Contes d'ED 7 liés au porno

Tales of Porn-Related ED 7 est dans une série d'histoires en 8 parties avec un très petit échantillon d'auto-rapports par divers hommes qui ont connu la dysfonction érectile induite par la pornographie. Pour plus d'histoires, consultez ces fils de discussion et ces sections de forum induits par le porno:Contes de ED 7

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Salut, je suis âgé de 28 ans et souffre d'un certain degré de dysfonction érectile ces derniers temps. Je commence à me masturber depuis l'âge de 19 ans et j'utilise généralement le porno comme une forme de stimulation visuelle. J'ai remarqué que j'avais perdu la capacité de me maintenir en érection pendant les rapports sexuels ou que je n'obtenais qu'une érection faible. Ma question est la suivante: est-ce que la masturbation en association avec le porno «épuise» mon intérêt pour le sexe et crée un impact négatif sur ma capacité à m'exciter dans le vrai sexe? Je suis inquiet parce que je pense que je suis encore jeune pour avoir une cause physique pour ED. Toute pensée? LINK


Merci pour ces messages. Je l'ai trouvé très utile. Je sors ou j'étais un gars sympa qui après la 4ème fois dans le sac avec lui ne pouvait être excité qu'en se masturbant au lit avec moi. Garçon, je me sentais insuffisant. J'aime penser que je suis plutôt attirante et que j'aime le sexe. Il n'aime pas les fellations… Allez comprendre! Il dit que son problème, ce sont des années de masturbation chronique et de porno et que la seule façon de venir est de continuer à parler sale et de décrire de vraies histoires de sexe ou des fantasmes sexuels tout en baisant ... Je invente juste des trucs faute de choses vraiment perverses dans la vraie vie lui. Cela m'a semblé beaucoup de travail - faire l'amour physique et lui parler constamment pour qu'il puisse éventuellement l'orgasme! C'est dommage parce que sinon j'apprécie vraiment notre temps au lit et il le compense en fellation, ce qui, je pense, est son objectif en raison de son appréhension quand il s'agit de devenir dur pour les rapports sexuels réels. Que puis-je faire parce que je sais que je vais manquer de monologues sexuels intéressants!


20 ans, ont eu de nombreuses relations sexuelles à l'université mais à chaque fois à l'urgence. Quelle est la meilleure façon de faire NoFap for ED?

Je suis un étudiant, je vais tout le temps à des fêtes, je suis assez doué pour avoir des filles (je sais que cela semble arrogant mais j'essaie juste de l'expliquer), mais je ne peux jamais le faire! Je vais avoir un petit graphique ici: cet automne, j'ai ramené trois filles différentes chez moi, et à chaque fois je ne pouvais pas me lever malgré que nous soyons tous les deux complètement nus.

Maintenant, quand je vais aux fêtes, je bois. Mais je ne pense pas que l'alcool soit mon problème (même si je sais qu'il est prouvé que l'alcool peut provoquer une dysfonction érectile). Je ne me souviens pas de la dernière fois que j'ai eu une gaffe pendant la journée, sans regarder du porno ni me toucher. Même si je regarde du porno, je dois généralement me toucher pour avoir une érection complète.

Ce n'est pas comme si je tapais une tonne non plus. Peut-être une fois tous les 2-3 jours. Et je ne regarde jamais de trucs de bondage / pervers pour me faire plaisir, mes trucs préférés sont des trucs comme X-Art ou des vidéos amateurs.


Salut je suis ici car j'ai besoin d'aide !!! mon petit ami se masturbe régulièrement au porno depuis très longtemps avant même que je le connaisse. J'ai 20 ans et il vient d'avoir 31 ans. Nous sortons ensemble depuis plus d'un an maintenant et j'avais des problèmes parce que nous n'avions pas de relations sexuelles sur une base régulière, nous n'en avons jamais vraiment ... plus au début que maintenant, plus sûr. . de toute façon je l'ai surpris en train de se masturber au porno un matin même la nuit avant que nous ayons eu des relations sexuelles et je lui ai demandé s'il voulait avoir des relations sexuelles et il a dit non ...

Alors j'ai fait quelques espionnages et j'ai réalisé qu'il avait un problème avec le porno et se masturber ... il se masturbe au moins 3 fois par semaine sinon plus et a des relations sexuelles avec moi une fois toutes les 2 semaines ... il sait que je ferai n'importe quoi au lit et je suis jeune et chaud donc je ne comprends pas! il a commencé à ne plus regarder du porno et à ne pas se masturber depuis début janvier… .Nous avons des relations sexuelles depuis une fois par semaine peut-être. mais toujours vraiment aucun changement… y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour aider ce processus plus ou quelque chose que je ne devrais pas faire?! s'il vous plaît aidez-moi je deviens désespéré !!!

Je veux juste coucher avec mon petit ami et je veux juste qu'il veuille coucher avec moi ...LINK 


LIEN - Plus de deux ans de PIED, j'ai abandonné le porno. Voici mon histoire (nsfw)

TLDR: le titre dit tout

(PIED est un dysfonctionnement érectile induit par la pornographie. Ce n'est pas dans la page de vocabulaire, donc j'ai pensé donner une définition).

Je regarde du porno depuis environ 13 ans (j'ai 26 ans, donc j'avais 13 ans à l'époque), mais en 2000, Internet était trop lent et je n'avais ni l'argent ni le savoir-faire pour trouver autre chose que l'image bacs. Avant cela, mon imagination fonctionnait très bien. Peut-être que je trouverais la vidéo aléatoire à télécharger à partir de Kazaa ou Bearshare (je vous ai dit que c'était en 2000) qui serait revisitée, mais pour la plupart, mes options étaient limitées aux magazines Victoria Secret et à quelques sites Web s'il était assez tard dans la nuit. .

J'ai perdu ma virginité à 16 ans et au cours des 8 années suivantes de copines et de partenaires, mon cabinet de premier plan quotidien n'a jamais été un obstacle. La performance n'a jamais été un problème, mais le seul changement au fil du temps semblait être l'intensité du contenu que je regardais et la nécessité de regarder un contenu plus explicite. Il est passé du softcore au hardcore en passant par le transgenre et parfois le porno gay. En même temps, regarder une vidéo ne suffisait certainement pas. Avant longtemps, regarder 10 secondes de 50 vidéos différentes en intensité progressive semblait normal. Ma collection a gonflé à 200 Go (ce que j'ai d'abord justifié comme «au cas où Internet s'éteindrait») et finalement l'idée de simplement regarder des images ou - à Dieu ne plaise - en utilisant ma propre imagination semblait risible.

Cela est venu à un problème dans ma dernière relation qui a duré environ 2 ans. Lorsque nous avons eu des relations sexuelles pour la première fois, je n’étais pas en mesure de jouer, mais heureusement, j’ai pu le blâmer sur le préservatif et avoir trop bu. Le lendemain matin, nous avons eu des relations sexuelles sans un et j'ai pu jouer mais ma «rigidité» fluctuait constamment. J'avais du mal à rester concentré sur ce que je faisais et si je pensais à autre chose, ma performance en était affectée.

Avec n'importe quel nouveau partenaire, l'excitation couvrait mon PIED mais de temps en temps il levait sa tête laide. Je finirais par feindre la maladie ou dire que j'étais trop fatigué parce que j'avais peur de ce qui se passerait si j'essayais de la faire participer et échouais. Je savais que c'était lié au porno mais je me disais qu '«elle ne comprendrait pas» et «comment suis-je censé m'en sortir si je ne m'engage pas avec elle?» La fréquence de ces périodes devenait de plus en plus fréquente.

Il y a environ 4 mois et après 2 ans et demi de fréquentation, j'ai mis fin à la relation parce que je déménageais et que je devenais agité par la vie domestique. Depuis, j'ai eu des problèmes, c'est le moins qu'on puisse dire. La dernière fois que j'avais utilisé un préservatif, c'était avec mon ex et c'était un échec absolu. Comme nous n'avons pas été protégés pendant plusieurs années, ce n'est pas comme si je pouvais demander si nous pouvions en utiliser un pour la pratique. Pour couronner le tout, j'ai eu des problèmes de performance même sans préservatif. Comment pourrais-je jouer avec une fille que je connaissais à peine dans une nouvelle ville essayant de se faire de nouveaux amis? Et si j'essayais et échouais et que tout le monde savait que j'étais le gars qui ne pouvait pas le faire? Et si je perdais de nouveaux amis à cause de cela?

J'avais hâte d'être célibataire, donc ma première relation après la rencontre s'est bien déroulée, mais dans notre état d'ivresse (c'est une excuse, je sais), nous n'avons pas utilisé de préservatif, j'ai donc réussi le test. J'ai vraiment aimé cette nouvelle fille. Elle était magnifique et intelligente et nous nous sommes bien connectés, mais elle était dans ma vieille ville et je déménageais. En toute honnêteté, la laisser dans ma vieille ville était bien plus difficile que de quitter mon ex.

Après le déménagement, j'ai rencontré une nouvelle fille dans mon nouvel immeuble et c'est là que j'ai finalement été testé. J'ai échoué. Certes, je pourrais blâmer la fille de ne pas être très attirante, mais c'est une excuse. Dès que j'ai mis le préservatif, c'était comme si je dégonflais l'air d'un ballon. J'ai essayé plusieurs fois et cela se produisait encore et encore. Elle a fini par partir et maintenant je m'inquiète qu'elle le dise aux autres personnes du complexe. Une autre fille de Tinder, le même problème.

Ces échecs peuvent être des événements singuliers mais ils se compilent les uns sur les autres. Même avec une nuit de succès, il y a toujours la pression de multiples échecs s'ajoutant au besoin de performer. Cela devient une pensée dévorante quand je commence à flirter avec une fille et que les choses vont quelque part. Mais contrairement à ma vieille ville, il n'y a personne ici à qui me confier et m'aider à récupérer. La pression m'a même poussé à envisager sérieusement d'utiliser le réseau Tor pour trouver du Viagra, mais je n'ai jamais eu le courage de le faire.

Il y a un mois, j'ai rencontré une nouvelle fille dans mon complexe qui semblait vouloir me donner une autre chance après avoir échoué la première fois. Avant mon prochain «essai», j'ai décidé de relever le défi pendant une semaine. The Surge m'a frappé au bon moment et les préservatifs ont vraiment fonctionné. Après quelques fois, j'étais vraiment excité de les utiliser. Malheureusement, je ne connaissais rien au flatlining et j'ai rechuté. Elle a quitté la ville pendant un certain temps et le PMO est redevenu quotidien. La prochaine fois qu'elle et moi avons passé du temps, cela ne fonctionnait pas, alors elle a eu l'idée d'utiliser du porno et plusieurs autres jouets.

Au début, je pensais avoir trouvé la plus grande fille de tous les temps, mais cela m'a en fait rendu plus intimidé et cela m'a rappelé le problème plus vaste en cours. Une fois de plus, j'ai échoué et je pouvais dire qu'elle était déçue. Sans connaître aucun de mes problèmes devant cette communauté, je ne savais pas à quoi j'avais affaire.Je suis sûre qu'elle pense que je l'évite à cause de ce qu'elle m'a montré, plutôt que de la vérité: le côté de moi que j'étais peur de lui montrer.

Au lieu de faire des progrès le mois dernier, j'ai régressé. Sans emploi pour le moment dans une nouvelle ville et avec un pool d'amis limité, le PMO est devenu une grande partie de la journée (lorsqu'il est ajouté de manière cumulative). J'ai trouvé un nouveau partenaire de Tinder mais je ne suis pas assez en elle pour m'ouvrir ou en faire une relation.

Alors la semaine dernière, j'ai commencé le défi. Je l'ai fait 7 jours à compter d'aujourd'hui et je n'ai pas revu la fille de Tinder depuis. Je suis sûr qu'elle se demande pourquoi je l'évite, mais je vais probablement devoir lui dire que je suis trop occupé à chercher du travail ou que je ne suis tout simplement pas en elle. Je n'ai pas encore atteint le Surge mais je suis sûr que cela arrivera dans les prochains jours. Je prévois de passer en mode difficile jusqu'à ce que je sorte à nouveau de la flatlining - aussi longtemps que cela prendra. Malheureusement, cela signifie que cela peut prendre plusieurs semaines et que je devrai renoncer à flirter avec des filles jusqu'à ce que je me sente suffisamment en sécurité pour me réengager. Cesser de la pornographie sera toujours une lutte permanente, cependant, et je prévois de continuer indéfiniment. Je n'ai pas encore décidé de nofap mais je pense que si je peux revenir à l'imagination seulement, c'est probablement correct.


