Tout d'abord: NoFap est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire. Je suis accro au porno depuis que nous avons Internet en 96 et à la masturbation encore plus longtemps que cela. Comme toute personne ayant une dépendance communément acceptée, je pensais que c'était normal.
Je voulais que ce soit normal parce que qui veut être anormal? Il y avait des moments où cela consommait la majeure partie de ma journée et les jours étaient rares où je ne chumais pas. Je n'avais pas beaucoup d'amis et je n'avais ni travail ni projet pour l'avenir. Il y avait des moments où je pensais «Est-ce normal» ou «Est-ce que c'est sain», ce qui a conduit à des recherches Google comme «La masturbation est saine» et «Regarder du porno n'est pas mauvais», des choses comme ça. Bien sûr, ces recherches me donneraient les bonnes réponses, celles que je voulais entendre.
La 1ère relation ne s'est pas déroulée sans heurts, principalement parce que j'avais des attentes déformées. Ma première relation n'a duré qu'un mois, je voulais juste m'embrasser et elle voulait aller ailleurs. Ce qui ne fonctionne pas et je me suis fait larguer. La deuxième petite amie était un maniaque du contrôle et était jalouse des plus petites choses. Elle a marché sur moi comme si elle m'appartenait et je m'en fichais parce qu'elle me donnait du sexe. C'était 2 ans d'enfer et nous avons rompu j'étais heureux de retourner à ma vie de faping.
Mais un jour, j'ai rencontré ma petite amie actuelle. Quelqu'un avec qui je suis tombé amoureux et que je ne voulais pas être uniquement du sexe. Elle est douce, drôle, intelligente et elle a fière allure. Elle m'a fait penser: «Je veux me marier ici.» Alors, après quelques mois de fréquentation, je lui ai demandé de m'épouser et elle a dit «oui». Mec, j'étais le gars le plus heureux du monde.
Mais ma dépendance a repris et j'ai commencé à chier quand elle était absente ou quand elle dormait. J'ai essayé d'utiliser chaque instant pour nourrir ma dépendance. Cela m'a fait oublier que je l'aimais et que je ne pensais qu'à «Quand va-t-elle partir, dormir, etc. pour que je puisse chier». J'avais mal à la tête, j'étais tout le temps fatigué et mon humeur était plutôt grincheuse. J'avais le sentiment que je ne devrais plus être avec elle parce qu'elle prenait ma liberté de chier.
Donc un jour, en parcourant au hasard reddit, je suis tombé sur NoFap. Cela m'a fait penser aux moments où je cherchais des indices selon lesquels la baise est saine et le porno n'est pas mauvais. Cela m'a montré ce que je savais inconsciemment depuis le début; J'étais accro au porno et à la faping. Alors j'ai pensé "Essayons ceci, à quel point cela peut-il être difficile?" Eh bien, le premier essai était plus difficile que de construire un château de cartes dans un ouragan. J'ai réussi 2 semaines et j'ai rechuté à cause de la bordure. Après avoir rechuté, j'avais encore de fortes envies, cela me rendait dingue.
Heureusement, quelqu'un a posté cette conférence TedX sur NoFap: Pourquoi j'ai arrêté de regarder du porno: Ran Gavrieli à TEDxJaffa 2013 - Cela m'a ouvert les yeux. Je ne les considérais pas comme des personnes, c'étaient des choses pour moi. Cela m'a fait réaliser que je ne pouvais le faire que pour des trucs extrêmes. Ce que je pensais normal était en fait malade et tordu. Cela m'a fait réaliser que je contribuais à la dégradation des femmes. Cela m'a fait comprendre que la fille, la sœur, la femme de quelqu'un était utilisée comme quelque chose de moins qu'une personne. Cela m'a donné la force de passer un mois.
