Es-tu affamé de peau?

Une prise en charge peut atténuer les symptômes de sevrage liés à la pornographiepar Joni Renee

Au cours de l'automne, j'ai décidé que je devais être célibataire pendant un moment. Bien que réticent, je savais que c'était mieux, car j'avais de sérieuses études à faire pour devenir licencié dans mon domaine - et les hommes (à cause de mon enthousiasme pour eux) se sont révélés être trop distrayants. Alors je les ai abandonnés, à court terme. C'est étrange à dire, ce n'était pas la chose la plus difficile à faire. J'ai vécu la majeure partie de ma vie célibataire. J'ai trouvé que les relations vraiment extatiques ne sont pas très courantes. J'ai aimé exploiter mes énergies pour pouvoir étudier, et j'ai été récompensé car j'ai réussi plusieurs tests de licence (il y en a trop).

Environ un mois après avoir vécu la vie de célibataire, j'ai remarqué que ma santé commençait à se dégrader. Plus précisément, j'ai commencé à avoir une insomnie sévère.

C'était inhabituel parce que je suis célèbre pour mon sommeil profond. Je suis connu pour baisser la tête la nuit et je sais aussi que je me réveille au lever du jour. J'ai même participé à des études sur le sommeil, mais on m'a dit que j'avais un sommeil parfait. Je n'ai jamais compris le décalage horaire, car je m'adapte facilement au nouveau fuseau horaire où que je sois.

Pour m'aider à dormir, j'ai commencé à prendre des herbes chinoises. Cela n'a pas fonctionné, alors j'ai essayé l'acupuncture. Bientôt, je suis passé aux herbes occidentales (racine de valériane), ce qui m'a aidé si je les prenais plus d'une heure avant d'aller au lit. Après trois semaines, cela a cessé de fonctionner et j'ai dû chercher d'autres solutions. J'ai étudié les raisons neurochimiques, les changements de régime, les parasites, les changements hormonaux…. Rien ne pouvait expliquer mon insomnie en cours. J'ai donné plusieurs cours de cardio hebdomadaire (avec du yoga et du pilates), ce que je faisais depuis des années, alors je savais que je recevais l'exercice dont j'avais besoin. Rien n'avait changé dans mon alimentation. Je n'ai pas eu de stress anormal. Comment expliquer ce changement de rythme de sommeil?

Un jour, alors que je discutais avec un ami, je me suis demandé quelle était la dernière fois où j'ai été touché. Je ne me souvenais plus de la dernière fois où je m'étais blotti contre quelqu'un, avec ma main dans les bras ou un bras autour de mon épaule. Cela faisait tellement longtemps que je n'avais pas été touché que même un câlin d'un ami semblait étranger. Je me suis rendu compte que je désirais être tenu; Je me sentais vide et épuisé à l'intérieur. J'ai aussi remarqué que mon énergie fluctuait de manière inhabituelle, me laissant moins capable de donner autant d'amour et d'énergie à mes amis et à ma famille. Une amie, avec qui j'ai discuté de cela, a raconté qu'elle avait remarqué que, lorsqu'elle n'était pas câlinée pendant un mois, elle se fâchait et affichait du ressentiment envers les hommes, diminuant ainsi ses chances futures d'être intimes avec eux.

Juste après cette conversation, un ami type a eu la possibilité de venir ce soir-là. Je me suis assuré que nous nous sommes blottis pendant une heure, juste pour parler de notre journée. Je me suis dit: «Je vais bien dormir ce soir!» Et voilà. Pour la première fois en trois mois, le sommeil m'entoura au moment où je me suis couché et je me suis réveillé reposé. Je ne désirais pas avoir de relations sexuelles avec mon nouveau copain câlin, et je l’ai dit clairement. Ainsi, il était clair que nous pouvions nous réconforter mutuellement sans autre programme. Le lendemain, nous avons regardé un film et nous sommes câlinés. Je me suis senti fantastique pendant des semaines. (Il s'est rendu en Amérique du Sud peu de temps après.)

