Le porno peut-il provoquer une dysfonction érectile?
Médicalement examiné par Dr Juliet McGrattan (MBChB) et paroles de Paisley Gilmour
14/04/2020
La dysfonction érectile (DE) ou l'impuissance - l'incapacité à obtenir et à maintenir une érection - est un problème courant chez les hommes et les personnes ayant des pénis de tous âges et de toutes sexualités. On pense qu'il affecte un tiers des personnes à un moment donné de leur vie. Mais ces dernières années, les médecins et les thérapeutes ont constaté une augmentation du nombre de patients et de clients atteints de dysfonction érectile. Plus de jeunes hommes ont des problèmes d'érection que jamais, et les experts pensent que cela peut être attribué à leur relation avec la pornographie. Ceci est connu sous le nom de dysfonction érectile induite par le porno.
Dysfonction érectile induite par le porno (PIED)
Le PIED étant un phénomène relativement nouveau, les experts médicaux et psychologiques ne savent pas avec certitude si l'un est directement lié à l'autre, et des recherches supplémentaires sont nécessaires. Mais selon Daniel Sher, psychologue clinicien et consultant pour le Entre nous clinique, ce qu'ils savent, c'est que «la proportion de jeunes hommes aux prises avec le PIED a augmenté de façon exponentielle ces derniers temps». Sher dit que le porno est plus facilement accessible que jamais, grâce à Internet. Et cette technologie avancée d'imagerie cérébrale a permis aux chercheurs d'émettre des hypothèses sur le processus par lequel l'utilisation de la pornographie peut entraîner des problèmes érectiles.
Regarder du porno peut devenir une habitude très difficile à briser, et comme le Dr Becky Spelman, psychologue et directrice clinique de Clinique de thérapie privée , explique, parce qu'avoir une érection vient à être associée à regarder du porno, dans certains cas, il devient impossible d'avoir une érection sans elle. «De toute évidence, cela peut être une situation désastreuse pour toute personne dans une relation ou pour toute personne qui espère en être une», dit-elle.
Quelle est la fréquence de la dysfonction érectile induite par le porno?
Recherches récentes menées par un médecin en ligne Zava 35 pour cent des hommes ont subi une dysfonction érectile à un moment donné, avec 28 pour cent de ceux âgés de 20 à 29 ans. Parmi ceux qui ont subi une érection, un sur 10 a déclaré qu'ils pensaient que le porno était la cause.
Dre Aysha Butt, directrice médicale de Depuis Mars, Selon des études, jusqu'à 40% des hommes de moins de 40 ans peuvent souffrir de dysfonction érectile liée au porno. Le nombre d'hommes souffrant de dysfonction érectile a considérablement augmenté au cours des 10 dernières années, et le problème chez les hommes plus jeunes serait lié à la pornographie plutôt qu'à la santé.
La dysfonction érectile induite par le porno provoque
L'hypothèse de la dopamine
La dopamine est le produit chimique dans le cerveau qui est responsable des sentiments de plaisir et de gratification. Sher explique: `` Lorsque nous regardons du porno, cela provoque une explosion de l'activité de la dopamine, en particulier lorsqu'il est combiné avec masturbation. Finalement, le cerveau est «surchargé» de dopamine. Des niveaux de stimulation visuelle de plus en plus élevés sont nécessaires pour obtenir le même coup de pied. Et par conséquent, les gens ont tendance à regarder du porno de plus en plus hardcore pour atteindre le même niveau de satisfaction.
La façon dont le cerveau réagit à la pornographie est très similaire à la façon dont il réagit à la toxicomanie, et des études ont montré que certains hommes deviennent alors dépendants de la pornographie et ne peuvent que devenir durs ou se masturber et jouir en regardant du porno, explique le Dr Butt. `` Ils ne peuvent pas reproduire la même chose avec un partenaire et constatent que la libido diminue et ils commencent à souffrir de dysfonction érectile lorsqu'ils ne regardent pas de porno. Le cerveau développe une préférence pour la gratification instantanée, par exemple, en regardant du porno, en se masturbant et en jouissant, par opposition au retard et à la récompense comme les rapports sexuels avec un partenaire à deux.
