttämään pornoa / itsetyydytys melkein kaksi vuotta. Nykyään tunnen hämmästyttävää, kun en ole PMOing- terve, en enää masennusta, luottavainen. Nuku hyvin, minulla on enemmän energiaa. Noin 1–2 kuukauden kuluttua tunnen selkeyttä ja niin keskittynyttä… kuten kuka todella olen. Kuitenkin märät unet, seksuaaliset unet ilman orgasmia ja yön itsetyydytys näyttävät aina johtavan uusiutumiseen seuraavana päivänä. Haluan tuntea oloni jälleen hyväksi, joten pyrin jatkamaan.

[Lähetetty "henkistämisen" foorumille] Minulla on ollut DP 1.5 vuotta, mutta DP on sittemmin parantunut noin 3 kuukautta sitten. Olen noin 65% palannut normaaliksi. Huomasin, että kun kehitin DP: tä, pornokäyttöni lisääntyi melko vähän. Olin alkanut katsella pornoa joka päivä tai joka toinen päivä, ja katselin melko äärimmäisiä juttuja. Siinä aivosumu-tilassa en ollut oikeastaan ​​tietoinen mistään omasta elämästäni. Kaikki tuntui unelmalta, joten en huomannut tätä mallia.

Luin jotain siitä, että liiallinen porno käyttö liittyy sosiaaliseen ahdistukseen ja masennukseen. Päätin, että voisi olla hyvä ajatus, että pysähdyin. Alun perin kesti vain noin 3 viikkoa ja sitten kaatuin, palaten voimakkaasti molempiin (minun täytyi korvata menetetty aika: P). Mutta huomasin jotain näiden 3-viikkojen aikana. Vaikka minulla oli silti vaikea olla yhteydessä ihmisiin, sosiaalinen ahdistuneisuus oli vähentynyt DRAMATICALLY: lla. Voisin keskustella ihmisten kanssa ilman ongelmia, ja olin yleensä innoissaan elämästä. Muistan, että veljeni kertoi minulle jotain, mikä sai minut nauramaan ikääntyneen ajan, ja tuntui uskomattomalta, että todella tuntuu, että keskellä DP: ta.

Joka kuukausi pidin tyhjää, ja huomasin suhteissani eksponentiaalisen voiton, uusien muodostamisessa. Olin keskittynyt ja päättänyt asettaa tavoitteita ja toteuttaa niitä, ja löysin iloa elämän pienistä asioista. Minun Achilles-kantapääni oli, että ajattelin, että taistelu tämän asian kanssa oli ohi ja luopui siitä, mitä sain yhden kuukauden.

Minulla on henkilökohtainen kokemus sekä ADHD: n että pakollisen käyttäytymisen kanssa päivittäisen pornon katsomisella. Minulla on ADHD (huomaamaton tyyppi). Tutkimuksen ja henkilökohtaisen kokemuksen perusteella uskon, että ADHD: n tila altistaa riippuvuutta aiheuttavalle käyttäytymiselle, joka antaa "dopamiinihittejä". ADHD on vähäisen dopamiinin tila, joten motivaatio yleensä on ongelma. Käytin itsetyydytystä rauhoittaakseni (arvaan) lapsena ja jatkoin sen käyttöä ja pornoa aikuisena.

Olen lopettanut pornon käytön kokonaan, ja kyllä, minulla on edelleen ADHD. Tunnen kuitenkin itseni paremmin. Luottamukseni siitä, että tunnen paljon enemmän hallitsemaan päätöksiäni elämässä, on parantunut huomattavasti. Nyt voin käsitellä ADHD: ta suoraan.

Se on lähellä 2-kuukausia (60 päivää) nyt ... ilman orgasmia tai itsetyydyttämistä tai edes pornoa. Muutos ympäristössä (muutin ulos talosta ja jätin tietokoneelle pöydän ja tuolin, johon masturboin kotona), auttoi huomattavasti. Myös ystävien tuki on auttanut valtavasti. Tunteet ja tunteet ovat juuri vuodattaneet viime aikoina. Olen kasvanut lähelle hämmästyttävää tyttöä, josta välitän syvästi, ja hän on erittäin tukeva

(Päivä 125. Ikä 50 +) Edut PM Free: sta:

1. Ei kuluttanut aina ajatellen Sexia. Heti kun käynnistin tietokoneen ja tarkistin sähköpostini, otsikkouutiset ja miten suosikki urheilujoukkueeni tekivät, olin poissa "suosikki" pornosivustoistani, jotta sain päivittäisen korjaukseni. Päivästä riippuen se voisi päätyä pornoon.

2. En ole enää vihainen henkilö. Aina kun katselin pornoa, se tekisi minut vihaiseksi… tavallisesti vaimollani mitään syytä. Luulen alitajuisesti, että käsittelin häntä huonosti, koska hän ei näyttänyt tai toiminut sellaisten naisten elokuvissa / leikkeissä, joita katselin.

3. ED-ongelmat, joita minulla oli viimeisten 18-kuukausien aikana, koska olen riippuvainen nopeasta internet-pornosta, ovat melko paljon menneet.

4. Parempi sukupuolielämä. Vaimoni ja minä nautimme suuresta sukupuolesta. Meillä on mukana Karezza ja nautimme sen mukaisesta sitovasta käyttäytymisestä. Rakastuksemme on hidasta ja aistillinen. Yhdistämme emotionaalisen, henkisesti ja hengellisesti.

5. Saan enemmän työtä. Koska en hukkaa aikaa verkossa katsomassa pornoa, saan enemmän työtä. Itse asiassa olen edessännyt aikatauluni niin, että monet minun "Honey-do's" -teoksistani tehdään ennen lauantaita / sunnuntaihin - mikä tarkoittaa, että voin katsella jalkapalloa!

6. Naisia ​​ei enää katsota vain seksiobjekteiksi. En enää etsi naisia ​​ja ihmettelen, mitä he näyttävät alasti ja mitä ne ovat sängyssä. Näen ne nyt naisina ja aloin arvostaa heidän ulkoista ja sisäistä kauneuttaan.

7. Minulla on uusi rakkaus ja arvostus vaimolleni 30-vuotta. Koska en enää etsi pornoa, olemme kasvaneet lähemmäksi ja nautimme yhdessä tekemästä pari, sekä makuuhuoneessa että sen ulkopuolella.

8. Olen paljon onnellisempi kuin henkilö!

9. VAPAA !!! Sain elämäni takaisin. En ole enää riippuvuuden orja!

10. Ei enää viruksia tietokoneellani

Tänään on ensimmäinen viikkoni, joka ei sisällä pornoa noin 12 vuoden päivittäisen käytön jälkeen (olen 26-vuotias) ... Väldin kaikkea seksuaalisesti herättävää selatessani netissä ja halailen enemmän tyttöystäväni kanssa. Harrastimme seksiä kerran siitä lähtien, ja se oli paljon henkilökohtaisempaa, aistillisempaa ja palkitsevampaa kuin ennen. On mielenkiintoista ymmärtää, että se oli porno-riippuvuuteni, joka lopulta pilasi edellisen kuuden vuoden suhde. En todellakaan välitä, koska nykyinen tyttöystäväni ja minä olemme paljon sopivampia toisillemme. Olen hänen kanssaan 2 vuoden ajan. Mutta oli pelottavaa nähdä, että vaikka numerolla XNUMX oli paljon parempi ja terveellisempi ajattelutapa seksuaalisuudesta kuin entisellä tyttöystäväni, suhteemme heikkenivät samalla tavalla kuin edellinenkin.

