Comment savoir quand je suis revenu à la normale?

Eh bien, comment savoir vraiment quand je suis revenu à la normale après avoir quitté le porno. Il n'y a pas de réponse simpliste à cela, car les objectifs diffèrent pour chaque personne. Les objectifs communs incluent: le retour d'érections saines, la normalisation de la libido, la diminution des fétiches induits par la pornographie, l'inversion des goûts sexuels induits par la pornographie, la gestion des fringales, etc.

Quand on lui a demandé, cet homme a créé sa liste:

1. Vous pouvez vous masturber sans escalade, c’est-à-dire sans une forte effet chasseur.
2. Les fringales sont gérables.
3. Les relations sexuelles avec un partenaire sont fantastiques (Remarque: vous pouvez avoir un peu d'ES ou d'ED au début.)
4. Vous avez envie de vous connecter avec les autres.
5. Embrasser provoque des érections légères (ou fortes).
6. Vous avez envie de flirter avec des potes potentiels, qui ont l'air beaucoup plus attrayants.
7. Vous recevez fréquemment du bois du matin (ou «demi-fin»). cependant, voir les notes ci-dessous.
8. La fuite de sperme (le cas échéant) s'est arrêtée.
9. Plus de joie de la vie.
10. Pour ceux qui ont développé une dysfonction érectile, idéalement, vous pouvez souvent vous masturber avec une érection solide jusqu'à l'orgasme. sans porno, ni fantaisie porno. See Quand est-ce que je teste?
11. Les flashbacks changent (chez certains gars). Un gars a déclaré: «Au fil du temps, les flashbacks proviennent d'expériences pornographiques antérieures et antérieures. Beaucoup que j'avais complètement oubliés. C'est comme enlever les couches.

La liste d'un autre gars:

Voici une liste d'indicateurs que j'ai vu beaucoup de gens traverser à la suite de NoFap et NoPorn. Gardez à l'esprit que ces signes sont généralement plus forts après la période d'aplomb.

SIGNES PHYSIQUES

1.Le bois ou les rêves mouillés se produisent et se poursuivent jusqu’à disparaître.

2.Vous pouvez vous masturber sans avoir de fortes pulsions dans les jours suivants.

3.Votre taille flasque est plus basse.

4.Semen fuite ou pre-cum arrive moins ou pas du tout.

5. Les symptômes de l’ED, de l’éjaculation retardée ou de l’éjaculation précoce s’atténuent et finissent par s’évanouir.

SIGNES PSYCHOLOGIQUES

1.Votre perception des femmes se transformera en une forme plus saine.

2.Les flashbacks sur des scènes pornographiques vont finir par s'estomper et devenir rares.

3.Les envies ne disparaissent jamais, mais avec le temps, elles deviennent gérables.

4. Les «petites choses» de la vie deviendront plus agréables.

5.Le sexe devient plus agréable.

Note aux gars qui n'ont pas eu de relations sexuelles avec des partenaires avant de devenir accro à la pornographie Internet à haut débit:

Jetez un oeil sur Commencé sur la pornographie Internet et mon redémarrage prend trop de temps. Même après votre redémarrage (c'est-à-dire après que votre cerveau est revenu à une sensibilité accrue), vous pouvez constater que l'orgasme sans porno sera moins intense que l'orgasme induit par le porno. En effet, vous ne pouvez pas vous limiter à plusieurs visuels pour créer des éléments. Ce n'est pas grave, car moins l'orgasme est intense, moins la gueule de bois est faible. (Plus votre dopamine augmente, plus votre cerveau est susceptible de réguler à la baisse par la suite pendant un certain temps, vous laissant agité et affamé pour plus de stimulation - le "ciseleur»).

Cependant, de grands orgasmes dans votre avenir. Vous aurez juste à apprendre à les créer avec un partenaire. De cette façon, vous obtenez beaucoup d'autres produits chimiques du plaisir neurochimiques et l'expérience est extatique, mais d'une manière légèrement différente. Le résultat est également plus profondément satisfaisant… une fois que votre cerveau se connecte à la nouvelle option. Soyez patient et faites de votre mieux pour entrer en contact avec de vrais partenaires au lieu d'essayer de vous satisfaire par vous-même. Il est préférable de ne pas tester avant quelques mois / quelques mois. Voici un test un gars a joué le jour 120. Voici les conseils d'un gars qui a vécu ça:

Ce que vous vous demandez probablement, c'est: «Pour l'amour de Dieu, est-ce que l'urgence s'améliore ou est-ce que je me torture sans raison?! Je me suis posé la question aussi. La réponse est "en quelque sorte" puis "Oui!" Ce que vous allez probablement ressentir, c'est qu'une fois que vous avez des relations sexuelles, votre cerveau est comme "Qu'est-ce que c'est? et n'est pas habitué au sexe réel comme principal moyen d'être sexuel. C'est le processus de «recâblage». Vous vous re-sensibiliserez également au sexe réel. Death-grip masturber son familier? Je l'ai fait aussi. Le sexe est loin d'être proche de cela et c'est une bonne chose parce que le sexe après le redémarrage et le recâblage se sent bien MIEUX. Je ne peux même pas le décrire avec des mots.

Il y aura donc un processus de recâblage où vous risquez de crachats et d'avoir quelques retours de flammes, mais finalement vous tirez sur tous les cylindres. Maintenant? Zéro ED, je n'ai même pas à penser. En fait, je peux me dire: «Mec, j'espère que mon érection ne diminuera pas. Wow, ça ne descend toujours pas et je ne suis même pas concentré sur le sexe, wow, yep… toujours là ……… .yep ».

Un autre type:

Un signe clair de la libido qui revient, du moins pour moi et j’en ai vu beaucoup écrire aussi, c’est que votre taille flasque commence à grossir et que le bois du matin revient régulièrement. Vous allez commencer à vous sentir plus excité.

La gueule de bois après la masturbation ou le sexe

Certains gars remarquent une gueule de bois neurochimique après un orgasme pendant un moment, alors soyez patient:

Je passais 56 jours sans PMO et, après m'être masturbé, je me sentais mal: vide, anxieux, engourdi. Mais devinez quoi? Après ces 6 mois sans porno, je peux enfin dire que je n'ai plus à m'inquiéter de la dépression légère / aléatoire. Un petit brouillard cérébral est mon seul symptôme maintenant.

Un autre type:

Un point important à noter est qu'entre le jour 14 et 60, si j'avais des relations sexuelles, je me sentirais vraiment épuisé et que les angoisses sociales seraient de reprendre racine. Cependant, maintenant, le sexe est plus une expérience intime et me laisse un sentiment de fraîcheur après. 127 jours - le sexe ne m'épuise plus, l'anxiété sociale s'est améliorée

Real la libido par rapport à la dépendance envies

Un objectif principal du redémarrage est de reconnaître la différence entre les envies résultant d'une utilisation problématique du porno et votre véritable libido. Le récit suivant l'explique bien:

Je suis sur le point de terminer 6 semaines sans PMO du tout. Je pense que je suis enfin en train de sortir lentement de la «ligne plate» qui était vraiment constante au cours des dernières semaines. Quand j'ai essayé d'arrêter pour la première fois, je me souviens de très fortes envies de me masturber au porno, mais je savais que si je le faisais, je jouirais certainement sans même acquérir une érection. C'est exactement ce qui s'est passé lors de ma première rechute. Maintenant, je peux vous assurer que ce que vous ressentez en vous masturbant au porno n'est pas votre vraie libido, c'est simplement une dépendance.

Ma vraie libido a commencé à revenir il y a environ 5 jours. C'est très différent de ce que j'ai ressenti à propos du PMO. Je me souviens avoir été dans le lit avec ma petite amie il y a environ 4 semaines, s'embrasser et se caresser, et bien que mon esprit sache qu'elle était là avec moi et que je DEVRAIS être excité, mon corps, spécialement mon pénis, n'a pas répondu. Au mieux, j'acquérirais une érection d'environ 20%, juste pour quelques brefs instants. Mais hier, embrasser et caresser avec elle m'a fait sentir que tout mon corps était excité, et mon pénis répond progressivement de plus en plus.

