J'ai passé toute ma vie à regarder du porno, cela a détruit ma dernière relation (terminée il y a six mois) et le pire de tout, malgré la réputation d'être un peu un homme à femmes, j'ai retardé l'éjaculation, ce qui a causé de la frustration à moi et à mes partenaires.
Des années d’adhérence, de fantasmes et de positions spécifiques ont fait que ma dernière petite amie ne se sentait plus en sécurité. De plus, je pense que cela a fait de moi un lâche d'homme, et cela a finalement ajouté à ma dépression et à mon manque de confiance en moi.
LE PROCESSUS
L’objectif des journées 90 (à mon avis) est de donner à votre petit homme une chance de briser le cerveau, de recâbler votre cerveau, mais surtout d’apprendre du processus. Au début, j'ai beaucoup souffert de boules bleues (douleurs testiculaires), puis il y a eu d'horribles lignes planes sans aucun intérêt sexuel, suivies d'une immense charge sexuelle et de frustrations. Deux choses ont énormément aidé: les douches froides et la méditation quotidienne, ainsi que l'exercice que je tente de faire davantage (non pour perdre du poids, mais pour un esprit et un corps sains).
TEMPTATIONS
Il est facile de tomber dans la tentation, mais si vous le faites, il est important de prendre conscience du processus et de vous arrêter et de prendre des résolutions. Le cerveau essaiera de vous inciter à trouver des alternatives. Vers la fin de mes 90 jours, j'ai commencé à regarder des images dans mon dossier de courrier indésirable et des articles de Craigslist. Quand j'ai réalisé ce qui se passait, j'ai décidé que si je recommençais, je réinitialiserais mon badge. Ça a marché. Quand. Je me suis retrouvé excité et descendu là-bas, ou me frottant contre les draps, ou même fantasmant, je me suis arrêté. Je me suis dit «pas de bordure» (ça aide à connaître le vocabulaire).
AUJOURD'HUI
J'ai eu du mal à éjaculer avec une partenaire, à moins qu'elle ne soit au top et que je ferme les yeux pour fantasmer. Je ne peux pas me masturber et descendre à moins que je ne sois couchée sur le dos et les yeux fermés. C'est évident ce qui s'est passé ici au fil des ans. C'est évident où j'ai été câblé.
Je savais que j'irais pendant 90 jours uniquement en mode difficile, et aujourd'hui j'ai décidé de tester quelque chose. Je ne décrirai pas tout en détail (de peur que cela ne se transforme en une histoire softcore - et celles-ci ne sont pas non plus autorisées) mais disons simplement que j'étais à genoux et que j'avais les yeux complètement ouverts et que je n'utilisais aucune visualisation ou imagination du tout. Ce fut l'une des expériences les plus immenses que j'aie jamais ressenties…
COURS
Le but de ces 90 jours n'était pas que je puisse me branler sans porno ni positions spécifiques. Aucun de nous ne veut cela. Nous voulons que la compagnie d'une belle fille aime et fasse l'amour. Si les aventures d'un soir sont votre thon, alors c'est bien si c'est consensuel. N'objectivez pas les femmes.
Il est facile de tomber dans des habitudes. Je n'ai pas rechuté aujourd'hui, j'ai réalisé quelque chose et cela m'a fait du bien. Mais je suis toujours méfiant. C'est après tout un voyage. Je ne veux pas passer en «mode joyeux branlette» car ce sera alors le début d'une autre habitude. J'ai donc pris la résolution de ne plus me masturber pendant encore un mois, mais si j'ai l'opportunité d'avoir des relations sexuelles, je ne les refuserai pas. En mode difficile, la résolution n'avait rien de sexuel.
Il y a des résolutions permanentes: pas de porno (plus jamais si je peux l'aider), pas de liste de copains, pas de regarder des images sexuelles, de lire des histoires érotiques en ligne, etc. Je veux la vraie chose, une vraie vie, avec une vraie femme. Mon ultime espoir est d’avoir surmonté cette éjaculation retardée. Sinon, je vais devoir faire plus d'efforts, ce qui signifie réajuster et aussi tirer des leçons.
A vous tous là-bas, je dis ceci. Le but de no fap n'est pas de devenir célibataire (même si je respecte tout ce que vous souhaitez). Le sexe est parfaitement naturel, tout comme la masturbation. Ce que vous devez rechercher, ce sont les extrêmes, c'est-à-dire la masturbation excessive, la pornographie, la dépendance sexuelle, etc. Ne tombez pas dans ces pièges. Soyez conscient de vos pensées et de vos actions. Surtout, ne vous attendez pas à des miracles et ne cherchez pas à être parfait. Votre objectif chaque jour est de vous améliorer, pas de vous perfectionner.
Bonne chance !
LIEN - Rapport de jour 90 (mode difficile)
ANTÉRIEUR
Revue du mode difficile de la journée 30
Je me sens bien! Ma mémoire est étonnante, j'ai saisi ma chance et postulé pour un travail lucratif. On m'a offert le poste le lendemain de l'entrevue. Je discute actuellement avec une fille magnifique que j'ai l'intention de mieux connaître. M Mes compagnons de maison ont dit cela me semble plus confiant, joyeux et calme ces jours-ci, comme si je prenais un air de sérénité.
Parfois je me sens déprimé. Parfois, je ressens le besoin de chercher «ce clip» et de fap, mais je pense à ce que j'ai à perdre et, franchement, les conséquences douloureuses de la récidive sont plus grandes que le plaisir momentané qui découlera d'une rechute. Cela n'en vaut tout simplement pas la peine. Je veux vivre une vraie vie, pas une vie à travers les pixels.
Il y aura des hauts et des bas. Mais cela fait partie du processus. Je prends un jour à la fois. Chaque jour passé est une autre victoire. L’objectif n’est pas 90 jours, ni aucun objectif particulier. L'objectif est de devenir meilleur chaque jour qui passe, de vivre un jour à la fois, de profiter d'un moment à la fois, et d'accepter les difficultés et les défis comme un chemin vers la paix, la croissance et l'épanouissement.
Reste fort!