Oliko Cowardly Lion Just Masturbating Kanssa Porno Liian Paljon? (2010)

YBOP-kommentit: Tämä on yksi ensimmäisistä julkaisuistamme, joissa kuvataan yhtä entisten pornon käyttäjien raportoimaa odottamatonta hyötyä. Emme väitä, että internet-porno olisi nuorten miesten sosiaalisen ahdistuksen ensisijainen syy. Kukaan ei tiedä, kuinka monella prosentilla sosiaalisen ahdistuneisuuden häiriöstä (SAD) kärsivistä on pornon käyttö myötävaikuttavana tekijänä, koska tutkimuksia ei ole olemassa. Nopea internet-porno on uusi ilmiö; kontrolliryhmiä ei ole mahdollista luoda; eikä mikään tutkimus ole esittänyt oikeita kysymyksiä. Tästä huolimatta paljon pornoa käyttävät raportoivat edelleen lisääntyneestä itseluottamuksesta ja sosiaalisen ahdistuksen lievittymisestä muuttamalla yhtä muuttujaa – internet-pornon käyttöä. Uudempi artikkelimme tästä aiheesta (paljon lisää tiedettä): Porno, masturbaatio ja Mojo: Neurotieteellinen näkökulma

Katso myös Pahentaako porno sosiaalista ahdistustani/itseluottamustani? – joka sisältää monia tarinoita sosiaalisen ahdistuksen paranemisesta sen jälkeen, kun ihmiset lopettivat pornon käytön.

Viiden minuutin TED-puheessaan ”The Demise of Guys” kuuluisa psykologi Phillip Zimbardo totesi , että ”kiihottumisriippuvuus” (porno, videopelit) on merkittävä tekijä sosiaalisessa ahdistuksessa.

Vuodesta 2019 lähtien yli 75 tutkimusta on yhdistänyt pornon käytön heikompaan henkiseen ja emotionaaliseen terveyteen ja heikompiin kognitiivisiin tuloksiin . Lisäksi neurotieteilijät ovat toistuvasti osoittaneet, että internetriippuvuus aiheuttaa pysyviä muisti- ja keskittymisongelmia joillakin käyttäjillä.

Ttässä voi olla korrelaatio pornoen käytön ja sosiaalisen ahdistuksen välillä

Porno riippuvuus voi johtaa eristyneisyyteen ja sosiaaliseen ahdistukseenOnko kukaan lukenut tämän huomaneen, että pornoa ja sosiaalista ahdistusta on luovuttu?

Hakukoneen sattuman vuoksi olen kuunnellut toipuvien pornoaddiktien tuskia ja ekstaaseja useiden vuosien ajan. Yhä uudelleen ja uudelleen esiintyy yhteinen kaava. Kun käyttäjät onnistuvat pidättäytymään pornosta ja vähentämään masturbointia (yleensä tilapäisesti), heidän halunsa olla yhteydessä muihin kasvaa. Samoin kasvaa heidän itseluottamuksensa, kykynsä katsoa muita silmiin, heidän huumorintajunsa. Ja niin kasvaa myös heidän käsityksensä "miehekkyydestään", heidän keskittymiskykynsä, heidän optimisminsa, heidän harkintakykynsä, heidän viehättävyytensä potentiaalisille kumppaneille jne.

Jopa ne, jotka ovat aiemmin kärsineet vakavasta sosiaalisesta ahdistuksesta, rohkaistuvat useimmiten tutkimaan uusia sosiaalisen kanssakäymisen tapoja: hymyilemistä ja vitsailua työtovereiden kanssa, nettideittailua, meditaatioryhmiä, yökerhoja ja niin edelleen. Joissakin tapauksissa se vie kuukausia, mutta usein muutos on niin nopea, että se yllättää heidät. (En väitä, että sosiaalinen ahdistus johtuisi yksinomaan pornon käytöstä tai että ekstroversio olisi merkki sen puutteesta. Mietin vain, voisiko joillekin olla yllättävän hyödyllistä hallita seksuaalista halua huolellisemmin.)

Kiinnityshäiriö

Teoksessaan Addiction as an Attachment Disorder Philip J. Flores tuo esiin, ettei ihminen voi kiintyä normaaliin tai edes terapeuttiseen suhteeseen, jos on kiintynyt riippuvuuteen. Samoin paras tuki retkahdusten välttämiseksi on vakaat ihmissuhteet – ja kyky muodostaa niitä mielensä mukaan.

Miksi pornoaddikti saattaa olla velvollinen puuttumaan pakkomielteeseensä voidakseen muodostaa tai palauttaa oikeita ihmissuhteita? Psykiatri Norman Doidge esittää, että nykypäivän pornon voimakkaat ärsykkeet (korkea dopamiini) kaappaavat ja uudelleenohjelmoivat "aivojen kiinteistöjä", jotka muuten olisivat tarkoitettu sosiaalisten siteiden palkitsemiseen. ( The Brain That Changes Itself , s. 109) Oikeista ihmisistä tulee vähemmän palkitsevia; teeskentelijöistä tulee paljon houkuttelevampia. Tässä tapauksessa koolla on merkitystä, nimittäin aivojen valaistumisen määrällä. Pakonomaisen käyttäytymisen lopettaminen vapauttaa aivot palauttamaan normaalit prioriteettinsa.

Mielenkiintoista kyllä, ihmiset, joiden käytöstavat aiheuttavat jatkuvaa palkitsemisjärjestelmän ylistimulaatiota korkeilla dopamiinipitoisuuksilla – esimerkiksi huumeiden käyttäjät – tuntevat usein ahdistusta tai masentuneisuutta muun ajan. Tämä johtuu suurelta osin epänormaalin alhaisesta dopamiinitasosta (tai alhaisesta dopamiiniherkkyydestä D2-reseptorien vähenemisen vuoksi) korkeiden pitoisuuksien välillä. Rotilla, jotka ovat ahmineet sokeria, on havaittu ahdistuksen ja aivojen muutosten ( dopamiinin vähenemisen ) merkkejä. Ja hiiret, jotka altistuivat pitkittyneelle kohonneelle dopamiinitasolle, käyttäytyivät myöhemmin kuin ne olisivat masentuneita stressin seurauksena. Kun ihminen on ahdistunut tai masentunut, sosiaalinen kanssakäyminen voi tuntua liian raskaalta.

Useat tutkimukset osoittavat, että sosiaalinen ahdistus liittyy alhaiseen dopamiinipitoisuuteen tai alentuneeseen herkkyyteen. Katso myös tämä tutkimus dopamiinin epävakauden ja sosiaalisen ahdistuksen välisestä yhteydestä.

Johtaako Internet-pornon liiallinen itsetyydytys joillekin ihmisille sosiaalista ahdistusta?

Dopamiini nousee seksuaalisen kiihottumisen aikana ja laskee kliimaksin jälkeen. Masturboivatko jotkut ihmiset niin usein, että heidän palkitsemisjärjestelmänsä ei pysty palaamaan homeostaasiin orgasmien välillä? Kärsivätkö he kroonisesti alhaisesta dopamiinista (tai heikosta vasteesta dopamiinille) – mikä tekee sosiaalisesta ahdistuksesta todennäköisempää? On tärkeää ymmärtää, että masturbointitiheydet nyky-yhteiskunnassa eivät ehkä juurikaan muistuta metsästäjä-keräilijäesi-isiämme (katso OUDOT masturbointitavat ).

Jos kyseessä ei ole masturbointi, niin runsas pornon käyttö voi varmasti johtaa dopamiinin ja dopamiinireseptorien vähenemiseen joissakin aivoissa. Kaikki riippuvuudet, mukaan lukien käyttäytymisriippuvuudet, kuten sairaalloinen uhkapelaaminen ja nettipelaaminen , aiheuttavat mitattavissa olevan dopamiinisignaloinnin vähenemisen. Jos sinulla on pornoaddiktio, sinulla on niin sanottu turtunut mielihyväreaktio tai siedätyshäiriö. Tämä tarkoittaa, että sinulla on alhainen dopamiinisignalointi. (Katso: Porno ennen ja nyt: Tervetuloa aivojen koulutukseen ja päihdyttävään käyttäytymiseen: 300 vaginaa = paljon dopamiinia mekanismien ymmärtämiseksi.)

siedätyshoito

Pohdi tätä: Tutkimukset osoittavat, että sekä käyttäytymis- että päihderiippuvuudet aiheuttavat dopamiinireseptorien (D2) vähenemistä , mikä on tärkeä osa siedätyshoitoa.

Ensimmäinen kysymys: Mikä on yksi ensisijainen biologinen ero hallitsevien ja alistuvien kädellisten välillä? Vastaus: Dominoivilla kädellisillä on korkeammat dopamiini D2 -reseptorien tasot . Ne eivät syntyneet korkemmilla D2-reseptorien tasoilla – pikemminkin "dominoivaksi" tuleminen aiheutti D2-reseptorien lisääntymisen.

Toinen kysymys: Voisivatko miesten pornoriippuvuudesta toipumisen hyödyt (itsevarmuus, sosiaalisuus, motivaatio, ahdistuksen väheneminen) liittyä D2-reseptorien ja dopamiinin lisääntymiseen? (Kyse ei todellakaan ole veren testosteronitasoista. )

Epäilemättä joillakin käyttäjillä voi olla kroonisesti alhaisia ​​dopamiini- tai dopamiinireseptoreita aluksi, mutta niin monet käyttäjät huomaavat näkymän parantuneen, kun he vähentävät pornoa / itsetyydyttämistä, että emme voi sulkea pois mahdollisuutta, että tapana itsessään masentuu edelleen dopamiinitasot.

Kun aivojen herkkyys dopamiinille vähenee, ne ”tulevat vähemmän herkiksi luonnollisille vahvistajille”, kuten ”ystävän näkemisen ilolle, elokuvan katsomiselle tai uteliaisuudelle, joka ajaa tutkimaan ”. – Nora Volkow, National Institute on Drug Abuse -instituutin johtaja

Hardcore-tyylinen, aina uudenlainen internetporno on äärimmäisen kiehtovaa – samasta syystä kuin crack ja Krispy Kreme -donitsit. Nämä ärsykkeet ovat ainutlaatuisia sille, minkä kanssa esi-isiemme aivot joutuivat selviytymään ihmisten kehittyessä. Silti primitiivinen limbinen järjestelmä erehtyy luulemaan niitä niin "arvokkaiksi" asioiksi, että se kehottaa meitä etsimään niitä yhä enemmän – jopa silloin, kun ne aiheuttavat krapulaa ja vieroitusoireita.

Kuinka paljon on liikaa?

Kuten huumeiden ja alkoholin kohdalla, "liikaa" on jokaiselle erilainen. Joillekin aivojen palkitsemisjärjestelmän haavoittuvuus yhdessä internet-pornon kanssa tarkoittaa kuitenkin sitä, että seksuaalisen stimulaation tavoittelusta on tullut pakonomaista . Tämä on ongelma, koska pakonomaiset käytökset estävät palkitsevien ihmissuhteiden muodostumisen. Lyhyesti sanottuna tasapainoiset masturbointitottumukset saattavat olla tärkeämpiä psyykkiselle terveydellemme kuin yleisesti tunnustetaan.

Siellä on selvästi paljon opittavaa. Toistaiseksi annan palautuvien käyttäjien puhua puolestaan.

Porno-riippuvuuden pysäyttäminen voi parantaa kykyä seurustellaOlin aina vain hyväksynyt, että olin sosiaalisesti alle keskiarvon. Se ei ollut edes ongelma, mutta käy ilmi, että kahden viikon kuluttua orgasmista ääneni on kasvanut ja rikastunut, olen nauranut ja murtanut vitsejä melkein keskeytyksettä, ja puhuminen ihmisten kanssa on ollut sujuvaa ja helppoa. Nyt olen chatti. Se on jotain tottua.

Toinen mies:

Olen 25-vuotias ja olen käyttänyt pornoa 14 vuotta. Oli kuitenkin kahden vuoden jakso, jossa en voinut tarkastella sitä, koska olin valtion laitoksessa, jossa pornografiset sivustot olivat kiellettyjä. Noina vuosina olin luovuuteni huipulla: kirjoitin runoja, lauluja ja tarinoita. Puhuin myös kaikkien kanssa, en välttämättä sielua. Palattuani kotiin palasin viettämään päivän katsomalla Internetin alastomuutta. Kaksi vuotta myöhemmin minusta on tullut introvertti, eristäen itseni ja olen suurimman osan ajasta ujo ja masentunut. Mikä on täsmälleen päinvastainen kuin olin poissa siitä. Kerron jatkuvasti itselleni, että "napsahdan siitä pois", mutta milloin se tapahtuu? En halua viettää toista vuosikymmentä tällä tavalla.

Toinen mies vastasi:

Terapeutini vannoi, että tarvitsin lääkkeitä pari vuotta sitten. Sen sijaan aloin selvittää, mitä masennuksen alla tapahtui. Kun lopetin pornon käytön, minusta tuntui aluksi huonompi. Mutta nyt tunnen paremmin kuin seitsemässä vuodessa. Masennuksella ei ole mitään syytä olla niin yleistä yhteiskunnassamme kuin tietyt elämäntavat. Pystymme täydellisesti selvittämään, mitä nämä asiat ovat, ja lievittämään masennustamme. Kyse on lajittelemisesta tottumuksistamme löytääksemme, mikä aiheuttaa kipua, ja pysymällä täysin rehellisinä itseämme kohtaan.

Kuudennen kuukauden veteraani:

Ihmiset kysyvät minulta, mitä olen muuttanut, koska olen niin paljon ulospäinsuuntautuneempi. En ole koskaan, KOSKAAN ollut itsevarmempi tai motivoituneempi lähestymään ja olemaan vuorovaikutuksessa oikeiden naisten kanssa. (Ja nyt saan oikeasti oikeaa seksiä!) Vakava esiintymisjännitys, jota minulla oli seksin aikana pornoa katsellessani ja kiusatessani, on poissa. [Lue lisää miesten kokemuksia .]

Hermomme ovat avoimia piirejä, jotka on suunniteltu elämään yhteisössä muiden kanssa. Itse asiassa on biologisesti mahdotonta säätää tunteitamme yksin pitkään aikaan.

Introvertit ja ne, joille ei kehittynyt terveitä siteitä pikkulapsina, saattavat olla erityisen vaarassa sosiaalisen ahdistuksen usein pornokäytön vuoksi. Eristäminen antaa heidän hallita altistumistaan ​​hankalille ja tyydyttämättömille vuorovaikutuksille. Saavuttaminen pornokäytön (tai muiden ärsykkeiden) välttämiseksi voi tällöin korvata sosiaalisesti hankitun itsetuntemuksen ja emotionaalisen sääntelyn. Kuten eräs mies sanoi sosiaalisesta ahdistuksesta:

Sosiaalinen eristyneisyys ja porno vahvistavat toisiaan. Eli eristäminen johtaa pakenemisen ja tyydytyksen etsimiseen itse. Tämä voi tarkoittaa pornon riippuvuutta, joka alentaa itsetuntoa ja itseluottamusta, mikä saa hänet sosiaalisemmin ahdistuneeksi ... ja niin edelleen.

