Je suis hétéro, mais attiré par le porno transgenre ou gay (ou gay attiré par le porno hétéro). Quoi de neuf?

HOCD

REMARQUE: Cette page contient plusieurs autodéclarations de personnes (dont certaines sont plus politiquement correctes que d'autres), qui ont conclu que leurs goûts pornographiques influençaient leurs goûts sexuels après avoir quitté le porno et remarqué que leurs goûts revenaient. Ces auto-rapports sont tirés de forums de récupération de pornographie. YBOP les extrait à peu près tels qu'ils sont, et les opinions / langages de leurs auteurs ne reflètent pas nécessairement ceux de ce site Web. Si vous êtes satisfait de vos goûts sexuels ou si vous pensez que vos goûts sexuels sont définis, ne lisez pas plus loin. Cette page est destinée aux personnes qui croient que leur escalade liée à la pornographie vers des genres nouveaux peut obscurcir leurs goûts sexuels antérieurs ou innés. Il traite de HOCD.

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SI VOUS AVEZ OCD, VEUILLEZ NOTER:

  • Si vous avez un trouble obsessionnel compulsif (TOC), nous vous suggérons fortement de consulter un conseiller ou un médecin spécialisé dans le TOC. Certaines personnes atteintes d'HOCD ont grandement bénéficié de médicaments et d'un traitement approprié.
  • Les personnes souffrant de troubles obsessionnels compulsifs ou de TOC qui s'abstiennent de masturbation peuvent présenter une augmentation des symptômes. Même temporaire L'abstinence de la masturbation peut ne pas être pour vous.
  • YBOP suggère aux personnes souffrant de TOC de lire les comptes de redémarrage HOCD ci-dessous et de prendre ce qui vous convient. Il n'y a pas qu'un seul moyen.

INTRODUCTION

Une grande partie de cette FAQ s'adresse aux personnes atteintes de trouble obsessionnel compulsif homosexuel (HOCD). Cela dit, la plupart des suggestions pourraient être appliquées aux personnes ayant une dépendance au porno ou à des fétiches induits par le porno. Matériel pertinent:

Il s'est présenté à notre clinique un mois après l'introduction de l'aripiprazole [un agoniste de la dopamine] dans son schéma thérapeutique, se plaignant d'hypersexualité nécessitant des rapports sexuels multiples avec son partenaire et une masturbation le même jour et de nouvelles pensées homosexuelles et des fantasmes du même sexe. Il y avait également une utilisation fréquente de la pornographie en ligne. … Le patient a insisté et était catégorique sur le fait que l'aripiprazole était la raison de l'hypersexualité. Après quatre à six jours d'arrêt de l'aripiprazole, le comportement sexuel a commencé à diminuer, avec un soulagement complet après environ deux semaines. Le patient a été régulièrement suivi et reste en bonne santé sans aucun effet secondaire sexuel.

[L'attraction pour les hommes natals avec à la fois des seins et un pénis] «est mieux considérée comme une forme inhabituelle d'hétérosexualité plutôt qu'une orientation sexuelle distincte.

La article principal commence sous le groupe de liens suivant. La première section contient les histoires de réussite (redémarrage de comptes) d'hommes atteints de HOCD ou de fétiches induits par le porno. (La toute dernière section de cette page contient des conseils et des idées de gars en convalescence.) Si vous voulez calmer votre anxiété et avoir de l'espoir, je vous suggère de lire nos articles de blog répertoriés après le redémarrage des comptes, car ils répondent à la plupart des questions que l'on se poserait . Ou peut-être commencer par la section experts, comme cet article - Suis-je gay? Le trouble obsessionnel-compulsif prend de nombreuses formes. Ceci est un extrait de celui-ci:

Les règles pour HOCD

Bonjour! Je m'appelle Mark et je suis un homme gay avec trouble obsessionnel-compulsif (TOC). J'écris pour le bénéfice des hétérosexuels qui espèrent utiliser cet article pour comprendre leurs craintes d'être gay (également connu sous le nom de TOC ou HOCD gay). Ne vous inquiétez pas, mon ami: Si vous essayez de comprendre vous-même ou un de vos proches atteint d'HOCD, vous lisez le bon article.

  • Règle une: Si vous dites que vous êtes hétérosexuel, alors vous l'êtes. Période.
  • Règle deux: Il n'y a pas d'autres règles.

Merci d'avoir pris le temps de lire et d'obéir aux règles. Je suis un enseignant dans ma vie réelle et j’énonce toujours les règles le plus tôt possible.

Maintenant que nous abordons cette question dans le même état d'esprit, supportez-moi s'il vous plaît pendant que je vous guide à travers HOCD.

Les utilisateurs de porno compulsif décrivent souvent une utilisation croissante de la pornographie qui prend la forme de plus de temps de visionnage ou de recherche de nouveaux genres de porno. Les nouveaux genres qui induisent un choc, une surprise, une violation des attentes ou même une anxiété peuvent fonctionner pour augmenter l'excitation sexuelle, et chez les utilisateurs de porno dont la réponse aux stimuli s'émousse en raison de la surutilisation, ce phénomène est extrêmement courant.Norman Doidge MD en a parlé dans son article livre Le cerveau qui se change:

L'épidémie actuelle de pornographie montre clairement que les goûts sexuels peuvent être acquis. La pornographie, délivrée par des connexions Internet à haut débit, satisfait à chacune des conditions préalables au changement neuroplastique…. Lorsque les pornographes se vantent de repousser les limites en introduisant de nouveaux thèmes plus difficiles, ce qu'ils ne disent pas, c'est qu'ils doivent le faire, car leurs clients développent une tolérance au contenu.

La sexualité humaine est beaucoup plus «conditionnable» que les experts ne l'imaginaient. A étude de 2016 constaté que moitié des utilisateurs de pornographie sur Internet sont passés à des contenus qu'ils jugeaient auparavant «inintéressants ou dégoûtants». (Activités sexuelles en ligne: étude exploratoire de schémas d'utilisation problématiques et non problématiques dans un échantillon d'hommes. Un extrait:

Quarante-neuf pour cent ont mentionné au moins parfois la recherche de contenu sexuel ou la participation à des OSA [porn] qui ne les intéressaient pas auparavant ou qu'ils considéraient comme dégoûtantes.

Cette étude belge a également révélé que l'utilisation problématique de la pornographie sur Internet était associée à une fonction érectile réduite et à une satisfaction sexuelle globale réduite. Pourtant, les utilisateurs de pornographie problématiques éprouvaient de plus grandes envies (OSA = activité sexuelle en ligne, qui était du porno pour 99% des sujets). Fait intéressant, 20.3% des participants ont déclaré que l'un des motifs de leur utilisation de la pornographie était «de maintenir l'excitation avec mon partenaire».

Plusieurs autres études, utilisant diverses méthodes et évaluations, ont rapporté Escalade (et accoutumance) chez les utilisateurs de porno. Par exemple, cette étude 2017 a développé et testé un questionnaire problématique sur l’utilisation du porno, modelé sur des questionnaires sur la toxicomanie. Le développement de l'échelle de consommation problématique de la pornographie (PPCS). Contrairement aux précédents tests de dépendance au porno, ce questionnaire en 18 éléments évaluait la tolérance (escalade de l'utilisation) et le retrait, trouvant les deux, mettant fin au débat sur le retrait et l'escalade chez les utilisateurs fréquents de porno. Deux questions utilisées pour évaluer l'escalade de l'utilisation du porno:

  • J'ai graduellement regardé plus de porno «extrême», parce que le porno que j'avais regardé auparavant était moins satisfaisant.
  • Je sentais que j'avais besoin de plus en plus de porno pour satisfaire mes besoins

De plus, cette étude de 2016 met en doute cette hypothèse selon laquelle les goûts sexuels sont stables par rapport à la pornographie Internet (en streaming) d'aujourd'hui (Utilisation des médias sexuellement explicites selon l'identité sexuelle: analyse comparative des hommes homosexuels, bisexuels et hétérosexuels aux États-Unis). Extrait de cette étude:

Les résultats indiquent également que de nombreux hommes ont vu du contenu matériel sexuellement explicite (SEM) incompatible avec leur identité sexuelle déclarée. Il n'était pas rare que les hommes identifiés hétérosexuels rapportent avoir visionné un SEM contenant un comportement homosexuel masculin (20.7%) et que les hommes identifiés homosexuels déclarent avoir vu un comportement hétérosexuel en SEM (55.0%).

Cette étude, prise avec autres études sur cette page, démystifie le mème que les utilisateurs de porno d'aujourd'hui finissent par "découvrir leur vraie sexualité”En surfant sur les sites de tubes, puis en vous en tenant à un seul genre de porno pour le reste du temps.

Histoires de rétablissement de personnes atteintes d'un fétiche transgenre induit par le porno ou le HOCD:

REMARQUE: Les personnes atteintes de TOC ont plus de chance de supprimer les fantasmes liés au porno et au porno, sans essayer d'éliminer la masturbation. YBOP vous suggère de lire les comptes de redémarrage suivants et d'en tirer ce qui fonctionne pour vous. Il n'y a pas de solution unique.

Articles de blog sur les fétiches induits par le porno et HOCD (répertorié du plus ancien au plus récent):

Matériaux par des experts:

Présentations YBOP qui traitent de la façon dont on développe des fétiches induits par le porno et des dysfonctionnements induits par le porno

Les émissions de radio de Gary traitant du HOCD ou des fétiches induits par le porno:

Articles de journalistes:

Science liée à la SOCD induite par la pornographie

Conseils sur les remèdes:

REMARQUE: nous ne sommes pas des médecins et vous devez vérifier ces informations auprès d'un médecin avant de tester l'une de ces idées. Mais voici les commentaires de deux gars qui ont lutté avec HOCD:

Les envies de matériel extrême ou anxiogène peuvent s’aggraver au début en raison de l' effets de retrait. Voir ce fil Reddit.

Premier gars:

J'ai… commencé à prendre de l'inositol et… BAISE-MOI, ça aide BEAUCOUP. Je ne sais pas si ce n'est pas seulement un placebo, mais ça fait plus d'un mois maintenant et je me sens beaucoup mieux. Il y a des jours où je n'ai pas une seule pensée intrusive, littéralement, une seule putain. Vous devriez vérifier les gars.

Deuxième gars:

En second lieu, l'inositol aimerait également ajouter de la n-acétyl-cystéine ou de la NAC en tant que complément très utile, l'inositol réduit les obsessions du NAC et réduit l'anxiété associée. Surtout lorsqu'il est combiné avec la méditation et la thérapie.

Conseils supplémentaires pour les TOC en général

ARTICLE PRINCIPAL:

Êtes-vous aux prises avec de tels sentiments?

Je pensais sérieusement que je devenais gay. Mon HOCD était si fort à cette époque que j'envisageais de plonger au large de la tour la plus proche. Je me sentais tellement déprimé. Je savais que j'aimais les filles et que je ne pouvais pas aimer un autre mec, mais pourquoi ai-je la dysfonction érectile? Pourquoi ai-je besoin de trucs transsexuels / gay pour me choquer dans l'excitation? Maintenant que je comprends pourquoi je souffrais, je me suis tellement amélioré. Je cherche une petite amie, tout en redémarrant en même temps. Je suis tellement soulagé de comprendre pourquoi et ce que c'est.

Il ressort clairement d'une enquête nofap que de nombreux utilisateurs de porno évoluent vers des genres pornographiques qui ne correspondent pas à leur sexualité innée. Près de 60% des nofap les membres interrogés ont déclaré que leurs goûts étaient devenus de plus en plus extrêmes ou déviants. Environ la moitié d'entre eux ont été perturbés par ces changements, l'autre moitié - pas tellement. De plus, quand les chercheurs ont finalement demandé aux utilisateurs de porno si leur utilisation de porno avait augmenté à du matériel qu'ils trouvaient autrefois «inintéressant ou dégoûtant», moitié d'entre eux a dit qu'il avait. Et Chercheurs de l'université de Cambridge ont commencé à démontrer que la pornographie sur Internet incite les utilisateurs à s'habituer plus rapidement que les contrôles et à mieux réagir à la nouveauté.

Il semble que désensibilisation du circuit de récompense est à l'origine de nombreux utilisateurs de porno qui sont passés au porno qui ne correspond pas à leurs goûts ou à leur orientation sexuels d'origine. HOCD peut être une version plus troublante de ce que les gars rapportent tout le temps - escalade vers de nouveaux genres. La peur, l'anxiété ou le choc augmentent tous la dopamine et l'adrénaline (norépinéphrine), ce qui peut amplifier l'excitation sexuelle. C'est exactement ce dont un cerveau désensibilisé aspire. Et si votre cerveau devient suffisamment désespéré pour être stimulé (parce que vous ne pouvez pas facilement atteindre les genres précédents), vous pouvez même agir, comme l'a fait ce visiteur:

Pour ma part, je n'ai jamais eu peur de «devenir gay» car j'apprécie beaucoup trop la forme féminine dans toutes ses variétés pétillantes. MAIS j'ai eu des fantasmes sur les relations sexuelles avec d'autres hommes et j'ai même agi sur ces fantasmes. Le fait est que le corps masculin ne fait rien pour moi en termes de mise sous tension, mais l'aspect «interdit» de celui-ci fait de toute façon mon esprit avide de dopamine jouer avec l'idée.

