J’ai découvert nofap en septembre et c’est ma deuxième série jusqu’à présent. Mes premières journées étaient 10, suivies d’un peu de binging, suivies de ma série actuelle.
Je voulais rédiger un rapport quand j'étais à 21 jours… à 50 jours… etc, mais je n'ai jamais vraiment eu assez de temps pour rédiger un véritable «rapport», mais maintenant à 90 jours, je ferai de mon mieux pour vous motiver. 😉 Les rapports des autres m'ont aussi aidé, alors j'ai envie de rendre quelque chose 🙂
Ok donc tout d'abord quelques informations sur moi:
J'ai une personnalité très consciente de soi. Je suis devenu 26 la semaine dernière, accro au PMO depuis l'âge de 13, à l'époque où j'ai eu mon premier PC avec une connexion Internet. Donc, presque la moitié de ma vie, je perdais du temps à regarder du porno. J'étais un super toxicomane. Habituellement, 2-5 fois par jour, le double le week-end. Jusqu'en septembre, j'avais une collection de pornos de la taille d'environ 1.3 TB. J'ai eu un disque dur externe juste pour le porno, rien d'autre. C'était comme mon petit trésor, qui vaut plus que toute autre chose. Tout était arrangé, j'avais organisé des listes de lecture pour tout ce que je voulais regarder, comme certaines stars du porno, certaines catégories et une liste de lecture ultra contenant tout ce que j'avais sur le disque dur que j'utilisais la plupart du temps en mode aléatoire. Cela me semble vraiment foutu, maintenant que j'y pense, mais croyez-moi, cette chose était pour moi un objet sacré.
Ma vie a vu des hauts et des bas. 2014 a probablement été la période la plus terrible de ma vie. Je ne vais pas entrer dans les détails, mais croyez-moi, j'ai assez bien vu l'abîme de la vie elle-même. Début 2015, j'ai réussi à me remettre sur pied. J'ai eu une nouvelle perspective de la vie, j'ai trouvé un nouvel emploi, j'ai déménagé dans une nouvelle ville, j'ai rencontré quelques nouvelles personnes et je me suis fait de nouveaux amis (j'ai du mal à rencontrer de nouvelles personnes mais j'ai réussi d'une manière ou d'une autre, chance je suppose). J'ai commencé à fréquenter la salle de sport en juin 2015 parce que j'avais perdu beaucoup de poids en 2014. Au début, je fréquentais la salle de sport 3 fois par semaine pendant environ 3.5 mois, faisant un entraînement complet du corps. Donc dans l'ensemble je me débrouillais déjà plutôt bien, je me suis remis de la chute que j'avais vue en 2014. Alors pourquoi ai-je commencé nofap en septembre?
J'ai 2 compagnons IRC, tous deux de mon âge. Je les connais tous les deux depuis l'âge de 14 ans grâce aux chaînes IRC enfantines de l'époque. A présent, je les ai rencontrés tous les deux IRL à quelques reprises, donc je les considère comme des amis. L'un d'eux a mentionné nofap il y a quelques années et a dit que c'était génial «super pouvoirs blabla, les gars c'est réel», mais l'autre compagnon et moi étions comme «hahahahaha… .nop, je ne vais pas faire ça». C'était il y a quelques années. Donc, en septembre 2015, j'avais à nouveau acheté un compte d'un mois pour un certain site Web hébergeant en un clic. En d'autres termes: un tarif fixe pour le porno, si vous connaissez les bons sites Web qui hébergent leurs contenus sur cet hébergeur en un clic. J'étais donc tout excité et je téléchargeais à nouveau des gigaoctets de porno, comme d'habitude. J'ai dit à mon autre compagnon qu'il pouvait aussi utiliser mon acc pour récupérer du porno. Sa réponse était à peu près «merci mais non merci, j'ai commencé pas de fap il y a quelque temps». Cela m'a rendu VRAIMENT curieux, car je l'avais toujours connu comme un monstre tapageur, tout comme moi. Il m'a parlé des avantages de nofap et m'a montré la vidéo intitulée la grande expérience porno (que vous devriez tous savoir maintenant !!!).
