Je n'ai pas été très actif ici récemment, mais étant donné que j'ai fait des progrès incroyables au cours des derniers mois, j'ai pensé qu'il était temps de faire une mise à jour. J'espère que cela encouragera certains d'entre vous à continuer.
Contexte:
- Jusqu'à l'âge de 24: Grande vie sexuelle. PMO fréquent.
- Age 24: Les premiers signes d'impuissance sont apparus au cours d'une relation (érections plus faibles, incapacité d'atteindre l'orgasme). Suite PMO. Les érections ont empiré.
- De 24 à 30 ans: «Impuissance». Faibles érections. Les rares fois où j'ai essayé PIV, les érections étaient faibles, l'EP était fréquente ou j'ai dû abandonner à mi-chemin parce que les érections se sont atténuées. Longues périodes de récupération. Poursuite de Fapping, parfois quotidiennement, parfois quelques fois par semaine, toujours au porno.
- Age 30: A commencé une relation sérieuse. Mauvaises érections. Incapacité à PIV ou PIV de très mauvaise qualité. Décidé que je dois faire quelque chose à ce sujet.
Situation actuelle:
- Érections presque redevenues normales. Dur et orienté vers le haut avec un angle de degré 20 (utilisé auparavant pour se rapprocher de 35-45).
- Je n'ai pas perdu d'érection pendant la PIV au cours des 6 derniers mois.
- Peut avoir PIV deux fois de suite, avec seulement une courte période de récupération. (Je n'ai pas essayé plus de deux fois par jour parce que ma petite amie n'est pas prête pour ça.)
- Petite amie commente à quel point je deviens difficile.
Mon voyage NoFap:
- Juillet 2013. Démarrage de NoFap. Les contre-reflets le jour où j'ai commencé NoFap. (Je ne l'ai pas réinitialisé parce que j'aime garder une référence de cette date. Et pour être honnête, je ne me soucie pas trop de ce qu'elle dit.)
- juillet 2013 - novembre 2013. Pas de PMO du tout. Certains PIV, 3 à 6 fois par mois, le tout sur une semaine (relation longue distance). Initialement, des érections très faibles, qui se sont terminées par une PE ou ont disparu à mi-parcours. Utilisé du Cialis au début.
- novembre 2013 - janvier 2014. PMO plusieurs fois, peut-être 2-3 fois par mois. (Je me sens mal à chaque fois, mais je suppose que cela montre que je suis toujours accro ...)
- janvier 2014 - mars 2014. J'ai déménagé avec ma petite amie. Avoir PIV 4-6 fois par semaine, pas de problèmes, mais les érections sont toujours douces. Fapping 1-2 fois par mois. - À partir de mars 2014. Érections très dures. Proche de la normale. Fap environ 2 fois par semaine, mais je vois une corrélation négative claire entre cela et la force de mes érections, essayant donc d'éliminer à nouveau Fapping.
Des plans:
- Continuez NoFap, mais reprenez-le plus au sérieux, afin d'atteindre le petit chemin restant vers la récupération.
Changements que j'ai faits depuis le démarrage de NoFap: (Je ne sais pas lesquels d'entre eux ont eu un impact, mais ce sont des choses dont je suis conscient qui pourraient avoir affecté les progrès.)
- Nutrition: aucun changement majeur. Arrêt de la consommation de boissons protéinées. Mangez un peu plus de fruits de mer et un peu plus de fruits. Mais fondamentalement, mangez toujours ce que je veux, y compris la malbouffe.
- Exercice: je faisais beaucoup de poids et je continuais. Ne faites pas de cardio, mais marchez beaucoup plus qu'avant (je suppose que cela remplace le cardio).
- Dormir: dormir plus d'heures par nuit et plus régulièrement.
J'espère que vous trouvez cela motivant. Heureux de répondre à vos questions.
LIEN - [31] [M] Incroyable progrès. Sur le chemin du rétablissement complet.
by Foseja
;
