Pardon ma langue, mais merde sainte! Je n'avais jamais pensé venir jusque-là et je dois beaucoup à NoFap (excuses à l'avance pour l'énorme mur de texte entrant).
Cela fait un moment que je n'ai pas visité ce sous-reddit, ou reddit dans son ensemble, d'ailleurs, mais j'ai pensé que je passerais pour une visite et partager avec vous toute mon histoire, ainsi que quelques conseils, et j'espère une certaine motivation.
Si ce n'était pas simplement par hasard de tomber sur un article sur NoFap sur Facebook, je ne sais pas où je serais en ce moment. Quand j'y pense vraiment, je serais probablement toujours coincé dans cette même ornière avec une dépendance qui ruine la vie et la pire confiance qu'une personne puisse demander. Cependant, le 31 novembre 2013, j'ai vu ce message par hasard et il a attiré mon attention. J'y ai regardé et j'ai commencé à lire ces histoires, et j'ai immédiatement su ce que je devais faire pour changer ma vie.
La première semaine n'était rien. Alimentée simplement par la motivation et l’inspiration que j’avais tirée de ce sous-marin et par ma motivation à me prendre en main, j’ai réussi à supprimer tous mes dossiers pornographiques et à entamer le voyage qui allait changer ma vie. Le plus pur sentiment de joie absolue m'a envahi pendant la première semaine et je ne m'étais jamais senti plus motivé de ma vie. Beaucoup de personnes participant à ce programme comprendront probablement ce que cela a ressenti et la plupart d’entre vous auront probablement ressenti ce que j’ai fait plus tard.
Peu de temps après, les choses ont commencé à devenir difficiles. Mon cerveau était toujours câblé pour penser sexuellement et regarder les femmes comme de simples objets destinés à mon plaisir. J'étais tenté de regarder des images sexuellement explicites sur une base constante, et j'ai souvent cédé, pour avoir honte de moi-même pour avoir simplement pensé à taper un lien dans la barre d'adresse. Mon corps ne savait pas quoi faire avec toute la testostérone accumulée, car pour la première fois depuis longtemps, j'y suis resté plus d'une semaine sans chuter. Ma principale stratégie d'adaptation au stress avait été abandonnée, la dinde froide, car je savais que c'était la seule façon de résoudre ces problèmes. À cause de tout cela, ma dépression a atteint un niveau record, qui n'a été aggravé que par des situations qui se produisaient à la maison. J'étais en train de devenir abrasif et de m'en prendre aux autres, ce qui ne faisait que me faire me sentir plus mal, car je sentais que je traînais tout le monde avec moi.
Peu importe à quel point les temps étaient difficiles, j'ai toujours réussi à rester forte et je savais que j'avais une communauté tellement aimante pour me soutenir. À toutes les personnes formidables qui ont commenté mes messages avec félicitations pour mes victoires et pour leurs conseils dans mes moments les plus sombres, je vous remercie. Cette communauté, combinée à un nouveau style de vie plus sain et à une musique avec laquelle je pourrais vraiment m'identifier, entre autres, m'a fait traverser ces temps sombres et a contribué à façonner la personne que je suis aujourd'hui. J'avais non seulement mes amis et ma famille dans la vraie vie, dont beaucoup m'ont aidé à traverser cette partie de la vie, mais aussi cette famille; ce groupe de personnes qui comprenaient exactement ce que je traversais et qui ne portaient aucun jugement à ce sujet. Je ne saurais trop insister sur l'importance de cette communauté pour moi dans les premiers jours de mon rétablissement.
De retour sur le thème de la musique, je pense que c'est une chose que la communauté a trop souvent négligée; le vrai pouvoir de guérison de la musique. Pour moi, cette musique était celle de Enterrement. Quelque chose à propos de la beauté mélancolique et de la rugosité humaine combinée à la production électronique que j'aimais déjà m'attirait vraiment dans ces temps plus sombres; et c'était cette musique à laquelle je pouvais m'accrocher à tout moment pour me sentir mieux. C'était un havre de paix et je me sentais comme si je n'étais pas seul dans cette lutte quand je l'ai écouté. Tout le monde peut avoir une musique différente qui peut les aider à traverser les moments difficiles, mais peu importe ce que cela peut être, je le recommande vivement à tout le monde. Le simple fait de fermer le monde qui vous entoure et de vous perdre dans la musique peut faire des merveilles pour la réinitialisation de l'esprit et la relaxation du corps.