Maintenant, ne vous méprenez pas: être célibataire présente des avantages majeurs. En tant que célibataire, je peux choisir ce que je fais et quand je le fais, sans en rendre compte à personne. J'aime beaucoup pouvoir sortir quand je veux, rentrer à la maison aussi tard que je veux, manger quand j'ai faim et voyager quand je le souhaite. J'aime la liberté et l'indépendance.

J'ai décidé de vérifier avec plusieurs amis célibataires. Ont-ils connu le même épuisement par manque de contact féminin? Pourraient-ils aussi… se faner? Je leur ai demandé si (dans leur état d'épuisement) échangeraient-ils le sexe contre des câlins? Presque toujours, j'ai un «oui!» Sans hésitation.

Qu'est-ce qui pourrait expliquer le fait que le contact soit si magique et puissant? Pourquoi le manque de contact m'a-t-il laissé un sentiment de faiblesse et d'épuisement? Comment cela a-t-il pu affecter ma santé autant? La réponse réside peut-être dans une hormone appelée ocytocine, parfois appelée «substance chimique de câlin». Elle est libérée en liaison avec le toucher affectueux et présente de nombreux avantages, dont le principal (de mon point de vue) est de contrer les effets du stress. Avec le cortisol inférieur, il est facile de s'endormir.

Environ un mois plus tard, j'ai rencontré un homme avec qui j'avais une vraie connexion cardiaque. Lorsque je me suis sentie désirée et que j'ai reçu des doses d'ocytocine indispensables sous forme de toucher et de câliner, j'ai surveillé mon bilan énergétique. En fait, j'avais plus d'énergie que je n'en avais depuis des mois. Je me sentais plus motivé pour faire de l'exercice, danser et guérir. Même mon corps - tout en restant féminin - semblait se raffermir aux bons endroits et se ramollir aux autres. Les douleurs et les douleurs légères se sont évaporées et je me suis senti en meilleure santé et plus vivant que je ne l'avais depuis des mois. J'avais beaucoup de compassion pour les amis et la famille en cas de besoin. Avant tout, j'ai dormi comme un bébé.

J'ai commencé à remarquer que lorsque les hommes sont sous-touchés pendant un certain temps, ils ont tendance à subir d'autres réactions, différentes de celles des femmes. Certaines deviennent agressives ou autrement inappropriées avec les femmes. Leurs désirs, mal exprimés, semblent trop sortir de leur corps. Certaines voyagent à l'intérieur et deviennent moins sociales, ou, peut-être pour équilibrer les énergies féminines manquantes, deviennent plus féminines elles-mêmes.

Tout comme les hommes ne sont souvent pas attirés par les femmes qui se sentent inhabituellement dans le besoin par manque de contact, nous ne sommes souvent pas attirés par ces hommes dont les énergies sont déséquilibrées. Ils nous donnent les heebie-jeebies. Ils ont besoin d'énergie féminine. Ils sont épuisés. Pourtant, si nous sommes trop épuisés nous-mêmes (parce que nous n'obtenons pas ce dont nous avons besoin), la situation devient un Catch 22. Les tentatives pour en sortir peuvent être embarrassantes. J'ai moi-même été trop fort pour les hommes quand je me sens dans le besoin. En revanche, quand je me sens moi-même, je suis plus que suffisant pour attirer des partenaires.

Quelles sont les compétences d'adaptation pour les célibataires qui n'ont pas encore trouvé cette personne avec laquelle ils peuvent échanger des comportements produisant de l'ocytocine?

La masturbation est populaire, mais ce n’est qu’une solution à court terme. Il n'offre pas la nourriture plus profonde que je parle de. Trop, et cela pourrait aussi devenir un obstacle aux relations réelles, un risque que je prendrai dans un prochain article, intitulé «Le mythe de la masturbation».

