La dépendance au porno pourrait ruiner votre vie sexuelle et voici pourquoi. Spécialiste de la fonction sexuelle Anand Patel MD, sexologue Janet Eccles, neuroscientifique Dr Nicola Ray (2016)

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La dysfonction érectile est vécue par 75% des hommes britanniques âgés de 18 à 25 ans - la première génération à grandir avec du porno `` à la pression ''

Par Joe Madden, 30 Septembre 2016

«Fondamentalement, le porno m'a cassé la bite pour ne pas fonctionner avec de vraies mamans.»

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Je connais Alec depuis plus d'une décennie. Il est au début de la trentaine, basé à Londres et un écrivain à succès. Il est drôle, populaire et charmant. Mais pendant un certain temps là-bas, à mon insu, il a été aux prises avec un problème unique du 30e siècle.

Pendant une longue période de célibat, Alec a pris de mauvaises habitudes dans le département d'entrejambe. N'ayant pas grand-chose d'autre pour remplir les nuits tranquilles du milieu de la semaine, il déclenchait des sites pornographiques et se tirait insensible - encore et encore. Et encore. «J'aurais encore beaucoup branlé sans le porno», admet-il, «mais le porno m'a poussé à me branler comme un sous-humain.»

Comme elles prenaient beaucoup de temps, les habitudes de masturbation d'Alec ressemblant à des chimpanzés ne semblaient pas inquiéter - jusqu'à ce qu'il se trouve enfin une petite amie. Et c'est là que ça se complique, car là-bas, face à un vrai corps vivant et respirant, il n'a pas réussi à obtenir une érection - encore et encore. «Heureusement, elle a été extrêmement patiente et compréhensive», grince-t-il, «car il a fallu beaucoup de temps pour réparer. (Alerte spoiler: les deux sont désormais engagés.)

L'histoire d'Alec n'est en aucun cas inhabituelle. La dysfonction érectile induite par le porno (PIED) chez les jeunes hommes est le sujet brûlant de la santé sexuelle en ce moment. Il est fort probable que vous connaissiez un homme avec PIED, et vous pourriez même être en couple avec un: si votre homme est souvent incapable de `` garder sa part du marché '' pendant les moments de plaisir pour adultes, vous pourriez bien être une veuve du porno. En fait, l'accessibilité sans précédent du matériel classé X crée chaque jour des milliers de nouvelles veuves pornographiques. Selon la Sexual Advice Association, 75% des hommes britanniques âgés de 18 à 25 ans - la première génération à grandir avec du porno `` à la pression '' - ont eu des problèmes de dysfonction érectile.

Alexander Rhodes, fondateur de NoFap.com (plus sur lequel plus tard), est convaincu du lien entre la montée du porno et le déclin du boner: «Selon l'étude que vous passez, il y a eu entre 600% et 3,000% d'augmentation de dysfonction érectile chez les hommes de moins de 30 ans depuis l'arrivée d'Internet. C'est un peu alarmant, non?

CLIQUEZ'N'ERECT

Avec ses chambres ensoleillées et son décor joyeux, la pratique de la sexologue Janet Eccles - nichée dans un village idyllique du Grand Manchester - ne ressemble pas à un endroit où les troubles sexuels sombres sont avoués en larmes. C'est bien sûr le but: désarmés par ses coussins optimistes et sa chaleureuse franchise mancunienne, les clients d'Eccles révèlent des choses qu'ils n'ont jamais osé dire à une âme.

Après avoir salué, assis et offert du café, Eccles se penche sur le sujet à l’étude: le nombre croissant de jeunes hommes qui franchissent la porte de la maison et dont les organes génitaux défectueux sont le résultat de leur utilisation de la pornographie.

«Certains hommes sont de plus en plus habitués à cliquer sur un bouton et à obtenir une stimulation sexuelle rapide et facile», dit Eccles. «Ils découvrent alors qu'une vraie femme en chair et en os ne leur donne pas le même coup sexuel, ce qui entraîne des problèmes.

Il y a eu une augmentation de 600% à 3,000% de la dysfonction érectile chez les hommes de moins de 30 ans depuis l'arrivée d'Internet

«La dysfonction érectile est le problème dont tout le monde parle, parce que chez les jeunes hommes, c'est le plus perceptible, et celui qui laissera leurs partenaires se dire: 'Oh, il n'aime pas moi!' Mais une éjaculation prématurée peut également se produire, voire une éjaculation rétrograde, dans laquelle l'homme ne peut pas éjaculer.

Mis à part les bonheurs mis à part, PIED peut également se manifester par une évitement soutenu et furtif du sexe. «L'homme peut trouver des excuses; se coucher à des moments différents de son partenaire; devenir même critique de l'apparence de leur partenaire, » dit Eccles. Cette réticence à faire face au problème de front découle du double embarras de PIED: non seulement il ne peut pas se produire sexuellement, mais il a également probablement perdu le contrôle de son utilisation de la pornographie.