Un principe clé pour comprendre comment nous câblons ou re-câblons notre cerveau est «les neurones qui se déclenchent ensemble se connectent». Autrement dit, si deux choses se produisent en même temps, nos cerveaux les associent souvent au moyen de connexions neuronales réelles. Plus les événements associés sont intenses, ou plus ils se répètent, plus le câblage est solide. Les groupes de cellules nerveuses consacrées à un comportement ou à une fonction sont parfois appelés «cartes cérébrales».

La reproduction est la priorité numéro un de nos gènes, et la stimulation sexuelle produit nos niveaux les plus élevés de dopamine, ce qui aide à cimenter les souvenirs et l'apprentissage. L'orgasme est une explosion neurochimique si délicieuse que notre cerveau le connecte facilement (et l'excitation) aux événements et circonstances associés. Comme l'explique le psychiatre Norman Doidge dans Le cerveau qui se change:

Les hommes devant leurs ordinateurs regardant du porno étaient étrangement comme les rats dans les cages du NIH, appuyant sur la barre pour obtenir un coup de dopamine ou son équivalent. Bien qu'ils ne le sachent pas, ils avaient été séduits par des sessions de formation pornographique qui remplissaient toutes les conditions requises pour le changement plastique des cartes cérébrales. … À chaque fois qu'ils ressentaient une excitation sexuelle et avaient un orgasme en se masturbant, un «spritz de dopamine», le neurotransmetteur de récompense, consolidait les connexions faites dans le cerveau pendant les séances. [Extrait du chapitre «Acquérir les goûts et les amours.»]

Ceci n’est pas purement théorique puisque des recherches récentes sur les animaux révèlent que des niveaux élevés de dopamine (un agoniste de la dopamine) peuvent modifier les préférences sexuelles chez les mâles. Norman Doidge a conseillé de nombreux hommes dont les goûts sexuels ne correspondaient pas à leur sexualité innée:

Le contenu de ce que [patients] ont trouvé passionnant a changé lorsque les sites Web ont introduit des thèmes et des scripts qui ont altéré leur cerveau sans qu'ils en prennent conscience. La plasticité étant compétitive, le cerveau a cartographié pour de nouvelles images excitantes, augmentant au détriment de ce qui les attirait auparavant. (p.109)

En d'autres termes, il semble que de nombreux hommes subissent maintenant des altérations des goûts sexuels induites par la pornographie. Est-ce surprenant? Nos ancêtres n'ont pas passé des heures à se branler sur des images de pénis éjaculants.

Cependant, HOCD est plus que simplement se lancer dans du nouveau porno, ou même utiliser du porno qui ne correspond pas à votre véritable orientation sexuelle. Au lieu de cela, c'est un trouble reconnu qui peut être un enfer vivant. De OCD pur: un réveil brutal, The Guardian, un excellent article d'une femme avec SOCD:

Une manifestation courante du trouble obsessionnel-compulsif est celle appelée TOC homosexuel (HOCD), également appelé TOC gay ou TOC homophobe. Cela apparaît comme une peur et une obsession d'être gay - généralement une personne qui se croit hétéro remettra en question cette sexualité et commencera à être obsédée par l'homosexualité.

Voici la seule chose qu'un conseiller vous rappellera dès que vous commencerez les traitements pour HOCD: si vous vous croyez hétéro, alors vous l'êtes.

Les instances d'une personne hétéro «découvrant» qu'elle est gay à travers des épisodes de HOCD sont si statistiquement petites qu'elles sont moins que des douves. Ils sont presque inexistants. La plupart de ceux qui se «convertissent» à l'homosexualité ne le font que temporairement lorsqu'ils commencent à comprendre que leur obsession ne concernait pas leur propre sexualité, mais d'autres peurs et angoisses qui n'étaient peut-être même pas liées à l'homosexualité.

Il semble qu'il y ait deux types de HOCD:

  1. TOC + peurs (ou événements) homosexuels = HOCD
  2. Années d'utilisation de la pornographie + détresse à propos de l'escalade de la pornographie gay / transsexuelle = HOCD lié à la pornographie

Des événements aléatoires de la vie, tels que des commentaires irréfléchis de pairs à des moments vulnérables, peuvent amener certaines personnes à commencer à remettre en question de manière compulsive leur orientation sexuelle (HOCD).

Cependant, aujourd'hui, une impulsion émergente pour HOCD est la surstimulation chronique, qui laisse le cerveau moins réactif aux plaisirs quotidiens et donc désespéré de sensation. Dans une certaine mesure, cela arrive également aux utilisateurs de porno qui ne développent pas HOCD. Voir Études liant l'utilisation du porno ou la dépendance au porno / au sexe à des dysfonctionnements sexuels, à une baisse de l'excitation et à une baisse de la satisfaction sexuelle et relationnelle

Le streaming de pornographie en ligne facilite la surconsommation chronique. Comparé à l'érotisme du passé, c'est tellement stimulant que, chez certains utilisateurs, il produit changements cérébraux liés à la dépendance. Pas étonnant. Indépendamment de la titillation sexuelle non-stop, la pornographie sur Internet d'aujourd'hui active le système de récompense du cerveau pour tous les stimuli évolutifs saillants, augmentant la formation de la mémoire (câblage):

De plus, il est possible que ceux qui développent HOCD aient des cerveaux particulièrement plastiques pour une raison quelconque. Selon un étude chinoise, les personnes ayant des tendances en matière de TOC avant leur exposition à Internet sont exposées à un risque accru de dépendance.

Dans tous les cas, le cerveau d'un accro au porno peut se développer engourdi au plaisir normal comme il devient hyper réactif pour sélectionner des signaux. Voici un gars décrivant une progression commune, qui est souvent rapportée par ceux qui se glissent dans le HOCD lié au porno:

29 ans avec 17 ans de MO (au softcore et à l'imagination) et 12 ans de masturbation, dégénérant en porno extrême / fétiche. J'ai commencé à perdre tout intérêt pour le vrai sexe. L'accumulation et la libération du porno sont devenues plus fortes que du sexe. Le porno offre une variété illimitée. Je pourrais choisir ce que je veux voir dans l'instant. Mon éjaculation retardée pendant les rapports sexuels est devenue si mauvaise que parfois je ne pouvais pas du tout orgasme. Cela a tué mon dernier désir d'avoir des relations sexuelles.

Conditionnement sexuel classique

Une fois que ce degré de désensibilisation est établi, la scène est prête pour le HOCD lié au porno. Le porno non conforme enfreint les attentes, libère plus de dopamine et de noradrénaline que les genres précédents, et fournit le coup de pouce supplémentaire qui déclenche des circuits de récompense lents (dépendants). Un utilisateur peut commencer à se demander pourquoi il peut s’adonner au porno fétiche avec une action transsexuelle / gay sans être attiré par de vrais partenaires sexuels qui l’avaient excité par le passé.

Son cerveau, cependant, commence automatiquement à câbler sa réponse sexuelle à ce roman, genre stimulant - dans un cas classique de conditionnement sexuel. Comme expliqué dans un précédent post, la sexualité peut être conditionnée à presque tout, même à l'odeur de la mort, il n'est donc pas surprenant que de nombreux utilisateurs de porno d'aujourd'hui rapportent que leur les goûts du porno morph partout dans la mesure où leur réponse de plaisir diminue.

Maintenant, notre utilisateur peut trouver qu'il peut uniquement point culminant de son dernier genre (et donc le plus stimulant). S'il en est une qu'il considère comme incompatible avec son orientation sexuelle sous-jacente, la valeur du choc est plus grande… et libère encore plus de neurochimiques stimulants / anxiogènes. Son excitation est accrue, en partie, par son propre stress. Ces gars décrivent leur expérience:

Premier mec: Ce qui est effrayant, c'est que j'ai vu les femmes comme follement attirantes, et les hommes ou l'idée d'hommes plutôt non sexuels. En tant qu'homme gay qui a à peu près exclusivement des relations avec d'autres hommes depuis le lycée, c'est un peu bizarre. Même quand je vois des femmes «laides» marcher dans la rue, je ne peux pas m'empêcher d'imaginer ce que ce serait d'avoir des relations sexuelles folles avec elles juste là. Est-ce que ça va s'arrêter? Est-ce réversible?

Deuxième gars: Les deux premiers jours, j'ai eu une grande anxiété, voulant presque me suicider parce que j'avais perdu toute attirance envers une femme. Ces pensées me font penser que je suis gay, me faisant remettre en question ce que je fais, ce que je dis, me rendant malade. Je ne peux pas manger. Je pense à des pensées intrusives… qui me donnent l'impression d'être gay, alors que je sais que je ne le suis pas.

Le désespoir des utilisateurs de comprendre si leur orientation sexuelle a soudainement changé peut conduire à des «tests» constants et compulsifs et à d'autres rituels de réconfort. Comme pour les autres variétés de TOC (y compris les HOCD non liés à la pornographie), les tests et les recherches de réconfort offrent un soulagement temporaire. Chaque «test» renforce l'excitation indésirable - soit avec un soulagement gratifiant, soit avec une détresse électrisante si le test échoue. De cette manière, les tests renforcent les déclencheurs problématiques.

Que doit faire un thérapeute?

N'oubliez pas que les dépendances comportementales et les compulsions s'exercent sur récompense. La thérapie de la toxicomanie nous a appris que la toxicomanie se résorbe progressivement à mesure que ces récompenses cessent d’être attribuables à l’abstinence. Lentement, le cerveau affaiblit les voies associées.

Le thérapeute pourra peut-être mieux aider en: évaluer correctement les récompenses derrière le HOCD d'un client particulier. Si sa récompense motivante est principalement le soulagement du «test» ou du fait de déclarer à plusieurs reprises que son orientation a changé (pour obtenir le soulagement temporaire de la certitude), alors l'exposition et la prévention de la réponse (plus de tests ou de déclarations motivées par l'anxiété) peuvent faire l'affaire.

Dans le cas du HOCD lié à la pornographie, cependant, les récompenses de la dépendance peuvent représenter la part du lion du défi du client. Il pourrait bien y avoir deux récompenses addictives dans le mélange: la peur et l'excitation sexuelle.

Peur comme récompense

La détresse peut ne pas sembler gratifiante mais la peur active le circuit de récompense et l'anxiété peut être sexuellement excitante. Pensez aux montagnes russes et aux films d'horreur. L'activation induite par la peur peut être considérée comme particulièrement convaincante par un cerveau désespéré en raison de ses changements provoqués par une surstimulation / dépendance chronique. Il contient de la dopamine et de la noradrénaline (une forme d'adrénaline). Un gars accro au porno transsexuel a décrit:

Je suis retourné au porno lesbien maintenantAu début, j'ai trouvé le porno transexuelle vraiment excitant, mais ce n’est plus vraiment ma tasse de thé. Une fois que j'ai cessé d'avoir peur de ce que les gens penseraient, il a perdu l'engouement qu'il m'avait donné et est devenu ennuyeux.

Quand j'ai découvert le porno transexuel pour la première fois, c'était nouveau et excitant, mais maintenant je préfère une femme. La peur est ce qui a conduit mon attirance pour les transexuelles, mais une fois que la peur a disparu, l'attraction a disparu. Ça n'a plus l'air de voir une femme avec une bite. Ce n'est pas dégoûtant mais pas juste.

Mais il se passe plus de choses au niveau biologique. Le cortisol neurochimique de stress peut également augmenter les effets gratifiants en déclencher la libération de dopamine. Finalement, les changements cérébraux peuvent rendre une personne hyper-réactive aux signaux stressants. La recherche confirme que le stress extrême et les drogues d'abus tous les deux augmenter la force des voies cérébrales associées (dépendance). Les chercheurs pensent que le cortisol joue donc un rôle central dans pathologies comportementales liées à la récompense.

La situation s'apparente au BDSM, où la douleur physique augmente le bourdonnement sexuel d'une personne en raison des effets sur le cerveau. Chez les personnes souffrant de HOCD, l'excitation et la panique atteignent une fin similaire. Bottom line: Malgré un inconfort émotionnel ou physique intense, une excitation accrue peut rendre un comportement très difficile à arrêter (addictif). L'anxiété est de l'anxiété, même si elle sent comme l'excitation dans un cerveau désespéré pour la stimulation.

Mon anxiété est interprétée à tort comme des «sentiments profonds» pour le gars avec qui je parle parce que l'anxiété EST une sorte d'excitation.