Dr Earim Chaudry, directeur médical de Manuel pointe vers un Journal de l'American Medical Association Psychiatry étude qui a trouvé que les hommes qui se livraient à la pornographie avaient plus de mal à devenir excités pendant les rapports sexuels corps à corps. «La principale raison à cela était un seuil plus élevé d'excitation sexuelle requise ou le fait que le porno fournissait un stimulus érotique plus élevé par rapport à la rencontre sexuelle« normale »», explique Chaudry. Cet engourdissement essentiellement du stimulus sexuel dans la vie réelle est l'une des formes de dysfonction érectile qui a une cause psychologique.
Problèmes de santé physique et mentale causés par PIED
En plus des difficultés à obtenir et à maintenir une érection, les experts affirment que le PIED peut avoir de nombreuses répercussions sur la santé physique et mentale d'une personne.
Faible estime de soi et mauvaise image corporelle
Le porno peut également perpétuer de fausses représentations de l'image corporelle et des relations sexuelles saines, explique le Dr Simran Deo, médecin en ligne à Zava Royaume-Uni. Cela peut «même conduire à une faible estime de soi chez les hommes, ce qui peut à nouveau avoir un impact sur la capacité à maintenir une érection avec un partenaire».
Chaudry ajoute: `` Le gars moyen est très rarement représenté dans le porno, laissant de nombreux hommes ressentir une pression liée à leur apparence. Ce que vous voyez dans le porno, ce sont des hommes qui ont des parties du corps très accentuées et stéréotypées: la mâchoire incroyablement ciselée, les abdos en planche à laver et les pénis de 10 pouces. Ces corps sont très rarement trouvés dans la nature, donc la plupart des hommes se sentiront inadéquats en comparaison.
Il dit que lorsque les hommes commencent à faire des comparaisons avec ces attentes et ces corps irréalistes, ils peuvent commencer à éprouver des problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété autour de l'image corporelle.
enquête sur 2,000 hommes et femmes par International Andrology a trouvé une corrélation directe entre le visionnement excessif de pornographie et l'insatisfaction avec la taille de votre pénis. «Cela peut être associé à une attente irréaliste du corps des femmes, ainsi que des actes et performances sexuels (par exemple, orgasmes multiples, rapports sexuels prolongés, etc.)», dit Chaudry.
Diminution de la sensibilité et de la dissociation sexuelle
Les hommes souffrant de PIED ont souvent une sensibilité réduite aux relations sexuelles réelles, ajoute-t-il. «Et ils peuvent aussi se dissocier du sexe en tant qu'expérience physique à partager avec un partenaire.
PIED et dépendance au porno
La dépendance au porno est un sujet très débattu parmi les experts médicaux et psychologiques, beaucoup pensant qu'il n'y a pas de dépendance au porno.
Murray Blacket, thérapeute psychosexuel, Collège des thérapeutes sexuels et relationnels (COSRT) spécialiste des problèmes des hommes, dit qu'il lutte avec le mot dépendance et que certains thérapeutes préfèrent le terme `` compulsion ''.
Dr Eduard Garcia Cruz, expert en urologie et andrologie de la Collectif plaisir sain, croit que la dysfonction érectile n'est pas un signe de dépendance au porno à moins qu'elle ne soit incluse dans un groupe d'autres comportements et symptômes tels que le besoin persistant de regarder du porno, laissant de côté leurs activités et responsabilités quotidiennes et gâchant leurs relations à cause de l'utilisation de la pornographie. Avec la dépendance, «le degré de désespoir finira par les amener à avoir des comportements sexuels plus irresponsables», ajoute-t-il. Mais il est d'accord avec Blackett, affirmant que les chercheurs rejettent généralement la notion de dépendance au porno.