À cause de tout cela, j'ai opéré une transformation dramatique dans ma vie. Bien sûr, j'ai toujours mes points faibles. Oui, mes hormones fluctuent de temps en temps, et parfois je penserai encore à des pensées hyper-sexuelles dont j'ai moi-même honte, mais j'ai tellement changé et je n'y retournerai jamais.
Je suis une personne en bien meilleure santé; physiquement, mentalement et spirituellement. Je suis dans la meilleure forme de ma vie et j'ai abandonné tellement d'aliments malsains de mon alimentation. Grâce à cela, j'ai également trouvé plus d'énergie, et en combinant cela avec le temps gagné en ne naviguant plus sur Internet à la recherche de contenu pornographique, je suis devenu beaucoup plus productif. J'ai un meilleur état d'esprit envers beaucoup de choses et j'ai trouvé des moyens de maintenir un esprit sain. Je suis plus confiant, mais je ne me suis jamais laissé devenir arrogant, et beaucoup m'ont dit que je suis devenu une personne beaucoup plus gentille. À ma propre surprise, je suis aussi devenu beaucoup plus ouvert avec ma sexualité. Avant NoFap, je me serais considéré comme complètement hétéro, sans parler de sexuel dégoûtant (bien que je ne l'aurais jamais admis). Cependant, il semble qu'à travers mon «éveil», pour ainsi dire, je ne me sens plus contraint par ce qu'on attend de moi à travers cette société pornographique hétéronormative, et au contraire, je me sens beaucoup plus ouvert aux relations de toutes sortes. Je peux maintenant apprécier la beauté du corps humain et de toutes les personnes, au lieu de regarder certaines personnes comme des objets sexuels.
Alors à tous ceux qui traversent encore des moments difficiles, gardez la tête haute! Vous y arriverez et deviendrez une meilleure personne grâce à cela; Je peux vous en assurer. La clé est de trouver des moyens de faire face aux effets secondaires de l'arrêt du tabac. Je peux personnellement recommander l'exercice, la musique et passer le moins de temps possible sur Internet, mais il existe de nombreuses stratégies d'adaptation différentes, et il s'agit simplement de trouver ce qui vous convient. Parfois, c'est aussi simple que de ranger votre ordinateur pendant un certain temps et de choisir un nouveau passe-temps, parfois c'est plus difficile. Cependant, vous vous connaissez mieux que quiconque et vous saurez ce qui est le mieux pour vous, sans parler du fait que vous apprendrez à vous connaître beaucoup mieux en cours de route.
Pour résumer le tout, abandonner ma dépendance au porno était l'un des meilleurs choix que j'ai fait dans ma courte vie jusqu'à présent. Je le recommanderais à tous et à tous ceux qui veulent plus de contrôle sur leur vie; non seulement sexuellement, mais dans tous les aspects. Il y a beaucoup de personnes que je voudrais remercier pour le chemin parcouru, mais de toutes les personnes, ce sont les fapstronautes, cette communauté, qui ont tout déclenché. Merci. Et merci à tous ceux qui ont pris la peine de lire cette divagation. J'ai passé beaucoup plus de temps que ce à quoi je m'attendais, et je me coucherai probablement peu de temps après sa publication.
Je pense que je vais rester dans les parages pendant les prochains jours, et sauter de temps en temps, donc si quelqu'un a besoin de quelqu'un pour parler en tête-à-tête de son rétablissement, je serai là. De plus, si quelqu'un souhaite poser des questions sur mon propre rétablissement, n'hésitez pas à le faire ci-dessous. J'y arriverai le plus tôt possible, même s'il faudra peut-être quelques heures avant de répondre à qui que ce soit, car j'ai l'intention d'aller bientôt me coucher. Je veux juste faire ma part pour aider les autres à changer leur vie, comme d'autres l'ont fait pour moi.
LIEN - IDans deux mois, ce sera un an.
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