Le processus de NoFap a été une expérience qui a changé la vie. Remarquez que je l'ai écrit comme un processus, continuellement en cours, chaque jour comme un défi différent et unique. En tant que fapstronaute avec 13 ans à son actif, un jour l'idée d'allumer mon ordinateur, d'ouvrir ma réserve et de me foutre, au propre comme au figuré, m'a fait remettre en question toute mon identité.
Au lieu de continuer et d'écrire des pages sur les pages d'une autobiographie détaillant mon parcours et les événements qui ont conduit à NoFap, je voulais partager quelques-uns des points clés qui sont ressortis de ma courte expérience, je suis resté sans fap pendant 110 jours. En fait, j'ai décidé de relever ce défi de NoFap comme une forme d'auto-discipline, plaisir contre récompense avant d'avoir découvert ce mouvement génial. Pour résumer mon expérience, No-Fap a été la forme ultime de maîtrise de soi / réalisation de soi. Il y a probablement un milliard de perspectives analytiques que vous pourriez adopter sur NoFap, mais je vais juste en passer en revue certaines qui me viennent à l'esprit.
Je me suis rendu compte que le concept de NoFap se résume à plaisir / dopamine et à une préférence individuelle pour la gratification différée. Évidemment, vous pouvez analyser comment / pourquoi vous êtes arrivé là où vous en êtes dans vos préférences personnelles, mais concentrez-vous sur votre MAINTENANT. Identifiez et comprenez ce qui s'est passé et parvenez à l'état d'esprit que vous tirerez le meilleur parti d'aujourd'hui. Par exemple, je me demande combien de nofappers là-bas ont lutté / lutté avec le concept de gestion du temps (Crutch)? Je sais que j'ai! En raison des circonstances et de la chance, j'ai été un fils de mère paresseux pendant la majeure partie de ma vie. Que ce soit à travers le sport, l'école, les relations ou la vie en général, le concept d'aller au-delà semblait comique. Au fil des ans, j'ai découvert que la ruée vers la dopamine des jeux vidéo, du tapage, de l'interwebz, du sexe, de la télévision, des activités sportives agréables, c'est-à-dire de l'hédonisme, etc. peut être EXTRÊMEMENT ADDICANTE. Finalement, ces rushes vieillissent et nous nous retrouvons à la recherche d'une solution plus récente, tout comme un toxicomane. Nouveaux jeux, nouvelle série télévisée, nouvelles copines, nouvelle merde, différents lieux pour le même rush. Perdre des heures à participer à des activités qui font du bien mais pas du tout. Feuilleter les canaux, naviguer sur Internet, googler au hasard, merde inutile, etc. tombent tous dans cette catégorie d'auto-satisfaction vs discipline. Finalement, le seul autre endroit auquel je pouvais penser pour satisfaire ces envies était la consommation de drogues à des fins récréatives, heureusement j'ai pu faire preuve de discipline et ce n'est pas le sous-répertoire NoDrugs.
Nofap a commencé le processus de me permettre de repenser cette discipline et de réaliser que la gratification différée est nécessaire dans tous les aspects de la vie. Une fois qu'un individu est capable de prendre le contrôle de sa propre béquille (NoFap), il est alors capable de prendre librement le contrôle de différents aspects de sa propre vie. Il allume un feu et introduit l'idée de gratification différée qui est le contraire de REGARDER LES GENS BANG, Tandis que vous vous plaisez avec votre propre main pendant que vos parents morts vous regardent du ciel / de l'enfer / de la forme fantôme. (Inséré pour la comédie / démotivation à fap). Je sais que beaucoup de gens trouvent de la motivation grâce à ce subreddit, mais se retrouveront à traîner pendant des HEURES, tout comme je l'ai fait moi-même. Pour ne pas dire que c'est faux, mais une fois que vous avez compris le concept / l'objectif de la motivation pour NoFap ou votre sujet de sous-reddit spécifié, fermez votre fenêtre, fermez reddit, sortez et vivez votre VIE. Internet / porno sont des demi-frères / beaux-parents / frères et sœurs éloignés. Lisez un livre, faites de l'exercice, travaillez, si vous n'avez pas de travail… Regardez !, allez à l'école, poursuivez un rêve.
