HOCD: TOC homosexuel et TOC d'orientation sexuelle

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En avril, 12, 2012, à OCD, Symptômes sexuels, Symptômes «Pure-O», par Steven J. Seay, Ph.D.

Peur d'être gay (OCD / HOCD homosexuel)

La sexualité émergente peut être source de confusion pour tout adolescent ou tout jeune adulte, et les adolescents homosexuels sont confrontés à une variété de défis uniques au cours de leur adolescence.

En plus d'apprendre à comprendre leur propre sexualité, les adolescents homosexuels doivent faire face à des situations complexes et à des pressions qui peuvent ne pas être pertinentes pour les adolescents hétérosexuels. Ils doivent également traiter avec des parents, des amis et d’autres personnes qui ont des opinions divergentes sur la sexualité. L'anxiété, la détresse et la confusion font souvent partie de ce processus.

Cet article ne traite pas de l’anxiété liée à l’homosexualité ou à la «sortie», mais traite plutôt du TOC homosexuel («HOCD»), un trouble anxieux qui affecte un petit nombre de personnes. HOCD n'est pas propre aux adolescents mais peut survenir à tout âge.

Qu'est-ce que HOCD?

Le TOC homosexuel («HOCD») est un sous-type spécifique de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) cela implique des obsessions sexuelles récurrentes et des doutes intrusifs sur son orientation sexuelle.

Les hétérosexuels atteints de TOC homosexuel éprouvent des craintes obsessionnelles quant à la possibilité d'être gay. Leurs obsessions HOCD consistent souvent en pensées non désirées, impulsions, ou des images qui apparaissent de manière incontrôlable dans la conscience. Pour réduire l'anxiété engendrée par leurs obsessions, les personnes atteintes de HOCD participent à divers rituels axés sur «la démonstration de leur vraie sexualité» ou sur la réduction de leur «vulnérabilité» perçue à devenir gay.

Obsessions sexuelles peut également toucher les hommes homosexuels, les lesbiennes ou les bisexuels atteints de TOC, qui peuvent craindre la possibilité de devenir hétéro («HOC»). L'élément commun qui unit ces obsessions sexuelles apparemment opposées est la peur d'être attiré par quelque chose de non désiré, de tabou ou d '«inacceptable» fondé sur une vision du monde particulière. Par souci de simplicité, je vais utiliser un langage centré sur HOCD dans cet article. Cependant, les mêmes éléments de base sont directement applicables à toutes les personnes ayant des doutes obsessionnels sur leur orientation sexuelle.

Les personnes atteintes de HOCD craignent d'être secrètement homosexuelles ou de devenir homosexuelles, bien qu'elles n'aient pas remis en question leur sexualité dans le passé. Avant le début du HOCD, ils pouvaient avoir peu de doutes sur leur orientation sexuelle. De nombreuses personnes atteintes de TOC homosexuel ont également des antécédents de relations hétérosexuelles dans le passé. Ce n'est qu'après que la première pensée indésirable a «surgi» qu'ils sont devenus trop préoccupés par la perspective d'être gay. L'apparition de cette pensée indésirable les amène alors à remettre en question leur identité sexuelle et à réanalyser leurs expériences antérieures, à la lumière de la possibilité qu'ils pourraient être homosexuels.

Les personnes atteintes de TOC homosexuel veulent savoir «avec certitude» qu'elles ne sont pas homosexuelles et font souvent de grands efforts pour se prouver qu'elles sont hétérosexuelles. Cependant, en raison de la façon dont le TOC est renforcé et renforcé par les rituels, ces tentatives se retournent finalement contre eux. Le résultat est que certaines personnes atteintes de HOCD deviennent extrêmement handicapées. Afin d'éviter les déclencheurs de symptômes, il n'est pas rare que les personnes atteintes de TOC homosexuel deviennent déprimées et abandonnent l'école, quittent leur emploi, mettent fin à des relations ou prennent d'autres décisions qui changent leur vie et aggravent paradoxalement leurs symptômes.

