9 Façons de traiter Dysfonction érectile Ce ne sont pas du Viagra
9 façons de traiter la dysfonction érectile qui ne sont pas du Viagra
Il existe un monde de traitements au-delà de la petite pilule bleue.
By Alexa Tucker
Le 4 septembre 2018
Si votre partie du corps préférée n'a pas exactement coopéré dans la chambre à coucher, vous avez probablement pensé à essayer traitements de la dysfonction érectile comme le Viagra, le Cialis ou le Levitra. Et hé, ce n'est pas nécessairement une mauvaise idée - le fait est, il a été prouvé que ces médicaments fonctionnent.
Cela dit, ils entraînent une foule d’effets indésirables, tels que nausées, maux de tête, vertiges et rougeurs au visage. Pour cette raison, vous pouvez envisager de suivre la voie naturelle avant d’essayer des produits pharmaceutiques - et heureusement, il existe des remèdes non médicaux qui peuvent faire la différence.
Que vous ayez du mal à avoir une érection, à garder une érection ou à avoir un orgasme (après tout, le dysfonctionnement érectile peut se manifester de différentes manières pour différents mecs), il a été prouvé que certains suppléments et changements de mode de vie mineurs amélioraient les performances.
Bien sûr, ces remèdes naturels ont divers degrés d'efficacité et de recherche derrière eux, il est donc important de savoir dans quoi vous vous embarquez. Voici la vérité sur les remèdes naturels courants pour la dysfonction érectile: ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas et ce qu'il faut faire lorsque ces options n'aident tout simplement pas.
1) Suppléments de L-arginine.
L-arginine (un acide aminé) fait parler de lui pour sa capacité supposée d’améliorer les séances d’entraînement et de traiter
Mais en même temps l'oxyde nitrique dans le corps jouer un rôle majeur dans la dilatation des vaisseaux sanguins et l'augmentation du flux sanguin, c'est un grand saut de dire que la prise de L-arginine créera en fait une augmentation significative de l'oxyde nitrique produit dans votre corps, et que ce sera suffisant pour améliorer les performances sexuelles.
«Dans les études, il n'a pas été démontré que cela faisait grand chose du tout, donc dans ma pratique, je ne le recommande pas», déclare le Dr Morgentaler.
Verdict: laissez tomber.
2) DHEA.
La DHEA est un androgène faible ou une hormone sexuelle masculine. C'est en fait un précurseur de la testostérone, un androgène très puissant qui agit sur le récepteurs dans le pénis pour l'aider à rester debout, dit Morgentaler.
Le problème: si vos taux d'hormones sont normaux (ce que votre médecin peut tester), la DHEA ne fera probablement pas beaucoup de différence. «Les effets que la DHEA pourrait avoir sur le sexe pourraient en grande partie se produire en raison de ses propriétés semblables à la testostérone, mais elle est tellement plus faible que la testostérone elle-même», explique Morgentaler. Si vous êtes déficient en DHEA, mais pas en testostérone, cela peut avoir des effets bénéfiques pour vous - mais sinon, vous ne verrez probablement pas beaucoup d'avantages, même s'il dit que cela ne nuira probablement pas à votre santé.
Verdict: laissez tomber.
3) Panax Ginseng.
Également appelé ginseng ou ginseng rouge, Panax ginseng est utilisé depuis très longtemps pour traiter le dysfonctionnement érectile. L'idée est que cela fonctionne pour dilater les vaisseaux sanguins et augmenter le flux sanguin vers le pénis. Une petite étude croisée à double insu Des résultats positifs pour 45 ont été observés chez les hommes: les symptômes de la dysfonction érectile ont été améliorés après huit semaines de supplémentation en ginseng, contre huit semaines de placebo.
Mais Morgentaler n'est pas vendu sur ce remède à base de plantes. «Je ne suis pas un grand fan, et si quelqu'un veut vraiment voir une amélioration, ce n'est pas ce que je recommanderais», dit-il. Plus, le ginseng a un effet stimulant doux sur certaines personnes, ce qui peut entraîner des effets secondaires tels que maux de tête et vertiges.
Verdict: essayez-le si vous le souhaitez, mais assurez-vous de l'acheter auprès d'une entreprise réputée.
4) Acupuncture.
L'acupuncture a été présentée comme un traitement potentiel pour à peu près toutes les maladies ou affections auxquelles vous pouvez penser, y compris la dysfonction érectile. «On pense que cela fonctionne d'une manière ou d'une autre grâce au mécanisme du fonctionnement des nerfs sensoriels et des fibres de la douleur», explique Morgentaler. Lorsqu'il est exécuté correctement, il est extrêmement sûr et a peu d'effets secondaires.
Il n'y a pas beaucoup de données solides montrant que l'acupuncture est efficace pour la dysfonction érectile, mais Morgentaler ne l'exclut pas. «Il est concevable que cela puisse fonctionner chez certains hommes, en particulier s'il y a une composante d'anxiété qui contribue à leurs problèmes d'érection, et il serait facile pour moi d'imaginer que certains de ces hommes peuvent bien réussir avec une série de traitements d'acupuncture, " il dit. Cependant, il note que l'acupuncture elle-même ne changera pas le fonctionnement des vaisseaux sanguins dans le pénis, donc s'il existe une cause organique de la dysfonction érectile (c'est-à-dire une cause physiologique et non mentale), cela peut ne pas fonctionner.
