J'ai décidé de commencer à ne pas faire d'effort après ma petite amie et j'ai rompu il y a environ quatre mois. Elle m'a quitté pour un autre gars, alors naturellement je me suis sentie inadéquate et peu sûre. Le tapage venait naturellement, mais comme la plupart d’entre vous, je me suis senti très mal après. Il toujours Sur le moment cela semblait être une bonne idée; Je justifierais cela avec les mêmes notions absurdes que la majorité des gens se disent. «C'est naturel… tout le monde le fait… Je suis juste déstressant…» etc. Mais faire ça n'a jamais rien changé, ça m'a juste laissé dans un endroit plus malheureux qu'avant. Je pense que la plupart d'entre vous peuvent en témoigner. C'est là que je suis tombé sur / r / nofap. J'ai lu tous ces résultats étonnants et les «super pouvoirs» acquis en ne tapant pas. J'ai décidé tout de suite et là ça valait le coup.
J'aurais aimé avoir tenu un journal avec des résultats plus détaillés et des difficultés tout au long de ce processus. D'après ce dont je me souviens, les jours 1 à 10 ont été de loin les plus difficiles. Je vais être honnête avec les nouvelles personnes ici, je pense personnellement que ce fut la période la plus difficile pour moi. Je voulais rechuter chaque seconde de ces 10 premiers jours. Ne le faites pas ... ça n'en vaut vraiment pas la peine. Tout ce que vous vous dites pour le justifier est faux. Après le jour 10, je suis allé dans la direction opposée ... pendant environ deux semaines. La mise à plat s'est produite .. J'ai même perdu ma gloire du matin. Avec cela est venu un peu de dépression, rien de majeur en aucun cas, mais certainement perceptible. L'énergie excessive que j'ai ressentie pendant la première semaine et demie s'est dissipée jusqu'à la fin du premier mois. Après le premier mois, les choses semblaient se normaliser à nouveau. J'ai encore traversé des périodes de chaleur extrême, et des moments où je n'étais pas du tout, mais en moyenne je me sentais à nouveau moi-même ... en fait mieux que moi. Il y avait encore plusieurs fois où je voulais faire une rechute, mais à ce moment-là, je ne pouvais pas me laisser faire ça. Je le prends juste un jour à la fois et je pense que c'est la meilleure façon de faire les choses.
Super pouvoirs
Je pense donc que la plupart d'entre nous sont ici pour ces avantages. Je vais vous dire d'emblée que je crois honnêtement en eux. J'étais timide, je ne le suis plus. J'avais du mal à me concentrer, je le fais toujours mais pas autant. J'avais l'habitude de déconner au gymnase, maintenant j'ai une routine fixe. J'avais l'habitude de manquer de confiance pour inviter une fille à sortir, maintenant non. j'ai même apprécié faire une présentation devant la classe et je déteste parler en public.
Mon conseil pour gagner ces super pouvoirs
Je crois vraiment que les avantages sont réels, mais je pense que la plupart des gens ont une mauvaise impression sur la façon de les obtenir. Je pense qu'ils découlent tous de la confiance en soi. Personnellement, je ne crois pas que le simple fait de ne pas chuter vous donnera cela. C'est ce que tu do au lieu de ne pas frapper. J'exhorte chacun d'entre vous à prendre un productif passe-temps au lieu de ne pas chuter. Comment vous améliorez-vous si tout ce que vous faites à la place est de vous asseoir sur le canapé en jouant à des jeux vidéo toute la nuit? Vous n'êtes pas, et vous vous préparez également à une rechute… c'est si facile lorsque vous menez un style de vie improductif. L'amélioration de soi vous aidera à vous sentir encore mieux dans votre peau et vous donnera une forte volonté de réussir. Les suggestions les plus courantes que j'ai lues jusqu'à présent sont l'étude, la lecture et l'exercice. Je pense que l'exercice est probablement mon préféré. Quand j'ai envie de rechuter, je me force à faire des pompes / tractions / et même des squats corporels. J'en suis arrivé au point où j'aime aller au gymnase, et j'utilise ce temps pour travailler grâce à mon énergie refoulée. Je pense que la combinaison de ne pas chuter et de ce que vous faites avec ce temps pour vous améliorer est ce qui vous donne un tel regain de confiance. Confiance pour parler à la personne à qui vous n'avez jamais eu le courage de marcher. La confiance d'être dehors, de parler devant un large public, d'être la personne que vous voulez être dans la vie. Impliquez-vous dans de nouveaux groupes, rencontrez de nouvelles personnes, amusez-vous! Plus vous en faites, plus vous réaliserez à quel point cela fait du bien, et finalement vous ne voudrez même plus rechuter.
Depuis ma rupture et le début de nofap, j'ai rejoint une nouvelle église et rencontré des tonnes de nouvelles personnes (je sais que la plupart des rédacteurs ne sont pas religieux, je vous exhorte juste à trouver quelque chose), je suis parti de 144 à 159lbs, Je suis sur le point d'obtenir mon diplôme universitaire à la fin de l'été avec deux diplômes (comptabilité et finance), et j'ai eu des rendez-vous avec deux filles et j'en ai un troisième prévu dans un proche avenir.
tl; dr Faites quelque chose de productif de votre vie au lieu de simplement ne pas vous tromper. Cela vous aidera énormément avec confiance, et vous aurez besoin de quelque chose à quoi vous échapper lorsque l'envie de rechuter se manifestera, et croyez-moi, cela le fera.
Si c'était un peu déroutant, ou si quelqu'un voudrait que je clarifie / aide avec tout ce que je serais heureux de faire! Bonne chance à tous mes collègues fapstronautes!
by txking12
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