Dans certains cas, les personnes atteintes de HOCD expérimentent des relations homosexuelles ou adoptent un style de vie gay en raison de doutes sur leur hétérosexualité. Ce doute les amène à quitter leur conjoint / partenaire actuel, à «sortir» et à commencer à sortir avec des personnes du même sexe. Cependant, contrairement aux lesbiennes et aux gays qui «sortent» et trouvent leur bonheur, les personnes atteintes de HOCD trouvent leur nouvelle vie pénible, déroutante et insatisfaisante. De plus, ils continuent à faire l'expérience de doutes et d'incertitudes quant à leur sexualité.

HOCD Symptômes

Le TOC homosexuel a généralement des éléments parallèles vérification, contamination et Pure-O OCD. Certaines personnes atteintes de HOCD ont un variante d'OCD liée à la vérification. Lorsqu'ils sont autour de personnes du même sexe, ils «vérifient» leur propre corps pour détecter des signes d'excitation sexuelle. D'autres personnes ayant des obsessions homosexuelles ont une variante de HOCD liée à la contamination et craignent que le contact avec des hommes gais, des lesbiennes, des personnes bisexuelles ou des personnes efféminées / androgynes soit «contagieux» ou puisse «activer» d'une manière ou d'une autre leur homosexualité latente. D'autres encore s'inquiètent d'agir sur des impulsions sexuelles indésirables. Ils craignent que s'ils côtoient des homosexuels ou des personnes du même sexe, ils risquent de perdre le contrôle et d'agir sexuellement. Certaines personnes atteintes de HOCD craignent que d'autres personnes pensent qu'elles sont homosexuelles et passent beaucoup de temps et d'énergie à essayer «d'agir honnêtement». De nombreuses personnes atteintes de HOCD présentent tous les symptômes ci-dessus.

Qu'est-ce qui entretient des obsessions sexuelles intrusives? Comme toute forme de TOC, les symptômes de HOCD sont entretenus par des croyances erronées, des rituels et comportements d'évitement. Les croyances erronées concernant la sexualité et l'orientation sexuelle entretiennent la peur des conséquences possibles de la résistance aux compulsions liées au TOC. Cela est néfaste car chaque fois qu'une pensée indésirable est évitée ou neutralisée, elle est renforcée et devient de plus en plus susceptible de se réactiver à l'avenir. L'évitement et les rituels empêchent ainsi la survenue d'expériences d'apprentissage correctives qui entraîneraient finalement une diminution de la fréquence et de l'intensité de ces pensées indésirables.

Les rituels associés aux TOC homosexuels incluent rituels mentaux et les rituels comportementaux.

Rituels mentaux homosexuels sur le TOC

Se poser la question suivante: «Est-ce que je trouve cette personne attrayante?» (Souvent appliqué aux personnes de sexe opposé et de même sexe).
Se poser la question: "Suis-je actuellement excité?"
Se demander soi-même: «Suis-je bien dégoûté par cela?» Lorsque je vois des couples de même sexe.
D'autres questions, comme celles mentionnées ci-dessus, sont conçues pour «comprendre» ou déterminer son orientation sexuelle.
Ré-analyser les expériences amoureuses ou sexuelles précédentes pour s’assurer qu’elles sont droites.
Essayer de se convaincre définitivement de sa sexualité.
Se rassurer sur son orientation sexuelle («Je suis vraiment hétéro»).
Se comparer mentalement aux personnes hétérosexuelles par rapport aux hommes gais (ou lesbiennes).
Détourner à plusieurs reprises l'attention des individus du même sexe vers des individus du sexe opposé.
Autres rituels mentaux conçus pour «réinitialiser» ou neutraliser les pensées indésirables (par exemple, les rituels de lavage mental).
Dire à plusieurs reprises que vous n'êtes pas gay.
Essayer de comprendre pourquoi les relations précédentes ont échoué (pour s'assurer que cela n'était pas lié au fait que votre partenaire pensait que vous étiez gay).
Planifiez et anticipez toutes les conséquences probables de la "sortie", même si vous ne désirez pas "sortir" ou avoir des relations homosexuelles.
Planifiez comment quitter votre conjoint ou un proche (lorsque vous ne voulez pas réellement le faire).
Neutraliser les «pensées gaies» avec des «pensées droites».
Imaginer mentalement des organes génitaux de sexe opposé ou des actes hétérosexuels afin de réduire l'anxiété suscitée par des pensées intrusives.
Analyser l'environnement pour identifier les personnes susceptibles d'être homosexuelles.
Rituels «magiques» conçus pour se démarquer des pensées non désirées (par exemple, imaginer de tomber malade ou de vomir en ayant des pensées non désirées).
S'échapper des pensées non désirées en se rappelant / revoyant des expériences sexuelles agréables passées.
Remplacer les pensées gay indésirables par des pensées violentes.