Le cerveau du malade HOCD a appris à obtenir une partie de sa récompense de sa propre détresse. Pire encore, lorsque la victime tente d'abandonner la pornographie, son anxiété augmente naturellement pendant une période prolongée. Le sevrage augmente l'anxiété TOUTE récupérer des toxicomanes, alimenter des envies puissantes pour plus de stimulation, indépendamment des préoccupations HOCD. La plupart découvrent finalement que «vérifier» est le vrai problème:

J'avais l'habitude de google HOCD tous les jours, mais cela a causé tellement de confusion que j'ai dû arrêter. NE recherchez aucune définition de l'homosexualité ou ne croyez pas ce que vous lisez sur l'homosexualité. J'ai littéralement fait tout ce que vous n'êtes pas censé faire. Avec le temps, vous pourrez lire des histoires à venir et réaliser que ce n'était jamais vous. Vous n’êtes pas encore là. Tu es là où j'étais il y a environ 6 mois. Ouais, ça prend vraiment beaucoup de temps pour m'en remettre, je ne vais pas te mentir.

Pour les personnes souffrant de HOCD, cette augmentation prévisible de l'anxiété a tendance à déclencher des pics intenses (paniques sur l'orientation) et un «contrôle» frénétique, les ramenant souvent à la dépendance. En effet, certains rapportent que leurs craintes HOCD étaient insignifiantes jusqu'à ce qu'ils quittent le porno, et l'anxiété supplémentaire de retrait de porno frappe les. Alors que le cerveau dépendant cible la «solution» la plus forte à laquelle il puisse penser: panique + contrôle + excitation sexuelle aux stimuli liés au HOCD, les sentiments directs semblent s'évaporer.

Excitation sexuelle comme récompense

Une dépendance à la pornographie sur Internet est une dépendance à une aide à l'orgasme. L'excitation sexuelle est la récompense naturelle la plus puissante que le cerveau puisse produire. Pourtant, l'excitation de la nouveauté constante du porno (chaque scène offre un autre coup de stimulants neurochimiques) peut produire une récompense étonnamment puissante. Le sexe, ou même l'orgasme, peut pâlir en intensité à mesure que la dépendance au porno progresse et que la réponse aux plaisirs quotidiens diminue. Certains utilisateurs finissent par être accro au bourdonnement neurochimique de la bordure au roman porno pendant des heures, reportant ou évitant intentionnellement l'apogée.

Le cerveau a évolué pour supposer qu'une source d'excitation sexuelle intense est une opportunité potentielle de fécondation. Si quelqu'un se réveille avec quelque chose qui libère un maximum de dopamine et de noradrénaline, le cerveau le connectera automatiquement comme «précieux». Peu importe si ce n'est pas cohérent avec sa sexualité innée, car le cerveau mesure la saillance selon les niveaux d'activation du circuit de récompense, pas d'orientation. (Il se trouve que dans un cerveau répondant normalement au plaisir, des stimuli adaptés à son orientation produisent généralement le le plus satisfaisant sentiments.)

Sans surprise, voies du cerveau sensibilisées car les signaux sexuels intenses sont différents des signaux moins stimulants (même sexuels). Nous pouvons désengager le dernier avec une relative facilité, mais pas le premier. Cela a été démontré dans la recherche, comme le racontent James G. Pfaus et al:

Lalumière et Quinsey (1998) ont signalé une excitation génitale conditionnée importante chez les hommes hétérosexuels, à l'image d'une femme moyennement séduisante, partiellement nue et jumelé à une vidéo décrivant une interaction sexuelle extrêmement excitante. Un groupe de contrôle ayant uniquement accès à l'image (sans la vidéo) a montré une habituation [à la place]. (emphase ajoutée)

Comme expliqué ci-dessus, pour les victimes de HOCD liées à la pornographie, les signaux sexuels sont particulièrement intenses car ils sont accentués par les effets neurochimiques de la peur.

La thérapie d'exposition peut se retourner contre la dépendance au porno

Pour le toxicomane de la pornographie sur Internet utilisant la thérapie HOCD standard, l'exposition à de vrais hommes homosexuels ne concerne pas la source de son conditionnement HOCD - qui ne concerne pas les humains ou les relations sexuelles avec des humains, mais plutôt les pixels. Pourtant, s'il essaie une thérapie d'exposition avec du porno gay, il s'engage dans le comportement précis auquel il est accro. On ne peut pas amener un toxicomane à s'habituer en lui fournissant les indices mêmes auxquels il est accro!

C'est pourquoi la thérapie d'exposition basée sur le porno pourrait bien être mauvaise pour les gars qui tentent de démêler le HOCD lié au porno. C'est comme avoir une boisson alcoolisée davantage sur la théorie qu'elle s'ennuiera de boire, ou un joueur place plus de paris jusqu'à ce qu'il s'habitue. Chez un toxicomane, l'utilisation continue ne fait qu'approfondir les ornières de la dépendance dans le cerveau. La thérapie d'exposition peut donc délivrer un message mixte improductif à une victime de HOCD accro au porno au lieu de promouvoir un conditionnement utile (accoutumance).

Alors par où commencer? Les accros au porno doivent avant tout éliminer l'utilisation de la pornographie sur Internet. Lorsque leur cerveau retrouve son équilibre, de nombreuses personnes remarquent également que les signaux sexuels déroutants perdent leur pouvoir.

Si les accros au porno avec HOCD essaient d'utiliser des indices connexes à des fins thérapeutiques au lieu de s'en abstenir, ils renforcent leur
voies neuronales comportementales-addiction. C'est un piège 22. Le toxicomane (et peut-être son thérapeute) peut conclure à tort que sa réponse persistante et puissante aux signaux problématiques n'est pas HOCD, mais plutôt une «preuve» que son orientation sexuelle s'est mystérieusement transformée.

Le fait est que la toxicomanie constitue un obstacle à la thérapie standard de prévention de l'exposition et de la réponse aux TOC. Même si un accro du porno cesse de chercher la récompense de soulagement (à partir de tests ou d'analyses), l'exposition à la pornographie le «récompense» toujours en activant son voies de dépendance sensibilisées.

Quoi AIDER?

Nous ne sommes pas des thérapeutes. Cependant, nous avons lu des auto-rapports de plusieurs anciens utilisateurs de porno Internet qui se décrivent comme souffrant / guérissant de HOCD (exemple d'auto-évaluation). Nous résumerons leur expérience au cas où cela s'avérerait utile.

Les gars rapportent qu'abandonner la récompense du porno sur Internet et abandonner temporairement la récompense de l'activité sexuelle (autre que des relations sexuelles détendues et affectueuses avec un partenaire) les deux aident à résoudre leur HOCD. Alors qu'ils cessent de renforcer leur principale récompense (utilisation de la pornographie), leur cerveau cherche progressivement d'autres récompenses sexuelles et s'y connecte. Cela peut prendre des mois. À la lumière de l'expérience de ces types, les thérapeutes voudront peut-être inviter les clients à se déconnecter de la pornographie sur Internet pendant quelques mois avant d'introduire la thérapie d'exposition (le cas échéant).

Au début, les gars peuvent ne pas répondre normalement aux partenaires, même si une affection détendue est apaisant (peut-être parce qu’il libère de l’ocytocine). En outre, jusqu'à ce que le pire de l'abandon de la dépendance soit passé, ils subissent souvent des pics d'HOCD encore plus atroces. L'anxiété produite par retrait ou tout autre stress est susceptible de vous pousser à vous «tester» en regardant les images génératrices d'anxiété. Les tests ne font que renforcer cette condition.

Ceux qui se rétablissent rapportent que s'ils peuvent accepter les pensées intrusives HOCD sans détresse, ils évitent le renforcement neurochimique de la peur. En outre, ils trouvent utile d'apprendre à vivre avec l'incertitude quant à leur orientation sexuelle et d'éviter tous les tests et efforts pour «découvrir la vérité». De cette façon, ils arrêtent également le renforcement enrichissant du soulagement et de la «certitude» éphémères.

En d'autres termes, le patient atteint de HOCD doit travailler sur l'arrêt de l'arrêt trois habitudes enrichissantes: utilisation de pornographie sur Internet, recherche de secours et détresse.

L'auto-évaluation d'un homme

Le rapport de cet homme est intéressant car il a commencé par affaiblir la récompense du porno, seulement pour découvrir qu'il n'avait pas géré les récompenses de peur et de soulagement (vérification).

Je suis maintenant plus de 3 mois sans porno, mais j'étais sombré dans la stupeur de vérifier constamment divers babillards HOCD. Je passais des heures chaque jour sur ces sites, les vérifiant parfois jusqu'à plusieurs fois par heure: au travail, en conduisant, au lit la nuit, etc. etc. etc. Vraiment mauvais «comportement de vérification». Mon cerveau était récompensé lorsque je lisais quelque chose qui me rassurait, et il s'enflammait et paniquait quand je lisais quelque chose qui faisait monter mon anxiété.

J'avais également étendu ma vérification à d'autres babillards électroniques, y compris les forums gays et bisexuels. Cela ne fait que perpétuer la spirale. Je ne dormais pas beaucoup à cause de toute mon anxiété et je n'étais pas vraiment présent dans ma vie. J'étais sur ces tableaux ou je m'inquiétais de ce que je lisais dessus. Constamment. Ma relation souffrait. Parfois, seule la nuit, je passais 2-3 heures à regarder HOCD sur les babillards électroniques, puis je me sentais mal après.

J'ai décidé que j'arrêterais. Mon compagnon mérite quelqu'un qui est présent, pas totalement distrait. Depuis, je n'ai eu qu'une seule séance de 15 minutes pour vérifier les réponses. J'ai dû lutter pour résister à la tentation, mais le résultat est que je me sens tellement mieux.

C'est vraiment assez remarquable. Mon HOCD a considérablement diminué maintenant que je ne signale pas constamment à mon cerveau «CES PENSÉES DE HOCD SONT IMPORTANTES» en allant sur les planches et en m'engageant à vérifier et à rassurer. Je n'avais pas lu un livre depuis des mois, mais j'en suis maintenant à mon deuxième depuis que j'ai abandonné les planches. Mon temps libre la nuit est maintenant passé soit avec ma copine, soit à lire au coin du feu. Je dors beaucoup mieux.

Oui, je reçois encore des pics occasionnels quand je vois un gars séduisant. Et puis de la vérification avec des pensées de lui. Mais c'est devenu beaucoup moins, et cette pensée s'estompe beaucoup plus vite.

Je pense maintenant que mon HOCD est peut-être dû au fait que, lorsque j’ai finalement fait une overdose de PMO après des années et des années, j’ai perdu une grande partie de mon attrait pour les vraies femmes. Sans cela, les femmes et les hommes ont commencé à se ressembler et BAM a craint d'être gaie.

L'approche thérapeutique sans exposition de Schwartz

Il existe un système thérapeutique existant pour traiter le TOC qui ne préconise pas l'exposition. Le psychiatre Jeffrey Schwartz l'a développé. (Lire une description tiré de Doidge's Le cerveau qui se change.)

Schwartz enseigne à ses patients comment fonctionne la neuroplasticité ils comprennent donc que leur compulsion provient d'une boucle cérébrale indésirable et trop active (un peu comme la dépendance). Il explique ensuite que le câblage du cerveau peut être changé avec un effort conscient.

À certains égards, c'est tout le contraire de la thérapie d'exposition. Au lieu d'essayer de s'habituer via l'exposition, on tente de recâbler le cerveau en changeant de vitesse à l'instant où un signal associé apparaît. Schwartz suggère de passer à une activité constructive présélectionnée.

Le but n'est pas d'éviter l'inconfort en recherchant un soulagement, mais plutôt d'activer des voies cérébrales indépendantes au lieu de celles problématiques afin que le cerveau se déconnecte de ses anciennes «récompenses» et en vienne peut-être même à associer l'anxiété à une tâche productive. Dans tous les cas, accepter les pensées inconfortables sans réagir émotionnellement aide beaucoup. Dit l'un:

Une chose que je fais et qui fonctionne bien pour moi est d'accepter complètement le fait que j'ai une pensée indésirable. Je fais de mon mieux pour me détendre et ignorer en quelque sorte la pensée, et me recentrer sur une tâche ou simplement respirer et vivre dans l'instant où je suis. Cela ne fonctionne presque jamais si j'essaie de me concentrer avec force sur autre chose. Détendez-vous, réalisant que la pensée est là et concentrez-vous (de manière relaxante) sur votre tâche. Finalement, je me rends compte que je n'ai pas réfléchi à la pensée et que j'étais complètement concentré sur ma tâche. Bien sûr, la pensée revient à ce stade parce que je me souviens que je l'avais.

La prochaine chose que je fais est de me dire «bon travail» et de répéter ci-dessus. Recentrer. Rattribuer. Réévaluer. comme couvert dans le matériel OCD du Dr Schwartz. Et oui, cela ne semblait pas fonctionner jusqu'à ce que je l'ai essayé.

Vous devez vraiment vous traiter comme un petit enfant. Chaque fois que vous oubliez la pensée, peu importe la durée, félicitez-vous et félicitez-vous mentalement. Sois gentil avec toi-même. La violence envers soi-même, vers le corps devient une violence extérieure, et inversement. Soyez gentil, patient avec vous-même. Forcez-vous à vous détendre même si la pensée que vous vivez vous fait complètement paniquer. Quoi que vous pensiez, ce n'est pas aussi important que la volonté de ne pas le faire!

