La capacité de retarder la gratification est une compétence vitale cruciale que nous développons tous à des degrés divers à mesure que nous acquérons une perspective mûre sur le monde. Les jeunes enfants n'ont absolument pas cette capacité. Peu importe ce dont ils ont besoin ou veulent, ils croient qu'ils doivent l'avoir maintenant. En grandissant, nous commençons à apprendre à être patients et à attendre les choses que nous voulons. On ne fait pas pipi dans notre pantalon, on attend de trouver une salle de bain.
On ne crie pas quand on a faim, on attend plus ou moins patiemment d'avoir l'occasion de manger. Ce sont des exemples de base pour faire valoir un point.
Alors, qu'est-ce que cela a à voir avec la dépendance au porno et la fapping? Eh bien… beaucoup! En tant que toxicomanes, nous permettons à l'envie d'utiliser le porno et de nous masturber pour nous réduire au niveau de maturité des enfants en ce qui concerne la façon dont nous nous gérons sexuellement. Je veux ressentir cette chose tout de suite, alors je le fais quelles que soient les conséquences. Ensuite, je recommence. Etc… Si j'ai la capacité de retarder ma gratification dans ce domaine, alors je n'ai pas à répondre à mes pulsions sexuelles en ce moment. Je peux le laisser passer. Je peux attendre d'être avec mon partenaire.
Au cours de l'année écoulée, j'ai découvert que mon énergie sexuelle n'était pas infinie. À tout moment, je peux le dépenser ou le sauvegarder. Et tout comme l'argent, je ne peux pas dépenser ce que je n'ai pas. Donc, l'une des pires choses à propos de mon expérience de dépendance au porno a été ce moment où ma femme est d'humeur à coucher avec moi, nous nous y mettons, et je me dis: «Houston… nous j'ai un problème." Je ne le savais pas à l'époque, mais c'était entièrement de ma faute - un résultat direct de la stimulation excessive de l'utilisation de la pornographie sur Internet et de la masturbation. Mais maintenant je sais mieux. Alors, quand l'envie de fap surgit, je me dis: «sauve-la». Et je pratique l'habileté de retarder ma gratification. La récompense est formidable, car lorsque l'occasion se présente et que le solde de mon compte d'énergie sexuelle est élevé, le plaisir qui m'attend éclipse tout ce que je pourrais jamais générer en solo.
L'important est de réaliser que retarder la gratification n'est pas seulement une idée que vous pouvez comprendre, c'est une compétence qui doit être pratiquée. Ne soyez pas trop dur avec vous-même si vous n'êtes pas parfait tout de suite; personne ne l'est jamais. Continuez simplement à vous entraîner en poussant votre récompense un peu plus loin à chaque fois; vous étirez dans votre capacité à être patient. Finalement, vous découvrirez que vous pouvez maîtriser votre énergie sexuelle; c'est-à-dire ne pas y penser avant qu'il ne soit temps d'en faire quelque chose. Ce type de pratique demande de la patience et un travail acharné, alors ne vous attendez pas à ce que cela se produise du jour au lendemain.