TL; DR Nofap m'a aidé à trouver le moyen de sortir de la dépression, à obtenir un travail formidable, à obtenir une géniale géniale, à pardonner et à oublier ceux qui m'ont baisé dans le passé. Merci beaucoup à tous ces beaux bâtards.
Il y a quelques jours 90, je ne savais pas que ce jour viendrait ni que ma vie changerait. L'année de 2013 m'a présenté des défis difficiles. La perte de mon emploi, une mort soudaine dans la famille, la menace d'être expulsé du pays et la trahison d'amis qui, à mon avis, pouvaient faire confiance, pesaient lourdement. Un sombre nuage orageux de haine, de colère et de dépression m'a envoyé dans une spirale de négativité. Ce n'était pas une chaîne d'événements ordinaire et aucun mécanisme d'adaptation habituel (alcool, drogues, PMO) ne réparerait ce gâchis.
J’ai jeté un long regard sur ma vie et j’ai eu besoin d’un plan réaliste, d’un plan pour faire un retour en arrière et, d’une manière ou d’une autre, prendre une longueur d’avance. Ce dont j'avais besoin plus que tout, c'était d'une forte volonté de me lever chaque jour et de prendre des mesures mesurables pour améliorer ma vie. Comme j'étais au chômage et que j'avais de l'argent à la banque, il était facile d'essayer de régler mes problèmes au bar. Bien sûr, cela a conduit à la gueule de bois, à l'isolement et aux crises de boulimie du Cabinet du premier ministre. Je ne savais pas à quel point le cabinet du premier ministre affectait ma motivation, ce qui était si important dans mon objectif de revenir sur la bonne voie.
Je savais que je devais cesser de boire et commencer à me vider la tête en faisant de l'exercice, en mangeant bien et en dormissant suffisamment chaque nuit. Bien que tout cela ait énormément aidé, il manquait encore quelque chose… Quelque chose qui me ferait dépasser et me donnerait le coup de pouce supplémentaire dont j'avais besoin. J'avais brièvement rencontré quelques articles dans / r / nofap mais je n'avais pas vraiment envisagé de l'essayer moi-même. Vérifier des sous-mots de motivation tout en envoyant des centaines de candidatures chaque jour m'a finalement conduit au fameux discours de TED, expliquant les effets destructeurs du PMO et expliquant en quoi une génération entière d'hommes est la première de l'histoire à disposer d'un stock pratiquement illimité de ce médicament. sur nos connexions Internet haute vitesse.
J'ai probablement commencé à choper à l'âge de 9, alors que je n'avais pratiquement jamais cessé de fumer (pour 20 + ans). Par coïncidence, la puberté et l’Internet à haut débit étaient à la base des événements simultanés de ma vie et le Cabinet du Premier ministre est devenu une habitude normale. Je ne peux pas imaginer les dommages que cette merde tant d'années a causés à la chimie de mon cerveau. Merde. Je me demande ce qui arriverait si je m'arrêtais?
J'ai alors décidé d'arrêter la dinde froide. Quelques jours plus tard, je suis sorti pour la fête d'anniversaire d'un ami et j'ai pris quelques verres. Rechute. MERDE. Cela n'allait pas être aussi simple que je le pensais. Il est temps de vérifier / r / nofap et de voir ce que les gens disent. Suis-je le seul? Existe-t-il des moyens de m'aider à passer au moins la première semaine? Cela en vaut-il même la peine? Oui. L'aide est disponible. Des conseils et astuces de base sont fournis. Le support et les histoires de milliers d'autres gars et filles sont mis à jour à la minute. Apparemment, ça vous donne des super pouvoirs… Cette merde va marcher cette fois-ci.
J'ai installé le filtre K9, rejoint une salle de sport, débarrassé mon ordinateur de tous les fichiers susceptibles de déclencher une rechute et obtenu un badge sur nofap. Mode difficile. Les premiers jours ont été difficiles. Je ne voyais que le remplissage automatique de la barre d’adresse lorsque je tapais «vous» (pour youtube) et, bien sûr, toutes ces URL sales seraient affichées, ce qui déclencherait des envies et des envies intenses. Même avec le filtre K9 installé et le mot de passe stocké dans un endroit éloigné, j'ai toujours su que je pouvais l'obtenir si je le voulais vraiment. Le seul moyen d'éviter une autre rechute était d'éteindre ce fichu ordinateur et de faire autre chose. Idéalement, quelque chose de productif ou physique comme un entraînement, une course ou une promenade à l'extérieur, la musique, etc. briseraient mon état mental et calmeraient les pulsions. Éloignez-vous de l'ordinateur pendant un moment et rassemblez votre merde. Un jour à la fois. Ça va en valoir la peine.
Passé à travers la première semaine. Putain oui! De fortes envies en essayant de s’endormir la nuit, certains flashbacks d’une vidéo dégoûtante que j’ai regardée dans le passé se produiraient tout au long de la journée, la matinée étant plus intense que jamais. Reste fort et ne rechute pas.