Yhteiskunnallisten siteiden kehittäminen

Yksilöllisyyden ja itseluottamuksen länsimainen idea kannustaa yrittämään omavaraisuutta sen sijaan, että kasvatettaisiin läheisempien sosiaalisten siteiden palkintoja. Kuten Flores huomauttaa, normaali emotionaalinen tarve olla peilattu toisilla on väärin merkitty riippuvuus ja tarpeellisuus. Totuus on, että meidän aivomme on suunniteltu.

pornografian riippuvuus voi pahentaa sosiaalista eristyneisyyttäHeimoina, pariksi sitoutuvina kädellisinä, aivomme tarvitsevat tiivistä yhteyttä hyvää terveyttä varten koko elämämme ajan. Toistuva pornokäyttö voi korvata tämän ihmisen perustarpeen lisääntyvällä halulla ja orgasmilla. Porn ei anna terveellistä kosketusta hellästä yhdynnästä. Kun porno / itsetyydytys tulee pakottavaksi, se voi pitää terveitä suhteita tulevaisuudessa määräämättömän ajan. Tämä voi johtua siitä, että se muuttaa aivoja, sen fysiologiaa ja signaaleja, joista se puhaltaa. Monille nämä muutokset voivat osoittautua heikentäväksi sosiaaliseksi ahdistukseksi.

Hyvä uutinen on, että monien mielestä on helpompaa ja miellyttävämpää olla yhteydessä muihin, kun pidättäydytään pornosta ja leikataan itsetyydytys. Olisin hyvin kiinnostunut kuulemaan sosiaalisesta ahdistuksesta kärsiviltä (tai heidän terapeuteiltaan), jotka kokeilevat pornosta luopumista.

Tutkimukset sukupuolen ja huumeiden päällekkäisyydestä aivoissa

Kasvava tieteellinen näyttö pitkittyneestä orgasmin jälkeisestä syklistä (tutkimukset)

41-ajatukset aiheesta “Oliko Cowardly Lion Just Masturbating Kanssa Porno Liian Paljon? (2010)"

  1. Tämän artikkelin alla oleva kommentti aiheesta "Psychology Today"

    Itsetyydytys varastoi pois kolme vuotta elämästäni

    Luettuani joitain aikaisempia kommentteja tunsin olevani halukas lähettämään. Monilla miehillä näyttää olevan voimakas reaktio ketään kohtaan, joka ehdottaa, että itsetyydytys voi olla epäterveellinen tapa, ja merkitsee jonkun uskolliseksi katoliseksi (jonka pidin naurettavana, koska tässä artikkelissa ei ole mitään sellaista vaikutelmaa).

    Aloitin masturbaation noin 11-vuotiaana, olen tällä hetkellä 19. Vaikka en muista, kuinka usein masturboin 11-vuotiaasta tähän asti, minun pitäisi arvata, että aloin masturboida johdonmukaisemmin, kun minusta tuli 16. Siitä lähtien olivat elämäni pahin vuodet.

    En ole varma, mikä tuli ensin, itsetyydytys tai sosiaalinen ahdistus ja masennus. Haluan huomata, että olin aina hyvin lähtevä lapsi ennen 11. luokkaa, aina yksi suosituimmista lapsista luokassa, mutta 11. luokan aikana kehitin vakavaa sosiaalista ahdistusta. Välsin kaikkea ja kaikkia. Minulla ei ollut mitään syytä toimia tällä tavoin, ja jopa lukion valmistuttua tunsin silti samanlaisen. En tiennyt, että syyllinen oli "luonnollinen stressin lievitys", johon olin luottanut niin kauan.

    Ajattelin, että minussa täytyy olla jotain fyysisesti vikaa, koska se tuntui tuollaiselta. Olin väsynyt koko päivän, aina katkera ja pelkäsin olla sosiaalinen melkein kenenkään kanssa. Viime vuonna se oli tullut niin pahaksi, että en edes halunnut mennä mihinkään perhejuhliin, enkä voinut myöskään tuoda itseäni menemään sisareni yliopiston valmistumiseen. Heräsin vain, menisin tietokoneelle ja tuntuisin maan säälittävimmältä ihmiseltä joka ikinen päivä. Masturboin keskimäärin kerran päivässä ja joskus enemmän riippuen siitä, kuinka huonosti minusta tuntui itsestäni. Minun on huomattava, että olen ateisti, enkä ole koskaan tuntenut häpeää katsomalla pornografista materiaalia ja masturboimalla, minulla ei ole mitään sitä vastaan.

    Kun tajusin, että olin saavuttanut pohjan, tutkin, mitä olin tekemässä, mikä voisi saada minut tuntemaan itseni näin, ja minulla oli loppiainen. En tehnyt mitään, mutta söin ruokaa, kävin tietokoneella ja masturboinut. Joten se oli luultavasti yksi niistä asioista oikein? No, se oli rehellisesti niin yksinkertaista. Kun pääsin johtopäätökseen, että itsetyydytys voi olla ongelma, tein haun ja löysin tämän artikkelin. Se oli melkein sana sanalta tilanteestani ja noin puolitoista viikkoa pidättäytyessä itsetyydytyksestä aloin jo nähdä valtavia muutoksia!

    Sen sijaan, että tunnen olevani jatkuvassa sumussa, tunnen itseni nyt selkeästi, sosiaalisemmaksi, luottavaisemmaksi, onnellisemmaksi, rauhallisemmaksi ja yllättävän miehekkäämmäksi. Olen varma, että tämä artikkeli auttaa muita kuten minä, joten älä lannista joitain täällä lähetettyjä tietämättömiä kommentteja. Voin kertoa lukemalla joitain kommenttejasi ja tämän blogikirjoituksen, että olet vahva henkilö ja aikomuksesi on auttaa ihmisiä. Kiitän teitä todella, koska olen varma, että juuri tämä pidätti minua elämästäni.

  2. koska siellä on niin paljon
    koska tällaisilla ongelmilla on niin monta ihmistä tajuamatta, kuinka voit käsitellä näitä ihmisiä sen jälkeen, kun olet voittanut riippuvuuden?
    ohitatko heitä ja etsit parempia ystäviä? autatko he ymmärtämään heidän ongelmansa?
    Luulen, että yritän sanoa jokaiselle pornon riippuvuudesta toipuneelle ihmiselle, riippuvuuteen tarttuu todennäköisesti 100 tai 1000 ihmistä. kun sairaista tulee normi, mitä teet?

    1. Suuria kysymyksiä Pornon käytöstä on epäilemättä tullut normi nuorten miesten keskuudessa. Sinun sukupolvenne (oletan, että olette suhteellisen nuoria) joutuu selvittämään tämän sotkun. Minulla ei ole vastausta. Toivon todella, että ne, jotka toipuvat pornosta, voivat valistaa muita.

      Ystävät ja porno olivat hiljattain keskustelun aiheena yhdistymisfoorumillamme – https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Toivomme, että muutama rohkea tutkija tutkii pornon vaikutuksia käyttäjien aivoihin. Nykytilanteessa "asiantuntijat" vakuuttavat meille, että pornon käytöllä ei ole kielteisiä vaikutuksia tai että se on todella hyödyllistä. Yleinen meemi on, että mikään määrä pornoa tai masturbaatiota ei ole epätavallista tai haitallista.

  3. tämän artikkelin alla oleva kommentti aiheesta "Psychology Today"

    Testasin tämän ja vahvistin. Olen mukava hyvännäköinen kaveri, mutta olen nirso hyvästi kiinnostuneille tytöille, sanokaamme todella nirsoilevaa ja sen sijaan, että tekisimme suhdetta söpöihin mutta ei niin samanhenkisiin tyttöihin, että olin sen sijaan katsomassa pornoa viime vuosien ajan yhden yöelämän kanssa siellä ja siellä. Olen aina ollut sellainen suosittu, mutta ei niin helposti ja kaukana sosiaalisesti ystävien piiristä. Vaikka se varmasti muutti hahmoni, voin kertoa 2in kuukausien pidättymisen jälkeen, että itsetyydytys on tämän levottomuuden syyllinen.

    Mutta tämä on tietysti loogista itsenäisyydelle, joka on elämänvoima tyhjentäminen ilman tarkoitusta, ilman rakkautta, joka tuhoaa sen ja heikentää itseänne. Nämä pelkät orgasmit ovat haitallisia sen sijaan, että kehosi voisi muuttaa tätä energiaa, kuten se luonnollisesti voi.

    Niinpä 2-kuukausien jälkeen luovuuteni, keskittyminen, vahvuus, tahdonvoima, mieliala, karismi ja lihasten lisääntyminen ovat erinomaisia. Tytöt ovat niin kiinnostuneita, että se on naurettavaa ja ihanaa; sinun olisi pitänyt nähdä puolue, jolla oli viime yönä lol. Huomasin myös, miten itsetyydytys herättää itsekkyyttä, kun pidättäydyt siitä, että haluat miellyttää tyttöä, haluat olla romanttinen, se ei tarkoita enää aseesi purkamista, ja tämä anteliaisuus tuntuu syvästi persoonallisuuteesi.

    Joten veljet tiedät, mitä sinun tarvitsee tehdä, jotta saat elää täyden potentiaalinne.

  4. Itsetyydytys
    Muistan, että aloin katsella eroottisia kuvia 8: n iässä, kun olin 10, kun olin masturboimassa jokapäiväistä hiontaessani penikseni sängyssä, kunnes siemensin. Vanhemmillani ei ollut CineMaxia, joten kun pehmeä ydinporni tuli, kanava sekoitettiin. Muistan masturboimalla seksiä melkein joka ilta. En ollut koulun suosittu lapsi ja arvosanani olivat kauhistuttavia, kaikki ajattelin koko päivän oli itsetyydytys. Olen aina pystynyt piilottamaan todelliset tunteeni hyvin, vain haudan heidät syvälle sisälle, ja voin tulla kenellekään, jota pidän. Minun piti oppia ja sopeutua, jotta voisin seksiä todellisten naisten kanssa. Minun oli helppo saada naisia, olen aina toiminut kuin olin viileä, luulisin, että he pitivät biljardipelejäni tai tapa, jolla puhuin heille. Menisin ulos treffeille, mutta en ajatellut näitä tyttöjä sielunkumppaneina, minulla ei ollut tunteita, kaikki mitä tein oli teeskennellä että pidin heistä jotta voisin saada heidät sänkyyn, sitten katkaisin sen hitaasti heidän kanssaan ja siirry seuraavaan. Porno ja itsetyydytys olivat aina siellä, riippumatta siitä, kuinka paljon seksiä sain, että olen aina masturboinut. Tarvitsin sitä, se oli kuin elämän henki minulle. Kuten sanoin, ennen kuin minun piti kehittyä todellisten naisten saamiseksi, he ajattelivat olevani normaali kaveri, hienoin henkilö, jonka he olivat koskaan tavanneet. Syvällä sisäpuolella olin loukkaantunut, olin emotionaalinen mooch-pallo, olin masentunut, ja kaikki, mitä halusin tehdä, oli jack off, tuntui siltä, ​​että se oli ainoa asia, joka sai minut onnelliseksi. Itsetyydytys tuli loputon sykli. Heräsin aamulla ja Masturboida, päästä suihkuun ja masturboida, voide ja hieroa kivekseni, menisin töihin, joskus löydän piilopaikka työssä ja masturboit, tulen kotiin, hyppäämään tietokoneeseen katsella pornoa ja masturboida voimakkaasti, haluaisin suihkua, mennä ulos yöksi, löytää kaverini, seksiä, mennä kotiin ja masturboida tytöstä, jonka juuri sekoittin, kun olen kyllästynyt kuviin siitä, mitä tein käynnistä tietokone ja masturboi. Tämä sykli jatkui monta vuotta. Ihmisten ympärille olin ROCK STAR, jonka voisin saada minkä tahansa tytön, jonka halusin, elin elämää reunalla, olin kaikkea mitä he halusivat olla. Asuin elämää reunalla, koska olin loukkaantunut, olin junkie, rakastin kiirehtiä, olin koukussa dopamiiniin. Vihdoin menin naimisiin ja asettui eräänä päivänä, mutta oli ongelma! En voinut enää elää rokkitähden elämää, minulla ei ollut enää sitä kiirettä, tämä oli ainoa asia, joka pitää dopamiinitasoni korkealla, kun en masturboinut. Halusin kuolla, syytin vaimoni kaikesta, mikä meni pieleen, eristyksin itseni, jotta voisin masturboida, pääsin Tranny pornoon ja tunsin itseni hämmentyneenä itselleni, jopa kerroin vaimolleni käyttämään hihnaa. Olin niin masentunut ja hän oli liian. hän pääsi näkemään minua siitä, kuka minä todella olin, sen viileän, makean, lähtevän kaverin takana, joka asui hirviössä, ja hän joutui näkemään kulissien takana. Rakastan vaimoani kovasti, ellei en olisi naimisissa hänen kanssaan jostain syystä, se ei koskenut vain seksiä hänen kanssaan. Porno-riippuvuuteni tappoi minkä tahansa rakkauden, minulla oli, en auttanut häntä ympäri taloa, en auttanut häntä lasten kanssa, en tekisi mitään, tekisin vain istua tietokoneen takana ja salaa katsella pornoa. vaimo ei antanut minulle tavaroita, jotka saisin kusta ja kiroisin häntä, saisin hänet tuntemaan, ettei hän ollut paska, se oli kamalaa, ja minä puhuin hänen juopumiseen, jotta voisin ottaa sen häneltä, kun hän nukkui. Ahdistuneisuus, jonka minä aiheutin, ei voinut nukkua, joten hän kääntyi unilääkkeille, jotka olivat minulle sopivia, mikä tarkoitti sitä, että voisin ottaa sen häneltä aina, kun halusin, mihin tahansa haluttuun reikään. Kun olen tehnyt hänen kanssaan, käänsin iPODin päälle ja masturboitiin monta tuntia hardcore pornoon. Vaimoni sanoi, että hän lähti äskettäin, hän sanoi, että aiheutan hänelle niin paljon kipua ja vahingoitin häntä niin paljon, että hän ei tiedä, voiko se koskaan korjata, sain hänet tuntemaan arvoton, en nähnyt häntä ihminen enää, hän oli vain siellä, jotta voisin siemensyöksyä eikä minun tarvitse masturboida. Meillä olisi seksiä ja menettäisin erektioni, ja tämä todella häiritsi häntä ja sai hänet tuntemaan, että hänen seinänsä menettivät. Lupasin hänelle, että muutan, lupasin, että se on erilainen, lupasin, että en katso pornoa (TÄMÄ ON TÄRKEIMMÄT, JOISTA VALITETTU), joten ajattelin kertoa sen hänelle vain saadakseni hänet onnelliseksi. Itse asiassa yritin lopettaa porno katsomisen yhden yön ja se oli huono se oli todella huono! Kädeni alkoivat ravistella, otsaani alkoi hiki, ja lopulta menin kouristuksiin, ja sitten aloin itkeä. Olin vihdoin tajunnut, että pornografia ja itsetyydytys oli muokannut koko elämääni, tiesin, että lapseni ja vaimoni vuoksi minun piti lopettaa. Koko teini- ja aikuiselämäni ei edes tunne enää todellista. Olen aina tuntenut, että on enemmän elämää, olen aina tuntenut, että jotain puuttuu. Pääsin jopa YouTubeen etsimään ulkomaalaisia, hallituksen salaliittoja ja Kuulla asuvia ihmisiä, olin niin varma, että jotain puuttui. En tiedä, että puuttuva palapeli oli huumeita, jotka vapautettiin sen jälkeen kun masturboin ja katselin pornoa, Tranny-porno sai minut aina vaikeimmin irti. Tajusin, että olen sairas, tajusin, että olen vahingoittanut niin monia ihmisiä elämässäni. Olen poistanut kaikki pornot kiintolevyltäni ja lupannut olla masturboimatta enää. Haluan olla hyvä mies, haluan olla hyvä isä, haluan vaimoni oppivan tuntemaan minut sellaisena kuin todella olen, ja odotan innolla, että saan myös tietää kuka todella olen.