En ole enää riippuvainen unesta. Voin herätä aamulla, enkä ole liian uupunut tai halukas aloittamaan päivää. Pystyn hallitsemaan 6 tunnin unen verrattuna 9 tarvitsemaani aiemmin.

Masturbaatio on todellinen mysteeri. Ihmiset haluavat puhua siitä, miten se on terveellistä ja inhimillistä tarvetta. Se voi olla niin joillekin, mutta se vaikuttaa minuun negatiivisesti, varsinkin kun se yhdistetään pornoon. Pornon leikkaaminen parantaa energiaani, ihoni ja parantaa huomattavasti silmänalaisia ​​ympyröitä.

Toinen NoFap-etu: Parempi laulutaito skills

Ääneni on paljon kovempi ja voimakkaampi; Jotkut sävyt, varsinkin korkeammat, jotka minun oli kirjaimellisesti painettava aiemmin (ääneni on hiljainen syvä), ovat nyt paljon helpommin meneviä. Ja yleensä laulaminen oli paljon hauskempaa.

Kun olet yrittänyt ja epäonnistunut useita kertoja (menossa monta peräkkäistä 3-raitaa tai vähemmän päivää), olen vihdoin koonut yhteen muutamia pidempiä raitoja. Ja muuten kuin hullu luottamus tyttöihin ja parempiin tunnelmiin, tärkein etu, jota minulla ei ole, on ollut akne-hoito. Näiden peräkkäisten pitkien raitojen jälkeen kasvoni on lähes täysin selvä! Ja tämä on tulossa joku, joka lähes lähti Accutaneen! NoFap on muuttanut minut henkilöeksi. Menin ilman itseluottamusta tonneihin. Suosittelen vahvasti nofapia kaikille, jotka yrittävät parantaa elämää. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

Tärkein etu minulle ei ole ollut aknehoito. Näiden peräkkäisten pitkien raitojen jälkeen kasvoni ovat melkein täysin selvät! Ja tämä tulee joku, joka melkein meni Accutane!

Hieman yli viikko sitten huomasin peniksessäni punaisia ​​täpliä. Se tuntui hieman kutinaa tai kutiava, mutta ei liian huono. Tunne tulee ja menee. Joten ollakseni turvallisella puolella menin ja testasin itseäni. Minulta testattiin HIV, kuppa, tippuri ja klamydia. Verinäyte, virtsanäyte ja kaksi peniksen pyyhettä. Kaikki hyvin nopeasti eikä puoliksi tuskallista kuin teini-ikäisenä kirjoitetut tarinat. Yksi asia, jonka sairaanhoitaja sanoi, oli lopettaa suihkugeelin käyttö penikseni pesemiseen, koska se häiritsee luonnollista eläimistöä eli luonnossa esiintyviä bakteereja, jotka näyttävät kaiken jälkeen.

Nyt ennen uudelleenkäynnistystä olisin sivuuttanut tämän neuvon hulluna. En pese penikseni suihkugeelillä, niin se haisee. Mutta sain jonkin aikaa sitten tietää, että hais johtui periaatteessa kuivatusta siemennesteestä. Siemensyöksyn jälkeen suurin osa siitä lähetetään peniksestä ja se on hieno. Mutta masturboitaessa penikseni pysyisi pystysuorassa ja osa siemennesteestä päätyisi aina penikseni päähän, ja kun se jätettiin esinahan alle muutamaksi tunniksi pesemättä, se haju melko pahalta.

Ylöspäin ei siemensyöksyä pornoon on, että hajuni on täysin neutraali. Joten toistaiseksi sen sijaan, että annoin sille päivittäisen perusteellisen ja voimakkaan pesun suihkugeelillä (vaikkakin tuoksuttomalla suihkugeelillä), vedän nyt vain esinahan takaisin ja ammutaan vettä suihkupäällä. Ei geeliä, saippuaa tai mitään muuta. Se todella toimii todella hyvin. Minusta tuntuu yhtä puhtaalta kuin aina, ellei enempää, koska en kärsi neurokemiallisesta kaaoksesta ja aivosumusta.

Lopetin kynsien puremisen kokonaan. Tyhmä tapa, jonka otin vastaan ​​kauan sitten eikä voinut päästä eroon. Tajusin tämän tosiasian kokonaan vasta viikolla 2.

Otetaan tämä hitaasti. Näytät hämmentyneeltä, paljon! Selitän ensin joitain etuja, jotka muut ja minä tunsimme nofapista. Pisin juovani oli 21 ja kerron sinulle, mitä tapahtui vain näiden kolmen viikon aikana. On tärkeää mainita, että pidän nofapia ja nopornia yhtenä ja samana, koska ainakin minulle yksi tasoittaa tietä toiselle. Joten jatkaaksesi…

1. Enemmän energiaa, itse asiassa paras tunne on, kun olen kiimainen. Suoritan niin paljon tuottavuuden suhteen. On vain tärkeää olla> ajattelematta seksiä lainkaan. Aina kun mieleesi tulee mieleesi, korvataan se jollakin muulla ei herättävällä tavalla. Tällä tavoin kehität myös hallintaa ajatuksissasi ja kuten me kaikki tiedämme "olet kuin ajattelet". Ajattelemalla pillua sinusta tulee pillua 😛
2. Parempi keskittyminen ja muisti. Voin helposti ottaa vastaan ​​monimutkaisia ​​matemaattisia tai teknisiä ongelmia ja ratkaista kaikki kotitehtäväni ilman muiden apua. Aikaisemmin se oli päinvastoin. Vielä tärkeämpää on, että muistan nimet, kun ihmiset esittelevät itsensä minulle, enkä saa helposti häiritä. Tämä auttaa ehdottomasti ADHD: täsi
3. Parempi, lyhyempi uni. Ennen kuin tarvitsin 9.5 tuntia levätä. Nykyään se on 6, mutta kun onnistuin saavuttamaan 3 viikkoa, tunsin itseni täydelliseksi vain 5.5 tunnin unen kanssa. Elävämpiä unelmia. Ne ovat kuin elokuvia, ja minulla on niitä melkein joka ilta. Ennen kuin se oli kerran 6 kuukaudessa. En tunne enää niin väsynyt. Ennen kuin olisin aina tuntenut oloni äärimmäisen uupuneeksi riippumatta siitä, kuinka paljon nukkun tai syön.
4. Syvempi ääni ja enemmän lihasmassaa. Se on itsestään selvää. Testosteroni ei hukkaa viemäriin, joten sitä voidaan käyttää> johonkin hyödyllisempään, kuten miehuuden määrittelemiseen fysiologian avulla.
5. Luottamus. Kun kävelen kadulla, en tunne enää epämukavuutta. Voin puhua kenellekään, myös tytöille änkyttämättä ja tuntematta ujoa. Kyse ei ole siitä, että minusta olisi tullut ylimielinen, vaan vain pidän itseäni muiden kanssa, kun taas ennen kuin tunsin itseni aina alemmaksi. Sosiaalinen ahdistus lensi kokonaan ulos ikkunasta.
6. Olen paljon kunnianhimoisempi ja motivoituneempi. Minulla on tavoitteita, jotka olen saavuttanut yksi kerrallaan, ja kun työskentelen jossakin, annan parhaani itsestäni. Ei enempää> tunne, että en voi tehdä sitä tai että se on liian vaikeaa. Minulla on sellainen asenne.
7. Selkeää ajattelua. Minusta tuntuu vihdoin ihmiseltä, koska voin ajatella> ja analysoida asioita. Ei enää henkistä sumua ja ajatuksia, jotka ajavat> mieleni läpi, jota en voi hallita
8. Kummallista kyllä, nenäni ei enää juokse. Nyt voin hengittää ja minulla on enemmän kestävyyttä. Ennen kuin juoksin, tunsin sydämeni räjähtävän. Minusta pornon / fappingin ja sydämen heikkenemisen välillä on jonkinlainen suhde.
9. Ei enää näppylöitä kasvoilla ja takana

