Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les hommes, jeunes et vieux, ne peuvent pas réaliser ou maintenir une érection. Les conditions médicales constituent le principal facteur, mais des facteurs psychologiques peuvent également jouer un rôle. Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous en défaire
Dimanche, 05 Août, 2018: LIEN AVEC L'ARTICLE
La dysfonction érectile (ED) est une condition pénible dans laquelle les hommes ne peuvent ni atteindre, ni maintenir une érection. Cela a un effet négatif sur leur vie sexuelle, ce qui peut avoir des conséquences profondes sur leurs relations et leur santé psychologique.
Les difficultés occasionnelles au lit ne constituent pas un dysfonctionnement érectile - c'est l'incapacité persistante et constante de maintenir une érection par un rapport sexuel satisfaisant. Il est plus courant que les hommes ne le pensent, sachant qu’ils sont réticents à en discuter avec d’autres, souvent même avec leur médecin. La maladie a de nombreuses causes et, par conséquent, concerne les hommes de tous les âges, même si elle devient de plus en plus fréquente avec l’âge.
Environ 10 pour cent des membres de leurs 40 souffrent, 15 pour cent de leurs 50, un tiers de leurs 60 et la moitié des septuagénaires. De manière générale, environ 20 pour cent des hommes luttent contre l'impuissance.
Le Dr Andrew Yip Wai-chun, urologue basé à Hong Kong, explique que la dysfonction érectile est principalement due à une maladie. Pour 80, pour cent des cas de diabète sucré, d'hypertension et de taux de cholestérol sanguin élevés sont les principales causes médicales.
Cette maladie est souvent un signe avant-coureur d'une maladie cardiaque et d'autres problèmes circulatoires. Pour obtenir et maintenir une érection, du sang supplémentaire doit pouvoir s'écouler sans entrave. Tout ce qui nuit au bon fonctionnement du flux sanguin - par exemple l’athérosclérose, le processus de colmatage des artères à la base de la plupart des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et d’autres maladies cardiovasculaires - peut également causer un dysfonctionnement érectile.
Les problèmes de vaisseaux sanguins étant la principale cause de dysfonction érectile, les érections ont été décrites comme un baromètre utile pour la santé globale de l'homme. L'American Heart Association exhorte les médecins à rechercher les risques cardiovasculaires chez les patients présentant un dysfonctionnement érectile, même en l'absence d'autres facteurs de risque; l'apparition de la dysfonction érectile peut précéder les événements cardiaques de deux à cinq ans.
Comme le fait remarquer le Dr Yip, l'autre pourcentage 20 de cas est causé par des problèmes psychologiques: dépression, anxiété et stress général peuvent tous contribuer à la dysfonction érectile, de même que le stress qui accompagne souvent une relation physique. Les médecins appellent cela «l'angoisse de la performance», qui devient évidemment plus prononcée à mesure qu'un homme sent que sa «performance» est affectée.
Le Dr Amin Herati, directeur de l'infertilité masculine à l'Institut d'urologie James Buchanan Brady et du département d'urologie de la faculté de médecine Johns Hopkins de Baltimore, dans le Maryland (États-Unis), développe les aspects relatifs à la «performance».
«La pornographie peut affecter l'attente des patients vis-à-vis de leur partenaire ou des relations sexuelles», dit-il, alors qu'une consommation importante de pornographie peut désensibiliser la personne aux stimuli sexuels jusqu'à ce que «l'attention se détourne de l'intimité de son partenaire».
Ce problème peut survenir chez les hommes de tout âge, mais semble se produire plus fréquemment chez les hommes plus jeunes.
Les taux de dysfonction érectile ont considérablement augmenté au cours des dernières années 15, en particulier chez les hommes de moins de 40. Dans 2002, un examen des études sur 23 réalisées en Europe, aux États-Unis, en Asie et en Australie a révélé que le taux de dysfonctionnement érectile dans ce groupe d'âge était de 2%. Des études plus récentes suggèrent que la dysfonction érectile est de plus en plus répandue chez les hommes plus jeunes, avec jusqu'à 15% des hommes dans ce groupe d'âge la combattant.
Les jeunes hommes peuvent également augmenter leur risque de dysfonctionnement érectile par des activités telles que la bicyclette, qui peuvent endommager les artères qui acheminent le sang vers le pénis - les hommes doivent donc être conscients des traumatismes physiques subis dans la région.
