Il y a quelques années, je suis tombé sur des recherches et des articles sur la pornographie et ses effets négatifs sur les hommes et leur vie sexuelle. Je l’ai trouvé intéressant, mais je n’y ai jamais trop réfléchi. Puis quelque temps l'an dernier je suis tombé sur cette vidéo.
Cela a attiré mon attention parce que non seulement j'avais eu des problèmes d'anxiété sexuelle et que j'avais été incapable de jouer dans le passé, mais en tant qu'entraîneur de rencontres, j'avais parlé à beaucoup d'hommes qui avaient les mêmes problèmes, souvent dans leur 20. Et 30. Un récent sondage réalisé par Esquire a montré que 43% des hommes ont déclaré avoir de la difficulté à obtenir ou à maintenir une érection au moins de temps en temps, 24% signalant qu'ils avaient eu des difficultés «plus souvent que je ne voudrais l'admettre».
Selon la science, la pornographie entraîne notre cerveau à libérer plus d’endorphines qu’il n’est naturel en réponse à une surcharge de stimuli sexuels. Après un certain temps, nos cerveaux se désensibilisent et développent le besoin de stimuler de plus en plus haut afin d'atteindre le même éveil et le même enthousiasme. Ainsi commence la spirale dans le porno plus hardcore et des quantités plus élevées de celui-ci. Dans certains cas, les hommes peuvent développer une dépendance psychologique à la pornographie et celle-ci peut commencer à perturber leur vie sexuelle et sociale. Dans de rares cas, il peut être débilitant dans les deux cas.
Les chances sont que vous n'êtes pas un fanatique du porno, mais si vous êtes un homme de moins de 35, j'imagine que l'abondance d'accès au porno vous a affecté plus que vous ne le pensez. Repensez à la première fois que vous avez regardé du porno. La simple image d'une belle femme nue vous suffisait probablement. Mais malheureusement, pour beaucoup d’entre nous, au fil des années, nous avons évolué vers des habitudes pornographiques plus sombres et plus tordues.
Le résultat est que non seulement cela limite votre capacité à vous éveiller, mais peut également limiter vos récepteurs de dopamine en général, ce qui vous rend plus anxieux, moins social et peut-être même dépressif. Sans parler de cela, déforme complètement votre perception de ce qu'est la beauté et vous donne des normes déraisonnables en matière de relations sexuelles avec les femmes que vous rencontrez. Si vous avez déjà eu une jolie fille nue dans votre lit et été incapable d'ignorer les petites imperfections ou asymétries au point que vous ayez du mal à vous activer, alors vous voyez ce que je veux dire.
Et le pire de tout, plus vous étiez jeune quand vous avez commencé à regarder du porno, plus les effets sont pires.
Dans mon livre sur attirer les femmes, J'ai partagé quelque chose que j'ai appelé le «régime de masturbation» dans mon chapitre sur la motivation. Il s'agissait d'éliminer le porno et de limiter la masturbation à 1-2 fois par semaine. Le but du «régime» était de revitaliser et de motiver les hommes qui avaient du mal à être suffisamment motivés pour poursuivre les femmes face à leur anxiété. Je l'avais fait de temps en temps par le passé chaque fois que j'avais besoin d'un coup de pied dans le cul et cela a fonctionné pour moi. Souvent dans une semaine ou deux. Mais je n'avais jamais envisagé de le conserver ou d'en faire une habitude permanente dans ma vie.
À la fin de l’année dernière, le forum «No more porn» a vraiment pris feu sur le forum, et un certain nombre de gars (dont moi-même) ont sauté dans le train en marche. ce thread et a accepté de ne pas regarder le porno pendant 60 days. Nous avons tous gardé des journaux sur le fil et cela s’est avéré un succès retentissant. La plupart d'entre nous avons traversé les jours de 60 indemnes et de vrais croyants. Le porno avait un impact négatif sur notre vie sexuelle.