Mes érections sont maintenant à environ 70%, uniquement dues aux baisers et aux caresses. Et pendant environ deux fois plus qu'avant. Et le meilleur, après être rentré d'hier, je me sentais un peu excitée, et pour la toute première fois depuis des années, je n'avais vraiment pas envie de me masturber au porno à cause de cela. C'était excitant pour la vraie chose. Je pense que je suis arrivé à un point où je n'échouerais pas (du moins pas complètement) en cas de rapport sexuel. Pourtant, je veux attendre plus parce que je sais que je ne suis pas encore à 100%.

Un autre point de vue d'un Fapstronaut d'un an: "Merde, vous devez être vraiment frustré sexuellement"

Un autre gars sur les effets de cesser de fumer sur la libido:

Horniness intégré qui ne disparaît pas. Vous vous rendrez compte qu'après avoir regardé du porno pendant 11 ans, l'excitation que vous pensiez avoir – la faible excitation de la bite – n'était pas du tout une excitation. C'était une excitation superficielle et artificielle que vous avez créée dans votre esprit à cause de la dépendance à la branlette. Cette excitation que vous acquerrez un certain temps après avoir arrêté est la source, la racine, de l'excitation masculine que tout homme devrait avoir. Je parle de respiration lourde quand vous voyez une fille chaude et que votre cœur bat fort. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Un autre type:

· Je ne ressens pas le besoin de me masturber tous les jours comme avant lorsque j'étais sous l'influence du porno. Il y a eu des jours où je n'ai pas pensé au plaisir sexuel.

· J'ai vraiment hâte d'avoir des relations sexuelles avec ma petite amie et les fétiches sexuels que j'avais appris du porno disparaissent lentement. Je suis d'accord pour avoir des relations sexuelles selon mes propres conditions plutôt que d'essayer d'imiter du porno. 150 jours sans porno

Un autre type:

Je crois que pendant NoFap, vous avez une sorte d'énergie sexuelle latente. Bien que cela ne se manifeste peut-être pas à toutes les heures de la journée, comme lorsque je regardais du porno ou pendant la phase maniaque, j'ai remarqué que je me sentais (et le suis encore aujourd'hui) extrêmement stimulé par la tension sexuelle quand elle me est présentée, mais pas quand ça ne l'est pas. Je suis sur quand je devrais être, et vice versa. 25 ans - Pas de licorne ni d'arcs-en-ciel, mais l'herbe est définitivement plus verte

Un autre type:

La première chose, et la plus massive, que j'ai remarquée tout au long de mon temps à faire PornFree, c'est que je ne suis tout simplement pas aussi chiant. Comme je l'ai dit précédemment, j'avais l'habitude de faire du PMO environ deux ou trois fois par jour, mais maintenant, il est tombé de façon effrayante à environ deux ou trois fois par semaine. Je pensais que cela était principalement dû au fait que je regardais généralement du porno en m'ennuyant à la maison, mais si vous supprimez le porno, il n'y a pas de véritable désir de fap.

Un autre type:

Avant nofap, pour moi le sexe était «l'eau» de la «soif sexuelle» qui m'incitait, maintenant c'est encore le cas parfois, mais c'est surtout le sexe avec lequel je m'amuse. Je dors souvent avec ma copine non pas parce que je suis excitée, mais parce que je suis joueuse, et en jouant, je suis excitée. Je n'ai plus le sentiment que je n'ai qu'à baiser parce que j'ai des envies, mais parce que j'aime juste ça - mais cela n'est possible que si vous pouvez en profiter sans anxiété.

La principale différence avec ma sexualité avant nofap et maintenant, je pense, c'est que lorsque je regardais du porno, c'était plus clair, plus évident et plus urgent. Maintenant, il est plus subtil mais mon «sens intérieur» pour cela, qui prend du temps, le rend beaucoup plus sensationnel^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Un autre type:

L'envie de regarder du porno ou de se masturber n'est pas l'expression d'un instinct sexuel sain et naturel, mais bien l'expression d'une dépendance à la dopamine. Les exigences sexuelles naturelles ne sont jamais douloureuses, jamais violentes et faciles à résister. Ils sont agréables, doux et sans perversion. Cette impulsion violente et ce besoin aigu d’orgasme n’est pas plus une demande naturelle que la soif de l’ivrogne n’est une demande naturelle de liquides. N'oubliez pas ceci, car lorsque vous ressentirez les expressions d'une pulsion sexuelle normale et saine, ce sera un personnage que vous n'avez probablement jamais expérimenté auparavant, si vous avez masturbé la plus grande partie de votre vie.

S'il vous plaît rappelez-vous cela, l'instinct sexuel n'est rien que vous devez contrôler pour le reste de votre vie. Lorsque vous finissez par vous libérer de cette dépendance, votre cerveau commence à récupérer, ce qui peut prendre un certain temps. Toutefois, une fois que le cerveau a retrouvé son état originel, votre libido sera de nouveau normale et en bonne santé. Les instincts normaux ne doivent pas être combattus, contrôlés ou résistés. Ils sont simplement là et ils ne vous dérangent jamais.

Souvenez-vous de cela, car cela montre dans quels domaines vous êtes accro. Avez-vous soudainement soif violente, de sorte que vous n'avez plus qu'à boire quatre litres de boissons gazeuses en une minute? Eh bien, je peux vous dire, c'est ne sauraient une sensation de soif normale et naturelle, née du besoin physiologique d’eau. C'est la dépendance.

Avez-vous ce désir violent de malbouffe? Ce n'est pas la faim, c'est la faim toxique. La faim naturelle se fait sentir dans la partie supérieure de la gorge et non dans l'estomac. C'est une sensation agréable de picotement et la personne affamée ne veut pas avaler sa nourriture à la hâte, mais la mastiquer correctement et en sentir le goût. Ce n'est pas un besoin violent et aigu de remplir l'estomac le plus rapidement possible, mais de se nourrir, et plus on se mastique, plus on se nourrit.

Toutes ces fringales douloureuses et violentes qui exigent une gratification immédiate ne sont jamais des expressions naturelles et normales d'instincts et de demandes naturelles, mais toujours, sans exception, des fringales nées de cycles de dépendance et de phénomènes non naturels. Tu fais mieux de leur résister.

Un autre type:

[J'avais des rêves mouillés avec 6-7 lors de mes premiers jours avec 90.] Les premiers étaient très explicites et m'ont réveillé avec le sentiment d'avoir fait une rechute. Mon cerveau semble avoir été recâblé au point que les plus récents sont beaucoup plus atténués. 90 jours - Mes mots et mon sourire sont si faciles maintenant. Je suis à l'aise avec qui je suis

Le sexe en solo et l’érotisme sont peut-être encore moins attrayants que la réalité (sexe):

Mon pénis s'est endormi tardivement sur le fait que la main de ma femme est différente de la mienne. Quand je me touche, la réponse est de plus en plus une réponse d'indifférence. Je peux travailler pendant un moment et obtenir un résultat, mais à ce moment-là, mon esprit a généralement erré. Dans l'ensemble, l'attrait de l'auto-stimulation s'est dissipé. Ce n'est pas que je ne pense pas à le faire; c'est plus que je n'ai pas envie d'agir sur cette pensée, ou si je le fais, que je n'en tire pas grand-chose. C'est bon, mais pas si bon. Un peu comme grignoter entre les repas. Un point intéressant est que toute masturbation à laquelle je me livre est strictement non éjaculatoire.

J'aime toujours l'érotisme, mais cela ne m'excite pas comme avant. Je ne pense pas que ce soit un cas de surexposition. Il s'agit plutôt d'une réalisation résignée que deux dimensions, tout en stimulant, ne remplacent guère trois.