Dans n'importe quelle poitrine

J'ai l'intention d'entrer dans des détails minutieux dans mon prochain article, mais pour l'instant: je suis un homme de 23 ans qui a pris la décision d'abandonner le porno et la masturbation. Cela fait un peu plus de 12 heures et j'ai failli manquer une fois déjà. Je suis vierge. Je me masturbe devant du porno au moins une fois par jour. En général, je m'en tiens à des trucs à la vanille, mais lors de mauvaises périodes, je suis descendu à des profondeurs plus grizzly.

La principale raison pour laquelle j'arrête de fumer est que je pense que le porno et la masturbation ont eu un effet profondément négatif sur mes relations avec les femmes et de plus en plus sur ma santé mentale. Les choses se sont terminées avec une petite amie que j'aimais; la dysfonction érectile y a joué un rôle majeur. Je suis maintenant rabougri et émoussé dans mes relations avec des partenaires potentiels. J'ai l'impression que je leur propose de rentrer chez eux dans ma voiture mais j'ai perdu les clés. "À quoi ça sert?" est la pensée qui m'est souvent venue à l'esprit, après des incidents répétés de dysfonction érectile avec des filles, pendant sept ans. Donc, dans le cadre d'un changement plus large (d'où la citation ci-dessus), j'abandonne le porno et la masturbation dans l'espoir de redémarrer et de devenir un homme plus confiant et sexuellement fonctionnel qui ne manque pas de belles expériences pendant les meilleures années. de sa vie. Ça va être dur. J'ai déjà essayé et échoué, mais je suis encouragé d'avoir trouvé ce site merveilleux et je me sens déjà réconforté et renforcé en sachant qu'il y a d'autres personnes qui traversent la même lutte.


J'ai cherché sur Google quelque chose comme «dysfonction érectile du porno» et sans beaucoup de lecture ou de recherche, j'ai trouvé un site Web fantastique et incroyablement utile, intitulé https://www.yourbrainonporn.com/ (YBOP), qui contenait de nombreux articles et vidéos utiles. J'ai regardé les vidéos et lu les articles. C'était comme si quelqu'un avait écrit un bref résumé de ma vie et l'avait mis sur Internet.

Maintenant, il ne contenait pas tous les détails pertinents pour moi, comme être enfant unique, les parents divorcés à l'âge de 5 ans, ne pas avoir de modèles masculins forts dans ma vie, ne pas m'aimer, me sentir inférieur et puis faire le tri. ma vie corrige les choses avec 4 ans de dur labeur grâce au coaching de vie. Il n'y avait certainement rien sur le fait d'être vierge jusqu'à l'âge de 28 ans.

Mais il y avait d'autres détails incroyablement similaires et cela m'a fait comprendre que la raison pour laquelle j'ai tardé à m'éveiller avec une fille de la vie réelle à plusieurs reprises n'a rien à voir avec la fille ni avec ma santé physique . Je suis 28, bientôt 29, je suis en excellente forme physique, je mange sainement, je ne bois presque plus, je n'ai jamais fumé de cigarette et je n'ai jamais consommé de drogue. Mais ce qui m'empêchait d'obtenir une érection complète et consistante, c'était le fait que j'étais devenu insensible à la forme féminine et aux actes sexuels fondamentaux à cause de l'utilisation de la pornographie sur Internet.. Clair et simple.

D'après ce que j'ai lu, je ne suis pas un mauvais cas et JE SAIS que je peux me guérir. C'est une dépendance comme toute autre dépendance à la drogue ou à l'alcool et tout dépend de la façon dont elle affecte le cerveau et les niveaux de dopamine et a très peu à voir avec mon pénis ou mon taux de testostérone.

Trouver le site Web de YBOP semble avoir été le destin. Je crois au destin dans une certaine mesure et cela m'a aidé lorsque j'ai trouvé ce site. Pourquoi? Parce que j'ai rencontré Rachel. Elle est incroyable. C'est quelqu'un avec qui je me connecte vraiment d'une manière avec laquelle je ne me suis même jamais rapproché de quelqu'un d'autre dans le passé. Elle est intelligente, drôle, motivée, attentionnée, aimante, tendre, douce et ridiculement attirante physiquement. Elle est vraiment sexy. Elle a un corps incroyable. Elle ne le pense peut-être pas, mais elle est magnifique et j'ai tellement de chance. Pourquoi? Parce qu'elle est maintenant ma petite amie.

Mais voici l'affaire. Comme l'un des articles l'a dit (https://www.yourbrainonporn.com/how-i-recovered-from-porn-related-erectile-dy…) au niveau cérébral, je suis pleinement conscient que Rachel est physiquement attirante. Aussi objectif et horrible que cela puisse paraître à certains égards, si je la compare physiquement à toutes les femmes avec lesquelles je suis sorti (pas beaucoup), aux femmes avec lesquelles j'ai travaillé ou aux femmes que je viens de connaître d'une certaine manière, que ce soit des amis , la famille, les connaissances, les filles du retour à l'école, etc., Rachel, arrive en tête, bien au-dessus de tout le monde. Elle est, sans être trop ringarde, exactement ce que je recherche chez une fille. Elle est charmante. Vraiment charmant.

Pourtant, lorsque nous sommes ensemble, je ne deviens que partiellement dur et je ne peux pas garder ce niveau de dureté partielle très longtemps. Je me suis demandé si c'était des nerfs. Ce n'est pas. Je ne me sens pas nerveux comme avant un entretien d'embauche ou un discours chez Toastmasters ou comme je sais que je le serais si j'étais obligé de faire un saut à l'élastique depuis un hélicoptère ou quelque chose de fou comme ça.

Le problème est que, sans le savoir, et des millions d’autres hommes dans le monde entier, m’ont endommagé le cerveau en regardant trop de porno. L’explication de base est que j’ai altéré le câblage dans une partie de mon cerveau en regardant trop de porno.

«Le problème ne réside pas dans les pénis parfaitement sains des téléspectateurs, mais dans les circuits de récompense de leur cerveau - et il n'y a pas de solution miracle. Une sensibilité normale à la dopamine dans le circuit de récompense est essentielle à une réponse sexuelle normale, et une stimulation excessive semble affaiblir la réponse dopaminergique de nombreux cerveaux. »

Mon cerveau ne libère plus assez de dopamine pour être excité et je n'ai pas assez de récepteurs de dopamine dans mon cerveau pour capter la petite quantité de dopamine qui est libérée.

En y repensant, nous n'avons jamais eu Internet haut débit dans la maison où j'ai grandi et Internet dans son ensemble en était à ses débuts et je ne pense pas avoir jamais vraiment regardé le porno. Je me souviens avoir surfé sur Internet à l'époque et c'était avant Google. Il a fallu 3 bonnes minutes pour qu'un site Web standard se charge et que tous les composants de celui-ci soient assemblés à l'écran avec des éléments tels que (31 éléments restants) affichés en bas à gauche et dans le coin inférieur gauche de la barre d'état. Même regarder des photos de femmes nues aurait été ridicule car il aurait fallu quelques minutes pour qu'une seule image se charge. De plus, à cette époque, je n'étais pas aussi douée en informatique et en Internet qu'aujourd'hui et je pense que j'étais toujours conscient que maman pourrait découvrir si je faisais quelque chose de vaguement méchant en me marchant.

Je me souviens que j'avais un, peut-être deux copies de ce que nous, ici au Royaume-Uni, appelons des mags de gars traînant et je me masturbais avec eux. Ils sont assez apprivoisés. Fondamentalement, des filles en sous-vêtements ou en bikini et sans tétons ni organes génitaux exposés. C'était assez facilement pour me rendre absolument dur. Fou dur. Si j'avais rencontré Rachel à l'époque, j'aurais pu la porter sur mon érection seule sans mains.

Alors, avancez rapidement jusqu'en septembre 2001. Je vais à l'université dans une grande ville. Internet n'est pas si grave. J'emmène mon PC à l'université avec moi mais il n'y a pas de connexion Internet dans les résidences où nous avons séjourné la première année. Mais ça ne me manque pas. Je venais juste d'avoir un téléphone portable et je pouvais à peine l'utiliser. Facebook et Gmail n'existaient pas et Google n'était pas là.

Dans les halls, je n’avais pas d’Internet ni de pornographie imprimée. Je me suis masturbé devant les souvenirs de jolies filles que j'avais vues sur le campus, dont beaucoup étaient inaccessibles pour moi, car à l'époque, je n'étais pas l'homme que je suis maintenant. J'étais à peine un garçon. Je voudrais utiliser mon imagination et rien de plus. Je les imaginerais en sous-vêtements ou aux seins nus et cela suffirait. Je les imaginerais peut-être en train de coucher avec moi, mais c'était tout. Juste le sexe très apprivoisé. Le sexe de vanille pourrait-on dire.

Dans la deuxième année, septembre 2002 à été 2003 j'ai vécu avec 5 gars dont 3 étaient sur le cours Systèmes et Réseaux Informatiques et sans être dur, ils étaient des geeks massifs. Nous avons eu le haut débit comme ils en avaient besoin et ils ont tout réglé et tout connecté pour moi. En y réfléchissant, c'était la première fois de ma vie que je faisais l'expérience du haut débit. Je ne savais pas à quelle vitesse c'était et je ne savais rien à ce sujet, à part qu'il était toujours allumé, et c'était toujours rapide.

Cela signifiait que tout le monde pouvait surfer sur le net et télécharger des choses en même temps sans perte de performances. Les collections de musique d'autres peuples étaient plus grandes que mon disque dur et ils téléchargeaient des séries télévisées des États-Unis et les regardaient avant leur sortie à la télévision au Royaume-Uni. Nous n'avions ni YouTube ni iPlayer, mais Internet se développait.

Je me souviens que quelqu'un a téléchargé ce qu'ils pensaient être le film Panic Room avec Jodie Foster, mais il s'est avéré être un film porno danois de 3 heures. J'en ai regardé une partie avec l'un des gars de la maison de la même manière que vous regarderiez un film normal et que vous l'avez trouvé drôle, mais c'était tout. J'ai aussi regardé un film porno brièvement avec un autre ami dans ma chambre parce que c'était hilarant. Deux mecs avaient des relations sexuelles avec une femme sur une plage. À ce stade, j'ai trouvé cela assez extrême et comiquement mauvais. C'était du sexe mécanique et aucun d'entre eux ne semblait l'apprécier. Je me souviens que je n'étais pas vraiment excité. À certains moments, nous avons ri de la façon dont tout cela semblait maladroit. Je pouvais imaginer le réalisateur leur criant de continuer, mais ils se plaignaient probablement juste de la température de l'eau. Il y avait une bande originale musicale. C'était du porno rétro.

Je me souviens que la deuxième année, quelqu'un a laissé un magazine dans le salon contenant des histoires érotiques. Il y avait des photos, mais je pensais que c'était des ordures. Les femmes étaient attirantes, mais je ne voyais pas l'intérêt. Cependant, j'ai lu certaines des histoires et j'ai été énormément excité en 10 secondes et j'ai dû poser le magazine et me concentrer sur autre chose pour faire disparaître l'érection. C'étaient des histoires très descriptives et allaient droit au but. Encore une fois, il n'a pas fallu grand-chose pour me faire avancer. Si j'avais vu une femme en sous-vêtements à cet âge, j'aurais dû me concentrer très fort sur autre chose pour ne pas m'exciter.

Durant la dernière et dernière année, de septembre à novembre 3, j’ai vécu avec deux amis de la maison et un groupe d’autres personnes. Je comprenais maintenant l’importance et l’intérêt d’avoir l’Internet haut débit installé chez nous, car nous pouvions y accéder. sur le portail de l’université et recevez des notes de cours, etc., envoyez un courrier électronique à nos tuteurs et faites tout ce que vous pouvez faire à la bibliothèque dans le confort de votre chambre. La bibliothèque était toujours bondée de monde et était un cauchemar à utiliser.

Le porno que j'ai utilisé cette année-là était des images fixes de femmes aux seins nus, en maillot de bain ou en sous-vêtements sexy. Les images se sont chargées rapidement en raison du haut débit. Je chargeais celle que je voulais et la regardais de temps en temps en me masturbant pour me rappeler à peu près à quoi ressemblaient les femmes, mais à part ça, mon esprit se demanderait. Je créerais toujours mes propres fantasmes. La femme et le scénario pourraient changer et devenir complètement fictifs, mais c'était tout. Je me souviens également que j'ai téléchargé peut-être 30 courts extraits d'une série de sites que j'avais l'habitude de consulter. J'ai peut-être téléchargé alors soit la deuxième année, soit la dernière année, je ne m'en souviens pas très bien.

