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Demandez à l'académie [Exemple de newsletter] Petite amie et hard-mode, est-ce possible? Aux autres lecteurs du bulletin d’information qui ne le savent peut-être pas, ceux de NoFap Mode difficile se réfère à l'abstention délibérée de l'orgasme, même avec un partenaire, tout au long des défis de NoFap.

Une bonne option est Karezza qui est la pratique de rapports sexuels sans orgasme.

Une explication empruntée à / r / Karezza sur reddit:

Karezza est un moyen de nouer des relations avec un partenaire amoureux par le biais d'activités régulières et quotidiennes et de relations sexuelles sans orgasme. Les activités de liaison génèrent de l'ocytocine et nous permettent de nous sentir aimés et connectés. La prévention des orgasmes maintient les niveaux de dopamine en équilibre et réduit le besoin de chercher un nouveau partenaire ou de trouver des défauts dans notre partenaire actuel. Les amants de Karezza ont des rapports sexuels fréquents mais ont rarement des orgasmes.

Essayez peut-être - mais pour le cerveau d'un accro du porno, parfois même karezza peut être pollué par des images pornographiques (fantasmer sur la pornographie tout en ayant des relations sexuelles avec votre partenaire). Pour certains utilisateurs de NoFap, le redémarrage avec une abstinence totale pourrait être une meilleure option, au moins pendant un certain temps avant de tenter karezza.

Par-dessus tout, apprenez à vous connecter avec votre petite amie. Faites de belles choses spontanées pour elle. La courtiser. Invitez-la à un rendez-vous romantique. Cuddle avec elle. L'embrasser. Amour sa. Ces activités entraîneront votre subconscient à séparer complètement le porno de l'intimité.

Une combinaison de ce qui précède pourrait fonctionner mieux. Peut-être être complètement abstinent et ensuite passer à Karezza. Ensuite, essayez le vrai sexe. Si vous vous apprêtez à vivre dans le porno, il serait peut-être temps de prendre du recul et d'attendre un moment avant d'essayer à nouveau.

Certaines personnes (mon partenaire NoFap Academy, Mark Queppet inclus) s'abstiennent complètement de faire l'amour tout en ayant une petite amie. Juste au cas où cela vous intéresserait, cela is possible et beaucoup de gens attendent jusqu'à se marier. Si ce n'est pas votre cas (ce n'est pas le mien), je suggérerais quand même l'abstinence pendant un certain temps pour presque tous les accros au porno.

Et surtout, Parle à ton partenaire. Une honnêteté totale fait partie intégrante de toute relation fructueuse. Parlez-lui de votre problème, de son importance et du processus de rétablissement. Montrez-lui NoFap et d’autres sites Web de récupération du porno où elle peut trouver des informations. Voyez ce qu'elle en pense et répondez à toutes les questions. La communication est la clé pour progresser ensemble. Je vous souhaite tout le meilleur dans votre rétablissement et votre relation!

-Alexandre

 

Je voulais en savoir plus sur les luttes et comment surmonter la luxure tout en étant marié, souvent les gens agissent comme si tout était génial et pourquoi quelqu'un aurait-il du mal… Mais ce n'est pas le cas pour la plupart des couples… Une lumière éclatante sur ce domaine serait très appréciée

Bien que je ne sois mariée que depuis environ trois semaines maintenant, je suis dans une relation avec ma femme depuis près de cinq ans et demi et apprendre à gérer ce problème a été un processus énorme pour moi. Aborder ce sujet comporte de nombreuses facettes, mais cela revient finalement à reconnaître votre propre dignité et celle des autres.

Je crois que le «désir» est souvent la projection de votre propre valeur sur un objet sexuel. En gros, si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau - vous pouvez regarder quelqu'un que vous trouvez attirant et penser «si seulement j'avais des relations sexuelles avec eux, je me sentirais bien!». L'inverse est aussi souvent le cas lorsque vous voyez quelqu'un de séduisant avec qui vous n'êtes pas, vous pensez alors «je ne suis pas assez bien / je ne vais pas bien».

Réclamer sa propre dignité, c'est dire «j'ai une valeur inconditionnelle et une valeur en tant qu'être humain» et reconnaître que celui avec qui vous avez des relations sexuelles ou non n'a aucune incidence sur cette valeur. À partir de cette fondation, vous pouvez ensuite choisir le type de personne que vous souhaitez être.

L'autre moitié de surmonter la luxure réside dans la reconnaissance de la dignité des autres - principalement celle de votre femme et des personnes pour lesquelles vous pouvez avoir des sentiments «lubriques». Lorsqu'on regarde d'autres femmes, il s'agit de supprimer les fantasmes qui les entourent - les voir comme de vraies personnes, avec de vrais sentiments et une valeur réelle - pas comme des objets de plaisir. Lorsque vous regardez votre femme, il s'agit d'honorer sa valeur et de faire le choix de vous engager envers elle et d'investir dans cet amour.

-Marque

Citation NoFap en vedette

"Vous n'êtes confinés que par les murs que vous construisez vous-même."

-Andrew Murphy

Si vous avez des commentaires sur la manière dont ces bulletins pourraient être améliorés pour vous aider à atteindre vos objectifs, n'hésitez pas à répondre à cet e-mail. En attendant la prochaine fois, nous vous souhaitons tout le meilleur possible dans votre voyage pour vivre du porno sans vie.

Reste propre,

Alexander Rhodes et Mark Queppet

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