17 ans - Des D et F au rôle d'honneur, plus d'anxiété et de dépression

Je suis super excité aujourd'hui car, comme vous pouvez le constater, je l'ai fait au grand jour 90! J'espère que vous lirez tout ce que je suis sur le point d'écrire car je pense que cela peut aider et encourager beaucoup de gens ici et que certaines de mes expériences sont différentes de la norme. Alors asseyez-vous, détendez-vous et lisez mon mur de texte!

Une petite histoire en arrière J'ai commencé à faire du porno comme la plupart des gens quand j'étais 12. En quelques années, cela a commencé à m'affecter d'une manière que je n'aurais jamais imaginée. Je suis devenu un mauvais élève, passant du temps à perdre du temps, j'avais beaucoup d'anxiété et une période de dépression l'année dernière (les deux ayant pratiquement disparu) a été le point de rupture. Alors que je cherchais des discussions sur la dépression sur Reddit, j'ai trouvé NoFap. Quelqu'un l'avait associé à son poste de récupération et avait dit à quel point c'était formidable et comment cela les avait améliorés. J'ai ensuite regardé ton cerveau sur une série de vidéos porno et j'ai su que je devais faire un changement.

Tout au long de l'année suivante, j'ai essayé et échoué à NoFap. Au début, je réinitialiserais si je regardais du tout du porno. Je me suis vite rendu compte que ce n'était pas pour moi car je regarderais du porno et je pensais ensuite: "Eh bien, j'ai rechuté de toute façon, autant aller jusqu'au bout." A partir de ce moment, j'ai décidé d'obtenir un badge séparé sur / r / PornFree. Je n'en suis actuellement qu'au premier jour après une mauvaise rechute au jour 1, mais j'ai réussi à tenir le coup ici. Eh bien me voici à 53 ans et je n'ai pas perdu la tête depuis 17 jours. Est-ce que ça marche? HELL YEA et je vais vous dire pourquoi.

Améliorations personnelles L'un des plus grands changements a été mes notes. J'avais toujours été un enfant décemment intelligent, jouant toujours avec des LEGO ou regardant Mythbusters, et j'avais de bonnes notes. Cependant, quand je suis arrivé au lycée, mes notes ont chuté à Ds et Fs. C'était aussi la hauteur de mes journées au PMO (environ 1 à 3 fois par jour). Cependant, l'année écoulée et surtout les 90 derniers jours ont été un revirement complet. Cette année, j'ai surtout obtenu des A et des B et j'ai fait mon premier tableau d'honneur! Je suis un meilleur étudiant que jamais et je suis très heureux d'aller à l'université l'année prochaine pour l'informatique / l'ingénierie, je n'ai pas encore choisi.

Une autre étape ÉNORME a été mon apparence physique. Il y a environ un an, juste avant de démarrer NoFap, j'ai décidé de supprimer complètement la restauration rapide et les sodas. J'en suis débarrassé depuis plus d'un an maintenant et cela m'a vraiment profité. La combinaison du changement de régime alimentaire et de la course à pied de 2 miles par jour m'a fait perdre une bonne quantité de poids, laisser tomber 2 tailles de pantalon et une taille de chemise entière, et être meilleure que jamais. J'exhorte également tous les gars (désolé les femmes ne peuvent pas vous aider ici) à aller voir / r / Malefashionadvice et / r / conseil comme ils m'ont énormément aidé.

Loisirs et activités L'autre grande amélioration de NoFap est mes hobbies et ce que je fais pour m'amuser. Je ne faisais vraiment rien mais depuis que j'ai commencé NoFap, je suis devenu accro à deux de mes activités préférées dans les bandes dessinées et à la magie du rassemblement. Je sais que ces passe-temps peuvent ne pas sembler les plus «cool», mais c'est ce que j'aime faire, ils m'ont aidé à rencontrer des tonnes d'amis, et j'ai même lancé une chaîne Youtube et un podcast consacrés aux deux. C'est quelque chose que je n'aurais jamais fait ou pour lequel je n'aurais jamais eu le temps pendant que le PMO faisait partie de ma vie. Les jeux vidéo sont une chose importante que les gens évitent ici et je n'y crois pas. Ma vie de jeu vidéo a cependant changé depuis le lancement de NoFap. J'avais l'habitude de jouer sans réfléchir à Call of Duty et à d'autres jeux de tir multijoueurs à la première personne sans vraiment les apprécier. Maintenant, je me retrouve à jouer à beaucoup de RPG et de jeux solo que j'apprécie vraiment et je me surprends toujours à m'arrêter et à penser "wow quel beau jeu" (en vous regardant AC4) quelque chose que je n'avais jamais fait ou apprécié auparavant.