Mon désir de me masturber a également diminué, quand c'était une fois tous les jours ou tous les deux jours, maintenant je peux avoir l'envie comme peut-être une fois par semaine ou toutes les deux semaines, ce qui est grand. Enfin, non seulement le sexe me semble dix fois mieux que de me masturber, mais je profite davantage de la vie, je ne crains plus d'être un perdant de quarante ans en train de se masturber au porno de ces fausses filles sans aucune des miennes. Age 20 - ED: non seulement le sexe est dix fois mieux que de me masturber, mais je profite plus de la vie

Un autre type a répondu à l'inquiétude d'un membre du forum concernant "flatlining"

Ne vous inquiétez pas; ça va passer. J'ai découvert par ma propre expérience que son cerveau et son corps ont besoin de temps pour s'adapter au nouveau câblage (pour ainsi dire) et que le temps qu'il faut pour retrouver sa libido varie d'une personne à l'autre. Ma libido a disparu par intermittence pendant 6 mois. Pourtant, quand il est revenu, c'était différent en ce sens que c'était une libido plus saine. Le désir de pornographie perverse et de regarder sexuellement une femme a complètement disparu. Continue. Ne vous inquiétez pas et sachez qu'à long terme, votre choix qui changera votre vie portera ses fruits.

Inquiet pour PE maintenant que vous avez redémarré?

Voici un fil de discussion intéressant où les gars qui ont redémarré mentionnent que leurs érections restent après l'éjaculation et que les orgasmes sont plus agréables, donc PE est plus une «fonctionnalité» qu'un «bug».

(Jour 42) J'ai maintenant un peu d'EP, mais ce n'est pas si mal. La première fois, j'étais un homme proverbial et non, je n'ai PAS perdu mon érection après l'orgasme. Je pensais que nous aurions besoin de nous amuser avant le deuxième tour, mais après quelques minutes, j'ai dit que je suis prêt à partir et donc, nous sommes allés! Bizarre et très cool!

Érections spontanées - "Et si je suis dans une ligne plate?" (et autres auto-évaluations):

Au fur et à mesure que vous récupérez, vous pouvez avoir des érections spontanées occasionnelles ou des érections partielles (quelque peu dépendant de l'âge). Voici ce que certains hommes avec des érections lentes et à long terme ont dit à propos des érections spontanées vs. érections avec des partenaires:

Pour tous ceux qui veulent savoir comment je savais que j'étais prêt à avoir des relations sexuelles, la première chose que je dirai est de ne pas s'inquiéter des érections spontanées. Surtout si vous êtes comme moi et que vous avez connecté votre cerveau au porno pendant des années et des années avant d'avoir des rencontres avec des filles, vous n'en aurez probablement pas. Ce qui m'a averti, c'était d'avoir une érection à une POSSIBILITÉ RÉELLE de sexe. Mon cerveau ne regardait pas toutes ces filles chaudes et ne me donnait pas d'érection parce qu'il n'y en avait pas besoin. Mais quand je me suis engagé dans des textos sales, tout d'un coup mon pénis a commencé à bouger.

C'était un effet constant. Même aujourd'hui, j'envoyais un texto à une fille, rien de ouvertement sexuel, juste le soupçon qu'elle flirtait avec moi. Et il y avait de la vie en bas. Je n'ai jamais eu une érection complète, mais là encore je n'en ai pas eu besoin! Et il était prêt quand j'en avais besoin.

Un autre type

Vous ne pouvez pas avoir de bois le matin et pas d'érections spontanées et toujours devenir dur lorsque vous êtes intime avec une femme.

Un autre type

Il n'y a souvent pas de bon moyen de vraiment connaître vos progrès sans être avec un partenaire. Il n'y a aucune substitution pour la vraie chose. J'ai eu plusieurs occasions avec ma femme où je ne le «sentais» pas physiquement, mais quand nous avons commencé à nous toucher et à nous embrasser… BINGO, érection. L'esprit est complexe et il existe d'autres produits chimiques libérés avec un partenaire qui ne sont pas avec Rosey Palm.

Un autre type

Les érections spontanées peuvent être un signe, mais je ne sais pas si elles sont un vrai signe. Vous n'avez pas besoin de vous promener avec un boner pour sentir que les choses vont s'arranger. La semaine dernière, par exemple, je n'avais pas vu ma petite amie depuis quelques jours. Je n'ai eu aucune érection spontanée pendant ce temps. Compte tenu de mes vieux problèmes, je m'inquiétais même un peu… Est-ce que je le perdais encore? Mais quand je l'ai vue, tout allait bien. Son toucher et son odeur m'ont totalement allumé et le pénis a fonctionné.

Un autre type

J'étais inquiète, car j'étais en train de flatliner et je ne voulais pas de problèmes avec elle. Effectivement, nous nous sommes trompés et je ne pouvais pas être dur. Je me suis fait un devoir de manger l'arraché pendant des siècles pour compenser. Maintenant, les femmes seront offensées si elles ne peuvent pas faire descendre un mec, et elle l'a clairement expliqué en répétant ce qu'elle voulait, alors j'ai finalement tué l'humeur momentanément et expliqué ce que je faisais (NoFap). Je ne lui ai pas donné le nom de NoFap ni expliqué quoi que ce soit d'autre - et j'ai allongé mon décompte pour qu'elle ne soit pas offensée - mais voici la beauté: elle l'a accepté! Elle m'a donné mon temps et après un petit moment, j'étais tellement prête à partir et qu'elle m'a fait descendre 3 fois, et nous étions tous les deux heureux.

Un autre type

Tout au long de mon redémarrage, j'ai à peine eu du bon bois du matin, mais j'ai remarqué de grandes améliorations pour maintenir une érection avec une VRAIE femme. Ne vous inquiétez pas trop de ce qui se passe le matin, car ce qui se passe la nuit est le plus important!

Un autre type

(21 ans) Je n'avais pas du tout d'érections spontanées avant de rencontrer cette fille [il venait d'avoir des relations sexuelles pour la première fois, avec succès]. J'avais parfois une sensation de picotement là-bas, mais c'est tout. APRÈS avoir eu des relations sexuelles, j'ai des érections en la tenant parfois. Le simple fait de la regarder me fait avancer. Donc, n'importe qui s'inquiète à ce sujet, ne soyez pas trop paniqué. Je pense que certains d'entre nous sont simplement construits différemment et ont besoin d'une vraie fille pour vraiment relancer la libido.

Un autre type

J'ai connu de nombreux hauts et bas. Flatlines et Wetdreams étant parmi les plus mystérieux. J'avais des rêves humides chaque semaine, au hasard. J'ai vu cela alors que mon corps essayait de continuer ses schémas d'éjaculation précédents de 1 à 3 fois / semaine. Au fil du temps, les événements sont devenus moins fréquents. Après environ 8 semaines, mon envie sexuelle s'était calmée. La ligne plate était ma peur. J'avais peur que ma libido ait chuté encore plus bas.

Ce n'est que lorsque j'ai eu ma première relation sexuelle (8 à 10 semaines après le début) que j'ai réalisé que j'étais plus sexuellement chargée que jamais et que je n'ai pas encore eu de dysfonction érectile depuis. C'est fascinant. Ce que j'avais interprété comme des «lignes plates» était en fait une redirection d'énergie. Comme si mon corps renonçait à envoyer de l'énergie à l'envie sexuelle et la redirigeait vers d'autres choses que je sentais plus pertinentes sur le moment. J'ai pu me concentrer sur mes études, mon art et mon alimentation avec beaucoup plus d'intensité et de détermination.

Un autre type

Je pensais que j'étais faible dans le département de la libido il y a environ un an. À ce moment-là, j'avais été séparé d'un mariage de longue date et émotionnellement dévasté. J'ai essayé le porno mais j'en ai été vite fatigué. Puis est venue une femme dans ma vie, et après lui avoir parlé au téléphone à quelques reprises, je me réveillais avec une érection. Quand nous avons eu notre premier rendez-vous, nous nous sommes embrassés et je me souviens avoir eu une érection instantanée. Je pense que notre libido est censée répondre à des situations «réelles» avec une femme; pas nécessairement sans, ou juste être dans le vent.