Pour certains, ce fut un changement majeur et très difficile. Pour d'autres, les changements étaient mineurs et simples. Pour tout le monde, le consensus semble être que nous sommes heureux de l'avoir fait. Vous pouvez lire les expériences des autres sur le fil. Personnellement, je regarde du porno depuis que je suis 13 et je le regarde presque quotidiennement depuis des années 8-10 lorsque j'ai commencé ce défi.
- J'avais des envies un peu intenses de regarder du porno au cours des premières semaines. Les envies allaient et venaient, souvent avec ma libido. Quelques sautes d'humeur. Et quelques nuits où je rêvais de pornographie - non, pas de rêves sexuels, de rêves de pornographie. Ouais, merde.
- Quand je me suis masturbé, je me suis fait un devoir de ne fantasmer que sur les filles que je connaissais ou que j'avais rencontrées. D'autres fois, je ne fantasmais pas du tout. Je n'ai absolument PAS fantasmé sur le porno que j'avais vu.
- Ma libido était très erratique les premières semaines. Certains jours, je devenais insupportablement excitée, puis le sexe me désintéressait complètement pendant quelques jours. Je ne limitais pas ma masturbation (certains gars ont choisi de le faire), donc cela signifiait généralement que je passerais plusieurs jours sans se masturber au 4-5, puis que je me fâcherais et que je le ferais plusieurs fois en l'espace de quelques heures 3. Parfois, j'avais l'impression d'avoir encore une fois l'âge de 4.
- Vers trois ou quatre semaines, ma libido était élevée et le restait. Mon agressivité avec les filles a augmenté et ma confiance en moi a été sexuelle. Je me sentais un peu honteux ou hésitant à pousser les choses plus loin avec eux, alors que je l’étais peut-être dans le passé.
- J'ai commencé à trouver des filles normales, plus ordinaires, plus belles. Les imperfections et imperfections mineures qui m'ennuyaient étaient maintenant attrayantes et parfois même sexy. J'ai aussi remarqué que mes goûts ont un peu changé. Je commençais à trouver les filles aux faux seins, fausses blondes, faux bronzage, jupes minces, de type club moins attrayantes et naturellement belles filles pour être plus attrayantes pour moi. J'ai commencé à remarquer davantage de choses comme la peau, les lèvres, les yeux et les cheveux. Et bien que j'aime toujours les beaux seins et le cul, ils ne sont plus mon seul critère.
- Après un mois, il était clair que j'avais un meilleur sexe. Je performais mieux, je l'appréciais davantage et le désirais plus souvent.
- Le deuxième mois, je n’ai pas été tenté et les bénéfices ont continué à augmenter.
Il semble que ma dépendance et mon «redémarrage» étaient plus légers que ceux de beaucoup de gars. Vous pouvez en savoir plus sur les symptômes de sevrage dans le porno ici et découvrez les avantages dont bénéficient de nombreux hommes après avoir abandonné le porno pendant les journées 60 ici.
RELAPSE ET EXPÉRIMENTATION
En plaisantant, j'appelle ça une «rechute», mais au début du mois de février, je tirais des journées de travail d'une heure 14 et je ne sortais pas beaucoup, alors j'ai bousculé le bon vieux YouPorn pour me débarrasser de… euh, vapeur. Ouais, c'est ça, souffle-toi.
À mon premier retour dans le porno post-redémarrage, certaines choses avaient changé:
- Le porno que j’appréciais maintenant me sentais excessif, déshumanisant et honnêtement, pas très attrayant. J'ai vu certaines vidéos où je ne pouvais pas croire que je regardais des choses comme ça.
- J'appréciais et j'étais beaucoup plus excitée par la beauté de chaque fille et moins par le fait qu'elles se font baiser ou bâillonner par un coq géant ou ce que tu as. Le sexe lui-même semblait bien moins excitant que de simplement avoir une fille nue ridiculement chaude sur mon écran.