Les clips n'étaient pas longs. Un peu plus de 1 Go au total pour tous. Je me souviens de les avoir partagés sur le réseau de la maison avec un ami qui à l'époque était dans le porno. Je suis sûr que tous les garçons de la maison étaient à part un gars qui avait une petite amie et un autre qui passait par les femmes plus vite que je ne buvais des pintes de bière. Je ne me souviens pas beaucoup mais je n'étais pas un grand utilisateur de porno. En fait, je ne pense pas que le volume de porno ou la durée des sessions soit important avec cette dépendance. C'est l'intensité de celui-ci en ce qui concerne la libération de dopamine et la fréquence des séances. Si vous êtes mentalement excité et que vous utilisez ÉGALEMENT un matériau qui vous excite, le temps nécessaire pour jouir ne sera pas du tout très long. C'est mon expérience d'une décennie d'utilisation du porno.

Environ un mois après mon départ de l'université, nous avons déménagé en juillet 2004 et j'ai installé l'installation haut débit pour Maman et moi. Je l'avais utilisée à l'université pendant les dernières années 2 et je n'allais PAS revenir à la numérotation. Nous l’avons donc installée à la maison et mon utilisation du porno a continué. Je ne suis pas sûr de la situation lorsque nous avons emménagé. J'utilisais encore des sites Web avec images. Je regardais les images pour me réveiller, puis allais me coucher et réfléchissais à une ou deux filles choisies parmi les images, puis mélangeais cela avec des femmes de la vie réelle et des femmes de fiction que je créerais dans ma tête. Je me masturbais alors pour inventer des scénarios.

À un moment donné, j'ai commencé à regarder des vidéos à la maison. Soit de très courts clips en ligne que vous pourriez obtenir gratuitement parce que vous deviez payer pour les pleins, soit je téléchargerais des clips en utilisant Limewire comme je l'ai fait à l'université. Juste des pipes et des trucs comme ça. Je ne me souviens pas m'être masturbé devant le PC en vivant avec maman. Je préférais toujours utiliser des images ou des vidéos pour commencer par m'allumer puis retourner au lit afin de me faire plaisir une fois que j'étais suffisamment excité.

J'ai quitté la maison à 25 ans en juin 2008 et je suis allée vivre dans une maison près du centre-ville. Au départ, je ne me souviens pas à quoi ressemblait mon utilisation du porno. Je me souviens avoir montré une vidéo à ma colocataire parce qu'elle était curieuse et voulait en savoir plus sur le porno pour son travail en tant que thérapeute. C'était en fait ma plongée difficile. Peu de temps après, j'ai supprimé les fichiers car je n'aimais pas les avoir sur mon PC. Les sites Porn 2.0 ont démarré en grand au milieu de 2006. YouTube et est apparu en février 2005 et il n'a pas fallu longtemps au monde du porno pour mettre en œuvre un style de site similaire mais avec un thème pour adultes. Donc, ces sites de tubes étaient bien établis au moment où j'ai déménagé en 2008.

À un moment donné, je pense avoir trouvé Youporn.com, puis peu de temps après, un ami célibataire aussi m'a parlé de Pornhub.com et j'ai beaucoup utilisé ces deux sites. Je ne serais jamais sur eux plus de 30 minutes à la fois et souvent seulement une fois tous les jours 2 ou 3. Je n'ai jamais vraiment surfé sur le porno plus de 30 par session, car une fois que je savais quels sites utiliser, je les consultais directement, ce qui réduisait considérablement le temps de recherche. Ajoutez une connexion par câble 10 MB et une navigation par onglets dans Firefox pour simplifier les choses. J'avais également appris à taper plus vite en travaillant en travaillant au bureau et en utilisant MSN et Gmail à la maison. J'avais appris beaucoup de raccourcis clavier d'apprentissage pour Firefox. Toutes ces petites choses, associées à l'intimité de ma propre pièce de la maison, ont permis d'obtenir ma solution très rapidement et très facilement.

Très vite, je m'étais appris à me masturber dans une bonne position assise sur ma chaise plutôt que de m'allonger en frottant mon sexe contre ma cuisse comme je l'avais fait. Je saisissais complètement mon pénis avec ma main et j'y allais vraiment. C'était le bon tournant. Cela signifie maintenant que je pouvais me masturber devant le PC plutôt que de retourner au lit et il ne fallut pas longtemps avant que je ne pense plus à mes propres fantasmes, mais que j'utilisais uniquement la vidéo qui était à l'écran devant moi. Je n'étais pas créatif dans mon esprit et je n'adaptais même pas ce que je voyais, je l'utilisais exactement comme indiqué. J'étais maintenant juste un spectateur. Je me suis toujours demandé comment d'autres gars pouvaient faire ça, mais j'étais finalement devenu l'un d'entre eux. J'ai ressenti un étrange sentiment d'accomplissement, car je me masturbais comme une adulte.

C'était génial au début, mais l'évolution d'Internet m'a permis, comme le site Web de YBOP ne me l'a révélé hier, de commencer à chasser, ce que fait la dopamine. Il chasse. Il cherche des récompenses. Le système de récompense dans mon cerveau était bousillé lentement mais sûrement.

J'ai commencé à charger plusieurs vidéos de certaines catégories sur les sites comme anal et bondage, plutôt que de simplement naviguer ou d'utiliser simplement le premier clip vidéo qui a attiré mon attention, ce que je faisais depuis longtemps. J'allais maintenant dans la section des sites de tubes spécialement pour l'anal, l'esclavage, la levrette ou tout ce qui me plaisait. C’était un autre indicateur d’une désensibilisation accrue. Je pourrais aussi parcourir rapidement les vidéos pour trouver les extraits exacts des clips qui me stimuleraient le plus, qui libéreraient la plus grande quantité de dopamine dans les plus brefs délais. Il y avait une fonctionnalité très utile où vous pouviez survoler la barre de temps au bas du clip avec votre curseur et voir une petite image instantanée de ce qui se passait à ce moment-là dans le clip. Je l’utilise pour chasser plus loin, mais cette fois-ci, pas pour le clip, mais pour le clip lui-même.

Je laisserais de côté tout strip-tease, parler, flirter, quelque chose comme ça, et couper directement à la baise dure ou aux coups de sperme. Au cours des 3 dernières années et pas plus, j'ai eu besoin de porno de plus en plus difficile pour m'exciter. Rien de louche, juste des trucs hétérosexuels, des hommes ayant des relations sexuelles avec des femmes, des rapports sexuels assez violents et des trucs légers de bondage mais c'était tout. Il est cependant à des années-lumière des images vêtues de bikini avec lesquelles j'ai commencé en 2003-2004. Mais en y réfléchissant, je peux dire en toute sécurité que maintenant, quand je vois des images de jolies filles ou de jolies filles dans la vraie vie, même si c'est juste un décolleté aléatoire sur une plage ou quelque chose du genre, je devrais être excité mais je ne le suis pas.

Maintenant, je n'ai pas seulement besoin de porno, j'ai besoin de sections spécifiques de plusieurs vidéos hardcore et personnalisées pour me faire sortir et j'ai remarqué que je suis capable de me masturber et d'éjaculer avec un pénis doux. Cela m'a toujours fait me demander ce qui se passait. J'ai lu quelque part il y a longtemps que le pénis devait être dur comme de la pierre au moment de l'éjaculation, mais je sais par expérience personnelle que ce n'est pas le cas.

Donc, là nous l'avons. Inutile d'en dire beaucoup plus à part cela a continué lorsque j'ai emménagé dans mon appartement actuel en juin 2011. J'avais l'avantage supplémentaire d'être licencié peu de temps avant le déménagement et cela m'a donné plus de temps seul dans l'appartement pendant la journée et l'heure que Je pourrais être passé à me masturber. Curieusement, j'ai probablement regardé du porno moins d'une heure par jour, même au chômage. Mais c'est comme un toxicomane. Ils tirent le matin et ils peuvent ne pas avoir besoin d'un autre coup pendant un certain temps.

Pendant un certain temps, au chômage, je n'ai pas regardé de porno plus d'une ou deux fois par quinzaine.

Une fois, j'ai eu Rachel sur mon radar en tant que personne à qui j'aimerais parler et en savoir plus, puis j'ai arrêté de me masturber complètement. Peut-être était-ce une coïncidence, ou peut-être que l'interaction sociale et la connexion avaient comblé un vide. J'ai cessé de me masturber fin août et je ne l'ai fait que deux fois en septembre et deux fois en octobre. Une fois avec du porno et le reste du temps sans.

Le fait que j'avais une faible estime de moi et pas de petite amie pendant de nombreuses années ne peut pas avoir aidé à cette situation. Ces deux facteurs et l'utilisation de la pornographie se sont probablement nourris l'un l'autre dans une spirale destructrice et descendante.

J'ai sans le savoir traversé les premiers stades des symptômes de sevrage, comme décrit dans l'article sur la récupération auquel j'ai fait référence précédemment.

"Je ne sens rien. C'est comme si je n'avais tout simplement pas de libido. Pas de bois du matin. Pas de rêves humides. Pas d'érections spontanées. Pas de fringales. Je n'ai pas été excitée. J'ai eu l'occasion d'avoir des relations sexuelles mais mon corps ne répond pas. Je prends des cours de tango, donc je suis raisonnablement sociable mais toujours aucun signe de ma libido. Je peux danser avec une belle fille et n'avoir aucune réaction physique. Je suis consciente qu'une fille est attirante, mais je ne la ressens pas physiquement.

Ce sentiment m'est assez commun. Mon utilisation de la pornographie et mes habitudes générales de masturbation ont diminué, mais comme elles n'ont pas complètement cessé, je crois que depuis environ un an, je suis enfermé dans un cycle de rééducation partielle et de rechute, sans jamais pouvoir échapper complètement aux griffes du porno. Je n'ai jamais eu beaucoup de rêves mouillés, un seul dont je me souviens m'être réveillé après avoir éjaculé partout et c'était avant d'avoir une connexion Internet il y a plusieurs années. Je n'ai pas eu de bois du matin correctement depuis des années. Je pense que les problèmes ne sont apparus correctement qu'au cours des 3 dernières années, lorsque les vraies femmes ont eu un rôle à jouer pour la première fois.

Je me souviens en avoir parlé avec mon coach de vie et l'avoir réduite à l'anxiété liée à la performance. Je suppose maintenant que l’anxiété de performance réelle n’aurait été responsable que de 10% du problème. C'est vraiment choquant, mais l'essentiel est que je sache maintenant ce qui ne va pas chez moi et je sais que cela peut être réglé sans dépenser d'argent, sans demander l'aide d'un professionnel ou quelque chose du genre.

Porno, Masturbation, Orgasme ou PMO pour faire court. Je dois me passer du PMO jusqu'au jour de l'an. C'est mon objectif initial, n'importe quel jour à partir de là sera un bonus. Si je prends aujourd'hui 18 octobre comme jour 1, alors le jour de l'an sera le jour 75. Si je peux me passer du PMO d'ici là, je crois fermement que je reviendrai à la normale. Cela ne prendra peut-être pas autant de temps, mais cela prendra peut-être plus de temps, je ne sais pas. Une chose est sûre, je réussirai. Ma motivation? Rachel. Je n'ai pas besoin d'une motivation plus forte qu'elle. En y réfléchissant, il n'y a pas de motivation plus forte pour moi. Je veux que notre relation soit la meilleure possible, et mon bon fonctionnement à tous les niveaux y aidera. Je m'aide à nous aider. J'aurai également besoin de son aide, de sa sensibilisation, de sa compréhension et de son soutien. Je vais battre ça.

Même si je veux avoir des relations sexuelles avec elle, je ne veux pas nécessairement lui cogner la cervelle sur la table de la cuisine ou quelque chose du genre, je sais qu'elle est beaucoup plus spéciale que ça. Nous avons une connexion tellement géniale et apprécions de cette façon plus que le sexe en tant qu'acte physique. Je pense que ma peur de ne pas pouvoir la pénétrer correctement m'a en quelque sorte forcée à apprécier le côté non sexuel de la relation et à la regarder comme une personne, à la connaître et à devenir attiré par elle, pleinement pour qui elle est et chaque aspect de sa personnalité.