Mais bien que toutes les personnes atteintes de PIED ne soient pas également des utilisateurs habituels de pornographie, il existe, comme vous pouvez l'imaginer, un chevauchement important entre les deux groupes. Et ce n'est pas simplement un cas de gars qui branlent négligemment leurs libidos - quelque chose de beaucoup plus insidieux et profondément enraciné est en train de travailler.

«Le porno agit sur le cerveau comme n'importe quelle substance addictive», déclare le Dr Nicola Ray de l'Université métropolitaine de Manchester, un neuroscientifique spécialisé dans les addictions comportementales. «La chose à laquelle vous êtes accro s'empare de vos circuits neuronaux et détourne les voies liées à des récompenses plus naturelles afin qu'elles deviennent insensibles. La pornographie devient donc la seule chose que le cerveau comprend par rapport à la stimulation sexuelle; fondamentalement, le vrai sexe devient de moins en moins excitant.

Exacerbant cette réaction neurologique est la pratique répandue de la `` bordure '' - retarder le point culminant le plus longtemps possible, sautant de vidéo en vidéo dans un brouillard zoné. Chaque utilisateur de porno l'a fait dans une certaine mesure, mais certains hommes passent au niveau supérieur: «Il y a une grande différence entre se connecter pendant 30 minutes, trois fois par semaine», dit Eccles, «et regarder du porno pendant cinq. , six heures d'affilée sans orgasme.

UN ACCÈS FACILE

Au cours de telles sessions, la force du porno visionné augmentera inévitablement: des vidéos qui semblent grossières et sans pareil pendant la première heure peuvent être tout à fait convenables.

«Pour les utilisateurs de pornographie à long terme, les niveaux de stimulation nécessaires pour atteindre la même augmentation élevée et augmenter et augmenter», explique Eccles. «C'est comme un alcoolique de longue date qui a besoin de boire une bouteille de whisky avant même de ressentir un bourdonnement. Avant que vous ne vous en rendiez compte, vous regardez des choses assez extrêmes.

Cette spirale descendante fait naturellement des ravages avec le cerveau - qui à son tour fait des ravages avec les organes génitaux. «Votre cerveau libère de moins en moins de dopamine - le neurotransmetteur qui vous fait ressentir du plaisir - plus vous regardez de porno», explique le Dr Ray. «Vous avez besoin de matériel de plus en plus intense et choquant pour maintenir la dopamine en circulation, et finalement, le sexe réel 'ennuyeux' s'enregistre à peine dans le cerveau. Yikes.

Les femmes, bien sûr, regardent aussi du porno - alors pourquoi ne décime-t-il pas votre comportement sexuel de la même manière? Eh bien, non seulement vous consommez moins régulièrement du porno - près d'un tiers des hommes admettent le regarder tous les jours, contre seulement 3.8% des femmes - vous préférez également différents types de porno pour nous. Comme le dit Eccles, «la plupart des contenus sur les grands sites gratuits ne sont destinés qu'aux hommes - et c'est juste sinistre. »

Ma propre carrière de branlette - merci de l'avoir demandé - a commencé pendant les derniers jours de l'ère du `` porno analogique '', lorsque les magazines nudey softcore - achetés lors de voyages au visage rouge chez les marchands de journaux - étaient toujours la norme. De temps en temps, je venais en possession d'une cassette VHS - une copie granuleuse d'une copie d'une copie - contenant du porno des années 70 excessivement poilu qui était généralement plus comique que stimulant.

À la fin des années 1990, la pornographie sur Internet est arrivée, mais c'était souvent plus d'efforts qu'il n'en valait la peine. Les vitesses de connexion ont fait de l'idée de contourner le rêve d'un fou: le streaming vidéo était encore à des années, et je ne peux pas vous dire combien de boners impatients j'avais perdu en attendant qu'un seul jpeg se matérialise lentement à l'écran. (Trop d'informations? Je vais m'arrêter maintenant, je le promets.) La lutte, comme on dit, était réelle.

LA ROUTE DE LA REBOUCHE

À l'époque, j'aurais tué pour l'accès constant au porno que les adolescents et les 20 ans ont aujourd'hui. Vu du point de vue de ma fin de la trentaine, cependant, ce paradis branlant ressemble plus à une prison, et je suis vraiment reconnaissant de l'avoir manqué. Ce n'est pas un hasard si la première génération à traverser l'adolescence à l'ère du smartphone, du wi-fi et de Pornhub est également la première à souffrir du PIED à une échelle dramatique. Vous avez un petit ami dans la vingtaine? Il a probablement regardé du porno de qualité militaire depuis ses premiers pubes, et cela n'a pas été bon pour son cerveau. «Nous sommes tous engagés dans une énorme expérience sociale mondiale en ce moment, car il n'y a jamais eu de temps auparavant où tout le monde - y compris les enfants - a eu un accès facile à la pornographie très hardcore. Nous ne savons pas encore exactement quelles en seront les ramifications », déclare Jon Brown, responsable de la lutte contre les abus sexuels au NSPCC.