Un autre type

Les excitations aléatoires et les érections aléatoires que nous connaissons à l'adolescence ne persistent pas nécessairement à l'âge adulte. Vous constaterez peut-être qu'une fois que vous arrêtez de vous masturber et / ou de vous stimuler, après quelques jours, les choses se calment et toutes les érections aléatoires que vous obtenez sont soit dans votre sommeil, soit lorsque vous commencez à avoir des relations intimes avec quelqu'un. Le reste du temps, il y a très peu d'activité. Il y a des années, Eddie Murphy avait un sketch dans sa vidéo Delirious dans lequel il décrivait la frustration de l'homme de 18 ans qui n'a pas eu beaucoup de relations sexuelles mais qui éprouve une extrême excitation et des érections aléatoires, par rapport à être un adulte dans la vingtaine, quand il se sentait plus en contrôle et avait plus de vrai sexe: De plus, vous n'avez pas de contrôle de la bite à 18 ans!

Avez-vous déjà été assis quand vous étiez jeune homme, juste assis en classe, votre bite devient dure pour rien? Vous êtes juste assis là et votre bite est là: "Qu'est-ce qui se passe là-bas?" Je ne peux pas savoir avec certitude si c'est la même chose pour tout le monde, mais je n'ai pas remarqué ce changement en passant à l'âge adulte parce que si je ne l'étais pas Dans une relation, je fantasmerais et me masturberais au moins tous les quelques jours. Je pensais toujours que j'avais les pulsions incontrôlables d'un jeune de 18 ans. Ce n'est que lorsque j'ai arrêté la dinde froide que j'ai réalisé que les choses étaient différentes.

Un autre type

J'avais une longue histoire d'anxiété de performance. Ensuite, j'ai redémarré pendant 90 jours. Je n'avais aucun signe précis que j'avais récupéré. Ma femme et moi sommes partis en vacances peu de temps après… et avons eu des relations sexuelles pendant quatre jours consécutifs… pour la première fois depuis des années. Je ne peux que recommander de me connecter avec une femme gentille. Je sais que c'est difficile à envisager lorsque vous doutez de vos capacités, mais il se peut que cela se passe de cette façon. Vous DEVEZ vous mettre dans une situation où vous pouvez vous amuser avec une femme sans attente de rapports sexuels, donc il n'y a pas de pression sur les performances.

Un autre type

Je n'ai pas de libido déchaînée, d'érections spontanées cohérentes (1 à noter), de bois du matin cohérent (environ 50% des nuits), de rêves humides ou de tout cela vraiment. Je ressens simplement ce que je peux décrire comme une charge positive au plus profond de moi. Presque comme la gravité que je décrivais il y a quelques articles. Juste une énergie naturelle qui exploite essentiellement le désir. Pas pour regarder quelque chose, mais pour ressentir quelque chose (pas ma main). Une sensation très intrigante. C'est la libido. Est-ce que ça ira encore mieux? Nous verrons. Mais après 80 jours de patience et frustration, bon Dieu, je suis certainement en train de traverser la longue période de sécheresse sans aucune amélioration.

Un autre type

Dès que vous vous concentrez sur votre propre plaisir et que vous comprenez qu'il ne s'agit pas de performances, l'anxiété disparaît. J'ai réalisé que mon pénis n'était pas du tout sous mon contrôle. Alors je me concentre simplement sur mon propre plaisir. Et éviter le porno et la masturbation avec cela a éliminé toute l'anxiété et ce n'est plus un problème. Ça marche!

Un autre type

Comme je l'ai mentionné plus tôt, je pensais que j'avais une neuropathie ou quelque chose de mon diabète 2… ce n'était pas le cas. Au mois 4, les érections normales étaient revenues. Ce qui n'avait pas été simplement un pénis flasque la plupart du temps, mais qui semblait en fait rétréci ou «se repliant» en moi-même, revenait avec une vigueur saine. Même simplement assis, je pouvais ressentir cet étrange «pincement» dans mon pénis, où il recevait un peu plus de sang et revenait ensuite à la normale. (difficile à expliquer après ça) Celles-ci s'étaient pratiquement arrêtées avant mon voyage.

Un autre type

DEC 2012, je suis tombé amoureux de ma fiancée. Quand je l'ai trouvée, nous savions tous les deux que nous étions faits l'un pour l'autre. J'étais tellement anxieuse et je pensais à ma capacité à la performer et à la satisfaire. Au début de notre relation, je coucherais avec elle et je la laissais penser qu'il est trop tôt pour que nous ayons tous les deux des relations sexuelles. J'étais stressé par mon ancien ED. Elle était incroyablement patiente. J'ai commencé à redémarrer. J'ai arrêté le porno et la masturbation en même temps.

Mon ED était si mauvais. J'étais anxieux et je pouvais encore aller au porno. Mais elle était patiente. Je suis passé par une ligne plate. Puis, quand j'ai commencé à remarquer du bois le matin, j'ai essayé d'avoir des relations sexuelles mais ce fut un échec. J'ai échoué deux fois. Mais dans les 30 jours, j'ai commencé à remarquer une érection en l'embrassant. Ensuite, j'ai essayé le sexe et c'était incroyable. Nous avons maintenant une belle vie sexuelle (mai 2013).

Un autre type

Je suis à plus de 100 jours sans PMO et j'ai passé du temps avec une fille formidable. La quasi-totalité de ce redémarrage, j'ai été dans une ligne plate - alors que mes bois du matin se durcissaient lentement et augmentaient en fréquence, j'ai toujours eu très peu de libido et aucune érection spontanée. Il y a environ 7 jours, j'ai passé une nuit confortable et détendue avec une fille qui semblait avoir réveillé quelque chose! Nous nous sommes embrassés, câlins et avons touché le tout avec des vêtements. C'était une sensation incroyable - je ressens une augmentation de la libido et une perspective sexuelle saine sur les femmes depuis! Je n'ai certainement pas encore récupéré - mes érections ne sont pas encore assez dures, et je suis presque sûr que je ne pourrais pas avoir de relations sexuelles réussies, mais je voulais juste écrire parce que je vraiment, vraiment, vraiment Pensez que s'embrasser, se câliner et être intime sans orgasme peut accélérer votre redémarrage par lieues.

Un autre type

Avant d'arrêter de me masturber, je n'avais pas de bois du matin pendant une bonne année. Je ne peux pas expliquer pourquoi mais maintenant je les reçois à nouveau.

Voici le récit d'un homme à 90 jours (34 ans):

Cela fait donc 90 jours et plus, donc je voulais juste mettre à jour car 3 mois semble être le temps moyen pour redémarrer complètement, d'après ce que j'ai vu. Et bien… tout est parfait. Je peux honnêtement dire que je n'ai jamais eu une libido plus forte ou plus saine. Je suis plus sensible que je ne l'ai jamais été là-bas, et comme un autre gentleman l'a écrit sur YBOP, je dois parfois me concentrer pour ne PAS me faire du mal. Sérieusement. Tout cela est plutôt incroyable. En fait, j'ai commencé MO tous les quelques jours et c'est tout simplement parfait pour moi.

Tout cela semble très naturel et sain. Et je ne le fais certainement pas juste pour le plaisir ou parce que je m'ennuie. Ce n'est que lorsque l'envie me frappe vraiment et qu'elle n'interfère en aucun cas avec une autre partie de ma vie. Pour moi, s'abstenir pendant un certain temps était non seulement nécessaire pour redémarrer, mais aussi pour m'apprendre une sérieuse autodiscipline dans ce domaine. C'est drôle à quel point nous sommes obsédés par cela. Nous nous inquiétons, paniquons, nous sentons comme une merde complète, et nous lisons et écrivons des volumes sur la façon dont ce problème est sérieusement f ** king dans nos vies.

Pourtant, la solution est très simple. Nous ne pouvions vraiment rien demander de plus. Oui, 3 mois, c'est long si vous le passez dans votre tête à vous inquiéter comme un fou. Alors, adoptez un passe-temps. Obtenez quelque chose pour garder votre esprit occupé d'une autre manière. Vous devez retirer cette option de votre cerveau. Alors… c'est ça. Quelques faits:

1. Ceci est 110% réparable*
2. Ce sera probablement l'une des choses les plus difficiles que vous ayez jamais faites
3. Si jamais vous voulez à nouveau une vie sexuelle normale, vous n'avez pas d'autre choix.

