1 an - HOCD, ED et autres effets: j'ai beaucoup appris que je veux maintenant partager

Il y a exactement un an que j'ai compris que la pornographie avait un impact négatif énorme sur ma vie. Au cours de la dernière année de lutte contre la dépendance à la pornographie, l'alcoolisme et la nicotine, j'ai beaucoup appris sur le fonctionnement de cette dépendance. Dans cet article, je parlerai uniquement de la dépendance au porno et de ses effets sur un homme. Ce sera un long article, mais il couvrira à peu près tout ce que vous devez savoir sur le porno.

Depuis que vous lisez ceci, je suppose que vous connaissez la pornographie causant la dysfonction érectile, l'éjaculation prématurée et la transformation du goût sexuel, car ce sont trois principaux effets secondaires de la dépendance au porno, mais il y a beaucoup d'effets indirects, ou devrais-je dire secondaires, que le porno a sur un la personne. Ces effets secondaires sont: la dépression, l'anxiété, l'acné, le manque de motivation et le mauvais contrôle des impulsions.

Les effets secondaires que j'ai mentionnés sont assez controversés, car beaucoup de gens affirment ne pas avoir ces symptômes, et d'un autre côté, ce sont des gens qui ont juré qu'avec le retrait du porno de leur vie, ces symptômes ont tout simplement disparu. .

Tout d'abord, si vous êtes accro au porno que vous êtes probablement, vous devez savoir à quel point la situation est grave.

Par exemple, j'étais un léger accro à la nicotine et assez alcoolique et j'ai réussi à réduire ces addictions en environ trois mois, et je suis maintenant complètement propre pendant environ deux mois - mais en ce qui concerne la pornographie, même si je sais combien de mal cela me cause, je ne peux tout simplement pas réaliser plus de 25 jours sans porno. 

Je ne veux en aucun cas vous démoraliser, mais vous devez laisser derrière vous l'état d'esprit «ce sera facile».

Le processus de guérison de la dépendance au porno n'est certainement pas linéaire, il y aura beaucoup de hauts et de bas, un moment où vous vous sentez comme si vous n'aurez plus jamais besoin de porno, et quinze minutes plus tard, vous allez sur une frénésie. Habituez-vous à cela, la seule chose qui peut guérir notre dépendance est le changement de mode de vie, la volonté et le temps.

Maintenant, passons à la décomposition des symptômes!

La dysfonction érectile est quelque chose que la plupart, sinon tous les toxicomanes rapportent, mais il semble que ce soit l'un des symptômes qui disparaissent en premier. La plupart des gens rapportent avoir frappé la «ligne plate» (manque de pulsions sexuelles et d'érections) qui dure des semaines, mais je n'y suis jamais arrivé, j'ai eu des accès occasionnels de dysfonction érectile, mais 10 jours sans porno fonctionnent pour moi.

Il y a une explication sur comment et pourquoi la dysfonction érectile se produit, mais je n'écrirai pas à ce sujet parce que cet article sera trop long même sans lui, donc je vais juste toucher le résultat - votre cerveau s'ennuie avec les vraies filles (ouais, cerveau pas pénis, parce que les érections viennent du cerveau), pourquoi votre cerveau donnerait-il une érection à une fille de la vraie vie moyenne pour laquelle vous devez travailler dur s'il est habitué à obtenir une fille qu'il veut faire tout ce qu'il veut avec un quelques clics?

Quoi qu'il en soit, nous sommes tous différents, je ne peux pas vous dire combien de temps vous faudra-t-il pour retrouver vos érections, mais retenez le porno et vous les récupérerez assez tôt.

Changements de goût sexuel, whoa, c'était le symptôme le plus pénible pour moi. J'ai développé un HOCD sévère (trouble obsessionnel compulsif homosexuel, NE PAS le rechercher sur Google si vous pensez en souffrir, croyez-moi). Je parlerai de mon histoire de TOC plus loin dans l'article, pour l'instant nous parlerons de la transformation du goût sexuel.