- Je ne pouvais pas m'empêcher de remarquer à quel point les filles dans les vidéos étaient souvent malheureuses et inauthentiques. Pour ne pas dire que je n’ai pas remarqué que certaines des actrices falsifiaient visiblement une scène du passé, mais c’était plus profond. Comme vous pouvez le constater, ils n'étaient tout simplement pas des gens très heureux et ne se respectaient pas beaucoup. Je sais que cela à la fois a) semble bizarre de penser à l’obtention de votre fap, et b) ne devrait surprendre personne. Mais il est devenu tellement évident que c'était difficile pour moi de rester allumé dans certains cas.
J'ai regardé du porno quelques fois pendant trois semaines, avec les réactions susmentionnées. Je n'ai remarqué aucun changement dans mon agressivité, ma libido ou mon confort avec les femmes. Quelques semaines plus tard, j'ai commencé à fréquenter une fille ici au Brésil assez régulièrement et pour la première fois depuis environ un an, j'avais un partenaire sexuel régulier que je voyais fréquemment.
J'ai décidé de profiter de l'occasion pour tester quelque chose: je voulais voir à quel point la pornographie était trop. Je l'avais regardé à quelques occasions isolées et rien n'avait changé. Mais combien devais-je regarder avant que cela ne commence à affecter ma vie sexuelle? Ma nouvelle petite amie Brasileira a offert une variable de contrôle parfaite. Comme je faisais l'amour avec elle tous les deux ou trois jours, je pouvais voir et sentir tout changement dans mon intérêt sexuel ou ma capacité à jouer avec elle dès qu'ils se produisaient.
Cela a pris environ une semaine. Je me suis peut-être masturbé au porno 4-5 fois cette semaine-là. Mais la dernière fois, je revenais à mes vieilles habitudes de regarder du porno hardcore et de regarder des vidéos 10-15 par session, généralement en passant directement à l’argent. La deuxième fois que ma copine est arrivée après le début de mon escapade, il y a eu une baisse sensible de mon désir et de ma performance, au point que je lui ai présenté ses excuses pour ne pas pouvoir respecter mes normes (sans jeu de mots). La semaine suivante, j'ai arrêté la pornographie et en l'espace d'une semaine, le vieux désir et la performance sont revenus et sont toujours aussi forts.
Qu'est-ce que cela signifie? Le porno est-il le diable? Devriez-vous ne jamais le regarder? Est-ce que cela ruine votre vie sexuelle pendant que nous parlons?
Je ne peux que répondre par moi-même. Pour moi, oui, le porno a eu un impact notable sur ma vie sexuelle et je suis bien mieux que de ne pas le regarder. Et je sais que plusieurs membres du forum ont eu des avantages bien plus dramatiques que moi. Je ne reviendrai jamais à le regarder régulièrement. J'imagine que je vais le regarder de temps en temps, probablement quand je suis en état d'ébriété, et que je rentre chez moi après une soirée de grève. Mais il est clair que si je le regarde de manière constante pendant plus de quelques jours, cela affecte négativement ma vie sexuelle. J'aurais sincèrement souhaité avoir cessé de le regarder il y a des années, car cela m'aurait épargné beaucoup de difficultés de motivation et d'embarras dans la chambre à coucher.
Je vous recommande également d'essayer d'arrêter de fumer. Notre fil "No More Porn" sur sur le forum est en cours et tout le monde est invité à participer. Nous avons actuellement des gars en plein défi de la journée 60 qui parlent de leurs progrès. Je vous invite à participer et à suivre. Si quelque chose, ça vaut la peine de faire de l'exercice dans la discipline. Au pire, vous passez deux mois sans matériel. Au mieux, vous gagnez une confiance sexuelle retrouvée autour des femmes et augmentez vos performances au lit. Cela en vaut la peine pour moi.
De plus, si vous croyez avoir une forte dépendance au porno - vous regardez du porno jusqu'à une heure par session, vous avez du mal à avoir une érection sans porno ou vous regardez du porno qui ne correspond pas à votre orientation sexuelle - alors je vous le recommande vivement. un redémarrage complet et lu www.yourbrainonporn.com. 
http://thoughtcatalog.com/2013/pornography-can-ruin-your-sex-life/
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