Voici les tactiques d'adaptation qui ont fonctionné pour moi (et les autres) en l'absence d'un amoureux:

Les amis câlins peuvent être un excellent moyen de satisfaire notre besoin de toucher. Il est fou que nous marchions affamés quand le repas est gratuit et abondant. Commençons une révolution copain câlin! En fait, j'ai un ami avec qui j'ai des soirées pyjama. Nous dînons, rions, câlinons, dormons, déjeunons et restons d'excellents amis. Pouvez-vous penser à quelqu'un avec qui vous pourriez cultiver ce genre de connexion?

Récemment, j'ai remarqué que lorsque je touchais le dos d'un patient atteint d'acupuncture, son énergie semblait absorber mon toucher comme une éponge. C'est un homme charmant. Je lui ai conseillé d'aller chercher un copain câlin, mais il ne l'a pas fait. Il a continué à aller mieux pendant une courte période après chaque séance - puis a régressé. Enfin, je lui ai dit que s’il voulait guérir complètement, il devrait s’efforcer de recevoir des contacts régulièrement. Je lui suggérai d'appeler un vieil ami, de lui dire qu'il cherchait un copain câlin, de lui promettre de respecter toutes les limites qu'elle proposait et de n'échanger que des gestes affectueux. Cela a fonctionné et je ne l'ai pas revu depuis. Nous restons en contact et il est en plein essor.

De même, j'ai rencontré un homme qui avait un accord avec une femme avec qui il sortait. Ils savaient tous les deux qu'ils n'étaient finalement pas «bons» l'un pour l'autre. Ils ont convenu d'une relation ouverte dans le but de trouver leurs vrais partenaires à long terme. Ils évitaient de sortir dans le monde comme des célibataires nécessiteux. Il a expliqué: «Je pense que les hommes se défont de leur jeu s'ils ne sont pas sortis ensemble depuis un moment.» Son énergie était équilibrée, il était capable de se concentrer sur la réalisation de l'objectif de sa vie et de profiter de la vie. Rencontrer de nouvelles femmes ne lui demanda aucun effort, car il était un homme tout à fait en santé et facile à vivre. Lorsqu'il a rencontré une nouvelle femme ayant un potentiel de partenaire, il n'a pas ressenti le besoin de se jeter au lit et de saisir l'occasion de développer une véritable intimité.

Les massages sont une autre stratégie d'adaptation saine lorsque nous sommes affamés. Il ramène de l'énergie en toute sécurité dans le corps. Pour mes amies célibataires, je recommande de recevoir des massages d'hommes. Les hommes qui ont fréquenté une école de massothérapie ont généralement des limites très strictes et sont parfaits pour apporter une touche de guérison. C'est le moyen le plus simple de recevoir de l'énergie masculine dans un environnement sécurisé.

Le massage tantrique est utile pour dégager les canaux d'énergie. Cependant, rappelez-vous que le but du massage tantrique n'est pas l'orgasme, mais qu'il permet à votre énergie de circuler harmonieusement dans tout le corps. J'ai offert un massage tantrique à des amis qui avaient besoin de toucher, et ils ont commenté que le fait de pouvoir exploiter leur énergie après un massage génital (sans orgasme) les stimulait et leur donnait plus de pouvoir. Un homme m'a même dit qu'il avait vu ce jour-là des couleurs qu'il ignorait jamais exister.

Enfin, soyez joyeux lorsque le sexe opposé est présent. J'ai remarqué de plus en plus comment les gens essaient de ne pas avoir besoin les uns des autres. Même la masturbation semble crier: «VOIR?!? Je n'avais pas besoin de toi de toute façon; Je peux me faire plaisir! » N'essayez pas de ne PAS avoir besoin des autres. Admet le; nous avons besoin de personnes dans nos vies! À l'époque, nous vivions en tribus sans la vaste séparation sociale que nous vivons ces jours-ci. Ouvrez vos bras et votre cœur à chaque occasion. Nourrissez les autres, verts et visqueux même s'ils apparaissent. Vous découvrirez peut-être que votre prince charmant - ou votre princesse - portait juste une tenue de grenouille en raison d'un manque temporaire de contact.

Es-tu affamé de peau?