Au-delà des problèmes de tête et de cœur susceptibles de contribuer au problème, que peut-on faire d'autre? Dans le passé, explique le Dr Yip, les médecins utilisaient une pompe à vide ou une pompe à pénis, effectuaient des opérations chirurgicales pour une prothèse pénienne ou donnaient des injections péniennes de médicament contre la vasodilatation pour améliorer le flux sanguin.
Un médicament oral pour aider à l'érection a été introduit à Hong Kong dans 1998, dit-il. Le sildénafil (Viagra) a été le premier à prendre par voie orale, suivi du vardénafil (Levitra) et du tadalafil (Cialis) dans 2003. Les médicaments oraux sont sûrs et pratiques et sont devenus la principale méthode de traitement, avec des taux d'efficacité de 80 pour cent.
Yip dit récemment qu'un nouveau médicament oral a été mis à la disposition du public à Hong Kong, l'avanafil (Stendra), qui aurait moins d'effets secondaires que les médicaments plus anciens.
"La thérapie génique est un sujet de recherche brûlant aux États-Unis, mais les résultats ne sont pas impressionnants pour le moment", ajoute-t-il.
Aussi pénible que puisse être l'ED, les hommes peuvent prendre de nombreuses mesures pour atténuer ou éliminer le problème. Commencez par modifier votre mode de vie et parlez-en à votre médecin. Vous ne serez pas la première personne à lui en parler, et vous ne serez pas la dernière.
Auto-assistance pour des performances optimales
1. Exercice
Marcher ou courir 3 kilomètres (deux milles) par jour. L'exercice régulier peut réduire le risque de dysfonctionnement érectile, voire inverser l'impuissance. Les hommes dont la taille est exprimée en pouces 42 (107cm) sont 50 pour cent plus susceptibles d’avoir une dysfonction érectile que ceux ayant une taille en pouces 32 (81cm).
Ce n'est pas seulement la perte de poids qui est utile: l'exercice améliore le flux sanguin, ce qui est la clé d'une forte érection. Il améliore également la pression artérielle en augmentant l'oxyde nitrique dans les vaisseaux sanguins, c'est ainsi que fonctionne le Viagra.
Les exercices de mise en charge peuvent également augmenter la production naturelle de testostérone, un facteur important de la force érectile, de la libido et se sentir généralement comme un homme de race blanche.
2. Le déplacer
Les exercices pelviens, communément appelés exercices de Kegel, ont été décrits pour la première fois dans 1948 par le gynécologue américain Arnold Kegel. Les médecins les recommandent généralement aux femmes après l’accouchement et ne sont pas du à la connaissance de la plupart des hommes. Mais les Kegels aident à promouvoir la continence urinaire et la santé sexuelle, car ils renforcent le muscle bulbocaverneux, ce qui fait trois choses: permet au pénis de gorger de sang pendant l’érection, de pompe pendant l’éjaculation et aide à vider l’urètre après la miction.
3. Arrêter de boire
L'alcool est un dépresseur notoire et peut causer un dysfonctionnement érectile temporaire et à long terme.
Le système nerveux central est responsable de la libération d'oxyde nitrique, un ingrédient important pour aider à atteindre et à maintenir une érection.
La consommation d'alcool déprime le système nerveux central, le rendant moins efficace, ce qui entraîne une libération insuffisante d'oxyde nitrique, ce qui se traduit par un dysfonctionnement érectile.
4. Augmenter l'apport d'oxyde nitrique
La L-arginine est un acide aminé présent naturellement dans le corps humain et qui contribue à rendre cet oxyde nitrique magique si important pour le soutien d'une érection. Une étude 1999 a observé les effets de six semaines de L-arginine administrée quotidiennement chez les hommes atteints de DE. Un tiers de ceux qui prenaient cinq grammes par jour de L-arginine ont constaté une amélioration significative de leur fonction sexuelle.
5. Avoir de la pastèque
La citrulline, l'acide aminé présent dans de fortes concentrations de melon d'eau, améliore le flux sanguin vers le pénis. Une étude 2011 a révélé que les hommes souffrant de dysfonction érectile légère à modérée et prenant une supplémentation en L-citrulline présentaient une amélioration de la fonction érectile. Pour cette raison, le jus de melon d'eau a été qualifié de «Viagra de la nature».
6. Passe une bonne nuit
De mauvaises habitudes de sommeil peuvent entraîner une dysfonction érectile. Il existe un équilibre délicat - qui doit être maintenu - entre les niveaux de bon sommeil et la production d’hormones sexuelles importantes comme la testostérone et le sommeil. Les niveaux de testostérone augmentent avec un bon sommeil, assurez-vous d’en avoir assez.
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