Si vous tombez dans un schéma où chaque nouveau «test» ne fait que vous inquiéter davantage, votre cerveau utilise votre peur comme signal sexuel. Dans ce cas, vous pouvez trouver la méthode Schwartz pour surmonter le TOC la technique la plus utile. Une victime de HOCD a déclaré:

j'ai fait la thérapie d'exposition pour mon HOCD, et j'utilise actuellement le Méthode de Schwartz. L'exposition à mon avis fonctionne mieux lorsque les obsessions et les compulsions sont faibles, c'est-à-dire lorsque les problèmes de HOCD ne sont qu'une question dans le fond de l'esprit d'une personne.

La technique de Schwartz est à mon avis mieux adaptée à une personne aux derniers stades de HOCD. Il faut de la discipline pour vaincre les délires et l'angoisse pour ne pas se rassurer. L'approche de Schwartz est une technique très difficile à démarrer, mais une fois qu'une personne réussit à cesser d'être obsédée, cela devient plus facile, car elle est capable de passer la journée sans obsessions ... jusqu'à ce qu'une pensée intrusive la frappe à nouveau.

Maintenant, est le point critique pour que la technique de Schwartz entre en jeu. Il faut passer immédiatement à une autre activité / pensée / visualisation. Parce qu'une fois qu'une personne enquête sur la pensée intrusive, elle devient un train fugitif à mesure que l'anxiété survient. Alors laissez tomber! En effet, la personne doit trouver un nouveau système de récompense pour elle-même. Pour moi, la récompense est d'être débarrassé de l'anxiété tant que j'ignore les pensées.

La thérapie d'exposition à ce stade intense, où mon anxiété est engloutissante et délirante, est inutile. Cela ne nourrit que mon TOC. La thérapie d'exposition fonctionne mieux lorsque la personne est encore capable de réaliser une pensée rationnelle et irrationnelle, de se rendre compte que ses peurs sont irrationnelles. Lorsque la rationalité est remplacée par des délires anxieux, la thérapie d'exposition de l'OMI alimente le TOC. Juste mon avis.

Ce mec se mord la lèvre:

Je trouve que la technique de la morsure des lèvres en milieu de classe fonctionne extrêmement bien. Je n'ai pas eu de pensée gay de la journée sauf que ce matin, j'en ai eu une pour une pensée si petite. Mais je ne m'inquiète pas, car c'était 1 au cours des dernières 24 heures. Il faudra plus de temps pour que cette habitude disparaisse complètement, mais au moins il y a un signe que j'y suis presque. Je n'ai pas non plus envie de revenir au porno gay, qui est un énorme soulagement.

De plus, Fred Penzel, expert en HOCD, décourage également thérapie d'exposition pour les accros au porno, malgré le fait qu'il recommande une thérapie de prévention de l'exposition et de la réponse dans les cas classiques de HOCD.

Espérons que les chercheurs détermineront bientôt quels protocoles fonctionnent le mieux pour quels patients atteints de HOCD. Beaucoup de personnes touchées cherchent désespérément à résoudre leur anxiété. En effet, de tous les toxicomanes du porno qui se remettent qui visitent notre site, les mecs HOCD souffrent du pire et rechutent le plus facile.

À l'heure actuelle, beaucoup hésitent à demander de l'aide, de peur que des thérapeutes bien intentionnés leur disent qu'ils sont homosexuels (ou hétéro) lorsqu'ils savent qu'ils ne le sont pas.

Les personnes souffrant de HOCD liées au porno n'ont généralement aucune idée de comment recâbler parce que la thérapie standard ne fonctionne pas, et les solutions les plus prometteuses semblent tellement contre-intuitives (elles doivent marcher et du soulagement, de l'analyse et de l'excitation sexuelle pendant un certain temps). La plupart ne le comprendront pas sans une assistance professionnelle éclairée. Pour progresser, ils devront peut-être trouver un thérapeute bien informé à la fois de la dépendance et du rôle de l'abstinence pour décrocher le cerveau des «récompenses» indésirables.

FIN DE L'ARTICLE

Pensées sur le porno transsexuel

Aussi étrange soit-il, le goût pour le porno transsexuel est courant chez les hommes hétéros. Voici un extrait d'un article parlant d'un livre récent sur les goûts du porno:

Les auteurs disent: «si vous catégorisez les sites sur la liste des adultes Alexa par les noms des sites, les sites T-girl sont les quatrièmes les plus populaires.
catégorie de site Web pour adultes. » En outre, «'shemales' est la seizième recherche sexuelle la plus populaire sur Dogpile, plus populaire que 'mégots', 'trios' et 'sexe interracial'.» Alors, qui fait la recherche? Ogas et Gaddam citent Housekeeper, exploitant de plusieurs sites pornographiques transsexuels:

«Mon public principal, et le public de la plupart des pornos transexuels, sont des mecs hétéros. C'est comme ça que ça a toujours été. Je dirai que tous les visiteurs des sites transsexuels sont hétéros. »

Regarde aussi L'étrange nouvelle science derrière "Un milliard de mauvaises pensées".

Alors, d'où vient l'attrait du porno transsexuel? Les gays ne veulent généralement pas le voir. Le transsexuel n'est pas une «orientation sexuelle». Il ne se trouve pas dans la nature, donc les humains n'auraient pas évolué pour vouloir le voir. Ce n'est pas une chose que la plupart des utilisateurs rechercheraient… à moins qu'ils n'aient été stratégiquement manipulés par les créateurs de sites pornographiques.

Qu'est-ce que le porno transsexuel… est un moyen de combiner des signaux sexuels puissants qui ne peuvent normalement pas être combinés. C'est un message fort directement adressé au système limbique du cerveau. Il combine les indices sexuels préférés des téléspectateurs: seins, pénis en érection, pénis éjaculant, BJ, masturbation, etc., dans un seul visuel.

Le cerveau limbique, qui ne peut pas raisonner et ne sait pas qu'une telle chose n'existe pas dans la nature, dit simplement: «Oooh! Oooh! Nos signaux préférés pour l'excitation sexuelle! C'est très CHAUD! » En plus de cela, comme le porno homosexuel pour un hétéro, ou le porno de viol hétéro pour un gay, c'est choquant et donc excitant. Et, * cha-ching! * Les fabricants de porno empochent les revenus publicitaires de vos visites.

Il est logique que des expériences novatrices et audacieuses «restent» dans votre esprit et continuent plus tard à déclencher toutes sortes de «DO IT!» Neurochimiques passionnants! messages - en particulier lorsque votre réponse de plaisir est inférieure à la moyenne (peut-être en raison d'un excès). La vraie clé est de savoir si l'expérience satisfait vraiment… ou vous laisse simplement faim pour plus.

Voici une autre expérience révélatrice:

Avec le porno, je suis devenu accro principalement aux transexuelles. Cela m'a posé de sérieuses questions sur ma sexualité lorsque je me suis plongé dans de tels fantasmes. Eh bien, j'ai décidé d'essayer une escorte transexuelle pour voir.

Pas mon truc! Je ne pouvais même pas passer plus de quelques minutes à la voir / lui parler et j'ai fini poliment la soirée. Parlez d'éclater sa bulle, LOL. Donc, cette partie est réglée.

Un gars explique comment sa confusion a commencé:

Mes perversions ont empiré, au début j'étais juste dans la vanille, mais bientôt, ce n'était pas assez au début de la vingtaine, j'ai commencé à regarder des fétiches plus extrêmes, hentai, bondage, pipi, transexuelles, contrôle de l'esprit, déni d'orgasme et ayant le fantasme que je voulais un harem de centaines de femmes qui n'avaient d'autre désir dans la vie que de me satisfaire. Finalement, je suis arrivé au point où je regardais une femme aveugle en extase et j'ai vu le pénis de l'homme comme une sorte de source de plaisir…. J'avais l'impression de le vouloir aussi et j'ai commencé à fantasmer d'être avec un mec. Âge 29 - Avant de commencer nofap, je pensais que j'étais bisexuel, plus maintenant

Un commentaire d’un producteur de télévision sous cette revue du documentaire britannique Porn On The Brain

Stuart Bull - 01 octobre 2013

Il y a trois ans, je faisais partie d'une équipe de chercheurs en télévision qui s'est penchée sur bon nombre des problèmes liés à la pornographie sur Internet pour une émission qui n'a jamais été diffusée. Le producteur principal a estimé que les preuves scientifiques impliquées (qui étaient supposées être la colonne vertébrale du programme) n'étaient pas assez solides.

Au cours de la recherche, j'ai parlé à un certain nombre de personnes ayant des problèmes liés à la pornographie, lu littéralement des milliers de commentaires d'hommes sur des sites anti-pornographie et parlé à des neuroscientifiques. Une grande partie de la recherche scientifique en est encore à ses balbutiements, mais il ne fait aucun doute dans mon esprit que la vision prolongée de la pornographie peut avoir un effet très négatif sur certains adultes et certains enfants.

La chose la plus préoccupante que j'ai rencontrée était les hommes adultes et adolescents qui ont commencé à regarder du porno standard (s'il y en a une) régulièrement et au cours de plusieurs années ont commencé à passer à des images de plus en plus extrêmes à mesure qu'ils devenaient insensibles au porno standard et recherché le plus récent «correctif».

Les gens qui, à la surface, semblaient parfaitement normaux, craignaient de ne pouvoir ériger que du porno, ne ressentaient plus le besoin de fonder une véritable relation avec une femme, car le porno était devenu un substitut, des hommes hétérosexuels devenus si insensibles à la réalité. porno hétérosexuels, ils se sont retrouvés à regarder du porno homosexuel, des hommes inquiets de ce qu’ils ressentaient pour les enfants parce que la ligne de démarcation entre ce qu’ils trouvaient joli ou mignon et ce qu’ils trouvaient sexy commençait à s’estomper.

99% de ces personnes étaient des adultes et avaient eu le temps de se faire une sexualité et des relations convenables avant leurs problèmes. Cela signifiait que, comme l'avait suggéré un neuroscientifique, leur cerveau pourrait retrouver son identité sexuelle antérieure, même si les images qu'ils avaient visionnées ne pouvaient être complètement oubliées.

Pour un garçon âgé de 10 à 14 ans, sans expérience sexuelle antérieure, il n'y a pas de bouton de réinitialisation. Nous pourrions avoir des générations futures de jeunes hommes qui objectivent les femmes et ont des idées totalement irréalistes du sexe et, dans certains cas, des hommes qui verront leur cerveau recâblé par des images extrêmes dans la mesure où ils pourraient constituer un risque pour les femmes et les enfants qui les entourent. . Nous ne devons donc pas mettre la tête dans le sable et attendre de véritables preuves scientifiques. Nous devons faire quelque chose maintenant.

Conseils et idées des gars en récupération

Meds a aidé ce gars:

J'ai trouvé que nofap aidait beaucoup mon TOC, tout comme les nouvelles activités, c'est-à-dire l'exercice quotidien. Une chose dont je n'entends pas parler sur les forums est la médication ou la thérapie. Pour moi, de fortes doses d'inositol, un supplément qui redémarre les récepteurs de la dopamine combinée à la valériane et à la NAC, a réduit mes obsessions. Mais il a quand même fallu tous mes efforts pour ne pas céder au contrôle compulsif et à la pornographie.

NOTE: Les médicaments aident certains patients atteints de TOC, mais pas d'autres, selon le Dr Gottman:

Un autre gars se sentait philosophique alors qu'il assemblait les pièces:

(Jour 13) Je suis plat - donc pas de dureté, et pas d'intérêt sexuel pour les femmes. Une fois, je me suis abstenu à l'université. Cela a duré 3 semaines. Mais j'ai rechuté parce que je pensais devenir gay - puisque je n'avais aucun sentiment sexuel envers les filles qui passaient. J'ai pensé: «Pourquoi n'ai-je pas envie de les frapper?» Je me suis inquiété. J'ai également remarqué que je n'avais pas de libido. Et j'ai ensuite eu un long combat avec HOCD, qui s'estompe maintenant car je n'y pense pas. C'est absolument fascinant comment notre esprit fonctionne, tant pour le bien que pour le mal.

Il devient vite évident que HOCD est ne sauraient le déni:

N'oubliez pas une chose, ce n'est pas un déni! C'était la chose la plus difficile à comprendre pour moi. Si vous avez aimé les filles, été avec des filles et ne pensez qu'aux filles. Il en sera toujours ainsi. Maintenant, voici pourquoi le TOC est difficile. Votre cerveau est dans un endroit étrange et vos signaux ne se déclenchent pas correctement. Vous devez accepter que vous soyez gay. Cela semble fou, je sais, mais ce n'est pas le cas. Plus vous attendez pour faire quelque chose, plus la situation empire. Crois moi. Prenez ce livre et expliquez à votre thérapeute ce qui se passe.

S'ils vous disent que vous êtes probablement gay, demandez-vous si c'est ce que vous voulez. Sinon, trouvez un thérapeute qui connaît le TOC. Ne faites pas non plus appel à un thérapeute qui vous rassure constamment. Cela n'aide pas non plus. Là où j'en suis en ce moment, ce n'est pas parti à 100% mais c'est assez proche. Je peux vraiment me concentrer sur la vie.

