Altistushoito HOCD: lle? (2012)

Pornoon liittyvä HOCD voi vaatia oman hoitoprotokollansa

Tunkeutuvat huolet siitä, että joku on tullut homoseksuaaliksi – vaikka hän on ollut hetero vuosia ilman epäilyksiä – ovat saaneet nimityksen HOCD, homoseksuaalinen pakko-oireinen häiriö . Oikeammin tällaisia ​​huolia kutsuttaisiin seksuaalisen suuntautumisen pakko-oireiseksi häiriöksi, koska ne iskevät myös homoseksuaaleihin ihmisiin, jotka yhtäkkiä epäilevät, ovatko he heteroita.

Pakko-oireista häiriötä hoitavat terapeutit, kuten tohtori Steve Seay , suosittelevat usein pakko-oireisen häiriön vakiohoitoa: altistuminen ja reagoinnin ehkäisy . ”Altistuminen” viittaa tahalliseen astumiseen tilanteisiin, jotka todennäköisesti laukaisevat pakkotoimintoja, ja ”reaktion ehkäisy” viittaa selviytymisrituaalien tarkoitukselliseen estämiseen. Esimerkiksi: käsienpesun pakonomaisen tarpeen vastustaminen tietyissä tilanteissa.

Silti tieteellinen syy siihen, että altistushoito usein auttaa joissakin pakko-oireisissa häiriöissä, on juuri se syy, miksi se voi kostautua pornoon liittyvän pakko-oireisen häiriön tapauksessa.

Jotkut asiantuntijat käsitteellistävät pakko-oireisen häiriön käyttäytymisriippuvuuden tärkeiksi elementeiksi, koska palkkiolla on siinä tärkeä rooli . Pakko-oireisesta häiriöstä kärsivä henkilö jatkaa tiettyjen rituaaliensa suorittamista, koska ne laukaisevat palkkioon liittyviä neurokemikaaleja. Helpotus tuntuu hyvältä.

Kun OCD-potilas kieltää jatkuvasti tämän neurokemiallisen palkkion ("vasteen ehkäisy"), hänen laukaisunsa menettävät vähitellen voimansa. Miksi? Ne eivät enää johda palkitseviin tunteisiin. Käsiä ei pestään. Ei helpotusta. Ei palkintoa. Lopulta aivot sanovat: "Meh… ei ole mitään syytä aktivoitua tuon itäisen ovenkahvan avulla, koska en aio saada neurokemiallista palkintoa."

Sama periaate toimii riippuvuuden palauttamisessa. Pidättäydy "palkitsevasta" käyttäytymisestä riittävän kauan, ja (voimakkaan vetäytymisvaikeuden jälkeen) aivot lopettavat lopulta vastaavien aivopiirien aktivoinnin samalla kosto. Tämä helpottuu, kun koko riippuvuuteen liittyvien aivojen muutosten tähdistö kääntyy päinvastaiseksi.

Kaksi HOCD-tyyppiä

Lyhyesti sanottuna ero HOCD: n ja pornoon liittyvän HOCD: n välillä on:

  • OCD + homoseksuaaliset pelot (tai tapahtuma) = HOCD
  • Vuosia pornokäyttö + ahdistuneisuus siitä, että homo / transseksuaalinen porno = pornoon liittyvä HOCD

Satunnaiset tapahtumat elämässä, kuten muiden kuin haavoittuvassa tilanteessa olevien ikäryhmien huomaamattomat kommentit, voivat aiheuttaa joidenkin ihmisten kyseenalaistavan seksuaalisen suuntautumisen pakottavasti (HOCD).

Nykyään kuitenkin krooninen ylikuormitus (HOCD) on nouseva sysäys krooniselle ylikuormitukselle, joka tekee aivoista vähemmän herkkiä arkipäivän nautinnoille ja siten epätoivoisia aistimusten tarpeessa. Nopea pornografia tekee kroonisesta ylikuormituksesta helppoa. Verrattuna menneisyyden erotiikkaan se on niin stimuloivaa , että joillakin käyttäjillä se aiheuttaa riippuvuuteen liittyviä aivomuutoksia . Ei ihme. Jatkuvan seksuaalisen kiihottumisen lisäksi nykypäivän internet-porno aktivoi aivojen palkitsemisjärjestelmän kaikille evolutiivisesti merkittäville ärsykkeille, mikä lisää muistin muodostumista (kytkentää):

Lisäksi on mahdollista, että niillä, joille kehittyy pakko-oireinen häiriö (HOCD), voi olla jostain syystä erityisen plastiset aivot. Kiinalaisen tutkimuksen mukaan niillä, joilla oli pakko-oireisia häiriömalleja ennen internetin käyttöä, on lisääntynyt riippuvuuden riski.

