Nous avons tous parfois besoin d’inspiration: un coup de pied dans le dos pour bouger ou ce conseil très douloureux (mais vrai) qui vous aide à dépasser ce que vous pensiez être vos limites. Voici d'excellentes citations 5 qui espèrent faire exactement cela…
De l’entraîneur en force Taylor, entraîneur physique:
En surface, cette citation concerne la santé et la forme physique, mais elle peut réellement s'appliquer à tous les domaines de votre vie, y compris votre rétablissement:
«En deux minutes à peine, je peux vous dire si quelqu'un réussira sa quête d'un physique plus maigre. Et deux minutes, c'est être en sécurité. Il est probablement plus proche d’environ 30 secondes. Et cela s'applique non seulement à la perte de graisse, mais également au reste de vos objectifs de santé et de mise en forme.
Si vous vous en voulez - succès. Si vous blâmez tout le reste - pas de succès. Période."
Vous pouvez lire plus de sagesse de l'entraîneur en force Taylor à l'adresse http://strengthcoachtaylor.ca/ ou consultez un article que j'ai écrit sur sa mentalité et qui l'a inspiré: Les raisons brutalement honnêtes de 3 pour lesquelles vous êtes toujours accro au porno
De Tim Ferriss, auteur de The Four Hour Workweek:
«Lorsque cela est possible, changez votre environnement et supprimez tout ce qui facilite les mauvais comportements plutôt que de compter sur la volonté, ce qui, à mon avis, est très, très faillible.»
Vous pouvez lire ma critique du livre de Tim, The Four Hour Workweek (avec quelques autres excellents livres) ici: Les livres 5 qui surchargeront votre redémarrage et feront de vous un homme meilleur
De Steve Kamb, créateur de Nerd Fitness:
«Lorsque vous sautez un entraînement, celui-ci devient rapidement l’entraînement le plus important de votre vie. Un jour manqué devient deux jours, ce qui peut devenir une semaine, ce qui peut TRÈS facilement devenir un mois. Alors, ne manquez jamais une séance d'entraînement deux jours de suite. Pas d'excuses."
Cette citation est tirée de l'article Obtenez le **** dessus! sur le blog Nerd Fitness, et encore une fois, même s’il s’agit d’un travail préparatoire, il peut facilement être appliqué à votre processus de redémarrage.
De Kelly McGonigal, auteur de The Willpower Instinct:
«Les plus grands ennemis de la volonté: la tentation, l'autocritique et le stress. (…) Ces trois compétences - conscience de soi, prendre soin de soi et se souvenir de ce qui compte le plus - sont le fondement de la maîtrise de soi.
Pour en savoir plus, j’ai écrit un article sur la méditation basé sur le livre de Kelly: L'arme secrète dans votre arsenal de redémarrage: méditation
De Gary Wilson, créateur de votre cerveau sur le porno:
«Vous devez être d'accord avec l'idée que vous ne regarderez plus jamais de porno dans votre vie. Si cette idée vous donne de l'inquiétude ou vous fait frémir, alors vous n'avez pas encore l'état d'esprit "le porno n'est pas une option". "
Cette citation provient de cet article: Comment vaincre la dépendance au porno: conseils d'écrivains influents sur la santé sexuelle de 10
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