Dans cette vidéo, il est mentionné que la fapping peut provoquer un trouble de déficit de l'attention. C'est le point qui m'a vraiment frappé. Le fait est que j'ai reçu un diagnostic de trouble déficitaire de l'attention en 2014 et que la racine de tous mes problèmes et échecs dans la vie a été un trouble déficitaire de l'attention. Je ne prenais pas encore de médicaments (j'étais sur le point de les obtenir bientôt) mais je savais que SI ce `` nofap '' était un moyen de m'aider d'une manière ou d'une autre (sans avoir besoin de médicaments), alors je serais un idiot stupide si je ne le voulais pas au moins, essayez-le. Je savais aussi que cela ne fonctionnera pas si je possède un disque dur contenant tout mon porno préféré. J'ai donc fait ce qu'il fallait faire. Je considère cela comme une chose virile, car une petite fille aurait pleuré. Je n'oublierai jamais le moment où j'ai fini de regarder la vidéo d'expérimentation porno sur YouTube, puis de faire une tabulation dans mon client irc, en disant à mes amis: "les gars, je vais essayer nofap ... je vais maintenant supprimer tout mon porno" , puis en accédant à mon disque externe… et en formatant le disque entier. C'était le point de non-retour 😉 (je déteste le streaming porno, donc hdd-porn était tout ce que j'ai jamais utilisé).
Ok, alors c'est ici que les choses ont commencé. Vous connaissez tous les premiers jours de cette guerre. Eh bien, j'ai rechuté après 10 jours. J'ai commencé une nouvelle séquence et me voici à 90 jours et tout ce que je peux dire, c'est: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Je peux partager quelques trucs et astuces qui PEUVENT faciliter les choses mais il y aura toujours un LUTTE contre les pulsions. Ces pulsions n'ont pas cessé après 90 jours. Je pense qu'il faut quelques années pour se guérir / se reprogrammer, parce qu'après des ANS à se masturber, on ne peut pas se retourner et s'éloigner…. il faut plus de temps pour se débarrasser de cette habitude. Donc, les conseils que je vous donne sont probablement les mêmes que vous avez lu d'innombrables fois sur ce sous-marin, mais sérieusement, c'est comme ça que ça marche! Vous devriez toujours avoir quelque chose à faire, ne jamais vous mettre dans une situation d'ennui, car c'est à ce moment-là que vos envies seront les plus fortes. Gym a été recommandé sur ce sous d'innombrables fois. Juste après avoir commencé nofap, j'ai augmenté ma routine de gym. J'ai commencé un entraînement fractionné, en allant au gymnase 5 à 6 fois par semaine (4 jours d'affilée, 1 jour de pause, travaillant sur différentes sections du corps chaque jour). Préparez un repas frais SI vous en avez le temps. Arrêtez de reporter les choses qui DOIVENT être faites. FAITES-LE JUSTE, soyez un putain d'homme, pas un petit enfant incapable de faire des choses. J'aime aussi imaginer des célébrités ou des personnages qui sont durs à cuire, et quand je suis sur le point de céder à la fap, j'essaie de penser «que ferait xy dans cette situation?». Par exemple: si fapping était un ennemi de batman, batman se battrait contre le fap et ne serait pas un putain de perdant qui céderait. J'aime imaginer des trucs comme ça, ça m'aide parfois à devenir un homme.
Je voyais aussi une fille en octobre. Je connaissais cette fille depuis longtemps, pas très bien, mais je savais qu'elle était géniale et que nous avions beaucoup en commun. Mon erreur était que je l'avais déjà mise sur un piédestal. Elle était parfaite à mes yeux. Après nos 2 premiers rendez-vous, j'ai eu un vrai coup de cœur pour elle. Et chaque fois que nous nous rencontrions, je me perdais dans ses yeux et je pensais à quel point elle était parfaite. Je ne suis pas une recrue chez les femmes, donc j'ai bien joué toutes mes cartes, mais bon, je l'avais mise sur un piédestal, donc j'essayais déjà tout pour la faire mienne. Bref. Elle était vraiment occupée, donc il y a eu quelques semaines entre notre deuxième et notre troisième rendez-vous. Nous avons beaucoup téléphoné et envoyé des SMS. Eh bien, pendant ces quelques semaines où nous ne nous sommes pas vus, j'avais intensifié 21 jours de nofap. Donc, quand nous nous sommes rencontrés à nouveau, je me sentais déjà différent, je pouvais ressentir le petit «redémarrage» que nofap livre après quelques semaines. Je ne suis pas sûr à 100% si ce qui suit a été causé par nofap ou si ce n'était que quelques semaines sans se voir, MAIS, lors de notre troisième rendez-vous, je l'ai juste vue sous un jour différent. Je ressentais beaucoup plus son… aura? Son esprit? Sa présence? Je ne sais pas vraiment comment décrire cela, mais je pourrais la sentir d'une manière différente. Et parce que j'ai pu le faire, j'ai réalisé que je n'avais aucun sentiment pour elle. C'était vraiment déroutant d'avoir rencontré la plus belle fille de ma vie, sachant qu'elle était un peu nerd comme moi, mais remarquant qu'elle n'était pas la bonne, sentant juste que ce serait une chose stupide de la chasser, et essayer de bouger sur elle. Donc après ça, nous avons arrêté de nous voir. Nous envoyons toujours des SMS, mais nous ne parlons que de trucs comme les émissions de télévision, Star Wars, Nintendo, etc., rien de trop personnel.
