Aux communautés de NoFap et PornFree:
Je suis «sur» NoFap depuis août 2012. J'ai quelque chose que j'aimerais partager, si vous voulez bien le lire.
Mon article traite de la façon dont vos pensées peuvent vous gêner plutôt que de vous aider à atteindre votre objectif.
Il y a quelques années, j'ai quitté Facebook. J'ai désactivé mon compte. Aujourd'hui, quand quelqu'un me demande si j'ai Facebook, je leur dis non, et ils semblent tellement choqués, comme si j'étais un paria ou quelque chose comme ça. «Comment pouvez-vous vivre sans Facebook?» - C'est très possible, et cela a été fait. Mon secret est simple: je n'ai pas de secret. Je ne fais rien. Je viens de le désactiver. Pendant un petit moment, je réactiverais le compte puis le désactiverais immédiatement «juste pour vérifier». Mais maintenant je n'y pense même pas. Quand j'entends "les messages sont sur Facebook", je n'ai aucun intérêt à le poursuivre. Je regarde les pages Facebook publiques (par exemple les articles amusants) pour obtenir des informations de temps en temps, mais je n'ai aucune envie de réactiver mon compte. De temps en temps (peut-être une ou deux fois par an), une pensée me viendra à l'esprit: «peut-être que je devrais avoir un Facebook», mais je la rejette et passe à autre chose, et n'y pense plus . Quand je vois les symboles «comme nous sur Facebook», je reconnais simplement que ce n'est pas une option et je passe ma journée. N'ayez aucune hésitation.
Maintenant, imaginez si je passais toutes mes journées éveillée à être obsédée par Facebook, à admirer le nombre de jours où je suis devenue Facebook gratuitement et à lire constamment le sous-nom r / NoFacebook (si une telle chose existe)?
Tu parierais que je n'irais pas très loin.
C'est la même chose avec le porno. Être obsédé par le rétablissement et rêver de la beauté de la vie après le rétablissement est contre-productif. Dire «à cette date, je serai au jour x, et les choses iront comme y, parce que je suis sur une lancée» est une mentalité destructrice.
Je n'ai aucune idée du nombre de jours où je suis resté libre de Facebook, ou «à quel point je suis resté rétabli de Facebook», car je n'ai jamais suivi.
Combien d'entre vous ont entendu parler du site de réseautage social «Pair»? Si ce n'est pas le cas, est-il facile de ne pas utiliser Pair? Probablement assez facile, puisque vous n'en avez jamais entendu parler. Mais disons que vous avez téléchargé Pair et que vous ne l'avez pas aimé - passeriez-vous toute la journée à être obsédé par NoPair et à quel point vous avez hâte de vivre une vie sans paire? Vous l'oublieriez et passeriez à autre chose. Pair est comme Facebook pour moi.
Arrêtez de penser au porno. Arrêtez de penser à NoFap. Arrêtez de compter les jours. Arrêtez de penser à combien les choses ont été formidables récemment Concentrez-vous entièrement sur l'amélioration de votre vie et l'auto-amélioration. Si vous rechutez, acceptez-le comme faisant partie de l'apprentissage et n'y associez aucun sentiment, positif ou négatif.
Si vous voyez une photo / un clip porno / un contenu excitant quelque part (vous le ferez à moins que vous ne viviez dans une bulle), tout ce que vous devez savoir, c'est que c'est simplement quelque chose qui est là, à cet endroit à ce moment-là. Rien d'autre. N'y pense pas. Ce n'est rien de plus que quelque chose qui existe, comme une poubelle. Je parie que vous n'avez pas pensé au dernier morceau de poubelle que vous avez mis à la poubelle (jusqu'à présent, c'est-à-dire).
Oui, le porno crée une dépendance. Mais si vous avez déjà vu un héroïnomane guéri présent, il ou elle ne dit jamais dans la présentation «Je passe toute la journée à penser à l'héroïne». Les alcooliques vont aux réunions des AA une fois par semaine, et non des discussions «parlons de la mauvaise qualité de l'alcool» chaque fois qu'ils en ont l'occasion. À partir de ce jour, être propre ne fait plus partie de la vie.
Prenez toute la concentration et la motivation que vous aviez auparavant qui ont été déléguées pour ne pas rechuter, et mettez-la dans quelque chose de lié à l'amélioration de soi.
Je suis venu pour poster ceci, et bien que cela puisse sembler contre-productif, je prends le risque et l'affiche pour aider mes camarades NoFappers et PornFreers. Ce sera mon dernier post.
Adieu, r / NoFap et r / PornFree. Ça a été le meilleur. Et rappelez-vous; Fake it 'jusqu'à ce que vous le fassiez.
LIEN - Oubliez NoFap ou vous continuerez à fap
by Thatredditor
MISE À JOUR - NoFap, je me suis trompé.
J'avais créé ce billet il y a un peu plus de deux mois: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ Je suis ici pour annoncer que je me suis trompé. Je continuais à rechuter à un rythme abominable, jusqu'à ce jour inclus (1 / 16).
Comme il s’agit d’une post-récidive pour moi et que j’ai du mal à communiquer, ce sera un court article.
Regardez cette vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhyw
Deuxièmement, «le porno n'est pas la raison pour laquelle votre vie est nulle».
«Le porno est un symptôme».
Je me souviens que l'un des meilleurs mois de ma vie a été celui où je n'ai rechuté que deux fois par mois. Maintenant, je ne suis pas sûr si le manque de fapping / porn> bonne vie, ou vice versa.
Je me suis trompé.
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