Oikea itsetyydytysneuvonta (2010)

Ei syyllisyyttä, mitään ongelmaa?

Riippuvuuden riskitÄskettäin nuori mies ilmestyi sivustoni foorumille ja kysyi itsetyydytyskysymyksiä. Samana päivänä luin, että yksi Espanjan alue mainostaa julkisesti masturbaatiota lapsilleIlo on omassa käsissänne”-Kampanja. Ei kauan sitten Ison-Britannian kansallinen terveyspalvelu esitti samanlaisen kampanjan iskuten,orgasmi päivässä pitää lääkärin poissa. ” Vaikka tällaiset ponnistelut ovatkin hyvällä tarkoituksella, ovatko ne järkeviä?

Tosiasia on, että orgasminen nautinto ei ole käsissämme. Se on pitkälti aivoissamme – neurokemiallisten purkausten tulosta. Ilman niitä orgasmi ei olisi sen mieleenpainuvampi kuin röyhtäily. Tällä on tärkeitä vaikutuksia ihanteellisen masturbointineuvonnan löytämiseen. Aiemmassa postauksessa kerroin miesten ajatuksista siitä, miten masturboinnin harventaminen voi odottamatta lisätä itseluottamusta, sosiaalisia taitoja ja jopa rakkauden tunteita. Tässä postauksessa pohdin, miksi runsas, häpeämätön masturbointi on mahdollisesti yhtä lailla tikittävä pommi kuin häpeän täyttämä masturbointi.

Koska se vaikuttaa aivoihimme, itsetyydytys aiheuttaa kaksi riskiä, ​​jotka ovat helposti huomiotta.

1. Rajaus Pitfall

Vaikka itsetyydytys on luonnollista, on myös luonnollista, että orgasmin haku etenee melko helposti. Tämä pätee erityisesti, jos siihen liittyvä stimulaatio on hyvin usein tai voimakasta. Esimerkkejä epätavallisesta voimakkuudesta voivat olla itsetyydytys, johon liittyy uhkauksia, tai usko, että ihminen on menossa helvettiin, tai itsetyydytys nykypäivän äärimmäiseen Internet-pornoon. Sitä vastoin normaali voimakkuus olisi lapsi, joka löytää masturbaation murrosiän aikana ilman keinotekoista tunnelatausta. (Tämä ei tarkoita sitä, että itsetyydytys ei voi koskaan muuttua pakotetuksi viattoman itsensä löytämisen kautta - mutta se on epätodennäköistä.)

Orgasmi voi aiheuttaa paitsi huumeen kaltaisen huumaavan tunteen , myös neurokemiallisen palautumisjakson aivojen palautuessa homeostaasiin. Mitä voimakkaampi neurokemiallisen kiihottumisen purkaus orgasmin aikana on, sitä matalampia pohjat ovat aivojen palautuessa. Joillakin meistä toipuminen voi ilmetä voimakkaampina mielihyvän tunteina aivojen turtuneen mielihyväreaktion vuoksi , (lievänä tai vaikeana) letargiana, masennuksena, ahdistuksena tai seksuaalisesti tukahdutetuilla katumuksena (johtuen ahdistuksen heijastuksesta ankaraan jumaluuteen). Tuloksena on usein halu lääkitä itseään lisäämällä masturbointia . Monet eivät huomaa eskaloitumistaipumusta, ennen kuin he ovat olleet jonkin aikaa vapaa orgasmista ja palaavat sitten siihen.

Tänään, "mitä enemmän teet sitä, sitä enemmän haluat", on yleensä erehdetty terveeksi libidoksi. Silti se on todennäköisesti enemmän kuin mukavuuden syöminen. Merkitsemällä se terveelliseksi yksinkertaisesti siksi, että se on luonnollista, vältetään sen seurausten tutkiminen. Varoitamme vanhempia ja lapsia pakollisen roskaruuan kulutuksen tai pakollisen videopelien riskeistä - mutta emme ole halukkaita ehdottamaan maltillista itsetyydyttämistä, vaikka sama primitiivinen aivomekanismi ruokkii kaikkia pakotteita.

On yksinkertaisempaa käskeä lapsia syömään kasviksiaan kuin selittää, että masturbointi voi lievittää seksuaalista jännitystä välittömästi, mutta pahentaa myöhemmin koettua seksuaalista turhautumista. Ehkäpä perhekeskustelujen pitäisi keskittyä enemmän aivojen herkkään palkitsemispiiriin ja siihen, miten se voi piipata harhaanjohtavia "kyllä"-signaaleja. Muistatko ne rotat, jotka oli kytketty siten, että ne pystyivät painamaan vipua stimuloidakseen palkitsemispiiriä (aivan kuten orgasmi tekee)? Ne painoivat vipua, kunnes kaatuivat.