NOUS SOMMES TOUS CAPABLES DE LE FIXER. SO FIX IT. *Je dis ce b / c je me sens sur 10% mieux que j'ai jamais @ mon meilleur!

Lire son compte de redémarrage complet ici

Premier rapport sexuel après un redémarrage

Un autre gars a donné ce rapport le jour 80:

C'est vraiment cool comment je peux passer des jours avec ce qui doit être une libido normale, en d'autres termes pas trop excitée mais consciente que je pourrais obtenez horny si en contact avec ma femme. Et, pas «faux excité» non plus - cette étrange envie compulsive de trouver du porno et de se masturber même si tant d'autres grandes choses pourraient être faites à la place. Je ne semble pas avoir beaucoup ciseleur maintenant, quand j'ai un orgasme avec ma femme.

Mastubé et aucun effet négatif

Jours 102, pause du jour 16, je reviens.

12/12/12 J'ai mis fin à une séquence de 102 jours par choix, j'avais subi un redémarrage complet de 90 jours, mode difficile, je voulais essayer de réintroduire la masturbation dans ma vie de manière contrôlée - absolument aucun stimuli externe, pas même fantaisie etc.

La première fois que je n'ai rien senti, j'ai éjaculé, mais pas de génial orgasmique. J'ai attendu cinq jours, même résultat. J'ai échoué à quelques reprises au cours des derniers jours 16, chaque fois le même résultat.

Cependant, je n'ai jamais ressenti le brouillard cérébral, la culpabilité ou la honte que j'avais l'habitude de faire, je n'ai certainement pas perdu les «superpuissances» parce que pendant / r / nofap m'a appris que je possédais ces qualités en moi, je ne les ai pas laissées m'enlever.

Aujourd'hui, c'est mon 25th anniversaire, j'ai choisi de revenir au mode de vie NoFap, car bien que cela ne me fasse plus de mal, il est tout à fait inutile de le faire. Je me rends compte que la masturbation va probablement arriver de temps en temps, mais je veux m'assurer de me maîtriser et de ne pas tomber dans des pièges.

Une chose qui m'a vraiment aidé la première fois a été d'avoir un partenaire responsable, ce qui est encore mieux cette fois-ci, c'est qu'elle est maintenant ma petite amie. C'est le premier anniversaire que j'ai célébré sans être célibataire. Je n'aurais jamais ressenti ce que je fais à son sujet sans purger mon système de toutes les choses foirées là-dedans après des années de masturbation.

Où aller d'ici? Je veux suivre mes stries, j'aimerais battre mon ancien record personnel mais je ne suis pas sûr de ce qui va se passer dans les 102 prochains jours. J'ai envisagé de suivre une forme d'études tertiaires sur la psychologie ou le conseil car je suis tout à fait pour une meilleure compréhension de ce qui nous motive, et comment surmonter les addictions et nous donner les moyens de vivre une vie meilleure et plus épanouissante.

Un autre type:

Pour la toute première fois, j'ai passé plus de 100 jours sans chuter. Les envies étaient fortes, mais je les ai surmontées. Il y a quelques jours, cependant, j'ai fait une réinitialisation parce que je suis arrivé à la conclusion que certains d'entre vous, d'autres nofappers qui ont réussi, sont également tombés sur: c'est le porno qui est le problème principal, et la fapping est le problème secondaire. Comment suis-je arrivé à cette conclusion? Age 25 - J'ai trouvé ma libido normale et une utilisation pour la masturbation occasionnelle sans porno

Un autre type:

Je me sentais vraiment bien après ma convalescence, mais les jours suivants ne semblaient pas aussi exaltants que le jour où j'ai enfin eu des relations sexuelles. Maintenant, les jours qui suivent un rapport sexuel semblent être une journée normale sans tensions pour le sexe. J'aime toujours le sexe bien. Je suppose que les câlins, les attouchements et les baisers sont ce que je désire le plus maintenant.

Un autre type:

Lorsque vous êtes beaucoup plus réglementé (environ 180 jours), avoir des relations sexuelles n'est pas vraiment un gros problème, quand cela arrive, cela arrive. Vous ne partez pas à la chasse en mode survie avec le désespoir suintant de chaque pore de votre être. C'est simplement un bonus à votre vie et une autre connexion intime qui se forme avec votre femme ou votre petite amie. 33 ans - Marié: 301 jours sans faire quelque chose peuvent vous aider à accomplir tant d'autres choses

Un autre gars (âge 20):

Ce processus est beaucoup plus facile avec quelqu'un qui vous aidera à vous resensibiliser au toucher de quelqu'un d'autre et à un corps et à des organes génitaux féminins réels (soyons réalistes, la plupart des vagins ne seront pas une technique de coup de coq à pointe de champignon de la main droite que tous les bâtards ont développée).

Vers le 52e jour, quand j'ai pensé que mon flatline était terminé, j'ai demandé à ma petite amie de me toucher davantage (en général - mon corps ainsi que ... tu sais) quand nous sommes au lit, et elle a accepté avec enthousiasme . Dès qu'elle a commencé à me toucher davantage, les choses ont vraiment commencé à s'améliorer. Le mois suivant, mes érections sont devenues de plus en plus régulières et j'ai toujours répondu à son toucher. Je dirais au début, je deviendrais dur mais j'aurais du mal à rester dur. Je commençais parfois fort, mais perdais inexplicablement l'érection après 10 ou 15 minutes.

J'ai décidé que je devais être en contrôle plus souvent pour pouvoir surveiller mon érection plus attentivement, et elle a compris (bon sang, comme elle l'a vu, c'était moins de travail pour elle de toute façon haha). J'avais l'habitude d'aller fort pour 10-15, puis ça pétillait, donc je serais capable de ralentir et de vraiment me concentrer sur la sensation et ça revenait solide comme un roc. Nous avons pu avoir du bon sexe et à plusieurs reprises (puisque nous le faisions probablement ~ 7-10x / semaine à ce stade) j'ai duré 30 à 45 minutes, ce qui était mon temps habituel (avant de développer une dysfonction érectile liée au porno) .

Un autre type:

Les premières semaines ont été les plus difficiles. Chaque jour était BonerDay, et j’avais besoin d’un moyen de sortir. J'ai été très lubrique pendant un certain temps. Après plusieurs semaines, les choses ont commencé à changer. Je n'ai jamais flatulé ni eu de sentiments asexués; les choses commencent juste à se sentir naturelles. Je me sentais toujours sexuel, mais j'avais l'impression de contrôler ma sexualité. Ma sexualité était simplement un aspect de moi et non une flamme de luxure trop consommatrice. Je me sentais aussi plus en confiance en moi et beaucoup plus sociale. Je regardais les gens dans les yeux, me tenais droite et pouvais être moi-même. Mes angoisses s'effaçaient.

Un autre type:

(40 ans) C'était difficile au début, et la première fois que nous avons eu des relations sexuelles, j'ai eu un peu de dysfonctionnement érectile. Grâce à nofap, je pouvais au moins le lever et maintenir une érection, mais je ne pouvais pas venir, et elle était un peu inquiète de ce qui se passait, mais nous avons persévéré, et le jour suivant et la semaine, ça s'est amélioré, maintenant c'est mieux qu'il ne l'a jamais été.

Importance de la relation réelle:

26 ans (ED) - Ne vous concentrez pas uniquement sur l'abstention. Concentrez-vous sur la récupération mais avec une fille.

Après un an, ce gars a dit:

 Mes problèmes de dysfonctionnement érectile sont inexistants. En fait, mon SO m'a dit que les choses sont complètement revenues à la normale (il y a 27 ans) de son point de vue… c'est dur comme jamais… parfait. (Je n'ai demandé que parce que je me préparais pour ce post - pour la science!).

Au début, frapper causerait un énorme revers. J'imagine que c'était trop tôt et que les voies neuronales ont été creusées à nouveau. Avec le temps, cela doit être moins.