    1. Vaikuttaa siltä, ​​että
      vaimosi vaisto oli hyvä… pornosta. Se todennäköisesti * oli * tärkein syy riippuvuutesi lisääntyneelle. Tiedätkö mitä muuta? Lyön vetoa, että hän oli oikeassa myös sinussa. Lyön vetoa, että olet * ihana kaveri ... riippuvuuden takana. Palautuminen on vaikein asia, mitä olet koskaan tehnyt, mutta se voi myös olla yksi tyydyttävimmistä asioista. Hanki kaikki mahdollinen tuki. Tarkistitko tukisivun? Kaikki parhaat.
      *iso hali*

  5. Toiselta sivustolta.
    Tästä langasta: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    Katso tätä verkkosivustoa: http://yourbrainonporn.com/

    On paljon muita kavereita, jotka ovat ymmärtäneet pornon vahingolliset vaikutukset ja leikkaavat sen pois tai eivät enää katso sitä. Tietenkin vain harvat heistä ovat täällä, koska tämä foorumi on täynnä kiimaisia ​​teini-ikäisiä - en todellakaan olisi ikäisenä arvostanut nykyistä näkemystäni!

    Olin piiskaillut apinaa yli vuosikymmenen ajan (kun sain selville youtube-tyylisistä pornosivustoista, joissa olin sian taivaassa!), Mutta tajusin pornon ja itsetyydytyksen vahingolliset vaikutukset tuottavuuteeni ja todellisten tyttöjen arvostukseen. Pidättäytyminen on saanut minut tuntemaan oloni elävämmäksi - olen paljon seurallisempi, teen enemmän ja olen lisännyt itseluottamusta ja itsetuntoa. Menestyneimmät kaverit, joita tiedän, eivät ole katsoneet pornoa vuosien ajan - vaikka onko syy tai seuraus heidän uinnista punnussa, on vaikea sanoa. Luultavasti molemmat.

  6. Me täällä kommentoimme kuten tämä kaveri on koko ajan:

    Kun olin tämän riippuvuuden korkeudessa, haluaisin aina mieluummin jäädä kotiin yksin, ja se vie paljon sisäistä vakuuttavaa saada itseni ulos ovesta seurustelemaan ystävien tai perheen kanssa. Kun pääsin sinne, yritin aina palata kotiin mahdollisimman pian.

    Mutta nyt huomaan, että sosiaalisen toiminnan näkymät näyttävät hausilta ja kannattaa tehdä. Sanoisin, että muiden ihmisten kanssa oleminen on yksi parhaista tavoista voittaa tämä riippuvuus. Se täyttää sinut tämän tunteen täyttymyksen ja onnen, että vain tekee porno ja itsetyydytys näyttävät typerältä vähän tuhlata aikaa.

    Tämä ei tarkoita sitä, että syvällä juurtunut sosiaalinen ahdistus katoaa maagisesti, mutta monille kavereille riippuvuus itse aiheutti luonnotonta halua eristää.

  8. Lanka Reddit.com NoFapista
    22 päivää, odottamaton hyöty.

    Minulla on edut, joita emme odota kokevansa. Minun energia, motivaatio ja luottamus ovat jo korkeampia kuin ne ovat olleet vuosia.

    Nyt potkija: viimeisten kahden vuoden ajan olen kehittänyt pienen änkytyksen. Se ei ole mitään kauheaa, mutta silti tarpeeksi häiritä minua. Se tulee turhauttavaksi, kun puhun jonkun kanssa, ja sanat eivät vain tule oikein, kuten voitte kuvitella.

    En ole änkyttänyt viikkoa nyt. Se ei ole vain vähän parempi, se on kadonnut. Olen varma, kun puhun nyt. Se kuulostaa pieneltä, mutta minulle tämä on valtava. Tunnen hurmaavan.

    Pidä kaikki ajan tasalla, olemme kaikki tässä yhdessä. En muista, milloin viimeksi tein muutoksen, joka vaikutti minuun niin paljon.

    Edit: Tämä on mahtavaa. Näyttää siltä, ​​että monilla meistä on sama kokemus, ehkä meillä on jotain täällä. Kiitos tiedoista ja päivityksistä!

  9. Alkaen reddit - NoFap

    Eilen oli päivä sadas, enkä voi sanoin kuvailla, kuinka hyvältä minusta tuntui.

    NoFap on muuttanut elämäni, enkä suostu palaamaan pornon ääressä runkkaamiseen tai yleensä runkkaamiseen. Pelkään koskettaa pilluani runkkaamalla. Aloitin ketogeenisen ruokavalion äskettäin, ja päivänä 100 ystäväni pyysi minua etsimään hänelle hyvän P90X-annoksen. Sovimme, että alkaisimme tehdä sitä joka päivä yhdessä ja kertoisimme toisillemme edistymisestämme. Haluan todella saada vatsalihakset liikkeelle, jotta ne olisivat siellä, kun laihdun. Pornoriippuvuus melkein pilasi elämäni, olen niin iloinen, että sain tietää siitä. Menetin sen aiheuttaman sosiaalisen ahdistuksen. Se oli suurin ongelmani. Minulla oli myös erektiohäiriö, enkä koskaan huomannut sitä, koska olin sosiaalinen erakko, kunnes pari viikkoa NoFapin käytön jälkeen sain aamupuuskaa. Se oli tavallaan mielenvikainen. Se iski minuun kuin tiilikimppu, olin kuin Voi pyhä jysmi! Milloin minulla oli viimeksi tällaista? Minusta tuntuu, että minulla on vihdoin hallinta elämästäni. Vaikka en saakaan paljon tyttöjä ja kaikkea sellaista, tiedän, että olen matkalla kohti mitä tahansa haluan. Ennen kuin aloitan sen, minun täytyy korjata pari asiaa, paino ja päästä kuntoon. Kun se on tehty, tulen ulos vahvana; yksikään tyttö ei ole valmis 😉

  10. From yourbrainrebalanced.com

    LINK - Pelkuri leijona, joka löysi rohkeutensa (115 Days)

    Hei kaverit pitämään tämä tylsä ​​ja lyhyt aloin katsella pornoa 4. luokassa (ei tiedä kuinka vanha olin sitten) ja olin koukussa getcosta. Pornon käyttö pahensi ja huononi koko elämäni ajan ja syöksyi ja sitten ihmettelisin, miksi en voinut saada tyttöystävää tai miksi olin niin ujo tai miksi ajattelin maailman olevan minua vastaan ​​ja miksi kukaan ei pitänyt minusta.

    Olen vakavasti harkinnut itsemurhaa koko elämäni ajan näiden asioiden takia, mutta pystyin selviytymään siitä, kunnes löysin YBOP-sivuston googlannut joitain juttuja homosta (tiesin, etten ollut, mutta pirun HOCD) ja erektio-ongelmista (useita kertoja) tyttöjen kanssa, jotka edistivät HOCD: tä). Tulin siihen tulokseen, että se oli pornoa, ja olin uudella tehtävällä päästä eroon pornosta.

    115 päivää myöhemmin olen vihdoin irrottautunut pornoketjuista, vaikka en valehtele, ajatteleminen pornon etsimisestä on jatkuva ongelma, mutta tiedän vain, että jos en tee, voin harrastaa seksiä kanssani kaunis tyttöystävä seuraavana päivänä

    115-päivien aikana minulla on:

    • Löysin työpaikan paikallisella jäähalli
    • Sain kaunis tyttöystävä, joka on alhaalla ja ymmärsi hyvin prosessia, jonka olen käynyt läpi
    • Löytyi enemmän merkitystä elämässä

    Kaikille niille, jotka vielä kamppailevat, vain pysy siinä. Aika paranee tämän haavan ja ei koskaan luola. Elämä on haaste ja miehenä sinun tehtäväsi on tehdä siitä narttu.

  11. Fom Reddit: Eri mies kuin kun aloitin tämän kokeilun.
    LINK - Olen erilainen mies kuin aloitin tämän kokeen.

    Joku nofapista ehdotti ensin, että tutkisin pornokäytön rajoittamista, ja aluksi nauroin sen. Sitten kun katselin sinun bainonporniasi ja lukenut lisää nofap-tarinoita, päätin antaa sille kuvan. Kesti vähintään viikko tajuamaan, että minulla oli ongelma pornossa. Se oli käsite, joka oli luultavasti mielessäni ennen, mutta en oikeastaan ​​käsitellyt sitä toisin. JOKA katsoi, eikö?

    Odotin odottaa, kunnes minut asetettiin, mutta se on vain yksi palapeli täällä. Viime kuukausina olen ollut motivoituneempi kuin koskaan hankkimaan ja olemaan naisten kanssa. Olen enemmän tietoinen 'ulkoasusta'. Jos et ole vielä ottanut tätä silmänliikkeen hienovaraista muutosta, se on melko voimakasta ja hieman ärsyttävää (hyvällä tavalla). Tiedän täysin, etten tiedä vielä miten käsitellä huomiota.

    Liityin OKcupidiin noin viikko sitten, ja vaikka minulla on henkilökohtaisia ​​epäilyksiä, vastausprosenttini on ollut melko hyvä. Olin lähellä saamassa treffit, mutta hän hilseili minuun. Olen jo lähettämässä viestiä uudelle, kauniimmalle naiselle. Mikä on outoa, enkä uskonut tämän tapahtuvan, olen vieressäni kaikkien vaihtoehtojen kanssa. Minun ei tarvitse olla täydellinen kaveri tytön saamiseksi. Minun on vain ponnisteltava.

    Minun pitäisi myös todeta, että minulla oli aiemmin sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Se teki olennaisesti kiduttavasta. Olen käynyt läpi paljon terapiaa ja olen palannut lääkkeisiin ollessani poissa heistä huomattavan pitkään. Silti en ole koskaan tuntenut niin motivoivaa halua olla naisen kanssa, ja pidän sitä suurelta osin pornovapaana. Tiedän, että minulla on puutteita, mutta minulla on myös paljon tarjottavaa.

  12. Alkaen reddit - NoFap
    Antaako NoFap sinulle supervoimia? Onko jokaisen mahdollisen hyödyn ihmiset ilmoittaneet vain lumelääkkeestä? Minun mielipiteeni…

    Hei kaverit ja kaverit!

    Haluaisin vain esittää mielipiteeni aiheesta avoimena. Se saattaa tuntua röyhkeältä, mutta näin ei ole. Se on vain, että viime aikoina meillä on valtava ylivirta postauksista, joissa ihmiset ihmettelevät, miksi he eivät saa supervoimia "kuten muut fapstronautit" XX päivän NoFapin jälkeen ja kysyvät, onko kaikki lumelääke.

    Ensin haluaisin puhua vähän siitä, miksi NoFapista tuli niin valtavirtaa. Asia on, että muutama vuosi sitten (noin 2008/2009) ihmiset alkoivat ilmestyä Internetiin, jotka olivat hämmentyneitä siitä, että heillä oli erektiohäiriöitä, mutta samalla he voisivat saada vankan erektion eriasteisessa äärimmäisessä pornossa vanhojen hyvien kuolemanpitojen avulla. Outoa oli, että joissakin tapauksissa tuhannet ihmiset vastasivat näihin foorumiviesteihin sanoen, että heillä on samat täsmälliset oireet.

    Nyt, ottaen nämä oireet huomioon, ihmiset ajattelivat, että he ovat itsensä erottaneet todellisista naisista kasvattamalla aina äärimmäisiin pornolajeihin ja masturboimalla tavalla, jolla mikään naisten emätin ei pysty vastaamaan stimulaatioon. He toivoivat / arvasivat, että jos he lopettavat pornon katselun ja masturboinnin huomattavan pitkän ajan, tämä desentisaatio saatetaan kääntää.

    Nämä ihmiset, joilla ei ollut tuolloin YBOP: ta, NoFapia ja kymmeniä muita foorumeita aiheesta, ajattelivat olevansa yksin. Ainoat oudon perseen kummajaiset planeetalla, jotka eivät voi saada sitä todellisten naisten haltuun, mutta löytävät pornon inhottavista genreistä virran. Monet heistä olivat neitsyitä. Jotkut heistä epäonnistuivat vuosia todellisten naisten kanssa, mikä tuhosi heidän itseluottamuksensa. He ajattelivat, että he eivät voi koskaan olla normaalissa tyydyttävässä suhteessa naisen kanssa, ja koska he olivat luonnon kummajaisia, he erosivat itsensä yhteiskunnasta ja heistä tuli erakoita. Minulle on todella mielenkiintoista, kuinka moni raskas PMO-riippuvainen työskentelee kotona ja on tietotekniikan asiantuntijoita ... Joskus ihmettelen, mikä oli ensin - kana tai muna (pornon riippuvuus tai syrjäytyminen yhteiskunnasta)?

    Joka tapauksessa mikään PMO-asia auttoi kääntämään näiden kavereiden aiheuttaman pornotaudin, ja normaalin libidon lisäksi he ovat alkaneet raportoida myös muista positiivisista muutoksista. - Masennus ja sosiaalinen ahdistus katoavat, lisääntynyt luottamus, tyydytyksen tunne ja olla päällä maailman ...

    Olen yksi niistä kavereista. Minulla on ollut useita epäonnistumisia naisten kanssa, murrosikästä lähtien. Tästä on tullut ainoa tuhoisin asia mielenterveydelleni. Tässä modernissa maailmassa, jossa tuskin on mainosta, elokuvaa, TV-ohjelmaa tai keskustelua ilman seksuaalisia vihjeitä ... -Minua muistutti jatkuvasti outoani. Joka kerta, kun näin seksikohtauksen elokuvassa, ajattelin itsekseni: "Vau, kuinka helppoa tuolla kaverilla on, kuinka sen pitäisi olla? En koskaan pystynyt pystyttämään niin helposti, edes niin kauniiden naisten kanssa ”. Kun näin keskellä rentoa aikakauslehteä kuvan kauniista alastomista naisista, ajattelin itselleni: "Ihmiset pitävät tätä niin kuumana, mutta en voi innostua, jos kauniit naiset eivät tee äärimmäisiä asioita pornografisessa elokuvassa. Minun täytyy olla niin outo ”. Samoin tavallisten jokapäiväisten seksivitsien tai keskustelujen kanssa ystävien tai tuntemattomien kanssa.

    Asia on, että minua muistutettiin jatkuvasti siitä, että olen epäonnistuminen miehenä hyvin perustason tasolla, ja näytin olevan ainoa.

    Vuosi ennen kuin aloitin NoFapin, olen jopa käynyt psykiatrien ja psykologien luona, jotka diagnosoivat minulle vakavan sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön ja masennuksen ja halusivat laittaa minut masennuslääkkeisiin, joihin en koskaan suostunut.

    Kun YBOP: n kautta (jonka juuri Gary Wilson sai selville noilta kavereilta eri foorumeilla), huomasin, että elämäni keskeinen ongelma, joka oli mielessäni 24/7, voidaan kääntää, painavin rock nostettiin sydämestäni . Kun menin ensimmäiselle NoFap-juovalleni (noin 80 päivää), olen alkanut huomata samanlaisia ​​supervoimia, kuten muun muassa raportoitiin. Onko se todella outoa? Keskeistä, mikä tuhosi luottamukseni ja sai minut tuntemaan itseni yksin 7 miljardin planeetalla, oli päinvastainen ja se osoittautui hyvin yleiseksi.

