Alexandra Katehakis, MFT Fondateur et directeur clinique, Centre for Healthy Sex
Huffington Post: 05 / 15 / 2012 (LINK)
Le porno sur Internet peut-il vraiment être une dépendance?
Cela commence à être une question fatiguée, mais je suis sûr que vous et vos amis avez parlé de la façon dont de plus en plus d'hommes dans la vingtaine et la trentaine se plaignent de dysfonction érectile, ou vous avez été victime d'un flasque inconvenant. pénis. Il semble qu'une nouvelle épidémie soit à portée de main, pour ainsi dire, de l'utilisation généralisée de la masturbation à la pornographie sur Internet. Et pourtant, les sceptiques continuent d'insister sur le fait que la dépendance à la pornographie est impossible, alors que de plus en plus d'études montrent que de toutes les activités en ligne, la pornographie est la plus addictive. Avoir une emprise! Considérez ceci: l'utilisation de la pornographie consiste à être seul et isolé, c'est voyeuriste par définition, et à rechercher constamment la surprise, la nouveauté et même parfois le choc. Courtiser autrui pour rechercher un contact sexuel nécessite une interaction humaine, le toucher, l'odorat, le regard droit dans les yeux de quelqu'un et vous rendre vulnérable. Qui a besoin de ça?!
Dans la vidéo TEDx "L'expérience du grand porno», Gary Wilson nous dit que la plupart des garçons commencent à chercher du porno à l'âge de 10 ans, en raison d'un cerveau en phase de croissance massive. Pensez à la manière dont les adolescents recherchent constamment la nouveauté pour se sentir satisfaits et à la facilité avec laquelle ils s'ennuient. C'est l'impératif de la nature. Nous sommes des chasseurs-cueilleurs, donc la recherche de nouveauté sous la forme du prochain compagnon est un impératif génétique, et elle libère de la dopamine. Ceci est câblé aux humains. Cependant, lorsque la dopamine est libérée en grande partie par rapport à des images pornographiques, le cerveau se recâblera littéralement, et TOUTE les choses associées au porno sont recherchées: être seul, isolé et voyeuriste; surprise, nouveauté et choc; sans parler de cliquer sans cesse sur une souris.
Wilson explique que le système de récompense de notre cerveau est conçu pour nous amener vers des récompenses qui nous procurent du plaisir, comme la nourriture et le sexe. Mais que se passe-t-il lorsqu'il y a trop de dopamine dans le système? Pensez à la dernière fois que vous avez trop mangé. Qu'est-il arrivé? Avez-vous mangé un bon dîner et ensuite pris un gros morceau de dessert? Si tel est le cas, la dopamine s'accumulait dans votre cerveau de sorte que vous ne pouviez pas lire le signal de satiété qui disait: "Arrêtez, vous en avez assez." Au lieu de cela, vous êtes entré dans un cycle de vouloir plus, vous amenant à manger tout le désert. Si vous devez accumuler beaucoup de nourriture pour une longue sieste hivernale, vous devez ignorer le signal de satiété, ou si la saison des amours n'arrive qu'une fois par an, vous feriez mieux de vous occuper. Puisque nous sommes des créatures soi-disant civilisées, pourquoi continuons-nous à ignorer le mécanisme de satiété? En partie, parce que nous pouvons, et quand nous le faisons, la dépendance s'ensuit. Lorsqu'il y a trop d'accumulation de dopamine dans le cerveau, un produit chimique appelé Delta Fos B s'accumule dans le circuit de récompense. Cette accumulation modifie le cerveau et favorise un cycle de fringale et d'envie, et c'est ce qui conduit finalement à des changements cérébraux chez les toxicomanes. Pour les accros du porno, l'équation est que la consommation excessive de porno équivaut à une production excessive de Delta Fos B créateur de dopamine, ce qui entraîne des changements cérébraux.
Tous les gars regardent le porno… Et alors?
