3 ans - beaucoup d'analyses

Il m'a fallu des années 2.5-3 pour arriver où je suis, j'ai analysé et analysé tous les scénarios possibles dans lesquels je finissais par faire du PMO. par exemple

Quand je suis extrêmement heureux ou extrêmement triste, les deux événements ont mené au PMO, je me suis rendu compte que je devrais garder mes émotions sous contrôle.

De plus, j'ai réalisé qu'il existe différentes chaînes d'événements 5-10 qui mènent à mon exécution du PMO et, sur la base de cette décision, je ferai des choses qui ne mèneront pas à ces scénarios 5-10.

Plus tôt quand l'envie est apparue, c'est seulement à ce moment-là que j'ai pensé à l'arrêter, ce qui était évidemment une approche imparfaite. J'ai réalisé que je me battrais tous les jours avec 24 * 7 pendant au moins une année 1. Ce n'est qu'alors que je gagnerai. Voici comment je le combat chaque seconde. 

J'ai téléchargé une feuille Excel que je tiens à jour quotidiennement. Elle contient les colonnes suivantes.

Sites - Le nombre de filles que je voulais scanner de haut en bas mal, mais je me suis retenu. donc si j'avais la chance de regarder 20 filles par jour et de ne regarder que 2 ou 3, le score serait de 2/20, ce qui est un très bon score. Quand j'ai compté le nombre total de filles que j'aurais pu regarder, le nombre était étonnamment de centaines, ce qui signifie que plus tôt, j'ai regardé littéralement cent femmes en quinze jours !!!! Comme c'est bizarre!

Pensées - Il y a des occasions où je vois une fille et je fantasme à quel point elle doit ressembler à nue, ou tout à coup une vieille pensée porno me vient à l'esprit et j'ai continué à répéter ces scènes pendant des heures (ce qui équivaut à regarder du porno). Donc, si sur 20 de ces pensées, je reçois 5 score serait 5/20. c'est-à-dire qu'en 5 occasions j'ai laissé mon cerveau imaginer une femme nue, etc.

Ces deux choses peuvent paraître trop simples mais sont les raisons pour lesquelles je suis ce que je suis aujourd'hui. Chaque fois que je trouvais une femme / femme au bureau, je voulais regarder, je devais chaque fois m'arrêter (voici comment je me bats chaque seconde), et c'était le, et c'est toujours la chose la plus difficile à faire pour moi. Je garde une mise à jour du score dans mon téléphone portable, et je pense que si je ne la vois pas, mon score sera amélioré et cela sert de motivation.

Pour les pensées, dès que les pensées me viennent à l'esprit, je fais des pompes, mais au bureau, dans le bus ou dans les lieux publics, vous ne pouvez pas faire de pompes, là je commence à compter les tables. est l'une de mes plus grandes armes. Dès qu'une pensée vient, ou que je dis que je veux mal avoir des relations sexuelles avec quelqu'un dans ma tête, je commence à compter les tables et après 2-3 minutes, j'oublie ces choses, je peux compter les tables jusqu'à 28 comme n'importe quoi :P

Je n'avais jamais pensé à combattre cette chose, j'avais l'habitude de penser que si j'arrêtais de regarder du porno, cette chose serait prise en charge. Mais ce qui se passe, c’est que lorsque vous êtes à l’époque 40-50, alors que votre esprit est si désespéré de le faire, vous êtes si désespéré de le faire, il scanne une femme dans la rue et commence à faire tout ce qui se passe. dans le porno, pendant ces périodes, il est très important de ne pas entretenir de telles pensées !!! et c’est à ces étapes que le vrai combat commence, car là-bas vous le mettez vraiment en scène et vous devez continuer avec la même intensité pour 5-6 pendant plus de mois. C’est difficile !! Au cours de ces étapes, j'ai trouvé quelque chose dans les femmes les plus conservées, si mal que je voulais faire le CPM à cette époque!

Utilisation d'ordinateur portable - Le principal problème était Addiction à Internet Ce qui a donné lieu à cette dépendance. Comment? En analysant ces scénarios, un dénominateur commun était l'utilisation d'un ordinateur portable. À chaque fois que je travaillais chez PMO, j’avais parcouru un ordinateur portable pendant au moins 3-4 heures avant de commencer à travailler chez PMO.La navigation aléatoire est une perte de temps désastreuse! Donc, à la fois, je fais un ordinateur portable pendant des heures 8 et maintenant, je l’utilise pour des minutes 45 au maximum tous les jours.

Ces trois stratégies ont réduit la probabilité si mon cabinet de premier ministre faisait de manière exponentielle. Je suis sérieux. J'avais l'habitude de courir aussi au début, mais ma charge de travail est tellement importante, je suis tellement occupée, que je n'ai pas le temps de courir, sinon c'est l'une des choses qui m'a motivé à quitter cette chose. Quand mes jetons tombent, je cours comme un animal.

Je me suis levé à  Je me lève à 3 ou à 4 le matin, ce qui me permet de bien commencer la journée. Je travaille jusqu'à 7 et cela me donne beaucoup de satisfaction. Ce qui se passe toute la journée est vraiment génial. De même, me lever à 3 signifie que lorsque je rentre chez moi, c'est-à-dire que je suis trop fatigué et que je vais au lit. (Un peu plus tôt, je me réveillais à 8 le matin, tout comme tous les documents du Cabinet du Premier ministre tard dans la nuit - encore une fois, c’était aussi un dénominateur commun dans ces scénarios. Rester tard dans la nuit.) On pourrait dire que je peux faire le PMO le matin aussi, c'est-à-dire de 3 à 6 quand ils sont tous endormis mais non, je ne ferai jamais Au cours des dernières années 10, je n’ai jamais travaillé au matin, c’était toujours la nuit. Donc, je veux dire, tout le monde a un moment de la journée où il / elle fait cela. Vous devez juste élaborer des stratégies en conséquence.

FILETAGE - A LIRE INOUBLIABLE !!

par manish