Freudin oppilas Rudolf von Urban ( Seksuaalinen täydellisyys ja avioliitto ) neuvoo, että jos lapsille tehdään tietoisiksi "eskaloitumisongelma" (eivätkä he koskaan häpeä seksuaalisuuttaan), he selviävät haasteesta löytää itselleen ihanteellinen määrä masturbointia. Loppujen lopuksi meillä ihmisillä on enemmän vaihteita kuin "viides" ja "neutraali", kun on kyse seksuaalisesta toiminnasta. Lapset voivat käyttää itsekuria lihaksiaan löytääkseen masturbointiajan, joka ei eskaloidu, tai antaa märkien unien jatkua, tai saada raskaampaa liikuntaa tai löytää rakkaan. (Kädestä pitäminen, jonkun ihailu ja yhdessä hengailu ovat erittäin rauhoittavia parisuhteeseen sitoutuneille aivoille , kuten meille, vaikka yhdyntä ei olisi vaihtoehto.)

Ilman tietoa siitä, miten seksuaalinen turhautuminen voi eskaloitua, kun sitä yritetään uuvuttaa joka kerta, kun se ilmenee, lapset voidaan heittää juoksumatolle ilman kontrollia. Jos he luisuvat pakonomaiseen seksuaalisuuteen, heillä ei ole aavistustakaan, miksi se tapahtui, miten tasapaino palautetaan tai millaista toipuminen on. Itse asiassa he eivät ehkä edes tiedä, että heidän käyttäytymisensä on pakonomaista, jos kiihkeä ja usein toistuva masturbointi on normi heidän ystäviensä keskuudessa. Jos syöt Twinkies-muroja ja sipsejä joka ateria, koska ystäväsikin syövät, et ehkä tule mieleen kysyä, miksi sokerin ja rasvan himo on niin voimakas.

Tämä ei ole vähäpätöinen asia. Runsaat pornon käyttäjät, jotka päättävät vähentää käyttöä, kokevat usein erittäin epämukavia vieroitusoireita. He eivät ymmärrä, että tällaiset oireet ovat normaaleja . He eivät myöskään tiedä, että aivojen uudelleenkäynnistyminen (tasapainon palauttaminen) vie huomattavasti aikaa.

Yllättävää kyllä, vaikka heitä ei olisi kasvatettu seksuaalisesti sortavissa kodeissa eivätkä he tuntisi häpeää masturbointia kohtaan, jotkut päättelevät, että vieroitusoireet, kuten ahdistus, tyhjyyden tunne, ärtyneisyys, aivosumu, päänsäryt, voimakkaat mieliteot ja niin edelleen, ovat jotenkin seksuaalisen sorron palkkaa, eivätkä ennustettavissa oleva seuraus sen vastakohdasta . Tietämättömyys saa vähentämisen tuntumaan vaaralliselta toiminnalta, joten eskalointi tuntuu ainoalta vaihtoehdolta.

2. Ei-toivottu oppiminen

Orgasminen ilotulitus on voimakas oppimiskokemus, koska geenimme haluavat meidän muistavan kaiken, mikä liittyy lasten tekemiseen tai edes harjoitteluun. Nykyään netissä oleva lapsi voi osallistua sijaissuunnassa kymmeniin erittäin stimuloiviin seksiaktiin yhden iltapäivän aikana rasittamatta edes omaa, (aiemmin) rajallisempaa, mielikuvitustaan. Sitä vastoin metsästäjä-keräilijäaivomme kehittyivät aikana, jolloin jännittävä seksi uuden kumppanin kanssa oli harvinainen geneettinen kultakaivos.

Mitä enemmän dopamiinia vapautuu stimulaation yhteydessä, sitä enemmän arvoa aivot antavat tapahtumalle/tapahtumille ja sitä syvemmälle aivot kytkevät kokemuksen . Vuohien kanssa seksin katsominen ei tietenkään välttämättä ansaitse tallentamista arvokkaana kokemuksena, mutta yritä kertoa se limbiselle aivollesi!