Expliquez à votre thérapeute ce qui se passe. S'ils vous disent que vous êtes probablement gay, demandez-vous si c'est ce que vous voulez. Sinon, trouvez un thérapeute qui connaît le TOC. Ne faites pas non plus appel à un thérapeute qui vous rassure constamment. Cela n'aide pas non plus. Là où j'en suis en ce moment, ce n'est pas parti à 100% mais c'est assez proche. Je peux vraiment me concentrer sur la vie.

HOCD n'est pas l'homosexualité refoulée:

Cela fait un moment que j'ai fait la mienne dernière mise à jour. La situation est la suivante:

HOCD est définitivement parti depuis un certain temps maintenant, il est clair que cela ne faisait pas partie du processus de «coming out», c'était juste une maladie psychologique causée par le retrait du porno. Je n'écrirai rien d'autre à ce sujet, car honnêtement, je veux même penser à cette partie de ma vie que je pourrais décrire comme un enfer lui-même, et je n'exagère pas.

Les érections sont de retour à 100% (sauf quelques jours après avoir regardé du porno)… Merde, je me souviens de ces moments où je frappais le fond de la dépendance au porno, il n'y avait rien au monde qui me donnerait une érection.

Voici une discussion entre d'autres gars:

"Un ami et moi parlions de confusions d'orientation sexuelle. Il a dit: 'J'ai eu du mal à le comprendre. Je vais sur Internet et je vois quelque chose qui me fait penser que je suis hétérosexuel; puis je vois quelque chose qui me fait penser que je suis homosexuel; mais ensuite je vois autre chose qui me fait penser que je suis hétérosexuel. J'en suis venu à la conclusion que je suis pornosexuelle! »

[Un autre type] Ensuite, j'ai commencé à penser que ce n'était certainement pas une question d'orientation mais de fonctionnalité. Finalement, j'ai commencé à faire des recherches, puis je me suis heureusement retrouvé ici.

[Un autre type] C'est presque comme si les producteurs savaient ce qu'ils font en essayant d'inciter les gars au porno transsexuel. J'ai lu quelque part qu'un gars avec des problèmes avec le PMO ne serait excité qu'avec du porno gay. Maintenant, je ne suis jamais arrivé à ce stade, mais une fois en vacances, j'ai essayé l'une de ces cabines de flic. Une scène transsexuelle est apparue (l'écran a parcouru des canaux aléatoires toutes les quelques minutes / secondes) et bien que je n'ai jamais eu ce «je veux être là», cela commençait à devenir excitant… d'une manière étrange et curieuse.

Il y avait un ac * ck, des t! Ts, un visage de femme, des baisers, des baisers, des boulots. C'était comme un étrange collage d'indices indépendants qui tournoyaient tous autour et qui n'avaient aucun sens pour moi car je ne suis pas incliné de cette façon. Mais il y avait un faible lien sous-jacent entre tous les signaux pertinents qui le rendaient excitant. Je suppose que les associations incitaient mon esprit à réfléchir davantage (au sexe) pour essayer de le résoudre inconsciemment, donc mon esprit prenait un nouvel élan sans que je m'en rende compte. Je n'ai plus jamais regardé les trucs, mais c'est incroyable de voir comment ces trucs peuvent vous affecter. Maintenant, je connais certaines personnes, par exemple, qui arrivent même à l'extrême de la bestialité, mais sûrement pas se promener en pensant «Wow regarde les mamelles de cette vache!"..est-ce qu'ils?" En bref, un PMO excessif est un vrai mindf * ck.

Une grande partie de la pornographie est une manipulation de l'esprit qui «crée» des goûts, et non un appel aux goûts sexuels existants. Un gars a dit:

Je travaille avec HOCD depuis l'âge de 15 ans. Cela s'est produit pour la première fois après avoir regardé du porno féminin pipi / scat, puis lu un article déclarant que ce fétiche était populaire dans la communauté gay. C'est devenu une obsession à partir de ce moment-là… surtout après avoir commencé à regarder du porno transsexuel. Je suis assez convaincu que je n'aurais jamais développé HOCD sans la pornographie sur Internet. Je pense que les deux sont liés.

Voici un conseil de celui qui lutte contre cette anxiété:

Mon HOCD a toujours contrôlé mes activités liées au porno. Il suivait un modèle simple:

1. Voir image porno / quelque chose d'excitant

2. HOCD démarre, me fait commencer à m'inquiéter

3. HOCD devient plus fort, commence à me faire douter de mon orientation sexuelle

4. HOCD me convainc de me prouver que je ne suis pas gay en regardant du porno

5. Je finis au porno, HOCD disparaît et me sens idiot de tomber amoureux de lui.

J'ai suivi ces étapes:

- Ignorance: ne faites aucune recherche sur HOCD. N'en apprenez rien. N'étudiez pas d'autres cas. LAISSER SEUL. Je sais que certains thérapeutes suggèrent de contester le HOCD. C'est probablement une bonne chose à faire, mais quand vous êtes un accro au porno qui a HOCD comme, dirons-nous un symptôme secondaire de celui-ci, ou une partie intégrante de la dépendance, vous NE POUVEZ PAS «contester les pensées» parce que cela les aggrave et vous retombez finalement sur le porno. Pour être tout à fait honnête, vous n'aurez pas la chance de battre ça pendant que vous êtes accro au porno. Pour vous, parce que vous êtes passé au porno gay [ou autre], «gay» est lié à votre utilisation de la pornographie, donc «embrasser» le pic comme de nombreux thérapeutes le suggèrent n'est probablement pas une bonne idée! Au moins jusqu'à ce que vous ayez lancé le porno, et d'ici là, le HOCD aura beaucoup disparu.

- Répartition du temps: Étudiez quand vous êtes le plus susceptible de souffrir d'anxiété à propos de HOCD, pour moi, c'était pendant la soirée (parce que c'est à ce moment-là que je faisais habituellement une frénésie de porno de 5 heures, une coïncidence? J'en doute.). Pendant ce temps, assurez-vous d'avoir quelque chose de prévu. Asseyez-vous en parlant à un membre de la famille loin de l'ordinateur, ou appelez un ami ou un parent, faites une longue marche / exercice, etc.

- Piquage: Si vous commencez à faire des pics, vous devez appliquer immédiatement certaines mesures de sécurité. «MODE OCCUPATION» est ma principale mesure de sécurité. Je le mets en majuscules parce que quand je pointe, je dis «MODE OCCUPATION» dans ma tête et j'imagine une grande enseigne au néon avec cela écrit. Je fais alors quelque chose - TOUT - qui nécessite de l'énergie physique et mentale. Comme faire des redressements assis tout en résolvant des problèmes de mathématiques, même compter en soulevant des poids fonctionnerait. Entrez dans le MODE OCCUPATION pendant environ quinze minutes. Dans le fond de votre tête, imaginez le panneau «OCCUPY MODE» et faites tout ce que vous avez à faire. Après un certain temps, le pic sera terminé.

Éviter le porno transsexuel et les fantasmes a complètement effacé mon excitation pour cela. Comme littéralement, je ne ressens plus rien pour ça. Je me souviens des «sentiments» que j'en ai tirés, mais ils ne sont tout simplement plus là. Il est difficile de croire qu'il y a deux ans, j'étais arrivé à un stade où la principale chose qui m'a fait sortir était le porno transsexuel, mais maintenant, il est difficile de mettre des mots sur la façon dont le changement s'est produit. L'excitation pour les vraies femmes a atteint un niveau que j'avais oublié en raison d'années de visionnage de porno.

J'ai trouvé les bordures HOCD à environ 4 semaines pour moi. La fin de la semaine 2 / le début de la semaine 3 est TOUJOURS la plus difficile. Je suis convaincu à 110% que la dépendance HOCD + Porn est une seule et même chose. Lorsque vous lancez le porno, le HOCD n'est pas aussi fort car l'attraction du porno n'est pas aussi forte, et avec le temps, il disparaîtra probablement complètement.

Au fait, ce n'est pas seulement une rue à sens unique. Il n'est pas rare que les hommes homosexuels développent des fétiches pornographiques hétérosexuels ou même lesbiens. Je les ai vus partout sur le Web sur divers sites Web de toxicomanie. Je pense que c'est probablement encore pire que notre situation. Pour nous, c'est un petit souci ennuyeux qui nous fait douter de notre orientation sexuelle. Pour un homme gay, qui n'a jamais aimé les femmes, qui a caché ses vrais sentiments à la société, et qui a ensuite eu le courage de sortir pour découvrir qu'il peut être attiré par les femmes après tout (!!!). Eh bien, ça doit être carrément horrible.

Mais la vérité est que les gars en question ne tournent pas tout droit. Ils ne sont pas * vraiment * attirés par les femmes. Ils sont juste dans le même bateau que nous, mais à l'envers.

Guérissant lentement

J'ai dû faire face à HOCD et je m'occupe encore un peu de lui. C'est quelque chose dont vous savez qu'il n'est pas réel, mais plutôt une stimulation de votre cerveau à cause de facteurs aléatoires. La façon dont j'ai appris à gérer cela est soit d'ignorer les pensées, de ne pas les ruminer ou d'essayer d'analyser et de justifier et de vous dire que vous êtes réellement honnête, laissez-les aller et venir. C'est comme si vous pensiez au hasard à frapper quelqu'un au visage, vous ne le feriez pas, alors laissez passer cette pensée.

Une autre façon est de s'en moquer. Dites que vous êtes avec votre ami et que vous pensez au hasard à l'embrasser ou quelque chose comme ça, dites-vous simplement: "Oh mec, je suis tellement gay que je veux totalement embrasser mon ami". Honnêtement, HOCD est quelque chose de difficile que j'ai dû gérer et qui m'a fait regarder beaucoup plus à l'intérieur. Je sais que je suis hétéro; depuis que j'ai commencé, tout ce à quoi je pensais était le sexe opposé. Je suis sûr que c'est juste la stimulation excessive du porno qui m'a touché. Plus je redémarre loin, plus HOCD ne m'affecte pas du tout, et quand je suis détendu certains jours, je ne me souviens même pas de l'avoir.

Une expérience:

J'ai trop bu une nuit et j'ai eu l'idée dans ma tête que j'avais besoin d'expérimenter une trans pour découvrir la vérité sur ma sexualité / attirance. Alors qu'il était encore en état d'ébriété, j'en ai parlé à un en ligne et je me suis retrouvé. J'étais quelque peu excité si j'imaginais du porno trans, mais toute l'expérience ne me convenait pas et je suis devenu dégoûté. Je n'ai rien pu supporter et j'ai dû m'éjecter.

Après que cela se soit produit, j'étais autour de quelques filles qui étaient en moi. Je me suis senti excité et j'ai apprécié toute l'expérience de flirter / parler avec eux. C'était juste. Donc, bien que je n'aurais pas dû avoir besoin de renforcement, je pense que cela prouve en outre que l'attraction trans est dérivée du porno et ne se répercute pas bien sur les expériences de la vie réelle. J'aurais dû le savoir depuis la dernière fois que j'ai abandonné le porno et que j'ai cessé de ressentir de l'attirance pour tout ce qui est lié aux trans.

Un homme a décrit sa technique:

Lorsque vous devenez fou avec des pensées obsessionnelles, trouvez quelque chose à faire qui mènera à de meilleures pensées. Une promenade dans la nature, un casse-tête ou autre chose, de l'art peut-être. Au début, vous avez l’impression que cela ne fonctionne pas ou ne fait que vous distraire de l’idée, mais cela fonctionne. Vous verrez avec le temps, vous dites à votre cerveau de penser à autre chose ou de faire autre chose quand ces pensées se présentent, et il va couler assez tôt.

Pense-y de cette façon. Les pensées sont une forme d'énergie astrale / éthérique. Parce qu'ils sont faits d'énergie, tout ce que vous faites en essayant de les combattre ou de les changer ne fait que les connecter énergiquement et les rend plus forts. Même votre haine pour eux les rend plus forts. Ne détestez pas le porno [et ne «testez» pas], cela rendra les rechutes que vous pourriez avoir encore plus difficiles.

OCD général:

Depuis que je me suis beaucoup intéressé au porno, j'ai toujours remarqué que j'avais des symptômes mineurs de TOC. Ce n'était rien de grave, mais si les choses n'étaient pas dans un certain ordre autour de ma chambre, il m'était difficile de me concentrer sur mon travail. Maintenant, c'est comme s'ils avaient complètement disparu. Je suis toujours une personne généralement organisée, mais c'est beaucoup plus bas sur ma liste de priorités. Je vais éliminer les choses importantes avant de commencer à organiser ma merde.

Un autre type:

Oui… même si ce n'est pas un TOC, mon habitude de me ronger les ongles a disparu. Je les rongeais de façon compulsive, et ils n'étaient toujours qu'un bouton dégoûtant gaspillé au bout de mes doigts.