    Tänään, NoFapin 109. päivänä, tunnen olevani onnellinen, luottavainen, sosiaalinen, älykäs, kykenevä vastaamaan mihin tahansa haasteeseen jne. Jne.,…

    TL;DR – Loppujen lopuksi en ole lainkaan yllättynyt ihmisten raportoimista muutoksista. Vakava pornon aiheuttama erektiohäiriö voi olla tuhoisa asia psyykelle nykymaailmassa. En myöskään ole yllättynyt siitä, etteivät muut, joiden elämää PMO ei ole leimannut niin voimakkaasti ja/tai jotka pidättäytyvät PMO:sta vain haasteena, näe tästä hyötyä. Sinun on ymmärrettävä, millainen väestötiede alun perin raportoi näistä tuloksista. Toki jotkut voivat kokea samanlaisia ​​vaikutuksia lumelääkkeenä, mutta minun kaltaisessani tapauksessa et voi oikeastaan ​​kutsua ongelman poistumista lumelääkkeeksi – se on yksinkertaisesti parannuskeino.

     Samasta langasta

    Olen täysin samaa mieltä kanssasi. Näen viestejä ihmisiltä, ​​jotka minusta kuulostavat siltä, ​​etteivät he olleet riippuvaisia ​​tai kohtaavat ankaria ongelmia, kuten ED ja masennus, mikä viittaa siihen, että Nofap on kaikki lumelääke. Aluksi he eivät todennäköisesti olleet pornon vammautuneita addikteja! Kuten joku, jolla oli vaikea masennus ja huono ED, voin vakaasti sanoa, että tämä on ollut täysin elämää muuttava kokemus, ja olen vasta 21. päivänä. Minusta tuntuu olevan oikea minua ensimmäistä kertaa 2 vuoden aikana, se on ihmeellistä . Lisäksi luulen vihdoin näkevän vihreitä versoja, että ED on parantumassa - oli hieman aamupuuta ja kaikkeen muuhun, mielialaan ja luottamukseen, ne ovat taivaalla!

    Samasta langasta

    Hyvin sanottu. Olen varma, ettei ole sattumaa, että olen ohjelmistoasiantuntija ja työskentelen paljon kotona.

    Haluan vain lisätä, että NoFap tekee ihmeitä, vaikka sinulla ei ole erektiohäiriöitä. Kärsin lievästä herkistymisestä, mutta en paljon (ehkä siksi, että makuni pornossa olivat hyvin vaniljaisia).

    Korrelaatio sosiaalisen ahdistuksen kanssa on kiistaton (vaikka porno ei tietenkään ole ainoa syyllinen).

    Pornokäyttö on vitun haitallista. Toivon, että useammat ihmiset olisivat tietoisia tästä.

    Samasta langasta

    Kärsin ahdistuksesta (ei sosiaalisesta) ja PMO: n lopettaminen paransi sen kokonaan - nyt tämä ei ollut lumelääke, koska minulla ei ollut aavistustakaan, mitä tapahtuisi, ja minulla ei ollut odotuksia siitä, mitä voisi tapahtua, enkä ollut lukenut mitään YBOP: sta.

    Aloin NoFapia edes tietämättä mitä NoFap oli tai mitä tapahtuisi.

    Mutta jos jollakin muulla on ahdistusta eikä se johdu PMO: sta, NoFap ei välttämättä auta heitä ollenkaan, se varmasti tapahtuu, koska ahdistus liittyy niin moniin erityyppisiin häiriöihin

  13. Päivä 80 + ja huomatessasi hämmästyttäviä neurologisia muutoksia

    Päivä 80 + ja huomatessasi hämmästyttäviä neurologisia muutoksia

    Halusin jakaa kokemukseni viime päivinä, koska minulle henkilökohtaisesti se ei ollut mitään muuta kuin upeaa. Aluksi minulla on ollut valtava sosiaalinen ahdistus, koska muistan. Olen aina taistellut sitä vastaan, mutta minä olen aina pohjimmiltaan sitä.

    Mitä huomaan nyt, on valtava muutos kyvyssä olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa. Huomattavin silmäkontakti ... Luin tämän teidän brainbornon, mutta se on kuin yö ja päivä. Muutama päivä sitten aloitin vain silmäkontaktin melkein kaikkien kanssa ja se tuntui luonnolliselta. Halusin sen sijaan, että olisin tehnyt koko aikuiselämäni, joka joko pakotti sen tai aloitti sen ja katsoi pois olettaen tekevän jotain kiusallista tai väärää. En yhtäkkiä vain anna paskaa.

    Se ei kuitenkaan ole täydellinen, tunnen silti, että pääni lohkot osuvat noin sekunnin kuluttua, mutta useimmiten sanon luonnollisesti "ei, en lopeta" ja jatkan sen luonnolliseen johtopäätökseen asti. Tämä on kavereiden ja tyttöjen kanssa vain normaalia ihmisen vuorovaikutusta

    Sen jälkeen kun ajoin pyörällä eilen, ohitin ihmisiä ja tervehdin. En voinut silti luonnollisesti / helposti hymyillä, mutta minusta tuntuu melkein halusin. Hymyilin asioille, joille en ole pystynyt hymyilemään ikuisesti, kuten kaveri, joka leikkii koiransa kanssa, tai pieni onnellinen vauva vaunussa. Se oli vain ... melkein euforian tunne.

    Ja sen lisäksi katselin ohitseni kulkevia tyttöjä pelottomasti... katsoin heitä silmiin ja pidin sitä melkein tarpeeksi kauan. Flirttasin jopa erään tytön kanssa kassalla ja sain hänet hymyilemään minulle kiinnostuneesti.

    Sen mikään ei riitä un-fucking-uskottavaksi.

    Tarkoitan, etten ole vielä siellä ... Minulla on aamupuuta noin parin päivän välein (edelleen valtava parannus) ja se ei ole niin hyvä kuin muistan, mutta se tarkoittaa vain sitä, että tarvitsen enemmän aikaa.

    Joten kaikille muille, jotka epäilevät itseään ... uudelleenkytkentä ei ole lineaarista, se voi tapahtua vaiheittain, se voi kestää kauemmin kuin 90 päivää, et voi kertoa. Mutta sen todellinen kannustan kaikkia pitämään kiinni siitä.

    Myös jos jollakin muulla on samanlaisia ​​dramaattisia muutoksia, joista he haluavat puhua, vastaa. Haluaisin kuulla heidät, kuinka paljon eteenpäin tämä menee.

    Ihannetapauksessa, vaikka olen todennäköisesti aina introvertti, näen itseni nyt mukavammaksi isossa ryhmässä. Ainoa asia, joka minun on vielä selvitettävä, kuinka korjata, on kyvyttömyyteni keksiä pikkupuheita ... En vain ajattele sellaista

  14. 60 päivää ja tunnen jo uuden henkilön

    Olen 26 ja olen ollut riippuvainen PMO: sta 14in iästä lähtien. Aloitin "normaalilla" pornolla, mutta lopulta epäonnistui siihen ja kiihtyi häpeällisiin genreihin ja fetisseihin.

    Vuosien ajan ihmettelin, miksi olin niin ahdistunut ja hankala ihmisten ympärillä. Miksi minulla ei ollut koskaan tyttöystävää? Muut ihmiset tunsivat luonnollisesti olevan yhteydessä toisiinsa, mutta tunsin aina, että minun piti olla väärennetty sitä, ikään kuin en olisi ihminen. Minusta puuttui myös motivaatio. Olin sisällön tuhlausta tunteettomasti selaamalla internetiä, kun monet ystäväni siirtyivät eteenpäin elämäänsä. Vasta, kun kohtasin ”The Great Porn Experiment” -videon, jonka tajusin, että PMO oli minun ongelmien syy. Koska aloitin melko nuoren, en koskaan tiennyt, mitä "normaali" tuntui. Oletin, että minussa oli jotain vikaa verrattuna muihin ihmisiin. Porno oli häpeällisiä himojani.

    Joka tapauksessa, 60-päivät ja tunnen jo uuden henkilön. Olen kokenut niin monia etuja, joita en voi edes luetella kaikkia täällä. Mutta alla on yleiskuva siitä, mitä olen kokenut tähän mennessä:

    Viikot 3-4:

    • Lisää luottamusta ja emotionaalista vakautta. Uudenlainen tunne virilitystä.
    • Vähemmän halu tuhlata liiallista aikaa Internetin selaamisessa ja videopelien pelaamisessa
    • Vahvempi ja terveellisempi vetovoima naisille (ei vain kehon osien katsominen)
    • Vahvempi, rikkaampi ääni. Ryhdyimme enemmän ilmaisemaan.
    • Vähemmän sosiaalista hankaluutta. Lisää halu olla ihmisten ympärillä.
    • Sumu näytti nostavan pois elämästäni. Päivittäinen elämä alkoi vaikuttaa mielenkiintoisemmalta.

    Viikko 5:

    • Flatline alkoi. Ei sukupuolikäyttöä tai seksuaalista vetovoimaa naisille. Tämä auttoi minua välttämään PMO: ta. Luottamus putosi tilapäisesti, mutta palasi muutaman päivän kuluttua. Aikaisemmat edut pysyivät.

    Viikko 6:

    • Vahvempi halu harjoittaa liikuntaa. Parempi kyky ylläpitää liikuntaa. Tuntuu vahvemmalta ja huomatessasi lisääntynyttä kestävyyttä.
    • Vähemmän houkuttelevuutta ja riippuvuutta sokerimaisesta roskaruoka.
    • Lisää energiaa yleensä päivittäiseen elämään. Vahvempi halu hyödyntää vapaa-aikaa ja viettää aikaa ulkona.

    Viikko 7:

    • Valtava motivaation kasvu. Päivittäisten askareiden viivästyminen paljon vähemmän. Tulee siistimmin ja järjestäytyneemmäksi.
    • Mieli tuntuu terävämmältä ja selkeämmältä. Parempi pystyy pysymään keskittyneenä tehtäviin.

    Viikko 8 (nykyinen):

    Olen edelleen tasaisella linjalla, mutta kaikki muut edut ovat edelleen vahvoja. Minulla on edelleen satunnaisia ​​emotionaalisia alamäkiä, mutta ne ovat harvempia ja menevät pois nopeammin, varsinkin jos harjoitan. Odotan todella innokkaasti, että libido palaa sinne, missä se oli noin viikon 3-4. Toivottavasti se tapahtuu seuraavalla viikolla tai kahdella.

    Voin helposti sanoa, että tämän nofap-matkan alkaminen on ollut yksi tärkeimmistä päätöksistä, joita olen tehnyt elämässäni. Jos nykyinen tilanne muistuttaa ennalta asetettua elämääni, kehotan sinua lopettamaan porno ja fapping. Se on aluksi kovaa, mutta se tekee elämästäsi huomattavasti parempaa.

    Minun tärkein strategiani tähän asti on ollut välttää tilanteita, joissa tavallisesti olisin kiusattu - kuten silloin, kun olen yksin tietokoneessani. Huomasin myös, että muut toiminnot, kuten tiettyjen videopelien pelaaminen ja sokerisen roskaruuan syöminen, stimuloivat aivojani samalla tavoin kuin porno ja lisäävät haluani. Niiden välttäminen on auttanut vähentämään houkutusta.

    Tämän jatkaminen on varmasti haastavaa. Muistutan kuitenkin itseäni siitä, ettei mikään verrata tätä uutta PMO-vapaata elämää. Ei pornoa, jota olen koskaan nähnyt, on ollut yhtä miellyttävää kuin todella tunne elossa. Tässä on toinen 60-päivä!

    LINK - Päivä 60: Kokemukseni tähän mennessä - Täysin sen arvoista!

  15. Ensin kysyin tyttöä kuuden vuoden aikana ja olen niin pirun ylpeä

    Juuri nyt kiellettiin. Ensin kysyin tyttöä kuuden vuoden aikana ja olen niin pirun ylpeä

    Kysytty tyttö haluaa nähdä pimeän ritarin töissä. Sanoin passiivisesti, jos haluat koskaan nähdä elokuvan, voin ajaa sinut. Seuraavan kerran olen suorempi, kun pyydän tyttöä ulos. En ollut ollenkaan peloissani, kun kysyin häntä ulos tai levottomana tai hämmentyneenä, kun hän ei vastannut ja sanoi okei. Se ei ollut niin iso juttu, ja tajusin, että olemme kaikki ihmisiä, joita muut ihmiset tapaavat, enkä näytä epätoivoisena häviäjänä, jos pyydän jotakuta ulos. Hän ei vaikuttanut vaivautuneen, mutta imarreltu kuin mikään muu. Nyt voin sulkea kirjani hänestä ja sanoa seuraavalle, en mietin kaikkia mitä jos. 15 päivää olen vihdoin kiinnostunut todellisista naisista ja haluan liittyä treffimaailmaan ensimmäistä kertaa 20-vuotiaana miehenä.

  16. Aloitin tämän matkan 3 viikkoa sitten

    Todellisen rakkauden 3 viikon sisäänkirjautuminen

    Aloitin tämän matkan 3 viikkoa sitten. Mies, joka osui pohjalla omalla tavallani ja jolla oli tarpeeksi syyllisyyttä, häpeää ja heikkoa itsetuntoa. Tottumukseni oli enemmän rituaali. Se alkoi usein siitä, että olisin surullinen tai vihainen itsestäni. Järkyttynyt en puhunut hänen kanssaan, vihainen annoin tämän mahdollisuuden liukastua. Yleensä tunne tekoni olisi voinut olla erilainen. Paine kasvaisi ja kasvaisi. Lopulta lyöisin tarpeeksi halkeamia ohuella jäällä, jolla seisoin, ja putosin kuiluun.

    Tällä kertaa päätin uida takaisin pintaan ja päätyä emättimeen.

    Edut ovat olleet valtavia:

    • Huomaa tyttöjen tarkistaa minut paljon. Se on kuin he melkein aistivat muodostuneen testosteronin, tihkuvan luottamuksen, onnellisemman kaverin.
    • mieleni on paljon rauhallisempi, olen huomannut negatiivisuuden laantuneen. Minusta tuntuu vain rauhalta. Kuten jotkut sanovat "ei anna vittu", valtava valintamerkki. Sen avulla voit käsitellä ajatuksiasi selkeästi, puhumalla tytön kanssa tänään ja se oli melkein kuin hidastettuna.
    • Varsinainen persoonallisuuteni paistaa läpi tavattoman kiusallisen, ujo ja jitteri. Minun yhden vuoraukseni ovat tulossa täysin, rakastan wit.
    • Voima kasvaa kuntosalilla, kasvaa 20lb: ssä kaikissa harjoituksissa.
    • Väri: eilen näin aurinkoa loistavasti läpi synkän päivän. Se syttyi kaiken niin kauniisti. Nizzan huomatessasi jokaisen pienen asian yksityiskohtia.

    jahtaamaan kahta tyttöä tällä hetkellä, ja ilmoitan sinulle, mihin se menee.

    Pidä taistelua!

  17. Erot Vs. Ei Fapping-kokemuksia

    Erot Vs. Ei Fapping-kokemuksia

    Olen tehnyt oikeudenmukaisen osuuden palautuksista ja haluan jakaa kokemukseni. Tämä ei ehkä sovellu kaikille, mutta kuvaan, että voisin myös dokumentoida NoFapin myönteiset edut (jopa muistutuksena itselleni).

