19 novembre 2014 by Andrew Smiler
Andrew Smiler discute d'une solution simple et souvent efficace aux difficultés érectiles induites par la vidéo chez les adultes.
NSFW: Cet article contient des thèmes pour adultes et une discussion franche sur la sexualité et la santé humaines. *
Jim est venu me voir pour une thérapie parce qu'il avait du mal à le faire pendant les rapports sexuels. Je lui ai demandé ce qu'il pensait être la cause du problème, et il a dit que c'était du porno. Il m'a dit qu'il naviguait sur des sites pornographiques en ligne depuis environ un an, depuis la fin de sa dernière relation. Jim ne pensait pas qu'il regardait autant porno, mais il ne savait pas quoi d'autre. Il savait que ce n'était pas de l'alcool ou de la marijuana, car il avait également du mal à devenir dur quand il était sobre.
Jim pouvait le faire pendant les rapports sexuels, mais cela demandait généralement beaucoup d'efforts à lui et à son partenaire. Il «devenait rarement dur» comme avant. Maintenant, il lui fallait quelques minutes de «stimulation directe du pénis» comme on l'appelle dans le jargon. Cela signifie que son partenaire aurait besoin de jouer avec ou de sucer sa bite avant qu'il ne devienne dur. Et nous ne parlons pas seulement d'une mauvaise nuit de temps en temps, mais presque à chaque fois qu'il a eu des relations sexuelles. Ni Jim ni son partenaire actuel n'étaient heureux à ce sujet. Il avait également eu des problèmes lorsqu'il avait rencontré des inconnus.
Jim et moi avons suivi les trois étapes suivantes. Ils sont assez simples, mais le premier peut être très difficile. Ceci est en train de devenir l'un des traitements les plus courants pour les gars qui ont des difficultés à avoir une érection parce qu'ils regardent trop de porno
Permettez-moi d’être clair sur deux choses avant de commencer. La première est que le problème que nous abordons n'est pas regarder trop de porno, le problème est branler trop souvent du porno. Je ne dis pas que le porno est bon ou sans problème; c'est différent conversation. Ce que nous allons traiter ici, c'est la dysfonction érectile due au fait de se branler trop souvent au porno pendant trop longtemps, disons au moins 5 fois par semaine au cours des 6 derniers mois. Le résultat est que vous avez (ré) entraîné votre système et créé un ensemble particulier de mémoire musculaire pour ce qui cause une érection. Essentiellement, il s'agit de la même formation qui aide un quart-arrière à lancer une spirale parfaite à chaque fois, permet à un charpentier de scier une ligne droite avec des traits réguliers et permet à un chef de préparer rapidement des légumes coupés en tranches uniformes.
Je suppose que vous n'avez aucun problème de santé qui pourrait contribuer à un problème érectile. C'est plus courant que ce à quoi vous vous attendiez les gars à la quarantaine et au-delà, mais c'est assez rare chez les 20 et même 30 ans. Les conditions qui contribuent à la dysfonction érectile comprennent tout ce qui affecte la tension artérielle, comme l'hypertension et les problèmes cardiaques, de nombreux troubles qui rendent la respiration difficile, comme la MPOC et les problèmes pulmonaires (mais pas la plupart des formes d'asthme) et l'obésité. Si vous souffrez de l'une de ces conditions, ou même si vous n'avez pas eu de physique depuis des années, vous devriez vous faire examiner par votre médecin.
Je suppose également qu'à un moment donné, votre capacité à vous exciter et à vous habituer à fonctionner correctement avec une autre personne vivante, ou du moins votre imagination et votre main. Si vous vous masturbez au porno depuis les premiers jours de la raideur, vous aurez peut-être besoin d'un traitement plus sérieux avec un thérapeute spécialisé dans les troubles sexuels. Ce que je recommande ici peut ne pas fonctionner pour vous car il essaie de vous ramener dans un endroit où vous n'êtes jamais allé.
Comme pour tout avis médical que vous trouvez en ligne, ce traitement peut ne pas vous concerner ni être efficace pour vous. Pour le meilleur traitement possible, vous devriez consulter un sexologue ou un autre professionnel de la santé.
Voici le plan. Il vous faudra environ trois mois avant de (re) retrouver un fonctionnement normal.
Étape 1 : Arrêtez de regarder et de branler du porno. Oui vraiment. Votre corps a besoin de désapprendre ce que vous lui avez enseigné tous les jours, et ce, peu importe sa durée. Et regardons les choses en face, vous ne regardez pas de porno pour l'intrigue, le dialogue ou la cinématographie, vous le regardez comme une aide à la masturbatoire. Trouver quelque chose d'autre à faire avec ça, quoi, 20? 30? 60? minutes de votre temps. La chose importante ici est que vous commenciez à rompre le lien entre voir tous ces corps nus et se faire fourrer dessus.