Kaiken kaikkiaan positiivisempi ja jopa idealistinen. Ei enää pessimismiä ja laiskuutta

Hei nofappers ja lurkers,Löysin vain 30-päivää. Aww yeeeah.Okei, haluan puhua niin paljon, mutta yritän pitää sen lyhyesti. Ennen kuin sanon mitään muuta, haluan sanoa tämän: nofap ei korjannut mitään ongelmani. Minulla on vielä niitä. Mutta olen kokenut mahtavia etuja:

Ensinnäkin, minulla on vihdoin energiaa jälleen! En ole tuntenut tätä hyvää lukiosta lähtien. Se ei ole kuin olen Hulk tai mitään, mutta minulla on vihdoin ylimääräistä energiaa tehdä asioita. Vietin suurimman osan 20-luvun alusta vähäisen energian ja lievän masennuksen tilassa. Pidän 80% siitä siitä, että olin PMOing kahdesti päivässä. Nyt kun olen pysähtynyt, olen käyttänyt liikuntaa, ollut sosiaalisempi ja yleensä nauttinut elämästä.

• todella kaivaa kaikkia naisia. Naisia ​​on kaikkialla! Monet ovat upeita. Kun olin PMO: ta jatkuvasti, kritisoin naisia ​​päähäni. Kuten kuinka he eivät olleet houkuttelevia. Nyt ruumiini kertoo minulle, kenen pidän houkuttelevana, ja osa siitä yllättää minut!
• Jälleen, en ole maagisesti massiivinen pelaaja. Mutta se osa minusta is naisten kanssa on helpompi päästä. Ja minulla on paljon enemmän rohkeutta. Mielestäni se tulee pelkoa tai halua vastaan ​​- mikä on vahvempi? Pelko ei ole vielä muuttunut paljon. Mutta halu vihdoin kaataa tasapainon ... kohti toimia. Ja se on mahtava tunne.
• Kolmanneksi ja mikä tärkeintä, olen vihdoin saanut elämäni yhteen. Työni on haastava ja palkitseva, ja pystyin vastaamaan haasteihini. Nofap-energian energian ansiosta asiat näyttävät olevan paljon enemmän ... mahdollisia. Ajattelen isompi!
• Hieman neuvoja ... Himo muuttui melko huonoksi muutaman kerran.
• Paras asia, jonka tein itselleni, oli olla kiireinen. Minulla on yleensä hyvä tapa kanavoida energiani. Se tekee siitä LOT helpompaa olla uusiutumasta. Liikunta on suuri tapa käyttää ylimääräistä energiaa.
• Olen toistunut kerran toistaiseksi. Se johtui siitä, että särmäsin. DONT EDGE. Älä vain.

Tämä on yksi parhaista verkkoyhteisöistä, jotka olen tähän mennessä löytänyt! Te hallitsette, kiitos kaikille, jotka antoivat minulle tukea. Yritän antaa takaisin!

Rebooting ja muut ominaisuudet, jotka tekevät naisista houkuttelevia

Vain ajatuskupla, jonka olen halunnut lähettää, mutta unohda.

Kun käynnistämme uudelleen, lehdissä käytetään paljon aikaa puhumiseen siitä, kuinka paljon naiset ovat niin houkuttelevampia, kun menemme ilman PMO: ta, ja normaalisti puhumme houkuttelevuudesta kuin fyysisestä houkuttelevuudesta. Mietin vain, onko kukaan muu huomannut muita ominaisuuksia, jotka tekevät naisesta houkuttelevan?

Katsoin olympialaisia ​​ja jotain outoa tapahtui, kun katselin naisurheilua. Olen hämmentynyt kunnossa ja kuumissa ruumiissa. Kerran aloin ajatella, että se, että naisurheilijat ovat kuumia paitsi siksi, että he ovat houkuttelevia, myös siksi, että he ovat hyviä urheilulajeissaan. Jos otat tennistä esimerkkinä. Lyhyet hameet ja jalat ovat hyviä ja kaikkea, mutta en ole koskaan huomannut kuinka seksikkäitä he ovat, kun heillä on tämä keskittynyt ilme odottaessaan vastustajansa palvelemaan.

Ja huomaan, että niin on yhä enemmän myös ympärilläni. Näin eräänä päivänä kuuman ja houkuttelevan vanhemman naisen ja aloin ajatella "Puumaa" tai "MILF". Sitten näin, että hän pitää kiinni kädestä ja hymyilee kahluvalle kolmevuotiaalle pojalleen. Toisin sanoen hän oli vain milf-milf ja hänen kuumuutensa meni listalta. Olen nähnyt söpön yliopiston opiskelijan kävelemän ohi eräänä päivänä rautatieasemalle ja saamaan karkuun siitä, että hänellä oli paksu taloustieteen oppikirja (Näyttää siltä, ​​että kaivaan älykkäitä tyttöjä).

Ei sanominen, että kuuma perse tai mukava teline ei houkuttele huomiotani. Mutta luulen, että se on pornon katselun sivutuote. Näet tytön kävelevän kohtaukseen etkä anna rotan persettä siitä, millainen hän on, mitkä ovat hänen kiinnostuksen kohteet, tiedät vain, että hänellä on mukava (lisää ruumiinosa tähän) ja hän naulataan. Ja sitten tämä ajattelutapa siirtää itsensä siihen, miten näet naiset tosielämässä. Sitten aloitat uudelleenkäynnistyksen ja tämä ajattelutapa alkaa kulua.

Joku muu, joka löytää todelliset tarpeet?

Pornosta lopettamisen jälkeen huomaan, että en todellakaan halua tehdä mitään turmeltuneita asioita, jotka olen nähnyt pornoelokuvissa, todellisille naisille. Oikeastaan ​​haluan vain jonkun puhua, pitää kädestään ja halata. Tarkoitan, että minä haluan myös saada minut, mutta se ei ole enää niin mielessäni.

