Je suis maintenant parti 95 jours sans masturbation, porno, ou libération sexuelle d'aucune sorte (à l'exception des rêves mouillés.) Cassé en avantages, neutre, inconvénients, prochaines étapes, conseils
- Comment je l’ai fait: j’ai lentement réduit mon utilisation de porno et maoiffé lentement avant de trouver nofap. J'ai installé la protection Web k9 et j'ai essayé de le réduire. Cela a conduit à beaucoup de flatlining et de paniquer. Ce qui a conduit à trouver nofap.
- Je n'avais pas cette excitation folle que certains mecs font, je paniquais déjà que ma libido était en chute libre, avec la dépression et les problèmes de filles.
Avantages - j'étais donc vraiment sceptique quant à l'amélioration de la maladresse sociale. Maintenant, je peux dire que je remarque des améliorations plus petites, bien que je ne puisse pas expliquer pourquoi cela devrait être le cas:
- JE SUIS moins maladroit socialement. J'avais l'habitude de vraiment paniquer avant les rendez-vous, avant les engagements sociaux. J'ai dû faire beaucoup de choses pour «me créer». Maintenant, je suis juste plus facile. Je suis plus détendu, plus à l'aise dans ma peau (le yoga aide). Une partie de cela peut être attribuée à mon nouvel emploi. Cela m'a donné la pratique de parler à beaucoup de gens, d'approcher des groupes de personnes, etc.
- J'avais l'habitude de faire ce truc de rire nerveux et de projeter le comportement «nécessiteux» qui va avec. J'essaye moins dur maintenant, je me soucie moins de faire un spectacle
- J'avais l'habitude d'avoir cette chose où je ne pouvais jamais regarder le conducteur dans la prochaine voiture au feu rouge. Maintenant je peux
- J'avais l'habitude de faire ce visage tendu involontairement quand les filles me regardaient. Je ne savais pas comment répondre. Maintenant, je ne me tend pas. Ne le voyez pas comme une telle invasion de mon espace aérien.
- J'ai plus d'énergie. Porno était une grosse perte de temps.
- J'ai accompli pas mal de choses, je n'ai pas l'impression de traverser les sables mouvants autant
- Je suis fier de moi. C'est tout un accomplissement. Si je peux le faire, je peux tout faire.
- nofap exige que vous vous concentriez moins sur votre pénis. Ce qui est une bonne chose pour votre vie, mais peut être difficile si vous en tirez votre pouvoir.
- Je suis maintenant en excellente forme, je fais beaucoup d'exercice.
- le brouillard s'est levé. Je pouvais enfin faire un plan pour mon avenir, créer une direction venant de nulle part.
Neutre - Je remercie le porno pour une chose: m'ouvrir l'esprit. Tout ce qui vous excite est acceptable si cela ne fait aucun mal. J'ai élargi mes limites sexuelles, m'a montré que je suis perverse et c'est parfaitement bien.
- Mes rencontres sexuelles sont toujours dénombrables d'une part. Nofap ne m'a pas posé. Mais les choses avancent bien dans cette direction et je suis plus ouvert au contact, en abandonnant mes insécurités et mes murs bien enracinés.
- J'ai eu plusieurs rêves mouillés, ce qui m'a permis de le gérer. J'aime les rêves mouillés, presque plus que la défaite.
- (toujours une théorie à ce stade, mais je crois que j'ai amélioré mon éjaculation prématurée, ou du moins que j'ai arrêté d'y contribuer activement)
- ne peut toujours pas expliquer tout le lien d'anxiété sociale ... mais c'est là
Inconvénients (en quelque sorte) - fapping était mon mécanisme de libération / d'adaptation au stress. Sans «mes médicaments», j'ai été en bref plus stressé et énervé. Si vous arrêtez de prendre du valium, vous remarquerez une baisse de votre calme. Mais ça va, ça vous apprend juste à mieux gérer votre merde (encore une fois, voir le yoga chaud).
- ma libido est encore diminuée. J'étais excitée tous les jours ou tous les deux jours. Maintenant, pas tellement. Je m'interroge à ce sujet: mon ami qui regarde régulièrement le porno semble être excité tout le temps.
- Je sens que je dois recâbler mon cerveau, lui donner la permission d'avoir des érections et rallumer ma libido. Mais je vais passer à 120 jours juste pour être en sécurité.
- je m'inquiète que mon pénis a rétréci de désuétude
- comme réapprendre à marcher après une blessure, je me demande si ma bite est à la hauteur du défi après une si longue période hors "du jeu"
Prochaines étapes: - passer à 120 jours. Je pense que 90 est trop court. Je m'échauffe juste (en termes de progrès mental) à 90 ans.
- coupant entièrement la télévision (même si ma famille la regarde tout le temps), mon autre grosse perte de temps (juste relâché après des journées 5)
Conseils - opendns.com (beaucoup moins glitch que k9 webprotection) facilite tellement l'abstention avec cette étape supplémentaire, même si vous connaissez le mot de passe
- quitte ta putain de maison. Vous ne pouvez pas rechuter dans le bar (pouvez-vous?) Vous ne pouvez pas avoir d'aventures dans votre chambre noire, vous ne pouvez pas y rencontrer de femmes.
- il suffit de parler aux gens (n'importe qui) sans rien attendre sauf un chat 5 min partout
- faire du yoga, faire de l'exercice
- ne pas fumer, boire. Mangez des légumes verts, prenez du zinc. (toutes les raisons courantes pour le manque d'éveil / érections.)
- oublie de compter les jours. arriver au point où les jours 5 passent et vous ne le remarquez pas)
- éventuellement, je pourrais revenir à un peu de fapping limité. Je ne m'attends pas à ne plus jamais le refaire, et je pense que c'est parfaitement bien. Je ne serai pas trop dur envers moi-même si je rechute à l'avenir. «Tout avec modération, même modération» La clé est simplement de réaliser ce que vous ressentez sans elle, rappelez-vous ce sentiment.
Dans l'ensemble, oui, je suis content de l'avoir fait. Extrêmement. Maintenant, je me sens putain de fan tastique. Je vais faire du saut à l'élastique pour me récompenser. (les récompenses sont bonnes)
Bonne chance mecs et dudettes
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