Joka tapauksessa pornoaddiktin aivot voivat turtua normaalille nautinnolle, vaikka ne reagoivatkin yliherkästi tiettyihin vihjeisiin . Tässä on kaveri, joka kuvailee yleistä etenemistä, josta usein raportoivat ne, jotka luisuvat pornoon liittyvään HOCD:hen:

29 y / o, 17 vuotta MO: ta (softcoreen ja mielikuvitukseen) ja 12 vuotta masturbointia, joka kasvaa äärimmäiseksi / fetissipornoksi. Aloin menettää kiinnostukseni oikeaan sukupuoleen. Pornosta kertyminen ja siitä vapautuminen muuttui vahvemmaksi kuin seksistä. Porno tarjoaa rajoittamattoman valikoiman. Voisin valita, mitä haluan nähdä tällä hetkellä. Viivästynyt siemensyöksyni seksin aikana muuttui niin pahaksi, että joskus en voinut orgasmia ollenkaan. Tämä tappoi viimeisen haluni harrastaa seksiä.

Klassinen seksuaalinen ilmastointi

Kun tämä desensitisoinnin aste on asetettu, vaihe asetetaan pornoon liittyvälle HOCD: lle. Ei-vaatimustenmukainen porno loukkaa odotuksia, vapauttaa enemmän dopamiinia ja norepinefriiniä kuin aikaisemmat porno lajityypit ja antaa ylimääräisen potin, joka laukaisee hitaita (riippuvaisia) palkitsemispiirejä. Käyttäjä voi alkaa kyseenalaistaa, miksi hän voi päästä fetissi-pornoon, jossa transseksuaalinen / homo-toiminta ei vielä ole kiinnostunut todellisista seksikumppaneista, jotka herättivät hänet aiemmin.

Hänen aivonsa alkavat kuitenkin automaattisesti ohjelmoida seksuaalista reaktiotaan tähän uudenlaiseen, stimuloivaan genreen – klassisessa seksuaalisen ehdollistamisen tapauksessa. Kuten aiemmassa viestissä selitettiin , seksuaalisuus voidaan ehdollistaa lähes kaikkeen, jopa kuoleman hajuun, joten ei ole yllättävää, että monet nykyajan pornon käyttäjät kertovat, että heidän pornomakunsa muuttuu laidasta laitaan nautintoreaktion heikkenemisen myötä.

Käyttäjämme saattaa huomata, että hän pystyy huipentumaan vain uusimpaan (ja siten stimuloivimpaan) genreensä. Jos se on sellainen, jota hän pitää ristiriidassa taustalla olevan seksuaalisen suuntautumisensa kanssa, shokkiarvo on suurempi... ja vapauttaa entistä enemmän stimuloivia/ahdistusta aiheuttavia neurokemikaaleja. Hänen kiihottumisensa lisääntyy osittain hänen oman stressinsä vuoksi. Kolme miestä kuvailee kokemustaan:

Ensimmäinen kaveri: Ajattelin vakavasti kääntyvän homoksi. Minun HOCD oli tuolloin niin vahva, mietin sukellusta lähimmältä kerrokselta. Tunsin niin masentuneena. Tiesin, että rakastin tyttöjä enkä voi rakastaa toista kaveria, mutta miksi minulla oli ED? Miksi tarvitsin transseksuaaleja / homoja, jotta voisin järkyttää minua?Seksuaalinen vetovoima

Toinen tyyppi: Pelottavaa on, että olen nähnyt naiset uskomattoman viehättävinä, ja miehet tai ajatus miehistä on aika epäseksuaalisia. Homomiehenä, jolla on ollut suhteita melko yksinomaan muiden miesten kanssa lukiosta lähtien, tämä on vähän outoa. Vaikka näen "rumia" naisia ​​kävelemässä kadulla, en voi olla kuvittelematta, millaista olisi harrastaa hullua seksiä heidän kanssaan siinä kohtaa. Loppuuko se? Onko se peruuttamatonta?

Kolmas tyyppi: Kaksi ensimmäistä päivää minulla oli vakavaa ahdistusta, melkein halusin tappaa itseni, koska menetin kaiken vetovoiman naisiin. Nämä ajatukset saavat minut ajattelemaan, että olen homo, kyseenalaistamaan tekojani, sanojani ja oksettamaan. En pysty syömään. Ajattelen tunkeilevia ajatuksia… jotka saavat minut tuntemaan itseni homoksi, vaikka tiedän, etten ole.

Käyttäjien epätoivoinen halu ymmärtää, onko heidän seksuaalinen suuntautumisensa äkillisesti muuttunut, voi johtaa jatkuviin, pakonomaisiin "testauksiin" ja muihin vakuuttelurituaaleihin. Kuten muidenkin pakko-oireisen häiriön (mukaan lukien ei-pornoon liittyvä HOCD) kohdalla, testaaminen ja vakuuttelun etsintä tarjoavat tilapäistä helpotusta. Jokainen "testi" vahvistaa ei-toivottua kiihottumista – joko palkitsevalla helpotuksella tai sähköistävällä ahdistuksella, jos testi epäonnistuu. Tällä tavoin he vahvistavat ongelmallisia laukaisevia tekijöitä.

