Ce scientifique n'évoque pas les changements liés à la dépendance, mais décrit comment l'apprentissage modifie le cerveau. La dépendance est un apprentissage pathologique . Cet échange a eu lieu sur Reddit.com , dans la section « AskScience ».
Sur le subreddit /r/nofap, on observe une tendance à « réinitialiser » son cerveau surstimulé afin de restaurer la sensibilité à l'excitation sexuelle. (Le mécanisme complet est décrit sur www.yourbrainonporn.com ). Cependant, cette abstinence s'accompagne d'une période appelée « stagnation », durant laquelle la libido est très faible, voire inexistante. Ce phénomène touche quasiment tous les hommes qui pratiquent le nofap. Certains ne connaissent qu'une seule période de stagnation, d'autres plusieurs. Sa durée varie : quelques jours pour certains, plusieurs mois pour d'autres.
Ma question est pourquoi cela se produit-il? Je me serais attendu à ce que s'abstenir de ces choses augmente la libido, alors je m'interroge sur l'explication scientifique de cela (physique / chimique ou mentale). Merci.
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Je pense que la raison pour laquelle nous pourrions supposer que la libido augmente est parce que nous acceptons intuitivement l'idée que notre comportement est contrôlé par des pulsions de base (faim, sexe, etc.) et que nous travaillons pour ramener ces niveaux à une sorte d'homéostasie. C'est essentiellement ce que les psychanalystes ont argumenté avec leur théorie de la colère de la «machine à vapeur» (également connue sous le nom de «théorie de la catharsis»), en ce sens qu'il faut parfois «se défouler» pour ne pas s'en prendre aux autres et afin que vous puissiez le maîtriser.
Il s'avère que ces conceptions du comportement sont peu précises. La théorie des pulsions s'est révélée une explication très médiocre du comportement, au point qu'il a fallu constamment inventer de nouvelles « pulsions », comme les « pulsions monétaires » ou les « pulsions sportives », pour l'expliquer. Elle est devenue non scientifique, excessivement complexe et a finalement été abandonnée par la communauté scientifique (une analyse pertinente est disponible dans l'ouvrage de Mazur, « Learning and Behavior »). Cela ne signifie pas qu'il n'existe pas d'éléments biologiques fondamentaux qui influencent, orientent ou contrôlent certains comportements, mais simplement que les appréhender en termes de « pulsions » ou de tentatives de « satisfaire des envies » n'explique pas pleinement le comportement.
Bien qu'il puisse sembler logique, au quotidien, de croire que « se défouler » peut soulager une envie d'agir, la réalité est tout autre . En effet, les lois comportementales classiques s'appliquent toujours : si la conséquence d'une action est agréable, nous sommes plus susceptibles de la répéter (conditionnement opérant). Ainsi, au lieu de calmer nos pulsions, nous renforçons ces associations et augmentons la probabilité qu'elles se reproduisent. Autrement dit, si nous sommes en colère et que nous nous défoulons sur un sac de frappe pendant 30 minutes, notre colère s'intensifiera et nous serons plus enclins à nous emporter contre les autres.
Le même principe s'applique à tous les comportements, et il devrait donc s'appliquer à l'abstinence sexuelle. En vous abstenant, vous inversez non seulement les effets de l'habituation sur la sensibilité, mais vous vous soumettez également à une sorte de « procédure d'extinction » où vous diminuez un comportement (ici, le désir ou la libido) en supprimant le renforcement positif qui y est associé.
Et puis il y a le fait que vous brisez un certain nombre de chaînes et de séquences comportementales en vous abstenant - donc auparavant, allumer votre ordinateur tard dans la nuit aurait pu conduire à une certaine activité, maintenant tout cela signifie que vous naviguez sur reddit ou ebay ou quelque chose. Ces signaux qui déclenchent des comportements sont des stimuli discriminants, et tout comme les personnes qui essaient d'arrêter de fumer mais qui ont plus de mal à résister lorsqu'elles boivent (parce qu'elles faisaient les deux ensemble), vous pouvez obtenir la même chose avec des activités comme masturbation. Changer vos comportements peut briser ces chaînes comportementales, qui expliquent en partie les sentiments d'excitation associés et notre libido.
En résumé : les mécanismes comportementaux de base peuvent expliquer (au moins en partie) le phénomène que vous avez décrit – conditionnement opérant, habituation, extinction, etc.
Auteur du message original (encore une fois)
Intéressant, imaginez-vous que le stimulus agréable (la libido dans ce cas) établirait une nouvelle ligne de base inférieure de manière permanente, ou reviendrait-il finalement aux niveaux d'origine une fois que le corps s'est «habitué» à la nouvelle sensibilité?
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Eh bien, je n'ai aucune preuve ou recherche pour étayer cela, mais j'aurais supposé que ce serait temporaire - du moins pour la plupart des gens. Cela est dû au simple fait que 1) il existe de très nombreux indices qui peuvent déclencher un comportement dont il peut être difficile de se débarrasser pour des schémas enracinés (c'est pourquoi il est difficile de secouer les mauvaises habitudes), et 2) la stimulation génitale en général se sent plutôt bien, donc même lorsque vous ne vous engagez pas activement dans la masturbation, il y a toujours des contacts dus au nettoyage des organes génitaux sous la douche, des effets accidentels de tissus frottant contre eux, pour les gars, il y a des érections provoquées par des stimuli visuels, etc., et tout cela va donnent généralement envie aux gens de continuer à le faire plutôt que de s'abstenir complètement.
Le fait qu'il revienne ou non aux «niveaux d'origine» dépend des conséquences du comportement. Différents schémas de renforcement tout en recréant des séquences comportementales similaires peuvent avoir pour conséquence qu'il soit moins fréquent, voire plus fréquent.