"Rebecca avait huit ans lorsqu'elle est allée chercher du porno" (ABC - Australie)

Elle avait vu un film où une petite fille avait été kidnappée. Elle était confuse de ce que le film lui faisait ressentir. Elle a cherché ce sentiment. «C'était vraiment un sentiment profond et je voulais juste en savoir plus à ce sujet», a-t-elle déclaré. Hack.

Élevée en ligne, elle dit que la pornographie était facile à trouver.

C'était le début d'une dépendance au porno autoproclamée qui a détourné plus de la moitié de la vie de Rebecca et qu'elle essaie toujours de secouer 11 ans plus tard.

C'est un exemple extrême de la façon dont regarder beaucoup de porno - comme toute autre activité répétée - peut changer le cerveau.

Dans le même temps, l'utilisation du porno est en plein essor. Selon des estimations prudentes, environ deux tiers des Australiens et un cinquième des Australiennes ont regardé de la pornographie. L’Australie occupe le septième rang mondial en termes d’utilisation par habitant porn Hub.

Dans le cadre de la prochaine Australiens sur Porn Émission spéciale télé entaille s'est entretenu avec des psychologues, des conseillers et des personnes souffrant de toxicomanie au porno.

Parmi eux, Matt, qui se masturbait jusqu'à ce qu'il saigne pendant une période de solitude, avant de rejoindre un groupe de soutien en ligne où il a rencontré d'autres toxicomanes du porno.

«J'avais l'impression de ne pas pouvoir m'arrêter»

Le premier porno que Rebecca a regardé était du «porno vanille, juste hétérosexuel, ordinaire». Elle le ferait secrètement. Ses parents ne l'ont jamais su.

«Je me sentais vraiment coupable à ce sujet, et il y avait beaucoup de honte que je ressentais à l'idée de regarder - comme, ce n'était pas bien ou ce n'était pas autorisé. Lorsque la puberté a frappé et qu'elle a commencé à avoir des relations sexuelles, elle est passée de séances hebdomadaires de porno à la regarder plusieurs fois par jour.

«J'avais l'impression de ne pas pouvoir m'arrêter, je sentais que je ne pouvais pas l'éteindre ou que je ne pouvais pas simplement le couper de ma vie», a-t-elle déclaré.

Le porno vanille de son enfance a été remplacé par du porno hardcore.

Elle avait 16 ans et accusée sexuellement. Elle a demandé à ses partenaires d'essayer les choses qu'elle avait vues à l'écran.

«J'évoquerais le fait que je voulais essayer les choses que j'avais vues dans la pornographie comme l'étouffement et le sexe brutal - des trucs violents comme ça.

«Mes partenaires ont toujours été plus que disposés à faire cela pour moi.»

Elle a également été agressée sexuellement «plusieurs fois» au sein de ses relations, mais elle a estimé à l'époque que c'était normal à cause de ce qu'elle avait vu.

«Avec le recul maintenant, une jeune de 16 ans n'aurait pas dû se livrer à des relations sexuelles vraiment violentes sans beaucoup de respect ou d'amour», a-t-elle déclaré. entaille.

"Cela envahit votre esprit"

Selon le Dr Russell Pratt, psychologue légiste, lorsque les gens regardent de la pornographie, de la dopamine est libérée avec une protéine appelée DeltaFosB.

Selon lui, DeltaFosB s’accumule dans certains neurones lorsque les personnes développent régulièrement un comportement addictif.

Lorsque la protéine s'accumule jusqu'à un certain point, il y a un «changement génétique» qui signifie que même lorsque les gens arrêtent de s'engager dans le comportement addictif, leur cerveau reste changé.

«La majorité des gens gèrent assez bien leur utilisation de la pornographie», a-t-il déclaré entaille.

Mais pour ceux qui regardent du porno régulièrement et régulièrement, le Dr Pratt dit qu'il est de plus en plus évident que cela peut changer votre cerveau et avoir une incidence sur la façon dont vous aimez le sexe.

«Le porno a le potentiel de créer une dépendance de la même manière que certaines personnes deviennent dépendantes de l'alcool ou de la drogue.»

«Ce que nous voyons chez les toxicomanes… c'est même lorsqu'ils ne regardent plus de porno, les changements dans le cerveau se poursuivent.»

Changer votre cerveau par des activités répétées n'est certainement pas limité au porno.

Mais dans le livre Le cerveau qui se change, le psychiatre Norman Doidge dit qu'il «satisfait à toutes les conditions préalables au changement neuroplastique».

Il écrit que certains de ses clients qui utilisent de la pornographie régulièrement et compulsivement ont déclaré avoir du mal à se laisser exciter par leurs partenaires. D'autres chercheurs ont signalé des corrélations entre la consommation de porno et les comportements sexuels à risque.

