J'ai complété le défi de la journée 90! Ai-je appris sur moi-même et suis-je devenu un homme meilleur grâce à cette expérience? Oui, mais pas pour les raisons que je pensais. Permettez-moi de vous expliquer. Je suis 33 et je suis accro au Cabinet du cabinet depuis plus de dix ans.
Comme beaucoup d’autres ici, j’ai grandi avec Internet et, étant du «type hacker», j’étais fasciné par les groupes de discussion, les babillards underground, 4Chan (avant qu’il ne soit nettoyé), les TOR et d’autres services non traditionnels où le contenu non réglementé était facile à lire. venez par. Mes habitudes d'écoute sont devenues de plus en plus fétichisées, au point qu'une femme nue ne m'excitait plus - il fallait un choc extrême pour me faire fuir. Après une session du CPM, je revenais à la raison et j'étais dégoûté de moi-même. Je penserais: «Je ne voudrais jamais avoir ce genre de sexe dans la vraie vie, pourquoi est-ce ce que je DOIS utiliser pour descendre? Suis-je endommagé? "
Au cours de ma dépendance, ma vie était une coquille humaine. Comme je vivais seul pendant de nombreuses années, le CPM était habituel tous les soirs avant d'aller au lit. C'était aussi «naturel» que de prendre une merde - la culpabilité que j'ai ressentie quand j'étais plus jeune a été remplacée par une certaine satisfaction d'être un homme viril qui pouvait être dur à commander. Mais tout cela n'était que de l'ego et, en fait, j'ai été mentalement endommagé par mes années de visionnage d'images troublantes - ce que je ne voulais pas admettre pour moi-même ou pour les autres - même dans un forum en ligne anonyme comme NoFap. J'étais détaché de ma famille et de mes amis et je me sentais seul dans ce monde. Je vivais avec la dépression et Fapping était ma seule solution à la dopamine.
Je me sentais indigne d'une compagne, craignant secrètement qu'aucune femme, aussi douce ou bonne soit-elle, ne puisse satisfaire mes désirs déviants. Je ne méritais pas une «bonne fille» mais je me suis résigné à toujours jouer avec le chevalier blanc qui «sauve la fille en difficulté» - et j'ai de nombreuses relations à court terme (ratées) à démontrer pour mes efforts. Les dépendants de la douleur mentale ont tendance à chercher comme une compagnie. Parce que socialement, maladroite et angoissée, je nuisais aux quelques relations sociales auxquelles je me tenais. C’est alors que j’ai pris ma décision: ce n’est PAS qui je suis.
J'avais besoin de trouver une autre façon de vivre, et en tant qu'utilisateur assidu de Reddit, je connaissais NoFap, mais je trouvais ridicule que s'abstenir de PMO conduise à de véritables changements. Cependant, j’ai identifié mes pensées négatives sur moi-même découlant de mon utilisation de bureau du premier ministre. J’ai donc décidé d’essayer NoFap dans le cadre du processus de travail sur moi-même. Boy étais-je surpris…
Quand j'ai décidé de vraiment m'abstenir, les premiers jours ont été un enfer. Mes balles ont littéralement brûlé alors qu'elles cherchaient à être relâchées. Je devais dormir sur le dos car même un léger contact était physiquement douloureux. Il y avait un besoin constant et j'étais déprimé pendant la première semaine - quelque chose qui m'a convaincu encore plus que c'était le résultat d'un refus de dopamine pour le corps. Je l'ai fait aux jours 32 avec ma première tentative. À cette époque, j’ai remarqué bon nombre des «superpuissances» mentionnées par d’autres dans ce sous-marin. J'ai récidivé quelques fois par la suite, vers la semaine de la semaine 1, mais cette fois, je suis fier de me présenter pour le début de la cérémonie du 90 Day. Après les premières semaines, il est de plus en plus facile de s'abstenir. Point important: ne jamais abandonner - ce n'est pas un défi facile…. Mais il en vaut la peine!
Les «super pouvoirs» que j'ai expérimentés moi-même:
- L'anxiété sociale disparue - Avant NoFap, j'étais sur le point de prendre du Xanax ou un autre médicament pour m'aider à être plus sociale. Je me «cacherais» à la maison pendant le week-end avec les excès de vitesse du cabinet du premier ministre. Quand je sortais, je me sentais comme si tout le monde connaissait mon secret et secrètement je voulais juste être seul. À présent? Je suis revenu à mes anciennes habitudes sociales - faire des blagues et organiser des voyages à la plage / des films / danser / etc. avec des amis - un revirement 180 d'il y a quelques mois.