«Je me masturbais 14 fois par jour. J'ai décidé que j'avais besoin de me reposer pendant quelques jours, mais je ne pouvais tout simplement pas.

Les hommes qui regardent du porno depuis l'enfance ont plus de mal à dé-porner leur cerveau - un processus connu sous le nom de `` redémarrage ''. Médecin généraliste et spécialiste de la fonction sexuelle, le Dr Anand Patel a traité d'innombrables patients PIED: «S'ils ont plus de 35 ans, il leur faudra huit à 12 semaines pour redémarrer», dit-il. «Mais s'ils ont moins de 35 ans et ont donc grandi avec la pornographie en ligne, ils auront besoin de six à 12 mois.»

C'est peut-être intimidant pour les jeunes victimes de PIED, mais le Dr Patel tient à se concentrer sur le positif: «Aussi honteux qu'ils puissent ressentir, ces hommes doivent savoir qu'ils ne sont pas« coincés »de cette façon», dit-il. Une récupération complète est possible - if ils y travaillent. Quelque chose qui vaille la peine d'être transmis aux hommes de votre vie.

ABSOLUMENT FAP-ULUOUS

Je suis en train de skyper avec Alexander Rhodes, 26 ans, résident de Pittsburgh, fondateur du site Web de la communauté de récupération du porno NoFap.com, et le poster-boy d'Internet pour les hommes qui luttent pour reprendre le contrôle de leur sexualité à l'ère d'Internet. («Fap», au fait, est un argot onomatopéique pour la masturbation masculine, du bruit fap-fap-fap fait un pénis rapidement tiré. Oui, vraiment). Le wi-fi est en panne dans le bureau de NoFap, alors Rhodes l'a contacté à un Starbucks à proximité pour notre chat vidéo. Je peux voir des clients distingués sirotant un frappuccino derrière lui l'air de plus en plus perturbé.

«Alors, je vais juste sauter dedans et le dire», soupire Rhodes, se préparant à la grimace. «À un moment donné, je me masturbais 14 fois par jour, et j'ai décidé que je devais me reposer pendant quelques jours, et j'ai trouvé que je ne pouvais tout simplement pas. Et je me sentais impuissant.

Rhodes est devenu de plus en plus énervé - et fasciné - par le contrôle de la pornographie exercé sur sa vie. Cela a amorti son attirance pour les femmes de la vie réelle; il rejouerait du porno dans sa tête pendant les rapports sexuels. Il a donc créé la communauté NoFap sur Reddit, qui a rapidement attiré des milliers de collègues «Fapstronautes» du monde entier et s'est finalement épanouie en NoFap.com.

«C'est une plate-forme qui fournit des outils et un soutien à ceux qui ont décidé de s'abstenir de, euh… certains comportements pendant un certain temps», explique Rhodes, s'autocensurant pour le plaisir de ses écoutes de Starbucks. NoFap n'est pas, souligne-t-il, une organisation anti-porn. «Nous ne voulons pas de législation contre la pornographie. Nous croyons que c'est un droit humain de faire tout ce que vous voulez, à condition que cela ne fasse de mal à personne. Mais si vous êtes dans une relation, il y a de fortes chances qu'une utilisation intensive de la pornographie nuise à votre vie sexuelle, et si votre vie sexuelle est affectée, cela se propage à tous les domaines de la relation.

Lorsque cela se produit, dit Rhodes, un redémarrage à froid est la seule voie à suivre. Le Dr Patel est d'accord. «Vous traitez PIED de la même manière que vous le feriez avec n'importe quelle dépendance, en arrêtant le stimulus. Il est difficile de se retirer du porno, mais vous obtiendrez le retour d'une excitation sexuelle et d'une fonction érectile normales sans recourir à des médicaments.

Personne à qui j'ai parlé pour cet article n'était en faveur d'une réglementation du contenu pornographique ou de l'effacement du Web - mais tout le monde s'accordait pour dire qu'il fallait changer quelque chose pour empêcher que de nouvelles générations voient leur vie sexuelle déformée.

«Le porno n'est pas abordé dans l'éducation sexuelle», dit Rhodes de NoFap, «et il n'est souvent même pas discuté dans les relations. Cela ne devrait pas être un sujet tabou. "

En tant qu'homme, je pense que nous devons être beaucoup plus honnêtes et ouverts à propos de notre utilisation de la pornographie et de l'impact qu'il a sur nous et vous, nos épouses et petites amies. Si l'on en croit les statistiques, un tiers des hommes consomment quotidiennement un stimulant très puissant qui laisse un effet brutal et durable sur notre cerveau. Nous sommes tous d'accord d'être avertis des pièges potentiels de l'alcool, du tabagisme, du jeu, etc., il est donc grand temps que nous acceptions que le fait d'en lancer un à Pornhub comporte également certaines responsabilités. Et si on refuse? Eh bien, vous seriez pleinement en droit de nous laisser - seuls, penché sur un écran, pitoyablement perdu dans le plaisir synthétique pendant que la vraie chose sort par la porte.