J'ai récemment vu d'innombrables fils stupides dans ce subreddt comme «je viens de faire l'amour», «je viens de rencontrer une fille», «toutes les filles me regardent». Ce n'est pas de cela qu'il devrait s'agir. Bien sûr, cela PEUT arriver, mais cela ne devrait pas être un objectif ou quoi que ce soit. Je n'ai remarqué aucune fille qui me regardait ou quoi que ce soit, mais j'ai remarqué que je suis moins timide et anxieuse en termes d'interactions sociales. J'avais l'habitude d'éviter tout et de rester derrière mon PC, plonger dans les MMOrpgs et me cacher de la vie. Je peux dire que j'ai tourné à 180 ° et que je suis maintenant quelqu'un qui est capable d'approcher les autres, de sortir et de saisir le jour et de vivre la vie. Et je pense que c'est quelque chose que nofap peut vous offrir. Vous serez juste capable de faire preuve d'homme et de ne pas avoir peur des choses du quotidien. Vous vous sentirez plus à l'aise dans votre peau.
Autres avantages que j'ai remarqués (dès le premier mois):
- mon visage l'acné a presque disparu.
- J'ai moins de difficultés à me lever le matin.
- le brouillard cérébral est parti
- moins fatigué dans l'ensemble.
- moins démotivé pour faire du «travail». Je peux juste faire des choses et me sentir bien après. J'ai toujours eu du mal à démarrer quelque chose.
- Je crois aussi que cela m'a aidé avec mon trouble déficitaire de l'attention, mais je ne suis pas sûr à 100.
tout ce dont vous bénéficiez après day1: PLUS DE TEMPS À VOS MAINS, PMO EST UN TEMPS FONDU!
Que puis-je dire d'autre ? J'avais l'habitude de parcourir ce sous-répertoire beaucoup au cours des premiers 30days de ma série actuelle. Je me souviens d'un gars en train de poster juste après une récurrence, décrivant tous ses sentiments et la merde qu'il ressentait à ce moment-là. Ce poste m'a donné beaucoup de pouvoir. Chaque fois que les envies sont vraiment fortes et que je cède presque, je réfléchis ensuite à cet article, décrivant les sentiments d'échec après une rechute. Cela m'a sauvé de nombreuses fois, parce que mon esprit me voyait comme une merde et que ce serait une chose vraiment stupide de céder. Dès que vous avez des envies, vous arrêtez de penser clairement. Essayez de garder vos objectifs en vue, toujours!
Je ne sais vraiment pas quoi dire d'autre. Tenez-vous simplement occupés, soyez productifs, ne passez pas trop de temps devant le PC (connaissez vos limites!). Vous ne devriez pas vous abstenir de faire des choses sur PC, mais si vous êtes assis devant le PC et que vous remarquez une envie après un certain temps, vous avez probablement passé trop de temps sur le PC haha. Trois options à faire si cela se produit:
1: prendre une douche froide
2: Habille-toi, quitte la maison et fais une promenade. Les envies vont généralement très vite une fois que vous êtes à l'extérieur de votre maison.
3: Socialiser. Rencontrer quelqu'un, sortir avec d'autres personnes.
Alors oui, je suppose que ceci est mon rapport 90days - continuez comme ça les gars, effacez votre porno, mec!
Pardonnez-moi les fautes de grammaire ou d’orthographe. L'anglais n'est pas ma langue maternelle, mais je pense avoir globalement bien travaillé sur cet essai, haha.
LIEN - Voici mon rapport 90days. L'étoile bleue est soignée
by ivster666
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