- Plus confiant - Avant, j'évitais de donner mon avis au cas où cela offenserait quelqu'un par accident. Je n'étais pas honnête dans mes interactions avec les gens car je serais toujours d'accord avec eux pour les amener à m'aimer. Maintenant? Je marche avec confiance dans les lieux, un contact visuel avec les hommes et les femmes, une voix plus profonde et une aisance dans mes actions quotidiennes. J'ai maintenant le sentiment que mon opinion et mes actions sont aussi pertinentes / importantes (ou plus) que quiconque - ma confiance en moi est différente de ce qu'elle a été depuis des années.
- Relations saines - Je suis un beau mec et je gagne beaucoup d’argent. Pourtant, je finirais toujours par avoir des relations malsaines, où j’étais une beta. Je pensais même aux prostituées juste pour obtenir ma gratification physique sans tout le fouillis d'une relation (que je me sentais indigne d'avoir de toute façon). À présent? Après environ 3 mois de NoFap (j'ai réinitialisé plusieurs fois au cours des premiers mois), j'ai rencontré une fille lors d'une soirée after-party. Lorsque je l'ai rencontrée, mon badge était le jour 2 - mais j'ai décidé qu'elle valait la peine de tenter de mettre fin à cette habitude paralysante. Le temps que je consacrais normalement à la recherche de porno puis au CPM, j’avais l'habitude de sortir avec cette fille. Maintenant, quelques jours plus tard, 90 vit avec moi et nous parlons de mariage / enfants.
- Endurance sexuelle - Depuis des années au cabinet du premier ministre, j'avais inconsciemment confondu les pulsions sexuelles naturelles qui permettent un orgasme normal pendant les rapports sexuels. Je pouvais être dur mais j'avais DE (éjaculation retardée) au point que j'avais honte d'avoir des relations sexuelles, car je ne pouvais pas éjaculer avec une femme. À présent? Avoir une petite amie stable était une transition difficile, mais elle était aimante et patiente avec moi - quelque chose que je ne suis pas avec moi-même. Ma DE est bien meilleure et les techniques de délai sont maintenant utilisées pour rendre son orgasme plusieurs fois. Mon désir sexuel refoulé a maintenant un exutoire valable et il est vraiment bon d'être la créature sexuelle pour laquelle je suis né sans être ensuite coupable.
- Des pensées saines - je me détesterais. Je me rabaisserais dans la pensée. J'ai envisagé le suicide. J'aimerais pouvoir dormir pour toujours. À présent? J'aime la vie. C'est exactement la même vie (le même travail, la même voiture, les mêmes problèmes). Pourtant, les gens dans ma vie et les nouvelles circonstances me rendent enthousiaste à l'idée de me réveiller. La dépression est une chose terrible et votre esprit crée réellement votre réalité. Esprit sain = vie saine. Esprit malsain = vie malsaine.
*TL / DR: NoFap a changé ma façon de me voir. Il m’a donné quelque chose d’être fier. Cela m'a appris l'autodiscipline. Cela m'a rendu meilleur qu'avant. *
Merci à tous pour vos posts dans ce sous-reddit, ça fait du bien de savoir que je ne suis pas seul. La vie s'améliore vraiment sans PMO, et un jour vous comprendrez / croirez pourquoi je dis cela (même si vous ne vous sentez pas comme ça actuellement). J'espère pouvoir inspirer au moins une personne à relever le défi et à changer sa vie - de la même manière que j'ai été inspirée lorsque j'étais prêt à changer.
by craphty 90 jours
METTRE À JOUR 180 DAYS
Bonjour chers compagnons, je voulais faire le point sur ma «nouvelle normalité» ainsi que quelques mots d'encouragement pour ceux qui sont sur ce chemin de développement personnel. Aujourd'hui, c'est mon 180e jour pour éviter le PMO. J'ai 33 ans et quand je repense à mes anciennes habitudes pornographiques, j'ai honte du temps que j'ai perdu.90 jours doublés = 180 jours à vivre une nouvelle vie (self.NoFap)
by craphty
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