Eh bien, je l'ai fait. J'ai terminé mes 90 durs. Je ne voulais pas publier dans le forum des histoires de réussite avant de le faire. Je veux écrire ceci dans l'espoir que cela inspirera certains d'entre vous ici à savoir que cela peut être fait. Tu peux le faire. Avant de commencer, je veux rendre hommage à ce forum et à Gabe et à un membre ici nommé William qui m'a envoyé un message juste après mon adhésion et m'a donné tout ce dont j'avais besoin pour gagner.
Je recommande vivement le sujet Williams intitulé "Messieurs maintenant, nous commençons". Chaque jour, je l'ai lu et les conseils qu'il a donnés là-dessus m'ont vraiment frappé. Voici un lien direct vers celui-ci.
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
Je le lis tous les jours avant le travail et l'homme c'est d'or. Tout ce que dit William là-bas est vrai.
Maintenant mon histoire: tout d'abord en pleine divulgation. J'ai fait ce mode difficile, c'est-à-dire pas de substituts pornographiques ou pornographiques, pas de masturbation et pas de sexe (parce que je suis célibataire, pas de femme) .Je pourrais être moine en ce moment LOL. Je ne vais pas écrire mon histoire avec le porno mais bref je suis accro depuis l'âge de 12 ans, j'ai 52 ans maintenant. J'ai commencé avec des magazines, puis des cassettes magnétoscopes pour plus récemment du porno Internet à haut débit. J'ai vécu toute une vie. Je suis aussi une rechute chronique, j'ai été à 90 et 120 jours 3 autres fois pour rechuter à chaque fois. Cette fois c'est différent, je ne rechuterai pas à cause de ce que j'ai appris ici et de William. J'ai un aperçu, une connaissance et une clarté de ma dépendance que je n'avais jamais complètement auparavant et cela a rendu ma dépendance faible et impuissante.
J'ai essayé de nombreuses méthodes pour vaincre cela depuis que j'ai pris conscience que j'étais un toxicomane il y a 7 ans. Récemment, je suis entré et sorti de la SAA sans succès et j'ai essayé la dinde froide par moi-même à plusieurs reprises. Je n'ai rien contre SAA, cela n'a tout simplement pas fonctionné pour moi et cela ne m'a jamais dit que je pouvais complètement battre cela, et cela m'a toujours fait regarder à l'extérieur quand tout au long de mon problème était dans ma tête, je n'ai également jamais eu un très bon sponsor. Comme je l'ai dit, je suis reconnaissant envers ceux qui, à la SAA, ont essayé de m'aider, cela n'a jamais fonctionné.
Quand je suis arrivé ici à la mi-février, j'avais déjà un départ de deux semaines et j'étais désespéré, j'étais au bord d'une autre rechute lorsque je suis tombé sur un article de l'acteur Terry Crews et sa dépendance au porno. Cela m'a secoué et juste en surfant je me suis retrouvé ici et j'ai rejoint. Peu de temps après, William m'a envoyé un message et m'a guidé vers son sujet et les vidéos de Gary Wilson. Le message de Williams était simple, il était la première personne à m'avoir dit que vous pouviez vaincre cela pour de bon, tout ce que vous avez à faire est le 90 dur et accepter les retraits et à 90 jours ou environ, ils disparaîtront. Quand j'ai lu que j'étais plein d'énergie et que je savais à ce moment-là que j'allais le faire et ne jamais y retourner. J'ai eu de la chance que mes retraits aient commencé à s'estomper vers 70 jours environ. J'étais comme une éponge, tout ce qu'il disait dans son sujet était parfait. Je l'ai lu tous les jours tout le temps et il l'a martelé dans ma tête… .vous ne manquez jamais de lecture non plus, c'est plus de 16 pages je pense. C'est pourquoi je dis de le lire et de faire ce qu'il dit. Cela vaut vraiment la peine. Je promets.
Une autre chose m'est arrivée qui a été la clé de mon succès. J'ai eu à ce que nous avons tous entendu dire comme un «moment de clarté» ou un moment de grande perspicacité. En lisant et en apprenant ce que j'ai fait ici, cela a résonné dans mon cerveau et l'interrupteur s'est enclenché. C'est pourquoi je suis si sûr que j'en ai fini avec le porno. Je pense que c'est la clé pour moi. De plus, ma volonté et mon désir étaient si forts aussi.
En résumé, voici de grandes vérités à mon propos:
- Ce problème vient de la dépendance à la dopamine et non de la dépendance au porno, le porno est le déclencheur utilisé pour la libération de dopamine dans votre cerveau. La dopamine est très puissante.