L'autre aspect que NoFap a mis en lumière pour moi est l'idéal du 100% en tout. Si vous voulez vraiment vous réinitialiser, vous devez endurer le mode difficile, après avoir relevé ces défis il y a quelques mois, j'ai décidé de foutre le camp de ma copine pendant un week-end entier après un mois d'abstinence. Je ne sais pas si cela était lié à la réinitialisation complète de mes récepteurs dopaminergiques ou à la perte de sperme / testostérone, mais ce lundi me semblait une gueule de bois. Si vous voulez poursuivre un rêve, il est nécessaire de consacrer chaque dernière goutte de tout votre être à cet objectif. NoFap est NotEasy (HardMode). Dans le grand schéma des choses, quels que soient vos objectifs et vos aspirations, où NoFap jouerait-il là-dedans? À la fin de la journée, est-ce que me foutre littéralement de ma propre main en regardant les autres faire autre chose me procurera quelques secondes de plaisir?
Résumé
Testostérone Le cycle / pic moyen correspond au nombre de jours 7. Je pense que la fessée chronique et la surexploitation extrême finiront par épuiser votre test. et te laisser faible comme de la merde. Rentrez chez vous, battez 3 fois juste avant de vous entraîner, puis dites-moi si vous pouvez obtenir votre représentant maximum. Je confirmerai également que la masturbation excessive sur de longues périodes obscurcira votre esprit (Description du brouillard détaillée par beaucoup de fapstronautes.). Ce nuage a commencé à se dissiper autour de la semaine de la semaine 2.
Récepteurs de la dopamine Mode difficile UNIQUEMENT. Le temps moyen de redémarrage est d'environ 3 mois à partir de ce que j'ai lu jusqu'à ce que vous reveniez à une ligne de base naturelle. Une fois votre réinitialisation terminée, le monde vous appartient! Faites ce que vous voulez, mais gardez toujours à l'esprit l'autodiscipline qui vous a conduit là où vous êtes.
Discipline «Maîtriser les autres est la force. Se maîtriser soi-même est une véritable force." Vous permettre de contrôler cette habitude fera des merveilles pour d'autres aspects de votre vie.
Gratification différée NoFap est un mode de vie qui doit être incarné. Je ne vous encourage pas à rester abstinent pour le reste de votre vie, mais à rompre avec cette habitude destructrice et à l'appliquer à différents aspects de votre vie. Quel est l'objectif de NoFap, de rompre cette habitude et de devenir l'esclave d'une autre forme de gratification?
LIFE Aussi cliché que cela soit, Vivez votre vie fapstronauts. Oui, il y a des hauts et des bas, mais je vous encourage à relever tous les défis. Poussez-vous au-delà de vos propres limites et ne recourez pas à des habitudes autodestructrices.
Oui! Je crois en la discipline et en la volonté que NoFap peut inculquer à un individu, mais je ne m'attends pas à développer des pouvoirs magiques au hasard. L'avantage de NoFap n'apparaît pas comme par magie d'un surplus de froyo, c'est plutôt le processus qui peut inculquer la discipline et la volonté qui vous ont fait défaut en tant qu'individu. CETTE action vous permet d'isoler et d'appliquer cette méthode à différents aspects de votre vie en vous donnant essentiellement vos «super pouvoirs». C'est entièrement à VOUS de construire ces pouvoirs à travers vos choix faits à chaque seconde, vos actions quotidiennes qui vont s'accumuler et se transformer en vos jours, semaines, mois, années, vies, etc. J'espère avoir pu partager mon point de vue et motiver des fapstronautes là-bas. Vivez pleinement votre vie et épuisez tout ce que vous avez reçu. «La chose la plus triste dans la vie, ce sont les talents gaspillés.»