Je veux aussi que vous ne vous branliez pas pendant un mois. Oui, un mois. Vraiment. Encore une fois, cela fait partie de la rupture de la connexion et de la réinitialisation de votre système. En substance, vous donnez à votre système d'excitation sexuelle un mois de congé après la masturbation. Si vous avez des relations sexuelles avec quelqu'un d'autre, vous pouvez continuer, mais ne faites pas l'amour avec vous-même.
Étape 2 : Après avoir passé un mois sans porno et sans branler (et surtout sans tirer votre pud au porno), vous pouvez recommencer à vous masturber. Ne le faites pas tous les jours, essayez de passer trois ou quatre jours entre les sessions. Vous devez commencer lentement, comme un athlète qui revient d'une blessure.
Utilisez votre imagination et jouez avec tout votre corps, de la même manière qu'un partenaire peut vous toucher.
Ne commencez pas à regarder du porno à nouveau. Ne passez pas, ne collectez pas $ 200. Utilisez plutôt votre imagination et jouez avec tout votre corps, de la même manière qu'un partenaire pourrait vous toucher. Après tout, être excité est plus que votre bite. Vous n'avez pas besoin de prendre un bain chaud, d'allumer un tas de bougies et de jouer au Barry White, mais si c'est votre truc, allez-y. C'est «moi le temps» après tout.
Sérieusement, il est très important de ne pas vous branler dans le porno à ce stade. Lorsque vous regardiez du porno, tout était à propos de ce que vous avez vu à l'écran et de ce que votre main a fait sur vos genoux. Avec un partenaire en direct, vous pouvez ou non garder les yeux ouverts et vous allez certainement être touché. En fermant les yeux et en imaginant le sexe, et en particulier en touchant diverses parties de votre corps, vous pouvez aider votre corps à se recycler pour se sentir excité par votre sens du toucher au lieu de votre sens de la vue.
Croyez-le ou non, le fait de se branler de cette façon pourrait être difficile au début. Vous découvrirez peut-être que vous ne pouvez le faire que dans certaines positions ou que seuls certains de vos fantasmes suscitent l'intérêt. Par exemple, vous constaterez peut-être que le moyen le plus facile - ou le seul - d'obtenir les plus difficiles est d'être exactement à la même place que lorsque vous regardiez de la pornographie: assis à un bureau ou peut-être allongé sur le dos. C'est bon. Après tout, il s’agit d’entraînement et il est important de bien maîtriser les bases.
Si les choses vont bien après deux semaines de masturbation, changez votre geste. L'accumulation à l'orgasme vient de la motion. Branler dans la pornographie concerne généralement le mouvement de votre main, mais les relations sexuelles avec un partenaire concernent généralement le mouvement de vos hanches. Au lieu de déplacer votre main en avant et en arrière autour de votre bite, commencez à utiliser vos hanches pour pousser votre pénis dans votre main.
Une autre chose à essayer après deux semaines de masturbation réussie est de s'arrêter à mi-chemin. Soyez dur, comptez lentement jusqu'à 10 avec votre main sur votre bite, puis continuez. Si vous restez dur, comptez jusqu'à 15 ou même 20 la prochaine fois. Si vous perdez votre disque rapidement, comptez jusqu'à 5 la prochaine fois. Ceci est important car lorsque vous êtes avec un partenaire, vous devez être capable de rester assez dur pour mettre un préservatif ou changer de position.
L’étape 2 peut prendre aussi peu que 3 semaines et aussi longtemps que 6 semaines. Vous devez passer au moins 3 semaines dans l’étape 2; c'est de la formation et la formation prend du temps. Si vous ne réussissez pas après les semaines 6, consultez un professionnel. Si les choses commencent à fonctionner correctement après les semaines 6, passez à l'étape suivante.
Étape 3 : Après avoir branlé deux à trois fois par semaine pendant un mois et que vous ne regardez toujours pas de porno, il est temps d'ajouter de la variété. La variété est l’épice de la vie, après tout, et elle contribue certainement à rendre la vie sexuelle plus intéressante. Il est temps de le changer.
Si vous ne vous êtes que masturbé dans une position, essayez autre chose. Asseyez-vous, restez debout, allongez-vous (dos ou ventre), mettez-vous à quatre pattes, peu importe. Sois dur, arrête, obtenir un préservatif et mettez-le, continuez ensuite, comme vous le feriez dans la vraie vie.
Votre masturbation - ou plutôt votre pratique - devrait ressembler davantage à du vrai sexe qu'à moins être assise devant un écran.
Ici, au troisième mois, votre masturbation - ou plutôt votre pratique - devrait ressembler davantage à du vrai sexe qu'à moins être assis devant un écran et à caresser votre serpent.
C'est ça les gars. Si cela ne fonctionne pas et si vous avez vraiment travaillé le programme, vous devez envisager d'autres possibilités. La première est que vous avez une condition physique et que vous devez consulter un médecin. Une autre possibilité est que vous ayez besoin de voir un thérapeute individuel pour résoudre certains problèmes liés à la sexualité. Une troisième possibilité est que vous et votre partenaire pourriez avoir besoin de voir un thérapeute de couple parce que vous ne pouvez pas être dur avec ce partenaire.
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