    Pysäytyksen aikana

    Aamut : Jos olen runkannut edellisenä päivänä tai yönä, herääminen on PALJON vaikeampaa. Mieli on sekava. Yritän nukkua vähän pidempään. Joskus runkkaan jopa aamulla, mikä johtaa siihen, että nousen ylös viime hetkellä ja joudun kiirehtimään, mikä johtaa myöhästymiseen töistä ja turhautumiseen... jne. Jätän päivän tärkeimmän aterian väliin.

    Ihmisten kanssa puhuminen ja vuorovaikutus : Välttää katsekontaktia, sekavaa puhetta (hitto vieköön aivosumu!), haluaa lopettaa keskustelut nopeasti, ei koskaan aloita keskustelua

    Treenaaminen : Teen yleensä kolme sarjaa 10 toistoa treenatessani, mutta huomaan valittavani yleensä kahdeksan tai yhdeksän jälkeen, jos väsyn liikaa.

    Sosiaalinen elämä : Huomasin haluavani pysyä kotona. Jos menen ulos, olen huomannut, että pidän enemmän omissa oloissani enkä juurikaan ole tekemisissä ulkopuolisten kanssa. Odotan ihmisten tulevan luokseni (tätä ei koskaan tapahdu).

    Täsmällisyys : En ole varma liittyykö asiaan, mutta olen huomannut asian. Runkkauspäivinä olen aina myöhässä, jos tapaan ystäviä.

    NoFap

    Aamut : Herään luonnollisesti, virkeänä. Minulla on itse asiassa aikaa tehdä itselleni aamiainen! Luen sanomalehteä ja otan sen rennosti, kuten aamujen kuuluukin olla . Minun ei tarvitse kiirehtiä töihin, ja olen yleisesti ottaen rentoutunut ja paremmalla tuulella loppupäivän. On hassua, miten yksi pieni teko voi tehdä päivästäsi joko onnistuneen tai epäonnistuneen.

    Ihmisten kanssa keskusteleminen ja vuorovaikutus : Aloitan keskustelun! En välttele katsekontaktia kävellessäni käytävää pitkin. Katson naisia ​​suoraan silmiin ja hymyilen; yleensä he hymyilevät takaisin! Kukapa olisi uskonut?!

    Treenaaminen : Minusta tuntuu, että minulla on vain enemmän energiaa, tämä voi olla lumelääkettä. Haluan ajatella, että kehoni ei tarvitse tehdä ylimääräistä työtä täydentääkseen resursseja ja DNA:ta runkkaamisesta. Saan sarjani tehtyä täysillä ja tunnen oloni vahvaksi.

    Sosiaalinen elämä : Tiedän, että Reddit vihaa tätä, mutta olen omaksunut enemmän "YOLO"-elämäntapaa. Johdan ystäviäni ulos menemisessä, enkä pelkää tai häpeä jutella tyttöjen kanssa. Olen itsevarma, koska TIEDÄN, että minulla on itsehillintä ja olen kesyttänyt petoa, joka on piinannut minua vuosikymmenen. Lyhyesti sanottuna (ja voi hyvänen aika!!) Sain pari treffiä todella söpön tytön kanssa. Luulen, että tämä koko nofap-juttu kytkee aivoni todella myöntämään, että aikani on loppumassa ennen kuin pääsen avioliittoikään. PMO luultavasti huijasi koko jutun huonolla tavalla.

    Täsmällisyys : Taas yksi outo ilmiö, jonka huomasin ja josta ei näytä olevan keskusteltu. Olen aina ajoissa ja ajoissa asioissa.

    Toivon, että jotkut teistä ovat ainakin kokeneet nämä muutokset ja että en ole ainoa. Jätän teille kaikki tämän lainauksen kanssa: ”Mikään ei vähennä [halu lähteä] nopeammin kuin toiminta.” Mene ulos ja jaa NoFap korkea. Tiedän, että olen, koska rakastan vain selkeyden tunnetta.

  18. Alkaen reddit - NoFap

    Minun on myös mainittava, että 20 päivän aikana ilman farkkua näin dramaattisia muutoksia. Sosiaalinen ahdistukseni melkein katosi ja minun oli helppo puhua tyttöjen kanssa. No Fap on ehdottomasti oikea tie. Tiesin sen jo ennen kuin löysin No Fapin, ja tämä yhteisö on vahvistanut sen. Joten tehdäänpä näin…. LINKKI

  19. Tämä on parasta mitä olen koskaan tuntenut elämässäni.

    LINKKI – Olen 25-vuotias ja olen käyttänyt PMO:ta kohtuullisesti noin 10 vuotta. Olen käyttänyt nofapia noin 11 päivää. En ole neitsyt, mutta minulla ei ole ollut sitä noin 3 vuoteen, todennäköisesti PMO:n vuoksi. Nofapin vaikutukset ovat todellisia, ja jokainen, joka luulee sitä lumelääkkeeksi, kieltää totuuden.

    Koko aikuisikään olen tuntenut olevani huonompi kuin ikäiseni. Osa siitä johtuen yhteyden katoamisesta lukiolaisten ystävieni kanssa ja yliopiston ohittaminen aloittaakseen työn. Minut työnnettiin maailmaan, jossa valtaosa työtovereistani oli 5 vuotta vanhempia, ja minua pidettiin tämän kömpelönä. Minua kunnioitettiin työssäni, koska suoritin hyvin. Mutta en voinut mennä useimpiin tapaamisiin, koska olin alaikäinen, joten menin tähän myrkylliseen ajatusprosessiin ajattelemalla, että he olivat minua korkeammalla.

    Minulla ei ollut todellisia ystäviä ja tunne, että kukaan tyttö ei olisi kiinnostunut tästä vähärasvaisesta lapsesta, näin PMO: n pakenemisena. Odotan armoani yksinoloaikani ja kaipaan sitä. Vältäisin puhua tyttöjen kanssa, koska "en tarvinnut heitä", minulla oli paeta. Tämä jatkui vuosia, silloinkin kun täytin 21.

    Haluan satunnaisesti käydä klubeissa heti, kun minusta tuntuu riittämättömältä, ja lasken aikaa siihen asti, kunnes saan “yksinoloni”. Sen täysin säälittävä.

    Viimeisen puolentoista vuoden aikana aloin treenata, laitoin 30 kiloa, ja akneni on puhdistunut. Näytin parhaalta, mitä olen koskaan tehnyt, mutta luottamus ei koskaan seurannut. Kunnes en löytänyt yhtään fapia. Viimeiset 7 päivää olen tuntenut hämmästyttävää.

    Keskustelut ihmisten kanssa yleensä olivat minulle hankalaa, kävin läpi liikkeitä odottaen vain mahdollisuutta päästä ulos ennen kuin he selvittävät mikä häviäjä olen. Nyt aloitan heidät, johdan heitä ja lopulta nautin niistä. Naiset yleensä ovat huomanneet minua ja flirttaillut avoimesti kanssani kuin koskaan ennen. Vaikka olen edelleen hieman ujo näissä tilanteissa, olen yhä mukavampi jokaisen kohtaamisen yhteydessä.

    Minusta tuntuu, että olen asunut kiven alla, ja jokaisen kuluneen päivän jälkeen minusta tulee hieman vahvempi. Nostan sitä kalliota hieman korkeammalle. Mitä korkeammalle sen nostan, sitä enemmän onnea tulee, ja sitä enemmän pimeyttä tulee ulos reikästä, johon olen kaivanut itseni. Kivi kuiskaa minulle: ”Vain hämätä, juuri tämä kerran, se tuntuu hyvältä. Voit toimia niin kuin sitä ei koskaan tapahtunut. Voit kokeilla tätä myöhemmin uudelleen.

    Kivi tietää hetken, kun tapaan, menetän kaiken hankkimani voiman, palaan takaisin päivään 1. Pääsen ulos tästä reiästä. Ja aion heittää sen kiven helvetin unohdukseen. Tässä päivä 11.

  20. Jätkä, nofap on vähentänyt voimakkaasti ADD: ääni.

    Hei, nofap on vähentänyt voimakkaasti ADD: täni. Minua ei ole koskaan lääkitetty siitä pitkään aikaan, itselääkityksen lisäksi. Se on myös auttanut minua selviytymään maltillisesta sosiaalisesta ahdistuksesta, ja olen tuntenut itseni yleensä onnellisemmaksi ja tasapainoisemmaksi. Ja koska fappingin puuttuminen on melkein ainoa elämäntapamuutos, joka on tehty viimeisten 6 + kuukauden aikana (ei todellakaan alkanut käyttää tai syödä paremmin jne.), Voin selittää muutokset lähinnä nofapiin.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. Kerron tarinani. Toivon, että se motivoi teitä kaikkia

    Kerron tarinani. Toivon, että se motivoi teitä kaikkia

    Kuten monet teistä, olin kauhistuttavassa naisia, joten jerkedin helpottamaan kipua. Iso virhe.

    Kun olin nuorempi (17-18), olin hyvä tyttöjen kanssa. kauniit tytöt flirttoivat minun kanssani, ja minä flirtasin takaisin. asiat olivat hyvin, olin tyytyväinen tähän. Katsoin pornoa ja nykin kuin kaikki 18-vuotiaat, joten tämä vetovoima muuttui harvoin fyysiseksi kontaktiksi. En vain vedä liipaisinta, koska se oli hermostavaa, eikä minun tarvinnut, koska minulla oli pornoa. Tämä repi minut sisälle, koska halusin valloittaa naisia ​​kuten ystäväni. Seksi oli peli ja halusin pelata, mutta en koskaan pystynyt. Pelit eivät ole hauskoja, kun et voita.

    Niinpä pari vuotta kuluu, ja saan oman paikkani. Olen introvertti, joten erakkoilin yksin, poltin ruohoa ja masturboin päivittäin. Katsoin pornoa huvikseni, ihan vain rentoutuakseni. Pian kauniit tytöt eivät enää flirttailleet kanssani. Olin edelleen järkyttynyt siitä, etten pystynyt saamaan naisia, mutta tunsin itseni voimattomaksi hallitsemaan kierrettä. Masturboin kompensoidakseni sitä, mitä todella halusin, KIINTEYTTÄ, tunnustusta. Tarvitsin tytön sanomaan: "Olet tarpeeksi hyvä minulle, hyväksyn sinut". Tiesin, etteivät he halunneet harrastaa seksiä kanssani, jolla oli veltto penis ja välitön siemensyöksy. Joten masturboin

    Ennen /r/NoFapia tytön kanssa nukkumaan meneminen oli aikamoinen käännekohta. Se oli pelottavaa ja hermostutti minua, koska masturboin joka vitun päivä.

    Jos saisin tytön, minun pitäisi kysyä itseltäni tyhmiä kysymyksiä, kuten "voi vittu, runkkasinko tänään? Epäonnistunko seksuaalisesti, koska runkkasin kaksi tuntia sitten?" No, en ainoastaan ​​aio voittaa peliä, enkä HALUNNUT voittaa sitä. Se oli vitun noloa.

    Sitten löysin /r/NoFapin . Lopetin pornon katselun, ja nyt tunnen itseni vitun POMOKSI.

    Nyt kun olen lopettanut, naisten ja seksin jahtaaminen on HAUSKAA . Olen varma, että jos menen sänkyyn tytön kanssa, saan raivoisan kusipääni ja panen hänen jarrunsa irti. Peli on hauska pelata, koska haluan voittaa ja voin voittaa. Tytöt hyväksyvät minut. He haluavat minun olevan mies, enkä yksinäinen pikkupoika, joka leikkii kullinsa kanssa aivan yksin. Minulla on vihdoin fyysiset kyvyt käyttäytyä kuin mies, jona haluan naisten näkevän minut. SINÄKIN PYSTYT SEN.

    TL; DR PYSÄYTÄ TARJOAMINEN POISSA TAI PITÄÄ ELÄTÄSITÄ SITÄ SUKUPUOLISET ELÄMÄT, se on sinun tehtäväsi. KAIKKI RIIPPUU SINUSTA

  22. Siirtyminen alfamaleiksi

    Siirtyminen alfamaleiksi

    Tässä on tarinani: Olen ollut monia asioita koko elämäni, mutta alfa-uros ei koskaan ollut yksi niistä. Olen 6'3, musta, urheilija, tiedän kolme instrumenttia, melko pirun hyvännäköinen, ja olen älykäs. Useimmat kaverit uskovat voivani vetää poikasia helposti. Mutta taputus pidätti minua. Sen sijaan, että menisin ulos tapaamaan poikasia, olin kotona fantasioimassa noista poikasista, olin laiska ja slob.

    Mutta kaikki muuttuvat. Eräänä päivänä pitkien videopelien jälkeen ajattelin itselleni, että elämässäni on niin paljon tarpeettomia asioita, joilla ei ole mitään arvoa minulle. Joten tein luettelon kaikista asioista, jotka halusin luopua. -videopelit -joulu -television

    Poika, onko elämäni kääntynyt. Aloin harjoittaa koulutusta vakavasti ja olen saanut parempaa voimaa näinä parina viikkona kuin kuukausina, samalla kun sain samanaikaisesti rasvaa. Olen aina vihannut kirjoja, mutta nyt olen kaipaamassa niitä, ja nautin niistä enemmän kuin videopelejä ja TV: tä (mitä en koskaan ajatellut sanovan).

    Nyt, kun kyseessä on poikaset, olen tullut kaveri, jota käytin aiemmin. Ne kaverit, jotka voisivat kävellä ylös nainen ja saada hänen numeronsa. Kun ruumiini muuttui paremmaksi, niin myös luottani. Aloitin usein parranajon ja varmistin, että näytän hyvältä ennen kuin menen mihinkään. Tämän myötä naiset herättivät minua.

    Minun mentaliteettini "älä anna vittu" saa minut katsomaan mitä tahansa tilannetta voittona. Menen nyt satunnaisten naisten luokse ja puhun heidän kanssaan minuutteja, mitä minulla ei koskaan ollut palloja tehdä. Monet sanovat nyt, että heijastan tämän auran, että riippumatta tilanteesta, minä hallitsen sitä. Nyt olen vihdoin alkanut nähdä tämän. Jos haluat myös tämän. Yksi asia, jonka teen, on aina, kun katson peiliin. Puhu itsellesi. (Kerro itsellesi seksikäs peto, ja naiset haluavat sinut. Ja kun teet tämän, katso itseäsi suoraan silmiin.)

    Minulla oli tapana aina kaveri seurata kavereitani. Olin kaveri, joka sanoi: "En todellakaan välitä siitä, mitä teemme, olen viileä kaikessa." Ei enää. Nyt ihmiset etsivät minulta vastauksia.

    Kaiken kaikkiaan kiitän NoFapia siitä, että hän kannusti minua kurinalaisuuteen ja itsensä hallintaan itseäni kohtaan. Koska kun voit hallita itseäsi, voit hallita ympäristöäsi. Se mitä alfa-uroksena on kyse. Miehen hallinta. Se kaveri, joka ei voi löysä. Se kaveri, joka tekee päätöksiä. Se kaveri, jolle ihmiset kääntyvät vastausten saamiseksi. Johtajana oleminen, ei seuraajana. Ja viimeisenä mutta nyt vähäisimpänä, olemme kaikki seksuaalisia olentoja, joten olkaa poika, joka vetää naisia! Ei väliä mikä tilanne!

    TL; DR ei luovu vain fappingista, ota koko elämäsi hallintaan, tule mieheksi, jonka olet aina halunnut. Ohjelmoi mielesi, elämäsi ja kehosi uudelleen tulemaan keneksi haluat.