Je veux tomber amoureuse de Rachel, je veux être son petit ami, je veux lui faire un amour fort et passionné. Je veux qu’elle devienne incroyablement excitée par la taille et la dureté de mon pénis. Je veux que le sexe soit amusant et agréable pour nous deux et pas seulement pour elle.

Elle a mentionné ne pas avoir de relations sexuelles et se concentrer sur d'autres choses et à l'époque je n'aimais pas le son. À ce moment-là, je n'avais pas découvert YBOP et que j'ai une dépendance. Après avoir appris ma dépendance et y avoir réfléchi, j'aimerais le faire, et je pense qu'elle l'apprécierait aussi. Je n'ai aucun problème à lui faire plaisir manuellement ou oralement, et elle peut me toucher aussi si elle le souhaite, mais le plus simple est que je ne dois pas PMO tout seul.

Ma seule source de pornographie est Internet sur mon ordinateur portable. Il n'y a aucun porno imprimé nulle part, et aucun fichier enregistré sur mon disque dur. Tout est disponible sur le Web et peut être consulté en quelques clics. Ce sera juste une question de rester fort et d'utiliser ma relation avec Rachel comme une motivation pour ne pas céder et être faible.

Une autre chose à surmonter sera mes propres pensées sur le sexe et le porno comme des images. Ce n'est pas si mal que ça. A partir de maintenant, quand quelque chose comme ça me viendra à l'esprit, je ne penserai qu'à Rachel, et pas forcément de manière sexuelle.

Mais parallèlement à cela, il y aura un plan d'action.

Maintenant, quand je veux me masturber, je vais faire des pompes, en visant des jeux de 20. Cela servira de distraction, utilisera de l'énergie physique, construira du muscle et de la force que je pourrai ensuite utiliser au gymnase ou dans la vie réelle, aidera à la production d'hormones, me donnera une meilleure apparence et sera plus confiant.

Une fois de retour au travail, les heures de bureau, combinées à tous mes passe-temps, garder ce journal du PMO à jour, et le besoin de cuisiner, faire du shopping, faire le ménage, voir maman, voir des amis et passer du temps avec ma merveilleuse petite amie aimante Rachel signifiera que Je n'ai pas beaucoup de temps à consacrer à la pornographie et à ce genre de choses.

La distraction et le détournement de concentration sont la clé avec l'abstention. Le moment le plus difficile sera de m'endormir la nuit quand je serai seul. J'avais l'habitude de me masturber pour m'aider à m'endormir un peu, mais ce ne sera plus une option maintenant. Je devrai amener Rachel là où le pyjama le moins sexy possible lorsque nous dormirons ensemble pour être sûr que cela ne me tentera pas.

Je suis vraiment excité et excité d'avoir découvert le site Web de YBOP et identifié mon problème. Je sais que c'est un site authentique parce que a) il n'essaie pas de me vendre quoi que ce soit ou de m'inciter à m'inscrire à quoi que ce soit, b) ce n'est pas couvert de publicités pour quoi que ce soit et c) quand je lis les articles et les comptes d'autres hommes, Je peux m'identifier fortement à ce qu'ils disent et c'est si incroyablement similaire à ma propre expérience personnelle que je suis sûr à 100% que c'est le mal dont je souffre.

Comme le dit le site Web, votre médecin ne pourra pas vous aider car la pratique médicale a des années de retard et ne peut pas s'adapter au même rythme qu'Internet évolue. Je suis convaincu que de nombreux hommes en souffrent et que la tendance à la dysfonction érectile liée à la pornographie reflète l'augmentation de la vitesse et de la disponibilité de l'Internet haut débit.

Voilà pour la première entrée de mon agenda. Ça faisait longtemps mais ça devait être. À partir de maintenant, les entrées seront plus courtes, mais suffisamment détaillées pour enregistrer mes sentiments, mes pensées, mes événements et mes changements.


Eh bien, c'est ici que j'ai 17 ans Je regarde du porno depuis 13 ans au début, je me souviens que je pourrais pratiquement me casser en regardant du porno, mais maintenant quelques années plus tard, je ne peux même pas devenir raide sans porno et je suis ****** perdre la tête comme hier soir, cette fille que j'aime depuis la 6e année me suppliait pratiquement de la baiser mais je devais lui trouver une excuse ******** pour sortir de cette situation car je sais que je je ne pourrais pas vivre avec moi-même si je ne pouvais pas lui baiser je n'ai pas regardé de porno, je ne l'ai pas secoué ou je n'ai pas eu un orgasme depuis une semaine et demie et à ce stade, je ne veux même pas trop

des commentaires seraient grandement appréciés si ne pas regarder du porno fonctionne réellement, combien de temps cela prend-il pour être capable d'avoir de vraies relations sexuelles, quelqu'un du même âge ayant affaire à ce même ******** etc. LINK


Epiphanie et la quête du changement

Je suis un homme de 19 ans qui a commencé à utiliser du porno en ligne vers l'âge de 13 ans. Au départ, c'était juste des images semi-nues et des choses que je ne considérais pas vraiment comme «mauvaises» comme la page Web de Victoria's Secret. Ensuite, j'ai appris à me masturber à l'âge de 14 ans, mais pendant un certain temps, cela a été principalement alimenté par l'imagination et le fantasme, car ma connexion Internet ne pouvait pas diffuser de vidéos très rapidement à l'époque. Curieusement, je ne cherchais pas vraiment activement le porno à l'époque parce que je ne me sentais pas bien de l'utiliser. Heck, je me sentais… pas prêt… à voir des femmes nues pendant longtemps, alors je suis resté avec les images semi-nues.

Mais comme je me rends compte maintenant, même ce genre de comportement que je considérais comme «léger» peut conduire à de nombreux problèmes que j'ai lus sur Your Brain on Porn. Un jour, j'ai soudain réalisé à quel point mon pénis était mort. Je n'avais pas du tout de bois le matin quand je me souvenais clairement de les avoir souvent seulement environ un an au débutr. Les images semi-nues commençaient à perdre leur effet de m'exciter, et je devais parcourir des galeries de plus en plus grandes pour obtenir le même effet. Toutes les érections que j'ai réussi à obtenir ne ressentaient pas non plus la même chose qu'avant. Ils ne se sentaient pas aussi vivants et palpitants avec une sorte d '«esprit qui lui était propre». Pour un adolescent, je pensais que c'était un problème très grave. Ici, je suis censé être au point le plus excitant de ma vie mais je ne le ressentais tout simplement pas! Finalement, j'ai décidé de parler de cette inquiétude à mes parents et ils m'ont emmené voir un total de 3 médecins sur une période d'un an.

Le premier était un urologue qui a fait un test sanguin pour vérifier mon taux de testostérone et a également vérifié ma prostate (première expérience désagréable de cela, urgh). En fin de compte, il n'a pas pu identifier quoi que ce soit de mal physiquement chez moi, et à moins de «tester» réellement avec une vraie fille, il ne pouvait rien faire de plus. Il m'a même encouragé à me masturber davantage au porno, conseil que j'ai suivi imprudemment: /

Le second était un autre type de médecin que j'ai visité pour une autre maladie mais lui ai tout de même parlé de mon problème. Après avoir détecté à nouveau que rien ne soit physiquement mauvais, il m'a référé à un neurologue. Ce neurologue a fait une IRM sur ma peau pour voir si mon cerveau était celui qui avait des problèmes et, pour la dernière fois, ne voyant rien de mal physiquement, il m'a un peu donné des conseils religieux tels que ne pas se sentir coupable de se masturber en tant que chrétien. Autant dire que je me sentais comme si tous ces médecins ne faisaient rien pour me donner les réponses dont j'avais si désespérément besoin.

Avance rapide jusqu'aux dernières années, lorsque mon utilisation de la pornographie était passée de simples images à du porno sexuel «normal», ma vie était dans une ornière. J'étais sur le point de terminer le lycée et j'ai soudain eu l'impression que mes années y étaient passées dans un état second et que j'avais perdu tout ce temps précieux. Je me sentais déprimé et seul, et rien ne semblait pouvoir me donner une tranquillité d'esprit durable. Pendant ce temps, je me suis médicamentée avec du porno et de la masturbation, considérant que c'était la seule chose qui me faisait du bien dans ma vie, même si parfois immédiatement après je me sentais encore plus mal dans ma peau. J'ai également remarqué que la seule façon pour moi de devenir difficile était de regarder du porno en me masturbant, et mon style est passé de caresser avec du lubrifiant à une prise sèche et rugueuse. Plusieurs fois, je me suis juste masturbé avec un pénis qui n'était pas du tout dur. À ce stade, j'avais presque oublié à quoi ressemblait une érection solide comme le roc.

Puis il y a quelques mois, je suis tombé sur YBOP sur un article de psychologie, et tout à coup tous mes doutes ont été dissipés. D'une certaine manière, je me sentais tellement soulagé que mon problème ne soit pas rare et qu'il soit facilement résolu avec la bonne quantité d'efforts et de temps. J'avais presque abandonné l'espoir d'être guérie et je pensais que je devrais traverser toute ma vie sexuelle adulte avec ce problème. Maintenant, j'ai décidé de terminer un redémarrage réussi au moment où je terminerai mes études préuniversitaires plus tard cette année, tout en récoltant les avantages lentement acquis en cours de route.

Actuellement, j'en suis au 14e jour de mon redémarrage. J'avais initialement été sur un redémarrage de 11 jours avant cela, mais j'ai rechuté et ensuite binged pendant 2 jours avant de commencer mon cours actuel. Je suis si heureux de voir des avantages évidents commencer à faire surface dans ma vie. Je ne me sens pas si paresseux d'aller au gymnase de temps en temps pour faire un bon entraînement. Je ne reste pas déprimé aussi longtemps si la journée ne s'est pas bien passée, contrairement au passé. Je me sens un peu plus énergique dans ma vie quotidienne. Même si je n'ai pas encore utilisé cela à bon escient, par exemple en étudiant plus lol, mais ça fait du bien de ne pas se sentir perpétuellement épuisé et brumeux.

Mais c'est certainement un processus difficile. Quand je dis que le jour 14 du redémarrage, cela ne s'applique qu'à M et O. Ces derniers jours, l'envie de regarder du porno était si écrasante et j'ai jeté un coup d'œil un peu comme certaines couvertures de Maxim and Nuts, donc l'abstention de la pornographie revient à 0 jour. Mais au moins sans le M et O, je ne me retrouve plus dans un cycle descendant des trois et il est plus facile de m'empêcher de chercher du porno. Pourtant, mon cerveau a pleuré sans arrêt aujourd'hui et j'ai dû faire une longue sieste pour atténuer l'envie. Je suppose que c'est peut-être un peu comme «frapper le mur» en courant? Quand en fait vous avez assez de réserves d'énergie pour continuer mais que votre cerveau vous dit déjà d'arrêter? Mais si vous parvenez à briser ce mur, vous ressentez cette énergie et pouvez continuer sans arrêt. Alors maintenant, j'ai l'impression que je pourrais continuer à m'abstenir, mais mon cerveau m'appelle déjà à la frénésie. J'espère qu'une fois que j'aurai brisé ce mur, mon cerveau arrêtera de me harceler et je pourrai me concentrer sur mon redémarrage.

Aussi, réalisant le danger de ne pas avoir assez de choses pour détourner l'attention des envies, c'est pourquoi j'ai finalement décidé de créer un journal ici. Une fois de plus, je suis heureux d'avoir été conduit à YBOP et à tous les récits de succès des personnes qui ont redémarré et cela m'a donné un grand espoir de relancer ma vie et de la vivre pleinement maintenant.

Voici la vie sans porno


Sortir de cet enfer, journée 1 à la fois.

Hé là, j'ai 21 ans avec ce que je pense être maintenant HOCD issu de la dysfonction érectile.

Je souffre énormément de cela depuis 3 mois et cela a à peu près affaibli ma vie. J'ai perdu toute ma confiance, toutes mes attentes et je suis allé en enfer et en revenir. Lorsque cela m'a frappé pour la première fois en janvier, je ne savais pas quoi faire de moi-même; En l'espace de 6 jours, j'ai eu une crise de panique presque tous les jours (le pire à ce sujet était le fait que je passais également des examens ces jours-ci - c'était un cauchemar absolu).