(GUY 2)

Tiedän mitä tarkoitat. Olen melkein täysin hylännyt vanhat fetissiohjatut tapani katsoa naista, ja ilman PMO: ta kesti vain hieman yli 30 päivää. En sano, etten katsele silti naisia, vaan vain, että olen hyvin tyytyväinen puolisooni ja en enää häiritse entisiä fetissejäni enää niin paljon.

On hyvä tuntea olonsa vapaaksi kaikesta.

Kuten hullu näyttää siltä, ​​että monet kaverit ilmoittavat vähemmän akne-akneja ja selkeämpi iho. Seuraava säike sisältää monia tällaisia ​​väitteitä:

ei kukaan muu huomaa ihonsa selvittämisen ja terveellisempien tai terveydellisten hyötyjen etsimisen, kun he lopettavat ihon?

• Kyllä - se on ollut ensimmäinen asia, jonka olen huomannut, ettei mitään fapia ole. Kasvoni ovat täydellisiä ja pakarani edellinen akne on poistunut kokonaan.
• Kesällä olin 25-päivinä fap-free, ja ihoni oli ehdottomasti hehkuva.
• Olen 20: ini kanssa ja huomannut tämän, ja muutama henkilö kommentoi sitä. Vain kirkkaampi iho jotenkin.

Pystyn kommunikoimaan tehokkaammin, en enää mikään omituinen. Sanat, jotka minun on sanottava, hyppäävät vain pääni, toisin kuin keskusteluun pääseminen ja unohtaa kaiken, mitä ajattelin silloin. Nyt viestini pääsevät läpi. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Ikä 27 - Minusta tuntuu, että miehen pitäisi tuntea, sosiaalinen ahdistus on kadonnut! (tainnutus mennyt)

Nyt te kaikki tiedätte, että minä änkyttää paljon (kuten olen jatkuvasti kirjoittanut). Olen myös itse diagnosoinut itseni Touretten oireyhtymäksi, koska teen aina satunnaisia ​​ääniä ja liikkeitä. Kun olin 11 päivää, ei yhtään pmo: ta. Äkkääminen laski noin 80%. Touretten oireyhtymä tai tekemäni hiljaiset liikkeet / äänet laskivat 80–85%.

Itse sanon, mitä kokin niin joiltakin ihmisiltä, ​​älä sano, että olen väärässä ja että syytän pmo: ta suuresta ongelmastani. Syytän PMO: ta aiheuttaneista suurista ongelmista, kuten änkyttelystä, Touretten oireyhtymästä, heikosta itseluottamuksesta, sosiaalisesta ahdistuksesta. Pysäyttämällä pmo: n voin saada lisää itseluottamusta, jota minun on parannettava sosiaalisen ahdistukseni, kuten puhuminen ihmisten kanssa, ystävien löytäminen jne.

Nyt änkyttelystä ja Touretten oireyhtymästä olen huomannut, että korkea dopamiinitaso voi aiheuttaa näitä poikkeavuuksia. Myös artikkelissa luetellaan monia muita sairauksia, kuten masennus, ahdistuneisuus ja hermostuneisuus. Nyt en tiedä onko pmo: lla ja jatkuvalla korkealla dopamiinitasolla yhteyttä. Luulisin, että dopamiinitasot aivoissa nousevat vain kaverin pmo-istunnon aikana. Mutta vastauksia on vielä paljon. Jätän alla olevan artikkelin linkin ja voit päättää itse. Ehkä voimme oppia jotain, jos synnymme keskustelua. (LINK)

Joten monet meistä ovat jo kokeneet todella eläviä ja joskus selkeitä unelmia (itse asiassa minun on vähentynyt 30 rkl päivästä lähtien), mutta mitä muuta olet huomannut? Minulle olen huomannut, että komedia on vähintään 10 kertaa yhtä hauska kuin ennen. Nauran todella kovasti verrattuna siihen, kun olin loukussa sumu-sumuuden puutteessa, kun tuskin hymyilin. Se on todella hauskaa! (Voitto! Dopamiinireseptorit palaavat!) - Viileitä sivuvaikutuksia

Odottamaton hyöty

Ajattelin aina, että on outoa, miten ihmiset sanoisivat saavansa vilunväristykset kuunnellen musiikkia. No nyt, jonkin aikaa nofapin jälkeen, saan ne myös. Ja Jove, sen loistava tunne.

Onko kaikki pornon vika?

PMO on energiasieni. Vaikka pidättäytyminen siitä ei saa automaattisesti tyttöystävää, parempaa työtä, enemmän rahaa, auttaa sinua muuttamaan taloa, tulemaan luovemmaksi jne., Se vapauttaa halun tehdä noita asioita.

Ajattele autoa. Tiedät kuinka ajaa autoa; olet jo oppinut ajamaan. Tiedät myös tarkan määränpään, johon haluat päästä. Pääset autoon kaikella tahdolla maailmassa ajaessasi määränpäähän. Käännät avaimet, eikä auto käynnisty. Autossa ei ole bensiiniä. Riippumatta siitä, kuinka monta kertaa käännät sytytystä ja painat polkimia, auto ei liiku.

PMO tyhjentää kehosi polttoaineen. Saatat tietää tarkalleen, mitä sinun on tehtävä elämäsi parantamiseksi, mutta et näytä tarvitsevan energiaa ja keskittymistä siihen.

Katso minua. Haluan muuttaa pois. Haluan uramuutoksen. Haluan sujuvasti kitaraa ja pianoa. Minulla on suuri kokoelma kirjoja hyllyilläni, joista noin 10% on todella ollut kärsivällisyyttä viimeistellä tai kyky muistaa lukea. PMO vie keskittymiseni ja keskittymiseni ja huijaa minua ajattelemaan, että nämä asiat eivät ole sen vaivan arvoisia, enkä pysty kykenemään saavuttamaan niitä.

En ole varma, kuinka monta kertaa meidän täytyy käydä läpi nämä jutut. Kaikki on YBOP: lla. Etupuolen aivokuori on järkevä looginen sinä, joka kertoo parantavan elämääsi ja siirtymään eteenpäin. Limbinen järjestelmäsi on epätasapainoinen, kuriton ja haluaa helpon vaihtoehdon. PMO kääntää tasapainon limbisen järjestelmän hyväksi joka kerta. PMO auttaa sinua palauttamaan väärän hevosen kerta toisensa jälkeen, huolimatta kyvystäsi ottaa huomioon kaikki asiat, joita korkeampi looginen toimintasi kertoo sinulle.

Uudelleenkäynnistys täyttää auton bensiinillä. Sitten, kun se on valmis, käännät avaimet ja menet. Sinun on vielä ajettava autoa, ja sinun on vielä muistettava minne mennä, mutta se on mahdollista nyt. Se on toteutettavissa.

"Motivaatio on paskaa, vain tee se joka tapauksessa" -käsitteen osalta se on hieno idea, mutta paradoksaalisesti se on jonkin verran väärin. Et voi vain "tehdä jotain joka tapauksessa" motivaatiosta riippumatta, koska kaikki toimet sanelevat motiivit. Jokaiselle pienelle toiminnalle, jonka olet koskaan tehnyt ja teet koskaan, on syy. Aivosi ruokkivat sinua tällä päättelyllä, ja keho reagoi.

