Il y a 1 année:
Réveillez-vous à 10am.
Mangez.
Déchets 6hours sur l'ordinateur.
Mangez.
Douche chaude heure 1.
Débarrassez 6 de plusieurs heures sur votre ordinateur.
Mangez.
Aller dormir à minuit,
Maintenant:
Réveillez-vous à 6am.
5 minutes d'aérobic. 10 minutes de méditation.
Mangez.
«Déchets» 4 heures de travail scolaire.
Nettoyer ma chambre.
«Gaspiller» encore 2 heures de travail scolaire supplémentaire.
«Waste» 1 heure de lecture d'un livre sur la pornographie.
Mangez.
«Gaspiller» 2 heures sur des travaux supplémentaires supplémentaires.
Heure 1: Entraînement + douche froide.
2 heures de jeu en ligne avec des amis (qui ont mon programme de l'année dernière)
15 min sur r / nofap
15 minutes yoga + méditation.
Allez dormir à 10 pm.
Conclusion?
J'étais un idiot en pensant que nofap était le placebo 1 il y a un an. Je l'ai appris du pire endroit possible (bodybuilding.com), où les gens continuaient à réclamer ses conneries et j'ai rapidement oublié l'idée même de l'abstinence. Heureusement, je l'ai retrouvé 5 des mois après. (Merci à ce merveilleux sous-marin)
Cette année est très importante sur le plan académique et, croyez-moi, les améliorations de notes sont évidentes. J'ai continué à poser des questions stupides en classe, mais maintenant je suis parmi les meilleurs. Mes professeurs pensaient que j'étais un idiot complet. J'ai hâte de sortir de la flatline et de vraiment profiter des avantages (même dans la flatline, je suis plus heureux qu'il y a 1 an). Les sautes d'humeur sont toujours là, parfois je remets en question mes efforts nofap et je pense à la rechute, mais parfois ma vie est tellement géniale que je la vivrais pour toujours.
Continuez, les gars! Bons moments à venir!
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