Donc, tout d'abord, vous avez commencé avec le porno vanille, puis vous êtes passé à quelques fétiches doux comme les bas, certaines couleurs de cheveux, l'origine ethnique, puis vous êtes passé au porno exclusivement oral, ou exclusivement anal, que vous vouliez plus que cela, déménagé sur l'esclavage, les gangbangs, la dégradation, le sexe cruel, mais bon sang, même cela ne suffisait pas pour apaiser votre dépendance alors vous avez fini par regarder des trucs que vous n'auriez jamais pensé vous exciter, par exemple le porno transsexuel, le porno nain, le porno animal ... Certaines personnes finissent par être prises dans le porno gay, j'ai même entendu parler de certains cas où des gens se sont aventurés dans la pornographie juvénile.

«Une fois que vous êtes dans le train porno, vous ne savez jamais où cela vous mènera.»

Je ne sais pas jusqu'où vous êtes allé, mais je peux parier que dans ma vie, ce genre de comportement vous semble familier, n'est-ce pas?

Ne vous laissez pas confondre avec le fait que la pornographie n'est pas une substance, mais qu'elle provoque une dépendance comme toute autre substance. La dépendance au porno est une dépendance comme toute autre dépendance; il est causé par des produits chimiques que votre cerveau libère lorsque vous vous masturbez au porno. Comme c'est le cas avec l'alcool ou tout autre médicament, vous aurez besoin d'une dose de plus en plus forte pour obtenir la précipitation que vous avez ressentie la première fois que vous l'utilisiez.

Donc, comme vous avez besoin d'un dosage plus fort, vous ne passerez pas deux heures au lieu d'une heure par jour à regarder le même genre de porno que vous regardiez jusque-là parce que cela devenait ennuyeux, en regarder plus ne vous ennuiera encore plus. Au lieu de cela, vous passerez à un autre genre de porno, plus choquant et plus excitant.

Ce type de comportement est une marque de commerce de la dépendance au porno et il s’appelle escalade.

Le traitement? Abandonnez le porno!

J'étais / je suis accro au porno transsexuel, quand je passe 20 + jours sans porno, je semble perdre de leur attrait et je commence à être excité par plus de choses à la vanille, mais une fois que je suis revenu au porno, ça revient comme si rien ne m'allait jamais. .

Dépression et anxiété. Ces deux bâtards sont renforcés par la dépendance au porno et à leur tour, la dépendance au porno en est renforcée. Quelle équipe, hein? En tout cas, je souffre beaucoup de ces deux conditions, mais quand je passe quelques jours sans porno, ces conditions diminuent d’au moins 80%. Ce n'est pas un effet placebo, croyez-moi.

Alors, j’ai promis de parler de mon histoire de TOC plus tôt dans ce texte, nous allons…

Pendant des années, je souffre de TOC, et j'avais à peu près tous les types de cette condition, relation TOC, TOC de santé, TOC philosophique, mais aucun d'entre eux n'a été aussi terrible que le TOC d'orientation sexuelle (HOCD). Maintenant, je suis certain que ceux-ci ont été causés par le porno car depuis que j'ai laissé tomber le porno, je ne reçois que des pics de TOC occasionnels mineurs. Mais ne vous laissez pas berner, ce n'est pas si facile. Le pire cas de TOC que j'ai jamais eu (HOCD) a été causé par le retrait du porno, et cela a duré trois mois au cours desquels ma vie a été un enfer absolu, j'ai même pensé au suicide à plusieurs reprises.

HOCD est assez souvent chez les personnes qui se sont lancées dans le porno qui ne correspond pas à leur orientation sexuelle, comme moi. C'est un schéma obsessionnel qui oblige une personne à réfléchir à maintes reprises à son orientation sexuelle, cela provoque une quantité incroyable d'anxiété.Si vous n'en avez jamais souffert, vous ne pourrez jamais comprendre cela. 

Si vous souffrez de HOCD, je n'essaierai même pas de vous convaincre que vous n'êtes pas gay ou bisexuel, car je sais qu'il y a quelques mois quand j'en souffrais même si le Dieu lui-même est descendu du ciel et m'a dit que Je suis honnête, cela n'arrêterait toujours pas mon schéma de pensée obsessionnel. Mon conseil est - obtenez de l'aide professionnelle, dès que possible! Pour moi, ça ne s'est pas arrêté jusqu'à ce que je prenne de l'alprazolam. Si quelqu'un vous demande à quel point les retraits de pornographie sont graves, dites-leur que vous connaissez un gars qui a dû prendre des médicaments pour s'en sortir.