Un autre type:

C'est la même chose avec moi aussi mon pote, quand je suis loin du porno et que je ne suis pas mordu ou quelque chose, ils s'en vont. Je vois certainement une corrélation avec le PMO et le TOC. Cela s'est développé à partir de la dépendance au PMO pour moi.

Plus de conseils utiles:

Je vais terminer cela en énumérant des moyens d'aider ceux d'entre vous qui sont touchés par cela:

  1. Si vous avez regardé du porno transexuel / porno gay / porno bi-sexuel, acceptez-le. Cela semble difficile, croyez-moi, mais une fois que vous le faites, il est plus facile de voir si vous l'aimez vraiment ou non. Peut-être aviez-vous une curiosité? Ou vous avez été mal traité par le sexe opposé, ou vous avez simplement l'esprit ouvert et voulez explorer, mais vous devez accepter ce que vous avez fait, même si cela va contre vous-même.
  2. Personne, pas un psychologue, pas un ami, pas un site web, ne peut vous dire qui vous êtes. Ceci est important pour bien comprendre. Votre cerveau inventera des choses pour vous faire peur, pour vous empêcher de faire quoi que ce soit dans votre vie. Réalisez que ceci est une anxiété et non une vraie logique.
  3. N'écoutez PAS quelqu'un qui vous dit que vous devriez essayer des trucs gay. Cela peut être controversé mais je m'en fiche. Si vous avez été honnête toute votre vie, vous serez toujours honnête. Il n'est pas nécessaire de traverser une crise d'identité. Cela ne fera que vous gêner, et il en va de même pour les personnes qui sont vraiment gay, qui veulent essayer d'être hétéro. Vous finirez par détester vos partenaires et ce n'est pas pour quelqu'un qui est vraiment hétéro ou vraiment gay.
  4. Arrêtez de chercher des réponses sur Internet. Qu'est-ce que ça veut dire? N'allez pas sur les forums, ne cherchez pas HOCD, ne demandez à personne qui est gay ou hétéro à ce sujet. Laisser seul. Vous ne faites qu'empirer les choses en cherchant des réponses. Croyez-moi, j'avais peur de changer pour toujours. J'avais peur que, "OMG IM VA DEVENIR GAY." Puis un jour, j'ai littéralement arrêté de me foutre. J'ai arrêté de lire, j'ai arrêté d'y penser et devinez quoi, mon attirance pour les femmes est revenue en force et j'ai pu arriver à cette prise de conscience. Ce qui m'amène à mon dernier point.
  5. L'anxiété est une bête. Il peut cependant être apprivoisé. Cela vous fera croire des choses qui ne sont pas vraies, mais vous devez vous rendre compte que tout est alimenté par vous. VOUS êtes celui qui le cause. Les situations peuvent le faire ressortir davantage, mais vous avez le contrôle. Permettez-moi de vous le dire comme ceci: mon homophobie a disparu, je reviens à ma façon de penser. Oui, il y a des pervers dans chaque groupe de personnes, cela ne veut pas dire que tout le monde est un pervers. Je suis très attiré par les femmes et je l'ai toujours été. Que reste-t-il maintenant? Ma dépendance à la pornographie. C'est la dernière chose qui reste. Mon conseil à quiconque traverse cela, arrête le porno. Ça aide. Ne croyez pas ce qu'un expert dit sur le sexe, faites-vous confiance. Cela fait de toute façon appel à l'autorité, ce qui arrive souvent sur reddit. Éloignez-vous également de reddit. Donnez-vous une chance de penser et de guérir. C'est possible les gars. Personne ne pouvait me dire que j'étais gay à ce stade parce que je ris de mon cul. En fait, cela m'a rendu tellement plus fort qu'avant. Sachez que le TOC et les autres maladies liées à l'anxiété sont en fait plus utiles que toute autre chose.

Plus d'observations de ceux qui ont (ou avaient) HOCD:

C'est pourquoi Des fils comme ceux-ci me rendent triste.

Juste parce que quelqu'un, qui après des années a découvert qu'il est gay, doit essayer de convaincre tout le monde que le HOCD n'existe pas, les gens doivent retomber dans la pornographie, qui ont en fait HOCD.

Ne vous inquiétez pas syndaren, camarade souffrant de HOCD ici. Je souffre de TOC depuis des années maintenant, et il s'est manifesté sous de nombreuses formes également en dehors du spectre HOCD. Il y a environ un an, j'étais très confus et j'ai eu des crises de panique et une profonde dépression parce que j'étais tellement convaincu que le porno gay me rendait gay. Et maintenant que j'ai commencé mon voyage pour quitter le porno pour de bon, j'ai totalement perdu tout sentiment envers le porno gay. Cela ne m'intéresse plus sexuellement et en fait, je n'ai plus pensé à être gay depuis cette année. Maintenant, dites-moi OP, comment puis-je classer comme secrètement gay?

D'après mon expérience, il y a une différence entre les gens qui savent qu'ils sont homosexuels parce qu'ils le savent depuis leur adolescence et se cachent derrière HOCD, et les gens qui savent qu'ils sont hétérosexuels, se sentent confus par le visionnage compulsif de la pornographie et s'inquiètent jour et nuit de leur réalité. est un mensonge. Ce qui n'est évidemment pas.

Gary Wilson vous a donné beaucoup d'informations, mais vous ne semblez pas répondre à ce PO. Je prendrais un peu plus de conseils de sa part puisqu'il connaît son métier, il suffit de prendre des hypothèses sans y réfléchir. Ce n'est pas parce que vous êtes devenu gay (je suis sûr que vous le savez, même dans la phase HOCD) que HOCD n'existe pas.

J'ai vécu dans un NIGHTMARE pur à cause de HOCD, et beaucoup d'autres l'ont fait. J'ai suivi une thérapie pour cela, et je suis la preuve vivante que cela existe, et qu'il est tout à fait possible d'avoir des intérêts pornographiques changeants sans correspondre à la vraie volonté et à la nature de le faire dans la vraie vie. S'il vous plaît, ne me dites pas ce que je suis OP, les gens ne sont pas gentils avec ça.

Mon thérapeute pense que ma dépendance au porno a eu une influence significative sur mon développement du TOC.

Je suis donc aux prises avec la dépendance au porno depuis que j'ai environ 18 ans. Cela est devenu vraiment problématique au cours des 18 derniers mois. J'ai commencé à ressentir d'étranges pensées intrusives après m'être masturbé et j'aurais un brouillard cérébral pendant un moment par la suite. Cela m'a même amené à me masturber à des choses qui étaient en contradiction avec ma morale (rien d'illégal) que j'ai plus ou moins pu arrêter toute seule pendant ma dépendance.

Cependant, j'ai finalement commencé à me masturber pendant 2-3 heures à la fois et même lorsque je déménageais dans un nouvel endroit avec ma petite amie, je ne pouvais pas m'en empêcher, attendant qu'elle aille au travail pour que je puisse me défoncer et me masturber pendant des heures. à la fin. Finalement, tout est arrivé à un point critique lorsque mon cerveau s'est littéralement brisé. Toute la merde avec laquelle j'avais arrêté de me masturber et avec laquelle je n'étais pas d'accord résonnait dans ma tête exigeant ma culpabilité.

J'ai finalement obtenu une confirmation de mon thérapeute. Je n'ai jamais cru que j'avais une dépendance, mais après avoir rechuté quelques fois et expérimenté à quel point cela avait aggravé les pensées, je suis toujours retombé dans la tendance à augmenter mes goûts, j'ai finalement accepté que ce n'était pas moi simplement un garçon qui aimait le porno et qui méritait de pouvoir faire des choses qu'il aime dans la vie. Lors de ma dernière rechute, il m'a fallu trois jours pour passer de regarder du porno vanille, à rejoindre l'une de ces choses étranges de discussion discord où vous vous masturbez avec d'autres personnes, et je me masturbais avec d'autres personnes au porno trans. Un sexe que je n'avais même jamais vaguement considéré comme faisant partie de mon orientation sexuelle 3 jours auparavant.

Il m'a fallu tomber aussi profondément pour réaliser à quel point ma dépendance m'avait endommagé. Je suppose que la raison pour laquelle j'écris ceci est pour quiconque éprouve des pensées intrusives mineures et se demande si c'est un gros problème ou non. Ne faites pas la même erreur que moi. Reconnaissez le problème dès que possible.

Porn binge pour 4-6 heures les deux derniers jours. Sur le plan positif, il est devenu plus évident que le porno transexuel n’est pas lié à ma sexualité. Après avoir passé 30 + heures au cours des derniers jours 5 à regarder du porno, le porno transsexuel a commencé à devenir ennuyeux! J'ai commencé à chercher d'autres trucs plus dégoûtants et choquants.

J'ai HOCD, même si ce n'est plus aussi important qu'avant lorsque j'ai commencé à devenir sobre à cause du porno il y a des mois et que cela ne me paralyse plus ni ne me contrôle plus. Parfois, j'ai eu l'impression d'être gay, ou je pourrais être à cause d'une mauvaise raison ou de mes sentiments. J'avais l'habitude de regarder du porno transsexuel, et bien que je n'ai pas vu de porno gay, j'ai vu des captures d'écran et des images aléatoires lors de la recherche de porno. De plus, mes amis parlent et agissent comme s'ils étaient gay à chaque fois que nous sortons, et je n'aime pas ça / ça me met mal à l'aise.

Je sais qu'en grandissant, j'ai toujours été attiré par les filles. J'adore être avec eux, leur odeur, simplement tenir une fille dans mes bras. Bon sang, j'ai commencé à regarder du porno pour voir des filles… eh bien oui, je sais que mes sentiments et mes réactions face au fait que je suis gay ne sont pas quelque chose que j'apprécie, quelque chose qui me rend heureux, quelque chose que je désire tous les jours.

C'est la peur et l'anxiété classiques du TOC qui me font douter de moi, dans un cercle vicieux. D'être quelque chose que je ne suis pas. Mais comme je l'ai dit, je n'ai pas ressenti cela depuis un moment et l'anxiété n'accompagne plus les pensées.

Je pense que tout a à voir avec les voies dans le cerveau formées après des années d'utilisation et d'abus de pornographie. 9 ans pour moi. D'après ce que je comprends, à chaque fois que je passe à une scène MF, mon cerveau a créé, puis renforcé cette voie, faisant des choses qu'il contient, comme un beau mec nu, un signal sexuel vers de bons moments et votre cerveau peut Je ne fais pas la différence. Vous avez recâblé votre cerveau vers quelque chose de nouveau. Parfois, au gymnase, je vois un gars beau ou musclé et cela attirera mon attention et je me sentirai obligé de regarder. Je pense que je sais maintenant ce que ressent une femme quand elle dit qu'elle est excitée mais pas de manière sexuelle, si cela a du sens.

Cela m'inquiétait et me faisait peur, mais maintenant je ne me laisse pas déranger la plupart du temps.

C'est arrivé en regardant un match de basket-ball, j'ai pensé que "ce joueur est un beau gars" et soudainement des pensées HOCD ont émergé (Suis-je gay, WTF, l'enfer se déchaîne). Je ne pouvais pas l'oublier, et cette nuit-là, j'ai eu une première et unique crise de panique de ma vie. Je me suis même testé, j'ai regardé du porno gay mais j'étais dégoûté. Il m'a fallu un certain temps (quelques mois) pour connaître ce trouble et comment le vaincre. J'ai «accepté» les pensées homosexuelles car vous ne pouvez pas choisir votre orientation sexuelle et J'ai arrêté d'être obsédé.

Bientôt, j'ai rencontré et suis tombé amoureux d'une fille formidable, j'ai eu un premier rapport sexuel et après cela, HOCD est une histoire ancienne pour moi. Je ne suis pas gay, je ne l'ai jamais été, mais il n'y a rien de mal à être gay, personne ne vous oblige à faire quoi que ce soit, si cela vous fait plaisir alors faites-le, sinon ne soyez pas obsédé! Nous, les humains, pouvons reconnaître la beauté, quel que soit le sexe.

Quand j'étais 13, tout ce qui me paraissait très féminin m'excitait, mais cela changeait progressivement à mesure que je regardais de plus en plus de porno. J'ai commencé à m'inquiéter de ma sexualité parce que je savais que j'étais directement basé sur l'histoire, mais en même temps, je ne pouvais pas répondre physiquement aux vieux signaux. Parfois, lorsque j'étais particulièrement détendu ou saoul, je répondais comme je le faisais quand j'étais plus jeune. C'était très déroutant parce que je n'avais jamais eu de fantasmes ou de désirs homosexuels.

Je n'aurais jamais attribué cela à la pornographie / à une diminution de la sensibilité à la dopamine si je n'avais pas trébuché sur ce site, alors merci! [Mon redémarrage] a complètement éliminé tout doute car maintenant ma libido est presque trop difficile à gérer. Même les femmes que je n'aurais pas l'habitude de regarder, je pourrais certainement avoir des relations sexuelles avec elles. Plus réceptif aux femmes, et répondu à plus by les femmes.

Homme âgé de 28.

