Bienvenue dans notre série Ingrédients 3 Chaque besoin d’amitié de récupération. Ingrédient #1: Égalité des besoins et disponibilité égale
Parfois, les personnes en convalescence me demandent si elles peuvent compter uniquement sur leur parrain, leur thérapeute ou leur chef spirituel en tant que partenaire responsable (PA).
Je pense que le fait d'avoir des guides peut vraiment faire la différence. Cependant, la plupart des guides ne peuvent pas s’engager pour le support quotidien dont vous pourriez avoir besoin. Ils peuvent également être en mesure de le fournir pour de courtes périodes, mais souvent, le niveau de soutien ne peut être maintenu à long terme.
Vous devez trouver quelqu'un qui veut une récupération aussi mauvaise que vous.
Nous vous recommandons donc d’avoir au moins une autre personne qui a le même besoin de responsabilité.
Étant donné que votre ami connaît des problèmes similaires, cela peut vous aider à pratiquer une honnêteté rigoureuse. Une honnêteté rigoureuse est la clé de la croissance dans la reprise. Cela peut être difficile à faire avec une figure d'autorité ou un guide. Mais un bon ami de récupération peut vous encourager à partager vos secrets avec un guide et vous aider à suivre ce processus.
Vous avez peut-être trouvé un AP ayant les mêmes besoins, mais ont-ils la même disponibilité?
Une disponibilité inégale entre les AP peut saboter une responsabilité effective.
Il peut déjà être difficile de tendre la main à quelqu'un. Et, si vous vous perdez constamment, cela peut entraîner de la frustration et éventuellement une déconnexion.
Pour éviter cela, il est important que les AP parlent de leurs attentes en matière de modes de communication (SMS, e-mails, appels, etc.) et leur fréquence.
Il est également important de décider de votre disponibilité pour la communication de reprise. Et trouvez quelqu'un dont la disponibilité est la même. Par exemple, si vous souhaitez envoyer un message à une personne 3x / jour, vous devez rechercher une personne disposant de la même disponibilité.
À un moment donné, vos préférences ou vos besoins peuvent changer et il est important de mettre à jour votre AP en fonction de ces changements. Ainsi, vous aurez toujours le montant et le type d'aide dont vous avez besoin.
Si vous avez besoin d’aide pour trouver un AP, voici quelques endroits où commencer:
1) Essayez une réunion en ligne ou en personne sur l'étape 12 et demandez si quelqu'un recherche un partenaire responsable
2) Si vous utilisez le forum NoFAP sur Reddit ou sur un autre forum en ligne, vous avez peut-être déjà quelqu'un de confiance qui pourrait vous demander de faire partie de votre groupe.
3) Envisagez de vous adresser à votre chef spirituel et demandez-lui s’ils connaissent d’autres personnes qui partagent votre lutte et qui pourraient vouloir un partenaire de responsabilité.
4) Demandez à votre thérapeute si une autre personne qu’ils aident recherche un partenaire de récupération
La semaine prochaine, nous discuterons des «mises en garde» afin de maintenir votre relation de responsabilité en bonne santé.
Jusqu'à la prochaine fois… Tribe on
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