Verdict: ça vaut le coup.
5) Yohimbe.
Yohimbe (ou Yohimbine), un supplément fabriqué à partir de l'écorce d'un arbre africain, existe depuis un certain temps. C'est un alpha-bloquant, ou un médicament qui dilate les vaisseaux sanguins, et certaines recherches soutiennent son efficacité, dit Morgentaler. «Cela a des effets sur les nerfs, y compris la partie du système nerveux qui est directement liée à la fonction sexuelle chez les hommes», dit-il.
Il peut être un complément particulièrement utile pour les hommes qui ont du mal à atteindre un orgasme, et il peut également aider à l'excitation. «Parmi les choses de type supplément, c'est ma recommandation préférée», dit-il.
Cela dit, le yohimbe peut provoquer des effets indésirables, notamment une augmentation de la pression artérielle, une accélération du rythme cardiaque et de l'anxiété, selon le rapport. Mayo Clinic. Si vous avez des antécédents de maladie cardiaque ou d'hypertension artérielle, vous ne devriez certainement pas en prendre. Parlez à votre médecin avant de le récupérer dans le magasin de suppléments et assurez-vous que vous achetez auprès d'une entreprise réputée - il y a eu des rapports de étiquetage inexact sur les bouteilles de supplément de yohimbe.
Verdict: Donnez-vous un coup de feu, mais seulement si vous obtenez l’accord d’un médecin.
6) Perte de poids.
Si vous avez besoin d' déposer quelques kilos importants, laissez cela faire partie de votre motivation: «L'obésité abaisse la testostérone, et la testostérone est importante pour la sexualité», dit Morgentaler.
Perdre du poids peut également vous aider à gagner en confiance, ce qui est toujours un plus dans la chambre à coucher. «Les gens se sentent plus attirants lorsqu'ils perdent du poids, et se sentir plus attirants les rend plus excités, ils sont donc plus ouverts à avoir des relations sexuelles», dit-il.
Verdict: Vaut vraiment le coup, surtout si vous envisagez de perdre du poids pour commencer.
7) Obtenir plus de sommeil.
Sauter sur les zzz peut également contribuer à la dysfonction érectile: «Les personnes qui ne dorment pas bien ont plus de difficultés à avoir des relations sexuelles», explique le Dr Morgentaler.
D'une part, ne pas dormir abaisse la testostérone, ce qui altère la fonction sexuelle normale. De plus, cela augmente également la réponse au stress de votre corps. «Si vous emmenez des animaux dans le laboratoire et que vous les stressez suffisamment, l'une des premières choses qui disparaît pour eux est leur intérêt pour le sexe», dit-il.
La solution ici est assez simple: essayez de dormir au moins 8 à 9 heures par nuit. Et si vous ne pouvez pas, demandez l'aide d'un médecin du sommeil, car les effets négatifs de la privation de sommeil s'étendent bien au-delà de la chambre.
Verdict: essayez-le.
8) Regarder moins de porno.
Pour la plupart, le porno peut être un exutoire totalement sain pour le désir sexuel. Mais si vous trouvez que vous êtes capable d'avoir une érection en solo mais pas avec votre partenaire, c'est un problème - et votre habitude de pornographie pourrait certainement y contribuer. C'est en partie parce que certains types de pornographie perpétuent des attentes irréalistes quant à votre apparence ou à vos performances, ce qui peut avoir un impact profond sur votre sexualité, dit Morgentaler. Pour commencer, la plupart des gars ne peuvent tout simplement pas marteler leur partenaire pendant des heures et des heures.
«Pour les hommes qui ont des problèmes, ils doivent comprendre que leur sentiment d'insuffisance n'est tout simplement pas réaliste, car ces attentes sont basées sur ce qu'ils ont vu sur Internet», dit-il.
Bottom line: "L’un des moyens d’améliorer réellement la fonction sexuelle, en particulier dans les relations amoureuses, consiste à réduire considérablement l’utilisation de la pornographie. lot d'avantages lorsque nous faisons cela », déclare Morgentaler.
Verdict: essayez-le, ne serait-ce que temporairement.
Si aucun des ajustements ci-dessus ne fait de différence, n'hésitez pas à en parler à votre médecin. «C'est bien d'essayer ces différentes choses, mais si le sexe ne fonctionne vraiment pas, il y a tellement de choses que nous pouvons faire maintenant pour les gens», dit Morgentaler.
Vous ne devriez pas avoir à souffrir dans un silence sans gêne. «Le sexe fait partie intégrante de la vie et fait partie de ce qui nous procure nos plus grands plaisirs. C'est également un élément clé du fonctionnement des relations », déclare Morgentaler. Donc, si les choses ne fonctionnent pas sous la ceinture, il vaut vraiment la peine de consulter un médecin.
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