  23. Foorumin jäsen
    antoi tämän raportin:

    Olen 21 vuotta vanha, ja minusta tuntuu, että minulla on paljon asioita, jotka voisivat korvata kaikki nämä viimeiset enimmäkseen tuottamattomat vuodet. Olen erittäin iloinen [3-viikkojen jälkeen ilman PMO: ta], että mieleni on todella terävä kuin koskaan, ja minusta tuntuu niin terävä ja utelias kuin olin, kun olin peruskoulussa, viattomina päivinä.

    Lisäksi minusta tuntuu melko alfalta, kuten monet muut kaverit ovat sanoneet. Se on hämmästyttävää minulle, koska minulla on ollut paljon ystäviä, jotka tunnen jo vuosia, ja suurin osa heistä on ollut hallitseva minua kohtaan. Nyt ollessani kotona kesälomalla, olen tavannut joidenkin näistä kavereista uuden itsevarmemman itseni kanssa. Minusta tuntuu, että ensimmäisenä päivänä tapatessani monia heistä he vain heittivät minulle paskaa testejä täällä ja siellä, ja minä vain kaadin heidän yli helposti, ja nyt voin kertoa, että he kohtelevat minua paljon enemmän kunnioittavasti, ja he ovat melko yllättynyt. He yhtäkkiä pyytävät minulta neuvoja ongelmiinsa, yhtäkkiä minusta tuntuu kuin heidän isänsä ... Yhteensä 180 käännöstä, vakavasti.

    Sanoa, että minusta tulee selkärangaton, jos nautin PMO: lle, on vakavasti aliarviointia. Minusta tulee juuri säälittävä tekosyy ihmiselle. Liian emotionaalinen, epäluottamusta, selkeyttä, ei voi ajatella suoraan. Ja olen tosissani mennyt VUOSIA elämällä näin. Nyt olen hallittu, vakaa, keskittynyt, erittäin luottavainen ja minulla on erittäin terävä mieli. Ja tämä on vain 22 päivää. Ehkä kasvan siipiä 60 päivään mennessä?

    Kun säästät energiaa, saat, että uskomaton tahto, jossa olisi ollut suuria muureja menneisyydestäsi, ovat pieniä polven korkeita aidoja, jotka sinun tarvitsee vain siirtyä.

  24. Menossa läpi Blu-ray

    Menemällä Best Buy-Blu-ray-käytävän kanssa serkkuni kanssa näimme Band Brothersin hyllyllä ja keskustelimme siitä. No, mistä päin tämä söpö tyttö lähestyy meitä sanoen, että hän ei voinut olla kuulematta keskusteluamme ja mainitsi kuinka mahtavan hän ajatteli näyttelyn olevan.

    Tämä yllätti minut TÄYSIN. Ennen nofapia tällaista tilannetta ei olisi koskaan tapahtunut. Pidän tätä yksinomaan nofapin ansiona, ja vaikka en uskokaan saavuttaneeni mitään "supervoimaa", uskon, että pidättäytyminen runkkaamisesta on parantanut sosiaalisia taitojani. En tiedä, mikä se on, mutta rakastan sitä. Linkki keskusteluketjuun

  25. Aiemmin tänä iltana olin ohi

    Aiemmin tänä iltana olin ystäväni asunnossa. Olen siellä kämppäkaverini ja useiden ihmisten kanssa, joita en tunne, mutta tunnen ainakin suurimman osan siellä olevista ihmisistä jollain tasolla, joten tunnen itseni melko mukavaksi. Joka tapauksessa, seison ympyrässä luultavasti kuuden muun ihmisen, kaikkien tuttavien kanssa, ja me vain härmäämme ja keskustelemme satunnaisista aiheista. Kun tämä on meneillään, käännyn sanomaan hei heille, kun he lähtevät, ja tämä musta tyttö tulee luokseni ja menee "Anteeksi, mikä on nimesi?" Sanoin hänelle, ja sitten hän esitteli itsensä ja muutamia ystäviään. Seuraava asia, jonka hän sanoi, vei minut täysin turhaksi: ”Haluan vain sanoa, että sinulla on kaunein iho! Poskillasi on vain tämä luonnollinen ruusuinen hehku. "

    Sanoisin, että olin hämmästynyt, mutta se olisi aliarviointi. Henkilönä, joka on kärsinyt alhaisesta itseluottamuksesta ja lievästä sosiaalisesta ahdistuksesta, tämä kohteliaisuus oli yksi koko elämäni suurimmista luottamuksista.

    Minua ei ole koskaan aiemmin kohteltu iholleni. Siinä ei ole mitään mahtavaa - itse asiassa minulla on suhteellisen kuiva iho. Minua ei myöskään ole koskaan aiemmin lähestytty tällä tavalla. Sillä, mitä tänä iltana tapahtui, ei kirjaimellisesti ole mitään etua elämässäni. Voin vain määrätä tämän olevan nofap.

    Nofap on vakavasti ollut yksi parhaista asioista, jotka olen koskaan tehnyt itselleni. Minusta tuntuu terveellisemmältä kuin koskaan. Tarvitsen vähemmän unta, ja uneni, jonka saan, on syvempi ja tyydyttävämpi. Unelmani ovat voimakkaampia. Ruokahaluni on suurempi, mutta kaipaan terveellisempiä ruokia. Ääneni tuntuu voimakkaammalta. Lihakseni on parempi, vaikka nostan vain harvoin. Harvat kasvoni hiukset ovat paksumpia ja tummempia. En enää tunne olevani mielialani hallinnassa, vaan tunnen tarpeen säätää ennakoivasti henkistä tilaa ja tunteita. Mikä tärkeintä, luottamukseni on (nyt) kaikkien aikojen korkein.

    Linkki kierteeseen

  26. sosiaalista ahdistusta koskevasta kierrosta lopetettaessa porno

    Challanged läpäissyt, 60 päivää ilman pornoa, ja haukkui, mitä sain? Mitään oikeastaan ​​vain:

    1. Ensimmäinen terve relations, rakastui
    2. Kannustettu ohjaus
    3. Yleinen energinen tunne
    4. Takaisin elämän radalle tiedän mitä haluan ja mitä aion tehdä

    Se ei ole sen arvoista, vain ajanhukkaa, jätä se kaverit, pornoon joutuminen ja tuhlaa jokainen elämän tarjoama mahdollisuus on paljon tyydyttävämpää - mutta en palaa pornoon, ainakin toistaiseksi

    LINK TO KOLME

  27. Vihdoin napsautti minua eilen! Mitä jos? Ja tarina lasista
    LINKKI POSTITTAMISEEN - Vihdoin napsautti minua eilen! Mitä jos? Ja tarina viime yöstä

    Älä välitä ansioluettelostani, käyn r/NoFapissa harvoin, koska olen itse asiassa huomannut sen laukaisevan jotain. Pääsin juuri 18 päivän putkesta, pisimmästä tähän mennessä. Jos olet kiinnostunut tietämään tarinani, voit lukea esittelyni täältä, jotta en tylsistyttä sinua yksityiskohdilla. Luin r/socialskillsiä nähdäkseni, mitä voin tehdä parantaakseni ystävyyssuhteitani, koska minulla ei ole ketään, jota voisin oikeasti kutsua "hyväksi ystäväksi", tai ehkä tapoja tavata uusia ihmisiä. Törmäsin artikkeliin, ja pieni mies päässäni kompasteltuani niin kauan pimeässä löysi vihdoin sen valokatkaisijan.

    Entä jos olisit lenkillä Boston Commonsissa ja nähnyt söpö tyttö istumaan puun äärellä? Entä jos haluat sanoa hei, mutta sinulla oli perhosia? Entä jos voitat nämä perhoset ja kävelitte häntä kohti? Entä jos kommentoit sen lukemaa kirjaa, ja hän hymyili ja tarttui hiukset korvaansa? Entä jos olisit käden ulottuvillasi ja sanonut "Olen muuten _______". Mitä jos hän vastaisi hänen nimensä kanssa ja kutsui sinut istumaan?

    Mitä jos selvität, että hän on englantilainen suuri, joka mieluummin opiskelee puistossa kuin kirjastossa? Entä jos sinä olet kiusannut häntä opiskelemaan kauniissa lauantaina? Entä jos hän nauroi ja kiusasi sinua varpaisjalkineissasi? Entä jos kerrot hänelle, että voisit todella mennä tuoreen kupin jään kahviin? Mitä jos pyysitte häntä liittymään sinuun? Mitä jos hän sanoi kyllä?

    Entä jos tilaat juoman ja kävelitte kädellä varovasti takaisin takaisin avoimelle pöydälle? Mitä jos hänellä olisi hyvä huumorintaju ja sama maku elokuvissa? Entä jos olisit tuntenut olosi täysin mukavasti toistensa ympärille? Entä jos kerroit hänelle uudesta jäätelökaupasta, jota kuolet kokeilla? Entä jos voisit nähdä hänet innostuneena ja pyysi häntä tulemaan seuraavana yönä? Mitä jos hän hyväksyisi ja pyysit hänen numeroa?

    Entä jos tapasitte ja sait uskomattoman aikaa yhdessä? Entä jos menit suudelmaan vaniljajäätelön kauhojen väliin? Entä jos tämä olisi jotain suurta? Entä jos hän olisi tyttö, jota olisit odottanut?

    Entä jos et olisi koskaan mennyt ylös hänen luokseen? Kukaan ei olisi voinut tapahtua.

    Kaikki alkaa "Hei."

    Entä jos? Lähde: The Big What If?

    Okei, miten tämä liittyy r/NoFapiin? Maanantaina minulla oli valtava halu olla ulkona. Baarissa, tanssimassa, tekemässä mitä tahansa, enkä malttanut odottaa tätä viikonloppua. Runkkaamisen myötä perjantai-iltani koostui television katselusta, runkkaamisesta, videopeleistä, runkkaamisesta, runkkaamisesta, videopeleistä. Nyt runkkaamisen sijaan minulla on mieli tehdä mitä tahansa muuta. En ole koskaan ollut baarimikko (ehkä runkkaamisen takia!?), olen käynyt tanssitunneilla viimeiset 6 kuukautta, joten rakastan sitä osaa ulkona käymisestä. En vain pidä siitä, että musiikki pauhaa niin paljon. Joka tapauksessa päätin tutustua tähän baariin/loungeen ajatellen: "Entä jos ? "

    Nyt en ole koskaan käynyt tässä paikassa ennen ja ajattelin, että se olisi tavallinen baari, jossa on televisiot, liian kovaa musiikkia ja pelejä. NOPE! Se sijaitsi tämän hyväpalkkaisen ravintolan alla, joten menen alas tätä pimeää portaikkoa. Oikeasti oli pimeää, portaiden alaosassa oli vain yksi kynttilä ja lukittu musta ovi. "Ok WTF? Sen olisi pitänyt avata klo 6? ” Palaan takaisin ravintolabaariin vanhempien pariskuntien kanssa, jotka jäähdyttävät ja baari tarjoilee. Kysyn häneltä, kun se aukeaa alakerrassa ja hän sanoo sen olevan helppo, tarvitset salasanan päästäksesi sisään. "Odota, mitä? Meillä on yksi niistä tässä kaupungissa? Tiedätkö passin? ” Soittimissa kaveri baarin päässä "lakanoiden välissä". Mahtavaa, kiitos! Joten menen taas alas ja koputan oveen. Tarjous murtaa oven hieman ja annan hänelle passin. ”Tervetuloa mies! Istu missä haluat. "

    Kävelen sisään ja se on superrento, hienostunut paikka, jossa soi vanhanaikainen musiikki ja ihmiset juttelevat. Niinpä kävelen baaritiskille ja ennen kuin edes ehdin sinne, tyttö kavereidensa kanssa (ulkonäöllisesti ei mitään erityistä) istuu sohvalla baaritiskin vieressä ja kysyy, mitä juon. "Luultavasti vain Vodkaa 7", sanon tarpeeksi kovaa, jotta Robbie (Tender) kuulee minut. Jatkan heidän kanssaan small talkia ja esiin tulee juomani. Menen paikan tyttöryhmän vierestä ja esittelen itseni. He ovat yhdessä tyttöjen polttareissa. Sitten alkaa jutustelu ja small talk -jutut, mutta he olivat aika tylsä ​​porukka ja olen juonut juomani loppuun. Tänä aikana paikalle on ilmestynyt lisää ihmisiä ja kaksi viehättävää tyttöä toiselle sohvalle. Huomasin, että toinen kavahtaa ulkonäköäni ja palaa ystäväänsä ja ystäväänsä, sitten tarkkailee minua, nyökkäilee hieman hyväksyvästi ja palaa sitten keskusteluunsa. "Tapahtuiko se todella?" Ajattelin itsekseni: " Entä jos!? " Niin tapahtuikin?

    Nousen ylös, tilaan baaritiskiltä uuden drinkin ja menen kahden tytön luo. Lasen drinkkini pöydälle ja esittelen itseni, istun sen viereen, joka vetäytyi pois, ja aloin käydä uskomatonta keskustelua heidän kanssaan. En olisi miljoonassa vuodessa, etenkään jos vielä runkkaisin, tehnyt sitä, mitä teen juuri nyt. Nörttiydyin kahden viehättävän naisen kanssa, kun puhuimme Comic Conista (yksi niistä on joka vuosi), Game of Thronesista, Total Recallista, REDDIT!:stä, lukuisista meemeistä ja kaikesta muusta nörttimäisestä, mitä voit kuvitella. Päädyin viettämään loppuillan jutellen heidän kanssaan, mikä oli vähän kurjaa, koska halusin jutella toisenkin pariskunnan kanssa, jotka olivat pukeutuneet 1930-luvulle. Joo, oli kurjaa, että juttelin kahden mahtavan tytön kanssa koko yön. Mitä vittua! Onko tämä todella näin helppoa? Entä jos!? Onko se?

    TL:DR Aion jatkaa matkaani kohti 90 päivää ilman farssia, mutta nyt menen maailmaan "entä jos?" -mentaliteetilla. Niin usein ajattelemme: "Entä jos hän hylkää minut?" "Entä jos he tuomitsevat ja vihaavat minua?" "Entä jos teen itsestäni pellen?". No, "Entä jos hän onkin se oikea?" "Entä jos olet siistein ihminen, jonka he ovat koskaan tavanneet?" "Entä jos olet juhlien sielu?". Voin kertoa teille eilisillan kokemuksesta, että riski tehdä itsestäsi pellen tai tulla torjutuksi täysin satunnaisen tuntemattoman toimesta, jota et enää koskaan tarvitse nähdä, on täysin mitätön mahdollisiin palkintoihin verrattuna.

  28. Mikä on kaikkein pakottavin todiste nofapista?
    Mikä on kaikkein pakottavin todiste nofapista?

    Minulle se on valtava parannus sosiaalisessa ahdistuksessani. Olen ohjelmistoinsinööri, mielessäni paljon. Olin aikoinaan hyvin ekstrovertti, kun olin hyvin nuori, mutta vuosien varrella koko tämän ajan tietokoneiden edessä ja lopulta elantoni siitä todella muutti. Se on tullut siihen pisteeseen, että pelkäsin sanoa mitään kenellekään ympärilläni, olin huolissani siitä, miten jokainen pieni vaihto päätyisi, kuten pitäisin jotain todella tärkeää joka kerta. Kun ohittaisin ihmisiä ohi, tunsin itseni usein pieneksi ja jollakin määrittelemättömällä tavalla vähemmän. Tämä siitä huolimatta, että olen melko iso kaveri lihaksikkaasti, olen työskennellyt ja nostanut säännöllisesti painoja yli vuosikymmenen ajan.