Mitä terapeutti tekee?

Muista, että käyttäytymisriippuvuudet ja pakko-oireet perustuvat palkkioihin. Tiedämme riippuvuusterapiasta, että riippuvuudet paranevat vähitellen, kun palkkiot loppuvat raittiuden vuoksi. Hitaasti aivot heikentävät niihin liittyviä hermoratoja.

Terapeutti voi parhaiten auttaa arvioimalla oikein tietyn asiakkaan ahdistuneisuuden taustalla olevia palkintoja . Jos hänen motivoiva palkintonsa on ensisijaisesti helpotus "testaamisesta" tai toistuvasta suuntautumisen muutoksen julistamisesta (tilapäisen varmuuden saavuttamiseksi), altistuminen ja reagoinnin estäminen (ei enää testaamista tai ahdistuksesta johtuvia julistuksia) voivat toimia.

Pornoon liittyvän HOCD: n tapauksessa riippuvuuden edut voivat kuitenkin muodostaa leijonan osan asiakkaan haasteesta. Sekoituksessa voisi hyvinkin olla kaksi riippuvuutta aiheuttavaa palkintoa: pelko ja seksuaalinen kiihottuminen.

Pelko palkkana

Ahdistus ei ehkä kuulosta palkitsevalta, mutta pelko aktivoi aivojen palkitsemisjärjestelmän joillakin ihmisillä. Ajattele vuoristoratoja ja kauhuelokuvia. Aistimuksia epätoivoisesti kaipaaville aivoille (kroonisen ylistimulaation/riippuvuuden aiheuttamien aivomuutosten vuoksi) pelon aiheuttama aktivoituminen voi tuntua erityisen kiehtovalta. Se nostaa sekä dopamiinin että noradrenaliinin (eräs adrenaliinin muoto) tasoja.

Mutta biologisella tasolla tapahtuu muutakin. Stressin neurokemiallinen kortisoli voi myös voimistaa palkitsevia vaikutuksia laukaisemalla dopamiinin vapautumisen . Lopulta aivojen muutokset voivat tehdä ihmisestä yliherkän stressaaville vihjeille. Tutkimukset vahvistavat, että äärimmäinen stressi ja päihteiden väärinkäyttö lisäävät molemmat niihin liittyvien (riippuvuus)aivojen reittien voimakkuutta. Tutkijat uskovat, että kortisolilla on siten keskeinen rooli palkitsemiseen liittyvissä käyttäytymishäiriöissä.

Tilanne on samanlainen kuin BDSM, jossa fyysinen kipu lisää ihmisen seksuaalista tunnetta aivoihin kohdistuvien vaikutusten vuoksi. HOCD-potilailla kiihottuminen ja paniikki saavuttavat samanlaisen lopputuloksen. Bottom line: Huolimatta voimakkaasta henkisestä tai fyysisestä epämukavuudesta, lisääntynyt kiihottuminen voi tehdä käyttäytymisestä erittäin vaikea lopettaa (riippuvuutta aiheuttava).

HOCD-potilaksen aivot ovat oppineet saamaan osan palkkiostaan ​​omasta ahdistuksestaan. Mikä pahempaa, kun potilas yrittää luopua pornosta, hänen ahdistuksensa luonnollisesti lisääntyy pidemmän aikaa. Vieroitusoireet lisäävät ahdistusta kaikilla toipuvilla addikteilla, mikä ruokkii voimakkaita himoja lisästimulaatioon täysin HOCD-huolenaiheista riippumatta.

HOCD-potilailla tämä ennustettavissa oleva ahdistuksen lisääntyminen laukaisee usein voimakkaita piikkejä (paniikkia suuntautumisesta) ja kiihkeää "tarkistusta", mikä usein ajaa heidät takaisin riippuvuuteen. Jotkut jopa kertovat, että heidän HOCD-pelkonsa olivat merkityksettömiä, kunnes he lopettivat pornon katselun . Kun riippuvainen aivo kohdistaa voimakkaimman "korjauksen", jonka se voi keksiä: paniikki + tarkistus + seksuaalinen kiihottuminen HOCD:hen liittyviin ärsykkeisiin, suorat tunteet näyttävät haihtuvan.