Un chercheur canadien a tenté d'étudier l'utilisation de la pornographie chez des hommes d'âge universitaire et n'a pas pu trouver de groupe témoin - c'est-à-dire un groupe de gars qui n'utilisaient pas de porno. Alors, c'est vrai, tous les mecs regardent du porno! Si tous les hommes d'âge universitaire regardent du porno, alors regarder du porno est la nouvelle norme. Étant donné que la plupart de ces gars regardaient du porno depuis au moins une décennie, il n'y avait aucun moyen de déterminer si le fait de regarder du porno affectait leur vie sexuelle ou non. Les changements cérébraux que subissent les utilisateurs de pornographie compulsive sont à leur insu, car ils sont comme la grenouille proverbiale qui est sur le point d'être bouillie à mort. Si vous mettez la grenouille dans de l'eau bouillante, elle saute. Si vous le mettez dans de l'eau fraîche et que vous augmentez lentement la chaleur, il ne ressentira jamais sa disparition. Utilisez suffisamment de porno et, comme l'alcoolique au fil du temps, vous serez engourdi à ressentir du plaisir au quotidien. Les changements dans votre cerveau vous feront devenir excité et excité lorsque vous verrez votre ordinateur portable, ouvrirez le couvercle, cliquez sur votre tapis de souris et commencez votre recherche de la nouvelle image ultime. N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas de sexe; il s'agit de nouveauté. Au fur et à mesure que vous devenez plus impuissant face à votre dépendance, votre cortex frontal change, c'est pourquoi vous ne pouvez plus avoir d'érection avec un être humain vivant. Vous visitez un urologue pour des médicaments d'amélioration de la sexualité, et ils fonctionnent pendant une courte période ou pas du tout, puis vous vous retrouvez dans thérapie pour les problèmes sexuels. Le thérapeute vous dit que vous n'avez pas de problèmes psychologiques graves mais que votre cerveau est engourdi par les rencontres sexuelles réelles en raison d'une surstimulation par des images pornographiques, de sorte qu'il peut à peine envoyer des signaux à votre pénis pour qu'il se lève. Le seul remède est de suivre un régime pornographique pendant longtemps.
`` Sauvez le pénis '' ou la résurrection du pénis
Des sites Web apparaissent sur Internet, aidant les gars à arrêter de «choper». Fapping signifie se masturber devant la pornographie sur Internet, et l'anti-fapping fait partie d'un mouvement masculin qui prend rapidement de l'ampleur. Des sites comme Reddit ajoutent des membres par milliers. Parce que de nombreux gars ont commencé à regarder du porno dès l'âge de 8 ans, il leur faut plus de temps pour restaurer leur neurochimie que les gars plus âgés. Démarrer la pornographie sur Internet à un jeune âge est dangereux, car le cerveau est à son apogée de production de dopamine. Les circuits qui sont activement utilisés sont renforcés et d'autres sont élagués. Ces voies sont intensément reliées entre elles au moment où un homme a entre 20 et 30 ans, donc le retrait de l'utilisation du porno peut être intense. Mais accrochez-vous et ne désespérez pas. Après environ quatre ou cinq mois, votre érection sera rétablie.
Sexualité à l'ancienne
Obtenir de l'aide pour arrêter d'utiliser la pornographie sur Internet est une bonne idée, car vous sortirez de l'isolement et, parfois, de beaucoup de honte. Des réunions en douze étapes comme SAA, SCAet SLAA peut être extrêmement utile. Mettre un filtre sur votre ordinateur, ne pas l'utiliser lorsque vous êtes seul à la maison ou dans une pièce où les autres ne peuvent pas voir l'écran et ce que vous faites est également une bonne idée. Si vous avez vraiment du mal, envisagez de faire appel à un spécialiste de la dépendance sexuelle (consultable sur CEINTURE or IITAP.)
Au fil du temps, votre pénis se relèvera par rapport à un gars ou une fille vivant et direct et plein de sang. À un moment donné, vous ressentirez peut-être le besoin de vous masturber. Si c'est le cas, envisagez de passer à la vieille école et utilisez une photo de votre partenaire ou une image de magazine, mais avancez légèrement, car votre cerveau a traversé l'essoreuse. En cas de doute, ne le faites pas. Rappelez-vous, restez à l'écart des chaudasses en deux dimensions, car ce ne sont que des pixels, et ils ne sauraient sur le sexe.
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