Eikö sinulla ole motivaatiota treenata tänään? Vittu motivaatio! Tee se joka tapauksessa! Se on skenaario oikein? No, jos teet tietoisia toimia, jotka ovat ristiriidassa nykyisen emotionaalisen tilasi kanssa, on oltava taustalla oleva motivaatio ryhtyä tähän toimintatapaan, muuten et tekisi sitä. Sinulla on edelleen motivaatiota tulla kunnossa - sinä haluta näyttää hyvältä, haluat tyttöjen mäntyä jälkeensi. Ero on, et tuntea kuin se on vaivan arvoinen. Joten et todellakaan puhu motivaation tuomitsemisesta, vaan sympaattisen emotionaalisen tilan ohittamisesta, joka pitää sinut jatkuvasti etsimässä mukavuushuopia.

Luulen, että teoria kivun ja epämukavuuden hoitamisesta fysiologisena kurinalaisuutena, joka saa aitoa etenemistä, on paljon lähempänä merkkiä. Se on tutkimuksen arvoinen asia. Muista vain, että tarvitsemme motivaatiota näiden toimien tekemiseen, ja käytä sitä henkisen voiman hyödyntämiseen nykyisten tunnepitoisuuksien ohittamiseksi.

Onko kaikki pornon vika?

Olemme kaikki ainutlaatuisia tapauksia huolimatta tietyistä päällekkäisistä piirteistä. Jotkut meistä saattavat edelleen olla täysin toimivia ihmisiä, joilla on itsenäisyys, hyvä työ ja jopa kumppani. Mutta minun tapauksessani PMO on tasapainottanut aivoni limbisen järjestelmän hyväksi siinä määrin, että henkilökohtainen, ammatillinen, sosiaalinen ja perhe-elämäni ovat kaikki kärsineet rajusti seurauksena. Minulla on ollut jalka kaasulla koko ajan (kunnianhimo / motivaatio), mutta minulla ei ollut bensiiniä (energia / kurinalaisuus). Uudelleenkäynnistys (täysin ja onnistuneesti) auttaa minua tankkaamaan. Sitten voin ajaa aina määränpäähäni.

(Päivä 90, ikä 17) Minulla oli aikaisemmin silmän nykimistä, se on melkein mennyt nyt. Akne on myös parempi.

NoFap paransi perfektionismiani

Huomasin sen 1,5 viikon kuluttua NoFapin ensimmäisellä kokeilulla. Minulla oli testi koulussa seuraavana päivänä ja tiesin, että en ollut täysin valmistautunut. Yleensä menisin hulluksi; vihaan itseäni, pelkään ja saan ahdistusta.

Tällä kertaa kun menin opiskelemaan, ajattelin itseäni; Opiskelen kovasti ja teen parhaani, mutta jos se ei mene liian hyvin, se on hieno. Koska loppujen lopuksi tämä testi on merkityksetön.

En ollut koskaan ajatellut, että ajattelin tällä tavalla elämässäni, mutta olen varmaankin kiitollinen siitä, mitä minulla on nyt. Tänään minun ei tarvitse ottaa asioita enää liian vakavasti ja voin vain elää elämäni paljon rauhallisemmassa tilassa!

Empaattisemmaksi tuleminen PMO: n lopettamisen jälkeen ...?

Niiden monien asioiden joukossa, jotka ovat parantuneet elämässäni edellisen PMO: n jälkeen, on ollut odottamaton lisääntynyt myötätuntoni toisia kohtaan. Yleisesti ottaen välitän muista ihmisistä, mutta minulla ei kuitenkaan ole paljon empatiaa tai kykyä ymmärtää tai jakaa mitä muut ihmiset tuntevat. Kun jollekulle muulle tapahtuu jotain pahaa, voin loogisesti hyväksyä, että hän saattaa tuntea olonsa pahaksi, mutta en itse tunnu pahalta.

Viime kuukausien aikana (ilman PMOingia) olen tosiaankin huomannut olevani paljon herkempi muiden ihmisten kamppailuista ja olen itse asiassa "tuntenut heidän tuskansa" tavalla, jota minulla ei ole koskaan ennen. Olen havainnut itseni surevan hieman muiden kanssa, ja olen jopa pystynyt ilmaisemaan huoleni tavoilla, joita minulla ei olisi koskaan ennen ollut. En tiedä, liittyykö tämä PMOingiin, mutta olen valmis harkitse mahdollisuutta, että se on. Onko kukaan muu kokenut jotain tällaista?

Rakastan kuinka paljon paksumpi ja täyteläisempi penikseni on aina nyt. Vannon Jumalan huomaan, että saan naisia ​​katsomaan suoraan sitä, kun olen juovassa, ja jotkut heistä tekevät sen jopa ILMAISESTI. Ei vitsi. Älä koskaan tapaa poikia, olet vain 21 kerran kerran. Herääminen täydellä karkealla, valmiina ottamaan maailma on paras tunne koskaan.

Siitä lähtien, kun aloitin nofapin, musiikki kuulostaa mahtavalta

Yksi parhaista syistä nofapille on musiikki. Kyllä, musiikki sai minut tekemään 100 työntöä, 100 istumista ja 100 kyykky. Joskus musiikki oli masentavaa ja tylsää. Nyt tunnen olevani niin yhteydessä ja se kuulostaa vain mahtavalta! Minun tekee mieli tanssia. Musiikkia kaikille! On hienoa pitää sinut motivoituneena!

OCD: n kaltaiset oireet haalistuvat

Siitä lähtien, kun minusta tuli raskas pornoon, olen aina huomannut, että minulla on ollut pieniä OCD-oireita. Se ei ollut mitään vakavaa, mutta jos asiat eivät olleet tietyssä järjestyksessä huoneeni ympärillä, minun oli vaikea keskittyä työhöni. Nyt se on kuin he ovat kadonneet kokonaan. Olen edelleen yleisesti järjestäytynyt henkilö, mutta se on paljon pienempi prioriteettiluettelossani. Saan tärkeät asiat pois tieltä, ennen kuin aloitan paskan järjestämisen. Kukaan muu huomaa tämän.

Päivä 3 - Ne ovat kaikki kauniita

Se oli 9: 50am. Olin nähnyt jo 4-naisia ​​ja ne ovat kaikki 3-aikoja kauniimpia kuin 2 päivää sitten.

NoFap tekee naisista kauniimpia! Mutta . . .

… Kaunis paljon syvemmässä merkityksessä. Näen selvemmin kuka naiset ovat. Ne ovat paljon kauniimpia, jos ajattelet niitä enemmän kuin vain jotain, jonka kanssa haluat harrastaa seksiä. Katsokaa heidän kasvojaan ja upeaa tapaa, jolla he kommunikoivat kanssanne niin monilla sanattomilla tavoilla. Naiset sytyttävät kaikki aistini. He ovat viestinnän asiantuntijoita, joista olen puuttunut niin paljon ujoan ja ahdistuneesta elämästäni. Porno perverssi niin paljon enemmän siitä, kuinka todella upeat ja kauniit naiset ovat.