- Premièrement, pas de négociation, ce qui signifie que la pornographie doit disparaître à jamais, ne pas être négociée ou mise sur une étagère, elle doit être abandonnée à jamais de votre vie. Supprimer tout votre porno
- Pas de pensées sexuelles ou de pensées hyper sexualisées. Ils vont et continuent à apparaître dans ma tête, je ne les embrasse tout simplement pas et ils s'en vont, perdent leur pouvoir, aussi simple que cela. La raison en est qu'ils déclenchent une libération de dopamine, tout comme le fait de regarder du porno.
- Faites le dur 90 jours. Acceptez vos retraits, ne les fuyez pas, c'est une chose clé à faire, acceptez-les et considérez-les comme des progrès, ne vous mentez pas, ils sont brutaux mais ils disparaissent dans les 90 jours.
Comment se sont passés mes journées 90?
C'était plus difficile que tout ce que j'ai jamais fait. J'ai arrêté de fumer deux fois, c'était plus facile.
J'avais des retraits sévères: maux de tête, essoufflement, brouillard cérébral, irritable et disposition désagréable, absence de concentration, morsure des ongles, sensation de mourir, frénésie alimentaire, dépression, désespoir et bien d'autres. Cela semble horrible et ce n'était que l'homme, ce n'est que 90 jours et ça vaut vraiment le coup. Embrassez-les, ne les fuyez pas. Le simple fait de savoir qu'ils seraient partis et le fait de savoir que cela m'a aidé à m'en sortir aussi. Je n'ai jamais entendu dire ou su cela auparavant.
Doublure plate, aucun intérêt pour le sexe ou quoi que ce soit. Cela a duré environ une semaine pour moi, c'était l'heure du contrôle de la croisière pour moi.
Certaines choses que j'ai faites lors du redémarrage. Premièrement, je n'ai pas utilisé de bloqueurs de pornographie, je sais comment les battre, alors je me suis juste passé d'eux. Je me suis bien débrouillé sans problème mais je peux voir comment les autres en ont besoin. J'ai arrêté de regarder des médias ou des sites Web qui ne sont pas considérés comme du porno mais qui contiennent des déclencheurs. Aucun film ou émission de télévision classé R. J'ai trouvé que la lecture de livres m'a vraiment aidé, j'ai lu deux grands romans et deux livres d'auto-assistance pendant mes 90 ans et plus en venant ici et en lisant des articles et en publiant des articles vraiment aidés. Je suis également resté occupé et j'ai regardé beaucoup de matchs de hockey à la télévision et les chaînes Nat Geo et Discovery étaient bonnes à regarder. Je me suis aussi beaucoup occupé des tâches ménagères. Je me laisse aussi passer pour trop manger. J'étais assez occupé avec les 90 jours que de regarder mes repas en même temps, les cacahuètes M & m's étaient mon ami.
Maintenant, les avantages de tout cela.
- Je suis libre, je ne suis plus esclave du porno.
- Mon cerveau est pointu, mon travail et mes relations se sont grandement améliorés.
- Je ne suis plus aussi anxieux ou craintif qu'avant, j'aime plus être avec les gens, j'avais de l'anxiété sociale avant, maintenant ce n'est plus leur. (probablement causé par cette dépendance)
- J'avais des maux de tête chroniques à la maison le soir, maintenant ils sont presque partis, probablement mon cerveau qui crie pour trouver une solution.
- J'avais l'habitude de regarder ma vie et mes problèmes d'une manière externe. Maintenant, j'ai appris qu'elles sont internes et causées principalement par mes pensées, tout ce que j'ai à faire est de laisser passer mes pensées négatives et de ne pas m'engager en elles et elles n'ont aucun pouvoir sur moi. Ma pensée est tellement plus claire maintenant.
- Je suis si heureuse maintenant, rien ne me dérange autant, si quelque chose ne va pas, je m'en occupe mieux.
- Je cessai de me ronger les ongles, habitude qui avait disparu toute ma vie sans vraiment essayer.
- Je suis meilleur dans mon travail maintenant, plus concentré.
- Plus de culpabilité à regarder du porno.
Il y en a tellement d'autres qui me manquent, j'en rajouterai plus tard mais la vie est tellement meilleure.
L'avenir, je suis ravi de trouver qui je suis vraiment sans ma dépendance et d'aller de l'avant avec la vie.Je tiens à vous remercier tous ici et ce site, la meilleure chose qui me soit jamais arrivée.
En terminant, je tiens à dire s'il vous plaît ne jamais abandonner, continuez à essayer, c'est tellement la peine. Faites les durs jours de 90, c’est le seul moyen de sortir.
Merci à tous et je veux aussi remercier Dieu surtout, Il n'a pas agité de baguette magique et ne m'a pas débarrassé de ça, il a donné tout ce dont j'avais besoin pour le faire moi-même et le faire moi-même. Quel avantage y aurait-il s'il me la prenait simplement. Qu'aurais-je appris?
Que Dieu vous bénisse tous.
LIEN - Dur 90 complet, la vie est belle (mon histoire)
PAR - Jon64
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