Porno et quelle est la prochaine Alors maintenant, mon objectif est le porno. Comme je l'ai dit, j'ai gâché ma séquence de 53 jours avec PornFree hier, mais je l'ai heureusement maintenue ici. Le porno et la baise vont vraiment de pair. Mon objectif est de rester avec NoFap et PornFree pour la vie car je n'ai vraiment aucun intérêt pour le passe-temps dégoûtant et inutile du PMO. Je prévois également de continuer à travailler sur mes compétences sociales et de me mettre en forme. Une autre chose que j'ai faite et qui m'a aidé a été de créer un pot de vie, dans lequel j'ai mis un objectif pour chaque jour sur un morceau de papier. Je pourrais faire un article séparé à ce sujet, mais certains sont personnels que je ne veux pas partager. Cela m'a vraiment aidé. En ce qui concerne les filles, je suis toujours célibataire, je ne cherche pas vraiment activement un autre significatif car je suis très occupé et je suis diplômé dans un mois de toute façon. Cependant, je n'ai pas des normes inférieures mais différentes avec les femmes et je les considère moins comme des objets sexuels que comme des personnes normales avec lesquelles je veux être ami.

C'est donc merci de lire tout le monde! J'espère que cela a aidé au moins certains d'entre vous et n'hésitez pas à m'envoyer un message si vous avez besoin d'aide, je suis toujours heureux de pouvoir vous aider. Aussi, je resterai actif ici parce que je veux aider du mieux que je peux. Passez une bonne journée tout le monde VOUS ÊTES TOUT BEAU!

EDIT: Ajout des dernières lignes sur les filles et être célibataire, totalement glissé de mon esprit

EDIT 2: Merci à http://www.reddit.com/user/-9- pour me donner de l'or!

LIEN - Je ne peux pas croire que je sois arrivé si loin! Compte rendu de la journée 90: succès, porno, et plus encore!

by Sheehan7


 

MISE À JOUR - L'année dernière, j'ai obtenu mon diplôme d'études secondaires avec un 1.8 GPA. Cet été-là, j'ai lancé NoFap et je viens de terminer ma première année d'université avec un 3.28 GPA

Je suis tellement excité en ce moment. Je l'ai déçu au lycée et, bien sûr, je travaillais au PMO environ 1 à 3 fois par jour. Je suis diplômé avec un 1.8 GPA. Quand j'ai obtenu mon diplôme, je vous ai trouvés et il m'a fallu un certain temps pour me mettre sur pied, mais j'ai eu des stries décentes et je pense que maintenant j'ai une poignée sur tout le truc NoFap.

Quoi qu’il en soit, cette année, avec l’aide de NoFap, j’ai vraiment repris mon élan. Découpez surtout les jeux, commencez à lire des livres et travaillez beaucoup plus dur à l'école. Eh bien, après ma première année et mes cours 8, j'ai un GPA 3.28! Cela aurait pu être mieux mais j'ai eu un C + le semestre dernier mais c'était la transition du HS au collège donc pas trop mal.

Je suis tellement heureux de prendre enfin l'école au sérieux et je dois remercier NoFap pour une partie de cela. Mon objectif pour le prochain semestre est un 3.30+ afin que je puisse garantir une place dans l'école où je veux transférer.


 

MISE À JOUR - 90 jours! La vie est meilleure et fraîche. Je ne me suis pas senti aussi bien depuis des années, NoFap 10/10

J'ai 18 ans, un homme et une deuxième année à l'université. J'avais l'habitude de PMO 1 à 4 fois par jour chaque jour depuis que j'avais environ 12 ans, comme beaucoup d'entre vous ici. J'ai trouvé NoFap par accident il y a 2 ans alors que j'étais à un moment bas de ma vie, très déprimé et triste, et j'ai décidé de tenter le coup.

Je suis arrivé à 90 jours auparavant au cours de ces 2 années, mais je regardais toujours du porno, donc cela ne comptait pas. Maintenant, je suis de retour parfaitement propre et c'est génial.