    Joskus se tekisi minusta kohtuuttoman aggressiivisen, useammin vain antautuisi tuntemaan itseni niin ja olemaan kurja. Minusta tuntuu aina siltä, ​​että olen sosiaalisesti epätoivottava, vaikka olen oppinut useista aikaisemmista kokemuksista, että usein juuri minä olin vakuuttunut siitä, ettei heitä kiinnosta.

    Valehtelisin, jos sanoisin, että asiat ovat olleet aivan päinvastaisia ​​kuin viime aikoina, mutta ne ovat paljon parempia monilla keskeisillä tavoilla. Ajattelin, että minun piti tehdä jotain, mitä en tehnyt tai en voinut tehdä. Nyt minussa on tämä energia… jos olen yksin, se joko tarkoittaa halua tehdä jotain hauskaa tai tuottavaa, tai vain yleistä turhautunutta sarvea.

    Kun olen ihmisten lähellä, tuntuu siltä, ​​että se tavoittaa heidät, saa minut haluamaan katsoa heitä tai puhua heidän kanssaan, vaikka ei vaikuta siltä, ​​että he olisivat erityisen vastavuoroisia. Aloin ymmärtää, kuinka paljon näistä lukuisista pienistä huonoista kokemuksista, joita minulla on ollut satunnaisten tuntemattomien ihmisten kanssa, vain ihmiset reagoivat tilanteeseen täsmälleen samalla tavalla kuin minä.

    Kun menisin istumaan jonnekin kuten kahvilaan, minusta tuntuisi hermostuneisuus siitä, että ihmiset katsovat minua tullessani, ikään kuin he tuomitsisivat minua. Nyt näen vain, että he ovat uteliaita tai tuntevat itsensä epävarmoiksi, tai jos he näyttävät tuomitsevilta, ne näyttävät kompensoivan jotain.

    Nämä ovat kaikki asioita, joita olen aina epäillyt lukuisilla pienillä tavoilla, mutta se on kuin UG Krishnamurti laati sen kerran, olen nähnyt vain sokerin ja nyt maistan sitä. Koko asia tuntuu siltä kuin se olisi avannut silmäni.

  29. sosiaalinen ahdistus

    sosiaalinen ahdistus 

    Matkani päivään 50 on ollut minulle melkein yhtä hyvä kuin monet täällä lukemani viestit osoittavat, että se on ollut muillekin, ja olen lukenut paljon viestejä täällä näiden 50 päivän aikana! Aloitin nofapin katsottuani TEDx-videon. Minulla on ollut hienoja päiviä (jopa viikkoja), jolloin tunsin voivani ottaa koko maailman, minulla on ollut viikko, jolloin tunsin olevani tasainen ja tyhjä, minulla on ollut viikon ahdistunut odotus tunne, jota ei ollut ei ole erityisen mukavaa. Kaiken kaikkiaan se on ollut hämmästyttävän myönteinen kaikilla elämäni osa-alueilla sekä työssä, opiskelussa että henkilökohtaisessa kanssakäymisessä.

    Yksi asia on kuitenkin se, että kaikki hyvät muutokset tapahtuvat niin vähitellen (muutosten kiireen jälkeen ensimmäisellä tai kahdella viikolla), että on vaikea nähdä, että muutan edelleen jatkuvasti. Mutta tänään minulla oli muisti, joka sai minut tietämään, kuinka suuri muutos on.

    Luettuani toisen viestin muistin yhtäkkiä, että joillakin viikonloppuilla pakotin itseni poistumaan talosta vain voidakseni olla jonnekin ihmisten kanssa, vaikka minun ei tarvitsisikaan puhua heidän kanssaan enempää kuin ostaa jotain kaupasta tai istua lähellä ihmisiä kirjastossa. Tämän pidin aina suurena saavutuksena sen takia, että minun oli torjuttava pelkoa. Tiedän melkein mistä pelko tulee, mutta en ole vielä valmis jakamaan sitä, sen lisäksi, että se on jo kauan sitten, ja onko todella hyödyllistä yrittää ymmärtää kaikkea elämässä, eikö ole parempi joskus vain päästää irti ja liikkua eteenpäin, jos voit?

    Nyt katsellen taaksepäin en voi uskoa, kuinka eristyneenä yhteiskunnasta minusta oli tullut, kuinka paljon sosiaalista ahdistusta hallitsi ja määritteli täysin kuka olin. Vaikka en vieläkään pääse paljon viikonloppuisin, sosiaalisen ahdistuksen äärimmäinen taso on täysin mennyt (vaikka siitä kirjoittaminen nyt tuo tunteen takaisin hieman oudolta).

    Minulle sosiaalinen ahdistuneisuus on pääasiassa rakenteellisissa tai järjestämättömissä tilanteissa. Minulla ei ole ongelmaa esimerkiksi työssä tai klubitilanteessa, kun minulla on jotain tekemistä vuorovaikutuksessa, mutta otan minut pois asiayhteydestä ja olen hyytelö 🙂 mutta se muuttuu nyt hitaasti

    Dresdin

    Sama täällä. Täsmälleen sama täällä.

    Olen nähnyt sosiaalisen ahdistuksen katoavan melkein kokonaan. Viimeinen tukikohta on täysin rakentamaton sosiaalinen kokoontuminen. Kun olemme ohittaneet sen, olemme kaikki hyviä.

    zxczxc1

    Tiedän melkein mistä pelko tulee, mutta en ole vielä valmis jakamaan sitä, sen lisäksi, että se on kauan sitten

    Minulla on myös joitain palautteita ahdistukseni juurista, ja se kaikki tulee nyt yhteen palapelin paloina nyt ... Vittu, minulla on / on ollut paljon paskaa elämässäni

    Aieaieouille

    Se on hieno veli! Ja olin huomannut saman. Pidän myös siitä, mitä sanot rakentamattomista tilanteista, tämä olen täysin minä ...

    Mielestäni mikään fap ei auta minua paljon SA: n kanssa, ahdistuneisuuteni vähenee joissakin tilanteissa, vaikka se ei ole vielä täydellinen.

    Esimerkiksi tämä viikko oli ollut kova, ja minulla on edessämme uupumus ja outo ahdistus. Liittyy varmasti litteään. Mutta jopa tässä vaikeassa tilanteessa näen saavuttamani suuren edistyksen.

    Eilen illalla olin klubissa, enkä yleensä ole niin viileä tässä tilanteessa. Plus, litteät oireet olivat täällä ja tunsin vähän viikkoa. Mutta edes tällä tunnelmalla en ollut ahdistunut olla täällä ja se oli enemmän tai vähemmän eräänlainen mukava juhla.

    Joten asiani koskee ihmisiä, jotka kohtaavat SA: n, jos näet jonkin verran ahdistusta PMO: n aikana. Älä pelkää, että se on mielestäni normaalia, eikä sen pitäisi peittää edistystä, joka on saavutettu joillakin muilla elämäsi alueilla!

    ps: sry for english

    Wallace44

    NoFap on vain poistanut masennukseni / sosiaalisen ahdistuni, lähetän kuuden kuukauden videokatsauksen hyvin pian.

     somaamos

    Olen myös siinä vaiheessa, missä voin päästä ulos ja tehdä juttuja joutumatta vaikeuksiin (paniikkikohtaus), tunnen oloni OK kävellessäni ihmisten ohitse (katsellen heitä lyhyesti silmiin), olen edelleen hieman liian hermostunut puhumaan - Haluaisin mielelläni pystyä sanomaan "hei miten menee" tai jopa vain hymyilemään.

    ahdistus piilottaa kaikki hämmästyttävät mahdollisuutesi, taistele kuten SOB, joka ei kuole!

  30. NoFap tuo kaikki tytöt pihalle!

    NoFap tuo kaikki tytöt pihalle!

    Ai joo! En ole koskaan ollut epämukava naisten ympärillä, mutta en ole koskaan ollut näin luottavainen!

    Olin paikassa ja työskentelin muusikoiden kauppapöydässä, kun tyttö käveli vieressäni sijaitsevaan baariin. Hän oli todella söpö, joten katsoin häntä ja hän kiinnitti katseeni. Yleensä tässä menen vähän ujoan ja katson poispäin ... sen sijaan katsoin hänelle suoraan silmiin ja hymyilin ja hän hymyili takaisin. Pitkä tarina lyhyesti, sain tytön numeron liikkumatta yli 3 jalkaa mihinkään suuntaan.

    Olen lukenut joistakin teistä sanoen, että olette itsevarmempi ja että naiset pitävät sinua houkuttelevammana aloitettuasi nofapin ... rehellisesti sanottuna ajattelin, että se oli täydellinen BS! Olen pahoillani, että epäilin koskaan sinua, nofapin on oltava yksi paremmista päätöksistäni!

  31. lisääntynyt energia ja itseluottamus

    Yksinkertaisesti sanottuna pornografian ”suvaitsevaisuuskatkos”, pidättyvyys tai hillitty itsetyydytys voi auttaa aivojasi palauttamaan seksuaalisen tyydytyksen ja suhteiden odotukset sekä lisäämään luottamusta, energiaa ja seksuaalista suorituskykyä.

    Olen henkilökohtaisesti menetelmän ”valmistunut”, kun olen onnistuneesti tehnyt 56 päivän jakson täysin pidättäytynyt pornosta ja itsetyydytyksestä viime vuonna. Alkuperäinen tavoitteeni oli 60 päivää, mutta päädyin "hajoamaan" 56 päivänä harrastamalla seksiä kauniin naisen kanssa, joka on nyt hyvä ystäväni. Ennen tätä en ollut harrastanut seksiä melkein kaksi vuotta ja masturboinut "perseeseen / äärimmäiseen" pornoon useita kertoja päivässä. En ole tällä hetkellä parisuhteessa, mutta seksuaaliset tarpeeni täyttyvät.

    Vielä tärkeämpää minulle oli sen seurauksena lisääntynyt energia ja itseluottamus. Menin vähimmäispalkasta osa-aikatyöstä kokoaikaiseksi tehtäväksi, joka tosiasiallisesti asettaa valtuutukseni ja tietoni toimimaan. Tämä vaati suurta harppausta elämääni kaikilla osa-alueilla (motivaatio, luonne, itsetunto, julkinen puhuminen jne.), Ja uskon täysin, että ei-porno-matka auttoi minua rakentamaan luottamuksen, jota tarvitsin menestyäkseni. Loppujen lopuksi, jos voit tehdä kehon ja mielen taipuvaiseksi tahtoonne, on hyvin vähän, jota et voi saavuttaa.

    LINKKI JULKAISUKSIIN – https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. Menin yksin ensimmäistä kertaa EVER.

    Menin yksin ensimmäistä kertaa EVER. 

    Olen menettänyt yhteyden kaikkiin ystäviinsä lukiosta. joten minun viikonloppuisin viimeiset 6-vuotta ovat olleet syöminen illallinen äitini ja sisareni kanssa, katsomassa ehkä joitakin koripallopelejä, ja joitakin videopelejä / pokeria ja yleensä haluaisin mennä pornoon.

    Tämä on ensimmäinen kerta, kun en ole PMO: ta elämässäni ja ensimmäinen viikonloppu, jolloin en ole PMO: ta. sanomattakin on sanomattakin selvää… Aikaisemmin, jos olen koskaan ajatellut mennä yksin ulos baariin tai klubiin, nauraisin itselleni ja olisin kuin "lol no vitun liian hankala, sairas näyttää häviäjältä, jolla ei ole ystäviä".

    Tällä kertaa minulla oli sama ajatus, mutta sanoin sen sijaan F ** K IT: n ja menin joka tapauksessa ulos. Ajattelin ... Minulla ei ole mitään tekemistä, enkä mene rikki, joten voisin yhtä hyvin tehdä jotain tuottavaa elämässäni ... Joten menin ulos, söin illallisen yksin baarissa, sitten baari hyppäsi ja nautin juomia. Puhuin satunnaisten kuumien tyttöjen kanssa, jotka pyysivät heiltä reittiä ja paskaa (obv voisi välittää vähemmän reittiohjeista, halusin vain puhua heidän kanssaan).

    Ei koskaan pitänyt rohkeutta kysyä tytöltä ulos, mutta puhuin melko vähän. Jotain mitä en ole koskaan tehnyt aikaisemmin. Jopa kokeilin joitakin linjoja, joita näin esimerkiksi poimintavideossa: onko sinulla nimesi emättimelle, mitä tekisit, jos joku kaveri, jolla pidit, oli pieni penis? Kerroin myös pari tyttöä, että olin yksin ja sanoin sen paremmaksi kuin kotona nykiminen oikealta? Luultavasti ei paras asia puhua, mutta en vain antanut F ** K.

    Olin uusi mies tänä iltana. ylpeä itsestäni. Teen ehdottomasti tämän useammin kuin fapping. Toivottavasti saan tarpeeksi itseluottamusta pyytääkseni joitain tyttöjä ulos. Löysin itseni loppuvan puhuttavista asioista, mutta se on tarina toista kertaa luulisin. Joka tapauksessa se on kaikki.

    Myöhemmin hän lähetti:

    Aion mennä ulos tänä iltana. Lupaan, että aion toimia normaalisti tällä kertaa. toivota minulle onnea!

  33. Yhteys sosiaalisen ahdistuneisuuden ja fappingin välillä

    LINK POSTILLE - Yhteys sosiaalisen ahdistuksen ja fappingin välillä 

    Päätin lopettaa PMO-riippuvuuteni useista syistä, mutta sosiaalisen ahdistukseni parantaminen ei ollut yksi niistä. Ollakseni rehellinen, en edes tiennyt, että fappingin ja sosiaalisen ahdistuni välillä oli yhteys. Pidin itseäni introverttihenkilönä ja olin hyvin siinä. Huolimatta siitä, missä tällä levyllä piilee, huomasin monia viestejä luottamuksen lisäämisestä, jonka nofapparit saivat muutaman päivän pidättymisen jälkeen.

    Tänä viikonloppuna kävin lumilautailussa. Lentoradalla ollessani huomasin nätin tytön. Lumilaudoittaessa rinnettä pitkin näin hänen pysähtyvän ja pysähdyin vain lähelle häntä ja sanoin Hei! Kysyi hänen nimeltään ja kävi mukavan 5 minuutin keskustelun. En ole koskaan, koskaan, koskaan tehnyt jotain tällaista ennen. Keskustelu satunnaisen tytön kanssa on ollut minulle mahdotonta tähän asti. Hauska oli se, että en tuntenut lainkaan ahdistusta, keskustelulla oli jopa muutama hiljainen hetki, enkä tuntenut haluua keksimään jotain fiksua sanottavaa. En tuntenut mitään painetta, ei hankaluutta. En vieläkään voi uskoa mitä juuri tapahtui. Se todella tuntui supervallalta. Tällainen mahtava supervalta, nyt pelkään, että menetän sen it

    Vakuutan minulle, että niin kauan kuin en laske takaisin PMO-riippuvuuteni, saan pitää tämän supervoiman.

    GUY 2)

    Yksi asia, jonka tiedän varmasti, on se, että aina, kun käytän PMO: ta 2 ja 3 päivää sen tekemisen jälkeen, en vain voi puhua kenellekään. En tiedä mitä onnelliseksi, se on kuin kirous. Minusta tuntuu aina niin ahdistuneelta ja hankalalta, en sano mitään mielenkiintoista, toimin kuin paska oikeastaan. Joten kuten näette tapauksessani, ahdistus liittyy hyvin PMO: han, myös sosiaalinen ahdistus! Mutta kyllä ​​ajan myötä ja pidättyvyyden sosiaalistaminen pyrkii vain pitämään parannuksen. Joten jatka sitä motivaatiota !!! Teet hyvää. Taistele vahvasti ystäväni.