Seksuaalinen kiihotus palkkana

Riippuvuus Internet-pornosta on riippuvuus orgasmin apuvälineestä. Seksuaalinen kiihottuminen on voimakkain luonnollinen palkkio, jonka aivot voivat tuottaa. Kuitenkin pornon jatkuvan uutuuden kiihottuminen (jokainen kohtaus tarjoaa toisen osuman stimuloivista neurokemikaaleista) voi tuottaa yllättävän voimakkaan palkkion. Seksi tai jopa orgasmi voi olla voimakasta vaaleaa, kun pornon riippuvuus etenee ja vaste jokapäiväisiin nautintoihin vähenee. Jotkut käyttäjät joutuvat koukkuun neurokemiallisesta buzzista reunasta uuteen pornoon tuntikausia, viivästyttävät tarkoituksella tai välttävät huipentumaa.

Aivot ovat kehittyneet olettamaan, että voimakkaan seksuaalisen kiihottumisen lähde on mahdollinen hedelmöitysmahdollisuus. Jos joku kiihottuu jollakin, joka vapauttaa maksimaalisesti dopamiinia ja noradrenaliinia, aivot automaattisesti leimaavat sen "arvokkaaksi". Ei ole väliä, vaikka se ei olisikaan sopusoinnussa hänen synnynnäisen seksuaalisuutensa kanssa – koska aivot mittaavat kiihottumisen merkitystä palkitsemispiirien aktivaatiotasojen , eivät suuntautumisen, mukaan. (Sattumalta vain niin, että aivoissa, jotka reagoivat normaalisti nautintoon, suuntautumiseen sopivat ärsykkeet tuottavat yleensä tyydyttävimmät tunteet .)

Ei ole yllättävää, että herkistyneet aivoradat voimakkaille seksuaalisille vihjeille eroavat vähemmän stimuloivista vihjeistä (jopa seksuaalisista). Voimme irrottaa jälkimmäiset suhteellisen helposti, mutta emme ensin mainittuja. Tämä on osoitettu tutkimuksissa, kuten James G. Pfaus ym. ovat kertoneet:

Lalumière ja Quinsey (1998) raportoivat merkittävää ehdollista sukupuolielinten kiihottumista heteroseksuaalisilla miehillä, kun he katsoivat kohtalaisen viehättävää, osittain alastonta naista esittävää kuvaa ja videota, joka kuvasi erittäin kiihottavaa seksuaalista kanssakäymistä . Kontrolliryhmä, jolla oli pääsy pelkkään kuvaan (ilman videota), osoitti tottumista [sen sijaan]. (kursivointi lisätty)

Kuten edellä selitettiin, pornoon liittyvien HOCD-potilaiden seksuaaliset vihjeet ovat erityisen voimakkaita, koska pelon neurokemialliset vaikutukset korostavat niitä.

Altistumishoito palaa, kun porno on riippuvainen

Tavallista HOCD-hoitoa käyttävälle Internet-porno-riippuvaiselle altistuminen todellisille homomiehille ei koske hänen HOCD-olosuhteidensa lähdettä - joka ei ole ihmisille tai seksi ihmisten kanssa, vaan pikemminkin pikseleille. Silti, jos hän yrittää altistushoitoa homopornolla, hän harjoittaa tarkkaa käyttäytymistä, johon hän on riippuvainen. Kukaan ei voi saada addiktoitua totuttamalla tarjoamalla juuri ne vihjeet, joihin hän on kiinni!

Siksi altistushoito voi hyvinkin olla väärin kavereille, jotka yrittävät selvittää pornoon liittyvää HOCD: tä. Se on kuin alkoholijuoman nauttiminen enemmän siitä teoriasta, että hän kyllästyy juomiseen, tai peluri asettaa enemmän vetoja, kunnes hän tottuu. Addiktissa jatkuva käyttö vain syventää aivojen riippuvuusjuomia. Altistumisterapia voi siten välittää tuottamattoman sekaviestin pornosairaalasta HOCD-potilaalle sen sijaan, että edistäisi hyödyllistä hoitoa (tottumista).

Joten missä yksi aloittaa? Pornolääkärien on poistettava Internet-pornon käyttö ennen kaikkea. Kun heidän aivonsa palaavat tasapainoon, monet huomaavat myös, että sekava seksuaalinen vihje menettää voimansa.

Jos HOCD-tautia sairastavat porno-riippuvaiset yrittävät käyttää niihin liittyviä vihjeitä terapeuttiseen tarkoitukseen sen sijaan, että pidättäisivät niistä, ne vahvistavat käyttäytymis-riippuvuus-hermoratojaan. Tämä on saalis 22. Riippuvuus (ja ehkä hänen terapeutinsa) voi väärin päätyä siihen johtopäätökseen, että hänen jatkuva, voimakas vastauksensa ongelmallisiin vihjeisiin ei ole HOCD, vaan pikemminkin "todiste" siitä, että hänen seksuaalinen suuntautumisensa on salaperäisesti muuttunut.

neuronienAsia on, että riippuvuus on este tavanomaiselle OCD-altistumisen ja vasteen ehkäisyn hoidolle. Vaikka porno-addikti lakkaa etsimästä palkkiota helpotus (testauksesta tai analyysistä), altistuminen pornolle "palkitsee" hänet edelleen aktivoimalla hänen herkistettyjä riippuvuusreittejä.

