6 mois - ED: C'est agréable d'être réellement excité par de petites choses

Récupération de la dépendance au pornoIl m'a fallu de nombreuses tentatives (et j'ai appris à chaque tentative), mais cela fait maintenant six mois que je suis libre de la masturbation et de la pornographie.

La première étape (je sais que c'est un cliché) consiste à reconnaître que vous avez un problème, sachant que votre masturbation chronique au porno a eu une incidence négative sur votre vie et vos relations. Je pourrais écrire un livre sur combien ma vie est meilleure maintenant.

Premièrement, je ne suis pas un prude contre le porno, qui condamne la masturbation pour des raisons religieuses. Il y a beaucoup de gens qui peuvent se masturber avec modération. Je ne suis tout simplement pas l'un d'entre eux, alors j'ai pris la décision d'arrêter complètement.

Le premier «cadeau» de s'abstenir de porn / masturbation est le temps. Le temps que j'ai perdu chaque semaine était considérable. Je pourrais passer un week-end entier à consommer principalement du porno et du jacking. Pendant la semaine, je faisais une heure par nuit, parfois plus. Et puis être totalement épuisé pour la soirée et juste regarder le tube (une autre addiction stupide). Maintenant, les choses que je me suis toujours dit de faire, que je m'imaginais faire? Je fais! Et c'est génial. Loisirs, lecture, contact social. J'ai même un chien maintenant.

Le deuxième «cadeau» - et cela différera selon les personnes - est l'argent. Je ne dépensais pas des sommes folles pour le porno, mais suffisamment pour être stupide et gaspilleur. Les quelques centaines de dollars que je n'ai pas dépensés depuis que j'ai arrêté de fumer sont agréables à avoir. J'ai récemment acheté un nouvel iPod en guise de «récompense».

Le troisième «cadeau» (et celui qui, à mon avis, compte le plus et pour lequel je suis vraiment reconnaissant) est une meilleure image de soi et une bien meilleure estime de soi. Je suis BEAUCOUP plus confiant dans les situations sociales maintenant - comme la nuit et le jour - comme les gens me demandent ce que j'ai changé de moi-même parce que je suis tellement plus extraverti.

En ce qui concerne les relations avec le sexe opposé? Je n'ai jamais . . . . JAMAIS. . . été plus confiant quant à l'approche des femmes que je ne le suis maintenant. Je suis beaucoup plus motivée pour rechercher et engager de vraies femmes réelles maintenant. (Et bien que cela puisse devenir un problème en soi - je commence à avoir du vrai sexe maintenant!

Pendant que je consommais du porno et que je me battais, j'avais une grave anxiété de performance en ce qui concerne le sexe réel. C'est parti. Je n'ai pas de problème. Il est agréable d'être excité par de petites choses comme un chemisier révélateur ou un décolleté innocent ou une robe d'été ou simplement les cheveux brillants et les parfums d'une femme - et pas les clips vidéo «Cum Gurgling sluts».

Le temps, l'argent, les sentiments de confiance en soi, une image de soi grandement améliorée et le simple fait d'avoir une vie sexuelle satisfaisante et satisfaisante rendent mon abstinence totale de la masturbation DONC VRAIMENT.

Donc, si vous êtes quelqu'un qui peut battre la pornographie sur Internet avec modération? Hé, super. Je ne te juge pas et plus de pouvoir pour toi. Mais si vous ne l'êtes pas - et vous savez si vous ne l'êtes pas - alors vous devez vous arrêter complètement. J'ai essayé la promesse «une fois par semaine», et cela n'a jamais tenu. Vous devez vous arrêter totalement.

Les pas que j'ai pris.