LIEN - Mon expérience NoFap, l'autodiscipline, la gratification différée, la vie
by KobeRobe
MISE À JOUR - Mon NoFap Journey Partie II
Après avoir pratiqué l'abstinence pendant 4 mois et demi, j'en suis venu à une conclusion quelque peu définitive et SUBJECTIVE que NoFap est efficace sur certains points. Il y a environ un mois, j'ai recommencé à avoir de grandes quantités de relations sexuelles et j'ai immédiatement commencé à remarquer le brouillard cérébral qui était présent avant mon voyage ainsi qu'une sensation d'ennui dans mon esprit. Ce brouillard cérébral semblable à la dépression, à l'engourdissement, à une sensation vraiment apathique. Après un certain temps, tout ce sexe a conduit d'une chose à une autre et je me suis retrouvé au PMO pour une courte période. Après avoir examiné mes propres actions et revivre mon parcours d'abstinence, j'ai remarqué le contraste dramatique entre l'abstinence et les libérations sexuelles sous toutes ses formes. Je suis actuellement de retour de 1 semaines sur mon voyage abstinent en flirtant avec une ligne plate et je prévois définitivement d'avoir des relations sexuelles / éventuellement M à l'avenir, mais je sais maintenant que la clé est la MODÉRATION. Après mon propre voyage, je me rends compte maintenant qu'il n'y a rien de mal en termes de PMO, d'éjaculation, de sexe, tout ce qui fait flotter votre bateau tant qu'il est en MODÉRATION. Grâce à mes essais avec NoFap / HardMode / Abstinence, je sens vraiment que ma propre chute était l'éjaculation elle-même. J'associe maintenant les superpuissances à NoFap et à son effet en termes de PMO en tant que seul O. Ce n'est pas le P ou M, c'est l'O qui drainent essentiellement votre propre essence de vie. Les PMO sont évidemment interdépendants donc s'il est nécessaire de supprimer toutes les variables ci-dessus pour éliminer une habitude par association, JUSTDOIT mais j'en suis venu à saisir que mon propre problème était le O.
Un grand nombre des mots suivants seront considérés comme «Broscience», mais encore une fois, je partage mes propres expériences subjectives afin que je puisse aider les autres là-bas. Tout au long de l'histoire, beaucoup ont mis en garde contre le caractère sacré du jus d'un homme et le chaos qui peut résulter de l'abus et de la perte de ce précieux yaourt. Je veux comparer ce phénomène à presque toutes les activités que vous pouvez imaginer… Il n'y a rien de mal à prendre un verre de vin de temps en temps, mais boire 2 bouteilles de vin tous les jours pendant 10 ans peut avoir des effets secondaires psychologiques et physiques indésirables. Il est bénéfique pour votre santé de courir tous les jours mais… courir des marathons chaque semaine pendant 52 semaines vous laissera épuisé. Maintenant, retournez ceci et imaginez votre propre abus sexuel / sexe / masturbation / yada yada. Semblable à la gueule de bois ou à la sensation d'épuisement que vous ressentez après avoir participé à une activité physique épuisante ou même à un test mental, il y a une réaction à votre action. De toute évidence, la tolérance des individus à l'alcool et à l'activité physique diffère de la même manière que l'appétit sexuel des individus se pose sur tous les plans du spectre. Pour certaines personnes et leur base biologique, leurs instincts, MO, PMO n'est pas un problème, mais pour d'autres comme moi, j'ai découvert une certaine sensibilité au PMO, en particulier à O.
Peut-être génération après génération d'humains ont-ils évolué avec une contrainte sur l'explosion des noix. L'invention de l'Internet à haut débit ainsi que la sexualisation de la société ont complètement transformé les habitudes biologiques innées que nous avons développées. Encore une fois, c'est ma propre découverte subjective, le point de preuve le plus incriminant est MO seul. Si vous ne pouvez pas MO sans P mais êtes capable de PMO en moins d'un milliseconde, imaginez le conflit entre les désirs de votre propre corps et votre esprit? Encore une fois, il y a la science derrière la libération d'une noix, les réactions chimiques en cours dans le cerveau, la libération de dopamine, le principe plaisir / récompense et les changements de testostérone. Mais je préconise personnellement la modération APRÈS que vous ayez réinitialisé à un niveau de base.
;