Mitä ei apua?

Emme ole terapeutteja. Olemme kuitenkin lukeneet useiden entisten internetpornon käyttäjien itsearviointeja, joissa he kuvailevat kärsivänsä/toipuvansa HOCD:stä ( esimerkki itsearvioinnista ). Tiivistämme heidän kokemuksensa siltä varalta, että siitä on hyötyä.

Miehet kertovat, että sekä internetpornon tarjoamista palkkioista luopuminen että seksuaalisen toiminnan palkkioista (muu kuin rento, hellä kumppaniseksin tarjoamista palkkioista) väliaikainen luopuminen auttavat ratkaisemaan heidän HOCD-ongelmansa. Kun he lakkaavat vahvistamasta ensisijaista palkkiotaan (pornon käyttöä), heidän aivonsa etsivät vähitellen muita seksuaalisia palkkioita ja kytkeytyvät niihin. Tämä voi kestää kuukausia. Näiden miesten kokemusten valossa terapeutit saattavat haluta pyytää asiakkaita irrottautumaan internetpornosta muutaman kuukauden ajan ennen altistusterapian aloittamista (jos koskaan).

Aluksi miehet eivät välttämättä reagoi normaalisti kumppaneihinsa, vaikka rento kiintymys on rauhoittavaa (ehkä siksi, että se vapauttaa oksitosiinia). Lisäksi, kunnes pahin vieroitusoire on ohi, he kokevat usein myös sietämättömämpiä HOCD-piikkejä.

Toipuvat kertovat, että jos he pystyvät hyväksymään häiritsevät HOCD-ajatukset, he ohittavat pelon neurokemiallisen vahvistumisen. Lisäksi heidän mielestään on hyödyllistä oppia elämään epävarmuudessa seksuaalisesta suuntautumisestaan ​​ja välttämään kaikki testit ja pyrkimykset "selvittää totuus". Tällä tavoin he lopettavat myös ohikiitävän helpotuksen ja "varmuuden" palkitsevan vahvistamisen.

Toisin sanoen HOCD-kärsijän on työskenneltävä pysäyttääkseen kolme palkitsevaa tapaa: Internet-pornon käyttö, helpotuksen etsiminen ja ahdistus.

Yhden miehen itsearviointi

Tämän miehen raportti on mielenkiintoinen, koska hän aloitti heikentämällä pornopalkintoa vain huomatakseen, ettei hän ollut käsitellyt pelkoa ja helpotusta (tarkastamalla) palkkioita.

Olen nyt yli 3 kuukautta ilman pornoa, mutta olin uponnut hämmennykseen tarkistamaan jatkuvasti erilaisia ​​HOCD-ilmoitustauluja. Vietin tuntikausia joka päivä niillä sivustoilla, joskus tarkistin niitä jopa useita kertoja tunnissa: töissä, ajon aikana, sängyssä yöllä jne. Jne. Jne. Todella huono "tarkastuskäyttäytyminen". Aivoni palkittiin, kun luin jotain, joka rauhoitti minua, ja se syttyi ja kauhistui, kun luin jotain, joka lisäsi ahdistustani.

Olin myös laajentanut tarkastustani muille keskustelupalstoille, mukaan lukien homo- ja biseksuaalitaulut. Tämä vain jatkoi spiraalia. En nukkunut paljon kaiken ahdistukseni vuoksi, enkä ollut oikeastaan ​​läsnä elämässäni. Olin joko näillä taulukoilla tai huolissani siitä, mitä luin niiltä. Jatkuvasti. Suhteeni oli kärsimystä. Joskus yksin yöllä kävin 2-3 tunnin HOCD-bingeillä tarkistamassa Internet-keskustelupalstoilla ja tunsin sen jälkeen kauheasti.

Päätin lopettaa. Kaverini ansaitsee jonkun, joka on läsnä, ei täysin hajamielinen. Siitä lähtien minulla on ollut vain yksi 15 minuutin istunto, joka etsii vastauksia. Olen joutunut kamppailemaan vastustamaan kiusauksia, mutta tulos on, että tunnen itseni niin paljon paremmin.

Se on todella melko merkittävää. Minun HOCD on laskenut merkittävästi nyt, kun en ilmoita jatkuvasti aivoilleni "NÄMÄ HOCD-AJAT TÄRKEITÄ" menemällä laudoille ja harjoittamalla tarkastuksia ja rauhoittamista. En ollut lukenut kirjaa kuukausien ajan, mutta olen nyt toisessa kirjassa, koska luovuin taulukoista. Yöllä vietetty vapaa-aika vietetään joko tyttöystäväni kanssa tai lukemisen takan äärellä. Nukkun paljon paremmin.