Lapsen tupakointiTämä sama oppimis- / johdotusprosessi voi tuottaa traagisempia seurauksia kuin vuohien takaiskut. Esimerkiksi "kielletty" ja "syntinen" (toisin sanoen riskialtis) sukupuoli tärisee aivoissa sekä dopamiinilla ("täytyy saada se!") Että adrenaliinilla (pelko). Näin seksuaalinen sorto voi saada muuten normaalin seksuaalisen toiminnan mieleenpainuvaan huumeiden kaltaiseen auraan. Saadaksesi käsityksen siitä, kuinka hyvä "riskialtis" voi tuntua, lue Miksi kylpyhuoneen sukupuoli on kuuma, jossa mies valittaa, että hän on poissa kaapista, koska hän haluaa muutetun tilan.

Nykypäivän Internet-porno voi yhdistää aivot nopeasti. Äärimmäinen porno tuottaa neurokemiallisen seinämän, erityisesti nuorissa, muovisissa aivoissa. Lisäksi se on aina uusi. Tutkimus paljastaa, että uutuus-on-demand on erittäin houkutteleva - ja tapana muodostaa. (Se on myös hedelmäpelien ja kaikkien Internet-riippuvuuksien houkuttelijoiden takana.) Huipputulos on, että tietokoneenkäyttäjät ympäri maailmaa, jotka masturboivat järkyttäviin (heille) aina uusiin nimenomaisiin seksuaalisiin tekoihin, kokevat nyt sellaista neurokemiallista supranormaalia stimulaatio - ja kuoppainen toipumisjakso -, joka oli aiemmin varattu seksuaalisesti sortavien kotitalouksien ihmisille.

Kuten Thomas Paine kerran havaitsi,

Pitkään tapana olla ajattelematta jotain väärää antaa sille pinnallisen ulkonäön olla oikeassa, ja se herättää aluksi valtavan hämmennyksen tavan puolustamisessa.

Itse itsetyydytys ei ole väärin, mutta liian matala ymmärrys siitä, miten se voi vaikuttaa aivoihin, ei voi olla pieni valvonta. Tämä virhe oli ymmärrettävissä, kun tiesimme hyvin vähän siitä, miten me ajoitamme aivomme, kun uskoimme häpeän olevan ainoa keino tehdä itsetyydytys itsestään tappavaksi pakkomielle, ja kun supranormaalinen seksuaalinen stimulaatio ei ollut niin yleismaailmallinen - ja näin ollen liiallinen stimulaatio vähemmän yleinen (pre-internet).

Nykyään "Masturbaatio on normaalia, joten älä häpeä" ei kuitenkaan välttämättä ole riittävää tietoa vastauksia etsiville lapsille. Viattomasti omaksutut tavat voivat estää terveiden ihmissuhteiden muodostumisen. Onko aika jättää syrjään vakiintuneet oletuksemme ja avata uudelleen keskustelu masturbaatiokasvatuksesta painottaen tasapainon merkitystä?

Kommentti käyttäjältä nofap

Pyyhkeet pyyhitään, mutta kuulet minut (nsfw)

Menestystarinat ovat totta. Viime yönä minulla oli nainen sängyssäni, ja luulen, että se ei ole vähäisessä osassa tämän subredditin takia. Kaikkien tulisi lopettaa pornon katselu ja yrittää masturboida vähemmän. Mutta, ja tämä on iso, mutta ei ole mitään tapaa, jolla voisin tehdä yhdeksänkymmentä päivää. Tiedän sen nyt, yrittänyt ja epäonnistunut jatkuvasti. Yhdeksänkymmentä päivää ilman pornoa, varmasti, luultavasti teki sen jo, entä tästä - ei pornoa koskaan enää loppuelämäsi ajan, on järkevämpää. Mutta yhdeksänkymmentä päivää ilman itsetyydytystä? OK, jos sinulla on ED. Jos olet todella raskas pornokäyttäjä, runtele kaksi kertaa päivässä, seitsemänä päivänä viikossa. Lopeta kylmä kalkkuna XNUMX päivän ajan, KYLLÄ luultavasti hyvä idea.

Mutta jos olet minä - minä kerron sinulle, mitä tapahtuu VIIDEN päivän jälkeen .. Käyn ympäriinsä jatkuvalla erektiolla, tuntuu liialliselta väsymiseltä, koska minulla on liian vähän verta pumppaamassa aivoissani ja liikaa peniksessä. Istun bussissa, kuulen seksikkään äänen takana olevalla istuimella (vain ääni!) Ja yhtäkkiä niin kovaa, etten voi mennä pois pysäkilläni, peläten, että joku huomaa. Alushousuni täyttyvät täynnä precumia. Palloni HURT. Mielestäni tämä on hieno subreddit, mutta siinä on ongelma. Ihanteellinen tässä - lopettaa XNUMX päivän ajan - ei ole vain kaikille. Kuten sanoin, kaataminen todella parantaa sinua ihmisenä. Kaikkien tulisi lopettaa porno kokonaan ja asettaa rajat sille, kuinka usein he voivat masturboida. (Luulen, että vain joka neljäs päivä toimii minulle parhaiten).