Passé à travers la deuxième semaine. Ouais salope! Se sentir bien! Énergie, puissance cérébrale supplémentaire, anxiété réduite, sentiment agressif limite d'être «en vie», pulsion sexuelle folle. Les filles semblent remarquer votre présence plus qu'avant. Flirter avec la caissière (je n'aurais jamais osé cela auparavant) sans même y penser. Les émotions sont plus volatiles et réelles. Une vision claire de ce que je veux faire et une vision claire du chemin parcouru.
Au milieu de la deuxième semaine, je commence à me sentir un peu merdique. Le lendemain et les jours suivants, je me sens toujours déprimé. WTF? Certains ont creusé dans la barre latérale et découvert la «ligne plate». C'est normal de penser que c'est comme ça que votre cerveau est en train de composer avec le fait qu'il ne reçoit pas le flux constant de dopamine qu'il est habitué à recevoir depuis des décennies 2. Donnez-lui un peu de temps pour comprendre comment faire face à cela et vous en sortirez en vous sentant mieux que jamais.
Au milieu de la troisième semaine, merde. Flatline sur. HOLY SHIT. Je ne suis plus vraiment moi-même, mais une version considérablement améliorée et focalisée de mon ancien moi. Mon langage corporel me paraissait solide, souriant sans raison autre que la conscience de mon état positif, mon rire était sincère et impitoyable, mon anxiété était inexistante, notre niveau d'énergie grimpait en flèche, un contact visuel inébranlable et, bien sûr, la motivation dont j'avais si désespérément besoin.
C’est pendant cette phase que j’ai commencé à recevoir des appels à des interviews de tous les curriculum vitae que j’avais envoyés en masse. Historiquement, j'ai eu de graves problèmes d'anxiété sociale. Ces problèmes ont affecté ma vie sexuelle, ma vie sociale, mes études et ma vie professionnelle. Les entretiens d'embauche avaient donc été un mal nécessaire avec lequel j'avais énormément lutté. Tout le monde est nerveux pendant les entretiens d'embauche, mais cette difficulté est aggravée lorsque vous la nourrissez d'anxiété sociale grave, alimentée par 20 + années de dépendance au Cabinet du premier ministre.
Cette fois, c'était différent. Cette nouvelle énergie retrouvée que je pouvais ressentir dans mon intestin dissipait toute cette fichue anxiété qui me tourmentait depuis si longtemps. Je suis entré dans le bureau avec un grand sourire, absolument prêt à tout ce qu'ils me jettent. L'interview a duré 2 heures (si longtemps!). En ces deux heures, je ne me suis jamais senti aussi à l'aise avec deux inconnus qui me posent toutes sortes de questions délicates. Après l'entretien, ils m'ont tous les deux donné un retour instantané. Ils ont dit des choses comme «tu n'as pas l'air d'être nerveuse du tout, tu souris beaucoup, ta personnalité est très chaleureuse et invitante, tu as une attitude très positive, nous avons vraiment apprécié de te rencontrer aujourd'hui.» Est-ce vraiment moi?
Durant cette phase, je suis aussi allé à un concert que le groupe de mon ami avait dans un magasin de disques local. Une jeune fille séduisante qui passait par là a décidé d'entrer et de regarder la musique. La même énergie brûlante dans mes entrailles me poussa vers elle, me dit que je devais me présenter et découvrir son histoire. Après le spectacle, je l’ai invitée à venir et à organiser une soirée avec moi, je le savais, dans la ville. Elle accepte avec enthousiasme et nous avons passé une soirée amusante à rencontrer des nouvelles personnes, à danser, à rire, à nous raconter des histoires, à nous réveiller côte à côte. Wtf suis-je devenu?
Si c’est là où j’ai commencé le défi nofap il n’ya qu’un mois, où est-ce que cela me mènera dans les jours 90?
Réponse: Je commence le travail que j’ai interviewé le mois prochain, dans une grande entreprise automobile, avec tous les avantages que je souhaitais et de grandes possibilités de croissance dans ma carrière. La fille que j'ai rencontrée est ma copine maintenant, et elle est géniale. J'ai appris à accepter les conneries que j'ai vécues l'année dernière et à en tirer des leçons. J'ai grandi en tant que personne, comme si j'étais un enfant pris au piège dans mon monde de PMO, déprimant et déprimant. Je suis né de nouveau. J'encourage mes amis qui, je le sais, se débattent (mais ne l'admettront pas) avec cette merde à l'essayer. Je suis debout sur une montagne, regardant la petite merde déprimante qui était mon état mental précédent et me demandant à quelle hauteur je vais grimper. Je ne peux même pas imaginer revenir à cette merde et rire face à de minuscules envies qui ont tendance à élever leurs têtes ulgy.
Je n'aurais pas pu le faire sans vous. J'ai lu vos messages quand j'avais besoin d'inspiration. J'ai suivi vos conseils lorsque j'avais besoin d'aide pour éviter les rechutes. Ma vie a changé bien au-delà de tout ce à quoi je m'attendais et vous y avez joué un rôle important. Merci beaucoup.
TL; DR Nofap m'a aidé à trouver le moyen de sortir de la dépression, à obtenir un travail formidable, à obtenir une géniale géniale, à pardonner et à oublier ceux qui m'ont baisé dans le passé. Merci beaucoup à tous ces beaux bâtards.
LIEN - Jours 90. Merci tout le monde.
by scumbag4life
;