Katso kauniita naisia, puhu ja nauraa heidän kanssaan, ymmärrä kuka he ovat. Kun tiedät kuinka kauniita he ovat, löydät sellaisen, josta et voi elää ilman. Kun sinulla on yksi, mene naimisiin hänen kanssaan, äläkä koskaan anna hänen mennä. Kerro hänelle kuinka paljon rakastat häntä joka päivä.

Minulla on yksi, ja olemme tehneet kolme kaunista tytärtä, jotka toivottavasti löytävät miehiä, jotka rakastavat heitä sellaisina kuin he ovat. Naiset ovat minulle nykyään kauniimpia, mutta vaimoni upeimmat naiset, joita olen koskaan nähnyt. Hän valaisee elämääni monin tavoin, enkä voi odottaa, että pääsen kotiin tapaamaan häntä. Porno pettää vain, kun taas vaimoni laajentaa jatkuvasti toiveitani tasoille, joita en tiennyt kuukausi sitten. Ei vain seksuaalisesti, vaan toiveita muilla tavoin, joita en voi kuvata sanoin.

Jatkakaa ystäväni eteenpäin, mielestäni elämä vain muuttuu kauniin täältä. Se on minulle. Kiitos tuestasi.

30 yo uros täällä. Lopetin pornon katselun hieman yli kuukausi sitten. Luin muutamasta eri lähteestä dopamiinin ehtymisen vaikutukset katsomalla pornoa ja masteroimalla paljon ja kuinka se vähentää nautintoa. On totta, että yksinkertaiset asiat tuntuvat paremmilta. Minusta tuntuu vakavasti sellaiselta korkealta syömisen jälkeen, se on hullua. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Kokoelma hyödyistä, jotka ihmiset ovat huomanneet

nbsp; kirjoittanut TRSV

VASTUULLISUUS: tämä on kokoelma muutoksista, jotka löytyvät sellaisten henkilöiden raporteista, jotka ovat lopettaneet pmo-tietyn ajanjakson, joita saatat tuntea, kun teet tämän haasteen. Nämä ovat myös pääosin positiivisia muutoksia. Ne ovat kuitenkin yleisiä muutoksia, joita useimmat ihmiset näkevät, että olet todennäköisesti odottamassa tätä haastetta.

VASTUUVAPAUS: Vaikka r / nofap on suunnattu sekä miehille että naisille ja suorille / homoille / biille, nämä vaikutukset kohdistuvat niihin, joita suorat miehet käyvät läpi. Saattaa olla myös joitakin asioita, jotka eivät koske sinua (esim. Parannetut arvosanat koulussa), mutta niillä on muita vastaavia (esim. Parannettu työn tuottavuus).

Olen laatinut tämän luettelon enimmäkseen vakuuttamaan itseni kaikista näistä eduista (ja wow olen nyt motivoitunut jatkamaan) ja koska käytän jonakin päivänä tätä kirjoittaakseni esseen nofapista. Halusin kuitenkin jakaa tämän kanssasi.

POSITIIVISET MUUTOKSET

ELÄMÄN NÄKYMÄT - TUNNUS ON ELÄVÄMMÄN KOSKAAN

• Lisääntynyt onnellisuus / ylpeys / ilo / luottamus / rauhallisuus
• Onnellisuus löytyy yksinkertaisemmista asioista (kävely, mukava ateria, musiikki)
• Kokemus enemmän tunteita, tunne vähemmän tunnottomuus elämään
• Rakastaminen / hyväksyminen
• Ottaa kantaa itsellesi / älkää tukeeko / lausu mielipiteesi
• Lisääntynyt toivo, parempi tulevaisuus tuntuu aina saatavalta, olipa se vaikeaa

SOSIAALISET VUOROVAIKUTUKSET - TULE ALPHA-URAKSI

• Vähemmän sosiaalista ahdistusta / tuomion pelkoa
• Aloita keskustelu useammin
• Lisääntynyt keskustelutaito / silmäkosketus / hymyillen
• Lisääntynyt sanasto / sanat tulevat sinulle helpommin
• Tunne enemmän yhteyttä muihin ihmisiin (ja heidän tunteisiinsa)

LISÄTIETOJA NAISTEN KANSSA

• Todelliset naiset näyttävät houkuttelevammalta
• Enemmän huomiota vuorovaikutukseen / fyysiseen kosketukseen kuin visuaaliseen
• Lisääntynyt motivaatio tavata / puhua naisten kanssa (perhoset eivät katoa, mutta sukupuolihalusi tarjoaa vastavoiman heidän voittamiseksi)
• Magneettisen "seksuaalisen auran" luominen, seksuaalinen energia, joka herättää enemmän huomiota naisilta, jotka ovat sekä tunnettuja että tuntemattomia
• Tunne vähemmän peloteltua houkuttelevan naisen läsnä ollessa
• Parempi sukupuoli (nauttia itse sukupuolesta, ei vain orgasmin harjoittamisesta)

Fyysinen ja henkinen - ajattele selkeästi, toimi ja näytä hyvältä

• Lisääntynyt päättäväisyys, energia ja tuottavuus (esim. Lukeminen, kirjoittaminen, piirtäminen, harjoittelu ...)
• Lisääntynyt unen laatu

ERITTÄIN FYSIKAALINEN

• Parempi asento / ulkonäkö (eli työstämällä + selkeämpi iho, vähemmän akne)
• Lisääntynyt urheilullinen suorituskyky (kestävyys, fyysinen vahvuus
• Syvempi / miehempi ääni
• (Hyvin harvat ihmiset ovat ilmoittaneet lisääntyneestä visiosta)

ERITTÄIN MENTAL

• Aivosumun mielen / menetyksen lisääntynyt selkeys
• Lisääntynyt keskittyminen / tarkennus (eli paremmat arvosanat)
• Parempi päätöksenteko (sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä)
• Parempi muisti
• Vähemmän mielialan vaihteluja

TOTEUTTAVAT TIETOJA

• PMO: n kehotukset eivät häviä kokonaan, mutta et halua enää toimia niiden suhteen. Panostit vain energiaasi tekemään muita asioita
• Suurin osa ihmisistä läpäisee tasaisen (jonkin verran) pistettä tämän haasteen aikana (vähentynyt libido)
• Jos teet uusiutumisen, olet todennäköisemmin sairastunut pornon äärimmäisyyksiin, joita käytit herättämään
• Fantasiat / vanhat videot nousevat silti päähäsi, mutta niistä on nyt helpompi päästä eroon
• Lisää märkä / porno / itsetyydytys unelmia

(Huomaa: jos ei olisi ollut nofapia, en olisi edes pyrkinyt tekemään tätä luetteloa ja sitten muotoilemaan sen laittamaan sen redditiin)

TL: DR: nofap muuttaa elämääsi

PMO: n lopettaminen auttaa hallitsemaan alkoholismiani

Vain huomautus, jos joku on kiinnostunut, mielestäni PMO / MO-riippuvuuden lopettamisella on ollut todella myönteisiä vaikutuksia myöhempiin pyrkimyksiini hallita juomista ja rikkakasvien tupakointia. Olen aina ollut runsas juominen ja tupakoitsija, lopetin juomisen vuosia sitten noin 5 vuoden ajan, mutta se oli taistelu, erittäin vaikea prosessi. Lopulta aloitin juomisen uudelleen, ja myöhemmät pyrkimykset olla juomatta epäonnistuivat. En yleensä voinut mennä yhden yön ilman jonkinlaista juomaa / savua.

