Je ne peux pas croire que je suis arrivé au jour 50. Je ne suis plus sombre tout le temps, je me sens rarement déprimé, on peut dire que je suis émotionnellement stable. 40 jours plus tard, j'ai perdu mon insomnie et je dormais comme un chien, enfin !!! Voici ce que j'ai fait jusqu'à présent:
1 - Évitez le plus possible de rester à la maison. Chaque fois qu'une opportunité se présentait de quitter la maison, je la saisissais, je refusais rarement des événements sociaux à moins que je ne sois obligé.
2 - Passez du temps avec votre famille. Je ne sais pas pour vous, mais quand j'étais PMO, je ne voulais jamais beaucoup passer du temps avec les gens, surtout ma famille. Maintenant, je m'amuse vraiment à créer des liens avec eux et à rattraper tout le temps perdu ces dernières années.
3 - Le putain de GYM !!! Cela joue un rôle énorme pour surmonter le PMO, vous aurez un énorme évier pour vider toute l'énergie que vous avez en laissant juste assez pour rentrer à la maison, prendre une douche et cuisiner un bon repas sain. Je vous le dis, le simple fait de penser au PMO sera épuisant, et à la place, vous fantasmerez sur le fait d'aller au lit.
4 - Choisissez un passe-temps. Trouvez quelque chose qui vous passionne et pratiquez-le chaque fois que vous en avez le temps. J'ai commencé à prendre ma vieille guitare, à pratiquer et à améliorer mes compétences de jeu. Ce sentiment que vous ressentez lorsque vous êtes enfin capable de reproduire certaines de vos chansons préférées est indescriptible.
J'espère que ces points pourront vous aider autant qu'ils m'ont aidé. Si j'ai de nouveaux conseils, je m'assurerai de les partager avec vous.
J'ai 27 ans, je suis PMO depuis l'âge de 14 ans, donc environ 13 ans. J'ai décidé de tout à fait parce que le PMO me gardait de mon plein potentiel, cela me tirait vers le bas, me gardant déprimé, désespéré, sans ambition.
Vous comprendrez de quoi je parle lorsque vous vous arrêterez pendant au moins 2 semaines, vous ressentirez les changements et vous libérerez beaucoup de temps pour faire quelque chose de bénéfique pour vous et les autres.
LIEN - Day 50, je me sens super bien !!!
By ssdd_nomore
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