    GUY 3)

    Luulin, että luottamustasoni kasvoi oli sattumaa, kunnes luin viestisi, mutta näyttää siltä, ​​että muutkin kokevat sen. Se on mahtava! Ja vain 2/3 päivän kuluttua!

    GUY 4)

    Jätkää se ja älä hajoaa .. joka kerta kun tarvitsen, tulen tänne ja vakuutan itselleni, että en ole ainoa. siihen on vaikea tarttua, koska me kaikki tottuimme PMO: hon vuosien ajan. Haluatko todella pudota takaisin samaan asemaan kuin olit? PMO laskee testosteroniasi, mikä auttoi sinua keskustelussa. Jos pysyt vahvana vielä 2 päivää (yhteensä 7 päivää), testosteronitasosi nousee hulluksi ja se nostaa "supervoiman" kokonaan uudelle tasolle.

    GUY 5)

    Hieman yli 2 viikkoa sisään, en voi sanoa, että olen huomannut valtavan eron sosiaalisessa ahdistuksessa, vaikka aloitin; parin päivän kuluttua olin ehdottomasti puhevampi ihmisten kanssa, näyttää siltä, ​​että olen palannut aikaisemmin, mutta kuten olen kuullut, tässä prosessissa on paljon ylä- ja alamäkiä, toivon, että jonkin ajan kuluttua se tule takaisin!

    GUY 6)

    Kyllä, se todella paranee, paljon paremmin. Minusta tuntuu, että jos minulla olisi "normaali ahdistus", jonka uskon useimpien teistä kuvailevan täällä, ei sitä, jota minulla on (lukenut paljon pahempaa), paukuttaisin jotain tyttöä juuri nyt. Mutta koska minulla ei ole normaalia ahdistusta, minun on todella helpotuttava olemaan jälleen normaali. Toivottavasti muutaman kuukauden kuluttua voin ilmoittaa samasta asiasta, jonka teit nyt.

    GUY 7)

    Kun olin lukiossa, olin monien organisaatioiden presidentti, johtaja, rakasti olla johtotehtävissä jne. ... mutta monien vuosien nykimisen jälkeen korkeakouluun tuli minusta sosiaalisesti ahdistunut, introvertti ja masentunut. Nyt olen 23-vuotias, työtön, ei tyttöystävää, perseestä.

    Voisin ottaa neuvoa ja lopettaa PMO: n tekemisen ... toivottavasti saan takaisin itseluottamukseni!

    GUY 8)

    Olen kuin 60. päivänä jotain ja minusta tuntuu vitun kultaiselta. Puhunut poikasten kanssa ja vain ppl yleensä ilman painostusta, ja ollut vain hauskaa ja murtamassa vitsejä. Älä ota elämää liian vakavasti - se on vain kyyti. (kaikkien aikojen paras vitun ratsastus!) 🙂

  34. Missä vaiheessa näet sosiaalisen käyttäytymisen muutoksia?
    Voiko joku introverts valottaa NoFapin hyötyjä? Missä vaiheessa näet sosiaalisen käyttäytymisen muutoksia?

    kaveri 1)

    Katson, että mikään fap ei johda muihin aktiviteetteihin, joihin (ainakin minun tapauksessani) liittyy enemmän "olemista tässä", vuorovaikutusta ulkomaailman kanssa ja lopulta tunne pakko ottaa vastuu ympäristöstäsi. Pisin juovani ovat olleet 28 ja 29 Viime päivän syyskuusta lähtien aloitin yleensä PMO: n tai MO: n 7-10 päivän välein, ja välillä halusin ajoittain pornoa. (Se johtaa aina ennemmin tai myöhemmin uusiutumiseen). Joten joitain sosiaalisen käyttäytymisen tosiseikkoja tapauksessani:

    - Minun kävelyni on nopeampi ja luottavaisempi, hermostuneisuus julkisilla paikoilla on vähentynyt tai olematon.

    - Tunnen olevani lähempänä sekä miehiä että naisia. Kevyt sosiaalinen vuorovaikutus luokkatovereiden kanssa ei enää hermostuta minua: nyt ne, jotka pidin mahdottomana ennen nofapia, ovat minut, jotka hermostuttavat minua, esim. Puhuminen superkuuman ulkomaalaisen opiskelijan kanssa uni-yliopistossa, minusta tuntuu aluksi hieman nykivältä , mutta jälkikäteen kaikki on sujuvaa ja helppoa. Joten olen tavallaan "päivittänyt" sosiaalisia taitojani.

    -Yhteys ystävien kanssa on täydellisempää: nyt en tunne enää taakkaa: tiedätkö ne ajat, jolloin sinulla on erittäin hyvällä tuulella ja kaikki virtaa, kun pystyt elämään päiväsi / yötäsi / mitä tahansa sen täyteys? Luodaanko hauskaa sinulle ja ihmisille, jotka ovat kanssasi tyhjästä? Nofap tekee tämän helpommaksi ... odota, olen jopa ajatellut, että tämä voisi olla NORMAALI ja luonnollinen asia.

    -Naiset: Olen huomannut heitä enemmän ja he näyttävät houkuttelevan minua. Flirttailu on nyt paljon terveellisempää, kuten enemmän fyysistä vihjepohjaista ja vähemmän siitä, että sanon outoja asioita saadaksesi heidän huomionsa. Puhuminen heidän kanssaan on helpompaa, aitempaa ja varsin palkitsevaa.

    • Nauti perheeni yhtiöstä paljon enemmän: heidän työnsä arvostaminen. Kiitän heitä. Kiitos paljon enemmän.Ruokapöydässä, Ottaa keskusteluja veljeni kanssa paljon asioista, kun vanhempamme nauttivat wittisyydestämme.

    - Itsevarmuus ja vastuun ottaminen: Minusta tuntuu enemmän mieheltä, sosiaalisesti. Välitän asioista ja ihmisistä. Nostan käteni, esitän kysymyksiä, korjaan asioita, nuhtelen ihmisiä, jos minun on pakko. Annan ohjeita, lohdutan muita, huolehdin siitä, että kaikilla on rento olo. Olen kovempi ja lämpimämpi, ihmiset huomaavat sen ja rakastan sitä.

    Näitä voidaan kuvata huippuetuksi: pidä mielessä, että kaikella on sävyt. Jotkut päivät ovat mahtavia, toiset eivät niin paljon. Myös kiusausta ja vaikeita päiviä on. Jos olet kuin minä, aloitat tasoittumisen 10. päivän ympäri ja tunnet itsesi uudeksi ja paljon energiaa päivinä 20-22.

    Tiedän nyt, että aloitat nykyisen juovasi ja olet todennäköisesti uusi tai suhteellisen uusi, etkö ole? Vaihdat rakasta pornoa, itsesi masturbointitapasi tähän uuteen asiaan ja haluat saada edut heti (välitön tyydytys) ja haluat kuulla niistä. On selvää, siksi kysyt. Ja sanot, että sinulla on kiusaus mennä 2 viikkoon ja "nähdä, mitä tapahtuu".

    Sanon, että wahtia tapahtuu: olen ollut siellä missä olet, kuten kuusi kuukautta sitten. Menin skeptikosta uskovaksi-wannabeksi kokemaan edut itselleni. Sitten uskoin täysin, ja rentouduin ja uusiuduin melko monta kertaa. Nykyään paitsi näen nofapin tekemisen kätevyyden, mutta olen myös vakuuttunut siitä, että on yleismaailmallinen totuus, että itsetyydytys ja varsinkin PMO johtaa vain kauheisiin asioihin, olemaan vähemmän ihminen. Rintamerkkini sanoo 6 päivää ja kahden ja puolen kuukauden kuluttua näet 17, tiedän.

    Yritän kertoa sinulle: Epäilen, ettet ole vielä kovin vakuuttunut tästä nofap-asiasta. Taistelet kiireillä ja ehkä uusiudut monta kertaa. Mutta tärkeää on, että olet sisällä, että olet tuntenut tarpeeksi utelias yrittää. Ole hyvä ja kuule neuvoni: Ruoki nofap-ajattelussa: siitä tulee vähemmän taistelua ja enemmän TOTUUTTA, jota et jätä taakse. Kiinnitä huomiota siihen, mitä kehosi ja mielesi kertovat sinulle. Pohdi sitä, se tulee sinulle automaattisesti. Tunne ylpeys ja nauti ratsastuksesta. Matka on alkanut!

    kaveri 2)

    Joten aloin vastata tähän, ja siitä tuli pitkä raportti:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    kaveri 3)

    Aloin nähdä suuria muutoksia noin 5-päivinä

    kaveri 4)

    Menin 1-2 kertaa päivässä nofapiin ja 2 viikossa ja tunsin suuria muutoksia luottamuksessa sosiaalisiin tilanteisiin. Menin kyvyttömyydestä käydä keskustelua oppaaksi. Se oli ainoa suuri purske, jonka minulla oli, sen jälkeen on tapahtunut asteittaisia ​​muutoksia, jotka eivät mielestäni liity välttämättä nofapiin.

    Edit: Pitäisi lisätä, että suurin osa ihmisistä, joita ohjain, oli nuoria houkuttelevia ihmisiä ikäni ympärillä. Se oli suuri askel minulle.

     

  35. Nyt voin puhua tyttöjen kanssa helposti

    17 vuotta vanha hänen 17th päivä NoFap 

    throwaway277985 :n toimesta

    Minun täytyy ensin sanoa kiitos fapstronauteilleni! En olisi voinut tehdä sitä niin pitkälle ilman sinua ja tätä mahtavaa sub-redditiä. Aloitan sanomalla wow, että olen kadonnut. Aloitin masturboida kun olin 13-vuotias ja en koskaan katsonut taaksepäin. Sanoisin, että olen piilotettu vähintään kerran päivässä viimeisten 4-vuosien aikana. Se on ryöstänyt minusta tunteen rakkaudesta, kärsivällisyydestä, onnesta ja koko tunteista.

    Hieman yli kahden viikon NoFapin jälkeen olen käynyt kahvia unelmani kanssa kahdesti ja suunnitellut hengailla hänen kanssaan lisää. Se ei ehkä näytä olevan iso juttu, mutta suudelmalle, joka on vähemmän neitsyt, joka käytti seksuaalista vapauttamista, se tarkoittaa paljon. Voin nyt puhua tyttöjen kanssa helposti ja olen pakkomielle naisista yleensä. Haluan vain olla tyttöjen lähellä ja tämä on minulle uutta, ja minun on opittava sopeutumaan.

    Viimeinkin on järkevää, kuinka koko suhde toimii, koska minulla ei koskaan ollut halua saada SO: ta. Olen menettänyt 31 kiloa (uudenvuoden päätöslauselma) ja olen puhdistanut akneni pois. Pukeudun nyt tekemään vaikutuksen ja minulla on kaksinkertainen itseluottamus. Yritän sanoa, että se on sen arvoista !!! NoFap on antanut minulle syyn elää ja olen vasta 17. päiväni. Jälleen kerran kiitos kaikille ja Jumala siunatkoon.

    TL: DR: Kahden viikon aikana NoFap on muuttanut elämääni ja antanut minulle tarkoituksen.

  36. Ihmiset arvostavat elämää enemmän pidättäytymällä pornograsta

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Ihmiset arvostavat elämää enemmän pidättäytyessään pornografiasta. He flirttailevat potentiaalisten tyttöystävien kanssa, ovat motivoituneita saavuttamaan asioita elämässä, masennus paranee ja heidän sosiaalinen ahdistuneisuutensa on melkein olematon. Asia on, että useimmat ihmiset väittävät, että tämä on lumelääke. Joten päätin kokeilla sitä itse. Olin niin masentunut, ettei se voinut pahentua, ajattelin.

    Ensimmäisiä yrityksiä en edes päässyt edellisiin päiviin. Sitten yksi yritys, tein sen 3 viikkoa ilman pornografiaa ja itsetyydytys. Ja edut ovat erittäin totta. Ensimmäisellä viikolla en todellakaan huomannut mitään, ehkä vähän enemmän energiaa. Toisella viikolla minusta tuntui jopa pahemmalta, tätä kutsutaan tasaisen linjan vaiheeksi. Kolmas viikko huomasin muutoksia. Puhuin ihmisten kanssa vaivattomasti ja tuntui siltä kuin musta pilvi olisi lähtenyt aivoistani. Tunsin todella tuoretta ja minulla oli paljon enemmän motivaatiota saavuttaa asioita. Tapoin sen kuntosalilla, tytöt näyttivät minulta. Tarpeeksi hauskaa, myös musiikki kuulosti kymmenen kertaa paremmin! Sosiaalinen ahdistus minulla oli kadonnut 90%!

    Tämän jumalankaltaisen ajan jälkeen annoin lopulta takaisin ja sivuvaikutukset tulivat takaisin. Tämä osoittaa, että tämä ei ole lumelääke.

    Se toimi minulle ja satoja tuhansia muita ihmisiä kohtaan.

    On 98% varmaa, että tämä on ongelmasi, jos olit todella sosiaalinen aiemmin. Joten miksi ei kokeilla sitä? Se on vaikein haaste, jonka olet todennäköisesti kohdannut elämässäsi, mutta hyödyt ovat yli 100 kertaa suuremmat. Se toimi minulle ja sadoille tuhansille muille ihmisille. Vaikka et olisikaan ollut oikeastaan ​​sosiaalista ennen Internet-pornografian käyttöä, huomaat lisääntyvän halun seurustella.

  37. Todiste siitä, että Nofap pudottaa sosiaalisen ahdistuksesi.
    Todiste siitä, että Nofap pudottaa sosiaalisen ahdistuksesi.

    Philosophadamin kirjoittama

    Tänään osoittautui mahtavaksi päiväksi. Aion istua koko päivän, mutta päätin sen sijaan mennä kävelylle metsään. Kun kävelin takaisin Georgian baseball-kentän lähellä, näin näiden kavereiden pelaavan baseballia. Kun ohitin, yksi kavereista kysyi minulta, halusinko pelata. Vanha minä fapping-aikoina olisi ollut liian unelias ja sosiaalisesti innokas hyväksymään. Mutta uudella NoFap minulla oli sekä energiaa että itseluottamusta, joten sanoin "joo!" Päädyimme pelaamaan baseballia ja jalkapalloa. Sitten jaoimme oluita ja nauroimme. Kuinka mahtava joukko kavereita nämä kaverit ovat, tosi herrat. Kiitos heille ja NoFapille innoittamastani minua haarautumaan ja tapaamaan uusia ihmisiä ja vapauttamaan minut sosiaalisesta ahdistuksesta.

     

  38. Sosiaalinen ahdistus on todellinen ongelma.

    Sosiaalinen ahdistus on todellinen ongelma. Se voi olla hyödyllistä niille, joilla on sitä, tutkia tapoja, joilla voit vähentää sitä tai jopa päästä eroon siitä. Uudelleenkäynnistys auttoi varmasti ahdistustasojani, ja jopa vain pakottamalla itse puhumaan muille ihmisille (miehille tai naisille) oli suuri vauhtia luottamukselleni. Tajusin, että ihmiset olivat todella kiinnostuneita kuuntelemaan mitä sanoin.

    On tärkeää tehdä pienetkin askeleet tarvittaessa.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Kommenttien lisääminen on estetty.