Rituels et compulsions HOCD (comportementaux)

Vérifier son propre corps à la recherche de signes physiques d'éveil (peut aussi être un rituel mental).
Marcher trop masculin (s'il s'agit d'un homme) ou féminin (s'il s'agit d'une femme) afin de «paraître droit».
Interagir de manière trop masculine ou féminine.
Ne parler que de sujets «convenablement» masculins ou féminins.
Lavage des rituels (mains, etc.) en cas de contact avec des hommes gais, des lesbiennes ou des bisexuels.
Regarder de la pornographie hétéro afin de s’assurer que vous êtes réveillé par elle.
Regarder du porno gay pour «prouver» que vous êtes dégoûté ou non excité par lui.
Demander à d'autres personnes si elles trouvent jamais attrayantes les personnes du même sexe.
Poser d’autres questions «Est-ce normal de…?» - tapez les questions encore et encore pour obtenir de l'assurance.
Demander à d’autres personnes de vous rassurer sur votre sexualité.
Demander à plusieurs reprises à des ex-petites amies / petits amis pourquoi votre relation a pris fin.
Rencontrer de manière excessive pour "prouver" qu'on est hétéro et / ou qu'on est attiré par le sexe opposé.
De la masturbation compulsive à la pornographie hétéro afin de "prouver" qu'on est attiré par le sexe opposé.
Interagir de manière agressive, insultante ou irrespectueuse envers les homosexuels.
Dans certains cas, adopter un style de vie gay parce que cela semble inévitable (en raison du doute quant au TOC). Cependant, trouver ce style de vie pénible et indésirable.
Dans certains cas, rencontrer des personnes du même sexe ou se livrer à des actes homosexuels pour comprendre le sens de ces expériences, mais trouver ces activités pénibles et non désirées.

Comportements homosexuels d'évitement du TOC

Éviter les hommes gais, lesbiennes et bisexuels.
Éviter les choses qui ont été touchées par les hommes gais, lesbiennes ou bisexuels.
Éviter les contacts physiques avec des personnes du même sexe (poignée de main, câlins).
Éviter d'être seul avec des personnes du même sexe.
Éviter les conversations avec des personnes du même sexe.
Éviter les lieux fréquentés par les homosexuels.
Éviter les toilettes publiques, les vestiaires et toute autre situation impliquant potentiellement la nudité du même sexe.
Éviter les individus du même sexe attrayants ou les images / films mettant en vedette des individus du même sexe attrayants.
Éviter les activités qui ne sont pas stéréotypées masculines (s'il s'agit d'un homme) ou féminines (si elles sont une femme).
S'habiller de manière stéréotypée masculine ou féminine (par exemple, porter du rose [pour les hommes]).
Éviter la musique des personnes gaies ou des films mettant en scène des acteurs ou des personnages gays.
Éviter les relations amoureuses et l'activité sexuelle par peur des pensées non désirées qui «surgissent» pendant les rapports sexuels.
Éviter le contact visuel avec les personnes du même sexe.
En public, essayez d'éviter de regarder l'aine, le dos ou la poitrine d'individus du même sexe.
Éviter la masturbation en raison de la peur d'une pensée indésirable.
Éviter les émissions de télévision avec des personnages ou des thèmes homosexuels.
Éviter les articles violets, les arcs-en-ciel et autres symboles associés à l'homosexualité.
Éviter les vêtements androgynes ou flamboyants.
Manipuler votre voix pour qu'elle sonne plus masculine ou féminine.
Ne pas manger en public (au cas où la nourriture aurait été préparée par une personne gay).