Passons à la dépression, pour moi ce n'était jamais vraiment un problème, je deviens dépressif seulement quand je me gâte sur le porno et cela dure quelques jours et s'en va tout seul. Mais pour les personnes qui ont déjà cette condition, cela peut devenir vraiment grave. Donc, si vous vous demandez si votre dépendance aggrave votre dépendance, c'est le cas.

Manque de motivation. Certainement causé par le porno. Je ne peux pas expliquer cela sans parler de dopamine. Je vous propose de rechercher un peu sur la dopamine sur Google afin que vous puissiez comprendre les mécanismes derrière les addictions.

La dépendance au porno, comme toute autre dépendance, est dirigée par la dopamine, un neurotransmetteur qui contrôle fondamentalement notre système de récompense. Lorsque nous faisons des activités addictives, notre corps libère de la dopamine, plus le gicler de dopamine est gros, plus le plaisir est grand. Avec le temps, notre cerveau développe une tolérance à la dopamine, puis la dépendance entre dans la phase d'escalade que j'ai mentionnée précédemment. 

Donc, puisque vous avez développé une tolérance à la dopamine et que seule la possibilité de courir est de calmer votre dépendance, serez-vous motivé à faire d'autres choses importantes de votre vie qui ne vous apporteront presque aucun plaisir par rapport au porno, la réponse est bien sûr que non.

La bonne nouvelle est que la tolérance à la dopamine disparaît si vous arrêtez votre dépendance, et ainsi votre motivation à faire d'autres choses qui ne sont pas liées à la dépendance se rétablira.

acné - Encore une fois, le lien masturbation-acné est uniquement une chose individuelle, si vous ne souffrez pas d'acné, vous pouvez sauter cette partie, si vous souffrez d'acné, je vous propose de lire ceci car je sais à quel point l'acné peut être pénible et une partie de cela les choses m'ont beaucoup aidé. 

Je n'étais jamais sûr que la masturbation provoquait des poussées d'acné, alors un jour que j'ai rechuté, j'ai décidé de me lancer dans une frénésie pornographique dans le but de trouver une réponse à cette question. Je suis allé sur une frénésie pas comme les autres ces dernières années - les résultats ont été horribles!

D'énormes épidémies partout sur la mâchoire et le dos, je n'ai pas eu d'épidémie comme celle-ci pendant des années. Coïncidence? Je ne pense pas, je me suis assuré que lors de cette expérience, je supprimais toutes les autres choses qui pourraient causer de l'acné. Donc, une autre raison pour laquelle je devrais abandonner la masturbation. 

Si vous souffrez d'acné, voici la liste des choses qui me causent l'acné, peut-être que nous pourrions avoir quelque chose en commun -

produits laitiers, sucre, alcool, tabac, masturbation, anxiété, dépression, manque de sommeil, porter un sac à dos, ne pas changer de vêtements après la transpiration, oui, la liste est longue, ma peau me déteste de toute évidence pour une raison quelconque.

C’était là quelques informations de base sur des problèmes auxquels vous devez probablement faire face si vous êtes dans le même bateau que moi il ya un an.

Je vous ai déjà dit que si vous décidez de vous débarrasser de la pornographie, ce sera une route cahoteuse, mais croyez-moi, cela en vaut la peine. 

Vous voulez probablement savoir ce qui a changé dans ma vie l'année précédente.

Sincèrement, tout - le monde est tellement différent depuis que j'ai abandonné l'alcool et la nicotine et que j'ai commencé à faire quelque chose de productif pour changer. Malheureusement, je ne peux pas dire que j'ai abandonné le porno, mais de toute façon, j'ai réduit la quantité de porno que je regarde d'environ 90%. La quantité de porno que j'ai regardée cette année équivaut probablement à la quantité de porno que je regarderais pendant un mois il y a deux ans. 

Malgré le fait que je ne puisse pas le mettre complètement à la porte, je suis heureux d’avoir réussi à réaliser de tels progrès et j’attends avec impatience le jour où je pourrai dire que je suis complètement libéré de ce progrès.

J'espère que cet article a été utile et que nous serons tous deux guéris un jour.

ARRIVÉ PAR COURRIEL

PAR - killrat