Kyllä, saan silti satunnaisen piikin, kun näen houkuttelevan kaverin. Ja sitten tarkastelemalla ajatuksia hänestä. Mutta on tullut paljon vähemmän, ja tämä ajatus haalistuu paljon nopeammin.

Uskon nyt, että HOCD on voinut johtua siitä, että kun viimein yliannostin PMO: ta vuosien ja vuosien jälkeen, menetin paljon vetovoimaa todellisiin naisiin. Ilman sitä naiset ja miehet alkoivat näyttää samanlaisilta, ja BAM: n huoli siitä, että homo puhkesi.

Schwartzin ei-altistuva terapeuttinen lähestymistapa

Pakko-oireisen häiriön hoitoon on olemassa hoitojärjestelmä, joka ei suosittele altistumista. Psykiatri Jeffrey Schwartz kehitti sen. ( Lue kuvaus Doidgen teoksesta The Brain That Changes Itself .)

Schwartz opettaa potilailleen, miten neuroplastisuus toimii, jotta he ymmärtävät, että heidän pakko-oireensa johtuu ei-toivotusta, yliaktiivisesta aivosilmukasta (ei toisin kuin riippuvuus). Sitten hän selittää, että aivojen kytkentöjä voidaan muuttaa tietoisella ponnistelulla.

Joillakin tavoin se on päinvastoin kuin altistushoito. Sen sijaan, että yritettäisiin tottumaan altistumisen kautta, yritetään kytkeä aivot uudelleen vaihtamalla vaihteita heti, kun siihen liittyvä vihje ponnahtaa esiin. Schwartz ehdottaa siirtymistä ennalta valittuun rakentavaan toimintaan.

Tavoitteena ei ole välttää epämukavuutta etsimällä helpotusta, vaan pikemminkin aktivoida toisistaan ​​riippumattomat aivoreitit ongelmallisten sijasta, jotta aivot irtoavat entisistä "palkinnoistaan" ja ehkä jopa yhdistävät ahdistuksen tuottavaan tehtävään.

Sivuhuomautuksena, HOCD-asiantuntija Fred Penzel ei myöskään suosittele altistusterapiaa pornoaddikteille , vaikka hän itse suosittelee altistus- ja vasteen ehkäisyterapiaa klassisissa HOCD-tapauksissa.

Toivottavasti tutkijat pian selvittävät, mitkä protokollat ​​toimivat parhaiten millekin HOCD-potilaille. Monet ahdistuksesta kärsivistä haluavat epätoivoisesti ratkaista ahdistuksensa. Kaikista sivustollamme vierailevista toipuvista pornoaddikteista HOCD-kaverit kärsivät pahimmin ja retkahtavat helpoimmin.

Tällä hetkellä monet ovat epäröiviä etsimään apua pelossa, että hyvin merkitsevät terapeutit kertovat heille olevansa homo (tai suora), kun he tietävät, etteivät ne ole.

Pornoon liittyvästä HOCD:stä kärsivät eivät yleensä tiedä, miten uudelleenohjelmoitua, koska tavanomainen hoito ei toimi, ja lupaavimmat ratkaisut tuntuvat niin epäintuitiivisilta (heidän on luovuttava helpotuksesta , analyysistä ja seksuaalisesta kiihotuksesta jonkin aikaa). Useimmat eivät selvitä sitä ilman asiantuntevaa ammatillista apua. Edistyäkseen heidän on ehkä löydettävä terapeutti, joka on perehtynyt sekä riippuvuuteen että raittiuden rooliin aivojen irrottamisessa ei-toivotuista "palkinnoista".

Empiirinen tuki tälle artikkelille:

HUOMAUTUKSIA ARTIKLISTA

Selvitä ensin riippuvuus ja etsi tarvittaessa altistushoitoa

Tulin tähän sivustoon ja YBOP noin vuosi sitten etsimään vastauksia. PMO oli ollut päivittäinen rituaali monta vuotta, 13-vuotta sanoisin. Minusta, kuten teistä tässä foorumissa, olin tullut herkistyneeksi normaaleista pornolajeista. Uuden tai järkyttävän materiaalin etsiminen tuli normaaliksi ilman, että olisin tiennyt sitä tietoisella tasolla. Minulla ei koskaan ollut suurta sukupuolielämää naisten kanssa todellisessa elämässä, kärsin lievästä ED: stä, menin urologeihin vastauksia varten, sain pienet sininen pillerit jne. Luottamus makuuhuoneeseen oli ongelma. Yritän aina houkutella kuvaani pornon kohtauksen päähän päästäkseni pois todellisen sukupuolen takia. Sitten tuli HOCD-ongelma.