Croyances Maladaptives OCD Homosexuelles

Les hétérosexuels ne devraient pas être attirés par les personnes du même sexe.
Les hétérosexuels ne devraient avoir aucun doute sur leur sexualité.
Chaque pensée signifie quelque chose. Je n'aurais pas ces pensées encore et encore si elles n'avaient pas de sens.
Si je devenais gay, cela ruinerait ma vie.
Les hétéros ne devraient avoir que des pensées droites. Les homosexuels ne devraient avoir que des pensées homosexuelles.
Si je ne suis pas 100% hétéro, cela signifie que je suis gay.
Si j'ai une pensée qui ne correspond pas à l'orientation souhaitée, cela signifie que j'ai «traversé».
La sexualité peut être contagieuse.
Chaque fois que je me sens sexuellement excité, il doit y avoir une raison à cela.
Avoir une excitation sexuelle doit signifier que je veux avoir des relations sexuelles avec cette personne.
Si mon partenaire actuel découvrait que j'avais ces pensées, il me quitterait.
Si je continue à avoir cette pensée, je vais devoir éventuellement y donner suite.
Peut-être que le seul moyen de me libérer de ces pensées est d’agir en conséquence.

Traitement de HOCD (OCD homosexuel)

«Et si ce n'est pas un TOC? Et si je suis vraiment gay? »Ce sont des questions importantes que vous voudrez peut-être discuter avec votre thérapeute. Si vous êtes atteint de HOCD, les doutes sur votre sexualité sont le reflet d'une «fausse alarme» liée aux TOC qui n'a rien à voir avec votre orientation sexuelle réelle. Si vous êtes homosexuel, vos pensées homosexuelles seront associées au plaisir plutôt qu'à la peur (même si vous pouvez ressentir de l'inquiétude quant aux répercussions sociales de la «sortie»).

Si vous avez un TOC homosexuel, les questions de simulation sur la sexualité sont finalement sans réponse dans la manière dont le TOC exige qu'on y réponde. Dans ma pratique psychologique du sud de la Floride (comté de Palm Beach), les personnes qui recherchent un traitement HOCD sont préoccupées par des tentatives de connaître l'inconnaissable. Malheureusement, il n'y a tout simplement aucun moyen objectif de déterminer votre «vraie» sexualité. S'il y avait une solution simple, vous l'auriez déjà trouvée.

Parce qu’il n’existe aucun moyen objectif de prouver votre «vraie» sexualité à votre TOC (il demandera toujours «Que se passe-t-il si…? Et comment savez-vous avec certitude…?») Que votre traitement par HOCD doit être axé sur l’objectif visé? d'apprendre à vivre avec le doute. En d’autres termes, le traitement ne doit pas viser à «prouver» que vous êtes hétérosexuel ou non, mais plutôt à vous fournir de meilleures compétences pour tolérer l’inconnu. Rappelez-vous que HOCD fonctionne exactement comme les autres versions de Pure-O OCD: plus vous analysez vos pensées et votre corps pour tenter de «comprendre la vérité», plus vous avez de chances de renforcer inconsciemment vos symptômes.

La meilleure stratégie pour réduire vos symptômes sera basée sur prévention de l'exposition et de la réponse pour HOCD. Les expositions pour HOCD s'articulent autour de la recherche ciblée de situations que vous évitez, puis de la résistance aux rituels mentaux et comportementaux. Développer une bonne hiérarchie d'exposition peut être déroutant, alors trouvez un bon thérapeute en HOCD pour vous guider. De plus, votre thérapeute en HOCD vous aidera également à rester cohérent dans votre objectif d'apprendre à vivre dans l'incertitude. Parce que vous avez probablement passé beaucoup de temps à essayer de prouver votre orientation sexuelle une fois pour toutes, il est facile de retomber dans cet objectif inutile.

Si vous interrogez des thérapeutes potentiels et que l'un d'eux suggère qu'ils peuvent vous «guérir de vos pensées gaies» ou vous aider à «savoir à coup sûr que vous êtes hétéro», considérez cela comme un drapeau rouge. Cette personne n'est pas un spécialiste en HOCD. Ces types de promesses sont incompatibles avec l'efficacité réelle du traitement par HOCD. Bien que toutes les personnes atteintes de HOCD veuillent se débarrasser de leurs pensées gaies, les techniques de suppression de pensées seront inefficaces à long terme.

Pour comprendre pourquoi ou pour en savoir plus sur mon approche du traitement général dans ma pratique psychologique du sud de la Floride (Palm Beach), voir mes articles sur obsessions sexuelles, Contrôle des pensées ainsi que suppression de la pensée. Surmonter les symptômes de l'HOCD exige un travail ardu, mais les gens se remettent chaque jour de cette forme de TOC.

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