Bonjour chers amis fapstronautes -
J'ai trente jours, encore dix jours de moins que mon objectif initial de 40 jours. Mon objectif n'était pas complètement défini lorsque j'ai commencé. Je voulais juste arrêter de faire du porno. Au fil du temps, je l'ai défini comme ne faisant pas du tout de porno. Cela ne me dérange pas de me masturber, tant que cela ne prend pas plus de quelques minutes et que je ne le fais pas très souvent, et je suis certainement pro-sexe avec ma femme. Je voulais juste éliminer complètement le porno de la situation.
Bien qu'il semble que cela devienne un peu plus difficile avec le temps, les résultats sont arrivés: le week-end dernier, après plusieurs années de dysfonction érectile, ma femme et moi avons eu le meilleur sexe que nous ayons jamais eu! Deux fois sur une période de 24 heures. C'est un soulagement MAJEUR, et ma femme est bien sûr très heureuse aussi. Je n'arrive pas à y croire. Je pense que ma femme et moi étions résignés tous les deux à avoir une vie sexuelle défectueuse.
J'ai gardé le porno à l'extérieur et j'ai aussi gardé la masturbation au minimum (seulement trois fois au cours des 30 premiers jours, et chacun était terminé en moins de 5 minutes, et dans un cas en moins de 2 minutes).
Les envies pornographiques viennent, parfois très fortement (d'autant plus si je suis fatigué). Mais le truc, c'est que si je peux juste m'accrocher et respirer profondément, LES URGES ALLENT LOIN. Je dois admettre que je n'ai pas commencé cette chose à partir d'un tout mauvais endroit. Il y a des années, je passais 5 ou 6 heures par jour à me faire du porno si je le pouvais. Mais encore plus récemment, en étant marié et en ayant un enfant et une vie bien remplie, on a réduit le temps disponible pour choper, cela a quand même réussi à éclater dans chaque tranche de temps privé qui devenait disponible, suffisamment pour causer des troubles érectiles et d'autres conséquences graves. (Vois ici: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
Après avoir atteint l'objectif de 40 jours le 3 mai, je suppose que je monterai dans le train de mai. Je ne veux pas me fixer un grand objectif de 90 jours ou quelque chose d'encore plus grand, je suis heureux d'ajouter continuellement un autre cycle de 30 jours à mes objectifs et de laisser mon compteur continuer à fonctionner.
Alors continuez comme ça, les gens. C'est difficile pour tout le monde, mais des récompenses vous attendent
by Reedman
Fil: Résultats après les jours 30
Salutations, Fapstronautes,
J’écris aujourd’hui à l’occasion de ma journée propre 91st, dans l’espoir de vous communiquer le type d’inspiration qui m’a été si gracieusement fournie par d’autres personnes qui revenaient du fond de la dépendance au porno pour raconter l’histoire.
Comme pour toutes les récupérations que j'ai lues, cela a demandé beaucoup de persévérance, dans mon cas pendant de nombreuses années. Ma dépendance à la pornographie sur Internet a décollé au milieu des années 1990. À certains égards, j'ai eu de la chance car cela ne m'a frappé qu'à la fin de la vingtaine, après avoir déjà connu des relations sexuelles et des relations saines avec des femmes. Mais il m'a fallu très, très longtemps avant que j'affronte le fait que j'avais un problème sérieux, en partie parce qu'à un certain niveau je savais que je n'avais aucune idée de comment y faire face. Ce n'est qu'en 20 que je me suis ouvert à ma petite amie d'alors et à un thérapeute que c'était vraiment hors de contrôle et que cela gâchait ma vie.
Mais cela ne voulait pas dire que je pouvais trouver une solution. Même en connaissant le problème, j'ai continué ma vie, parfois en me débrouillant assez bien, parfois en sombrant vraiment dans la série. Se marier, avoir un enfant et avoir une carrière réduisait considérablement le temps disponible pour choper, mais au cours des 5 ou 6 dernières années, cela s'est souvent traduit par un temps libre disponible. Je détestais la façon dont le porno me faisait regarder et penser aux femmes parce qu'il entrait en conflit avec le respect que je ressentais à la racine pour les femmes en général, et en particulier pour les femmes de ma vie, à la fois la famille et les amis. Cela a provoqué une grave dépression, des sentiments d'inutilité, de dégoût de soi, etc.
J'ai trouvé NoFap il y a un an en mars dernier, et j'ai accumulé des stries d'environ 50 jours, puis 40, mais je n'arrivais pas à battre cela, et puis je ne pouvais pas passer 4 ou 5 jours pendant longtemps.
Ce qui m'a finalement sorti de ça, c'est NoFap Academy. Le programme est extraordinairement puissant. Peut-être que la chose la plus importante qui a vraiment provoqué un changement profond a simplement été la préparation et l'engagement à changer ma vie que Mark exige des gens du programme. Le simple fait d'écrire physiquement «Je promets d'arrêter de faire du porno et de vivre une vie plus géniale», puis de le signer et de le fréquenter, était beaucoup plus important qu'il n'y paraissait à l'époque. Tous les autres outils que le cours vous enseigne, tels que le processus de volonté, les méthodes de prise de conscience de soi, l'apprentissage de l'observation du fonctionnement de votre esprit, ne vous mèneront vraiment nulle part à moins qu'ils ne découlent de l'engagement profond et réfléchi que Mark exigences de nous lorsque nous nous engageons sur le cours.
C'est si puissant que cela a changé plusieurs autres choses dans ma vie. J'avais déjà les disciplines épanouissantes (principalement la musique), que le cours nous oblige à développer pour prendre le temps qui devient disponible après l'arrêt de l'utilisation du porno. Mais c'est plus profond que de simplement le faire pour éviter de faire du porno. Il est maintenant devenu difficile d'arrêter de s'entraîner, d'arrêter de pratiquer la musique, et je veux que ce soit au moins aussi difficile d'arrêter de faire ces choses que d'arrêter de faire du porno quand j'étais au pire.
Pendant très, très longtemps (bien plus d'une décennie!) J'ai sérieusement cru que ce problème serait toujours avec moi, que je devais simplement accepter l'utilisation de la pornographie comme quelque chose qui ne disparaîtrait jamais, et simplement le traiter comme mieux que je pourrais. Je ne peux pas croire que je suis passé plus de 90 jours sans chuter! Et plus ça dure, plus ça devient facile! (Je dois attribuer à ma merveilleuse épouse mon engagement en mode difficile, elle a attendu 90 jours parce qu'elle sait à quel point c'était important pour mon développement personnel, et finalement pour notre relation et pour notre fils.)
Donc, à tous ceux qui ont l'impression d'être dans un trou si profond qu'il ne peut y avoir de moyen de s'échapper, sachez que CECI N'EST PAS VRAI !! Vous POUVEZ résoudre ce problème. Cela nécessitera un engagement très profond et fort pour changer votre vie, et vous en sortirez une personne plus forte et plus humaine vivant plus en harmonie avec vous-même, vos amis et vos proches.
Enfin, j’encourage FORTEMENT tout le monde à s’inscrire au cours NoFap Academy. Oui, cela coûte un peu d’argent, mais à long terme, si vous vous en tenez au programme et que vous vous engagez réellement à améliorer votre vie, vous aurez l’impression que vous recevez un cadeau gigantesque, avec pratiquement aucun investissement monétaire. Le véritable investissement est le travail que vous mettez en vous.
Bonne chance et plus de pouvoir à nous tous,
Reedman
;