Le dur chemin Je ne vais pas mentir que ce truc NoFap était DIFFICILE et l'est toujours. Associé à ma vie assez stressante (pas d'amis, blessure au dos, finances, transfert d'université, etc.), cela a été très difficile à plusieurs reprises, mais j'ai continué. Le plus grand changement de mentalité que j'étais venu de me dire simplement "il suffit de ramper à travers la merde pour aller de l'autre côté" et de regarder cette scène du tunnel de Shawshank Redemption encore et encore dans ma tête.

À quoi s'attendre D'accord, vous voulez essayer ce truc NoFap? Eh bien, voici en gros ce qui m'est arrivé dans une chronologie:

  • Les premiers jours de 12, je me sentais comme un dieu putain de dieu
  • Days 16-25 flatline assez décent, très fatigué, triste, etc., mais les pulsions étaient énormes.
  • Les jours 26-60 se sont généralement bien déroulés, mais j'avais l'impression que quelque chose n'allait pas, quelque chose changeait dans ma tête.
  • Jours 61-76 HOLY SHIT J'éprouvais de sérieux symptômes de sevrage et de flatline, y compris, mais sans s'y limiter: dépression, anxiété, solitude paralysante, désespoir, pensées suicidaires, envie de zéro, insomnie. Cependant, je n'avais pas l'impression que quelque chose n'allait pas chez moi, c'était comme si mon cerveau changeait.
  • Jours 80+ de navigation assez fluide, j'ai vraiment l'impression d'être à un bon point maintenant.

Qu'est-ce qui a changé dans ma vie Eh bien, BEAUCOUP s'est passé ces 3 derniers mois. J'ai fait la liste des doyens pour la première fois, j'ai trouvé un nouvel emploi dans le commerce de détail, puis un autre nouvel emploi de bureau que je commence dans une semaine, j'ai commencé à m'entraîner encore plus au sérieux (auparavant, je courais beaucoup, d'où la blessure au dos), un papillon social (la raison pour laquelle j'ai quitté mon nouvel emploi dans le commerce de détail est que je travaillais seul 90% du temps et que je ne pouvais pas le supporter), jouer moins (ce n'était même pas un choix, c'est juste arrivé, j'aime toujours le jeu mais pas autant), réinventer mes médias sociaux (je ne suis plus ami et je n'ai plus suivi une tonne de personnes négatives), et j'ai simplement amélioré la confiance et tout!

Mes trouvailles avec le / r / NoFap communauté et quelques idées fausses Il y a donc quelques choses que j'ai remarquées au cours de ces 3 mois et je veux les éclairer. Tout d'abord, cet état d'esprit «non technologique» doit cesser. J'ai vu plusieurs articles sur des gens qui cassaient leurs ordinateurs portables… qu'est-ce que c'est? La technologie fait ÉNORME partie de nos vies et elle fait de grandes choses pour nous. Je suis un spécialiste en informatique, donc je suis partial, mais tant que vous l'utilisez de manière responsable, cela peut être un excellent outil. Remplacez reddit par des sites de fitness ou des cours de musique et la technologie devient une grande utilisation du temps.

K9 et les bloqueurs de sites Web sont de la merde et vous savez pourquoi? L'un des, sinon le meilleur avantage de NoFap, est la maîtrise de soi. J'ai appris à dire NON aux choses incluant le porno. K9 le fait pour vous et lorsque vous êtes confronté à une véritable tentation, vos antécédents ne seront pas bâtis pour dire non et vous échouerez.

Enfin, cela doit vraiment être fait en corrélation avec aucun porno. Comme je l'ai dit J'ai essayé NoFap mais j'ai regardé du porno et je n'ai vu aucun avantage. Supprimez-les tous les deux si vous rechutez sur celui que vous réinitialisez votre badge, c'est aussi simple que cela.

Réflexions finales NoFap est génial mais comme beaucoup le disent, ce n'est pas une pilule magique. Vous devez travailler dur à ses côtés dans les domaines de la santé, de la forme physique, de l'habillement, des études, de l'état d'esprit et de la vie en général pour réussir. NoFap vous donne juste ce petit coup de pouce dont vous avez besoin.

Quant à moi, je vais continuer. Je ne vois aucune raison de revenir aux anciennes méthodes et de ne pas le planifier. Bonne chance à tous ceux qui liront ceci et vous POUVEZ le faire.