Je crois que le stress que j'étais sous était la paille qui a brisé les chameaux en tant que tels; dans des circonstances normales, je ferais fi de ces pensées en plaisantant en sachant à quel point elles sont vraiment fausses - mais parce que j'étais si vulnérable à cette période, j'ai donné à cette pensée une importance émotionnelle. C'était la grosse erreur que j'aurais aimé ne pas avoir faite. Depuis, je n'ai pas eu un seul jour de congé de ce doute constant; Je veux dire littéralement constant. Il n'y a pas eu une seule période où je n'ai pas eu une sorte de pensée horrible associée à ce type de TOC.

Après la période d'examen, mon niveau de stress a d'abord diminué et je n'avais pas de crises d'anxiété tous les jours, mais je souffrais de niveaux extrêmes d'inconfort (et de niveaux élevés d'anxiété et de peur) tous les jours, et je passais littéralement des heures de ma journée. ruminer et s'inquiéter de la provenance de l'ENFER. Comme sérieusement, où Terre ai-je eu ces pensées?! Comment diable sont-ils apparus? Sachant très bien à quel point j'ai été un déviant sexuel dans le passé. Je me suis toujours senti fort et confiant quant à mon identité hétérosexuelle, et tout s'est effondré lorsque cela s'est produit.


Bonjour, je me demandais s’il existait une relation / un lien avec la relation visuelle du cerveau et les fonctions physiques du pénis. Quand un homme est excité, existe-t-il une réaction chimique qui augmente la libido ou l'excitation et qui pourrait être perturbée ou encouragée?

J'ai aussi du mal à m'exciter avec une femme, même chose avec l'affiche ORIGINAL et ses problèmes. Cependant, je Je suis dans la quarantaine et je veux toujours être sexuellement fonctionnel et actif sans médicaments.

Le porno me stimule, mais la femme nue à côté de moi produit des érections en demi-masse. Mais les érections pornographiques sont toujours solides, c'est un an 18 !! (mauvais exemple, mais je m'en souviens) mais vous l'obtenez.

Je pense que je suis accro à l'excitation chimique et à la sensation de descendre, HOMME .. qu'une sensation de dépendance et je l'apprécie une TONNE. Je me masturbe souvent 1 à 5 fois par jour !!, depuis 20-25 ans, vraiment! (au moins 5 sur 7 jours par semaine) Je pense que je dois faire une pause dans le porno et me masturber, mais c'est EXTRÊMEMENT difficile. Quelqu'un pourrait-il me diriger dans la bonne direction sur ce problème qui est le mien, il commence à me déranger, moi et mon / mes partenaire (s).


Hé, c'est mon premier post ici. Alors bonjour à tous.

Je vais vous donner un bref historique. J'ai accidentellement découvert MB quand j'étais très jeune, je ne me souviens plus de mon âge mais je pense que j'avais entre 10 et 12 ans. Je ne comprenais pas complètement ce que je faisais à l'époque, juste que ça me faisait du bien. Il n'y avait pas non plus d'orgasme impliqué. Cela s'est poursuivi presque quotidiennement jusqu'à l'âge de 19 ans. J'ai 22 ans maintenant. Je me suis rendu compte de mon problème il y a quelques mois et depuis lors, je me suis masturbé deux fois au cours des deux derniers mois (avant de décider d'arrêter de fumer, je me retrouvais beaucoup moins souvent avec MB. Environ une fois par semaine, deux ou trois mois avant ma date de départ officielle). Mais cela fait plus d'un mois depuis la dernière fois.

J'ai eu des relations sexuelles avec un nombre décent de femmes, et avec elles toutes, avoir une érection était très difficile (ironique, n'est-ce pas? Cela nécessitait généralement une stimulation manuelle de ma part ou d'elle, et je pouvais être assez dur pour y aller pendant un moment. quelques minutes, je le perdrais cependant). Cela avait pris un vrai coup sur ma confiance en moi, je ne comprenais vraiment pas pourquoi cela ne fonctionnait pas pour moi au début. Une fois que j'ai lu ce site Web, tout a cliqué littéralement. Tout cela avait du sens. Depuis que j'ai arrêté de regarder du porno, j'ai des érections matinales depuis un mois et demi à peu près tous les jours (ce que j'ai lu est bon!). Je me suis également senti beaucoup plus actif socialement. Quand je sors, je ressens le désir d'avoir des relations sexuelles avec des femmes, ce que je n'avais pas avant. Je voyais une fille et je savais que j'étais attiré par elle, mais je ne ressentirais pas le besoin d'avoir des relations sexuelles avec elles. C'était comme si mon cerveau pensait que, même si cette fille était attirante, elle pouvait trouver mieux et plus stimulante avec le porno. Maintenant, je me surprends activement à essayer et à réussir avec des filles lors de fêtes. Cela semble beaucoup plus naturel et amusant que jamais.

Cependant, il y a une chose énorme qui m'inquiète. Rêves humides. J'en ai eu deux depuis mon abstinence du PMO. Cependant, dans mes deux rêves humides, je regardais du porno. J'ai eu une relation avec cette fille depuis quelques mois et je ne l'ai pas vue depuis quelques semaines parce que j'étais en congé pour l'université. Elle vient lui rendre visite dans quelques jours, et je me suis vraiment enthousiasmé la nuit dernière et j'ai presque eu du mal à lui parler de venir et d'avoir des relations sexuelles. C'était une immense lueur d'espoir. Mais la nuit dernière, j'ai eu l'un des rêves les plus vifs que j'aie jamais eu et j'étais de retour dans les pires moments de ma dépendance. C'était si réel que je pensais que j'étais éveillé et que je me sentais possédé. J'avais une envie incontrôlable dans ce rêve de regarder du porno et j'ai succombé. C'était un truc assez hardcore dans mes rêves, ce qui, d'après tout ce que j'ai lu ici, est mauvais (à regarder en étant éveillé ... mais en rêvant ??). L'orgasme était de loin le plus intense que j'aie jamais vécu. Je crains que cet orgasme intense lié à mes fantasmes de rêve de porno hardcore ne me fasse reculer.

La question que je me pose est la suivante: quel effet pensez-vous que cela a sur mon rétablissement? Avant ce matin, j'étais super confiant que tout fonctionnerait dans deux jours quand elle viendra en visite, mais maintenant je doute sérieusement de moi. Cela me fait vraiment chier que tout cela se soit produit pendant un rêve, parce que je me sentais tellement en contrôle de m'abstenir ces deux derniers mois. Je n'ai littéralement pas ressenti le besoin de regarder du porno ou de me masturber. C'était comme si toutes les envies et les symptômes de sevrage que j'aurais dû ressentir me frappaient en même temps dans ce rêve et que je n'avais aucun contrôle sur mes actions. Je veux vraiment être en mesure de jouer le moment venu cette semaine. Nous attendons tous les deux cela depuis longtemps maintenant et cela nuirait vraiment à notre relation si je ne suis pas capable de «remonter le moral».


LINK - Je suis un homme de 23 ans qui lutte contre la dysfonction érectile pendant les rapports sexuels depuis plus de 3 ans maintenant. Il y a environ un an et demi, cela a commencé à affecter la relation que j'avais au point de nous séparer.

Pour de nombreuses raisons (principalement l'anxiété et la peur, mais aussi un désir de m'améliorer), j'ai passé plus d'un an à être célibataire et sans partenaire féminine. J'ai fini par me masturber 2 à 3 fois par jour sur une variété de porno.

Je sais depuis un certain temps que beaucoup de masturbation et de porno étaient probablement une cause de mon dysfonctionnement érectile et j'ai essayé à plusieurs reprises d'arrêter et / ou de réduire la quantité de porno que je regarde. Il y a quelques mois, j'ai rencontré cette fille que j'aime beaucoup et nous nous sommes bien entendus. Mais sachant que je pourrais mal performer, j'ai fait beaucoup d'excuses pour ne pas avoir de relations sexuelles.

Il y a quelques semaines, j'ai commencé à ne pas me masturber en semaine, en changeant cela pour faire de l'exercice ou courir. Mais après avoir découvert le TEDx Talk et YBOP de Gary Wilson et enfin ce sous-répertoire, j'ai l'impression que je ne suis pas seul et que je peux surmonter cela, ce sera difficile oui, mais au moins je ne serai pas seul.

Je ne me suis pas masturbé depuis hier et je m'engage maintenant à durer au moins 50 jours sans elle.


Hé mec, je te souhaite tout le meilleur dans ton voyage. Je viens d'un fond assez similaire. Lutté contre l'ED induit par le porno pendant environ 3, ce qui a vraiment détruit la plupart de mes relations avec les femmes ainsi que ma confiance en moi. Mais maintenant, il y a une nouvelle fille dans ma vie et je ferai tout ce qui est en mon pouvoir pour rendre ce moment différent.

Je crois vraiment que le nofap peut changer nos vies. Mais nous devons rester engagés. Je vous encourage à rester aussi actif que possible dans nofap et à rester à l'écart des tentations inutiles. Bonne chance! J'espère que vous et votre nouvelle fille trouvez le bonheur ensemble.


Histoire de 42 ans ... j'espère que cela aidera certains d'entre vous, jeunes enfants, à s'arrêter quand vous verrez ce qui vous attend

J'ai commencé le fappin à l'école primaire comme la plupart d'entre nous. Je l'ai fait 2-3 à 8 fois par jour pendant des années (pas pour le porno parce que ce n'était pas facilement disponible) J'ai eu la chance de me débrouiller assez bien avec les dames de HS et du collège et j'ai réussi à me coucher vers 140 à 28 ans. tout en tapant en moyenne 3 fois / jour. Je pouvais le monter quand et où je le voulais (toujours pas de porno car j'étais trop gêné de le louer et le réseau haut débit n'était pas facilement disponible).

Puis j'ai commencé à sortir avec une fille qui aimait le porno! Elle les louerait et j'étais persuadée que j'avais gagné à la putain de loterie. Nous jouerions les scènes ... la vie des hommes ne pouvait pas s'améliorer. Ensuite, je pourrais choper au cinéma quand elle n'était pas là! Eh bien, après environ un an, j'ai commencé à réaliser que j'avais des problèmes avec la dysfonction érectile si je n'avais pas la stimulation visuelle du porno. Peu de temps après, elle était partie et j'avais obtenu un filet à grande vitesse. Avec le recul maintenant, c'est probablement la plus grosse erreur que j'ai jamais faite dans ma vie. Je ne pouvais pas me lasser du porno que le net avait à offrir.

J'ai commencé à sortir avec une autre fille (qui détestait le porno, mais qui adorait boire) Le sexe était excellent au début parce que c'était nouveau et qu'elle était chaude. Mais au bout de quelques mois, l'ED revint à grands cris .. C'était vraiment nul parce qu'elle voulait du sexe tout le temps et que je voulais regarder du porno tout le temps. Nous finirions par nous saouler et c’est ainsi que je pourrais lui cacher mon service d’éducation, rien qu’en affirmant que je possédais une bite de whisky, mais à ce moment-là (surprise surprise), j’avais une grave anxiété face à la performance. Le Viagra m'a un peu aidé au début, mais cela n'a pas fonctionné non plus. Inutile de dire qu'elle a bientôt disparu avec l'essentiel de mon estime de soi.

C'est à ce moment que la dépendance au porno est vraiment passée à la vitesse supérieure. Dans les bars, je pouvais toujours attraper les filles, mais j'avais tellement peur de l'ED que je me saoulais, blâmerais l'alcool et devenais un champion du monde mangeur de chatte (j'ai environ 32 ans à ce stade et je glisse sur un très glissant La dépression (induite par le porno, je me rends compte maintenant) devenait presque aussi importante que le porno, mais le porno me faisait du bien, alors j'ai continué à fapper ... BEAUCOUP, et quand je n'étais pas fappin, Je buvais pour engourdir la dépression.

Avance rapide de 10 ans: j'ai gagné 50 livres, perdu ma maison, mes affaires, 2 dwi, ​​il n'y a pas eu de femme dans mon lit depuis des années, pour être honnête, la vie était plutôt sombre. Il y a 3 semaines, j'ai vu YBOP et je n'ai pas regardé de porno ni raté depuis. Les arbres sont plus verts, l'air sent mieux, j'ai commencé à faire de l'exercice, il y a des femmes magnifiques partout et j'ai une attitude complètement différente sur la vie. Je ne suis en aucun cas guéri et j'ai un très long chemin à parcourir, mais si ces 3 premières semaines sont une indication de ce qui va arriver, je ne peux pas attendre! btw .. J'ai eu mon premier bois du matin en une décennie ce matin! Bonne chance les gars ... restez forts! et merci pour la lecture.


Salut à tous, je viens de découvrir cette communauté.

