Quel était votre style de vie avant pornfree?
Je n'ai jamais été un inconditionnel du hardcore, comme certains des gars que je vois ici et nofap, qui consomme du porno plusieurs heures par jour. Mais je me livrais régulièrement à de courtes séances et je comptais sur le Cabinet du Premier ministre pour atténuer les tensions durant les périodes de stress de ma vie.
Quitter était-il facile?
Non, j'avais souvent de fortes envies à utiliser. Le jour 45 était le plus proche de ma rechute. J'avais mon téléphone dans une main et ma bite dans l'autre et j'étais 1 à un clic de faire quelque chose que j'aurais profondément regretté.
Comment le processus a-t-il changé?
Je suis surpris qu'un certain pervers que j'avais fidèlement consommé pendant plus de 5 ans et que je croyais faire partie de mon identité (par opposition à celle induite par le porno) se soit considérablement dissipé et je ne me souviens plus de la dernière fois que j'y ai pensé.
Vivre sans aucune honte liée au porno est une belle chose. De plus, je ne crains pas que mes amis et ma famille trouvent des preuves de l'utilisation de pornographie sur mes appareils, ce qui est fantastique.
Avez-vous des conseils pour les débutants?
Pendant longtemps, j'ai cru que je pouvais atteindre 90 jours et ensuite revenir au porno, m'ayant prouvé que je n'étais pas accro. Vers le 60e jour, j'ai lu un article sur ce subreddit qui révélait que cet état d'esprit était une erreur courante - vous ne devriez jamais revenir en arrière. C'est une pilule difficile à avaler, mais plus vite vous l'acceptez, mieux c'est.
Et ensuite?
Ma prochaine cible est 6 months clean. Je prends également des mesures pour réduire mon temps d’écran total. Celles-ci incluent Newsfeed Blocker pour Facebook, Youtube Suggestion Blocker, blackdit sur reddit.com, la suppression de Snapchat, une application Android qui limite l'utilisation du téléphone pendant des heures 21 par jour et la tentative de lire davantage de livres.
Bonne chance pour votre propre voyage et je serai ravi de répondre à toute autre question.
LIEN - J'ai frappé 90 jours pour la première fois. Voici un rapport rapide.
by PohFahVoh
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