TL; DR; NoFap vous pousse à changer de vie, à l'utiliser, à l'embrasser, à la traverser et vous serez heureux.

Encore une dernière chose, voici ma vidéo de motivation préférée: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw

Mention honorable: Énorme cri à / u / propheticjoker pour avoir été assez gentil pour tendre la main et me tirer son numéro dans un moment difficile, il y a quelques semaines. Depuis, nous sommes devenus de grands amis et il m'a beaucoup aidé au cours des dernières étapes du voyage. Beaucoup d'amour homme

by Sheehan7


 

MISE À JOUR - De loin le meilleur avantage de NoFap: être beaucoup plus social

Je suis à un énorme 316 jours de NoFap (si je peux le faire, vous le pouvez aussi) et bon sang, c'est génial, mais le MEILLEUR avantage que j'ai connu est d'être social! Je n'étais pas vraiment introverti avant cela, mais maintenant je me considère comme un extroverti extrême. J'adore les interactions sociales. Je viens de commencer un nouvel emploi il y a 2 semaines et j'ai déjà l'impression d'y être depuis un an, tout le monde semble apprécier ma compagnie (j'espère du moins). C'est généralement moi qui salue les employés des magasins et des magasins où je vais avant qu'ils en aient l'occasion, je souris aux gens au hasard, j'ai même demandé comment se passait la nuit des policiers quand je marchais vers ma voiture.

Avant NoFap, je n'engagerais JAMAIS une conversation aléatoire et je suis sûr que mes quelques interactions sociales en étaient dignes. Je pense vraiment que c'est l'un des avantages les meilleurs et les plus directs que NoFap m'a apporté. Cela pourrait être une confiance accrue ou autre, mais c'est génial

Bénéfice lié au bonus: le contact visuel est presque une seconde nature maintenant. J'ai commencé par penser dans ma tête "hé, souviens-toi de les regarder dans les yeux" et cela m'a amené à me concentrer très fort pour faire ça et je manquerais une partie de ce qu'ils disaient mais maintenant c'est presque automatique, il faut encore un peu de travail .


MISE À JOUR

Probablement le titre le plus maigre de tous les temps, mais ce sont mes pensées honnêtes. J'ai en quelque sorte oublié ça, mais je ne peux pas croire que j'ai réussi plus d'un an sans PMO! Je suppose que je vais énumérer certains de mes avantages, puis ouvrir la discussion pour répondre aux questions des gens!

J'ai 19 ans

Notes:

  • Plus confiant
  • Plus de motivation
  • Je suis un énorme extraverti maintenant (avant d'être plus introverti)
  • Beaucoup de changements dans les loisirs comme une brouille totale avec les jeux vidéo qui ont été remplacés par des loisirs plus intéressants et des intérêts tels que la lecture, la mode, l'écriture et le fitness
  • Zéro pousse après le jour comme 120
  • Le porno est le plus gros problème J'ai encore de très gros besoins pour le porno

Dans l'ensemble, je remarque plus d'intérêt de la part du sexe opposé, mais je ne pense pas nécessairement que ce soit le fait de NoFap. Je pense que c'est un tout petit peu le plus de confiance mais surtout le fait que I remarquez-les. Avant, je n'avais aucun intérêt, donc je ne réalisais pas les signaux des filles ou leur attention.

Je suis toujours célibataire mais je suis un peu occupé et je ne fais pas beaucoup d'efforts pour jouer sur le terrain. Cependant, j'ai traîné et me suis lié d'amitié avec plus de filles et je suis beaucoup plus moi-même autour d'elles maintenant où, auparavant, j'étais en désordre

J'ai vu beaucoup d'amis à qui je n'ai pas parlé depuis un an ou deux qui ont dit que j'étais comme une nouvelle personne et que j'étais assez impressionné. Encore une fois, c'est davantage parce que je suis plus actif et que je fais attention à ce que je porte et fais, mais cela est venu avec NoFap, donc je suppose que vous pourriez dire que les gens ont remarqué une différence à cause de NoFap.

Quoi qu'il en soit, je sais que c'est un peu court et boiteux, mais je ne veux pas me promener. Cependant, s'il y a quelque chose que vous voulez savoir ou pour lequel vous avez du mal, demandez-le!

LIEN - Je l'ai effectivement fait un an? Cool!