Il y a cependant pas de consensus dans la communauté scientifique savoir si l'utilisation compulsive de la pornographie est une `` dépendance ''.

David Hollier, conseiller Lifeline, spécialisé dans le traitement des personnes aux prises avec des problèmes de consommation de pornographie, a déclaré que le jury se demandait quelle serait l'incidence réelle de notre utilisation de pornographie en ligne.

«Nous avons une expérience en cours en ce moment, nous avons la première génération qui grandit avec la pornographie sur Internet et c'est une toute nouvelle chose.

«Nous n'avons aucune idée exactement de ce que cela va faire avec leur cerveau - exactement comment cela va se jouer en termes de sexualité plus mature, de leurs goûts - c'est juste quelque chose que nous ne savons pas encore.

La pornographie risque davantage de créer une dépendance si vous avez vécu un traumatisme et vous sentez isolé.

Pour Matt, cela est arrivé alors qu'il vivait seul après une rupture.

Il regardait du porno depuis le début de l'adolescence - d'abord des regards furtifs sur les pages centrales des magazines pour adultes, puis sur Internet via une connexion commutée. Il traînait l'ordinateur familial sur la ligne téléphonique et attendait impatiemment le chargement des photos.

«L'attente… m'a probablement restreint un peu, heureusement», a-t-il dit Hack.

«Je pense que la corrélation entre les vitesses et la disponibilité d'Internet et le fait de regarder de la pornographie va de pair.

«Je pense que lorsque cela est devenu incontrôlable, c'était lorsque je vivais seul en Corée du Sud; l'Internet le plus rapide du monde, et c'est à ce moment-là que j'étais comme, c'était fou.

Il se disait qu'il s'arrêterait. Mais ensuite, il y avait une voix le poussant à revenir pour plus.

"Il y a une voix, il y a une voix dans ma tête qui dit juste 'fais-le, vas-y'… cette pensée persistante… elle envahit votre esprit d'une certaine manière."

«Cesser le porno peut être vraiment très difficile»

Selon le conseiller de Lifeline, David Hollier, le porno est une affaire d'évasion, et la clé pour briser une dépendance au porno consiste à déterminer ce qu'une personne fuit.

«Si nous pouvons commencer à comprendre que… il devient beaucoup plus possible pour l'utilisateur de pornographie de commencer à introduire d'autres activités et de commencer à voir qu'il a un libre arbitre, il a le choix d'utiliser ou non le porno.

«Mais pour certaines personnes, en fonction du type de traumatisme ou de la profondeur de la douleur qu'elles évitent, cela peut être vraiment très difficile de les obtenir ... d'arrêter ce qui a été un moyen très efficace d'arrêter la douleur», a-t-il dit entaille.

Un des amis de Matt l'a mis sur le Groupe de soutien Reddit NoFap, où il a pu lire les expériences d'autres personnes en essayant d'arrêter le porno.

Il n'a pas arrêté de regarder du porno mais dit qu'il a pu réduire en reconnaissant pourquoi le porno est un problème pour lui.

«Je pense que je regarde du porno, parfois parce que je suis seul.

"Je pense qu'il y a un niveau d'anxiété au cours des deux dernières années que je n'ai jamais ressenti auparavant et je pense que cela est en quelque sorte attribué au fait de regarder du porno et les centres de récompense dans mon cerveau criant pour quelque chose auquel ils sont vraiment habitués."

Il dit qu'il est utile de rester occupé - chercher du travail ou appeler un ami - lorsque l'envie se fait sentir.

Il veut s'arrêter tous ensemble.

«Je pense que je peux imaginer un avenir sans porno», dit-il.

Selon le Dr Pratt, la communauté NoFap pourrait être extrêmement utile pour les personnes qui se sentent obligées d'arrêter de se masturber dans le porno pour pouvoir maîtriser leur comportement.

Il recommande également de rechercher l'aide d'un professionnel pour les personnes dont l'utilisation de la pornographie pose des problèmes dans d'autres parties de leur vie.

Pour Rebecca, l'aide professionnelle signifie qu'elle reconnaît désormais l'impact du porno sur elle.

Elle a encore du mal aussi - il est difficile pour elle d'être excitée sans images violentes - mais dit qu'elle attend avec impatience un avenir «sans porno, sans sexe violent».

«Je voudrais juste avoir une relation respectueuse et égale… et une vie où je me sens bien dans ma peau et ma sexualité et où je peux avoir des relations sexuelles d'une manière vraiment saine et respectueuse.»

Les Australiens sur le porno avec Tom Tilley diffusent le lundi décembre 7 sur ABC 2 à 9: 30 pm.

Si cela vous pose des problèmes, il y a toujours quelqu'un à qui vous pouvez parler à Lifeline au 13 11 14. Ou si vous n'avez pas envie de décrocher le téléphone, ils ont également un service de chat en ligne ou vérifier Atteindre.