Obtenir de l'aide pour PIED
N'oubliez pas que regarder de la pornographie avec modération peut être un ajout positif à votre vie sexuelle. Chaudry dit que ce n'est que lorsque la consommation excessive conduit à des idéaux irréalistes de difficultés sexuelles et d'érection que cela devient un problème.
Consultez votre médecin
Deo dit qu'il vaut la peine de consulter votre médecin pour s'assurer que vos symptômes ne se manifestent pas en raison d'une cause sous-jacente grave. Certaines conditions médicales ou certains médicaments peuvent causer la dysfonction érectile ou l'aggraver. La dysfonction érectile peut également être un symptôme d'autres conditions médicales telles que l'hypertension artérielle ou un taux de cholestérol élevé.
Arrête de regarder du porno
Si toutes les enquêtes reviennent normalement, il est conseillé d'arrêter de regarder du porno tous ensemble. Certaines études ont montré que tous les hommes souffrant de dysfonctionnements sexuels sont revenus à la normale après huit mois d'arrêt de l'exposition au porno.
«Essayez de rendre l'accès plus difficile en supprimant les éléments de votre téléphone ou de votre ordinateur, ou en les gardant hors de la chambre. Je recommanderais définitivement une période de «dinde froide» sur le porno pour voir si les choses s'améliorent », dit-il.
Essayez CBT
Pour toute personne incapable d'arrêter d'utiliser du porno et cherchant à modifier les comportements qui sont devenus dommageables, Spelman recommande de rechercher une thérapie telle que thérapie comportementale cognitive (CBT). «Certains trouveront plus facile de se sevrer progressivement de la pornographie excessive, tandis que d'autres trouveront peut-être qu'une approche« froide »fonctionne mieux pour eux», dit-elle.
Faites des changements de style de vie
Certaines personnes trouvent qu'elles peuvent améliorer leurs symptômes en modifiant leur mode de vie, comme une alimentation équilibrée riche en fibres, l'arrêt du tabac et la réduction de l'alcool (en particulier avant les rapports sexuels), explique Deo.
«L'exercice régulier peut également aider à améliorer la circulation sanguine dans votre corps, ainsi qu'à renforcer la confiance en soi et à maintenir un poids santé. Visez 30 minutes d'exercice, cinq fois par semaine », ajoute-t-il.
Parler à quelqu'un
Les recherches effectuées par Zava montrent que de nombreux hommes ne parlent pas de leurs préoccupations avec leur partenaire, leurs amis ou un professionnel de la santé, ce qui pourrait aggraver les choses. C'est pourquoi le counseling peut aider, surtout si votre dysfonction érectile est causée par le stress, l'anxiété ou un autre problème de santé mentale.
Un thérapeute psychosexuel aidera les hommes confrontés à ces problèmes à commencer à comprendre leur propre excitation, ses effets sur les érections, comment maintenir leur érection et comment s'inquiéter moins et profiter davantage. Blackett dit: `` Plus l'anxiété de performance peut être réduite, plus les hommes peuvent être à l'écoute de leur corps, plus ils peuvent être confiants dans leur corps et le potentiel pour des relations sexuelles plus agréables existe. '' Il recommande de lire La nouvelle sexualité masculine, par Bernie Zilbergeld, et le cite comme la meilleure ressource pour les hommes aux prises avec PIED.
Médicaments
Deo dit qu'en fonction des causes de la dysfonction érectile, les médicaments appelés inhibiteurs de la PDE-5 peuvent fonctionner. Les plus connus sont le Viagra, le Sildénafil ou le Cialis, mais il existe d'autres options disponibles. «Les médicaments ne conviennent pas à tout le monde, il vaut donc la peine de parler d'abord à votre médecin de votre situation particulière», dit-il.
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