Mais j'ai commis la plus grosse erreur de toutes les addictions; Je n'ai pas bloqué le chemin pour satisfaire mes pulsions. Donc la première chance que j'ai eue, j'ai commencé le même vieux rituel, trouver la bonne vidéo porno…. Mais quand j'ai rechuté, je n'ai pas ressenti ce que je pensais ressentir. Je n'ai rien ressenti et je me suis dit «Est-ce que c'est ça, ai-je rechuté à cause de ça». Je ne pouvais tout simplement pas croire que j'avais jeté des mois de lutte contre cette dépendance pour rien. À ce stade, je savais que je devais bloquer tout accès à la pornographie. Les premiers jours ont été durs mais j'ai beaucoup appris sur la façon de gérer les envies grâce à ce subreddit. Arrêtez les envies de faire surface en faisant autre chose. Et me voici 90 jours plus tard.
Alors, comment je me sens maintenant et qu'est-ce qui a changé? Je me sens plus confiant, c'est plus facile de parler avec d'autres personnes. J'ai appris quelles sont mes faiblesses et j'y travaille toujours tous les jours. Je suis devenu moins paresseux et je termine ce que je commence. Je veux faire toutes sortes de choses passionnantes et j'ai l'impression de nager dans une mer de possibilités et de profiter de chaque minute. Cela peut paraître malin mais le plus important de tout est que j'ai retrouvé l'amour pour ma petite amie, je l'aime même plus que jamais. Et je suis à nouveau excité de me marier avec elle dans quelques mois.
Ce n'est que le début. 🙂
Quelques astuces de mes camarades fapstronautes qui m'ont beaucoup aidé: Ne pensez plus jamais à faping, mais pensez à ne pas faping aujourd'hui. Vous pouvez faire face à demain quand cela arrivera. Levez-vous et faites quelque chose de différent, ne restez pas dans le même cycle.
«Secouez ce tapis de dessous vous. La disruption rend les choses nouvelles, ça rend les idées fraîches »
LIEN - 90 jours et plus sur 90.
by GrayValken
MISE À JOUR
Tout allait bien, j'avais plus de 332 jours et il n'y avait pas une tache dans l'air. Rien ne pouvait mal tourner, bien sûr que j'avais mes problèmes et que je me débattais avec d'énormes envies qui semblent avoir été dépassées.
Quelque part dans mon voyage, j'ai pensé que 333 serait une grande réussite. Je devrais célébrer ça. Mais je suis si proche de 1 an, je devrais y arriver. Mais au jour 333, comment les étoiles se sont alignées et je veux dire le genre merdique. Je me suis trompé en cherchant «C'est mauvais de ne pas se masturber», ce qui a donné une merde de coups tout en accord avec ma recherche, puis j'ai remarqué que mes jours comptaient et c'était la paille qui a brisé les chameaux. «J'ai rechuté…. Ce n'était pas du porno… Alors comment ça pouvait être mauvais… Je pourrais le faire une fois tous les 3 mois… Ouais ça irait… »Mais après une demi-heure, j'ai rechuté à nouveau (si vous pouvez appeler ça comme ça).
Certains comment tout était bon. «Peut-être que je devrais le faire une fois par mois, ce serait bien» et après quelques jours «Peut-être une fois par semaine, ouais c'est normal», puis le porno est revenu à mon esprit. "Allez juste regarder cette vidéo, celle avec vous savez qui ... Tout ira bien après ça" Alors la vieille recherche a recommencé. «Tout va bien, juste une fois» «Je ne fais que chercher» et puis j'ai rechuté à nouveau… ..
Un château de cartes, c'était une belle maison mais si facile à démonter. Peut-être ai-je placé des cartes au mauvais endroit ou dans le mauvais sens et j'ai peut-être été trop négligent, mais il ne reste plus rien pour le moment.
Je suis de retour à 0, il est temps de ramasser tous les morceaux et de jeter le mauvais une fois. Parce que cette fois, je vais le vaincre sans date de fin fixe en vue.
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