J'ai commencé PMO probablement à l'âge de 14, donc il y a quelques années 7. Au départ, je me détesterais pour cela et me sentirais incroyablement coupable - je savais que c'était mal au fond ... mais plus je le faisais, plus je devenais désensibilisé et moins j'en étais affecté - je devenais de moins en moins coupable , c'est devenu moins important.

Les dernières années ont été vraiment mauvaises - je me suis en quelque sorte convaincu que c'était OK et pas grand-chose, je ferais du PMO presque tous les jours, et parfois plusieurs jours par semaine.

Ce n'est qu'à la fin de l'année dernière que mon meilleur ami a soudainement évoqué ses difficultés avec le porno, c'était quelqu'un avec qui j'étais à l'aise d'en parler et il m'a montré quelques articles sur les effets du PMO sur le cerveau.

Quand j'ai lu ces articles, c'était comme si un nuage de naïveté avait été levé - cela semblait tellement évident et logique que le PMO me faisait du mal - j'avais juste essayé d'éviter ce fait évident et de supprimer ce que je savais au fond de moi.

Après cela, je suis resté un certain temps sans PMO, mais c'était assez difficile de devenir froid et j'ai rechuté plusieurs fois. J'ai installé le navigateur K9 et donné le mot de passe à mon ami susmentionné - ce qui a été d'une aide considérable .. mais malheureusement, dans les moments d'excitation, j'avais découvert certaines solutions de contournement ... Bien que j'ai regardé beaucoup moins de porno cette année, je l'ai trouvé difficile d'arrêter la fap - mon meilleur a été environ 2 semaines. Je dis toujours que je le ferai correctement la prochaine fois, mais il me semble toujours que je cède beaucoup trop facilement à la tentation.

J'ai eu quelques copines, mais je m'ennuie trop vite avec elles, j'ai même eu du mal à être excité par elles, ce qui a entraîné une dysfonction érectile - sur lequel j'ai été incroyablement embarrassé et déprimé. Je me parie un peu à ce sujet - ne faisant pas le lien que c'était au PMO. Il est évident que je m'ennuie parce que je suis tellement corrompu en étant capable de parcourir de nouveaux «partenaires sexuels» virtuels à ma guise.

En raison de ces expériences et de mes habitudes de PMO, j'ai toujours été assez pauvre avec les femmes. Le truc, c'est que je ne suis pas mal, et j'ai de bonnes choses pour moi - les gens se demandent souvent pourquoi je n'ai pas un meilleur bilan avec les filles… mais chaque fois qu'une chance se présente, je deviens trop paranoïaque pour avoir gagné ' t pouvoir leur plaire.

J'ai eu 21 ans récemment et je me suis mal tourné vers le PMO après avoir résisté à P pendant une période décente. Mais j'ai décidé que le moment était venu de grandir et de le faire correctement. J'ai réalisé que j'ai été bien trop faible pour résister à la tentation, alors je vais essayer plus fort cette fois - j'aimerais avoir un peu de soutien au fur et à mesure. Mon premier objectif est d'arriver à 30 jours et à partir de là j'espère que j'aurais accumulé suffisamment de jours pour ne pas vouloir briser la tendance.


Je sens que je peux récupérer ma vie

J'avais entendu parler de / r / nofap avant mais je ne l'ai pas vérifié jusqu'à aujourd'hui. J'ai lu BEAUCOUP sur ybop. J'ai presque commencé à pleurer.

J'ai 30 ans. J'ai compris à l'âge de 8 ans que si je montais sur le poteau à la récréation, mon dingdang se sentait bien. J'ai finalement compris que je pouvais simplement tirer dessus au lieu de me tirer de haut en bas sur un poteau / le côté d'une porte / quoi que ce soit. J'avais AOL chez moi à 13 ans et ces jpeg ont pris une éternité à télécharger et à imprimer. J'avais le haut débit à 17 beaucoup plus rapide et les films étaient totalement super. Puis je suis allé à l'université et j'ai éteint les lumières.

Malgré tous mes tiraillements, je semblais bien m'en sortir avec de vraies femmes. Cela n'a pas toujours fonctionné cependant, se retirant parfois du champ de bataille exactement au moment où la victoire était assurée. Je l'ai blâmé sur les choses standard - trop ivre, ma copine a pris du poids, stressé, etc. J'ai juste supposé que ces excuses étaient valables et normales. Je suis allé voir un médecin vers l'âge de 20 ans pour faire vérifier ma testostérone et je n'étais pas tout à fait sûr que le médecin n'était pas un idiot alors que j'étais «tout à fait normal».

J'ai rencontré une fille, elle était super. Nous avons frappé comme des lapins. Plus de problèmes. Pas au début en tout cas. Au cours des 9 années suivantes, nous avons emménagé ensemble, nous avons déménagé, nous nous sommes mariés, puis elle m'a quitté. Progressivement, au cours de cette période, nous avons cessé d'avoir des relations sexuelles aussi fréquemment. J'ai pensé que c'était normal, bon sang nous étions mariés et les gens mariés ne baisent pas, non? Une fois par mois ou moins. Elle passait parfois d'une visite de tante Flo à l'autre sans se faire baiser. Ces dernières années, j'ai commencé à avoir de plus en plus de mal à le faire fonctionner / à le maintenir. Cela m'a terrifié. J'ai eu tellement peur que ma bite ne fonctionne pas qu'elle a commencé à ne jamais fonctionner à 100%. 80% lors de ma meilleure journée. 0% sur mon pire.

Je suis célibataire depuis plus de six mois maintenant. Après être sorti de la dépression, j'ai rebondi et j'ai commencé à sortir. J'ai pris des femmes incroyablement belles, je les ai ramenées à la maison et… je ne pouvais pas me lever ou pas continuer. Mentalement, j'étais excité au-delà de la croyance que j'étais sur le point d'oser quelqu'un de nouveau pour la première fois en près d'une décennie. Physiquement, mes ordures se sont réveillées d'une sieste, bâillaient, puis se retournaient et se rendormaient. Putain super, j'ai pensé, j'ai 30 ans, célibataire, et ma bite est morte. Je me suis dit que c'était peut-être juste une anxiété de performance laissée par l'ex, mais je savais qu'il y avait autre chose. Mon entrejambe était juste un peu mort, sauf quand je regardais du porno. J'ai réalisé que je n'avais pas eu de bois du matin depuis des années. Je n'avais pas eu de boner aléatoire depuis des années. Mais j'aurais une raideur en quelques secondes dès que j'appuie sur CTRL-SHIFT-N.

J'ai été terrifié et déprimé pendant des mois. J'ai pensé que je devais juste faire mes valises et déménager dans un monastère. Comment puis-je créer une relation significative avec une femme si je ne peux pas avoir de relations sexuelles avec elle. Les poussins adorent frapper, surtout les plus géniaux. C'est de la science. Je ne pouvais pas me résoudre à essayer des pilules boner. Peut-être que si je vais en thérapie, que je parle, que je parle et que je parle de ma peur, je peux comprendre ce qui s'est passé et réparer ce qui ne va pas dans ma tête.

Et aujourd'hui, j'ai découvert ce qui m'est arrivé. Il m'est arrivé de me lancer dans le porno presque quotidiennement au cours des douze dernières années. Mais il y a de l'espoir. Je peux redevenir un homme au lieu du sac à dos insécurisé, déprimé et mou dans lequel je me suis transformé. Tout ce que j'ai à faire c'est d'arrêter de «grimper au poteau à la récréation». Ce sera la chose la plus simple que j'aie jamais faite car cela me redonnera ma vie (et ma bite). Je veux vraiment, VRAIMENT que ma vie (et ma bite) revienne. Et cela me rend si heureux que je pourrais pleurer.


Pour mon SO, je commence le challenge 90 +

Je suis avec ma copine depuis deux ans et presque quatre mois. J'ai 17 ans, et je n'ai pas arrêté de choper pour le porno depuis mes 11 ans. Je souffre de dysfonction érectile presque depuis que ma copine et moi avons pris la virginité l'un de l'autre il y a deux ans. Je la vois en intimité en moyenne deux jours par semaine: le premier jour après avoir été séparée tout fonctionne normalement, mais les jours suivants, il m'est quasiment impossible d'avoir une autre érection que le bois du matin. Ma copine ne sait pas que je tape, ne sait pas que je regarde du porno, et j'espère qu'elle ne le saura jamais, cela lui ferait trop de mal.

J'ai réussi à arrêter de siffler entre 07 / 03 et 07 / 13 et, pendant ces jours 10, j'ai eu l'impression de devenir un homme (boost de testostérone, n'est-ce pas?), mais le 07/14 j'ai senti effet chasseur qui a immédiatement arrêté mon aventure nofap.

Je suis tombé sur ce subreddit aujourd'hui et j'ai tout lu sur yourbrainonporn. J'ai donc finalement décidé de commencer le défi 90+. Ainsi, je ne vais pas choper, tromper, regarder du porno ou faire de la fantaisie porno dans ma tête pendant 90 jours, et lorsque j'atteindrai ce jalon, j'arrêterai de choper pour de bon. Je continuerai toujours à avoir des relations sexuelles avec ma copine, car c'est le but principal de mon temps libre, mais je ferai attention au effet chasseur.

Je vous remercie d'avance, chers collègues, et à toute cette communauté autour de ce truc sans fap.

TL; DR: J'ai 17 ans, et pour ne plus avoir de dysfonction érectile avec ma copine toute la vie, j'arrête de taper, de regarder du porno et d'imaginer du porno jusqu'à ce que j'atteigne le jalon des 90 jours, et après j'arrête de fap et porno pour toujours et à jamais.


Succès et échec - un mois a aidé, mais j'ai rechuté et l'urgence est revenue - mais pas aussi mal.

J'ai 17 ans. J'ai commencé à regarder du porno à un jeune âge et je n'ai jamais arrêté. Cela m'a rapidement rattrapé. J'étais un enfant timide qui n'a jamais vraiment eu la fille. Je voulais être comme mes amis et avoir des relations sexuelles avec une fille à un si jeune âge qui, je me rends compte maintenant, est juste foirée d'elle-même.

Bref, je sors avec cette fille depuis 2 ans et après un an et demi, nous avons essayé d'avoir des relations sexuelles. Comme je l'ai dit, j'utilisais le porno pour me masturber depuis des années à un jeune âge, ce qui, selon moi, est pire que de le faire à un âge plus avancé. Elle m'a fait une pipe avant et une branlette, les deux fois j'étais impatiente et excitée, alors j'ai facilement eu une baise. Mais quand nous sommes allés faire l'amour pour la première fois, rien. J'étais tellement excitée, j'avais une bêtise furieuse quand nous nous déshabillions mais quand il s'agissait de l'acte, je ne pouvais pas le faire. Pas parce que j'ai fini tôt mais parce que dès que j'ai mis le préservatif et essayé d'entrer, il est tombé immédiatement. Nous pensions que c'était juste un hasard de ma nervosité, mais cela s'est avéré être plus que cela.

Je ne lui ai jamais dit la vérité sur ma dysfonction érectile parce qu'elle serait dégoûtée de moi. Alors j'ai senti que je pouvais m'en occuper moi-même. J'ai fait. J'y suis allé un mois sans chuter. Je lui ai dit que je n'avais pas mangé juste avant et que maintenant que je mangeais plus sainement, je pensais que ça marcherait.

Je lui ai fait attendre un mois pour faire des activités sexuelles parce que je voulais donner à la no fap le temps nécessaire. Je n'arrêtais pas de lui dire que c'était parce que mon corps n'était pas en bonne santé. Honnêtement, non, mais pas pour les raisons qu'elle pensait. Nous y sommes finalement revenus après ce mois sans fellation et sans pornographie. J'ai éjaculé prématurément car c'était littéralement ma première fois à ce stade. Mais nous y sommes retournés un peu après et c'était incroyable. J'étais formidable. Je l'ai fait finir devant moi deux fois. Nous n'avons pas eu l'occasion d'avoir des relations sexuelles très souvent. Mais un jour, le préservatif avait l'air de se briser et elle craignait d'avoir du sperme. Honnêtement, je l'ai vérifié et le préservatif n'a même jamais eu l'air de se casser mais je lui ai acheté la pilule du lendemain pour être sûr. Pendant cette période d'inquiétude, j'ai échoué. Comme 3 fois cette semaine qui me poussent à me tourner vers le porno. C'était une erreur. J'ai rechuté pendant environ 2 semaines sur le porno.

