Quand il vous contrôle plutôt que vous le contrôlez
14 décembre 2012 par Robert Taibbi, LCSW
La pornographie devient un problème répandu et de plus en plus grave. Un nombre estimé de millions d'Américains 20-30 (en général des hommes) regardent du porno tous les jours. La saturation avec le porno oblige une foule de jeunes adultes (oui, encore une fois) à avoir besoin de Viagra pour traiter le dysfonctionnement érectile en raison de changements dans la chimie de leur cerveau. L'impact sur les enfants (certains aussi jeunes que 10) qui regardent de la pornographie et provoquent des changements majeurs dans leur cerveau en raison de leur âge et du fait que la pornographie précède leur relation avant la réalité avec une autre personne est encore plus troublant.
Enfin, il existe des addictions à la pornographie qui perturbent non seulement le côté sexuel des relations de couple, mais aussi le côté émotionnel. Et comme l'alcool ou médicaments, la ligne de démarcation entre la dépendance et la dépendance est fine.
La dépendance est un attrait, le besoin impérieux - vérifier le placard à alcool pour s’assurer que vous n’allez pas être épuisé d’ici jeudi ou attendre avec impatience le cocktail de la soirée à 13 h 4. Avec la dépendance, la drogue est votre patron. Vous construisez autour de cela, vous ne pouvez pas le contrôler, sauter n'est pas une option, même l'idée de s'en passer crée la panique.
Le porno est particulièrement puissant grâce à Internet. De même que la tolérance à l'héroïne ou à l'alcoolique augmente, il en va de même pour ceux qui sont attirés par le porno. Heureusement ou malheureusement, il existe une variété infinie de types et de sites, prêts à remplir le niveau que vous souhaitez - vous ne manquez jamais.
Et finalement nous avons l'ocytocine. C'est ce qui attise la dépendance des hommes. L'ocytocine est le produit chimique qui aide les nouveaux parents attache à leurs bébés, oblige les couples qui tombent amoureux à se lier les uns aux autres. Chaque jour, le niveau d'ocytocine d'une femme peut être autant que 10 fois supérieur à celui d'un homme. Cela ne lui prend pas beaucoup (il lave la vaisselle de façon inattendue, lui apporte des fleurs) pour qu’elle se sente littéralement connectée. Qu'est-ce qui augmente l'ocytocine chez l'homme? Tu l'as deviné - sexe, en particulier orgasme. Comme les hommes regardent du porno, ils ont généralement des orgasmes (grâce aux neurones miroirs et au nature des sites pornographiques) ce qui augmente leur ocytocine et ils se lient ensuite au porno. (Pour un bon résumé du porno et du cerveau, consultez la santé des hommes d'octobre 12)
Alors que toute cette chimie et cette physiologie sont en cours, il y a aussi la composante psychologique. Comme d’autres problèmes, le porno est une mauvaise solution à d’autres problèmes. Quels sont ces problèmes? Quelques suspects probables:
Stress. Lorsque le stress déborde sur ses rives, il est facile de s’installer dans des territoires plus interdits que nous ignorerions en des heures plus saines. Avec le stress va nos défenses naturelles. Pour certains, il s'agit de porno, pour d'autres, d'une autre boisson ou joint, ou de l'achat en ligne de chaussures. Choisissez votre poison.
Ennui. L'ennui provient souvent de sources 2 - un remplissage de votre vie avec beaucoup de "devrait" plutôt que de désirs, et un manque de stimulation. Je devrais faire ce que vous êtes censé faire plutôt que le besoin qui capture votre âme et votre passion. Si vous faites frire des hamburgers chez McD's, c'est probablement un devoir - un travail, pas votre passion - et vous pouvez vous ennuyer rapidement. Vous serez peut-être moins ennuyé s'il y a une stimulation - un collègue à qui parler de son week-end ou de l'activité de votre entourage à l'heure de pointe du déjeuner. Emportez votre collègue ou précipitez-vous pour déjeuner et vous vous ennuieriez. La pornographie fournit beaucoup de stimulation lorsque vous vous sentez insatisfait et sans enthousiasme.
Ressentiment. Le ressentiment se mélange bien avec les épaules. Si vous faites ce que vous devriez beaucoup parce que quelqu'un (ou cette voix critique dans votre tête) le dit, il est facile de créer un ressentiment. Quand il devient assez gros, la tendance est d’agir parce que vous le méritez. Vous vous présentez donc en ligne sur votre travail chez 4 pm, car vous êtes fatigué physiquement et émotionnellement fatigué de ce que vous avez fait toute la journée. Vous vous connectez à 11 après-midi parce que vous sentez que votre femme vous harcèle depuis votre arrivée à la maison et que vous le méritez bien, parce que c'est, d'une manière étrange, que vous la reprenez (même si tout est dans votre esprit et elle n'a aucune idée de ce que vous pensez).
Sex. Ou manque de. On pourrait penser que cela devrait figurer en tête de liste, mais ce n’est souvent pas le cas. Mais évidemment c'est là. Si vous vous sentez dépossédé sexuellement, déconnecté, que vous vous ennuyez sexuellement, la pornographie sur Internet semble être une excellente solution - aussi proche de la réalité que vous pouvez obtenir sans réalité.
Le problème, encore une fois, est qu’un de ces facteurs peut être un déclencheur et une fois que vous devenez dépendant du porno pour vous en occuper, vous devenez accro, la chimie du cerveau prend le dessus et vous êtes sur la voie d’une dépendance potentielle.
L'issue? Comme pour la plupart des comportements potentiellement addictifs, vous devez adresser les éléments 2 simultanément. Comportemental, vous devez casser le schéma. Ce qui est recommandé aux personnes développant une dysfonction érectile n’est pas plus du Viagra, mais une dinde froide - l’abstinence - pas de porno, pas de masturbation (car on recrée facilement l’Internet fantasmes pendant les mois 6 ou plus (vous pouvez trouver des sites Web où les gens sont disposés à en parler) pour vous aider à briser le cycle et à réguler de nouveau votre cerveau.
L'autre est de résoudre le problème sous-jacent. S'il s'agit de faire ce que vous devriez mais pas ce que vous voulez, trouvez des moyens d'augmenter vos désirs dans votre vie. S'il s'agit de stimulation, trouvez d'autres prises pour compenser cette traînée de 4 heures et éloignez-vous de votre ordinateur. Si stress, idem. Si le ressentiment envers les autres - votre patron, votre partenaire - essayez de comprendre ce que vous voulez qu'ils changent et ensuite s'exprime - ont besoin de tâches plus difficiles, ont besoin de temps pour décompresser lorsque vous rentrez à la maison. S'il s'agit de sexe, faites de même - déterminez ce que vous voulez et parlez-en.
Vous n'êtes pas obligé de le faire correctement, faites-le différemment. Les pas de bébé comptent, il suffit de commencer. Si vous continuez à faire la même chose, vous continuerez à ressentir la même chose.
Enfin, je réalise que tout cela est facile à dire, mais souvent difficile à faire. Alors, faites-vous aider par un partenaire, un ami ou un professionnel. Obtenez de l'aide pour changer ce que vous faites afin de pouvoir changer ce que vous faites.
Il est peut-être temps de débrancher la fiche.
LIEN VERS L'ARTICLE - Pornir trop?
Commentaires: Robert Taibbi, est un thérapeute, écrivain et auteur très connu de manuels pour les conseillers et leurs superviseurs. Dans cet article de PT, il décrit la dysfonction érectile induite par le porno et suggère que 6 mois sans porno ni masturbation pourraient être nécessaires.
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