Tarinani ero on se, että en ole koskaan kovin innostunut homo / transseksuaalisesta pornosta, mutta sanon, että minun seksuaalinen makusi oli muuttunut, tarvitsin muukalaisia ​​ja järkyttäviä ajatuksia orgasmia. HOCD käynnistyi, kun olin lomalla. Kun olin masturboi, tavalliset ajatukset eivät toimineet, ja sitten outo, puoliksi homo ajatteli päänsä päähän ja päätyi siihen, että tämä heikko orgasmi. En ole varma, onko sen kaikki järkytys syyllinen, mutta voin kertoa teille, että se pelottaa helvettiä minua. En ollut koskaan miettinyt mitään seksuaalista tyytyväisyyttä, ja olin silloin 33.

Vietin koko loman koko ajan analysoimalla kaikkia reaktioita ihmisiin, miehiin ja naisiin. Olen pakkomielle, mitä äkilliset tunteeni tuntuivat ja tarkistivat ja tarkistivat ja tarkistivat. Olen pakkomielle siitä, olinko kääntynyt homoksi ja että kokemukseni naisista oli sekoittunut parhaiten HOCD: n paremmaksi. Tämä pakkomielle kesti hyviä kaksi kuukautta, kunnes halusin hakea ammattitaitoista apua.

Hieman taaksepäin, löysin YBOP: n kuukauden kuluttua kaikista HOCD: hen liittyvistä Google-hauistani ja sivustoista, jotka käsittelevät "miten tietää, oletko suora vai homo". YBOP: n aineisto oli minulle järkevää ja oli hyvin suhteellista. Monet foorumeilla olleista väittivät, että heidän HOCD: nsä oli parantunut ilman PMO: ta. Yritin tietysti. BTW- Olin ja olen edelleen parisuhteessa, joten tänä aikana minulla olisi seksiä, mutta ei PMO: ta. Olen oppinut, että minun ED meni pois. Seksi ei ollut mielessäni enää mielikuvien muodostumista, vaan yhteinen teko edessäni olevan henkilön kanssa. HOCD ei kuitenkaan mennyt pois minulta. Kysely oli yhtä huono kuin koskaan.

Tässä haluan puhua hoidostani, koska se liittyy perinteiseen HOCD vs pornoon liittyvään HOCD: hen. Jätän sinut tekemään omat tuomiot henkilökohtaisten tilini perusteella. Löysin terapeutin, joka on OCD: n asiantuntija, itse asiassa muutama hänen artikkelistaan ​​mainitaan YBOP: ssä. Hän uskaltautui vastausten ehkäisyyn ja altistushoitoon kanssani. Niille teistä, jotka eivät tiedä, tähän terapiaan kuuluu potilaan altistaminen asioille, joita hän pelkää asteittain, alkaen asioista, jotka saavat teidät hieman pelkäämään lopettamaan asioihin, jotka todella pelottavat teitä. Ajatuksena on, että jos haluat ajatella jotain vähemmän, ajattele sitä enemmän. Negatiivisten ajatusten vastustaminen saa heidät palaamaan takaisin tietoisuuteesi. Hyväksymällä ajatukset ja paljastamalla itsesi heille, olet herkistynyt heille. Se vastaa pelottavan elokuvan ensimmäistä kertaa näkemistä. Aluksi olet järkyttynyt, mutta jos näet sen vielä 10 kertaa, se ei ole enää niin pelottavaa. Aloitimme laatimalla luettelon asioista, jotka häiritsivät minua, ja luokittelemme ne asteikolla yhdestä kymmeneen, joista kymmenen on pelottavin. Aloitimme lukemalla tulevia tarinoita, lukemalla materiaalia, jota voidaan pitää homona, kuuntelemalla äänitystä, joka viittasi siihen, että voisin olla homo. Hoidon jatkuessa minun piti olla samaa mieltä ajatuksesta, että voisin olla homo. Se oli erittäin pelottava ehdotus. Loppujen lopuksi materiaali kasvoi numeroni 10, mutta kun olin saavuttanut tuon tason, olin paremmin valmistautunut. BTW - numeroni 10 katseli homopornoa, pelosta, että voisin tuntea jotain. Minua ei kuitenkaan koskaan sallittu "tarkistaa" reaktioitani. Minun täytyi vain "olla" järkyttävän materiaalin kanssa, antaa itseni olla ahdistunut, kunnes tajusin, ettei siitä ole tulossa mitään. Mitä enemmän tein kotitehtäviä, sitä vähemmän materiaali vaikutti minuun. Loppujen lopuksi voisin sanoa "joo, ehkä olen homo, mutta kuka välittää". Loppujen lopuksi kysymys ja tarve löytää selvä vastaus ajoivat minut hulluksi. Olenko todella homo? En usko niin, mutta en enää pakkomielle siitä. En tarkista enää kovin. Saan edelleen tunkeilevia ajatuksia aika ajoin, mutta olen samaa mieltä heidän kanssaan ja se siirtää nopeasti painopisteeni. Se ei enää vaikuta minuun tapaan, vaikka kysymykset voivat satunnaisesti ponnahtaa päähäni. Kysymykset laantuvat paljon ajan myötä.