PE? Au début, oui… horrible. C'est difficile aussi parce que je suis passée de l'impossibilité de la satisfaire avec une bite dure… à une bite dure qui n'a pas duré assez longtemps pour la satisfaire. J'ai mis du temps à maîtriser cela… des mois. Maintenant, ce n'est pas un gros problème, mais j'ai appris à garder le contrôle. Je peux en gros y aller aussi longtemps qu'elle a besoin de moi pour… pourtant… même la nuit dernière, il y avait un moment où elle s'y mettait vraiment, je devais juste rester immobile (et la tenir immobile) car je ne voulais pas que les choses se passent devenir incontrôlable. Pas de vrais problèmes cependant.

Sans la prise de mort constante et l'hyper-stimulation, mes réponses (à la fois mentales et physiques) sont beaucoup plus sensibles qu'avant - presque au point des premières relations sexuelles avec PIV (qui se sont également terminées par une éjaculation précoce). Des amis bien intentionnés m'ont dit de me branler pour durer plus longtemps… mais c'était un mauvais conseil.

Le bon conseil est de laisser votre corps s'acclimater ... alors vous pourrez continuer et expérimenter toutes les stimulations incroyablement et immensément plus intenses tout en restant assez longtemps pour satisfaire votre femme.

Cela a pris du temps ... et ce n'était pas amusant d'attendre ... mais maintenant je peux ressentir deux à trois fois plus de sensation quand nous avons des relations sexuelles et je peux durer aussi longtemps qu'elle veut ... et à peu près jouir quand je veux ... ce que nous tous les deux profiter le plus car elle a son orgasme.

Jour 76:

Je suis au 76e jour sans porno, mais les deux derniers jours, je me suis masturbé jusqu'à l'orgasme avec sensation seulement. Je sortais ensemble et j'espérais que mon premier O arriverait avec une femme, mais les choses ne se sont pas passées de cette façon. C'est drôle, car pour ceux d'entre vous qui sont familiers avec le redémarrage, la clarté d'esprit que vous obtenez de ne pas être PMO est incroyable. Vous pensez plus clairement, vous vous souvenez mieux des choses, vous pouvez mieux interagir avec les gens, etc.

Le problème était que, comme je suis entré dans la plage de 70 jours de ne pas avoir d'orgasme, mon désir général est devenu une distraction en soi. Je ne pouvais pas arrêter de penser au sexe ou de trouver une femme avec qui coucher, etc. Je ne pensais pas du tout au porno, ce qui était bien, mais c'était tellement distrayant que je sentais que je devais avoir une libération et donc je M 'd avec sensation seulement.

Je n'ai pas eu besoin d'utiliser une once de fantaisie et j'ai pu être extrêmement excité avec une érection solide. J'étais complètement présente, profitant juste de la sensibilité ridicule de mon pénis, et c'était très satisfaisant - si satisfaisant que j'ai répété le lendemain. Et je ne voulais pas vraiment le faire deux jours de suite, mais je me suis dit que diable - le porno est le seul véritable ennemi, et je n'ai absolument plus envie de le regarder. Aujourd'hui je me sens bien, pas de chasseur, pas de fringales, et je me sens moins follement lubrique.

Un autre gars a donné ce rapport le jour 90:

Sooooooo, je me suis laissé l'orgasme samedi dernier - Jour 90 (sans porno, bien sûr). En fait, cela ne me semblait pas si grave - oui, je suis venu très fort, mais ce n'était pas comme si le monde entier était bouleversé ou quelque chose comme je l'imaginais. Je n'ai pas eu beaucoup d'effet chasseur. C'était définitivement le TEMPS, car j'ai remarqué des effets positifs. Ma tête est plus claire et je me sens plus calme. Je semble être capable de mieux me concentrer au travail. En ce qui concerne le calendrier de masturbation, je pense toutes les deux semaines - nous verrons.

 Un autre type a donné ce rapport au jour 119:

Maintenant que je ne suis plus vierge (28 ans), que je n'ai plus de PMO et que je suis dans une relation mature et pleine d'amour, j'ai découvert que j'avais des relations sexuelles quelque part entre 1 et 3 fois par semaine. Cela ne dure pas toujours très longtemps, et une fois que nous avons fini, mon appétit sexuel est presque parti pour quelques jours. Oui, c'est vrai les gens: le choc, l'horreur. Un peu de bon sexe est plus que suffisant. Je me sens pleinement satisfait, puis toutes les pensées sexuelles passent au second plan pendant quelques bons jours et je continue le reste de ma vie.

Jour 109

Je me suis masturbé hier soir sans chasseur aujourd'hui, sans porno ni fantaisie, juste du lubrifiant et de la sensation pure. C'est vraiment incroyable, non pas que je veuille que tous mes orgasmes soient dus à la masturbation, mais lorsque vous vous abstenez, utilisez du lubrifiant et n'êtes pas accro, les orgasmes se sentent mille fois mieux que pmoing 4 fois par jour. Je crois également que ma fuite séminale s'est arrêtée, ce qui est un autre signe positif.

Un autre type:

J'ai fait un redémarrage majeur l'automne dernier, environ 100 jours jusqu'en janvier de cette année. Ensuite, je suis tombé très malade plus tôt dans l'hiver et suis tombé en proie à «l'automédication» par le PMO. J'ai probablement fait du PMO une douzaine de fois, chaque fois séparés par 2-3 semaines d'abstinence. J'ai été libre de PMO pendant environ 3-4 semaines jusqu'à ce point. J'ai rencontré une fille en ligne et bien qu'elle ne soit pas mon type visuellement, je l'ai trouvée assez attirante pour demander un café. Eh bien, quelque chose a cliqué et simplement se tenir près d'elle, ou sentir son cou / ses cheveux a fait l'affaire.

C'était fantastique. Après avoir trouvé quelques intérêts communs et passé un bon moment, nous sommes sortis à un vrai rendez-vous. Elle s'est vêtue d'une robe d'été sexy et nous sommes sortis dîner et flâner. Nous avons passé beaucoup de temps à nous tenir la main, à nous caresser, à nous embrasser et à nous caresser un peu. J'avais l'impression d'avoir eu une érection toute la nuit. Je suppose que c'était environ 75% de la force totale par rapport aux érections que j'aurais de P.

Les simples comportements de liaison consistant à se toucher le corps et à se tenir la main ont définitivement aidé. J'ai fini la nuit sans aller pour le sexe, car je voulais suivre mes progrès un peu plus; mais les choses s'échauffaient définitivement. J'avais été inquiète jusque-là parce que je n'avais pas eu d'érections de nature spontanée (le bois du matin ne compte pas) et aucune érection due à une interaction avec des femmes. Maintenant, je suppose que je devais être «intime» pour vraiment voir les progrès. Je voulais juste partager ça, j'ai vraiment apprécié ma soirée et j'ai ressenti cette énergie et ce magnétisme le lendemain que je n'ai pas ressenti depuis longtemps.

Ce mec a effectué un test au jour 120:

Eh bien, cela faisait presque 4 mois sans PMO pour moi, et possédant l’esprit extrêmement logique que j’avais, j’avais l’impression que je devais subir des tests pour voir à quel point j’avais changé au cours de cette période sans PMO. En fait, j'étais inquiet parce que ma libido était encore à plat.

Alors, la nuit dernière, j'ai décidé de me masturber juste avant de dormir. La mise en garde importante ici est que je n'ai pas utilisé de porno (évidemment) ni de fantaisie. Juste ma main, et très légers coups à cela. Aucun de ces anaconda saisissant. Le but de ce test était de voir si je pouvais être dur sans aucune sorte de stimuli externe en plus de la sensation.

Il y a quelque temps, lorsque j'ai commencé ce voyage, j'ai lu plusieurs rapports où un bon indicateur d'une certaine récupération était la capacité de se masturber en ressentant simplement la sensation de votre main. Eh bien, j'ai été TRÈS surpris d'essayer cela. J'étais dur après environ 2 secondes, et je veux dire vraiment dur. Mais je n'ai pas duré très longtemps pendant cette session. J'espérais juste une réponse sans porno ni fantaisie, et wow! Donc je suppose que la réponse était trop.

Je n'étais pas convaincu, cependant, car je ne me suis pas masturbé depuis près de 4 mois. Peut-être que je n'ai pas duré longtemps parce que je ne l'ai pas fait depuis un moment. J'ai décidé de réessayer aujourd'hui, cette fois avec un préservatif.