Une fois l'inquiétude terminée, nous avons recommencé à avoir des relations sexuelles. Le temps de la dysfonction érectile était de nouveau venu, mais sous une forme plus minuscule. Je serais super dur jusqu'au moment de la pénétration puis je m'adoucirais un peu. Il s'adoucissait généralement lorsque je prenais le temps d'enrouler le préservatif. Si je pouvais le faire entrer avant de devenir mou, je resterais dur. Mais cela ne s'est pas passé sans autre série de problèmes. Dès que je le rentrerais, je venais. Cela nous a frustrés tous les deux, car la première série de problèmes a plutôt mal tourné, puis une autre série vient de nous frapper.

Nous en avons eu assez de la frustration et avons décidé que j'aurais encore un mois ou peut-être deux pour me remettre sur la bonne voie et «manger à nouveau sainement». En ce moment, je suis tombé récemment. Je veux en ce moment, mais je choisis de ne pas le faire. J'aurais pu ce soir si je n'avais pas vu ce subreddit. J'ai sauté de joie en lisant ces histoires. Je suis maintenant, après aujourd'hui sur une série de nofap. 2 jours et comptés. Merci d'avoir pris le temps de lire ceci, si vous lisez ceci.


Donc, de façon réaliste, combien de temps cela va-t-il prendre?

Je suis au début de la quarantaine, mais j'y suis depuis 40 bonnes années. Parfois pire que les autres, mais cela a toujours été une forme de soulagement du stress (et j'ai beaucoup d'énergie nerveuse, bien que heureusement moins maintenant qu'il y a 25 et 10 ans). Dans le pire des cas, je m'éclaterais 15 ou 10 fois par semaine, avec du porno (et généralement du PMO) la plupart des jours de la semaine. Je suis sûr que je gaspillais 12-15 heures par semaine quelques semaines, même si j'ai beaucoup modéré ces dernières années (en particulier l'année dernière), et j'ai été plus récemment à 3-5 heures par semaine pendant l'été (avant de m'arrêter mardi dernier).

Donc, j'en suis presque à une semaine complète après avoir tapé ceci, et je pense que je peux aller un plein 2 semaines sans trop de problème. Mais l'idée de passer des semaines 3 ou 4 semble plus difficile, encore moins des semaines 12 et plus, ce qui semble presque impossible. Je veux dire, peut être Je peux, mais j'ai déjà essayé d'arrêter quelques dizaines de fois au fil des ans, mais je n'y suis jamais arrivé plus de quelques semaines au maximum.

J'ai l'impression que si je ne vois pas de résultats positifs dans un mois ou deux, je suis susceptible de dire «au diable» et d'abandonner. Et l'idée de ne voir absolument AUCUN progrès après 30 ou 40 jours (et si je lis bien dans divers articles ici et ailleurs, cela semble être une réelle possibilité - c'est-à-dire une mollesse totale), alors où est-ce que je trouve la motivation pour continuer ??

(Ouais, j'ai une dysfonction érectile, et je ne peux pratiquement pas jouir autrement que le PMO, ou du moins MO - et en plus de cela, on m'a diagnostiqué un faible taux de testostérone il y a environ 6 ans. J'ai essayé le Viagra une fois (trois fois dans le même mois), mais cela n'a absolument rien fait pour moi, c'est ainsi que j'ai découvert que j'avais Low-T (testé chez le médecin et tout). J'ai eu un remplacement quotidien de gel de testostérone (Androgel), et cela m'a aidé un peu, mais le Viagra n'a rien fait pour surmonter les effets de mes folles habitudes de PMO. Je dirai au moins moitié du porno sur lequel je me suis amusé au cours des 10 dernières années, ce sont des trucs amateurs, et surtout de la photographie amateur `` encore '' - alors j'ai vraiment essayé de m'empêcher de devenir accro à des trucs hardcore de plus en plus durs, et Je pense avec un certain succès.)

TL; DR: Je pense que je peux faire une autre semaine complète (donc je pense que je peux arriver à deux semaines complètes) - mais j'ai l'impression que tous les paris sont ouverts chaque semaine après cela. Aucun conseil???

Vous remarquerez peut-être que mon nom d'utilisateur est "want_to_fap_LESS". Parce que, honnêtement, c'est vraiment ce que je veux (mais, au fond, c'est tout ce que je veux). Parce que, quand la poussée vient à pousser, la notion d'arrêt complètement(même si ce n'est que pour 3 ou 4 mois pour une sorte de `` redémarrage '') semble un enfer beaucoup plus difficileLogiquement, Je sais que cela ressemble probablement beaucoup à l'alcoolisme (où vous `` récupérez '' toujours), mais ce n'est pas seulement une question de logique, et - bon sang - je ne le fais pas souhaitez abandonner ma drogue de choix (porno) - qui, BTW, est la seule drogue que j'ai jamais essayée. Mais, oui, je suppose que j'admets que c'est un peu comme une drogue.


D'où vient cela??

Backstory:

J'ai donc 29 ans. J'ai des problèmes de dysfonction érectile à divers degrés depuis le début de ma vingtaine.

Toute cette année passée, j'ai pris du Viagra, aucune des filles ne le savait.

Je viens d'emménager dans une nouvelle ville, je voulais un nouveau départ, plus de Viagra.

J'ai juste commencé à voir cette fille, elle est très gentille, incroyablement chaude et très bizarre d'une manière positive pour le sexe. Nous nous sommes trompés plusieurs fois, la première fois que je ne pouvais pas vraiment me lever, la deuxième fois j'ai eu une érection 3/4 et j'ai pu terminer pendant l'oral.

Je suis extrêmement frustré par moi-même et j'ai l'impression de devoir comprendre ce problème de dysfonctionnement érectile, quoi qu'il en coûte. J'ai recherché un sexologue dans ma région, même si je ne suis certes pas prêt pour cela. Et j'ai décidé d'essayer de ne pas choper autant et d'arrêter complètement le porno.

Hier soir:

Hier soir, j'étais sur le point de m'endormir, je ne pensais pas vraiment au sexe et j'ai décidé que je voulais un soulagement. (Ça fait une semaine sans tapage) Mon problème est plus avec le porno qu'avec le tapage, je me sens un peu déprimé et j'ai refusé plusieurs offres de la belle fille que je vois pour rester, j'ai pensé que je pourrais utilisez un peu de «victoire».

Donc, je décide d'y aller, fap, de ne pas regarder du porno. Et c'était comme si j'avais ED avec moi-même! Cela n'est jamais arrivé. J'ai trouvé que j'étais trop dans ma tête, pensant à toutes ces pensées dépressives. Mais j'ai continué d'essayer, et plus j'essayais, moins cela fonctionnait et plus la situation était pitoyable.

Finalement, j'abandonne, mais j'essaye à nouveau, sans penser au porno, ne me rappelant que des expériences personnelles et passées chaudes. Mais ensuite, quelque chose d'intéressant se produit ... Toutes ces expériences inédites que j'ai oubliées commencent à me surgir, soudainement toute mon histoire sexuelle se déroule dans mon esprit et je peux voir ma dysfonction érectile progresser ... Je me souviens que je n'ai pas toujours été comme ça, et a commencé à voir quand cela a commencé à se produire, et je n'ai pas pu m'empêcher d'observer que c'était définitivement à ce moment-là que je me suis davantage tourné vers le porno.

Alors je regarde ma vie sexuelle, clignote devant mes yeux et tout cela est très intéressant, mais pas particulièrement stimulant, et j'essaie toujours de chier. Alors je sors mon ordinateur portable. Je démissionne de ne pas regarder quoi que ce soit que je ne ferais pas avec la fille avec qui je suis actuellement, rien de super pervers, juste du porno couple chaud (que je ne regarde jamais). Et je m'ouvre rapidement à un magnifique jeune couple ayant des relations sexuelles vraiment chaudes et intimes. Et alors! J'ai une autre révélation, cela ne m'excite pas vraiment du tout! Hahaha, je me suis dit WTF?! Ce sont plus ou moins les mouvements que je fais quand j'ai des relations sexuelles ... Quelque chose à propos de la déconnexion de ce que je fais, ans, et comment j'ai réellement des relations sexuelles…. Comment suis-je même surpris d'avoir un problème de dysfonction érectile ?? !!

Alors je suis là, r / nofap, essayant de redémarrer mon cerveau.

TL / DR: Tentant d'avoir essayé, je comprends maintenant la nécessité de refaire le câblage de mon cerveau.


Le CPM m'a aidé de manière significative. Quelqu'un d'autre se sent-il comme ça?

Je m'excuse pour le mur de texte, mais cela me préoccupait beaucoup et j'espère que certains d'entre vous seront peut-être dans un bateau similaire ou auront des idées que nous pourrons partager ensemble.

Contexte sur moi: 26 / m, été essentiellement de type Fapping tous les soirs depuis environ 15 ans. L'utilisation du porno a augmenté (et s'est étendue à différents genres) au cours des dernières années 3-4, affectant ma santé sexuelle. Au collège, j'ai commencé à remarquer des problèmes de dysfonctionnement érectile, même avec des partenaires extrêmement fumeurs. C'est à ce moment-là que j'ai réalisé que j'avais un problème, mais il me faudrait encore quelques années avant que je découvre NoFap et que l'association entre mes problèmes de performances et ma dépendance au Cabinet de Premier ministre soit établie. Je me suis appuyé sur le Viagra, malgré le coût et l’embarras, pendant quelques années, mais même cela ne fonctionne pas toujours. Je me suis donc engagé à changer. J'aime le défi et, franchement, j'ai clairement besoin de le faire pour plusieurs raisons. Cela étant dit, lorsque je jetterai un œil sur les jours qui suivront 90 et que je réfléchirai à mes habitudes de premier ministre, je dois dire que….

J'aime Fapping et j'aime le porno de tous les types (juridiques). J'ai toujours eu et je crois que je le ferai toujours. Ce n'est que depuis quelques années que cela devient un problème pour moi. Si je suis totalement honnête avec moi-même, je veux pouvoir faper furieusement ET faire l'amour furieusement. Les deux, et bien souvent! Y-a-t-il un problème avec cela? Les femmes sont les choses les plus étonnantes sur Terre - je veux les respecter, les aimer et les vénérer, dans des scénarios réels ET imaginaires. Et le genre de femme que j'aime bien, ce sont les diamants bruts - pas tout à fait communs - alors pourquoi ne pas combler les lacunes avec PMO?

Je ne veux pas abaisser mes normes élevées. Je ne veux PAS être si dépourvu entre rencontres sexuelles que je trouve TOUJOURS génial. J'aime aussi le kink, et je pense que malgré l'escalade irréfutable dans mes genres P, l'excitation que j'obtiens de ces genres est quelque chose de fondamental, pas seulement le résultat d'une désensibilisation. Vraiment, si ce n’était pour mes érections moins que stellaires, je ne le ferais jamais pour le moment. Cela ne veut pas dire que je ne vois pas une myriade d’avantages au-delà de l’érection améliorée de NoFap.

Est-ce que quelqu'un d'autre ressent la même chose ou a des idées? J'apprécierais grandement un dialogue.


J'ai été un ranger solitaire la semaine dernière, me cachant de ce forum et retournant aux anciennes méthodes. J'avais passé 28 jours sans PMO, jusqu'à lundi dernier lorsque je me suis senti paresseux et sexuellement frustré et j'ai fait le PMO complet ce soir-là. Je n'entrerai pas dans les détails, mais je l'ai fait à nouveau mardi, samedi et hier soir. Cela a gâché mes habitudes de sommeil bien rodées et j'ai arrêté de faire de l'exercice. Effrayant n'est-ce pas.

Ce matin, j'ai eu le courage de supprimer tout le porno sur mon ordinateur portable (oui, j'ai en fait récolté quelque chose comme 30 Go de nouveau porno la semaine dernière), supprimé bittorent, supprimé tous ces codecs vidéo et applications iPad pour m'aider à voir du porno, supprimé tous mes signets porno. J'ai toujours un disque dur externe plein de porno mélangé avec des données de sauvegarde critiques que je dois gérer. Je suis tombé, et maintenant je vais me relever et recommencer, à partir du premier jour.