Jos yritin, kauhistuin rehellisesti hieman voimakkaiden himojen takia ja päädyin viinakauppaan tai baariin saadakseni korjauksen. Alkoholijuomat olivat aina voimakkaampia kuin rikkaruohot, koska niiden saaminen on helpompaa, kirjaimellisesti aina kulman takana. Lopetin PMO / MO: n lokakuussa ja olen huomannut, että muutaman viime viikon aikana himoni alkoholijuomista on suurelta osin kadonnut. Viime viikolla menin Sunnuntai-torstai ilman juomista, ja ilman taistelua cravings, joka on valtava saavutus minulle.

Minulla on teoria, että PMO-elämä teki dopamiinistani niin ylös ja alas, että kokemani himot johtuivat siitä, ja alkoholijuomien käytön oli tarkoitus "tasoittaa" heidät. Poista PMO ja ylä- / alamäet ovat poissa, joten viina ei ole tarpeen. Vaikka nautin edelleen juomisesta (tiedän liikaa), en enää tunne sitä kovaa tarvetta, ainakaan tällä hetkellä. Lisäksi voin nukkua juomatta, mikä on niin helpotus. Aiemmin, jos en saanut juomaa, en voinut nukkua, mikä johtaisi ongelmiin työssä, joten join aina varmistaakseni, että voisin nukkua.

Tunnen olevani paljon vahvempi ja itsevarmempi ja olen huomannut, että puhun paljon hitaammin ja ymmärrettävämmin. Aiemmin usein huokelin, mikä näyttää olevan ohi nyt, ja lisäksi ääneni on paljon syvempi. Linkki viestiin

Miksi musiikki soi niin paljon paremmin?

Kuten vannon, se kuulostaa 30-prosenttiyksikköä paremmalta ja sen hetkessä vyöhykkeen. Tuntuu siltä, ​​että olen korkea, ja saan goosebumpit koko ruumiini. Ja minun energiani pulssii minun läpi, kuten aion aloittaa nousevan maasta kuin kotka. Tämä tapahtuu vain 2-3-viikon täysimääräisen siemennesteen säilyttämisen jälkeen. MITÄ NAISU ON TÄMÄ !?

NoFap muutti elämässäni erittäin tärkeän asian

Pelaan kitaraa paljon, raskasta metallipelaajaa. Inspiroi Metallica.

Suurin osa teistä tietää, että kun et ole koko ajan fapping, huomaat piilotettuja nuotteja musiikissa, joitain piilotettuja riffejä, joita et voinut kuulla jne.

Suuri osa elämästäni on musiikki. Pidän paljon Metallican ja erilaisten bändien kuuntelusta. Ja huomasin nyt monissa heidän kappaleissaan, että kuulen riffejä, joita en ole koskaan kuullut, mikä tekee minut niin onnelliseksi huomatessani, että koska en käy ja tuhlaa siemennestettä, saan niin monia etuja, jotka todella saavat minut parempi ihminen ja myös antaa minun saada kiinni eräistä asioista, joita en edes tiennyt olemassaolosta. Se on kuin taikuutta!

Nofap poisti uhkapeli-riippuvuuteni

27 miestä. Aloin pelata 3 vuotta sitten, raskas. Uhkapeli sai minut aina tuntemaan oloni hyväksi voittaessani, mutta kun hävisin, se vain lisäsi ongelmia. Haluan PMO, en ollut niin kiinnostunut gf: stä (menetti hänet aiemmin tänä vuonna), ja viettää viikonloppuja kasinolla. Rakastin sikaria ja uhkapelejä, ja se oli ainoa sosiaalinen vuorovaikutus. Voitot saisivat minut tuntemaan itseni voittavaksi ja hyväksytyksi. Mutta sitten hävisin jatkuvasti. Sain terapeutin Admit-it-ohjelman kautta ja hän antoi minulle aina istuntoja ja puhuin ongelmistani, mutta hän ei koskaan voinut auttaa minua pääsemään ongelman ytimeen.

Nopeasti eteenpäin melkein 90 päivän merkkini, en halua pelata lainkaan! Minulla on hyvät sosiaaliset suhteet ja menin ulos 2 tytön kanssa ystäväni kanssa viime viikonloppuna ja yksi heistä, että meillä ei ollut kemiaa, me silti loimme ja tunsimme toisiamme, ja sain selville myöhemmin, että hänellä oli bf. Vietä 80 dollaria baarissa, mutta se on murto-osa siitä, mitä menettäisin viikoittain kasinoilla.

Uskon, että PMO: n uupumuksesta, aivosumuista ja masennuksesta uhkapeli antoi minulle vielä enemmän dopamiinia. PMO oli uupunut, rahatappiot, luottokorttiyhtiöt soittivat minulle ja minun piti jatkuvasti valehdella heille, olin sotkuinen. Nyt olen parantunut siitä! Ei edes käynyt läpi kuntoutusta! En ole pelannut jonkin aikaa.

Kiitos!

Nofap tekee sinut fyysisesti houkuttelevammaksi. Kuka on samaa mieltä?

Ei ole sattumaa, että joka kerta, kun ive teki sen yli yhden viikon nofapista, ihoni on puhdistunut valtavasti. Myös silmäni näyttävät hehkuvan enemmän kuin sisimmässäni elämä kuollut katseen sijasta ennen kuin otan nofapin.

RossFromBritain

ennen nofapin tekemistä olisin kyynisesti sanonut sinulle, että suurin osa eduista ei ole todellisia tai ovat lumelääke, mutta nyt kun olen tehnyt joukon pidempiä raitoja, voin vahvistaa:

- ääni tulee varmasti matalammaksi / syvemmäksi / paksummaksi. Testasin sen kitarallani ja löysin koko puolisävyeron matalimmalla korkeudella, jonka voisin saavuttaa

- Olen ehdottomasti halukkaampi kohtaamaan vastakkainasettelua / haasteita kuin myös luonnollisemmin halukas osallistumaan silmäkosketukseen. se ei ole edes tietoinen asia, se vain tapahtuu ... silmäsi näyttävät lukittuvan, kunnes toinen henkilö katsoo poispäin

- vetovoima on ehdottomasti siellä. Naiset eivät saa mitään huomiota, kun en ole pidemmällä juovalla, mutta kun olen, huomaan, että outo nainen tarkistaa minut, ja muutama (ei kuuma, mutta silti ...) on lähestynyt minua.

plus on olemassa selvempiä etuja, kuten itsekunnioitus, motivoituneisuus jne

I_Took-This_Name

Sama, minä kutsun sitä bs: ksi, mutta 27-päivien lyöminen antoi minulle jo piikin huipun

Ratamacool

Olin samalla tavalla. Ajattelin myös, että syvempi ääni oli bs kunnes koin sen.