Avant d'arriver aux résultats, je dois dire qu'il n'y a pas eu d'effets de «chasseur» d'hier soir. Aucune envie de regarder du porno ou de fantasmer sur le porno aujourd'hui. Eh bien, la session d'aujourd'hui a été aussi rapide que celle d'hier. J'ai mis le préservatif sans problème, c'était toujours extrêmement dur avant et après, et je n'ai eu aucun problème à finir avec le préservatif.

Les exercices de Kegel sont également rentables. J'ai remarqué une érection extrêmement difficile dès le départ, et il était beaucoup plus facile de m'arrêter au moment de l'orgasme que de ce que je me souvenais du passé. Cela devrait rendre les futures filles heureuses. 🙂

Je voulais vraiment une sorte d'indicateur de confiance que je m'améliorais avant de me coucher à nouveau avec une femme, et je pense que cela m'a définitivement donné. Je considère cela comme un succès. Je ne vais pas non plus me masturber à nouveau, en fait je prévois de m'arrêter à nouveau pendant un moment (peut-être un mois). Je vais me surveiller attentivement au cours des prochains jours pour détecter tout effet de chasse comme un fort désir de regarder du porno. Jusqu'à présent, je n'en ai pas, ce qui est tout simplement génial.

Après environ 2 secondes de frottement de ma main contre mon pénis, c'est parti! C'est une autre bonne leçon à emporter, pour ceux qui s'inquiètent pour leur libido, vous pourriez être tout à fait bien et ne pas le savoir jusqu'à ce que les situations appropriées se présentent. Je pensais qu'après quelques mois, je marcherais 24 heures sur 7, 15 jours sur XNUMX avec une érection, mais nous n'avons plus XNUMX ans.

Alors je sais maintenant qu'il n'y a rien de mal physiquement chez moi. Vous pouvez essayer ceci à 60 ou 90 jours. Si vous ne pouvez pas obtenir une érection en faisant cela, ne la forcez pas. Vous avez besoin de plus de temps pour guérir.

Un autre gars qui s’inquiétait aux semaines 8:

Je ne pense vraiment pas qu'il y ait une `` limite de temps '' pour le redémarrage. Je pense que cela varie avec tout le monde. Quand je ne me sentais pas bien à 8 semaines, j'étais assez inquiet, mais tout a fonctionné. Continuez simplement à vous abstenir et vous finirez par revenir. Je n'ai vraiment commencé à me sentir vraiment guérie qu'après avoir été avec une fille. Il a ouvert les vannes. L'amélioration entre maintenant et il y a quelques semaines est absolument insensée.

Un autre type:

L’une des raisons pour lesquelles j’ai commencé mon périple en nofap était mon manque de performance, là où ça compte. Plus précisément, ma DE a mené à de nombreuses rencontres sexuelles infructueuses et a contribué à une relation condamnée plus récente. La prise de la mort et les habitudes pornographiques toujours croissantes font de l'acte physique du sexe une corvée que je redoutais plutôt que de le souhaiter.

Avance rapide 9 mois plus tard. Après une séquence de 88 jours (je sais, je sais), puis plusieurs séries de 7, 21 et 30 jours, je suis heureux d'annoncer que mon ED est (presque) complètement vaincu.

Mais voici la meilleure partie! Parce que ma sensibilité est encore quelque peu entravée (après des années de chutes quotidiennes), je peux maintenant littéralement durer aussi longtemps qu'une femme veut continuer et finir chaque fois que je le décide. En conséquence, les deux dernières femmes avec lesquelles j'ai été ont toutes les deux commenté à quel point je suis une «grande amante».

Un autre gars à la journée 90:

Hier était le dernier jour du défi de 90 jours que je me suis lancé. Je pensais que ça n'arriverait jamais. Cependant, je dois dire que je me sens comme un homme différent. J'ai maintenant une routine régulière de gym et je suis dans la meilleure forme de ma vie et j'y travaille toujours. Ma confiance est plus élevée qu'avant. Je n'ai pas aussi peur de parler ni de parler à d'autres personnes. Suis-je complètement guéri, qui sait? Ma libido a toujours ses hauts et ses bas et je commence à avoir du bois le matin plus régulièrement maintenant. Cependant sexuellement, je me sens comme jamais auparavant.

Mon corps tout entier se sent vivant sexuellement. J'ai l'impression d'avoir un nouveau terrain de jeu à explorer seul ou avec quelqu'un d'autre. Le porno ne m'intéresse plus du tout. Je n'avais jamais prévu d'abandonner complètement la masturbation, mais j'ai certainement appris quand mon corps a besoin d'être libéré par rapport à le faire par ennui. J'avoue que je me suis masturbé ce matin et que c'était incroyable. Un autre objectif pour mes 90 jours était de retrouver la sensibilité de mon pénis d'une prise trop serrée en se masturbant. Il est définitivement revenu, ce dont je suis très heureux.

Maintenant que j'ai terminé 90 jours, je suis sûr que le processus de guérison se poursuivra. J'ai appris que la masturbation n'est pas un problème comme certaines personnes le prétendent. Il a sa place et son temps. J'ai hâte de voir où je serai dans les 90 prochains jours. Je sens que je commence tout juste à entrer dans mon moi sexuel pour la première fois à l'âge de 29 ans, et j'ai hâte de voir ce que l'avenir me réserve.

Un rapport au jour 46 à 29 ans:

(Jour 46) Au moins une fois par jour au cours des trois derniers jours, j'ai ressenti cette forte attirance sexuelle naturelle pour les vraies femmes pendant que j'étais en déplacement. De fortes sensations pelviennes mêlées au désir de faire l'amour. C'est comme si je remarquais naturellement la silhouette d'une femme et ça m'excite sans que j'aie à y penser..Euh c'est comme ça que ça doit fonctionner! Merde, c'est incroyable comment le porno vous foutre! Ma sensibilité au pénis a été hors du commun. Honnêtement, je ne me souviens pas d'avoir ressenti comme ça.

Jour 250 +:

Un autre gars à la journée 105:

(Jour 105) Je n'avais vraiment pas l'intention ou je ne pensais pas que le redémarrage prendrait autant de temps. J'étais au départ pour 7 semaines, mais je n'étais clairement pas tout à fait fixe alors (libido fluctuante). Ensuite, j'ai pris un emploi sur le terrain pendant quelques mois et j'ai depuis remarqué pas mal de changements - en particulier vers 9 semaines. Cependant, maintenant, les choses semblent se stabiliser dans le bon sens. Les jours fous «d'adolescents excités» sont révolus, tout comme les jours «sans pulsion sexuelle». Étant allé si loin, j'ai l'impression de m'accrocher un peu plus longtemps (jusqu'à ce que je voie la femme avec qui je sortais) en vaut la peine. Je veux dire, à l'échelle du reste de ma vie, c'est insignifiant. Pourtant, j'aimerais être de retour avec elle ce soir si je le pouvais.

Un autre gars à la journée 60:

60 jours après mon redémarrage, je suis devenu curieux d'essayer une masturbation saine. Je savais que c'était un cas risqué et j'avais hâte de ruiner mon merveilleux redémarrage. Mais après avoir réussi à faire face à beaucoup de masturbations ces derniers mois, je pensais simplement essayer consciemment une bonne santé cette fois. Alors aujourd'hui, j'ai décidé d'expérimenter, car j'avais affaire à de fortes érections ces derniers temps. Contrairement à mon comportement de masturbation précoce, j'ai tout fait de manière lente et détendue et j'ai utilisé une fantaisie minimale, à propos d'une fille que je connais.

Comme prévu, cela n'a pas pris longtemps. Mais étonnamment, il n'y avait pas de «souffle» ou de super orgasme. Cela ne semblait pas aussi intense qu'avant, et la sortie était abondante mais pas aussi grande que prévu (je pense qu'il existe une sorte de mécanisme de rétroaction négative qui empêche toute surproduction de sperme). Mais surtout, c'était bon et sain. Juste au bon moment.