HUOMAUTUS: YBOP ei väitä, että masturbointi olisi pahasta; hän vain huomauttaa, että monet niin sanotuista terveyshyödyistä, joiden väitetään liittyvän orgasmiin tai masturbointiin, liittyvät itse asiassa läheiseen kontaktiin toisen ihmisen kanssa, eivät orgasmiin/masturbointiin. Tarkemmin sanottuna, väitetyt korrelaatiot muutaman yksittäisen terveysindikaattorin ja orgasmin välillä (jos ne pitävät paikkansa) ovat luultavasti vain korrelaatioita, jotka johtuvat terveemmistä väestöryhmistä, jotka luonnostaan ​​harrastavat enemmän seksiä ja masturbointia. Ne eivät ole kausaalisia. Asiaankuuluvat tutkimukset:

Tutkimuksessa The Relative Health Benefits of Different Sexual Activities (2010 ) havaittiin, että yhdynnällä oli positiivisia vaikutuksia, kun taas masturboinnilla ei. Joissakin tapauksissa masturbointi liittyi negatiivisesti terveyshyötyihin – mikä tarkoittaa, että lisääntynyt masturbointi korreloi heikompien terveysindikaattoreiden kanssa. Katsauksen johtopäätökset:

”Tutkimustulokset ovat laajasti erilaisia ​​menetelmiä, näytteitä ja toimenpiteitä ajatellen osoittaneet, että yksi seksuaalinen toiminta (Penile-Vaginal Intercourse ja orgasminen vastaus siihen) liittyy ja joissakin tapauksissa aiheuttaa prosesseja, jotka liittyvät joilla on parempi psykologinen ja fyysinen toiminta. ”

”Muut seksuaaliset käyttäytymiset (myös silloin, kun Penile-Vaginal Intercourse on heikentynyt, kuten kondomit tai häiriöt poissa peniksen ja emätin tunneista) ovat keskenään sidoksissa tai joissakin tapauksissa (kuten itsetyydytys ja anaaliyhdistys) käänteisesti liittyvät parempaan psykologiseen ja fyysiseen toimintaan .”

"Seksuaalilääketiede, sukupuolivalmennus, sukupuolihoito ja sukupuolitutkimus levittävät yksityiskohtaisesti erityisesti Penile-Vaginal Intercourse -yhdistyksen terveyshyötyjä, ja niistä tulee myös paljon täsmällisempiä omassa arviointitoiminnassaan."

Katso myös tämä lyhyt katsaus masturbaatioon ja terveysindekseihin: Masturbaatio liittyy psykopatologiaan ja eturauhasen toimintahäiriöihin: Kommentti Quinseylle (2012)