Jours 90, jours 86 sans orgasme. Bordé deux fois, regardé brièvement le porno deux fois (sans rapport avec liseré). L'anxiété sociale, l'HOCD et le stress ont énormément diminué. Confiance en elle, énergie en place, relations renforcées et flirt sans limites avec les filles. AMA.

Femme ici! Premier message… Essayer d'arrêter ce problème avant qu'il ne fasse plus de mal.

J'ai eu quelques rencontres cette année, ce que je peux rarement finir avec celles-ci, mais maintenant je vois quelqu'un fréquemment au cours des deux derniers mois. Nous avons eu des relations sexuelles au moins 15 fois et pas une seule fois je n'ai pu avoir un orgasme. Il est beau, en forme, bien au lit. Nous utilisons du lubrifiant, même utilisé une stimulation supplémentaire. Je peux. Ne pas. Terminer. Je n'ai pas eu d'orgasme sexuel depuis plus d'un an. Cela a été misérable. Quand il quitte ma maison après un rapport sexuel, je regarde du porno pour pouvoir me réaliser. C'est un sentiment triste quand vous avez cette clarté une fois que tout est fait.

Le porno a créé dans mon esprit des fantasmes qui m'ont foiré. Non pas qu'être gay soit mal, mais je ne suis pas lesbienne. Je ne veux pas vraiment rencontrer ou sortir avec une fille. Je n'ai jamais été excité par une fille en personne (à part remarquer l'attrait, mais pas physiquement). Mais je profite plus que tout du porno lesbien. Cela m'a totalement recâblé. D'autres femmes ont-elles vécu cela? Je n'ai jamais eu non plus aucun intérêt à regarder du porno gay MM ou MMF, mais ces derniers temps, je me suis surpris à être excité par cela. Cela ne fait que dégénérer en une merde anormale, du moins pour moi.

Je n'ai pas eu de problèmes avec HOCD depuis longtemps, et il est certainement trop tôt pour dire que je suis «guéri», mais ces sites semblent m'aider un peu:

J'avais déjà recherché HOCD et trouvé d'autres personnes postant à ce sujet, mais leurs comptes ne semblaient pas vraiment aider. C'était rassurant de ne pas être le seul à en souffrir, mais cela ne rendait pas les attaques moins sévères.

Pour une raison quelconque, ces deux sites m'ont aidé. Depuis que je les ai lus, je n'ai pas vraiment eu de pensées HOCD, même si je deviens un peu anxieux quand je me dis "Oh hé, je ne pense plus aux pensées HOCD." LOL

Le deuxième site recommande essentiellement l'abstinence p / m / o, donc je suis sûr qu'avec le temps, le HOCD disparaîtra complètement. Les techniques cognitives et l'exposition permettent généralement de traiter les troubles obsessionnels compulsifs. Ce n'est pas une exception, SAUF ne vous exposez pas à la pornographie (duh). Je pense qu'il devient de plus en plus faible jusqu'à ce qu'il disparaisse complètement.

(Un an plus tard, à un autre membre du forum) J'ai eu un HOCD sérieux. Mais c'est parti maintenant. «Les femmes sont sexy, les hommes sont simples.» Comme vous l'avez dit, c'est là, mon ami, le point CLÉ de tout cela. Les hommes ne seraient pas clairs si vous étiez bisexuel ou gay. Vous voudriez vous blottir avec eux sur le canapé, caresser leur corps et faire des promenades romantiques avec eux, SI vous étiez bisexuel ou gay.

Pensez-vous que les gens qui escaladent vers la bestialité s'inquiètent d'être secrètement un amoureux des chèvres? Pensez-vous qu'ils s'inquiètent du fait que maintenant, parce qu'ils sont devenus bestiaux, tout ce qu'ils peuvent faire est de sortir avec des chèvres ou quelque chose du genre? Bien sûr, ce n'est pas le cas, et cette forme d'escalade (due à une utilisation excessive de la pornographie) n'est PAS différente.

Depuis que j'ai démarré NoFap, je suis passé de bi à hétéro. Le porno peut programmer votre cerveau.

(Décrivant le rétablissement au jour 23) J'ai de nouveau eu des rêves insensés. Certains sont définitivement pornographiques. Mais je ne suis même pas excité par ça. Alors maintenant, le porno ne guidant plus mon orientation hétéro, je dois le réaliser dans la vraie vie. Je suis à peu près sûr de savoir ce que c'est, mais mon cerveau trie les ordures.

Si quelqu'un a déjà cherché de l'or (nous l'avons fait dans une mine d'or touristique au milieu du pays l'été dernier), vous savez que vous devez vous débarrasser de beaucoup de saleté, d'ordure et de fausses pierres pour même obtenir un grain. d'or. C'est comme ça que mon cerveau se sent en ce moment. Cela filtre totalement toutes ces conneries, et le processus peut parfois devenir désagréable.

Voici ce qui a fonctionné pour moi: j'imagine d'autres scénarios totalement improbables (comme assassiner ma mère ou courir sur l'autoroute dans un trafic intense) et j'ai réalisé que * ils * n'avaient aucun potentiel pour devenir des sources d'inquiétude compulsive. De cette façon, je me suis montré que les pensées sur HOCD n'étaient pas nécessaires non plus. Essayez-le. Pensez à vous suicider en courant au milieu de l'autoroute. Prenez une minute et imaginez-le en détail. Vous venez juste d'avoir cette pensée. (Tout comme tu as une pensée gay.) Tu vas te promener effrayé comme de la merde que tu te tueras à partir de maintenant? Nan. Vous ne le ferez pas. Vous n'imaginerez probablement plus jamais le scénario. Même si vous le faites, vous en rirez. Même idée ici.

Vraiment, surmonter HOCD, c'est apprendre à ne pas s'en soucier. Chaque fois qu'il commence à s'enflammer, je l'imagine comme un petit chien ennuyeux. Peut-être comme un shih tzu, jappant. Plus vous lui accordez d'attention, plus il jappera. Peu à peu, il diminuera et diminuera jusqu'à ce qu'il soit très facile de l'ignorer complètement. Le mien est la plupart du temps vraiment sous contrôle maintenant, mais le libido flatline peut vraiment me déranger. C'est le combo ultime. Je pense qu'une fois que je retrouverai ma libido et que je construirai des relations sexuelles saines avec les femmes, ce sera quand elle sera vraiment éliminée.

[Age 22] Je veux juste mentionner comment mes goûts en matière de pornographie ont changé au cours des dernières années. D'abord c'était très doux. Puis le porno lesbien l'a fait pour moi, puis, il y a quelques années, je suis tombé dans la pornographie transsexuelle et avec le temps, j'ai réalisé que j'étais excité par cela. Puis ça a empiré, de temps en temps je me masturbais car la pornographie gay devenait de plus en plus fréquente. Cela m'a allumé mais après, je me suis senti si mal.

Je sais que je suis hétéro, quand je socialise, les hommes sont la dernière chose qui me préoccupe. Je suis très attiré par les jolies filles, je les remarque à un kilomètre de distance, alors cette pornographie a transformé mes goûts à l'extrême. Et je ne savais pas si j'étais bisexuel ou non, mais maintenant je regarde en arrière et je me rends compte que je ne suis pas bisexuel, c'est juste que mon cerveau a été recâblé par la pornographie. Puis, plus tôt cette année, j'ai eu une dysfonction érectile. La fille était incroyablement attirante et elle était prête à tout. Cependant, cela n'a tout simplement pas fonctionné! Et puis il y a quelques mois, c'est arrivé à nouveau, sauf que cette fille était encore plus attirante.

Alors j'ai réalisé que quelque chose doit être sérieusement faux.

[Un mois après le redémarrage] J'ai eu une expérience formidable la nuit dernière, j'étais à une fête et je me suis embrassé avec une fille à la fin (elle n'était pas si jolie) et j'ai eu une érection massive presque instantanément. Et puis je me suis dit «Oh mon dieu», et c'était génial.

Je travaille en tant que développeur de logiciels, passant de nombreuses heures devant mon ordinateur. C'est pourquoi il m'est si facile de me masturber à cause de la pornographie… mais maintenant que je fais ça, je suis tenté d'abandonner les ordinateurs tous ensemble. Facebook, BBC News, les e-mails sont autant de choses qui me consomment du temps. Je veux juste rencontrer des filles!

Pourquoi ai-je passé les 4 dernières années de ma vie à me masturber devant du porno et à passer mon temps devant un ordinateur? Je vais maintenant me concentrer sur la rencontre de nouvelles filles attirantes, pratiquer mon sport préféré et rester en bonne santé.

HOCD est une chienne. Vous devez comprendre que ce que vous ressentez est lié à l'anxiété et non à l'orientation sexuelle. J'ai dû faire face à cette merde pendant la flatline et je sais que je ne suis pas gay. En fin de compte, si les sentiments du HOCD sont dégoûtants pour vous et vous rendent anxieux ... ce sont des mensonges et vous êtes honnête.

L'inquiétude et l'anxiété peuvent amener l'esprit à vous jouer des tours. Il m'a fallu un certain temps pour comprendre que lorsque j'ai expérimenté l'HOCD, les sensations étaient produites par la peur, pas par la présence réelle d'un autre type.

Vous devez simplement l'ignorer. C'est lié à l'anxiété.

Au fur et à mesure que vous vous améliorez à l'ignorer et à vous occuper de vos affaires, vous constaterez que vous l'oublierez. Il est important de réaliser qu'il s'agit d'un trouble obsessionnel-compulsif - c'est comme si vous vous teniez au bord d'une falaise et que votre esprit disait sauter.

Vous savez que vous ne voulez pas mais vous ne pouvez pas arrêter d'y penser. Ayez confiance en vous et persévérez. Vous et moi savons tous les deux que vous ne voulez pas plus avoir de relations gay que vous ne voudriez sauter d'une falaise!

Heureusement, je n'ai jamais divergé dans le porno gay ou transsexuel ou je ne sais pas où je serais émotionnellement en ce moment. C'était plus comme un trouble obsessionnel-compulsif quand un mec apparaissait à la télé, et mon cerveau me disait: "Eh bien, puisque vous ne pouvez pas le faire passer aux filles, regardez ça." Bien sûr, je n'ai jamais été excité par le corps masculin, mais l'anxiété qu'il a produite en a fait un processus de pensée addictif dans ma tête, conduisant ainsi à un méchant épisode de HOCD, que mon incapacité induite par le porno à exécuter a alimenté à merveille. Ce fut une période horrible pour moi, mais j'ai trouvé ce site, arrêté de reconnaître ces pensées, arrêté de regarder du porno et pouf ils ont littéralement disparu.

Je me considérais comme gay, mais plus je regardais, je passais à tous les types de porno, y compris le porno lesbien. Vous devez donc être propre pendant un certain temps pour avoir une vision claire de «ce que» vous êtes. permalien

Ne nourrissez pas votre TOC. Si vous essayez de vous convaincre de la vérité par l'analyse ou l'opinion d'autres personnes, vous jouez au jeu du TOC. Vous êtes ce que vous dites être, point final. Si quelque chose vous dégoûte, peu importe si cela provoque de l'excitation ou non, ce n'est pas votre vrai goût. Je dis: oubliez les questions et oubliez-vous complètement.

Si vous avez d'agréables pensées hétérosexuelles et que HOCD lève la tête laide, je dis à ce moment-là d'arrêter de fantasmer tous ensemble et de le ranger jusqu'à ce qu'un fantasme plus sain se produise. Il n'est pas nécessaire de combattre le TOC pour gagner, il suffit de savoir que c'est un menteur.

Quand j'ai commencé à m'inquiéter pour HOCD, il semblait que l'inquiétude intense me donnait presque l'impression d'être sexuellement excitée, alors que je n'étais pas physiquement excité, bien au contraire. J'ai bien fait d'ignorer mes repères pour vérifier et revérifier, ce qui a d'abord provoqué plus d'anxiété, mais maintenant, je commence à m'inquiéter un peu moins chaque jour.

Pendant plus de 6 ans, je me suis plongé dans des genres pornographiques différents et variés, j'ai fini par choper comme un fou du porno transexuel ... Au point de commencer à vraiment les aimer (surtout les transexuelles asiatiques) et j'ai même pensé à voyager en Thaïlande ou au Japon juste pour rencontrer des lol. Mais je n'ai jamais eu d'interaction sociale avec des transexuelles… Mais mon désir pour elles s'est rapidement intensifié… Et je me sentais au moins bisexuelle. Bref… Après 3 ou 4 mois de nofap j'ai un peu oublié les transexuelles et tout autre comportement bisexuel. Et maintenant… Après 8 mois sans pornographie… Je ne pense même pas aux transexuelles… Heck je pense que mon cerveau s'est recâblé au point de n'aimer que les filles de mon âge (25 à 30 ans).

