Comme la graisse, le sel et l'alcool la masturbation est l'un de ces sujets délicats liés à la santé pour lequel les dernières nouvelles médicales semblent toujours contredire les conseils du passé. Ne mangez pas de gras! Ou, juste du bon gras - mais pas trop! Mais pas trop peu non plus! Et bon, le sel est un tueur - mais il peut être mortel si vous ne le mangez pas! Tel est le progrès de la science.
De même, des études montrent depuis longtemps que la masturbation est parfaitement normale et peut même être une activité physiquement saine - chez les hommes d'âge moyen, il réduit le risque de cancer de la prostate. Il peut également réduire l’anxiété et contribuer ainsi à restaurer les systèmes immunitaires en proie au stress. Et pourtant, selon les experts, de nouvelles preuves suggèrent que trop fréquent la masturbation - suscitée par la vaste corne d'abondance du porno disponible gratuitement dont nous jouissons aujourd'hui - conduit à cas graves de dysfonction érectile (ED).
Cela peut ressembler à de la propagande anti-onaniste, mais les professionnels de la santé disent que trop se masturber est en fait une forme assez standard de dépendance, mais elle est aggravée par la pornographie. «Lorsque les gens commencent à regarder du porno, il y a un énorme flot de dopamine dans le cerveau», explique le Dr Elizabeth Waterman, psychologue au Morningside Recovery Center à Newport en Californie. «Avec le temps, les récepteurs qui étaient autrefois très sensibles deviennent moins sensibles et l'intimité physique normale ne produit pas assez de dopamine pour stimuler les récepteurs de dopamine.» En d'autres termes, plus vous regardez de porno, plus vous avez besoin de porno - et plus difficile et graphique - pour le faire monter. Si la tendance se poursuit, les hommes peuvent se trouver physiquement incapables de maintenir une érection, et encore moins profiter d'un contact sexuel avec une autre personne.
Il n'est pas surprenant que la dysfonction érectile induite par la pornographie puisse créer d'autres problèmes d'anxiété liés aux performances, qui se transforment en un problème à la fois biologique et psychologique. «Les gens peuvent commencer à développer de véritables problèmes de confiance en soi», déclare le Dr Waterman. «Ils peuvent se sentir irritables, sans sommeil, frustrés, anxieux. On peut en perdre des relations assez facilement. Selon le Dr Waterman, il n'y a pas de chiffre magique qui indique que vous vous masturbez trop fréquemment. Même se masturber tous les jours n'est pas nécessairement un problème; c'est conditionnel - seulement si cela interfère avec votre travail, votre vie sociale ou votre vie sexuelle (c.-à-d. dysfonction érectile) si cela vous inquiète. Heureusement, si vous avez un problème, le remède est simple: arrêtez de regarder du porno et résister à l'envie de se masturber autant que possible. Dans les six à 12 semaines, votre cerveau rebondira à une sensibilité à la dopamine plus typique (bien que le temps de récupération varie). «Le cerveau de certaines personnes atteint l'homéostasie [ou l'équilibre physiologique] beaucoup plus rapidement», explique le Dr Waterman. «Le temps est votre meilleur ami pour rétablir l’homéostasie cérébrale.»
Le hic, pour ainsi dire, est que pendant leur période de récupération, la plupart des hommes éprouvent une ligne plate de libido, peut-être jusqu'à plusieurs semaines en fonction de la gravité de la dépendance. Mais le Dr Waterman assure que l'effet est temporaire et finit par passer. Elle conseille que la clé du rétablissement est de vous tenir responsable, mais aussi de vous rappeler que le rétablissement est un processus, vous ne devriez donc pas vous sentir comme un imbécile si vous n'êtes pas un saint complet. «Si vous vous trompez, ce n'est pas la fin du monde.»
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