Demandez à l'académie: Ma question est la suivante: je vis en Égypte et je suis musulmane. Le sexe avant le mariage est interdit dans l'islam et dans la société égyptienne. Et une partie de notre culture que nous ne nous marions pas avant 26-28 ans en moyenne. Et maintenant, j'ai 21 ans, donc ça fait 9 ans depuis ma puberté, et j'ai encore environ 6-7 ans pour avoir un partenaire sexuel. Je n'ai jamais eu la chance de toucher une fille ou même d'en voir une nue ou partiellement nue dans la vraie vie. Et en même temps, je suis vraiment fatigué de regarder du porno et de la masturbation, ma vie est ruinée à cause d'eux. Je prends toujours le temps, même si je suis vraiment occupé, de regarder du porno puis de me masturber. J'ai tout essayé, essayé le sport comme tous les sports, j'ai appris 3 langages de programmation et j'ai participé à des organisations de bénévolat, mais j'arrive quand même à trouver du temps pour le porno. J'apprécierais vraiment si vous pouviez m'aider, car j'ai vraiment besoin de beaucoup.
Tout d’abord, j’imagine à quel point il serait difficile de vivre cette situation. En tant qu’homme, l’un de vos principaux soucis biologiques est d’avoir des relations sexuelles. Attendre que vous soyez presque 30 pour satisfaire ce besoin peut sembler un peu tortueux. À l'époque de nos ancêtres, les hommes se mariaient quand ils étaient encore adolescents (car beaucoup d'entre eux ne vivraient pas jusqu'à l'âge de 40).
Alors que notre vie a pris plus de temps, la puberté frappe toujours en même temps, ce qui peut constituer un défi considérable pour les hommes dont la religion ou la culture sociale appelle au célibat avant le mariage. Si ces concepts sont véritablement adoptés, ils peuvent être des outils de croissance personnelle formidable, sinon, ils peuvent simplement causer une frustration énorme. Cependant, malgré tout cela, je ne pense pas que votre problème soit le manque de sexe réel. Je pense qu'il est possible que vous utilisiez votre situation sociale pour négliger le fait que vous avez une dépendance.
La façon dont vous avez écrit donne à penser que vous êtes assez compulsif pour vous stimuler sexuellement. Le vrai sexe ici n'est pas la réponse. En fait, si vous aviez commencé à avoir des relations sexuelles avec quelqu'un comme vous êtes, cela entraînerait probablement encore plus de problèmes. Il n’existe pas de véritable partenaire sexuellement disponible et toujours aussi novateur que le porno.
Vous attendriez-vous à ce que votre partenaire couche avec vous autant que vous vous masturbez normalement? Vous attendez-vous à ce qu'ils se comportent de la même manière que les stars du porno que vous regardez? Bon nombre de ces attentes sont tout simplement irréalistes et, si elles sont impliquées dans une relation, cela entraînera de graves problèmes (je le connais par expérience personnelle ainsi que par une expérience étendue avec mes clients).
Vous pouvez soit être le maître de votre libido, soit en être la victime. La formulation de votre question me fait penser que vous êtes devenu une victime. Vous semblez essayer de justifier votre utilisation du porno en citant le temps que vous devez attendre pour avoir des relations sexuelles et toutes les choses que vous avez essayées. Le problème est que si c'est ainsi que vous pensez de manière fondamentale, vous ne pourrez pas arrêter quoi que vous essayiez.
Je pensais comme toi et mon tournant a été le moment où j'ai réalisé que je devais cesser de faire des excuses et m'engager pleinement à vivre selon ma vraie morale et mes vraies valeurs. Ouais c'était dur, mais devinez quoi? Cela m'a rendu beaucoup plus fort. Vous pouvez soit être écrasé par votre libido, soit le vaincre et atteindre un tout nouveau niveau de développement personnel. Cependant, tout commence par la décision d'ÊTRE cette personne et de rejeter les aspects de vous-même qui NE SONT PAS cette personne.
-Marque
Je ne peux tout simplement pas me concentrer sur mes études pendant que je m'abstiens de faire du porno et de la masturbation (cela fait trois ou quatre jours). Ma tête commence littéralement à me faire mal, je me sens stupide, je relis trois phrases / lignes de texte sans même le comprendre pleinement. Je me dis - c'est bon, aujourd'hui n'est pas un jour pour étudier. Jouez à des jeux vidéo ou naviguez sur le Web à la place. Ces choses bien sûr plus tard me mèneront à une rechute. Et le cycle se répète.
J'ai aussi eu ce problème. En supprimant le porno, vous enlevez votre principale forme de nouveauté et de régulation émotionnelle. Votre cerveau a juste envie d'en avoir plus - et en l'absence de porno, les choses deviennent parfois un peu folles pendant un moment.
De plus en plus de recherches scientifiques prouvent que la dépendance à la pornographie a des effets sur le cerveau similaires à ceux des autres dépendances. Et comme ces autres addictions, de nombreux toxicomanes du porno qui abandonnent le porno signalent Période de retrait. La chose importante à garder à l'esprit, c'est que c'est toujours temporaire et qu'il dure dans le temps. Une fois que la pornographie n'est plus qu'une partie de votre passé lointain, je vous promets que vous vous sentirez plus lucide, plus concentré et plus positif que jamais.
Continuez à avancer, vous y arriverez. En attendant, remplissez ce temps que vous passiez autrefois à utiliser la pornographie pour des activités positives. Ma suggestion n ° 1: EXERCICE - Je ne saurais trop insister sur ce point. Sortez et faites de l'activité physique: course, vélo, soulever des poids, etc. Ce petit changement physique peut faire des merveilles pour votre esprit.
-Alexandre
Citation NoFap en vedette
Ce qui me fascine dans la dépendance et le comportement obsessionnel, c'est que les gens choisiraient un état de conscience altéré qui est toxique et détruit apparemment la plupart des aspects de votre vie normale, car pendant un bref instant, vous vous sentez bien.
-Moby
Nous voulons tous vous remercier d’avoir attendu si patiemment (ou dans certains cas, pas si patiemment) pour notre cours en ligne. Soyez propre! Comment quitter le porno de l'intérieur. C'est à venir, nous promettons, nous nous engageons simplement à nous assurer que le nom NoFap soit entièrement à la hauteur. Même si nous voulons vous le remettre maintenant, l’épopée demande du temps. Mais ne vous inquiétez pas, nous sommes trop durs!
Nous avons également décidé que nous devions offrir quelque chose aux membres particulièrement dévoués et passionnés de l'Académie. Ce que nous allons faire, c'est lorsque nous lancerons le programme Get Clean! e-cours, nous allons également prendre des inscriptions pour le premier Soyez propre! Camp de redémarrage. L'objectif du camp de redémarrage est de fournir un groupe de soutien et de responsabilité de haut niveau pour le programme Get Clean! système.
Le camp comprendra des réunions hebdomadaires et un forum privé que nous dirigerons, où nous pourrons créer un soutien, une inspiration et une connexion beaucoup plus personnalisés pour accompagner les principes plus systématiques et universels du programme Get Clean! système. Il suffit de jeter un peu plus de gaz sur le feu!
Si vous avez des commentaires sur la manière dont ces bulletins pourraient être améliorés pour vous aider à atteindre vos objectifs, n'hésitez pas à répondre à cet e-mail. En attendant la prochaine fois, nous vous souhaitons tout le meilleur possible dans votre voyage pour vivre du porno sans vie.
Reste propre,
Alexander Rhodes et Mark Queppet
L'Académie NoFap®
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