Jusqu'à présent, aucune sensation de gueule de bois. Je ne m'attends pas à des répercussions majeures sur mon redémarrage, s'il y en a du tout. J'espère vraiment que non, car je me sens vraiment à l'aise avec moi-même ces jours-ci! Mais je me garde contre toute envie ou tout comportement de frénésie maintenant. Je sens que je peux facilement me passer de la masturbation pendant encore un mois. Cela semble naturel, l'esprit ne semble pas se concentrer sur les pensées sexuelles pour le moment. Je n'ai pas encore l'impression d'être complètement redémarré (peut-être plus comme 88%). J'ai maintenant le contrôle de mon comportement sexuel. J'ai vu de nombreuses belles améliorations dans différents aspects de ma vie. Maintenant, je dois juste faire face à des fantasmes aléatoires liés au porno. Je peux les remettre maintenant, mais j'espère qu'ils finiront par cesser d'apparaître.

Day 109, traitant de la masturbation:

Hé les gars, les choses vont bien. Lors de ma dernière entrée sur le blog, j'ai admis que j'avais recommencé à me masturber après m'être abstenu pendant environ 90 Days. Je l'ai fait pendant environ deux semaines. Quand j'ai commencé à me masturber, j'ai recommencé à ramasser la mary jane

J'ai remarqué que plus je me masturbais, plus je devenais déprimée et mon anxiété sociale était à nouveau à son comble. Au début, il n'y avait aucun chasseur, mais plus je le faisais, plus je me sentais mal et le seul moyen de me sentir mieux était de se masturber davantage.

J'ai passé 109 jours sans porno. C'est le plus long que je suis passé sans porno depuis que j'ai commencé. Quand j'ai recommencé à me masturber, il m'est venu à l'esprit de le regarder à nouveau (le cerveau disait «Une seule fois ne fera pas mal….»).

C'était comme si la masturbation et le porno étaient comme du beurre de cacahuète et de la gelée… un match fait au paradis - lol je plaisante.

La première fois que j'ai recommencé à me masturber, j'ai senti mon cerveau à la recherche du porno. Cela va être difficile à décrire ... il y avait un endroit dans mon cerveau où les déchets pornographiques sont allés (souvenirs, envies, etc.). Quand j'ai nié le porno, j'ai littéralement ressenti un effondrement ou une sensation de vide dans cette partie de mon cerveau. Comme si ça n'existait plus et mon cerveau l'a réalisé. C'était comme quand vous frappez des mains. Mon cerveau s'attendait à quelque chose entre les mains, mais ensuite il s'est rendu compte qu'il n'y avait rien entre les deux, sauf de l'air. Je suis heureux de ne plus avoir cette dépendance.

Je ne me masturbe pas au Day 19 et je me sens déjà mieux. Je commence à me sentir à nouveau lucide et très calme. Mes rêves redeviennent vivants.

Après 141 jours de «NoFap»

Je suis passé par NoFap avec succès. J'ai vu des avantages dans la confiance, l'ambition et l'esprit clair. J'ai donc finalement pleinement reconnu la dépendance de mon esprit au porno même si je l'avais beaucoup moins utilisée que d'autres au cours de ma vie. Je crois que le cycle est brisé et même si le porno me manque parfois, je n'ai plus envie de le voir, et je ne l'ai pas utilisé pour me masturber depuis que j'ai commencé.

Je l'ai fait 100 jours, puis je me suis masturbé sans porno et j'ai ressenti un soulagement… un sentiment que tout avait changé et que j'étais amélioré. Je suis plus confiant et les femmes ont tendance à me trouver plus attirante à cause de cela. Ma vie sexuelle s'est grandement améliorée (je suis en train de sortir avec 4 filles en ce moment, 2 dans ma ville et 2 à Las Vegas lorsque je visite depuis que j'y vivais et que j'y ai encore beaucoup d'amis). Je dure plus longtemps au lit. Je fais plus de travail pendant mon temps libre. Et je me sens plus à l'aise dans ma peau et je suis beaucoup moins déprimé qu'avant.

Je me suis masturbé trois fois depuis le 100e jour (jamais avec du porno). Je suis maintenant au jour 141, même si je ne me considère plus comme «participant à NoFap». Je ne sais tout simplement pas si je dois le réinitialiser ou le verrouiller à 100 ou quoi…

Je n'ai pas techniquement un autre significatif, et bien (comme mentionné). Maintenant, je rencontre fréquemment des filles, il y a beaucoup de fois où je reste longtemps sans sexe et je suis passé la majorité des 100 jours sans ça, alors j'ai l'impression d'avoir surmonté cette difficulté.

Je dirais que oui, la masturbation après les 90 jours n'est pas mal, mais il faut la garder sous contrôle. Comme je l'ai mentionné, je ne me suis masturbé que 3 fois depuis la fin des 100 premiers jours ... Je ne le fais essentiellement que lorsque je suis dépassé par une pensée ...

Ce n'est pas quelque chose que je fais pour me détendre, pour dormir ou parce que je m'ennuie. Plus maintenant. C'est là que vous devez arriver. Vous devez arriver au point où vous vous masturbez parce que vous en ressentez le besoin, pas parce que c'est quelque chose à faire ...

J'ai eu des relations sexuelles assez régulières au cours des 3 dernières semaines et cela a été un monde de différence. Il n'y a pas d'anxiété, la connexion entre mon partenaire et moi est vraiment forte, ce qui rend la communication (non verbale et verbale) très facile. Elle peut dire que j'apprécie pleinement de lui donner du plaisir pour qu'elle s'intéresse davantage à mon niveau. Elle peut dire que je suis un gars qui apprécie ce que nous faisons et qui est présent. Et c'est amusant. Ensuite, je me sens satisfait et rassasié. Je deviens peut-être vraiment excitée en y pensant dans les quelques jours qui suivent, mais rien qui me ferait chier. J'économise juste cette énergie pour la prochaine fois, donc c'est beaucoup plus intense.

Donc, au jour 135, j'ai finalement cédé. C'était intéressant cependant. J'ai commencé à regarder du porno et la première chose que j'ai pensé était «cette vidéo ne le fait pas pour moi». Je suis donc passé à une autre vidéo (je sais, c'est vraiment mauvais). De toute façon, cette vidéo ne le faisait pas non plus. Alors j'ai essayé un autre. Je n'ai regardé chaque vidéo que pendant 10 à 20 secondes maximum.

Ce qui était intéressant, c'est que je ne me masturbais pas. Cela ne semblait pas juste. C'était un changement de perception pour moi. Le porno était au mieux effrayant. Regarder les gens faire l'amour était juste bizarre. Je pense que j'ai réalisé cela après avoir regardé la troisième vidéo, et j'ai fermé les fenêtres et supprimé l'historique. J'ai fini par bouger au toucher, ce qui était satisfaisant.

Le porno n'avait pas ce sentiment super stimulant auquel j'étais habitué. Je ne pense pas vraiment que j'ai eu ENCORE de mauvais effets en regardant. Je me sens toujours très confiant et je n'ai pas vraiment d'anxiété ou de dépression. Une partie de moi a peur de l'anxiété et de la dépression qui s'ensuivent habituellement, mais je n'ai encore rien eu de «réel». En fait, une partie de moi était assez fière d'avoir pu regarder du porno «en face» pour ainsi dire et de le nier. J'ai fini par méditer et aller au gymnase, alors j'ai fait de mon mieux pour prendre des mesures saines à la place. Il est bon de savoir que le porno n'a plus vraiment cet attrait pour moi. J'ai parfois peur de rechuter et de revenir à mes anciennes habitudes avec la dépression, l'anxiété sociale et autres, mais maintenant j'ai l'impression que cela n'arrivera pas.

Jour 80 - deuxième redémarrage:

Lorsque vous avez des relations sexuelles, allez très lentement et essayez de faire l'amour plusieurs fois. Votre érection s'améliore à chaque fois. Vous devez rencontrer des filles dans la vie réelle et la pratique rend parfait. Plus de conseils: 21 ans - c'est mon deuxième et dernier redémarrage. Presque avec succès guéri à nouveau de la dysfonction érectile.