Daniel Simmons, 23 ans, raconte son histoire à Cosmo… J'étais 15 lorsque je me suis masturbé pour la première fois au porno en ligne. Le plus haut que j'ai eu était immense et il a duré environ 30 minutes.
À ce moment-là de ma vie, je me sentais vraiment mal depuis sept ans. Mais, pour la première fois, je ne me sentais pas du tout déprimé - tout s'est levé. Cela m'a donné envie de le refaire encore et encore - c'est ce que j'ai fait, jusqu'à ce que je regarde du porno en ligne tous les jours.
À l'époque, je n'avais pas réalisé que j'avais un problème. Mes amis et moi avons parlé de pornographie à l'école - c'était normal, ce que nous faisions tous. Je ne savais pas que cela pouvait être nocif ou que vous pourriez en abuser. J'ai donc continué à utiliser le porno pour échapper à ma dépression (alors non diagnostiquée).
C'était la seule chose qui me faisait me sentir mieux, et bientôt je regardais du porno jusqu'à deux heures par jour. Même si j'avais la grippe, je trouverais du temps pour le porno.
Finalement, je suis devenu insensible au porno `` vanille '' entre filles - cela ne m'excitait tout simplement pas - alors j'ai cherché du porno plus extrême pour choquer mon système afin qu'il soit à nouveau excité.
Pour la même raison, le sexe avec de vraies femmes était pratiquement impossible. Je ne l'ai pas lié à ma dépendance au porno - parce que je ne savais pas que j'en avais une. Je pensais juste qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez moi, ce qui me faisait me sentir plus bas.
À ce jour, je ne sais pas comment j'ai réussi mon baccalauréat ou comment je suis entré à l'université pour étudier la musique. La vie était floue.
Ce n'est qu'à l'été 2013, alors que j'avais 21 ans, que j'ai atteint le point de rupture. À ce moment-là, j'avais reçu un diagnostic de dépression. Je voyais un thérapeute (qui n'avait aucune idée de mon utilisation de la pornographie) et je prenais des médicaments, mais je ne pensais pas que cela fonctionnait.
Je voulais finir ma vie - c'était ça ou je devais faire un changement. J'ai choisi le dernier. Mon thérapeute avait parlé de méditation et je n'avais rien à perdre, alors j'ai essayé.
Au bout de quelques minutes, quelque chose m'a frappé. J'ai pensé: «Wow, c'est la pièce manquante du puzzle. J'ai un sérieux problème avec le porno. » C'était aussi clair que le jour.
Je suis allé en ligne et j'ai recherché une dépendance au porno. J'ai trouvé un site Web appelé Yourbrainonporn.com, qui offrait des conseils sur la façon d'inverser les effets indésirables d'une utilisation intensive de la pornographie.
Il a également expliqué que la pornographie extrême sur Internet peut altérer le cerveau, par exemple engourdir la réponse de plaisir du cerveau. J'ai trouvé beaucoup de soutien de la part d'autres personnes qui ont également utilisé le site, et je n'étais pas seule. C'était un immense soulagement.
À partir de ce jour-là, je suis devenue froide sur le porno. J'ai eu des retraits terribles. Mes mains tremblaient et j'avais des sautes d'humeur affreuses, des cauchemars vifs et des sueurs chaudes et froides.
Mais j'étais prêt à changer ma vie, et mis à part les effets secondaires, je me sentais bien et mon humeur était stable. J'ai réussi 100 jours sans porno et sans masturbation, et après quelques mois, je n'avais aucune envie de regarder du porno.
Deux ans plus tard, j'ai déménagé du Royaume-Uni à Berlin et je travaille comme professeur de piano tout en apprenant l'allemand. Maintenant, je suis capable de profiter du sexe avec des femmes sans que cela ne me sente comme une corvée, ce qui est incroyable.
J'ai parfois des fringales, généralement lorsque je m'ennuie, mais je fais face en changeant d'environnement ou en me distrayant.
La dépendance au porno est un énorme problème. De manière choquante, près d'un enfant sur 10 âgé de 12 à 13 ans craint d'être accro au porno.
C'est pourquoi je veux partager mon histoire - pour sensibiliser et faire savoir aux gens que la dépendance au porno peut être nocive. Mais les effets réversible - et plus tôt vous obtenez de l'aide, mieux c'est.
Daniel figurera dans un nouveau documentaire financé par la foule sur les effets de la pornographie sur le cerveau humain appelé «Rewired: Comment la pornographie affecte le cerveau humain». Pour plus d'informations et pour soutenir leur campagne, visitez ici.
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