Commencé à lire Le piège porno par Wendy et Larry Maltz et il s'agit à peu près de surmonter la dépendance à la pornographie. Il est très motivant de lire les histoires des autres luttant contre des dépendances bien pires que les miennes, qui ont emprunté des chemins plus sombres et ont vu leur vie déchirée, trouvent la résolution de revenir à un mode de vie normal. Si ces personnes peuvent le faire, moi aussi. Le livre a également proposé des lignes directrices et des exercices que je peux faire, surtout avec beaucoup plus de temps libre.
L'auteur Wendy Maltz dit:
Nous consacrons la moitié de notre budget à la récupération et avons une section de ressources détaillée. Mon site Web propose également des articles gratuits et des affiches téléchargeables pour aider à la récupération de contenu pornographique: www.healthysex.com. [Visitez leur page web sur Le piège porno.]
Les auteurs recommandent ces six étapes fondamentales pour quitter le porno:
- Parlez à quelqu'un d'autre de votre problème de porno
- Impliquez-vous dans un programme de traitement
- Créer un environnement sans porn
- Établir un soutien et une responsabilité de vingt-quatre heures
- Prenez soin de votre santé physique et émotionnelle
- Commencez à guérir votre sexualité
Ces questions vous aideront à trouver quelqu'un à qui dire:
- Qui est susceptible de m'accepter malgré mon problème de porno?
- À qui puis-je faire confiance pour ne pas me faire honte ou me condamner?
- À qui ai-je pu me confier auparavant, avec des résultats positifs?
- Qui ne parle pas des autres?
- Qui a respecté la confidentialité par le passé?
- Qui a de la compassion et de la sensibilité face aux problèmes personnels?
- Qui comprend et connaît la dépendance et le rétablissement?
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