Kaiken kaikkiaan olen samaa mieltä siitä, että pornon lopettaminen on avain ennen tällaisen hoidon aloittamista. Porno sai minut tähän sekaan, mutta hoito sai minut pois siitä. En tiedä, toimiiko tämä hoito, jos olet käyttäjä, joka on matkustanut homo-pornon tai transseksuaalisen pornon maailmaan. Haluaisin sanoa lopettaneen ensin ja nähdä, missä seisot HOCD: n kanssa muutaman kuukauden kuluttua. Olen myös oppinut terapeutiltani, että on monia homoja, jotka katsovat suoraa pornoa ja ajattelevat, että he voivat olla suoria, joten tämä ongelma voi mennä molemmille tavoille. Sanon, että matka on yksilöllinen, mutta tämä hoito oli elämää muuttumassa minulle. Jos löydät apua, siirry OCD-asiantuntijaan, joka on käsitellyt tätä, ei yleistä neuvonantajaa. Tulee olemaan tulossa, jos he tietävät, mitä he tekevät, he eivät kerro, että arvioisit suuntautumisesi, mutta auta sinua lopettamaan kysymyksiisi. Toivon, että tämä voi liittyä tarinani ja auttaa sinua palaamaan takaisin elämään. Kiitos.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

Minulla on pakko-oireinen häiriö, ja luin kirjaa Brain Lock ja sain tietää,

Syvällä aivojen sisällä on rakenne nimeltä häntätumake. Tutkijat ympäri maailmaa ovat tutkineet tätä rakennetta ja uskovat, että pakko-oireisesta häiriöstä kärsivillä ihmisillä häntätumake saattaa toimia virheellisesti . Ajattele häntätumaketta prosessointikeskuksena tai suodatusasemana aivojen etuosan tuottamille hyvin monimutkaisille viesteille. Tämä osa on luultavasti se osa, jota käytetään ajatteluun, suunnitteluun ja ymmärtämiseen. Yhdessä sen vieressä sijaitsevan sisarrakenteensa, putamenin, kanssa häntätumake toimii kuin automaattivaihteisto autossa. Häntätumake ja putamen, joita yhdessä kutsutaan striatumina, vastaanottavat viestejä aivojen hyvin monimutkaisista osista – niistä, jotka kontrolloivat kehon liikkeitä, fyysisiä tunteita sekä näihin liikkeisiin ja tunteisiin liittyvää ajattelua ja suunnittelua. Ne toimivat yhdessä kuin automaattivaihteisto varmistaen sujuvan siirtymisen yhdestä käyttäytymisestä toiseen.

Kirjasta: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Sitten ajattelin, miten pornoa vaikuttaa caudate-ydin ja löysin

Rakenteen aivojen tilavuus

He havaitsivat, että suurempi pornon katseluun käytetty tuntimäärä korreloi harmaan aineen vähenemiseen aivojen oikeassa häntätumakkeessa . Tämä yhteys säilyi sen jälkeen, kun toinen internet-riippuvuuden ja seksuaalisen riippuvuuden välinen korrelaatio eliminoitiin. Yhteys havaittiin myös vuosien varrella tapahtuneen suuremman pornon kulutuksen ja tämän aivoalueen harmaan aineen vähenemisen välillä. Tutkijat tulkitsivat tämän merkkinä pitkäaikaisen pornolle altistumisen vaikutuksista.

Lähde: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Joten pidättäydy pornosta, voi auttaa ihmisiä, joilla on OCD.

PS: Kun olet löytänyt näiden kahden välisen yhteyden, tunnen olevani tiedemies. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

Halusin lisätä keskusteluun joitakin vivahteita. Altistushoito on osoittautunut erittäin tehokkaaksi henkilöillä, joilla on HOCD. Nämä ovat ihmisiä, jotka täyttävät pakkomielteiden kriteerin, jotka ovat häiritseviä ajatuksia, jotka liittyvät merkittävään ahdistukseen, jota henkilö yrittää neutraloida. Tähän ei kuulu joku, joka on todella homo ja joka on vain epämiellyttävä seksuaaliseen suuntautumiseensa nähden. Esimerkkinä joku, jolla on OCD, on mies, joka pelkää, että ajattelu muista alastomista miehistä saa hänet olemaan homo. Tämä on samanlainen kuin muut tyypilliset OCD-pakkomielteet, kuten ajatella, että joku vahingoittaa jotakin, mikä johtaa siihen, että henkilö menettää valvonnan ja murhaa jonkun. HOCD: ssä nude samankaltaisten kuvien katseleminen voi olla vain osa hoitoa, ja pääasiallinen interventio on yleensä miellyttävän mielenterveyden kehittäminen, kunnes tottuminen tapahtuu.