Ma dysfonction érectile est si grave que même le porno le plus dur que je regardais avant cette rechute était incapable de me donner une érection solide. Ce que j'ai eu pendant 3 des 4 rechutes étaient des érections molles pathétiques qui disparaissent immédiatement dès que j'ai arrêté de toucher ou de regarder. Ils étaient à peine assez bons pour l'éjaculation, sans parler du vrai sexe avec une femme.Je sais que tout est dans le cerveau, car lors de la rechute du samedi, j'ai pu obtenir une érection modérée avec du porno, tout en utilisant ma main, pour 30 minutes complètes. Cela m'a donné l'espoir que mon colis allait bien, car j'aurais pu imaginer que l'érection modérée était suffisante pour pénétrer le vagin d'une femme. Ce que je dis, c'est qu'entre samedi et hier, je pense que mon cerveau a de nouveau été sensibilisé à tout le porno dur et que je pouvais presque me sentir «ennuyé» par cela, et il y avait une énorme différence dans la force et la durée des érections .


Mon histoire en bref: 26, fapper sur une base régulière, 1-2x par jour au moins. Première expérience sexuelle avec 17 (échec + beaucoup de dépression causée par cet événement, même la fin de cette relation à l'époque!). Peu de contacts avec les femmes ont alors eu lieu, la catastrophe a commencé, jusqu'à ce qu'une charge importante de dysfonctionnement érectile soit développée.

Quand je suis allé avec mon maintenant ex-gf il y a presque 2yrs, j'ai cherché de l'aide professionnelle la première fois. Mon médecin a pris une mauvaise décision en me prescrivant du Viagra, ce qui (bien sûr) n’a pas aidé.

Ensuite, je suis allé chez un psychologue spécialisé en dysfonction érectile, ce qui m’a beaucoup aidé, mais n’a pas laissé le problème initial de la fapping régulière avec pr0n disparaître.

Bref, j'espère qu'être un fapstronaut améliorera à nouveau ma vie sexuelle. J'ai lu beaucoup de bons rapports d'expérience ici, alors faisons-le! Le jour 3 sans fap a déjà commencé 🙂


Alors qu'est-ce qui vous a poussé à bout et vous a fait dire «pas plus»?

quand j'ai enfin eu avec la fille (pas la relation mais au lit) que je voulais pour les années 4 et je ne pouvais même pas être assez fort pour avoir des relations sexuelles. Essayé de le faire pendant des heures 4 sur un demi-gourdin et juste abandonné.


La vie n'arrête pas de tourner….

Salut, tout le monde, je n'ai pas encore beaucoup regardé ce site, mais j'ai beaucoup examiné votre cerveau sur le porno. Je prévois de noter mes progrès pendant les 100 premiers jours, mais après cela, je ne suis pas sûr. Mais d'abord une introduction.

J'ai 22 ans et j'ai une dysfonction érectile induite par le porno. Mon objectif un jour est de le perdre enfin, et comme pour une relation, j'espère que cela viendra des années plus tard. Je suis jeune et à l'école et si une fille géniale se présente bien, mais je veux accélérer mes premières années pour rattraper tout ce qui me manque. Maintenant, la question demeure, où cette découverte a-t-elle commencé?

Honnêtement, je ne suis pas très sûr, mais je vais prolonger cela autant que possible. Je me souviens quand j'avais environ 15 ans quand j'ai commencé ça. C'était à la télé où je commençais à me masturber. Cela provenait étrangement de scènes de nu floues qui apparaissaient à la télévision. Puis, dans la nuit, c'était en regardant des infopublicités pour les filles devenues folles. J'ai ensuite progressé vers Internet où il est passé du soft core au hardcore semi-violent.

Maintenant, je ne suis pas devenu trop extrême avec le porno, même si je les ai considérés. J'ai découvert ce problème quand j'avais 21 ans quand j'essayais de coucher cette jolie fille blonde. Je me souviens que ça a commencé dans mon sous-sol car c'était probablement l'endroit le plus insonorisant que je pouvais amener une fille. Je commence à m'embrasser et je m'excite un peu. Les vêtements se détachaient et je me suis retrouvé incapable d'avoir une érection qui m'a vraiment effrayé. Naturellement, j'étais assez nerveux et cela aurait pu être une anxiété de performance en raison de ma taille inférieure à la moyenne et de la répression sexuelle que je me suis créée. Alors je l'ai fait passer pour ça. J'ai fini par la manger en donnant ce qu'elle prétendait être le meilleur orgasme qu'elle ait jamais eu d'un homme. J'aurais cru qu'elle mentait sans les secousses que son corps subissait.

Quoi qu'il en soit, je suis sorti régulièrement une fois par semaine. Je me souviens que j'ai décidé de m'arrêter sur le porno pour que cette fois l'anxiété de performance ne me frappe pas. Je l'ai eue dans ma chambre et le simple fait de la voir en string m'a rendu très excitée, mais elle n'aurait pas eu de relations sexuelles. Nous nous sommes trompés et elle m'a demandé de jouir sur elle. Je ne pouvais pas et j'ai trouvé mon érection de plus en plus faible. Je l'ai finalement interrompue parce que j'étais en colère contre elle. J'ai commencé à laisser entendre que je commençais à avoir ce problème.

Maintenant, j'ai vraiment paniqué quand je suis allé dans un club de strip-tease. C'est en effet là que j'ai commencé à remarquer que j'avais un problème. Je suis allé à mon premier club de strip-tease entièrement nu (la deuxième fois dans un club de strip-tease). J'ai remarqué que j'avais des filles magnifiques entièrement nues qui broyaient, frottaient leurs seins, leur cul et leur chatte sur ma bite, je ne pouvais pas devenir dure. Oui, ils avaient l'air attirants mais je n'étais pas sexuellement excité. Je me souvenais aussi de la première fois que j'allais dans un club, j'étais tellement excitée que j'avais peur de danser parce que j'allais exploser dans mon pantalon. Je l'ai remarqué de plus en plus au fur et à mesure que j'y allais plus de fois. Ensuite, j'ai expérimenté avec des filles sur la piste de danse et je ne pouvais toujours plus m'exciter. J'ai pensé que quelque chose devait être fait. J'ai suivi un régime pornographique pendant environ une semaine ou deux jusqu'à ce que je rechute et me moque du porno pendant un mois ou deux. C'était ironiquement avec une fille avec qui je sortais pendant qu'elle était en ville pendant les vacances scolaires. Je ne suis jamais allé plus loin à tâtons avec elle parce que j'ai perdu mon érection quand elle a attrapé ma bite.

Je suis ensuite allé un peu plus longtemps jusqu'à il y a environ 4 jours où j'aurais pu coucher avec cette fille très magnifique pour ce que je pense vraiment me voulait. Je l'ai invitée chez mes amis et j'ai fini par faire des remarques parce que je ne le ressentais pas. J'étais amer et j'en ai assez de ne plus le ressentir avec les femmes. Depuis ce jour, je commence ce défi de 100 jours. Maintenant, je ne pense pas que je sois un cas extrême, mais je pense que le porno a un effet sur ma vie et je veux y mettre fin et voir comment cela m'affecte.

Donc, me voilà comme à 12, je serai sobre au 5 jours. Je vais essayer de mettre à jour cela tous les jours, mais au fur et à mesure que l’école approche, elle sera un peu espacée. J'ai également commencé à approcher les femmes pendant la journée en leur disant qu'elles étaient magnifiques et en train de danser avec les filles dans les clubs afin de suivre tout progrès notable.

De plus, je prévois d’aller dans un club de strip-tease lors de ma journée 21st pour voir si j’ai changé du tout.

oh yah et mes objectifs pour ce que je veux en sortir.

Je veux être facilement excitée et prête pour les femmes.

Je veux être excitée en dansant avec eux.

Je veux avoir une érection d'une strip-teaseuse.

Je veux mettre fin à mon anxiété sexuelle chez les femmes.

Je veux être plus persistant avec les femmes.

Je veux mettre fin à ma dépendance au porno pour la gratification sexuelle.

Je veux mieux dormir.

Je veux avoir une meilleure concentration.

Je veux avoir une meilleure vie sexuelle.

Je veux être plus sociale (même si je suis déjà jolie).

Je veux améliorer ma volonté.

Je veux mieux me concentrer à l'école.

Je veux avoir plus de travail dans la journée.

Et surtout… je veux être plus heureuse!


J'ai été un ranger solitaire la semaine dernière, me cachant de ce forum et retournant aux anciennes méthodes. J'avais passé 28 jours sans PMO, jusqu'à lundi dernier quand je me suis senti paresseux et sexuellement frustré et j'ai fait le PMO complet ce soir-là. Je n'entrerai pas dans les détails, mais en gros je l'ai fait à nouveau mardi, samedi et hier soir. Cela a gâché mes habitudes de sommeil bien rodées et j'ai arrêté de faire de l'exercice. Effrayant n'est-ce pas.

Ce matin, j'ai eu le courage de supprimer tout le porno sur mon ordinateur portable (oui, j'ai en fait récolté quelque chose comme 30 Go de nouveau porno la semaine dernière), supprimé bittorent, supprimé tous ces codecs vidéo et applications iPad pour m'aider à voir du porno, supprimé tous mes signets porno. J'ai toujours un disque dur externe plein de porno mélangé avec des données de sauvegarde critiques que je dois gérer. Je suis tombé, et maintenant je vais me relever et recommencer, à partir du premier jour.

Mon dysfonctionnement érectile est si grave que même le porno le plus dur que je regardais avant cette rechute était incapable de me donner une érection solide. Ce que j'ai eu pendant 3 des 4 rechutes, ce sont des érections molles pathétiques qui disparaissent immédiatement dès que j'ai arrêté de toucher ou de regarder. Ils étaient à peine assez bons pour l'éjaculation, sans parler du vrai sexe avec une femme.Je sais que tout est dans le cerveau, car lors de la rechute du samedi, j'ai pu obtenir une érection modérée avec du porno, tout en utilisant ma main, pour 30 minutes complètes. Cela m'a donné l'espoir que mon colis allait bien, car j'aurais pu imaginer que l'érection modérée était suffisante pour pénétrer le vagin d'une femme. Ce que je dis, c'est qu'entre samedi et hier, je pense que mon cerveau a de nouveau été sensibilisé à tout le porno dur et que je pouvais presque me sentir «ennuyé» par cela, et il y avait une énorme différence dans la force et la durée des érections . LINK


Je viens de ramener la fille de mes rêves à la maison et je ne pouvais pas le faire. Ceci est la dernière paille.

Fille de mes rêves, et nous construisons dans ce sens depuis des années. Enfin la ramener à la maison. J'ai une érection complète jusqu'au point de pénétration, puis ça disparaît. Cela doit s'arrêter ici et maintenant. J'ai eu du mal à essayer de faire une dinde complètement froide pendant un certain temps, en rechutant tous les deux jours, mais voici où cela se termine. Elle était totalement compréhensive et tout à fait merveilleuse à ce sujet, mais c'était le plus embarrassant que j'aie jamais connu de toute ma vie. Je me sens un homme brisé. Je suis allé chez le médecin, j'ai subi des tests et il n'y a aucune raison qu'ils puissent trouver mes problèmes de dysfonction érectile.

Désolé, il n'y a pas beaucoup de substance dans ce post, mais j'ai vraiment senti que j'avais besoin de le sortir. Je ne regarde plus jamais le porno.


Problème ED, des astuces pour m'aider?

Hé mec, j'ai le même problème que toi en ce moment. Consultez mon article d'il y a quelques jours si vous souhaitez lire mon histoire complète. Mais fondamentalement, je pense que vous vivez peut-être la même chose que moi, à savoir «la dysfonction érectile induite par le porno». Nos cerveaux sont tellement habitués à être stimulés sexuellement par nos mains et nos filles sur un écran d'ordinateur, et quand nous sommes dans un environnement réel avec une fille, notre cerveau ne sait pas comment réagir. Au moins, c'est ce qui m'est arrivé. C'était particulièrement mauvais parce que je regardais beaucoup de hardcore depuis que j'avais 17-18 ans (j'ai 21 ans maintenant) et que je n'avais même jamais embrassé une fille jusqu'à il y a 6 mois. Donc, mon esprit et mon corps ne savaient pas comment ressentir quand j'ai finalement perdu ma virginité il y a quelques mois, et j'ai connu la dysfonction érectile.

Je crois que votre meilleur plan d'action est de passer AU MOINS 90 jours sans porno, masturbation et orgasme (PMO). Laissez votre esprit se reposer de tout ce qui est sexuel. Essayez d'améliorer tous les autres aspects de votre vie. Faites de l'exercice, mangez sainement, faites-vous de nouveaux amis, apprenez un nouveau passe-temps ou toute autre chose qui vous occupera pendant 90 jours. Lorsque le moment sera venu, vous le saurez et votre dysfonction érectile disparaîtra. Je suis au jour 39 sans PMO et je commence à voir des améliorations.