On vaikea sovittaa näkemystä siitä, että itsetyydytys parantaa mielialaa, molempien sukupuolten havaintojen kanssa, että suurempi itsetyydytystaajuus liittyy enemmän masennusoireisiin (Cyranowski et ai., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), vähemmän onnea (Das , 2007), ja useita muita huonomman fyysisen ja henkisen terveyden indikaattoreita, joihin kuuluvat ahdistunut kiinnittyminen (Costa & Brody, 2011), kypsymättömät psykologiset puolustusmekanismit, suurempi verenpaineen reaktiivisuus stressiin ja tyytymättömyys mielenterveyteen ja elämään yleensä ( katsaus, katso Brody, 2010). On yhtä vaikeaa nähdä, kuinka itsetyydytys kehittää seksuaalisia kiinnostuksia, kun suurempi itsetyydytystaajuus liittyy niin usein miesten seksuaalisen toiminnan heikentymiseen (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) ja naiset (Brody & Costa, 2009; Das ym., 2009; Gerressu ym., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer ja & Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Suurempaan itsetyydytystiheyteen liittyy myös enemmän tyytymättömyyttä suhteisiin ja vähemmän rakkautta kumppaneihin (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Sitä vastoin PVI liittyy hyvin johdonmukaisesti parempaan terveyteen (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), parempaan seksuaaliseen toimintaan (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009) ja parempaa intiimiä suhteita (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Lisäksi, vaikka pienempi eturauhassyövän riski liittyi suurempaan siemensyöksyjen määrään (ilman seksuaalisen käyttäytymisen tarkentamista) (Giles et al., 2003) [Huomaa kuitenkin ristiriitaisia ​​todisteita: " Eturauhassyöpä saattaa liittyä sukupuolihormoneihin: Tutkimukset viittaavat siihen, että miehillä, jotka ovat seksuaalisesti aktiivisempia 20–30-vuotiailla, voi olla suurempi eturauhassyövän riski ." ] , juuri eturauhasen ejakulaation tiheys liittyy nimenomaan pienentyneeseen riskiin, kun taas masturbaation tiheys liittyy useammin lisääntyneeseen riskiin (aiheen katsaus, ks. Brody, 2010). Tässä suhteessa on mielenkiintoista huomata, että masturbaatio liittyy myös muihin eturauhasen ongelmiin (korkeammat eturauhasspesifisen antigeenin tasot ja turvonnut tai arka eturauhanen), ja verrattuna eturauhasen ejakulaattiin, masturbaatiosta saadulla siemennesteellä on merkkejä heikommasta eturauhasen toiminnasta ja vähäisemmästä kuona-aineiden poistumisesta (Brody, 2010). Ainoa seksuaalinen käyttäytyminen, joka liittyy johdonmukaisesti parempaan psyykkiseen ja fyysiseen terveyteen, on eturauhasen ejakulaatti. Sitä vastoin masturbointi yhdistetään usein heikompaan terveydentilaan (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). On olemassa useita mahdollisia psykologisia ja fysiologisia mekanismeja, jotka ovat todennäköinen seuraus luonnonvalinnasta, joka suosii terveysprosesseja syynä ja/tai seurauksena motivaatiolle etsiä henkilökohtaista seksiä (PVI) sekä kyvylle saada ja nauttia siitä. Sitä vastoin psykobiologisten mekanismien valinta, jotka palkitsevat masturbointimotivaatiota, on epätodennäköistä johtuen vakavista kuntokustannuksista, joita aiheutuisi, jos se estäisi henkilöä tekemästä PVI:tä merkityksettömäksi hyvinvoinnin kannalta (Brody, 2010). Uskottavampaa on, että masturbointi edustaa jonkinlaista seksuaalisen halun ja intiimin suhteen mekanismien epäonnistumista, vaikka se olisi kuinka yleistä, ja vaikka se ei olisikaan harvinaista, se esiintyy rinnakkain PVI:n saatavuuden kanssa. Tässä suhteessa on huomionarvoista, että suurempi masturbointitiheys liittyy tyytymättömyyteen useisiin elämän osa-alueisiin riippumatta PVI:n tiheydestä (Brody & Costa, 2009) ja näyttää vähentävän joitakin PVI:n hyötyjä (Brody, 2010).

Katso vihdoin tämä PDF – Sosiaaliset, emotionaaliset ja suhteelliset erot nuorten aikuisten viimeaikaisen masturboinnin malleissa (2014)

"Kuinka tyytyväisiä ovat viime aikoina masturboivat vastaajat verrattuna niihin, jotka eivät ole masturboineet? Kuviosta 5 käy ilmi, että niistä vastaajista, jotka ilmoittivat olevansa "erittäin tyytymättömiä" elämäänsä nykyään, 68 prosenttia naisista ja 84 prosenttia miehistä sanoi itsensä masturboivan viimeisen viikon aikana. Vaatimaton yhteys onnettomuuteen näyttää lineaariselta miesten, mutta ei naisten keskuudessa. Tarkoituksemme ei ole väittää, että itsetyydytys tekee ihmisistä onnettomia. Se voi, mutta tietojen poikkileikkausluonne ei salli meidän arvioida tätä. On kuitenkin empiirisesti täsmällistä sanoa, että miehet, jotka väittävät olevansa onnellisia, ovat jonkin verran vähemmän kykeneviä raportoimaan masturbaatiosta viime aikoina kuin onnettomat miehet. "

”Itsetyydytys liittyy myös raportoimaan riittämättömyyden tai pelon tunteista suhteissa ja vaikeuksista selviytyä ihmissuhteissa onnistuneesti. Aikaisempien ja viimeisten viikkojen masturbaattoreilla on huomattavasti paremmat suhde-ahdistuneisuusasteikot kuin vastaajilla, jotka eivät ilmoittaneet masturboivasta kuluneesta päivästä tai viime viikosta. Aikaisempien ja viimeisten viikkojen masturbaattoreilla on huomattavasti paremmat suhde-ahdistusasteikon pisteet kuin vastaajilla, jotka eivät ilmoittaneet masturboivasta kuluneesta päivästä tai viime viikosta. "