Mon conseil à d'autres personnes: même lorsque les choses tournent mal et que votre esprit vous assure que vous devenez gay, c'est mal. J'ai eu des moments où je ne croyais pas à cette technique de redémarrage et j'avais déjà des pensées suicidaires, mais cela fonctionne, honnêtement. Si vous lui donnez du temps, pas des heures ou quelques jours, sur une longue période, vous vous améliorerez, plus vous irez longtemps, plus vous vous verrez revenir à votre ancien moi. Vous irez mieux, ce n'est qu'une question de temps. Même si vous rechutez et que vous vous enfoncez dans la dépression, vous devez trouver cette force intérieure pour vous faire traverser les ténèbres et vous rappeler que tout est une question de remise sur les rails.

Je suggère fortement la méditation pour les personnes qui redémarrent avec HOCD. Rendez-vous dans un centre de méditation local et organisez une soirée ou une retraite. Il est si sain de surveiller ses pensées sans y réagir.

À l'époque, je regardais toujours du porno, je regardais aussi du porno gay et transsexuel (plus de porno transsexuel cependant) et du porno bisexuel. Mais maintenant, je n'ai aucun problème avec l'ED et j'ai une excellente relation avec ma petite amie. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

Le porno ordinaire ne le faisait plus. J'ai examiné toutes sortes de femmes différentes, différentes positions, différents trous, cela ne suffisait plus. Quelqu'un m'a trollé en envoyant une vidéo porno transexuelle, et ça l'a fait. Une femme qui n'était pas vraiment une femme, l'idée m'a excité. Ce fétiche m'a collé pendant de nombreuses années (peut-être cinq ou six). Il n'est pas devenu périmé parce que j'ai pris plaisir à chasser des trans qui ressemblaient exactement à des filles, avec ou sans organes génitaux masculins. Je savais que ça blessait ma sexualité, mais j'ai juste continué. Je me demandais si j'étais gay ou non, mais je ne me sentais tout simplement pas attirée par les hommes comme je l'étais par les femmes. Les femmes sont la plus belle chose au monde et ça me manquait.

Après trois mois de nofap, si une fille regarde tellement ma direction générale, cela m'excite. Non seulement cela, ils me sentent comme des aimants. Je suis extrêmement attiré par les femmes et je veux interagir et les toucher. Quand je voyais des femmes avant nofap, je marchais en pensant: «Je me fiche de toi, au revoir». Aujourd'hui, c'est tout le contraire, je suis attiré par la plupart des femmes de manière primitive. J'adore ça. Le porno n'existe plus pour moi.

hocd: le plus grand tueur de la libido.

J'ai enfin découvert la cause de mon manque de libido. Le plus grand impact que la pornographie a eu sur moi est la mort du désir sexuel. La chose étrange est le fait que ma libido me manque depuis dix ans, depuis l'âge de 13 ans. J'étais accro au porno pendant seulement 3 mois, jusqu'à ce que j'arrête Cold Turkey. Pourquoi, alors, ma libido a-t-elle été absente pendant dix ans après avoir quitté le porno? Ma théorie était juste la masturbation. J'ai supposé qu'une régimine de masturbation régulière avait empêché mon esprit d'obtenir le repos dont il avait besoin, gardant ainsi mon cerveau dans un état surstimulé. Mais récemment, j'ai découvert que mon manque de désir sexuel découle d'un problème beaucoup plus profond.

Le véritable tueur silencieux de ma libido est l'anxiété qui vient de hocd. L'obsession sexuelle qui vient de l'hocd produit de l'anxiété, et c'est cette anxiété qui supprime la libido. La raison en est simple. Le désir sexuel et l'excitation sont liés à la relaxation. L'anxiété est diamétralement opposée au désir sexuel. La libido est impactée par le système nerveux sympathique. Lorsque l'anxiété est dans votre esprit et votre corps, elle attaque votre système nerveux symathique, perturbant et supprimant ainsi la libido.

Quand j'ai lu cela pour la première fois il y a quelques jours, c'était comme si des ampoules s'éteignaient dans ma tête. C'était le moment ultime «AHA». Des années d'obsession sexuelle qui ne reflétaient pas ma véritable orientation sexuelle ont produit un faux sentiment d'excitation. La fausse excitation était vraiment le «choc» que subissent les toxicomanes lorsque notre utilisation s'intensifie dans des genres nouveaux qui ne reflètent pas notre orientation. Mais ce «choc» a produit une anxiété dont je n'étais même pas conscient pour la plupart. Même si je ne m'en suis pas rendu compte à l'époque, c'était le vrai coupable de mon manque de libido.

Depuis que j'ai fait cette découverte, cela a beaucoup changé pour moi. Ne pas savoir avec certitude ce qui m'est réellement arrivé a été la plus grande source d'obsession et d'anxiété. Mais maintenant, j'ai découvert exactement pourquoi j'ai été affecté comme je l'ai fait. Et maintenant que j'ai trouvé la pièce manquante du puzzle, je me sens tellement plus en paix et en confiance avec moi-même. Ma dépression a effectivement disparu, je suis plus heureuse, plus détendue et plus calme que jamais.

Cela a même fait une différence sur mon corps. J'ai une sensation de soulagement dans le bas du cou / le haut du dos. Je suppose que c'est ma colonne vertébrale supérieure. Cette zone donne l'impression qu'une charge a été soulevée, et elle a une sensation apaisante… un peu comme la sensation que vous ressentez après être sorti d'une douche chaude. Je ne sais pas si ce n'est que mon imagination, mais je sens certainement une différence.

Je dois faire attention à ne pas confondre cela avec le sentiment de bouleversement que ressentent les toxicomanes après avoir pris une décision de changement qui change leur vie. Mais ça fait plusieurs jours maintenant, et je profite toujours d'un calme intérieur plus profond que je n'ai pas eu depuis l'enfance. Tout cela est simplement dû au fait de savoir ce qui n'allait pas avec moi. J'ai enlevé le mystère et l'inconnu de ma condition. Cela m'a donc donné de l'espoir. Cela m'a également fait réaliser à quel point je vis émotionnellement engourdi depuis de nombreuses années maintenant.

Si vous souffrez d'hocd, ou de toute forme d'obsession sexuelle ou d'anxiété, cela doit être votre objectif principal. Si vous pouvez trouver un moyen de gérer votre anxiété, vous devez absolument le faire afin de vous rétablir complètement. S'abstenir de l'anxiété est tout aussi important que s'abstenir du PMO.

Suis-je gay .. ?? Trop c'est trop

Citation de: wilder on mai 31, 2014, 03: 51: 04 AM

«Il y a de fortes chances que vous soyez simplement anxieux parce que, comme la plupart des autres, vous avez été élevé dans un ménage où être attiré par les femmes est la seule option acceptable.»

Je ne sais même pas si c'est le problème, même si je peux imaginer que cela ajouterait à l'anxiété. Mon environnement et mes parents n'ont jamais posé de problème à être gay, et moi non plus. J'ai toujours su que je ne l'étais pas.

Jusqu'à ce que le PMOing constant m'arrive et que je commence à avoir des doutes: HOCD. Même sans avoir peur que votre environnement vous condamne ... c'est vraiment effrayant de se sentir comme si certains dont vous n'aviez jamais douté de votre vie venaient de se retourner.

Mon PMO déclenché un TOC ne se limite pas non plus à ma sexualité. Ma théorie est que cette anxiété causée par le TOC * s'accroche à tout ce que vous identifier avec. Par exemple, j'ai une forte identification personnelle avec mon métier. Je me vois comme une personne qui travaille dur. Le TOC m'a fait douter que j'aimais même plus mon travail, de la même manière qu'il me faisait douter si j'étais en faveur des femmes. Je m'identifie comme quelqu'un qui est fidèle et aspire à une relation stable. Mais mon trouble obsessionnel-compulsif m'a fait croire que je n'aimais pas ma petite amie à l'époque ... même s'il n'y avait aucune raison de le croire. Maintenant, vous pourriez dire: vous venez peut-être de tomber amoureux. Je sais ce que ça fait, cependant. Et cela ne ressemblait pas à ça. (Je pourrais continuer avec quelques identifications plus fortes que j'ai, avec lesquelles OCD a essayé de baiser)

Si je croyais honnêtement que j'étais gay, je n'aurais aucun problème à le dire à mes parents et à sucer toute la bite du monde. Si je croyais vraiment que ma ligne de travail n'était pas le travail dans lequel j'étais ... je m'arrêterais. Mais je savais que je ne ressentais pas vraiment ça. Quelque chose essayait de baiser avec ma tête, en attaquant les identifications que j'appréciais le plus. (Maintenant, il y a quelque chose à dire à propos de moi ayant ces identifications fortes aux rôles et aux choses matérielles, mais c'est une discussion totalement différente)

Lorsque le TOC apparaît, il vous fait douter de ces identifications ou de ces choses que vous teniez pour acquises (comme votre hétérosexualité). La réponse naturelle est de tester cela. La plupart des gens le font, et moi aussi. Nous commençons constamment à nous demander si nous aimons vraiment notre travail, si nous aimons vraiment notre petite amie ou si nous sommes vraiment encore attirés par les femmes. Une fois que nous commençons à essayer de «discuter» et de convaincre les pensées intrusives que l'OCD nous lance: le TOC commence à se disputer.

La prochaine fois que vous voyez une fille, vous êtes tellement anxieux que vous ne pouvez probablement même pas penser à être attiré. Vous ne ressentez rien, alors vous recommencez à douter. «Oh mon garçon, je n'ai même pas ressenti ça * zing * quand j'ai vu cette jolie fille… Suis-je vraiment gay?». Une fois qu'un mec passe et que vous pensez qu'il est attirant ... votre anxiété s'enflamme à nouveau: "Merde, ce mec était chaud ... je peux le sentir dans mon corps."

Le problème est que vous commencez constamment à regarder les filles pour vous convaincre que vous êtes toujours hétéro et que vous commencez à regarder les gars pour vous convaincre que vous n'êtes pas gay. Chaque femme que vous ne trouvez pas attirante vous inquiète, et chaque homme que vous pensez beau (ce qui n'est pas un signe d'être gay) vous inquiète tout de même. Tout aussi mauvais: chaque fois que vous voyez une fille qui vous attire, au lieu de penser simplement «Hé, cette fille a l'air bien». Vous pensez: «Jésus… peut-être que je ne suis pas gay!». Chaque fois que vous voyez un mec laid, vous pensez: «Maintenant, je ne suis pas attiré par CE gars! Vais-je sucer sa bite? Putain non.

Vous recherchez CONSTAMMENT l'affirmation que vous n'êtes pas gay et toujours attiré par les femmes. Alors évidemment, vous NE POUVEZ PAS vous détendre et simplement être attiré par les femmes. Vous êtes pris dans une spirale de pensées négatives. Cela consomme toute votre journée. Imaginez marcher dans votre travail toute la journée en pensant: «Est-ce que j'aime ce travail? Est-ce que j'aime vraiment ce travail? ». Il y a de fortes chances que vous n'appréciiez pas votre travail.

Ce sont mes réflexions sur le TOC lié à HOCD et au Cabinet du Premier ministre. J'espère que cela les aidera. Ils m'assurent quand mes doutes surgissent .. bien que cela puisse toujours être très dur pour moi parfois. (Seulement quand je rechute, au fait.)

OP. Arrêtez de regarder Craigslist, arrêtez de regarder OKCupid, arrêtez de regarder des sites de rencontres, des annonces pour les rencontres gay, des annonces pour n'importe quoi. Vous testez constamment votre excitation pour voir si les gays et les transsexuelles vous éveillent encore. Pensez-vous que c’EST TOUT meilleur que de regarder du porno? L'excitation est toujours là. La dopamine est toujours là. La stimulation, le frisson .. est toujours là!

Je vous suggère de télécharger le programme ColdTurkey et de le placer dans Craigslist et sur tout autre site qui vous fait douter de votre sexualité. CHAQUE SITE FUCKING QUI VOUS FAIT DOUBLER VOTRE SEXUALITÉ.
À présent. Sortir. Promenez-vous, prenez l'air. Rendez-vous avec les gars. (Pas comme ça.) Allez boire un verre (allez-y doucement avec de l'alcool).

Essayez de voir si rester en dehors de tous ces sites Web vous aide de toute façon. Rappelez-vous: tester si vous êtes toujours attiré par les femmes en regardant les annonces transsexuelles est très contre-productif. Laissez au moins votre esprit se reposer pendant au moins deux jours et je suis sûr que vous verrez une différence.

Vous n'êtes pas gay. Vous n'aimez pas les transsexuelles.

* J'utilise OCD pour un manque de meilleur mot ici. Je ne crois pas avoir un TOC à part entière. Juste celui lié au PMO.

Ma paranoïa hocd est partie. J'ai remarqué une semaine après nofap que mes pensées étaient en train de disparaître. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles je n'ai pas quitté nofap depuis lors. Je suis maintenant 6 jours après 90 jours et je ne m'arrêterai pas même lorsque j'atteindrai cette marque. Je vais continuer. Pourquoi? Parce que cela change littéralement ma vie. Comment je le vois: Maintenant que j'ai plus de contrôle sur ma sexualité, je vais vaincre mes petites addictions. En fin de compte, nous rentrons tous à la maison. Bonne chance mec et sachez que Hocd va disparaître. Nofap est autre chose. C'est sûr que ça change la vie. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…