CHI_MOX

Olen huomannut sen myös. Kun tapasin yhden viikon jaksoja, huomaan, että kasvoni oli määritelty ja maskuliininen näköinen, ja sitten olisin JO ja minä näyttäisimme 15-ikäisenä.

Seeking_Discipline

Luulen, että mitä tapahtuu, aloitat seisomaan suoremmin, pitämällä hartiat taaksepäin ja pään korkealla, paljon varmemmalla tunnelmalla. Kuntosali-rutiinisi alkaa parantua ja sinulla on energiaa huolehtia enemmän hygieniasta, kuten suihkussa 1-2 päivän välein, pitää hiustesi hyvin hoidettuna, käyttää hyvännäköisiä hajuja ja varmistaa, että vaatteesi sopivat hyvin tai ostavat uudet vaatteet, jos eivät.

Jos olisit ylipainoinen kaveri kuten minä, saatat jopa nähdä itsesi laihtuvan, olen menettänyt noin 20 paunaa viimeisten 55 päivän aikana.

cyber-212

Huomasin sen myös itsessäni. On uskomatonta, kuinka vilkkaat silmäni ja ihoni muuttuvat, kun teen yli 7 päivää.

terrestiall

Voitteko selittää, miksi akne ja nofap liittyvät? Se tapahtuu myös minun kanssani. Saan näppylän päivässä sen jälkeen, kun lähti. Mikä on tieteellinen syy? Tai se on vain sattumaa?

metalheadIGNOTUS [tili nyt poistettu]

Minäkin luotan minuun, nofap tekee aknesta selkeän. Et voi kokea tulosta muutamassa viikossa, mutta tee se lopulta niin. Menin 47. (muistan jopa 30. päivänä, että minulla oli niitä. Mutta joskus onnellisissa juovissa huomaan kasvoni kirkkaana 7. päivänä. En tiedä. EI VAIN FAP) Siihen mennessä akne oli melkein poissa. Nyt olen taas 5, mutta he ovat laskussa. Fappingin jälkeen sain aknea. Sain ne edelleen. Vihaan takaisin aknea, aknea kasvoillani. Teetkö nofapia vain aknelle? Silti taistelun arvoinen.

YouAndMeInfinite

Joo! En ymmärrä miten, mutta kyllä.

DaDog1212

Ehdottomasti samaa mieltä. Odotan parasta mitä minulla on, kaikki johtuen nofapista

Olen 24. Aloitin itsetyydytys 16-vuotiaasta lähtien. Taajuus vaihteli, olen joskus tehnyt sen 7 kertaa päivässä ja käyttänyt sitä juosta asioista, jotka tekivät minusta surullisen, olen tottunut väliaikaisesti korkealle masturboinnin jälkeen ja löytäisin se on helpompi nukkua. Olen samanaikaisesti pidättäytynyt pornosta, itsetyydytöstä ja meditoinut puolen tunnin päivässä (15 minuuttia ennen nukkumista 15 minuuttia heräämisen jälkeen).

Tässä on joitain huomioimani etuja:
- lopulta syvempi ja miehisempi ääni
- tuntuu paremmalta itsestäni yleensä
-sanat tulevat mieleeni nopeasti sen sijaan, että etsinisit oikeaa sanaa keskustelussa
-Olen johdonmukaisempi argumenteissani ja voin tunnistaa nopeasti, jos toinen henkilö menee pois
-harkot ympyrät silmien alla ovat vähentäneet paljon. Silmät tuntuvat paljon elävämmiltä ja terveellisemmiltä, ​​olin aikaisemmin herkkä aamuauringolle, se näyttää vähentäneen paljon
-parempi ruoansulatus
-edustaja unen, herään tunne kuin levännyt, kun tapasin, kun olin teini-ikäinen, olin saanut nukkumisongelmia vuodesta 4.
parempaa muistia. Lähes valokuvaus, sellainen, jota minulla oli koulussa
-Olen kohtuullisen älykäs ja voin ratkaista pulmia ja arvoituksia vapaa-ajalla, mutta joskus takaisin, tahto tehdä asioita oli vähentynyt, pidättäytyessäni tuntuu haastavan aivojani uudelleen.
- löytää onnea yksinkertaisemmissa asioissa, kuten mukavan aterian, kansallisen maantieteellisen katsomisen, musiikin kuuntelemisen tai yksinkertaisen kävelyn avulla
-erektiot, jotka saan nyt, ovat paljon "tiukempia", minusta tuntuu ... kuten todella vaikealta, voisin rikkoa jotain sitä ... ei ole kokenut niin voimakkaita erektioita jo jonkin aikaa
- Enemmän energiaa .. tämä on ehdottomasti havaittavissa, en tunne tyhjennettyä koko ajan..päivänä kulunut päivä tuntuu yleensä enemmän väsyneeltä, nyt tunnen voivani elää vielä yhden päivän ilman nukkumaan
- ihon ihonvärin muutos.
- Meditaatioistunnot ovat myös tulleet rentouttavammiksi ja keskittyneemmiksi
- uudistettu halu nähdä elokuvia

Uuden NoFap-elämäntapani ehdoton outo sivuvaikutus (tai miksi tiedän ehdottomasti, etten koskaan palaa takaisin).

Olen jo tuntenut useita sivuvaikutuksia NoFap-elämäntavasta, mutta suurin osa niistä voidaan helposti selittää / nähdä. Menettää halu pelata tai syödä roskaruokaa, lisääntynyt luottamus naisten ympärillä jne. Mutta äskettäin tapasin jotain, joka on saanut minut 100% varmuuteen siitä, etten koskaan palaa takaisin: voin uneksia uudestaan.

Menneiden juttujen vuoksi menetin kyvyn unelmoida neljä vuotta sitten. Ihmiset ovat sanoneet: 'Voi, koska unelmoimme, mutta unohdamme jne.' Mutta se ei ollut sellainen. Menin selkeistä, eloisista ja helposti muistettavissa olevista unista siihen, että en kyennyt unelmoimaan edes laukaisijoiden (kulutustarvikkeet, tavat jne.)

Mutta nyt voin. Johtuuko se siitä, että en tapaa? Luultavasti ei. Mutta joku elämässäni on muuttunut niin, että lähestyn hitaasti tapaa, jolla olin ennen. Eikä ole kuin he olisivat seksuaalisia: viimeinen unelmani, jonka minulla oli, ripustin helikopterin alapuolella, kun se lensi unelmamaastojen ja kaupunkien läpi. Avasin vahingossa pornoa selatessani eilen, ja tunsin tunteiden aallon, jota en odottanut. Tunsin hieman inhottavaa ja tylsää siitä. Minulla ei ollut mitään ongelmia sen sulkemisessa ilman kiusausta jatkaa.

Jos joku osaa selittää sen takana olevan tieteen, haluaisin kuulla sen.

Katso myös:

• Fysiologiset hyödyt, jotka raportoivat miehet poistavat PMO: n
• Luettelo aiemmasta porno käyttäjältä ja nykyisestä bloggaajasta toisessa sivustossa: 100 Pornon lopettamisen edut