  • J'ai annulé ma carte de crédit «pornographique» que j'utiliserais pour acheter des abonnements à des sites pornographiques
  • Nettoyé mon ordinateur avec un programme de suppression d'adware
  • Supprimé tous les liens
  • J'ai acheté et installé un bloqueur de porno complet qui me ferait plus de mal de succomber à la tentation sous l'impulsion du moment. (Pour être honnête, le bloqueur de porno bloque beaucoup de choses qui ne sont pas du porno, et cela peut être une douleur dans le cul. Mais encore une fois, c'est quelque chose que je suis prêt à supporter en raison des avantages globaux.)
  • Tenu un journal pendant les trois premiers mois, écrivant simplement mes sentiments et mes améliorations
  • Appelé amis et famille tous les soirs, même les vieux amis. Engager les gens socialement. Allez dans un café du coin. Ne regardez pas le tube et mordez vos doigts: faites quelque chose!

Les améliorations viennent presque immédiatement. J'ai remarqué après trois jours d'absence de masturbation: augmentation de l'énergie, de l'attention et de l'estime de soi. Après un mois? Celles-ci étaient en plein dans le toit (et avant la fin du deuxième mois, j'avais eu un rapport sexuel réel pour la première fois depuis des mois, car je pouvais aborder les femmes avec confiance).

Ce qui est vraiment étonnant, c’est la mémoire claire de ma part du porno que j’ai consommé. C'est tout comme un grand flou maintenant. Je dois littéralement me concentrer pour me souvenir de scènes de porno ou de clips vidéo particuliers. Cela se dégage assez rapidement de votre cerveau et des choses qui devraient vous exciter comme une jolie fille dans le train vêtue d'une belle robe. Encore une fois faire.

J'aimerais également aborder quelques points supplémentaires pour les hommes qui lisent ceci.

En relisant mon journal hier soir, j’ai constaté à quel point les trois premiers jours avaient été difficiles (comme on dit au sujet de l’arrêt de la cigarette), j’ai écrit que c’était comme si je me retirais de la caféine (j’ai une dépendance au café que je n’abandonne jamais). Je me sentais nerveux et nerveux. Cela a cependant passé après trois jours et a été remplacé par une augmentation des niveaux d'énergie. Alors faites ce que vous devez faire pendant les trois premiers jours. Continue. Ça devient plus facile.

Aussi - de mes tentatives précédentes, j'ai appris que j'avais des «déclencheurs» et des moments où j'étais plus sensible à la tentation de me masturber. Apprenez les vôtres, puis trouvez des moyens de les éviter ou de les réduire. Par exemple, le moment de la journée où j'étais le plus enclin à succomber était après le dîner vers 7 heures. J'ai changé mon emploi du temps, et au lieu d'aller au gym le matin, j'y suis allé à 7h.

Ce qui m'a finalement permis de réussir, c'est de tenir un journal quotidien - juste me souvenir quotidiennement pourquoi je faisais cela - pourquoi je voulais arrêter. J'avais arrêté avant - j'ai eu jusqu'à 30 jours - mais je ne tenais pas de journal. J'ai perdu mes raisons; senti que j'étais «guéri» bla bla. Tenir un journal!

Avec toute la propagande ridicule en faveur de la masturbation, il m'a fallu des années pour reconnaître mon problème et l'accepter. Il est vital d'ignorer cette merde de cheval complète. La masturbation n'est pas «saine». Le porno n'est pas «normal».

Vous n'aurez pas de cancer de la prostate. Vous n'avez pas besoin de «nettoyer les tuyaux». Le sperme tourne naturellement dans et hors de vos testicules sans que vous ayez besoin de faire roter le ver. L'exploration des adolescents est une chose. On peut sans doute dire qu'il est naturel de se masturber quand on a 15 ans. Mais si vous êtes un homme célibataire de 40 ans qui bat encore tous les jours (et que vous utilisez Internet ou autre porn), ce n'est pas «naturel» et ce n'est certainement pas sain ( à la fois mentalement et physiquement - sans parler de manière spirituelle).

Je crois vraiment que les sentiments favorables à la masturbation dans la communauté médicale au cours des dernières années 40 se rapprochent du niveau d'irresponsabilité criminelle. Des générations entières d'hommes ont été déformés par ce non-sens.

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by Alex B